Пояснительная записка.
Программа по физической культуре для 5 класса разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);
- «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
· Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
· Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.
· Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).
· Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
· О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
· О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Цели и задачи реализации программы.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Новизна данной программы определяется тем, что в основе построения данного курса лежит идея гуманизации обучения, соответствующая современным представлениям о целях школьного образования и уделяющая особое внимание личности ученика, его интересам и способностям. Предлагаемый курс позволяет обеспечить формирование, как предметных умений, так и универсальных учебных действий школьников, а также способствует достижению определённых во ФГОС личностных результатов, которые в дальнейшем позволят учащимся применять полученные знания и умения для решения различных жизненных задач.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:
• реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Программа соответствует Федеральному компоненту стандарта основного образования и определяет содержание предмета основной школы. отражает требования «Обязательного минимума» по физической культуре.
В данной программе учтены особенности региона, муниципального образования, образовательного учреждения.
При организации процесса обучения в рамках данной программы предполагается применением следующих педагогических технологий обучения: личностно-ориентированная (педагогика сотрудничества), позволяющую увидеть уровень обученности каждого ученика и своевременно подкорректировать её; информационно-коммуникационная технология, обеспечивающая формирование учебно-познавательной и информационной деятельности учащихся.
Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: спортивных секций, , участие в соревнованиях .
Промежуточная аттестация проводится в соответствии с Уставом ОУ в форме годовых зачетов.
Общая характеристика учебного предмета.
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
Программный материал по физической культуре делится на две части - базовую и вариативную. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть- входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана (основы знаний о физической культуре, спортивные игры- баскетбол, гимнастика с элементами акробатики. легкая атлетика). региональный компонент – лыжная подготовка.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть в 5классе включает в себя программный материал по волейболу и русской народной игре «Лапта»
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время как в процессе уроков. Так и один час урочного времени в начале каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
В соответствии ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на преподавание в 5 классе отводиться 105 часов в год.
Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).
Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения учебного предмета.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 5 классе оценивается по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее-частное-конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются в положительном отношении обучающихся к занятиям физкультурной деятельностью, накоплении необходимых знаний, умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты у обучающихся 5 классов в области физической культуры проявляются:
- во владении навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазания) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владении навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применение их в игровой и соревновательной деятельности;
- умении максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Знания, приобретённые при освоении предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса и в жизни обучающихся.
В области физической культуры метапредметные результаты проявляются:
- во владении способами организации и проведении разнообразных форм занятий физической культурой, планировании и содержательном наполнении занятий;
- во владении широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты проявляются в области физической культуры как:
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать эффективность этих занятий.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Теоретическая часть
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки ( в процессе уроков)
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.
Спортивные игры.(1час)
Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
Гимнастика с элементами акробатики. (1час)
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая атлетика. (1час)
Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка. (1час)
Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Практическая часть
Спортивные игры
Баскетбол (17часов)
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол. (18часов)
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.
Лапта (12часов)
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча партнеру, ловля свечи от удара битой по мячу. Ловля мяча слета.
Техника удара битой по мячу: стойки игрока, подбрасывание мяча подающим, техника удара.
Техника бросков мяча: броски малого мяча по движущей цели, бросок мяча партнеру.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, выбивание.
Тактика игры: тактика владения мячом (защита), тактика владения битой (нападение).
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам.
Гимнастика с элементами акробатики (17часов)
Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика (20часов)
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Лыжная подготовка (17часов)
Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.
Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;
Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;
Спуски основной стойке по прямой и наискось.
Прохождение дистанций. 1-2км.
Тематическое планирование 5 класс
|
№ п\п |
Темы разделов |
Количество часов |
Тема и содержание уроков |
Характеристика основных видов деятельности обучающихся |
|
1 |
Знания о физической культуре |
В процессе урока |
Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности; исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр; виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения; известные участники и победители древних Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии; цель и задачи современного олимпийского движения; идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения; первые олимпийские чемпионы современности. |
Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывать содержание и правила соревнований.
Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения |
|
Физическое развитие человека: понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей; осанка как показатель физического развития человека, основные ее характеристики и параметры; характеристика основных средств формирования и профилактики нарушения осанки; правила составления комплексов упражнений. |
Руководствоваться правилами профилактики нарушения осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции |
|||
|
Режим дня, его основное содержание и правила планирования: утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека; физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности |
Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий |
|||
|
2 |
Способы двигательной (физкультурной деятельности) |
4 |
Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки) |
Готовить места занятий в условиях помещений и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять |
|
Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки |
Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать (измерять) ее разными способами. |
|||
|
3 |
Физическое совершенствование |
101 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкульпауз; комплексы дыхательной и зрительной гимнастики; комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки; регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. |
Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой. |
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью |
||||
|
17 часов Гимнастика с основами акробатики |
||||
|
1ч
3
2
2
2 |
Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной , двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки): передвижение ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте прыжком.
Упражнения и комбинации на гимнастический перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор. |
Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы
Описывать технику акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. Описывать технику опорного пряжка и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности. Описывать технику упражнений ни гимнастическом бревне. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам.Описывать технику упражнений ни гимнастической перекладине. |
||
|
20час Легкая атлетика |
||||
|
3
4 4 2 3
2 1
1
|
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м. Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание». Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг. Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств. Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять упражнения для развития физических качеств. Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать их самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок. Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности. |
||
|
17часов Лыжная подготовка |
||||
|
7
1
4 2 3 |
Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км. Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;
Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», Спуски основной стойке по прямой и наискось. Прохождение дистанций |
Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила. |
||
|
47 часов Спортивные игры |
||||
|
Баскетбол |
17 1
2
3
3
1 2 2
3 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м. Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений. Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. |
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать их в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха. |
|
|
Волейбол |
18 1
4 3 2 2 2 3
1 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. |
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать их в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха. |
|
|
Лапта |
12 1
2 2 2 2 1 2 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча партнеру, ловля свечи от удара битой по мячу. Ловля мяча слета. Техника удара битой по мячу: стойки игрока, подбрасывание мяча подающим, техника удара. Техника бросков мяча: броски малого мяча по движущей цели, бросок мяча партнеру. Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, выбивание. Тактика игры: тактика владения мячом (защита), тактика владения битой (нападение). Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам. |
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать их в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в лапту в организации активного отдыха. |
|
|
В процессе урока Упражнения общеразвивающей направленности |
||||
|
1
2
1
1
1
1 |
Общефизическая подготовка: физические упражнения на развитие основных физических качеств — силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Гимнастика с основами акробатики (развитие гибкости): наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги врозь. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития плечевого пояса (выкруты). Комплексы ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности плечевого столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов. Гимнастика с основами акробатики (развитие координации движений): прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления. Гимнастика с основами акробатики (развитие силы): подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижение в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; подтягивание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты. Гимнастика с основами акробатики (развитие выносливости): упражнения с непредельными отягощениями, выполненные в режиме умеренной интенсивности. Повторное выполнение гимнастических упражнений с уменьшающимися интервалами отдыха. |
Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой. Выполнять нормативы физической подготовки.
Организовывать и проводить занятия гимнастикой с основами акробатики. Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики. |
||
|
Легкая атлетика (развитие выносливости): бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности. Равномерный бег с финальным ускорением. Легкая атлетика (развитие силы): специальные прыжковые упражнения. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Легкая атлетика (развитие быстроты): бег на месте с максиамльной скоростью и темпом с опорой на руки и без нее. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте, со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорения, переходящие в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с учкорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Легкая атлетика (развитие координации движений): комплексы упражнений на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры». |
Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой атлетикой. Выполнять нормативы физической подготовки по легкой атлетике. |
|||
|
Лыжные гонки (развитие выносливости): кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Приседания с различной амплитудой в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной , большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью. Лыжные гонки (развитие силы): комплексы упражнений на спортивных снарядах, выполняемые по методу круговой тренировки. Многоскоки, спрыгивание — запрыгивание на месте и с продвижением вперед. Передвижение на лыжах по отлогому склону. Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом, лесенкой. Лыжные гонки (развитие координации движений): передвижение по ограниченной площади опоры. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах. Лыжные гонки (развитие быстроты): бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через короткую скакалку в максимальном темпе. |
Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам. |
|||
|
Баскетбол, волейбол, лапта (развитие быстроты): ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки назад, вверх, влево, вправо; приседания и т.д.). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег. Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Подвижные и спортивные игры и эстафеты. Баскетбол, волейбол, лапта (развитие силы): комплексы упражнений с дополнительными отягощениями на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением. Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующими многоскоками. Баскетбол и волейбол (развитие выносливости): повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Баскетбол, волейбол, лапта (развитие координации движений): броски мяча по подвижной и неподвижной мишени. Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой с последующей ловлей его одной рукой после отскока от стены (от пола). |
Организовывать и проводить самостоятельные занятия баскетболом и волейболом. Выполнять нормативы физической подготовки по баскетболу и волейболу. |
|||
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Физическая культура.5—6 классы / Под редакцией А. П. Матвеев. Учебник для общеобразовательных учреждений
Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2010.
Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2011.
Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2010.
Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 2009.
Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 2005.
Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2011.
Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2013.
Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2014.
Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2013.
Журнал «Физическая культура в школе».
Матвеев А.П. Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 5-9 классов, общеобразовательных учреждений физического воспитания обучающихся. – М., 2015 г
Колодницкий Г.А., В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).
Колодницкий Г.А, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»)
М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин. Физическая культура. 5—7 классы. Пособие для учителя / на сайте
Физическая культура. Тестовый контроль. 5—9 классы (серия «Текущий контроль»).
Технические средства обучения:
1. Компьютер
2. Принтер
3.Спортивный инвентарь, который соответствует прохождению программного материала.
Программные средства.
1. Образовательная коллекция 1С: Физическая культура 5-11класс
2. Операционная система Windows ХР.
3. Антивирусная программа Антивирус Касперского 6.0.3. 837
4. Программа-архиватор WinRar.
Планируемые результаты изучения учебного курса.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
· рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
· характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
· определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
· разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
· руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
· руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
· характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
· характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
· определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
· использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
· составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
· классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
· самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
· тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
· взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
· вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
· проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
· проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
· выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
· выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
· выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
· выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
· выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
· выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
· преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
· осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
· выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре на 5 класс
|
№ п\п |
Темы разделов и уроков |
Кол-во часов |
Вид контроля |
Планируемые результаты |
Дата по плану |
Дата фактич. |
|||
|
Предметные |
Метапредметные |
Личностные |
|||||||
|
Легкая атлетика (11часов) |
|||||||||
|
1 |
Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Высокий старт |
1 |
Входной |
Научиться правильно вести себя на уроках по легкой атлетике и развивать двигательные качества по средствам ОРУи СПУ. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий легкой атлетикой. П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия легкой атлетикой со сверстниками. |
|
|
|
|
2 |
Спринтерский бег. Бег 30 м |
1 |
Входной |
Научиться технике спринтерского бега. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать скоростные качества. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений в спринтерском беге. |
|
|
|
|
3 |
Эстафетный бег. Прыжок в длину с места |
1 |
Входной |
Научиться передаче эстафетной палочки,технике прыжков в длину с места и выносливости в беге на средние дистанции. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость. |
|
|
|
|
4 |
Бег на средние дистанции. Подтягивание. |
1 |
Входной |
Научиться бегать в равномерном темпе на средних дистанциях и технически правильно подтягиваться на низкой перекладине. |
Р.: включать беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений и технике подтягивания. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, технику подтягивания и осваивать их самостоятельно. |
|
|
|
|
5 |
Бег 60 м. Развитие быстроты. |
1 |
Входной |
Научиться технике спринтерского бега. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать скоростные качества. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений в спринтерском беге. |
|
|
|
|
6 |
Метание малого мяча
Метание мяча на результат |
2 |
Входной |
Научиться метанию мяча на дальность. |
Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств. П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча. |
Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно. |
|
|
|
|
7 |
Текущий |
Научиться метанию мяча на дальность. |
Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств. П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; |
|
|
|||
|
8 |
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега - учет умений |
2 |
Текущий |
Научиться прыжку в длину с разбега 11-15 шагов и развитию выносливости. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: соблюдать правила безопасности. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега. |
|
|
|
|
9 |
Текущий |
|
|
||||||
|
10 |
Бег 500, 800 м |
1 |
Текущий |
Научиться технике бега на средние дистанции, выносливости |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать технику бега на длинные дистанции К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Описывать технику бега на 500м, выносливость. |
|
|
|
|
11 |
Бег 1000м. Развитие выносливости |
1 |
Текущий |
Научиться технике бега на длинные дистанции. выносливости |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать технику бега на длинные дистанции К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; |
|
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол 18 часов) |
|||||||||
|
12 |
Техника безопасности на занятиях спортивными играми (баскетбол). Развитие координационных способностей |
1 |
Входной |
Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий. |
Описывать технику игровых приемов. |
|
|
|
|
13 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
1 |
Текущий |
Контролировать а анализировать выполнение |
Р: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осваивать технику передвижений самостоятельно |
|
|
|
|
14 |
Ловля и передача мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
2 |
Текущий |
Научиться выполнять ловлю и передачу мяча от груди. Научиться правильно, выполнять сгибание разгибание рук в упоре лежа |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. |
|
|
|
|
15 |
Текущий |
Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, технике ведения мяча. |
Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|||
|
16 |
Техника ведения мяча |
3 |
Текущий |
Научиться выполнять ведения мяча змейкой. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. |
|
|
|
|
17 |
|||||||||
|
18 |
|||||||||
|
19 |
Техника бросков мяча |
3 |
Текущий |
Научиться выполнять технику бросков в кольцо и развить двигательные качества по средствам СПУ. |
Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|
|
20 |
|||||||||
|
21 |
|||||||||
|
22 |
Индивидуальная защита. |
1 |
Текущий |
Научиться технике индивидуальной защиты (вырывание и выбивание) мяча |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. |
|
|
|
|
23 |
Техника перемещений, владение мячом. |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять ловлю и передачу мяча от груди. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. |
|
|
|
|
24 |
Техника перемещений, владение мячом |
2 |
Текущий |
Научиться технически правильно перемещаться с мячом и без мяча во время игровых действий. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|
|
25 |
Тактика игры |
2 |
Текущий
Итоговый |
Научиться технически правильно перемещаться с мячом и без мяча во время игровых действий. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|
|
26 |
|||||||||
|
27 |
Игра по упрощенным правилам. |
2 |
Текущий
Текущий |
Научиться выполнять технику бросков в кольцо и развить двигательные качества по средствам СПУ. |
Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|
|
28 |
|
|
|||||||
|
29 |
Игра по упрощенным правилам. |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять технику бросков в кольцо и развить двигательные качества по средствам СПУ. |
Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий |
Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. |
|
|
|
|
Гимнастика (18часов) |
|||||||||
|
30 |
Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Развитие гибкости. |
1 |
Входной |
Научиться правильно вести себя на уроках гимнастики, развивать двигательные качества по средствам ОРУ. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий гимнастикой. П.: моделировать технику выполнения гимнастических упр. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия гимнастикой со сверстниками. |
|
|
|
|
31 |
Строевые упражнения на месте и в движении. |
1 |
Текущий |
Научиться четко, выполнять организующие команды и приемы, осваивать упражнения по развитию координации |
П.: ставить новые задачи Р.:контролировать свои действия К.: уметь вести дискуссию, взаимодействовать со сверстниками
|
Проявлять интерес к новому учебному материалу |
|
|
|
|
32 |
ОРУ с предметами и без предметов, на месте и в движении. |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять строевые упр., выполнять ОРУ с предметами и без предметов, на месте и в движении |
П.: ставить новые задачи Р.: осуществлять самостраховку К.: обращаться за помощью, формулировать свои затруднения
|
Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности. |
|
|
|
|
33 |
Акробатические упражнения |
2 |
Текущий |
Научиться использовать акробатические упражнения для развития силовых качеств и гибкости, описывать и демонстрировать технику акробатических упражнений |
П.: ставить новые задачи Р.: планировать свои действия в соответствии с поставленными задачами, К.: соблюдать технику безопасности, самостраховку |
Осваивать технику акробатических упражнений самостоятельно. |
|
|
|
|
34 |
|||||||||
|
35 |
Акробатическое соединение из 3-х элементов. |
1 |
Итоговый |
Научиться использовать акробатические упражнения для составления акробатической комбинации |
П.: использовать акробатические элементы развития физических качеств. Р.: моделировать технику акробатической комбинации в соответствии своих возможностей. К.: соблюдать правила безопасности, самостраховку. |
Осваивать технику акробатической комбинации совместно со сверстниками.. |
|
|
|
|
36 |
Лазание по гимнастической скамейке, стенке |
1 |
Текущий |
Способность использовать приобретенные физические качества в лазание по гимнастической стенке. |
П.: использовать приобретенный опыт в выполнении упр.. Р.: моделировать технику выполнения упр.. К.: соблюдать правила безопасности, самостраховку |
Владение навыками выполнения жизненно важных умений (лазанье) |
|
|
|
|
37 |
Развитие гибкости и координационных способностей. |
1 |
Текущий |
Научиться описывать и выполнять упражнения для координации и подвижности позвоночника, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей
|
П.: овладеть знаниями о значении гибкости и координации движений Р.: организовывать учебное сотрудничество К.: уметь вести дискуссию, взаимодействовать со сверстниками |
Умение максимально проявлять физические способности |
|
|
|
|
38 |
Висы и упоры. |
1 |
Текущий |
Научиться демонстрировать смешанные висы и упоры. |
П.: ставить новые задачи Р: организовывать учебное сотрудничество К.: обращаться за помощью, взаимодействовать со сверстниками |
Овладение навыками выполнения смешенных висов и упоров |
|
|
|
|
39 |
Висы и упоры. Поднимание туловища. |
Итоговый |
Научиться демонстрировать смешанные висы и упоры. |
П.: ставить новые задачи Р: организовывать учебное сотрудничество К.: обращаться за помощью, взаимодействовать со сверстниками |
Овладение навыками выполнения смешенных висов и упоров |
|
|
||
|
40 |
Развитие силовых способностей |
1 |
Текущий |
Приобретение опыта самостоятельной работы над физическими качествами. |
П.: ставить новые задачи Р: организовывать учебное сотрудничество К.: обращаться за помощью, взаимодействовать со сверстниками |
Умение максимально проявлять физические качества |
|
|
|
|
41 |
Опорный прыжок, подтягивание |
1 |
Текущий |
Научиться описывать и демонстрировать технику опорного прыжка, технически правильно выполнять подтягивание на низкой перекладине. |
П.: ставить новые задачи Р.: соблюдать технику безопасности, осуществлять контроль своей деятельности К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений |
Овладение навыками выполнения техники опорного прыжка |
|
|
|
|
42 |
Опорный прыжок. |
1 |
Текущий |
Научиться описывать и демонстрировать технику опорного прыжка |
П.:ставить новые задачи Р.:соблюдать технику безопасности, осуществлять контроль своей деятельности К.:взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений |
Овладение навыками выполнения техники опорного прыжка |
|
|
|
|
43 |
Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки через скакалку. |
1 |
Текущий |
Приобретается опыт в способах двигательной деятельности |
П.:ставить новые задачи Р.:соблюдать технику безопасности, осуществлять контроль своей деятельности К.:взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений |
Умение максимально проявлять физические способности |
|
|
|
|
44 |
Прыжки через скакалку. |
Итоговый |
Способность демонстрировать скоростно-силовые способности в прыжках со скакалкой |
П.:ставить новые задачи Р.:соблюдать технику безопасности, осуществлять контроль своей деятельности К.:взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений |
Умение максимально проявлять физические способности |
|
|
||
|
45 |
Упражнение на гимнастическом бревне |
2 |
Текущий |
Приобретение опыта в способах движения на гимнастическом бревне. |
П.:ставить новые задачи Р.:соблюдать технику безопасности, осуществлять контроль своей деятельности К.:взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений |
Умение максимально проявлять физические способности |
|
|
|
|
46 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
47 |
Преодоление гимнастической полосы препятствий |
1 |
Текущий |
Приобретение опыта в способах двигательной деятельности |
Р.: использовать гимнастические упр. в соревновательной деятельности П.: моделировать способы выполнения упражнений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники |
Умение максимально проявлять физические способности |
|
||
|
Лыжная подготовка (18часов) |
|||||||||
|
48 |
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки |
1 |
Входной |
Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе . |
|
|
|
|
49 |
Попеременный двухшажный ход |
2 |
Текущий |
Научиться попеременному двухшажному ходу. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Описывать технику передвижения на лыжах. |
|
|
|
|
50 |
Текущий |
|
|
||||||
|
51 |
Одновременный бесшажный ход |
2 |
Текущий |
Научиться одновременно бесшажному ходу. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. |
|
|
|
|
52 |
Текущий |
|
|
||||||
|
53 |
Подъем «полуелочкой» |
2 |
Текущий |
Научиться выполнять технику подъема полуелочкой и технику спуска. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику подъёма и спуска самостоятельно. |
|
|
|
|
54 |
Текущий |
|
|
||||||
|
55 |
Торможение «плугом» |
2 |
Текущий |
Научиться выполнять торможение плугом. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику выполнения торжения плугом самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. |
|
|
|
|
56 |
Текущий |
|
|
||||||
|
57 |
Прохождение дистанции 1,5-2 км с контролем за применением ходов. |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. |
|
|
|
|
58 |
Попеременный двухшажный ход, отработка по элементам |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять технику попеременно двухшажного хода и применить его на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику попеременно двухшажного хода на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. |
|
|
|
|
59 |
Попеременный двухшажный ход, прохождение 3х70 м, 4х300 м |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять технику попеременно двухшажного хода и применить его на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику попеременно двухшажного хода на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. |
|
|
|
|
60 |
Подъем «полуелочкой», торможение «плугом» , прохождение дистанции 1 км |
1 |
Текущий |
Регулировать величину нагрузки в зависимости от особенностей организма |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве |
|
|
|
|
61 |
Одновременный одношажный ход, прохождение 4х40, 3х400 м |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять технику одновременногоодношажного хода и применить его на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику одновременногоодношажного хода и самостоятельно выявлять и устранять типичные ошибки. |
|
|
|
|
62 |
Спуск в основной и высокой стойке |
1 |
Текущий |
Научиться выполнять спуски |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику спусков самостоятельно. |
|
|
|
|
63 |
Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3-х км. |
1 |
Текущий |
Регулировать величину нагрузки в зависимости от особенностей организма |
Наблюдение за показателями индивидуального здоровья |
Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве |
|
|
|
|
64 |
Спуски с гор с прохождением «ворот» из лыжных палок |
1 |
Входной |
Научиться выполнять спуски |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Осваивать технику спусков самостоятельно. |
|
|
|
|
65 |
Прохождение 1 км на результат, поворот переступанием на месте, в движении |
1 |
Итоговый |
Регулировать величину нагрузки в зависимости от особенностей организма |
Наблюдение за показателями индивидуального здоровья |
Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве |
|
|
|
|
Спортивные игры (волейбол18часов). |
|||||||||
|
66 |
Техника безопасн. на занятиях спорт. играми (волейбол). Развитие координационных способностей |
1 |
Входной |
Научиться правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества по средствам ОРУ. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом. П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. |
|
|
|
|
67 |
Техника передвижений,остановок,поворотов и стоек. |
1 |
Текущий |
Научится правильно выполнять стойку волейболиста. Научиться технике передвижений,остановок,поворотов и стоек. |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола. |
Описывать технику игровых действий и приемов волейбола. |
|
|
|
|
68 |
Техника передачи мяча сверху |
2 |
Текущий |
Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху. |
Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Описывать технику игровых действий и приемов волейбола |
|
|
|
|
69 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
70 |
Техника приема мяча снизу Сгибание разгибание рук в упоре лежа. |
2 |
Текущий |
Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху. Научиться правильно, выполнять сгибание разгибание рук в упоре лежа. |
Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.
|
Описывать технику игровых действий и приемов волейбола |
|
|
|
|
71 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
72 |
Техника верхней прямой подачи. |
3 |
Текущий |
Научится технике приема и передачи мяча, и технике прямой нижней подачи. |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. |
|
|
|
|
73 |
Текущий |
|
|
||||||
|
74 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
75 |
Техника прямого нападающего удара |
2 |
Текущий
Текущий |
Научиться техники выполнения нижней прямой подачи |
Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.
|
Описывать технику игровых действий и приемов волейбола |
|
|
|
|
76 |
|||||||||
|
77 |
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. |
1 |
Текущий |
Научиться приему и передачи мяча в парах с верхней прямой подачи. |
Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола. |
Описывать технику игровых действий и приемов волейбола. |
|
|
|
|
78 |
|||||||||
|
79 |
Тактика игры |
2 |
Текущий |
Научиться техническим действиям волейбола и игре в волейбол. |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. |
|
|
|
|
80 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
81 |
Игры в «пионербол» с элементами волейбола |
1 |
Итоговый |
Научиться техническим действиям волейбола и игре в волейбол. |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осуществлять судейство игры.. |
|
|
|
|
82 |
Игра в волейбол по упрощенным правилам. |
2 |
Текущий
Текущий |
Научиться техническим действиям волейбола и игре в волейбол. |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Осуществлять судейство игры.. |
|
|
|
|
83 |
|||||||||
|
Спортивные игры лапта (12часов) |
|||||||||
|
84 |
Техника безопасности на занятиях спортиграми. Правила игры в лапту. Промежуточный контроль. |
1 |
Итоговый |
Научиться правильно вести себя на уроке по разделу лапта |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий на улице. П.: моделировать технику действий и приемов игрока. К.: соблюдать правила безопасности. |
Умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений. |
|
|
|
|
85 |
Развитие быстроты, бег на короткие дистанции. |
1 |
Текущий |
Способность регулировать величину нагрузки в зависимости от особенностей организма |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Умение максимально проявлять физические качества |
|
|
|
|
86 |
Удар по мячу битой с набрасывания партнером. |
2 |
Текущий
Текущий |
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
87 |
|||||||||
|
88 |
Ловля мяча с лета |
2 |
Текущий |
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
89 |
|||||||||
|
90 |
Бросок теннисного мяча по движущей цели. |
2 |
Текущий |
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
91 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
92 |
Тактика игры в нападении |
1 |
Текущий |
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
93 |
Тактика игры в защите |
1 |
Текущий |
Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
94 |
Двухсторонняя игра в лапту. |
2 |
Текущий |
Способность регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных особенностей организма. |
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха. П.: применять форму занятий для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе игры |
Организовывать совместные игры в лапту со сверстниками |
|
|
|
|
95 |
Итоговый |
|
|
||||||
|
Легкая атлетика (10часов) |
|||||||||
|
96 |
Техника безопасности на л/а. Высокий старт. |
1 |
Текущий |
Научиться правильно вести себя на уроках по легкой атлетике и развивать двигательные качества по средствам ОРУи СПУ. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий легкой атлетикой. П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста. К.: соблюдать правила безопасности. |
Организовывать совместные занятия легкой атлетикой со сверстниками. |
|
|
|
|
97 |
Бег на средние дистанции Прыжок в длину с места |
1 |
Итоговый |
Научиться бегать в равномерном темпе на средних дистанциях и технически правильно прыгать в длину с места. |
Р.: включать беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений и технику прыжков.. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, технику прыжков в длину с места и осваивать их самостоятельно. |
|
|
|
|
98 |
Бег в равномерном темпе. Челночный бег 3х10 м |
Итоговый |
Научиться бегать в равномерном темпе на средних дистанциях и координации в челночном беге. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений и осваивать их самостоятельно. |
|
|
||
|
99 |
Прыжки в высоту. Развитие быстроты, бег 30м. |
Текущий |
Научиться выполнять прыжок в высоту способом перешагивание. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений К.: соблюдать правила безопасности. К.: соблюдать правила безопасности. |
Описывать технику выполнения прыжковых упражнений и осваивать самостоятельно. |
|
|
||
|
100 |
Прыжки в высоту. |
1 |
Итоговый |
Научиться выполнять прыжок в высоту перешагиванием |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений К.: соблюдать правила безопасности. |
Описывать технику выполнения прыжковых упражнений и осваивать самостоятельно. |
|
|
|
|
101 |
Спринтерский бег. Бег 60 м |
1 |
Текущий |
Научиться технике спринтерского бега. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать скоростные качества. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений в спринтерском беге. |
|
|
|
|
102 |
Метание мяча на дальность |
2 |
Текущий |
Научиться метанию мяча на дальность. |
Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств. П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча. |
Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно. |
|
|
|
|
103 |
Итоговый |
Научиться метанию мяча на дальность. |
Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств. П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча. |
Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно. |
|
|
|||
|
104 |
Прыжок в длину с разбега. Развитие выносливости. |
1 |
Текущий |
Научиться прыжку в длину с разбега 11-15 шагов и развитию выносливости. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: соблюдать правила безопасности. |
Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега. |
|
|
|
|
105 |
Кроссовая подготовка. Бег 1500м. |
1 |
Итоговый |
Научиться технике бега на длинные дистанции. выносливости |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать технику бега на длинные дистанции К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Описывать технику бега на 1500м, выносливость. |
|
|
|
Контроль уровня достижения планируемых результатов освоения образовательной программы по физической культуре
|
№ |
Форма контроля |
Виды контроля |
Дата провед. по плану |
Фактич. дата провед. |
|
1 |
Зачет |
Бег 60 м. |
|
|
|
2 |
Зачет |
Прыжки в длину с разбега |
|
|
|
3 |
Зачет |
Метание мяча на дальность |
|
|
|
4 |
Зачет |
Бег 1000м |
|
|
|
5 |
Зачет |
Прыжки в длину с места |
|
|
|
6 |
Зачет |
Техника передачи мяча сверху в парах |
|
|
|
7 |
Зачет |
Техника верхней прямой подачи. |
|
|
|
8 |
Зачет |
Техника приема мяча снизу |
|
|
|
9 |
Зачет |
Техника выполнения акробатической комбинации |
|
|
|
10 |
Зачет |
Техники выполнения опорного прыжка |
|
|
|
11 |
Зачет |
Упражнение на гимнастическом бревне |
|
|
|
12 |
Зачет |
Прыжки через скакалку |
|
|
|
13 |
Зачет |
Техника выполнения упр. на брусьях |
|
|
|
14 |
Зачет |
Поднимание туловища из положения лежа |
|
|
|
15 |
Зачет |
Техника попеременного двухшажного хода |
|
|
|
16 |
Зачет |
Техника одновременного бесшажного хода |
|
|
|
17 |
Зачет |
Прохождение дистанции 1км |
|
|
|
18 |
Зачет |
Техника подъема «полуёлочкой» |
|
|
|
19 |
Зачет |
Техника торможения «плугом» |
|
|
|
20 |
Зачет |
Подтягивание на перекладине. |
|
|
|
21 |
Зачет |
Техника ведения мяча |
|
|
|
22 |
Зачет |
Техника броска мяча |
|
|
|
23 |
Зачет |
Передача мяча в парах |
|
|
|
24 |
Зачет |
Прыжки в высоту |
|
|
|
25 |
Зачет |
Кроссовая подготовка |
|
|
|
26 |
Зачет |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
|
|
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
Низкий |
Средний (бронзовый знак ГТО) |
Высокий (серебряный знак ГТО) |
Низкий |
Средний (бронзовый знак ГТО) |
Высокий (серебряный знак ГТО) |
|||
|
1. |
Бег на 60 м (сек.)
|
12,0 |
10,9 |
10,4 |
12,5 |
11,3 |
10,9 |
|
|
2. |
Бег на 1,5 км (мин., сек.)
|
10,0 |
8.20 |
8.05 |
10,0 |
8.55 |
8.29 |
|
|
или на 2 км (мин., сек.)
|
12,0 |
10.20 |
9.20 |
14,0 |
13.00 |
12.10 |
||
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
210 |
270 |
280 |
200 |
230 |
240 |
|
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
130 |
150 |
160 |
120 |
135 |
145 |
||
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
1 |
3 |
4 |
|
- |
- |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
10 |
13 |
18 |
3 |
7 |
9 |
||
|
6. |
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) |
15,0 |
14.10 |
13.50 |
15,30 |
15.00 |
14.40 |
|
|
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
||
|
7. |
Метание мяча на дальность |
22 |
24 |
26 |
14 |
16 |
18 |
|
Распределение учебного времени на виды
программного материала
|
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество уроков |
|
Базовая часть |
75 |
|
|
Основы знаний по физической культуре |
В процессе уроков |
|
|
Легкая атлетика |
21 |
|
|
Спортивные игры (баскетбол) |
18 |
|
|
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
|
|
Лыжная подготовка |
18 |
|
|
Вариативная часть |
27 |
|
|
Спортивные игры |
||
|
Волейбол |
18 |
|
|
Лапта |
12 |
Годовой план-график учебного материала для 5 класса
|
№ п/п |
Вид программного материала |
Кол-во часов |
1 четверть |
2 четверть |
3 Четверть |
4 четверть |
||||
|
1 |
Основы знаний |
В процессе уроков |
||||||||
|
2 |
Легкая атлетика |
21 |
11 |
|
|
|
|
|
|
10 |
|
3 |
Спортивные игры |
48 |
|
|
|
|
|
|||
|
баскетбол |
18 |
16 |
2 |
|||||||
|
волейбол |
18 |
16 |
2 |
|||||||
|
лапта |
12 |
12 |
||||||||
|
4 |
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
5 |
Лыжная подготовка |
18 |
|
|
1 |
17 |
|
|
||
|
|
Всего часов |
105 |
27 |
21 |
33 |
24 |
||||
Пояснительная записка.
Н овизна данной программы определяется тем, что в основе построения данного курса лежит идея гуманизации обучения, соответствующая современным представлениям о целях школьного образования и уделяющая…
При организации процесса обучения в рамках данной программы предполагается применением следующих педагогических технологий обучения: личностно-ориентированная (педагогика сотрудничества), позволяющую увидеть уровень обученности каждого ученика и своевременно…
В соответствии ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на преподавание в 5 классе отводиться 105 часов в год
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Баскетбол (17часов) Техни ка пере движений, остановок, поворотов и стоек: с тойки игрока
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища
Развитие выносливос ти : кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка
Олимпийских игр. Возрождение
Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузкиВыявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного…
Организующие команды и приемы : построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной , двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне…
Техника спринтерско го бега : высокий старт от 10 до 15 м
Спортивные игры Баскетбол 17 1 2 3 3 1 2 2 3
Волейбол 18 1 4 3 2 2 2 3 1
Техни ка пере движений, остановок, поворотов и стоек: с тойки игрока
Общефизическая подготовка: физические упражнения на развитие основных физических качеств — силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости
Легкая атлетика (развитие координации движений): комплексы упражнений на основе учебного материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры»
Ускорения с изменением направления движения
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Планируемые результаты изучения учебного курса
Выпускник получит возможность научиться: · вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля…
Календарно-тематическое планирование по физической культуре на 5 класс № п\п
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
Прыжок в длину с разбега - учет умений2Текущий
Входной Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств
Техника перемещений, владение мячом 2
Гимнастика (18часов) 30
П.: ставить новые задачи Р.: планировать свои действия в соответствии с поставленными задачами,
П.: овладеть знаниями о значении гибкости и координации движений
П.: ставить новые задачи Р
Преодоление гимнастической полосы препятствий1ТекущийПриобретение опыта в способах двигательной деятельности
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах
Попеременный двухшажный ход, отработка по элементам1Текущий
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах
Итоговый Регулировать величину нагрузки в зависимости от особенностей организма
Сгибание разгибание рук в упоре лежа
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар
Текущий Текущий Научиться техническим действиям волейбола и игре в волейбол
Ловля мяча с лета2Текущий Способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий
Р.: использовать умение играть в лапту в организации активного отдыха
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
Прыжок в длину с разбега. Развитие выносливости
Контроль уровня достижения планируемых результатов освоения образовательной программы по физической культуре №
Виды испытаний (тесты)
Распределение учебного времени на виды программного материала № п/п
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
