Краевое государственное бюджетное образовательное учреждение,
реализующее адаптированные общеобразовательные программы «Школа-интернат №1»
РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
На заседании МО Зам.директора по УВР Директор школы-интерната
Протокол № _____ ___________________ __________ _________
От « » 20 __ г. « ___ » _________ 20 __ г. « ___ » ________ 20 __ г.
09-01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по курсу «Физическая культура»
20__ -20__ учебн. год
5 – 10-е классы Учитель Колесников Иван Владимирович
|
|
|
|
|
|
|
 |
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта основного общего образования на основе примерной комплексной программы по физической культуре (Программ образовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни /составитель: А.П.Матвеев – М.: Просвещение, 2009г.)
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
· укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
· формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
· освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
· обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
· компенсация и коррекция физических недостатков в двигательной сфере неслышащих детей (совершенствование координации их движений, умение сохранять равновесие и ориентироваться в пространстве за счет развития их мышечной чувствительности и зрительного восприятия), формирование у учащихся правильной осанки, подтянутости, опрятности и кинестетического контроля;
· обучение учащихся речевому материалу, связанному с формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков, предусмотренных программой;
· воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Рабочая программа обеспечена учебно-методическим комплектом, используемым в соответствии с образовательной программой учреждения и утвержденным приказом Минобрнауки РФ от 24.12.2010 № 2080:
Ø Матвеев А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П.Матвеева 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2012г.;
Ø Матвеев А.П. Физическая культура. 5 класс: учебник для общеобразовательных учреждений/А.П.Матвеев; Рос.акад.наук, Рос.акад.образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2010г.;
Ø Матвеев А.П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/А.П.Матвеев; Рос.акад.наук, Рос.акад.образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2010г.;
Ø Матвеев А.П. Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/А.П.Матвеев; Рос.акад.наук, Рос.акад.образования, изд-во «Просвещение». – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2010г.;
Ø Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений под ред. В.И.Ляха, рекомендовано Минобрнауки РФ, 7-е издание, М.: Просвещение, 2012г..
Структура и содержание учебной программы. Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент); «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
В разделе «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В качестве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр), имеющих относительно выраженное прикладное значение.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» ориентирована на возрастные интересы учащихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляет углубленное изучение одного из базовых видов спорта. Включение этой темы в образовательный процесс и выбор соответствующего базового вида спорта не являются обязательными. Вопрос о включении темы решается Советом школы исходя из интересов учащихся, имеющихся спортивных традиций, а также наличия соответствующей спортивной базы и квалифицированных преподавателей. При условии положительного решения вопроса о введении углубленной спортивной подготовки по одному из базовых видов спорта из общего объема учебного времени на нее выделяется либо дополнительный час из регионального (школьного) компонента Базисного учебного плана, либо 20% из общего годового бюджета времени, отводимого на дисциплину физической культуры (70 часов). При последнем варианте, соответственно, до 20% часов. При этом, соответственно, уменьшается объем часов и учебного материала других тем (физкультурно-оздоровительной деятельности и спортивно-оздоровительной деятельности с общеразвивающей направленностью).
Помимо этого, в программе выделяется тема «Упражнения культурно-этнической направленности», которая раскрывает исторические особенности развития физической культуры той народности, которая населяет конкретный регион. Учебный материал для данной темы рекомендуется местными органами образования и разрабатывается учителями физической культуры.
Завершается программа изложением Требований к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре. Эти требования соотносятся с Требованиями Государственного стандарта и задаются преимущественно по четырем базовым основаниям: «знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В программе требования выполняют двойную функцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешности овладения учащимися программного содержания, а с другой — устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым выпускником, оканчивающим основную школу.
В программе требования не дифференцируются по годам обучения, а даются в интегральном (едином) выражении. Использование такого подхода в программе является оправданным, поскольку позволяет учителям физической культуры на протяжении всего периода обучения в основной школе осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом индивидуальных возрастных особенностей их развития. Исходя из программных требований и ориентируясь на индивидуальные возможности и особенности полового развития каждого ученика, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы требований (контрольные задания) и в соответствии с ними оценивать успеваемость учащихся по каждому году обучения. Главное, чтобы к концу обучения в основной школе каждый учащийся смог выполнить программные требования к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре.
Для развития кинестетических ощущений и восприятий большое значение имеет осмысливание совершаемых движений, выраженное в словесной речи, нужно учить анализировать свои движения и обозначать их словесно. Поэтому программой предусматривается овладение рядом новых значений слов и использование словесной речи, все возрастающее с годами обучения.
Осмысливание движений, выражаемое в словесной форме, положительно влияет на развитие двигательной функции, значительно улучшает функциональное состояние двигательного анализатора у неслышащих школьников. Речевая работа, проводимая на уроках физической культуры в школе для неслышащих детей, расширяет их речевые возможности, развивает интеллект.
На уроках физической культуры необходимо проводить работу по развитию у школьников навыков понимания и воспроизведения устной речи по формированию словарного запаса. Здесь в полной мере могут быть реализованы принципы обучения устной речи: обучение произношению на базе речевого общения, сознательное и активное участие детей в учебном процессе, систематичность и последовательность обучения, прочность получаемых знаний и навыков, наглядность обучения, связь теории с практикой, осуществление индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся в условиях коллективной работы.
Настоящая учебная программа по физической культуре включает не только практические разделы, но и речевой материал, связанный с формированием и совершенствованием тех или иных двигательных умений и навыков урока физической культуры.
Речевой материал дается после каждого практического учебного материала и включает в первых – четвертых классах – словарь и фразеологию, в пятых – десятых - словарь, специальную терминологию и фразеологию. Словарь по разделам программы вводится главным образом при объяснении и разучивании новых двигательных действий. Фразеология усваивается и закрепляется на каждом уроке.
Речевой материал, предлагаемый программой, составлен с учетом интеллектуальных и двигательных возможностей учащихся. Так, школьникам начальных классов дается сравнительно не трудный по усвоению и объему речевой материал; у учащихся старших классов он из года в год усложняется.
Дети должны приучиться понимать и считывать с губ такие указания, как руки вперед, вверх, вниз, назад, присесть, бежать, быстро – медленно и другие. На уроках следует сочетать наглядный показ со словесной речью, причем необходимо, чтобы знакомые движения выполнялись без наглядного показа, только со словесным указанием.
Формы организации и планирование образовательного процесса. Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.
В основной школе уроки физической культуры, как уже говорилось, подразделяются на три типа с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. При этом они по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться и как комплексные уроки, т. е. с решением нескольких педагогических задач, и как целевые уроки, т. е. с преимущественным решением одной педагогической задачи.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят с учебными знаниями, способами и правилами организации самостоятельных форм занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью проведения этих уроков является активное использование учащимися учебников по физической культуре, различных дидактических карточек и методических разработок учителя. Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные, так называемые тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально, когда каждый учащийся проводит подготовительную часть самостоятельно (или с небольшой группой школьников по заранее разработанному им или учителем плану).
Во-вторых, в основной части урока выделяют, соответственно, образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя сообщение учителем учебных знаний и знакомство учащихся со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность отведенного на это времени в начале основной части урока может составлять от 10 до 20 мин.
Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность отведенного на это времени будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте.
Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента.
Если урок проводится по типу целевого, то все учебное время основной части отводится для решения какой-либо одной задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока будет зависеть от продолжительности основной части, но не должна превышать 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения школьников практическому материалу, содержащемуся в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описания техники их выполнения и т. п.).
В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков следующие:
· планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение; углубленное разучивание и закрепление; совершенствование;
· планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения.
После решения задач обучения планирование развития физических качеств осуществляется в определенной последовательности: гибкость, координация движений, быстрота — сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности) — выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для преимущественного развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как целевые и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо давать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также о функциональных возможностях и особенностях своего организма.
Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьников обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительными особенностями целевых уроков являются:
· обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;
· планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7—9 мин);
· использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд/мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд/мин) режимов;
· обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.
ПРОГРАММА
V КЛАСС
Знания о физической культуре
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком —1 м).
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).
Упражнения общей физической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики (мальчики). Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на гимнастическом бревне.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча с разбега на дальность и в цель. Бег на короткие (30 м и 60 м) и средние учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися); бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «плугом». Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Спуск прямо в низкой стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций с преодолением спусков и подъемов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Упражнения без мяча: стойка волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад; прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега. Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу и от груди в парах (на месте и в движении приставными шагами); передача мяча из зоны в зону. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег «змейкой» и «восьмеркой»; бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Упражнения с мячом: удар с разбега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; ведение мяча носком ноги, внутренней и внешней частью подъема стопы. Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Планирование учебной деятельности в 5 «а» классе на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
- Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу
- Воспитывать положительное отношение к выполнению упражнений
- Воспитывать решительность и смелость
- Воспитывать умения подчинения коллектива
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Легкая атлетика (9ч.) |
|||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
1 |
02.09 |
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег (3ч) |
2 |
03.09 |
|
С.У. Н.У. |
1. ОРУ. Закрепить технику высокого старта. 2. Учить технике старта с опорой на одну руку. 3. Провести бег в медленном темпе до 2 мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
|
3 |
05.09 |
|
С.У. П.М. |
1. ОРУ. Закрепить технику старта с опорой на одну руку и совершенствовать высокий старт. 2. Техника двигательной подготовленности в развитии скорости (бег 30 м с высокого старта). Медленный бег до 4 мин. С целью развития выносливости. |
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
|
4 |
09.09 |
|
С.У П.М.. |
1. ОРУ. Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. 2. Техника двигательной подготовленности в развитии скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места). 3. Бег до 6 мин в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
Прыжок в длину. Метание мяча (4ч) |
5 |
10.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ. Техника старта с опорой на одну руку. Бег 30м. 2. Закрепить технику прыжка в длину с разбега. 3. Учить метанию мяча с 2-3 шагов. 4. Провести медленный бег до 8 мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
|
6 |
12.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ. Техника бега на 60м. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метание мяча с 2-3 шагов. 3. Провести бег до 9 мин в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
|
7 |
16.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 2. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. 3. Провести бег до 10 мин. |
Р.К. - История и развитие национальн.видов спорта народностей Севера и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
|
8 |
17.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Учить преодолению полосы препятствий (из 2-3). 2. Закрепить технику освоения метания теннисного мяча на дальность. 3. Провести бег до 11 мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
Бег на средние дистанции (1ч) |
9 |
19.09 |
|
У.У. Ф.М. Г.М. |
1. Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 2. Распределить учащихся по забегам, объяснить тактику бега и провести зачетный бег на 1000м (мальчики) и 500м (девочки). 3. Р.К. - Кросс по пересеченной местности. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион.
|
|
|
Подвижные игры (4 ч) |
|||||||||
|
Русская лапта |
10 |
23.09 |
|
С.У. Н.У |
1. Провести ОРУ в движении. 2. Обучить подачи и удары по мячу. 3. Осаливание и самоосаливание (обучение). 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Стадион. Бита, мячи теннис. |
|
|
|
11 |
24.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Комплекс упражнений ОРУ на месте (тина зарядки). 2. Подачи и удары по мячу, осаливание и самоосаливание (совершенствование). 3. Ловля мяча с лета (обучение). 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Стадион. Бита мячи теннис. |
|
|
|
12 |
26.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастич.стенки. 2. Подачи и удары по мячу, осаливание и самоосаливание (совершенствование). 3. Совершенствовать техники ловли мяча с лета. 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Стадион. Бита, мячи теннис. |
|
|
|
13 |
30.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ в парах. 2. Подачи и удары по мячу, осаливание и самоосаливание. 3. Ловля мяча с лета. 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Стадион. Бита, мячи теннис. |
|
|
Спортивные игры (14 ч) |
|||||||||
|
Футбол (4ч) |
14 |
01.10 |
|
В.У. См.У Г.М. П.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Изучить стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами и скрестными шагами в сторону. 3. Обучить техники ударов по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
|
15 |
03.10 |
|
См.У П.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Обучить техники ударов по катящемуся мячу, остановки мяча. 3. Изучить техники ведения мяча, отбор мяча. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
|
16 |
07.10 |
|
С.У. Н.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепить комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Обучить техники ударов по мячу головой и вбрасывания из-за «боковой линии» |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
|
17 |
08.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Двухсторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
Баскетбол (10ч) |
18 |
10.10 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Разучить комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Обучить техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
19 |
14.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить остановки двумя шагами и прыжком. 4. Обучить ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
20 |
15.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить остановки двумя шагами и прыжком. Обучить повороты без мяча и с мячом. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой (обучение). |
Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
21 |
17.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой. 6. Обучить ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
22 |
21.10 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки, ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. 3. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. 6. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с места. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
23 |
22.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком. 3. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. 4. Обучить ведения мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с места. 6. Обучить техники броска мяча двумя руками от груди с места. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
24 |
24.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать повороты без мяча и с мячом. 3. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 4. Проверить на оценку техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой. Совершенствовать ведения мяча с изменением направления движения и скорости, без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 6. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
25 |
28.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений. 3. Проверить на оценку техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 4. Совершенствовать техники ведения мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 6. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения и после ловли. |
Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
26 |
29.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 3. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения и после ловли (обучение). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
27 |
31.10 |
|
С.У. Г.М. И.М |
1. Провести ОРУ с большими резинов. (большими) мячами. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений. 3. Повторить изучен.упражнений техники ловли и передачи мяча. 4. Совершенствовать техники ведения мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 6. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения и после ловли. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика.
Ходьба и бег. Словарь: соревнование, секундомер, высокий старт.
Фразеология: Это соревнование по бегу. Это секундомер. Секундомером измеряют время. Это высокий старт. Я бегу с высокого старта. Высокий старт – начало бега. У Саши плохо получается высокий старт. Иван Владимирович показывает высокий старт Я принес флажки. Оля дает сигнал к бегу флажком. Это бег по линии на 30 м. Я бегу на скорость на 30-50 м. Это бег с ходьбой на 200 м. Витя, иди на старт! Саша и Витя, бегите с высокого старта! Бегать по линии (на скорость) на 30 м! Что это? (Демонстрируется секундомер, высокий старт.) Что измеряют секундомером? Кто дает сигнал к бегу?
Прыжки. Словарь: прыжковая яма, упор, разбег, соскок.
Фразеология: Это упор на коленях. Я принял упор на коленях. Это упор присев. Я принял упор присев. Я делаю соскок. Саша прыгает с высоты в круг. Это прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Мы прыгаем в длину с разбега способом «согнув ноги». Я прыгнул в длину с разбега способом «согнув ноги» на 2 м 50 см. Сделать прыжок в упор на коленях! Из упора на коленях перейти в упор просев! Витя, прыгай в длину с разбега способом «согнув ноги»! Что это? ( Демонстрируется упор на коленях, упор присев, переход из упора на коленях в упор присев, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».) Куда ты прыгаешь?
Метания. Словарь: мишень
Фразеология: Я метаю мяч с трех шагов. Это метание мяча вверх в мишень. Саша метает мяч в стену на дальность отскока. В нашем классе дальше всех метает мяч Витя. Оля метнула мяч на 18 м. Сейчас будем метать мяч. Ребята, возьмите мяч! Метайте мяч в стенку на дальность отскока! Кто метает мяч в цель? Что делает Саша?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Фразеология: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает двумя руками (одной рукой) мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (вперед). Саша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в корзину. Я бросаю мяч в корзину одной рукой с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 5 «а» классе на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать умения оказывать помощь друг к другу
2. Воспитывать волевые качества
3. Воспитывать активность и сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями
4. Воспитывать умения подчинения коллектива
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Гимнастика (13 ч.) |
||||||||
|
Акробатика. Лазание по канату (8ч) |
1 (28) |
11.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1. Разучить комплекс ОРУ типа утренней зарядки – 8 упражнений. 2.Повторить кувырки вперед (2-3 слитно). 3. Разучить порядок движений руками и ногами при лазании по канату в два приема. 4. Провести игру-эстафету с включением 2-3-х кувырков вперед с места. |
Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
2 (29) |
12.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1. Повторить перестроение из одной в две и три шеренги, комплекс УГГ. 2. Учить кувырку назад в группировке, совершенствовать кувырки вперед. 3. Закрепить умение в лазании по канату в два прием. 4. Повторить игру-эстафету с кувырками вперед. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
3 (30) |
21.11 |
|
Н.У. П.М. |
1. Совершенствовать комплекс зарядки с целью выучить его наизусть. 2. Совершенствовать кувырки вперед и назад (2-3 слитно). 3. Повторить стойку на лопатках перекатом назад. 4. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5. Повторить игру с кувырками вперед и назад. Проверить освоение наклонов вперед сидя. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
4 (31) |
14.11 |
|
С.У. И.М. |
1. Разучить комплекс упражнений с гимнаст. скакалкой. 2. Проверить на оценку технику выполнения 2-3-х кувырков вперед. 3. Совершенствовать технику кувырков назад и стойки на лопатках. 4. Познакомить учащихся с акробатич.соединением из 3-4-х элементов. 5. Совершенствовать технику лазания по канату, провести игру-эстафету с гимнаст. скакалкой. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат
|
|
|
5 (32)
|
18.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Повторить комплекс упражнений с гимнаст. скакалкой. 2. Проверить на оценку 2-3 кувырка назад (слитно). 3. Повторить акробатич.соендинение. 3. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 4. Провести игру-эстафету с гимнаст. скакалкой. |
Р.К. - Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
6 (33) |
19.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1-2 кг. 2. Проверить на оценку освоение стойки на лопатках перекатом назад. 3. Совершенствовать технику лазания по канату и акробатич.соединение. 4. Учить передвижению по бревну приставными шагами. 5. Провести игру-эстафету с набивными мячами. 6. КУ – подтягивание. |
Осанка как показатель физического развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
7 (34) |
21.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Повторить упражнения с набивными мячами: передача и ловля. 2. Проверить на оценку акробатич.соединение. 3. На бревне разучить приседание и повороты в приседе, повторить ходьбу приставным шагом (соскок с бревна произвольный). 4. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5. Провести игру-эстафету с набивными мячами с бегом и преодолением препятствий. |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
8 (35) |
25.11 |
|
Н.У. С.У. Ф.М.
|
1. Разучить перестроение из одной в две и четыре шеренги. 2. Учить соскоку с бревна прогнувшись. 3. Провести ОРУ на гимнастич.скамейках. 4. Проверить на оценку лазание по канату – техника, кол-во метров (мальчики). 5. Провести игры-эстафеты со скакалкой и набивными мячами. |
Режим дня, его основное содержание и правила планирования |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
Висы. Опорные прыжки. Строевые упражнения (5ч) |
9 (36) |
26.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1. Повторить строевое упражнение (перестроение из одной в две и четыре шеренги). 2. Провести ОРУ на гимнастич.скамейках. 3. Проверить на бревне приставной шаг (у девочек), повторить приседания с поворотами на бревне, закрепить соскок прогнувшись. 4. С мальчиками разучить вис согнувшись и вис прогнувшись. 5. Совершенствовать двигательные умения в играх-эстафетах с гимнастич.скакалкой и набивными мячами. 6. КУ – мост. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, бревно гимнаст., перекладина |
|
|
10 (37)
|
28.11 |
|
С.У. Ф.М.
|
1. Провести ОРУ на гимнастич.палками. 2. Повторить упражнения на бревне (девочки), проверить повороты в приседе (выборочно), совершенствовать соскок прогнувшись. 3. Повторить с мальчиками висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе. 4. Учить опорному прыжку на коне: вскок в упор присев и соскок прогнувшись – на одном коне два отделения (мальчики и девочки). 5. Провести игры-эстафеты с набивными мячами (другие варианты). |
|
Текущий |
Спортзал Маты,бревно гимнаст., перекладина, козел гимнаст. |
|
|
11 (38) |
02.12 |
|
С.У. П.М.
|
1. Повторить упражнения с гимнастич.палками. 2. Показать девочкам простейшие соединение на бревне. 3. С мальчиками повторить висы на перекладине. 4. Продолжить обучение опорному прыжку. 5. Совершенствовать двигательные умения и физические качества в играх-эстафетах с различными предметами. |
Утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека |
Текущий |
Спортзал Маты, бревно гимнаст.козел гимнаст.перекладина |
|
|
12 (39)
|
03.12 |
|
Н.У. С.У. См.У. |
1. Провести гимнастич.полосу препятствий с включением следующ.снарядов: скамейка, канат, гимнастич.стенку, наклонную скамейку, опорный прыжок, проползание, кувырки вперед и назад. 2. Проверить у мальчиков на оценку висы согнувшись и прогнувшись. Совершенствовать технику опорного прыжка. 3. Провести эстафету с преодолением препятствий: кувырок вперед, бег по рейке гимнастич.скамейки, проползание под резинку высотой до 60 см и др. 4. КУ – преодоление пяти препятствий в зале. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
13 (40) |
05.12 |
|
С.У. И.М.
|
1. Повторить строевые упражнения-перестроения. После гимнастич.полосы препятствий провести контрольное упражнение по подтягиванию в висе (мальчики) и висе лежа (девочки). 2. Проверить на оценку лазание по канату – кол-во метров (девочки). 3. Повторить висы, оценить освоение опорного прыжка (мальчики). |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, козел гимнаст., перекладина |
|
Спортивные игры (8 ч.) |
||||||||
|
Волейбол (8ч) |
14 (41) |
09.12 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения)-обучение. 4. Нижняя прямая подача (имитаций подбрасывания мяча)-обучение. |
Техника безопасности при занятиях на уроках волейбола |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (42) |
10.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения - совершенствование; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку- обучение). 4. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения)-обучение. 5. Нижняя прямая подача (имитация подбрасывания мяча) - обучение. 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
16 (43) |
12.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения - совершенствование; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку- обучение). 4. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения - совершенствование; в парах: прием мяча, надброшенного партнером - обучение). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча - совершенствование; подача в парах и в стену-обучение). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
17 (44) |
16.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 3. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения-совершенствование; в парах: прием мяча, надброшенного партнером-обучение; в парах: сочетание передач, после отскока от пола-обучение). 4. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча-совершенствование; подача в парах и в стену-обучение; подача через сетку-обучение). 5. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
18 (45) |
17.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастическими палками.2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 4. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой-обучение). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча; подача в парах и в стену; подача через сетку). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
19 (46) |
19.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастическими палками.2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 4. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча; подача в парах и в стену; подача через сетку). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
20 (47) |
23.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастическими палками. 2. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 3. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой). 4. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча-на оценку; подача в парах и в стену; подача через сетку). 5. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
21 (48) |
24.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ в парах. 2. На оценку-стойки и перемещения (комбинации из освоенных стоек и перемещений). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения-на оценку; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 4. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером-на оценку; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой). 5. Нижняя прямая подача-на оценку. 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
Гимнастика
Построения и перестроения.
Фразеология: Это равнение в шеренге направо. Мы выполняем команду «Равняйсь!» («Смирно!», «Вольно!»). Мы стоим по команде «Равняйсь!» («Смирно!», «Вольно!»_). Я отдаю рапорт учителю. Это поворот кругом (направо, налево) на месте. Витя делает поворот кругом (направо, налево). Я повернулся кругом (направо, налево). Учитель скомандовал: «Кругом!» («Направо!», «Налево!»). Мы разомкнулись на вытянутые руки. Равняйсь! Смирно! Вольно! Сдать рапорт! Что это? (Демонстрируется равнение в шеренге направо.) Как вы размыкаетесь?
ОРУ: а) Упражнения без предметов
Фразеология: Движения туловищем: туловище прямо, туловище наклонить влево (вправо) - наклон влево (вправо), туловище наклонить вперед (назад) - наклон вперед (назад). Вращение туловища влево (вправо),туловище повернуть влево (вправо).
Движения рук: руки на пояс, руки за голову, руки к плечам, руки перед грудью, руки вверх (вниз), руки в стороны, руки вперед (назад), вращение рук вперед (назад), поочередное (одновременное) движение рук вперед, сгибание (разгибание) рук.
Движения ног: сгибание (разгибание) ног (ноги), мах левой (правой)ногой вперед (назад, вправо, влево)выпад левой ногой вперед (назад, влево), выпад правой ногой вперед (назад, вправо), один шаг вперед, (назад, влево, вправо), ноги вместе, ноги врозь, прыжком ноги врозь.
Я поднял руки вверх и делаю приседания на всей стопе. При приседании Саша держит колени вместе (врозь). Это вращение туловища влево (вправо). Я держу руки на поясе (на голове, перед грудью). Мы поочередно (одновременно) выпрямляем руки вперед. Сделать приседания на всей стопе! Держать колени вместе (врозь)! Сжать кисти в кулак! Поочередно (одновременно) выпрямлять руки вперед! Повернуть туловище влево (вправо)! Что это? (Демонстрируется приседания на всей стопе, руки на поясе, на голове, за головой.) Как ты держишь колени при приседании?
б) Упражнения с малыми мячами. Фразеология: Я ловлю мяч после удара о пол. Коля ударяет мяч о стенку. Мяч отскакивает от пола (стенки). Я держу мяч на вытянутой вперед руке. Мы садимся и встаем с мячом. Ударить мяч о пол (стенку)! Поймать мяч после удара! Витя, поймай мяч после удара о пол (стенку)! Сесть (встать) с мячом! Маша, сядь (встань) с мячом! О что ударяется мяч? Что ты делаешь с мячом?
в) Упражнения на гимнастической скамейке
Словарь: присесть, выпрямить, касаться.
Фразеология: Я присел у скамейки и опираюсь на нее левой (правой) рукой. Я выпрямил левую (правую) ногу в сторону. Миша сидит на скамейке. Мы стали на скамейку. Миша попеременно опускает ноги до пола. Присесть у скамейки! Взяться левой (правой) рукой за скамейку! Выпрямить левую (правую) ногу в сторону! Витя, сядь на скамейку! Кто присел у скамейки? Что делает Миша на скамейке? Где ты стоишь? Какой ногой ты коснулся пола?
г) Упражнения с гимнастической палкой
Словарь: гимнастическая палка
Фразеология: Я взял в правую (левую) руку гимнастическую палку. Мы сгибаем руки с палкой. Я поднял палку вперед (назад, вверх). Это наклон с палкой. Миша делает повороты туловища с палкой. Коля, возьми гимнастическую палку в правую (левую) руку! Саша, поставь палку вперед (назад, вверх, вниз)! Сгибай руки с палкой! Делай наклоны (повороты) с палкой! Что это? (Демонстрируется гимнастическая палка.) В какой руке ты держишь палку? Что ты делаешь с палкой?
д) Упражнения на гимнастической стенке
Фразеология: Мальчики стали лицом к стенке. Я поднял и переставил ногу с рейки на рейку. Витя стоит одной ногой на рейке. А другой достает пол. Стать у стенки! Взяться руками за рейку! Стать левой (правой) ногой на рейку! Достать левой (правой)ногой пол! Что это? (Демонстрируется поднимание и переставление ноги с рейки на рейку.) Какой ногой ты достаешь пол?
е) Упражнения на осанку
Словарь: прогибание.
Фразеология: Я взялся за рейки. Мы держимся руками за рейку. Это прогибание. Коля положил набивной мяч себе под спину. Саша делает прогибание, лежа на набивном мяче. Витя, положи мяч под спину! Ляг на набивной мяч! Прогнись! Что это? (Демонстрируется прогибание). Куда ты положил набивной мяч? На чем ты лежишь? Что ты делаешь на набивном мяче?
Лазанье и преодоление препятствий Словарь: канат, захват, лазанье.
Фразеология: Я лезу по канату. Мы учились лазанью по канату. Это вис на канате. Миша захватил канат скрестно. Сделать вис на канате. Коля, захвати канат ногами скрестно! Оля, лезь вверх по канату! Что это? (Демонстрируется канат, захват ногами каната скрестно, вис на канате). Кто лезет по канату вверх?
Равновесие
Словарь: опускание, опуститься, вставание.
Фразеология: Я опустился на бревне на колено. Саша встал с бревна без помощи рук. Ира, опустись на колено! Встань без помощи рук! Что это? (Демонстрируется опускание на бревне на колено, вставание без помощи рук). Что ты делаешь на бревне?
Акробатические упражнения
Словарь: группировка, сделать (принять), перекат
Специальная терминология: группировка сидя (лежа на спине, в приседе), перекат назад, перекат назад из упора присев, упор стоя на коленях, перекат влево (вправо), перекат влево (вправо) из упора стоя на коленях, кувырок вперед из упора присев.
Фразеология: Это группировка сидя (лежа на спине, в приседе). Учитель показал перекат назад из упора присев. Я делаю перекат назад из упора присев. Миша и Витя учатся делать перекаты в стороны из упора стоя на коленях. Это кувырок вперед из упора присев. Зина делает кувырок вперед из упора присев. У меня не получается кувырок вперед из упора присев. Принять группировку сидя (лежа на спине, в приседе)! Сделать перекат назад из упора присев! Принять упор стоя на коленях! Принять упор присев! Сделать кувырок вперед из упора присев! Как называются эти группировки? (Демонстрируется группировка сидя , лежа на спине, в приседе) Как называется этот кувырок? (Демонстрируется кувырок вперед из упора присев).
Прыжки опорные
Словарь: опора, вскок, соскок, козел
Специальная терминология: упор стоя на коленях; прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях, перейти в упор присев и выпрямляясь – соскок; махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях.
Фразеология: Это прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях. Мы учимся прыжку с опорой на руки в упор стоя на коленях. Я делаю соскок из упора присев. Мальчики делают прыжок в упор стоя на коленях. У меня не получается прыжок в упор стоя на коленях. Сделать соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях! Что это? (Демонстрируется козел, соскок, вскок). Как называется этот соскок? (Демонстрируется соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях).
Планирование учебной деятельности в 5 «а» классе на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре
|
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|||
|
план |
факт |
|||||||||
|
Лыжная подготовка (16 ч.) |
||||||||||
|
Лыжные ходы. Одновременные ходы (4ч) |
1 (49) |
13.01 |
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М. |
1. Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход, учить бесшажному одновременному ходу. 3. Провести встречную эстафету с этапом до 100м без палок. 4. Пройти в медленном темпе 1км. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
2 (50) |
14.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Продолжить обучение одновременному двухшажному ходу. 2. Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. 3. Проверить на оценку освоение техники попеременного двухшажного хода. 4. Провести встречную эстафету с этапом до 100м без палок. Пройти в медленном темпе 1км. |
Температурный режим, одежда и обувь лыжника, подгонка лыжных креплений. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
3 (51) |
16.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода во время прохождения дистанции до 1км (на разминке). 2. Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода. 3. Провести встречную эстафету с этапом до 100м без палок. Пройти в медленном темпе 1км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
4 (52) |
20.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Пройти дистанцию 1км со средней скоростью. 2. Принять на оценку освоение техники одновременного бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности. 3. Провести встречную эстафету с этапом до 120м без палок. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Спуски, повороты, подъемы, торможения (8ч)
|
5-6 (53-54) |
21.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Повторить технику спусков со склона в средней стойке. 2. Учить подъему елочкой на склон. 3. Пройти дистанцию до 2км в медленном темпе с применением изученных ходов. |
Р.К.-Влияние занятий по национац.видам спорта на организм занимающихся |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
7 (55) |
23.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Совершенствовать технику подъема елочкой и спуска в средней стойке. Учить в момент спуска торможению плугом. 3. Пройти дистанцию до 2км с переменной скоростью. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
8 (56) |
27.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Пронять на оценку освоение техники подъема елочкой. 2. Закрепить технику торможения плугом. 3. Пройти со средней скоростью до 2км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
9 (57) |
28.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Совершенствовать технику торможения плугом со склона. 2. Пройти дистанцию до 2,5км по среднепересеченной местности в медленном темпе, совершенствуя на дистанции технику пройденных лыжных ходов и спусков. |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
10 (58) |
30.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Катание с горок с целью повторения техники спуска в средней стойке, подъема елочкой и торможения плугом. 2. Принять на оценку освоение техники торможения плугом. 3. Пройти дистанцию до 3 км со средней скоростью. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
11 (59) |
03.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. На учебном круге совершенствовать технику изученных ходов. 2. Пройти дистанцию до 3км с переменной скоростью с применением лыжных ходов, подъемов и спусков в соответствии с местностью. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Лыжные гонки |
12 (60) |
04.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
Провести соревнования (контрольный урок) на дистанции 1км – девочки и 2км – мальчики. |
Р.К. - Влияние национ.видов спорта на развитие физических качеств занимающихся. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
|
13-15 (61-63) |
06.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2. Учить повороту плугом вправо и влево при спусках с горки. 3. Для развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150м. 4. Организовать контрольные лыжные гонки. |
Р.К. - Национальные зимние игры (урок63). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
Лыжные гонки |
16 (64) |
10.02 |
|
У.У. Г.М. |
Провести второе соревнование на дистанции 1км – девочки и 2км – мальчики. Подвести итоги уроков лыжной подготовки, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить учащихся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
Спортивные игры (14 ч.) |
||||||||||
|
Баскетбол (8ч)
|
17 (65) |
11.02 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Разучить комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Обучить техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
18 (66) |
13.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить остановки двумя шагами и прыжком. 4. Обучить ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
19 (67) |
24.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать техники стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Обучить остановки двумя шагами и прыжком. Обучить повороты без мяча и с мячом. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой (обучение). |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
20 (68) |
25.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки. 2. Совершенствовать перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 3. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах на месте. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой. 6. Обучить ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
21 (69) |
27.02 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ типа зарядки, ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. 3. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 5. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. 6. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с места. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
22 (70) |
02.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать остановки двумя шагами и прыжком. 3. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. Совершенствовать ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. 4. Обучить ведения мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с места. 6. Обучить техники броска мяча двумя руками от груди с места. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
23 (71) |
03.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать повороты без мяча и с мячом. 3. Совершенствовать ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 4. Проверить на оценку техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой. Совершенствовать ведения мяча с изменением направления движения и скорости, без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 6. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
24 (72) |
05.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений. 3. Проверить на оценку техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении. 4. Совершенствовать техники ведения мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с места. 6. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника после ведения и после ловли. |
Гигиенические требования к проведению УЗ, правила выбора и дозировки физических упражнений, оставления комплексов упражнений. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
Волейбол (6ч) |
25 (73) |
09.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения)-обучение. 4. Нижняя прямая подача (имитаций подбрасывания мяча)-обучение. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
||
|
26 (74) |
10.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения-совершенствование; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку- обучение). 4. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения)-обучение. 5. Нижняя прямая подача (имитация подбрасывания мяча)-обучение. 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
27 (75) |
12.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения-совершенствование; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку- обучение). 4. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения-совершенствование; в парах: прием мяча, надброшенного партнером-обучение). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча-совершенствование; подача в парах и в стену-обучение). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
28 (76) |
16.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 3. Прием мяча снизу двумя руками (имитация приема мяча на месте и после перемещения-совершенствование; в парах: прием мяча, надброшенного партнером-обучение; в парах: сочетание передач, после отскока от пола-обучение). 4. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча-совершенствование; подача в парах и в стену-обучение; подача через сетку-обучение). 5. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола)-обучение. |
Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
29 (77) |
17.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастическими палками.2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 4. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой-обучение). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча; подача в парах и в стену; подача через сетку). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
30 (78) |
19.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастическими палками.2. Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами). 3. Передача мяча сверху двумя руками (передача над собой на месте, в движении и после перемещения; передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой-партнеру, с перемещением через сетку). 4. Прием мяча снизу двумя руками (в парах: прием мяча, надброшенного партнером; сочетание передач, после отскока от пола; прием мяча у стены над собой). 5. Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча; подача в парах и в стену; подача через сетку). 6. Освоение тактики игры (игра по упрощенным правилам мини-волейбола). |
Терминология избранной спортивной игры и техники владения мячом |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
Лыжная подготовка
Словарь: попеременный двухшашный ход, одновременный двухшашный ход, одновременный бесшашный ход, подъем, спуск, торможение, поворот.
Фразеология: Это одновременный бесшашный ход. Я иду одновременным бесшашным ходом. Саша поднимается на гору «елочкой». Иван Владимирович, покажите, пожалуйста, как правильно подниматься на гору «елочкой». Это спуск прямо (наискось) по склону. Женя, иди одновременным бесшашным ходом! Ребята, на гору поднимайтесь «елочкой»! Спускайтесь с горы прямо (наискось)! Что это? (Демонстрируется одновременный бесшашный ход, подъем елочкой). Как ты спускаешься с горы (поднимаешься на гору)?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Фразеология: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает одной рукой мяч от плеча. Я веду мяч. Это ведение мяча змейкой. Саша ведет мяч змейкой правой и левой рукой. Это бросок мяча в корзину. Я бросаю мяч в корзину одной рукой с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч змейкой! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке змейкой? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 5 «а» классе на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать сдержанность, нравственное благородство к побежденному
2. Воспитывать потребности и умения самостоятельного занятия физическими упражнениями
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч.) |
|||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9 ч) |
1 (79) |
23.03 |
|
В.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение. 3. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 4. Спортивные и подвижные игры. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках кроссовой подготовки |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
|
|
2 (80) |
24.03 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение. 3. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 4. Бег 5х10м на быстроту. 5. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
3 (81) |
26.03 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение с увеличением длины пробегаемых участков ( или непрерывный бег для хорошо подготовленных 1-1,5км). 3. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 4. Встречная эстафета на отрезке 15-20м. 5. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
4 (82) |
06.04 |
|
С.У. Г.М. Ф.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Смешанное передвижение с увеличением длины пробегаемых участков ( или непрерывный бег для хорошо подготовленных 1-1,5км). 3. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 4. Бег 2х100м (мальчики по 20с, девочки по 25с). 5. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
5 (83) |
07.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. 2. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 3. Бег 5х10м на быстроту. 4. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
6 (84) |
09.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 3. Бег 2х100м (мальчики по 20с, девочки по 25с). 4. Встречная эстафета на отрезке 15-20м. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
7 (85) |
13.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 3.Бег 5х10м на быстроту. 4. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
8 (86) |
14.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 3. Бег 2х100м (мальчики по 20с, девочки по 25с). 4. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
9 (87) |
16.04 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким поднимание бедра и опорой руками о стенку, бег с прыжками, бег с забрасыванием голени назад и т.д.). 3.Темповый бег (с хронометрированием по отрезкам): мальчики-1км, девочки-500м. 4. Спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
Подвижные игры (5ч.) |
|||||||||
|
Русская лапта |
10 (88) |
20.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для метания. 2. Обработка и совершенствование ударов битой по мячу. 3. Повторное пробегание отрезков с ускорением. 4. Учебная игра в русскую лапту. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках русской лаптой |
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
|
|
11 (89) |
21.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. 2. Обработка и совершенствование ударов битой по мячу. 3. Метание мяча по движущейся цели. 4. Ловля мяча с лета. 5. Повторное пробегание отрезков с ускорением. 6. Учебная игра в русскую лапту. |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
12 (90) |
23.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные упражнения для метания. 2. Обработка и совершенствование ударов битой по мячу. 3. Метание мяча по движущейся цели. 4. Ловля мяча с лета. 5. Повторное пробегание отрезков с ускорением. 6. Учебная игра в русскую лапту. |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
13 (91) |
27.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные прыжковые упражнения. 2. Обработка и совершенствование ударов битой по мячу. 3. Метание мяча по движущейся цели. 4. Ловля мяча с лета. 5. Повторное пробегание отрезков с ускорением. 6. Учебная игра в русскую лапту. |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
14 (92) |
28.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для метания. 2. Обработка и совершенствование ударов битой по мячу. 3. Метание мяча по движущейся цели. 4. Ловля мяча с лета. 5. Повторное пробегание отрезков с ускорением. 6. Учебная игра в русскую лапту - на оценку. |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
Легкая атлетика (10 ч.) |
|||||||||
|
Спринтерский бег.Метание мяча, прыжки в длину (6ч) |
15 (93) |
30.04 |
|
В.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Овладение техникой спринтерского бега. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках по легкой атлетике |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка |
|
|
16 (94) |
04.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Специальные упражнения для метания. 2. Овладение техникой спринтерского бега. 3. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность (метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 6-8м). 4. Бег в равномерном темпе до 12мин. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мчя для метания |
||
|
17 (95) |
05.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Специальные упражнения для метания. 2. Бег с ускорением 2-4х30-40м. 3. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность (метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 6-8м). 4. Овладение техникой прыжка в длину с 5-7 беговых шагов. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
18 (96) |
07.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для метания. Специальные прыжковые упражнения. 2. Высокий старт и стартовой разбег до 15м. 3. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность (метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 6-8м). 4. Овладение техникой прыжка в длину с 5-7 беговых шагов. То же, преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до места приземления. 5. Переменный бег на отрезках 50-100-200м-быстро+100м-медленно-2-3 серии. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка,мячи для метания, прыжковая яма |
||
|
19 (97) |
11.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Специальные упражнения для метания. 2. Скоростной бег со старта 4-6х20-40м. 3. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность (метание малых мячей в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 6-8м) — на оценку. 4. Овладение техникой прыжка в длину с разбега, преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до места приземления. 5. Бег в равномерном темпе до 12мин. |
Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания, прыжковая яма |
||
|
20 (98) |
12.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ в парах. Специальные упражнения для метания. Специальные прыжковые упражнения. 2. Скоростной бег со старта с гандикапом 1-2х20-40м. 3. Овладение техникой метания малых мячей с трех шагов на дальность. 4. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега - на оценку. |
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания, прыжковая яма |
||
|
Прыжки в высоту (4ч) |
21 (99) |
14.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Специальные упражнения для метания. 2. Скоростной бег с хода 2-4х30-50м. 3. Овладение техникой метания малых мячей с трех шагов на дальность. 4. Овладение техникой прыжка в высоту (стоя сбоку планки, установленной на высоте 50см, свободно перешагивать через нее в медленном, а затем в быстром темпе, как в прыжке; с 1-3 беговых шагов разбега над планкой выпрямить маховую ногу, а затем энергично направить ее вниз, повернуть стопу и колено внутрь, добиваясь поднимания таза и толчковой ноги над планкой. Приземляться на маховую ногу) — обучение. 5. Бег в равномерном темпе до 12мин. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
22 (100) |
18.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для метания. Специальные прыжковые упражнения. 2. Бег на результат 60м. 3. Овладение техникой метания малых мячей с трех шагов на дальность. 4. Овладение техникой прыжка в высоту (стоя сбоку планки, установленной на высоте 50см, свободно перешагивать через нее в медленном, а затем в быстром темпе, как в прыжке; с 1-3 беговых шагов разбега над планкой выпрямить маховую ногу, а затем энергично направить ее вниз, повернуть стопу и колено внутрь, добиваясь поднимания таза и толчковой ноги над планкой. Приземляться на маховую ногу) |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
23 (101) |
19.05 |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для метания. Специальные прыжковые упражнения. 2. Техника метания малых мячей с трех шагов на дальность — на оценку. 3. Овладение техникой прыжка в высоту (прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега). 4. Переменный бег на отрезках 50-100-200м-быстро+100м-медленно-2-3 серии. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
24 (102) |
21.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные прыжковые упражнения. 2. Техника прыжка в высоту с разбега — на оценку. 3. Итоги успеваемости за четверть и учебный год, дать задание на лето неумеющим плавать. |
Правила поведения при купании в открытом водоеме. Двигательный режим школьника летом. |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка |
||
Легкая атлетика.
Ходьба и бег. Словарь: соревнование, секундомер, высокий старт.
Фразеология: Это соревнование по бегу. Это секундомер. Секундомером измеряют время. Это высокий старт. Я бегу с высокого старта. Высокий старт – начало бега. У Саши плохо получается высокий старт. Иван Владимирович показывает высокий старт Я принес флажки. Оля дает сигнал к бегу флажком. Это бег по линии на 30 м. Я бегу на скорость на 30-50 м. Это бег с ходьбой на 200 м. Витя, иди на старт! Саша и Витя, бегите с высокого старта! Бегать по линии (на скорость) на 30 м! Что это? (Демонстрируется секундомер, высокий старт.) Что измеряют секундомером? Кто дает сигнал к бегу?
Прыжки. Словарь: прыжковая яма, упор, разбег, соскок.
Фразеология: Это упор на коленях. Я принял упор на коленях. Это упор присев. Я принял упор присев. Я делаю соскок. Саша прыгает с высоты в круг. Это прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Мы прыгаем в длину с разбега способом «согнув ноги». Я прыгнул в длину с разбега способом «согнув ноги» на 2 м 50 см. Сделать прыжок в упор на коленях! Из упора на коленях перейти в упор просев! Витя, прыгай в длину с разбега способом «согнув ноги»! Что это? ( Демонстрируется упор на коленях, упор присев, переход из упора на коленях в упор присев, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».) Куда ты прыгаешь?
Метания. Словарь: мишень
Фразеология: Я метаю мяч с трех шагов. Это метание мяча вверх в мишень. Саша метает мяч в стену на дальность отскока. В нашем классе дальше всех метает мяч Витя. Оля метнула мяч на 18 м. Сейчас будем метать мяч. Ребята, возьмите мяч! Метайте мяч в стенку на дальность отскока! Кто метает мяч в цель? Что делает Саша?
VI КЛАСС
Знания о физической культуре
История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований по избранному виду спорта.
Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:
развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса; развитие быстроты — ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с максимальной скоростью; развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег; развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом по гимнастическому бревну; развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь (девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Одновременный одношажный ход. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом. Торможение «упором». Преодоление небольших трамплинов (30—50 см высотой) в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на месте. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в мини-футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор.
Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь; наскок в упор, фиксация упора углом; сед ноги врозь; размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь; размахивания изгибами в висе на верхней жерди; перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди; выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок (девочки).
Вольные
упражнения (девочки): комбинации с использованием простых
движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики (основные
позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных
направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым
прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа,
польки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в
два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке
вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения
на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в
определенное место.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Финиширование. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Кроссовый бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек, «восьмеркой». Удар по мячу с разбега после его отскока от земли. Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Передача мяча в движении. Вбрасывание мяча из-за боковой линии, стоя на месте. Подача углового. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании и подаче углового. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Планирование учебной деятельности в 6 «б» классе на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
- Воспитывать доброжелательное отношение к труду
- Воспитывать организаторские качества, умения руководить и подчиняться
- Воспитывать внутреннюю дисциплинированность, аккуратность
- Развивать умения творческой работы
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Легкая атлетика (9 ч.) |
||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
1 |
01.09 |
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|
Спринтерский бег (2ч) |
2 |
03.09 |
|
С.У. Н.У. |
1. Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 2. Провести бег до 2 мин для развития выносливости. |
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
3 |
07.09 |
|
С.У. П.М. |
1. Повторить технику старта с опорой на одну руку. 2. Продолжить (закрепить) обучение технике низкого старта. 3. Закрепить технику в беге 30м с высокого старта. 4. Провести бег до 3мин в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
Прыжки в длину, метание мяча (5ч) |
4 |
08.09 |
|
С.У П.М.. |
1.Совершенствовать технику низкого старта. 2. Совершенствование техники в прыжках в длину с места. 3. Учить прыжкам в длину с разбега способом согнув ноги. 4. Провести медленный бег до 4 мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
5 |
10.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести технику освоения бега 30м с высокого старта. 2. Закрепить технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). 3. Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4. Провести медленный бег до 5мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
6 |
14.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Техника освоения бега 60м с низкого старта. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3. Закрепить технику разбега при метании мяча. 4. Провести медленный бег до 6 мин |
Основные правила развития физических качеств |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
7 |
15.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Провести технику освоения прыжков в длину с разбега. 2. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 3. Провести медленный бег до 7 мин
|
Р.К. – История и развитие национальных видов спорта народностей Севера и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
8 |
17.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Для развития координации и ловкости провести преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями. 2. Техника освоения метания мяча на дальность с разбега. 3. Провести бег до 8мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
Бег на длинные дистанции |
9 |
21.09 |
|
У.У. Ф.М. Г.М. |
1. Продолжить обучение технике преодоление различных препятствий. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег без учета времени на 1500м (м) и 1000м (д). 3. В свободной группе от бега провести игру. 5. Р.К. – Кросс по пересеченной местности. |
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион.
|
|
Спортивные игры (17 ч.) |
||||||||
|
Футбол (4ч.) |
10 |
22.09 |
|
В.У. См.У Г.М. П.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Изучить стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами и скрестными шагами в сторону. 3. Обучить удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
11 |
24.09 |
|
См.У. П.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Обучить техники ударов по катящемуся мячу, остановки мяча. 3. Изучить техники ведения мяча, отбор мяча. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
12 |
28.09 |
|
С.У. Н.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепить комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Обучить техники ударов по мячу головой и вбрасывания из-за «боковой линии» |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
13 |
29.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Двухсторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
Баскетбол (13ч.) |
14 |
01.10 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления. 3. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
15 |
05.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления, остановки двумя ногами. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Обучить ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
16 |
06.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления, бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам, остановки двумя ногами. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Обучить ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
17 |
08.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Обучить ловли и передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест. 6. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой, с обводкой стоек. 7. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
18 |
12.10 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. 3.Остановка «двумя шагами» после ведения. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча), двумя руками от груди со сменой мест. Обучить ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте. 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой, с обводкой стоек. 7. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
19 |
13.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ведения и после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча), двумя руками от груди со сменой мест, в движении от игрока, стоящего на месте. Обучить ловли и передачи мяча в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с обводкой стоек и с изменением направления движения и скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
20-21 |
15.10 19.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте, в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с обводкой стоек и с изменением направления движения и скорости. Совершенствовать ведения мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места, одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. Обучить броска мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
Терминология тактики нападения и защиты Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
22-23 |
20.10 22.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте, в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости, ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места, одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. Обучить броска мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
24-25 |
26.10 27.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести комплекс ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Проверить на оценку становки «двумя шагами» после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости, ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Совершенствовать техники бросков мяча одной и двумя руками с места, одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения, одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
26 |
29.10
|
|
С.У. Г.М. И.М |
1. Провести комплекс ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте (проверить на оценку). 3. Проверить на оценку техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости. Совершенствовать техники ведения мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Техники бросков мяча одной и двумя руками с места (проверить на оценку), одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения, одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Фразеология: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка ,передача.
Фразеология: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Коля передает двумя руками мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Миша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в кольцо! Кто ведет мяч по площадке? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 6 «б» классе на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.) 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1.Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу
2. Воспитывать интерес к работе
3. Воспитывать внутреннюю дисциплинированность, аккуратность
4. Развивать умения творческой работы
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Гимнастика (13 ч) |
|||||||||
|
Акробатика. Строевые упражнения (6 ч) |
1 (27) |
09.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1. Повторить с целью совершенствования строевые упражнения 4-5 классов. 2. Разучить комплекс ОРУ типа зарядки – 8-10 упражнений с 2-3 упражнениями на полу. 3. Девочки – совершенствовать акробат. упражнения: кувырки вперед и назад. 4. Мальчики – повторить технику лазания по канату в два и три приема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по гимнастике |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
2 (28) |
10.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1. Повторить ОРУ типа зарядки (интенсивно по 8раз). 2. Мальчики – повторить акробат.упражнения: кувырки вперед и назад слитно. 3. Девочки – повторить технику лазания по канату в три приема 4. Провести игру сидя на скамейках с набивными мячами. |
Самостраховка при выполнении упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
3 (29) |
12.11 |
|
Н.У. П.М. |
1. Совершенствовать четкость и порядок выполнения упражнений УГГ. 2. Акробат.упражнения: кувырки вперед у мальчиков и кувырки назад у девочек: 2-3 кувырка слитно. 3. Совершенствовать технику лазания по канату. 4. Разучить акробат.соединение из 3 элементов. 5. Повторить игру с набивными мячами (варианты). |
Развитие силовых способностей и гибкости |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
4 (30) |
16.11 |
|
С.У. И.М. |
1. Повторить и проверить (выборочно) комплекс УГГ на оценку. 2. Совершенствовать акробат. соединение (слитность исполнения). 3. Продолжить обучение лазанию по канату. 4. Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой. |
Самостраховка при выполнении упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
5 (31)
|
17.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Повторить комплекс УГГ, проверить у нескольких учащихся на оценку. 3. Провести упражнения со скакалкой (способы прыжков). 4. Совершенствовать технику исполнения акробат.соединения и лазания по канату. 5. Повторить игру-эстафету со скакалкой. |
Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
6 (32) |
19.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Совершенствовать перестроения, пройденные в 4 классе, из одной в две и три шеренги, из колонны по одному в 2 и 4 колонны. 2. Повторить способы прыжков со скакалкой, 3 серии по 30сек со скоростью 2 прыжка в секунду. 3. Проверить (у всех) технику выполнения акробат.соединения. 4. Совершенствовать технику лазания по канату. 5. Провести игру-эстафету с обручами. |
Р.К. - Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, скакалки |
||
|
Лазание по канату. Висы. Опорные прыжки (7ч) |
7 (33) |
23.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Провести ОРУ с гимнаст. палкой. 2.. Проверить (у всех) лазание по канату. 3. Повторить опорный прыжок 4 класса, учить опорному прыжку ноги врозь через козла в ширину (высота 100см у девочек, 110 см у мальчиков). 4. Провести игру «Гонка мячей» (набивные мячи) сидя на скамейках. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
8 (34) |
24.11 |
|
Н.У. С.У. Ф.М.
|
1.Развитие силовых способностей и гибкости. 2. Повторить размыкание и смыкание на месте приставным шагом. 3. Повторить ОРУ с гимнаст.палкой. 4. Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла. 5. Учить подъему переворотом на перекладине, предварительно повторив висы и подтягивание в висе.6. Провести комбинированную игру-эстафету с обручами и набивными мячами 2кг. |
Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
|
9 (35) |
26.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1.Провести ОРУ с набивными мячами 2кг. 2. Совершенствовать висы и подтягивание из виса лежа (девочки) и стоя (мальчики). 3. Опорный прыжок по программе 4 класса, совершенствовать прыжок ноги врозь. 4. Повторить комбинированную эстафету урока 8(35). |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
||
|
10 (36)
|
30.11 |
|
С.У. Ф.М. |
1.Совершенствовать четкость выполнения строевых упражнений. 2. Повторить ОРУ с набивными мячами: броски и ловля. 3. Проверить технику выполнения опорного прыжка. 4. Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, козел гимнаст. |
||
|
11 (37) |
01.12 |
|
С.У. П.М. |
1.Провести (интенсивно) ОРУ с набивными мячами – 6-8 упражнений. 2. Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3. Повторить игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал Перекладина |
||
|
12 (38)
|
03.12 |
|
Н.У. С.У. См.У
|
1.Преодолеть гимнаст. полосу препятствий с включением следующих снарядов: проползание по – пластунски 4 м, равновесие на бревне и соскок прогнувшись, перелезание по гимнастической стенке, переворот из упора на перекладине, опорный прыжок. 2. Провести игру с преодолением 5 препятствий с целью совершенствования двигательных умений и развитие физических качеств. |
Самостраховка при выполнении упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина |
||
|
13 (39) |
07.12 |
|
С.У. И.М. |
1.Повторить технику преодоления гимнастической полосы препятствий. 2. Провести игру «Поезда». |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал Маты |
||
|
Спортивные игры (8ч) |
|||||||||
|
Волейбол |
14 (40) |
08.12 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемещение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках по волейболу |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (41) |
10.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация движений и ловкость) |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
16-17 (42-43) |
14.12 15.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой . 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3.Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
18-19 (44-45) |
17.12 21.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-совершенствование; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
20 (46) |
22.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника приема и передачи мяча (передача в парах: встречная, над собой-партнеру; передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча;через сетку-обучение). Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов:техники перемещений и владения мячом). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Основные правила развития физических качеств |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
21 (47) |
24.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча;через сетку). 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов:техники перемещений и владения мячом). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку). 5. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте и в движении. 2. На оценку-техника приема и передачи мяча (передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. На оценку-техника нижней прямой подачи. Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом-на оценку; прием, передача, удар-совершенствование). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
Гимнастика
Строевые упражнения
Словарь: ряд, фланг
Фразеология: Это ряд (фланг). Миша стоит на левом (правом) фланге. Мы равняемся в шеренге налево (на середину). Я равняюсь в колонне в затылок. Это расчет по порядку (по два). Мы рассчитались по порядку (по два). Мы перестроились из одной шеренги в две. Колонна, стой! Налево (на середину) равняйсь! По порядку (по два) рассчитайсь! Что это? (Демонстрируется ряд, фланг). Где ты стоишь? В какую сторону поворачивают голову при команде «Равняйсь!»?
ОРУ
а) Упражнения без предметов
Специальная терминология: основная стойка, упор присев, переход из основной стойки в упор присев, переход из упора присев в основную стойку.
Фразеология: Миша делает (сделал) переход из основной стойки в упор присев. Мы учимся делать переход из упора присев в основную стойку. Учитель физкультуры показывает выпад вперед. Я меняю прыжком положение ног. Принять упор присев! Сделать выпад вперед левой (правой) ногой! Сменить прыжком положение ног! Что ты делаешь? Что показывает учитель физкультуры? Как ты меняешь положение ног?
б) Упражнения с набивным мячом 1-2кг
Фразеология: Мы бросаем друг другу мяч снизу (от груди, из-за головы). Это бросок мяча снизу (от груди, из-за головы). Бросать мяч снизу (от груди, из-за головы)! Как ты бросаешь мяч?
в) Упражнения с гимнастической палкой
Словарь: горизонтально, вертикально.
Фразеология: Маша и Петя выполняют команды «Сильно!» и «Вольно!» с гимнастической палкой. Это горизонтальное (вертикальное) положение палки. Мы перешагиваем через палку! Поднять и держать палку горизонтально (вертикально)! Перешагнуть через палку! Какие команды вы выполняете с палкой? Как ты держишь палку?
г) Упражнения на осанку
Словарь: упражнение, четвереньки
Фразеология: Это ползание на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине). Это ходьба на наружных сторонах стопы. Мы идем на наружных сторонах стопы. Встать с пола! Ползти на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине)! Идти на наружных сторонах стопы (на пятках)! Кто лег на пол? На какой стороне стопы ты идешь? Кто идет на пятках?
Лазанье и преодоление препятствий
Фразеология: Мы учимся лазанью по канату в три приема. Я лезу по канату в три приема. Это спуск по канату вниз. Подняться по канату в три приема! Спуститься вниз! Как называется этот способ лазанья по канату? (Демонстрируется лазанье в три приема) Кто правильно (неправильно) поднимается по канату в три приема?
Равновесие
Фразеология: Это ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой. Коля и Вера идут по бревну, хлопая под поднятой ногой. Мы учимся делать равновесие на одной ногой. Я согнул ногу и поднял ее вперед. Это упражнение называется «Цапля». Мы идем по бревну вдвоем (втроем). Взявшись за руки. Идти по бревну, хлопая под поднятой ногой! Согнуть ногу поднять ее вперед! Сделать упражнение «цапля»! Что это? (Демонстрируется ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой) Кто делает упражнение «цапля»?
Акробатические упражнения
Словарь: группировка, сделать (принять), перекат
Специальная терминология: группировка сидя (лежа на спине, в приседе), перекат назад, перекат назад из упора присев, упор стоя на коленях, перекат влево (вправо), перекат влево (вправо) из упора стоя на коленях, кувырок вперед из упора присев.
Фразеология: Это группировка сидя (лежа на спине, в приседе). Учитель показал перекат назад из упора присев. Я делаю перекат назад из упора присев. Миша и Витя учатся делать перекаты в стороны из упора стоя на коленях. Это кувырок вперед из упора присев. Зина делает кувырок вперед из упора присев. У меня не получается кувырок вперед из упора присев. Принять группировку сидя (лежа на спине, в приседе)! Сделать перекат назад из упора присев! Принять упор стоя на коленях! Принять упор присев! Сделать кувырок вперед из упора присев! Как называются эти группировки? (Демонстрируется группировка сидя , лежа на спине, в приседе) Как называется этот кувырок? (Демонстрируется кувырок вперед из упора присев).
Прыжки опорные
Словарь: опора, вскок, соскок, козел
Специальная терминология: упор стоя на коленях; прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях, перейти в упор присев и выпрямляясь – соскок; махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях.
Фразеология: Это прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях. Мы учимся прыжку с опорой на руки в упор стоя на коленях. Я делаю соскок из упора присев. Мальчики делают прыжок в упор стоя на коленях. У меня не получается прыжок в упор стоя на коленях. Сделать соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях! Что это? (Демонстрируется козел, соскок, вскок) Как называется этот соскок? (Демонстрируется соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях)
Планирование учебной деятельности в 6 «б» классе на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре
|
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Лыжная подготовка (16 ч.) |
||||||||
|
Лыжные ходы. Одновременные ходы (4ч) |
1 (48) |
11.01
|
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М |
1. Повторить технику лыжных ходов по программе 5 класса, совершенствовать технику попеременного двухшажного хода (на учебном круге). 3. Разучить технику одновременного двухшажного хода: координация работы рук и ног. Пройти со средней скоростью. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
2 (49) |
12.01
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. На учебном круге провести попеременное скольжение без палок, провести учет освоения техники попеременного двухшажного хода, повторить с целью закрепления и совершенствования технику одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного. 2. Пройти со средней скоростью дистанцию 1км. |
Температурный режим, одежда и обувь лыжника, подгонка лыжных креплений. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
3 (50) |
14.01
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного ходов. Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
4 (51) |
18.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Продолжить обучение технике лыжных ходов. Принять на оценку технику одновременного одношажного хода. 2. Пройти со средней скоростью дистанцию 2 км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Подъемы, спуски. Торможения, повороты |
5 (52) |
19.01
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Продолжить совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. 2. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. 3. Учить подъему с гору скользящим шагом: техника движений руками. 4. Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150м. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
6-7 (53-54) |
21.01 25.01
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Занятие на склоне: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку торможения плугом. 2. Пройти дистанцию 2км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2-3 ускорения по 100-150 м. |
Р.К.-Влияние занятий по национационал.видам спорта на организм занимающихся (ур. 54) |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
8 (55) |
26.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске плугом, спуски в парах за руки. 2. Провести прикидку на 2 км (девочки и мальчики). |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
9-10 (56-57) |
28.01 01.02
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать повороты (влево и вправо) на спуске. 2. Оценить технику подъема скользящим шагом на склоне и технику поворотов при спуске. 3. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе. |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона (урок57). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Лыжные ходы. Эстафеты (5ч) |
11 (58) |
02.02
|
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одношажных ходов, спусков и подъемов на скорость. 2. Пройти дистанцию 3км на время. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
12-15 (59-62) |
04.02 08.02 09.02 11.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Уроки на развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150м, линейные круговые с этапами до 200м без палок и с палками; соревнования по лыжным гонкам (урок 62). |
Р.К. – Влияние национ.видов спорта на развитие физических качеств занимающихся (урок60) Р.К. – Национальные зимние игры (урок 63). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Лыжные гонки |
16 (63) |
15.02 |
|
У.У. Г.М |
КУ - прием у задолжников техники лыжных ходов, прохождение дистанций 1-2км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
Спортивные игры (15 ч.) |
||||||||
|
Баскетбол (8ч.) |
17 (64) |
16.02 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления. 3. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
18 (65) |
18.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления, остановки двумя ногами. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Обучить ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
19 (66) |
22.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления, бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам, остановки двумя ногами. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Обучить ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
20 (67) |
25.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. 3. Совершенствовать техники передвижений в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). 5. Обучить ловли и передачи мяча двумя руками от груди со сменой мест. 6. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой, с обводкой стоек. 7. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места. |
Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
21 (68) |
28.02 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. 3.Остановка «двумя шагами» после ведения. 4. Совершенствовать ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча), двумя руками от груди со сменой мест. Обучить ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте. 5. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке шагом и бегом по прямой, с обводкой стоек. 7. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
22 (69) |
29.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ведения и после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча), двумя руками от груди со сменой мест, в движении от игрока, стоящего на месте. Обучить ловли и передачи мяча в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с обводкой стоек и с изменением направления движения и скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места. Обучить техники броска мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
23 (70) |
01.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте, в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с обводкой стоек и с изменением направления движения и скорости. Совершенствовать ведения мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места, одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. Обучить броска мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
Терминология тактики нападения и защиты |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
24 (71) |
03.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в движении от игрока, стоящего на месте, в тройках, квадрате, круге. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости, ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места, одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. Обучить броска мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. |
Общая характеристика основеых режимов нагрузки по показателям ЧСС (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы) |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
Волейбол (7ч.)
|
25 (72) |
07.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
26 (73) |
10.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
27 (74) |
14.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой . 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемещение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3.Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Что понимается под возрастными особенностями развития ведущих психических процессов |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
28 (75) |
15.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-совершенствование; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
29 (76) |
17.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника приема и передачи мяча (передача в парах: встречная, над собой-партнеру; передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку-обучение). Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Техника ловли, передачи, ведения и броска мяча |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
30-31 (77-78) |
21.03 22.03
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку). 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Терминология тактики нападения и защиты |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
Лыжная подготовка
Словарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, крепления для лыжных ботинок, лыжня дистанция.
Речевой материал:Миша, покажи мне, пожалуйста, технику одновременного двухшажного (бесшажного) хода. Сегодня мы научимся правильно толкаться и скользить на одной ноге. На уроках физкультуры мы научимся правильно ходить одновременным двухшажным (бесшажным) ходом. Сегодня была тренировка на лыжах на скорость. Это лыжня дистанция. Это лыжня дистанция трудная. Сегодня лыжня мокрая. Толкайте палками сильнее! Скользите больше на одной ноге! Идите на лыжах быстрее! Что это? (Демонстрируется лыжня) Как называют мальчика (девочку), который (ая) бегает на лыжах?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Речевой материал: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает одной рукой мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Саша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке змейкой? Как ты бросаешь мяч?
Волейбол
Словарь: волейбольная площадка, стойка, остановки , повороты.
Речевой материал: Это волейбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (влево, вправо, лицом вперед) по волейбольной площадке. Я делаю передачу мяча над собой. Это передача мяча над собой. Это передача мяча двумя руками снизу. Передвигаться приставными шагами вперед (влево, вправо, лицом вперед)! Сделать прыжок вверх толчком двух ног! Это нижняя прямая подача мяча. Маша, подай нижнюю прямую подачу! Что это? (Демонстрируется волейбольная площадка.)
Планирование учебной деятельности в 6 «б» классе на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Обучать приемам и методам работы над собой
2. Организация взаимного воспитания и ознакомление с методикой самовоспитания
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Кроссовая подготовка (9ч.) |
|||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9ч.) |
1 (79) |
04.04 |
|
В.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетики |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
|
|
2 (80) |
05.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение. 3. Ускорения 5х20-40м. 4. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
3 (81) |
07.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Смешанное передвижение. 3. Встречная эстафета на отрезках 30-40м. 4. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
4 (82) |
11.04 |
|
С.У. Г.М. Ф.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Кросс до 20мин. 3. Ускорения 5х20-40м. 4. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
5 (83) |
12.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Смешанное передвижение. 3. Бег 2х200м (мальчики по 42с, девочки по 48с). 4. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
6 (84) |
14.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Медленный бег (мальчики 2км, девочки 1,5км). 3. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
7 (85) |
16.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Кросс до 20мин. 3. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
8 (86) |
18.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Медленный бег (мальчики 2км, девочки 1,5км). 3. Ускорения 5х20-40м. 4. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
9 (87) |
19.04 |
|
У.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Контрольный бег (прикидка): мальчики-1500м, девочки — 1000м. 3. Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
Подвижные игры (5ч.) |
|||||||||
|
Русская лапта (5ч.) |
10 (88) |
21.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Обучить удары по мячу с набрасывания партнером. 3. Ускорения и пробежки (совершенствование). 4. Обучить техники броска малого мяча по движущейся цели. 5. Учебная игра |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках русской лаптой |
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
|
|
11 (89) |
25.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. 2. Удары по мячу с набрасывания партнером (совершенствование). 3. Ловля мяча с лета (обучение). 4. Ускорения и пробежки. Броски малого мяча по движущейся цели (совершенствование). 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
12 (90) |
26.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. 2. Удары по мячу с набрасывания партнером (совершенствование). 3. Совершенствовать техники ловли мяча с лета. 4. Ускорения и пробежки. Броски малого мяча по движущейся цели. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
13 (91) |
28.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. 2. Удары по мячу с набрасывания партнером. 3. Ловля мяча с лета. Броски малого мяча по движущейся цели. 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
14 (92) |
02.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Удары по мячу с набрасывания партнером. 3. Ловля мяча с лета. Броски малого мяча по движущейся цели. 4. Ускорения и пробежки. 5. Учебная игра |
|
Текущий |
Спортплощадка Бита, мячи теннис. |
||
|
Легкая атлетика (10 ч.) |
|||||||||
|
Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжки в длину (5ч.) |
15 (93) |
03.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до 30м — обучение. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка |
|
|
16 (94) |
05.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения (бег высоко поднимая колени 3-4х20м 2. Высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20до30м. 3. Бег в равномерном темпе до15 мин. |
Структура и содержание самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий физической подготовкой |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
17 (95) |
10.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег с забрасыванием голени назад 2-4х30м). 2. Высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до 30м. 3. Овладение техникой прыжка в длину с разбега (прыжки в длину с 5-7 беговых шагов). Специальные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места толчком с двух ног, прыжки в высоту с прямого разбега). 4. Переменный бег на отрезках 200-300м. Эстафетный бег, подвижные спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
18 (96) |
12.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Бег с ускорением 5-6х30-60м. Специальные беговые упражнения (выпрыгивание вверх на каждый шаг 2-4х30м). 3. Техника прыжка в длину с разбега (прыжки в длину с 5-7 беговых шагов; то же, преодолевая планку на высоте 50-70см; прыжки в длину с 5-7 беговых шагов, преодолевая планку на высоте 20-25см, поставленную за полметра до места приземления). Специальные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжки в высоту с прямого разбега). 4. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания, прыжковая яма |
||
|
19 (97) |
16.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ с малыми мячами. 2. Скоростной бег до 60м (2-3 серии). Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения (семенящий бег 3-4х30м). 3. Техника прыжка в длину с разбега (прыжки в длину с 5-7 беговых шагов; то же, преодолевая планку на высоте 50-70см; прыжки в длину с 5-7 беговых шагов, преодолевая планку на высоте 20-25см, поставленную за полметра до места приземления; прыжки в длину с 7-9 шагов разбега). Специальные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места толчком с двух ног прыжки в высоту с прямого разбега). 4. Техника метания мяча (метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м; метание мяча с места). Специальные упражнения для метания (имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках; метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей). 5. Повторный бег от 400 до 800м. Эстафетный бег, подвижные спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания, прыжковая яма |
||
|
Метание мяча (5ч.) |
20 (98) |
17.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ с малыми мячами. 2. Бег с хода 2-4х30-60м. Специальные беговые упражнения (бег с прыжками). 3. Техника прыжка в длину с 7-9 шагов разбега на оценку. Специальные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места толчком с двух ног, прыжки в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжки в высоту с прямого разбега). 4. Техника метания мяча (метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м; метание мяча с места и с 3-5 шагов на дальность). Специальные упражнения для метания (метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей). |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания, прыжковая яма |
|
|
21 (99) |
19.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Бег со старта с гандикапом 1-2х30-40м. Специальные беговые упражнения (бег на виражах 2-3х60-80м). 3. Специальные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжки в высоту с прямого разбега). 4. Техника метания мяча (метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м; метание мяча с места и с 3-5 шагов на дальность). Специальные упражнения для метания (имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках). |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
22 (100) |
23.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Бег со старта 4-5х20-30м. Специальные беговые упражнения (семенящий бег 3-4х30м). 3. Техника метания мяча (метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10м на оценку; метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность). Специальные упражнения для метания (имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках). 4. Эстафетный бег, подвижные спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
23 (101) |
24.05 |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Техника метания мяча с разбега на дальность — на оценку. Специальные упражнения для метания (метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей). |
|
Текущий |
Стадион, беговая дорожка, мячи для метания |
||
|
24 (102) |
26.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Бег на результат 1200м. 3. Краткий анализ успеваемости за четверть и учебный год, сдачи КУ и тестов |
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования |
Текущий |
Стадион, беговая дорожка |
||
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Речевой материал: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
VII КЛАСС
Знания о физической культуре
История физической культуры. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выдающиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).
Базовые понятия физической культуры. Техника движений и ее основные показатели, общие представления о пространственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вариативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения). Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (физических упражнений). Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).
Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движений с использованием эталонного образца, нахождение ошибок и их исправление.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку.
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.
Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
Упражнения на брусьях: наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок назад с опорой на жердь (мальчики); махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижней жерди (девочки).
Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках (мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. Повороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Тактические действия в нападении и защите, после пробития углового удара и вбрасывания мяча из-за боковой линии. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): из виса стоя согнув руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор, отмахом назад соскок.
Опорный прыжок через гимнастического козла (мальчики).
Упражнения на брусьях: наскок в упор углом, сед ноги врозь, перемах внутрь и размахивание в упоре, сед на левом бедре, перемах в сед на правом бедре, соскок; размахивание в упоре и соскоки махом вперед и назад (мальчики); наскок в вис на верхнюю жердь, размахивание изгибами, перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди, круг правой (левой) с поворотом налево (направо) и перемахом в сед на правом (левом) бедре, соскок с дохватом за нижнюю жердь (девочки).
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): из упора стоя продольно наскок с перемахом одной в упор верхом, поворот поперек и перемах в сед на бедре руки в стороны; обратный перемах в сед ноги врозь поперек, перехват рук вперед в упор, махом назад встать в упор присев, стойка поперек руки в стороны, переменный шаг с одной и с другой ноги, махом одной поворот кругом, равновесие на одной, руки в стороны (или вверх), стойка на одной, другая вперед, беговые шаги до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку к снаряду поперек.
Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.
Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием; размахивания в висе, вис согнувшись (мальчики), вис с завесом в кольца (девочки).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Бег с препятствиями. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Спринтерский бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики; 800 м — девочки).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Коньковый ход. Передвижение с чередованием конькового хода с одновременным и попеременным лыжным ходом. Прыжки с трамплина (высота для мальчиков — 1,5 м, для девочек — 1 м). Спуск с отлогих склонов с чередованием поворотов «плугом» и «упором» (слалом). Прохождение тренировочных дистанций (3 км — мальчики, 1,5 км — девочки).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Нападающие удары. Блокирование нападающих ударов соперника. Тактические действия: защитные действия игроков при приеме подач и последующей передаче мяча; система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Тактические действия игроков при выполнении штрафного удара соперником; при организации контратаки на ворота соперника. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.
Упражнения специальной и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Планирование учебной деятельности в 7 «а» и 7«б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
- Воспитывать требовательность к себе
- Воспитывать выдержку и самообладание
- Воспитывать положительную мотивацию к формируемой привычке
- Воспитывать личность в коллективе
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Легкая атлетика (9ч.) |
|||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
1 |
7«а» 01.09 7«б»
|
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|
|
Спринтерский бег. Прыжки в длину. Метание мяча (8ч.) |
2 |
7«а» 02.09 7«б» 03.09 |
|
С.У. Н.У. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 2. Провести бег до 2 мин.для развития выносливости. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
3 |
7«а» 05.09 7«б» 07.09 |
|
С.У. П.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Повторить технику старта с опорой на одну руку. 2. Продолжить (закрепить) обучение технике низкого старта. 3. Провести технику в беге 30м с высокого старта. 4. Провести медленный бег до 3мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
4 |
7«а» 08.09 7«б» 08.09 |
|
С.У П.М.. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Совершенствовать технику низкого старта. 2. Техника прыжка в длину с места. 3. Учить прыжкам в длину с разбега способом согнув ноги. 4. Медленный бег до 4 мин с 2-мя ускорениями по 50-60м. 5. Р.К. – Развитие ФК и С на ДВ. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
5 |
7«а» 09.09 7«б» 10.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Провести технику освоения бега 30м с высокого старта. 2. Закрепить технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). 3. Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4. Медленный бег до 5мин |
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олим. игр |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||
|
6 |
7«а» 12.09 7«б» 14.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Техника освоения бега 60м с низкого старта. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3. Закрепить технику разбега при метании мяча. 4. Медленный бег до 6мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||
|
7 |
7«а» 15.09 7«б» 15.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Провести технику освоения прыжков в длину с разбега. 2. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 3. Провести бег до 7мин в медленном темпе |
Р.К. – История и развитие национальных видов спорта народностей Севера и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||
|
8 |
7«а» 16.09 7«б» 17.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Для развития координации и ловкости провести преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями. 3. Техника освоения метания мяча на дальность с разбега. 4. Провести медленный бег до 8мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
9 |
7«а» 19.09 7«б» 21.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Продолжить обучение технике преодоление различных препятствий. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег без учета времени на 1500м (м) и 1000м (д). 3. В свободной группе от бега провести игру. |
Р.К. – Кросс по пересеченной местности. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион.
|
||
|
Спортивные игры (17 ч.) |
|||||||||
|
Футбол (4ч.) |
10 |
7«а» 22.09 7«б» 22.09 |
|
В.У. См.У. Г.М. П.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Изучить стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами и скрестными шагами в сторону. 3. Обучить удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
11 |
7«а» 23.09 7«б» 24.09 |
|
См.У. П.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Обучить техники ударов по катящемуся мячу, остановки мяча. 3. Изучить техники ведения мяча, отбор мяча. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
12 |
7«а» 26.09 7«б» 28.09 |
|
С.У. Н.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепить комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Обучить техники ударов по мячу головой и вбрасывания из-за «боковой линии» |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
13 |
7«а» 29.09 7«б» 29.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Двухсторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
Баскетбол (13ч.) |
14 |
7«а» 30.09 7«б» 01.10 |
|
В.У. См.У. П.М. Пс.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
15 |
7«а» 03.10 7«б» 05.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
16 |
7«а» 06.10 7«б»
|
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. Обучить ловли и передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. |
Техническая подготовка. Техника движения и ее основные показатели |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
17 |
7«а» 07.10 7«б» 08.10 |
|
С.У. Н.У. 18Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений. Обучить техники ведения мяча с изменением скорости. 5. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
18 |
7«а» 10.10 7«б» 12.10 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке, в движении с пассивным сопротивлением защитника (обучение). 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите) |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
19 |
7«а» 13.10 7«б»
|
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка с двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направлении. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). Обучить технике броска мяча в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
20-21 |
7«а» 14.10 17.10 7«б» 15.10 19.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м), в движении после ловли мяча. |
Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
22-23 |
7«а» 20.10 21.10 7«б» 20.10 22.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника. 3. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 4. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении после ловли мяча. 5. Обучить технике броска мяча в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
24-25 |
7«а» 24.10 27.10 7«б» 26.10 27.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в движении после ловли мяча, в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
|
26 |
7«а» 28.10 7«б» 29.10 |
|
С.У. Г.М. И.М |
1. Провести комплекс ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Повторить технику упражнений по баскетболу: ловля и передача мяча со сменой мест после передачи, броски в кольцо после ведения, передачи в движении парами. 3. Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх. 4. Р.К. – Национальные игры. |
Олимпийское движение в России (СССР) |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Фразеология: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка ,передача.
Фразеология: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Коля передает двумя руками мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Миша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в кольцо! Кто ведет мяч по площадке? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 7 «а» и 7 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Самовоспитание воли (самодисцинлины и самообладания)
2. Развивать умения в творческой работе
3. Воспитывать положительную мотивацию к формируемой привычке
4. Воспитывать личность в коллективе
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Гимнастика (13 ч.) |
|||||||||
|
Акробатика. Лазания (6ч.) |
1 (28) |
7«а» 10.11 7«б» 09.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1. Повторить с целью совершенствования строевые упражнения 3-4 классов. 2. Разучить комплекс ОРУ типа зарядки – 8-10 упражнений с 2-3 упражнениями на полу. 3. Девочки – совершенствовать акробат. упражнения: кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью. Мальчики – повторить технику лазания по канату в два и три приема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по гимнастике |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
2 (29) |
7«а» 11.11 7«б» 10.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1. Повторить ОРУ типа зарядки (интенсивно по 8раз). 2. Мальчики – повторить акробат.упражнения: кувырки вперед и назад слитно. Девочки – повторить технику лазания по канату в три приема. 3. Провести игру сидя на скамейках с набивными мячами. |
Самостраховка при выполнении упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
3 (30) |
7«а» 14.11 7«б» 12.11 |
|
Н.У. П.М. |
1.Совершенствовать четкость и порядок выполнения упражнений УГГ. 2. Кувырки вперед у мальчиков и кувырки назад у девочек: 2-3 кувырка слитно. 3. Совершенствовать технику лазания по канату. 4. Разучить акробат.соединение из 3 элементов. 7. Повторить игру с набивными мячами (варианты). |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
4 (31) |
7«а» 17.11 7«б» 16.11 |
|
С.У. И.М. |
1.Повторить и проверить (выборочно) комплекс УГГ на оценку. 2. Кувырки назад у мальчиков и мост у девочек. 3. Совершенствовать акробат.соединение (слитность исполнения). 4. Продолжить обучение лазанию по канату. 5. Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой. |
Самостраховка при выполнении упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
5 (32)
|
7«а» 18.11 7«б» 17.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Повторить комплекс УГГ, проверить у нескольких учащихся на оценку.2. Провести упражнения со скакалкой (способы прыжков). 3. Совершенствовать технику исполнения акробат. соединения и лазания по канату. 4. Повторить игру-эстафету со скакалкой. |
Р.К. - Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
6 (33) |
7«а» 21.11 7«б» 19.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Совершенствовать перестроения, пройденные в 4 классе, из одной в две и три шеренги, из колонны по одному в 2 и 4 колонны. 2. Повторить способы прыжков со скакалкой, 3 серии по 30сек со скоростью 2 прыжка в секунду. 3. Проверить (у всех) технику выполнения акробат.соединения. 4. Совершенствовать технику лазания по канату. Провести игру-эстафету с обручами. |
Основы выполнения гимнастических упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, скакалки |
||
|
Висы. Опрные прыжки (7ч.) |
7 (34) |
7«а» 24.11 7«б» 23.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Провести ОРУ с гимнаст.палкой. 2. Повторить висы стоя, лежа, присев и подтягивание из висов. 3. Лазание по канату на количество метров. 4. Повторить опорный прыжок 4 класса, учить опорному прыжку ноги врозь через козла в ширину (высота 100см у девочек, 110 см у мальчиков). 5. Провести игру «Гонка мячей» (набивные мячи) сидя на скамейках. |
Упражнения для разогревания |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
8 (35) |
7«а» 25.11 7«б» 24.11 |
|
Н.У. С.У. Ф.М.
|
1. Развитие силовых способностей и гибкости. 2. Повторить размыкание и смыкание на месте приставным шагом. 3. Повторить ОРУ с гимнаст.палкой. 4. Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла. 5. Провести комбинированную игру-эстафету с обручами и набивными мячами 2кг. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
||
|
9 (36) |
7«а» 28.11 7«б» 26.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1.Провести ОРУ с набивными мячами 2кг. 2. Совершенствовать висы и подтягивание из виса лежа (девочки) и стоя (мальчики). 3. Опорный прыжок по программе 4 класса, совершенствовать прыжок ноги врозь. 4. Повторить комбинированную эстафету урока 8(35). |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
||
|
10 (37)
|
7«а» 01.12 7«б» 30.11 |
|
С.У. Ф.М.
|
1.Совершенствовать четкость выполнения строевых упражнений. 2. Повторить ОРУ с набивными мячами: броски и ловля. 3. Техники выполнения опорного прыжка. 4. Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, козел гимнаст. |
||
|
11 (38) |
7«а» 02.12 7«б» 01.12 |
|
С.У. П.М. |
1.Провести (интенсивно) ОРУ с набивными мячами – 6-8 упражнений. 2. Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 3. Повторить игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал Перекладина |
||
|
12 (39)
|
7«а» 05.12 7«б» 03.12 |
|
Н.У. С.У. См.У.
|
1. Преодолеть гимнаст.полосу препятствий с включением следующих снарядов: проползание по – пластунски 4 м, равновесие на скамейке и соскок прогнувшись, перелезание по гимнастической стенке, опорный прыжок. 2. Провести игру с преодолением 5 препятствий с целью совершенствования двигательных умений и развитие физических качеств. |
Упражнения для разогревания |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина |
||
|
13 (40) |
7«а» 08.12 7«б» 07.12 |
|
С.У. И.М. |
1. Повторить технику преодоления гимнастической полосы препятствий. 2. Провести игру «Поезд». |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина |
||
|
Спортивные игры (8 ч.) |
|||||||||
|
Волейбол (8 ч.) |
14 (41) |
7«а» 09.12 7«б» 08.12 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемещение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола).4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках по волейболу |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (42) |
7«а» 12.12 7«б» 10.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемещение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
16 (43) |
7«а» 15.12 7«б» 14.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой . 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемещение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3.Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
17 (44) |
7«а» 16.12 7«б» 15.12
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-совершенствование; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
18 (45) |
7«а» 19.12 7«б» 17.12
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника приема и передачи мяча (передача в парах: встречная, над собой - партнеру; передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку-обучение). Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
19 (46) |
7«а» 22.12 7«б» 21.12
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку). 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
20 (47) |
7«а» 23.12 7«б» 22.12
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку). 5. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
21 (48) |
7«а» 26.12 7«б» 24.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте и в движении. 2. На оценку-техника приема и передачи мяча (передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. На оценку-техника нижней прямой подачи. Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом - на оценку; прием, передача, удар-совершенствование). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
Гимнастика
Строевые упражнения
Словарь: ряд, фланг
Фразеология: Это ряд (фланг). Миша стоит на левом (правом) фланге. Мы равняемся в шеренге налево (на середину). Я равняюсь в колонне в затылок. Это расчет по порядку (по два). Мы рассчитались по порядку (по два). Мы перестроились из одной шеренги в две. Колонна, стой! Налево (на середину) равняйсь! По порядку (по два) рассчитайсь! Что это? (Демонстрируется ряд, фланг). Где ты стоишь? В какую сторону поворачивают голову при команде «Равняйсь!»?
ОРУ
а) Упражнения без предметов
Специальная терминология: основная стойка, упор присев, переход из основной стойки в упор присев, переход из упора присев в основную стойку.
Фразеология: Миша делает (сделал) переход из основной стойки в упор присев. Мы учимся делать переход из упора присев в основную стойку. Учитель физкультуры показывает выпад вперед. Я меняю прыжком положение ног. Принять упор присев! Сделать выпад вперед левой (правой) ногой! Сменить прыжком положение ног! Что ты делаешь? Что показывает учитель физкультуры? Как ты меняешь положение ног?
б) Упражнения с набивным мячом 1-2кг
Фразеология: Мы бросаем друг другу мяч снизу (от груди, из-за головы). Это бросок мяча снизу (от груди, из-за головы). Бросать мяч снизу (от груди, из-за головы)! Как ты бросаешь мяч?
в) Упражнения с гимнастической палкой
Словарь: горизонтально, вертикально.
Фразеология: Маша и Петя выполняют команды «Сильно!» и «Вольно!» с гимнастической палкой. Это горизонтальное (вертикальное) положение палки. Мы перешагиваем через палку! Поднять и держать палку горизонтально (вертикально)! Перешагнуть через палку! Какие команды вы выполняете с палкой? Как ты держишь палку?
г) Упражнения на осанку
Словарь: упражнение, четвереньки
Фразеология: Это ползание на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине). Это ходьба на наружных сторонах стопы. Мы идем на наружных сторонах стопы. Встать с пола! Ползти на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине)! Идти на наружных сторонах стопы (на пятках)! Кто лег на пол? На какой стороне стопы ты идешь? Кто идет на пятках?
Лазанье и преодоление препятствий
Фразеология: Мы учимся лазанью по канату в три приема. Я лезу по канату в три приема. Это спуск по канату вниз. Подняться по канату в три приема! Спуститься вниз! Как называется этот способ лазанья по канату? (Демонстрируется лазанье в три приема) Кто правильно (неправильно) поднимается по канату в три приема?
Равновесие
Фразеология: Это ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой. Коля и Вера идут по бревну, хлопая под поднятой ногой. Мы учимся делать равновесие на одной ногой. Я согнул ногу и поднял ее вперед. Это упражнение называется «Цапля». Мы идем по бревну вдвоем (втроем). Взявшись за руки. Идти по бревну, хлопая под поднятой ногой! Согнуть ногу поднять ее вперед! Сделать упражнение «цапля»! Что это? (Демонстрируется ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой) Кто делает упражнение «цапля»?
Акробатические упражнения
Словарь: группировка, сделать (принять), перекат
Специальная терминология: группировка сидя (лежа на спине, в приседе), перекат назад, перекат назад из упора присев, упор стоя на коленях, перекат влево (вправо), перекат влево (вправо) из упора стоя на коленях, кувырок вперед из упора присев.
Фразеология: Это группировка сидя (лежа на спине, в приседе). Учитель показал перекат назад из упора присев. Я делаю перекат назад из упора присев. Миша и Витя учатся делать перекаты в стороны из упора стоя на коленях. Это кувырок вперед из упора присев. Зина делает кувырок вперед из упора присев. У меня не получается кувырок вперед из упора присев. Принять группировку сидя (лежа на спине, в приседе)! Сделать перекат назад из упора присев! Принять упор стоя на коленях! Принять упор присев! Сделать кувырок вперед из упора присев! Как называются эти группировки? (Демонстрируется группировка сидя , лежа на спине, в приседе) Как называется этот кувырок? (Демонстрируется кувырок вперед из упора присев).
Прыжки опорные
Словарь: опора, вскок, соскок, козел
Специальная терминология: упор стоя на коленях; прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях, перейти в упор присев и выпрямляясь – соскок; махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях.
Фразеология: Это прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях. Мы учимся прыжку с опорой на руки в упор стоя на коленях. Я делаю соскок из упора присев. Мальчики делают прыжок в упор стоя на коленях. У меня не получается прыжок в упор стоя на коленях. Сделать соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях! Что это? (Демонстрируется козел, соскок, вскок) Как называется этот соскок? (Демонстрируется соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях).
Планирование учебной деятельности в 7 «а» и 7 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|||
|
план |
факт |
|||||||||
|
Лыжная подготовка (16 ч.) |
||||||||||
|
Лыжные ходы, попеременные и одновременные ходы (4ч.) |
1 (49) |
7«а» 12.01 7«б» 11.01 |
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М |
1. Повторить технику лыжных ходов по программе 6 класса, совершенствовать технику попеременного двухшажного хода (на учебном круге). 3. Разучить технику одновременного двухшажного хода: координация работы рук и ног. Пройти со средней скоростью. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
2 (50) |
7«а» 13.01 7«б» 12.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. На учебном круге провести попеременное скольжение без палок, провести учет освоения техники попеременного двухшажного хода, повторить с целью закрепления и совершенствования технику одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного. 2. Пройти со средней скоростью дистанцию 1км. |
Температурный режим, одежда и обувь лыжника, подгонка лыжных креплений. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
3 (51) |
7«а» 16.01 7«б» 14.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного ходов. Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
4 (52) |
7«а» 19.01 7«б» 18.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Продолжить обучение технике лыжных ходов. Принять на оценку технику одновременного одношажного хода. 2. Пройти со средней скоростью дистанцию 2 км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Спуски, подъемы. Повороты, тормолжения |
5 (53) |
7«а» 20.01 7«б» 19.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Продолжить совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. 2. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. 3. Учить подъему с гору скользящим шагом: техника движений руками. 4. Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150м. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
6-7 (54-55) |
7«а» 23.01 26.01 7«б» 21.01 25.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Занятие на склоне: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку торможения плугом. 2. Пройти дистанцию 2км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2-3 ускорения по 100-150 м. |
Р.К.-Влияние занятий по национационал.видам спорта на организм занимающихся (ур. 54) |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
8 (56) |
7«а» 27.01 7«б» 26.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске плугом, спуски в парах за руки. 2. Провести прикидку на 2 км (девочки и мальчики). |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
9-10 (57-58) |
7«а» 30.01 02.02 7«б» 28.01 001.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать повороты (влево и вправо) на спуске. 2. Оценить технику подъема скользящим шагом на склоне и технику поворотов при спуске. 3. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе. |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона(урок57). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Попеременные и одновременные ходы (5ч.) |
11 (59) |
7«а» 03.02 7«б» 02.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одношашных ходов, спусков и подъемов на скорость. 2. Пройти дистанцию 3км на время. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
12-15 (60-63) |
7«а» 06.02 09.02 10.02 13.02 7«б» 04.02 08.02 09.02 11.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Уроки на развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150м, линейные круговые с этапами до 200м без палок и с палками; соревнования по лыжным гонкам (урок 62). |
Р.К. - Влияние национ.видов спорта на развитие физических качеств занимающихся (урок60) Р.К. - Национальные зимние игры (урок 63). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Лыжные гонки |
16 (64) |
7«а» 16.02 7«б» 15.02 |
|
У.У. Г.М |
КУ - прием у задолжников техники лыжных ходов, прохождение дистанций 1-2км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
Спортивные игры (14 ч.) |
||||||||||
|
Баскетбол (8ч.) |
17 (65) |
7«а» 17.02 7«б» 16.02 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
18 (66) |
7«а» 20.02 7«б» 18.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
19 (67) |
7«а» 24.02 7«б» 22.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. Обучить ловли и передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
20 (68) |
7«а» 27.02 7«б» 25.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений. Обучить техники ведения мяча с изменением скорости. 5. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
21 (69) |
7«а» 01.03 7«б» 29.02 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке, в движении с пассивным сопротивлением защитника (обучение). 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
22 (70) |
7«а» 02.03 7«б» 01.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка с двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). Обучить технике броска мяча в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
23 (71) |
7«а» 05.03 7«б» 03.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м), в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
24 (72) |
7«а» 09.03 7«б» 07.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника. 3. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 4. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении после ловли мяча. 5. Обучить технике броска мяча в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
Волейбол (6 ч.) |
25 (73) |
7«а» 12.03 7«б» 10.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
||
|
26 (74) |
7«а» 15.03 7«б» 14.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
27 (75) |
7«а» 16.03 7«б» 15.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой . 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (ходьба и бег с выполнением заданий, перемешение приставными шагами-вправо, влево, вперед, назад; выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3.Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личночти человека (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения) |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
28 (76) |
7«а» 19.03 7«б» 17.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (выполнение заданий с использованием подвижных игр «Салки маршем», «Веревочка над ногами», «День и ночь», «Пятнашки»). 3. Техника приема и передачи мяча (передача мяча над собой на месте и после отскока от пола; передача в парах: встречная, над собой-партнеру; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 4. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену-совершенствование; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча-обучение). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
29 (77) |
7«а» 22.03 7«б» 21.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Техника приема и передачи мяча (передача в парах: встречная, над собой-партнеру; передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку-обучение). Подвижная игра «подай и попади». 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
|
30 (78) |
7«а» 23.03 7«б» 22.03 24.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами. 2. Техника приема и передачи мяча (передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой, сочетание верхней и нижней передач в парах). 3. Техника нижней прямой подачи (подача мяча в стену; в парах-через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку). 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом). 5. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|||
Лыжная подготовка
Словарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, крепления для лыжных ботинок, лыжня дистанция.
Речевой материал:Миша, покажи мне, пожалуйста, технику одновременного двухшажного (бесшажного) хода. Сегодня мы научимся правильно толкаться и скользить на одной ноге. На уроках физкультуры мы научимся правильно ходить одновременным двухшажным (бесшажным) ходом. Сегодня была тренировка на лыжах на скорость. Это лыжня дистанция. Это лыжня дистанция трудная. Сегодня лыжня мокрая. Толкайте палками сильнее! Скользите больше на одной ноге! Идите на лыжах быстрее! Что это? (Демонстрируется лыжня) Как называют мальчика (девочку), который (ая) бегает на лыжах?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Речевой материал: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает одной рукой мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Саша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке змейкой? Как ты бросаешь мяч?
Волейбол
Словарь: направление, игрок, рывок, лицевая линия, подача.
Речевой материал:Это бег с изменением направления и остановкой. Это прием мяча двумя руками над собой. Толя выполнил прием мяча двумя руками над собой . Это передача мяча двумя руками снизу. Маша работает в паре с Олей. Они выполняют прием и передачу мяча двумя руками сверху. Сегодня на уроке физкультуры мы проводили эстафету с передачей мяча в парах в движении. Лена, выполни прямую нижнюю подачу через сетку! Выходите (идите) на волейбольную площадку! Начинайте игру! Кто больше всех выполняет подачу мяча подряд без ошибок?
Планирование учебной деятельности в 7 «а» и 7 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Преодоление личных недостатков через самовоспитание
2. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств
|
|
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Спортивные игры (3ч.) |
|||||||||
|
Баскетбол (3ч.) |
1 (79) |
7«а» 05.04 7«б» 04.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (ловля и передача мяча, ведение мяча, бровок мяча; техники перемещений без мяча и с мячом и владения мячом). 3. Закрепление и совершенствование тактики игры и овладение игрой (позиционное нападение (5:0) с изменением позиций, нападение быстрым прорывом (2:2), игра по правилам мини-баскетбола). |
|
Текущий |
Спортзал Баскет.площадка, мячи |
|
|
|
2 (80) |
7«а» 06.04 7«б» 05.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (ловля и передача мяча, ведение мяча, бровок мяча на оценки; техники перемещений без мяча и с мячом и владения мячом). 3. Закрепление и совершенствование тактики игры и овладение игрой (позиционное нападение (5:0) с изменением позиций, нападение быстрым прорывом (2:2), игра по правилам мини-баскетбола). |
|
Текущий |
Спортзал Баскет.площадка, мячи |
|
|
|
3 (81) |
7«а» 09.04 7«б» 07.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей (ловля и передача мяча, ведение мяча, бровок мяча; техники перемещений без мяча и с мячом и владения мячом). 3. Закрепление и совершенствование тактики игры и овладение игрой (позиционное нападение (5:0) с изменением позиций, нападение быстрым прорывом (2:2), игра по правилам мини-баскетбола - контроль). |
|
Текущий |
Спортзал Баскет.площадка, мячи |
|
|
Кроссовая подготовка (9ч.) |
|||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9ч.) |
4 (82) |
7«а» 12.04 7«б» 11.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Смешанное передвижение до 6км (увеличивая отрезки пробегания и уменьшая отрезки ходьбы). 54. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по кроссовой подготовке и по легкой атлетике |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
|
|
5 (83) |
7«а» 13.04 7«б» 12.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Смешанное передвижение до 6км (увеличивая отрезки пробегания и уменьшая отрезки ходьбы). Ускорение 6х30-60м. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
6 (84) |
7«а» 16.04 7«б» 14.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Бег с равномерной скоростью до 10-15 мин. Ускорение 6х30-60м. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
7 (85) |
7«а» 17.04 7«б» 18.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Бег с продвижением по твердому, мягкому и скользкому грунту, песку и травянистому покрову-мальчики до 2,5км, девочки до 2км. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
8 (86) |
7«а» 19.04 7«б» 19.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Бег с равномерной скоростью до 10-15 мин. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
9 (87) |
7«а» 20.04 7«б» 21.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Смешанное передвижение до 6км (увеличивая отрезки пробегания и уменьшая отрезки ходьбы). Ускорение 6х30-60м. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
10 (88) |
7«а» 23.05 7«б» 25.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения. 2. Высокий старт с группой — обучение. 3. Бег с продвижением по твердому, мягкому и скользкому грунту, песку и травянистому покрову-мальчики до 2,5км, девочки до 2км. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
11 (89) |
7«а» 26.04 7«б» 26.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения. 2. Бег с равномерной скоростью до 10-15 мин. 4. Эстафеты, спортивные и подвижные игры. |
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях |
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
12 (90) |
7«а» 27.04 7«б» 28.04 |
|
У.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. 2. Контрольный бег |
|
Текущий |
Стадион Беговая дорожка |
||
|
Легкая атлетика (12 ч.) |
|||||||||
|
Спринтерский, эстафетный бег. Прыжки в длину. Метание мяча (9ч.) |
13 (91) |
7«а» 30.04 7«б» 02.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Высокий старт с переходом на ускорение 30-40м. 3. Бег в равномерном темпе |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
14 (92) |
7«а» 03.05 7«б» 03.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег с прыжкам, семенящий бег, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Бег с ускорением3-4х40-60м. 3. Метание теннис.мяча на дальность отскока от стены с шага и с двух шагов. 4. Бег в равномерном темпе до 20мин (М), до 15мин (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
|
15 (93) |
7«а» 04.05 7«б» 05.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. Специальные беговые упражнения (прыжки на левой и правой ноге, бег на пятках, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Скоростной бег с ходу до 60м (2-3 серии). 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега (прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой). Специальные прыжковые упражнения. 4. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12м. 5. Бег в равномерном темпе до 20мин (М), до 15мин (Д). |
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
16 (94) |
7«а» 07.05 7«б» 10.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. Специальные беговые упражнения (бег высоко поднимая колени, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Эстафетный бег 3-5 20х30м — обучение. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега (прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжок в длину с 5-7 беговых шагов, то же преодолевая планку на высоте 60-80м). Специальные прыжковые упражнения. 4. Метание теннис.мяча на дальность отскока от стены с шага и с двух шагов. 5. Бег в равномерном темпе до 20мин (М), до 15мин (Д). |
Содержание понятий «утомление» и «восстановление», способы оптимизации работоспособности при обучении новым движениям |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
17 (95) |
7«а» 10.05 7«б» 12.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ с малыми мячами. Специальные беговые упражнения (поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Эстафетный бег 3-5 20х30м — совершенствование. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега (прыыжок в длину с 5-7 беговых шагов, то же преодолевая планку на высоте 60-80м, прыжки в длину с 9-11 беговых шагов). Специальные прыжковые упражнения. 4. Метание мяча весом 150 гр с разбега на дальность. 5. Переменный бег — М 3х600м, Д 3х400м (3/4силы). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
18 (96) |
7«а» 11.05 7«б» 16.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег прыжками, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Бег со старта 5-7х20х30м. Бег на результат 60м. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега (прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжок в длину с 5-7 беговых шагов, преодолевая планку на высоте 60-80м, прыжки в длину с 9-11 беговых шагов). Специальные прыжковые упражнения. 4. Метание мяча весом 150 гр с разбега на дальность. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками их различных И.П., стоя грудью и боком в направлении метания с двух и трех шагов вперед вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх. 5. Бег в равномерном темпе до 20мин (М), до 15мин (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
19 (97) |
7«а» 14.05 7«б» 17.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения (прыжки на левой и правой ноге, бег с забрасыванием голени назад, поднимание бедра, стоя у опоры ). 2. Бег с сериями в различных сочетаниях 5х200+100м. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в длину с разбега (прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой, прыжки в длину с 9-11 беговых шагов). Специальные прыжковые упражнения. 4. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12м. |
Содержание понятий «утомление» и «восстановление», способы оптимизации работоспособности при обучении новым движениям |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
20 (98) |
7«а» 17.05 7«б» 19.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ с малыми мячами. Специальные беговые упражнения (бег высоко поднимая колени, бег на пятках, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Высокий старт с переходом на ускорение 30-40м. 3. На результат прыжки в длину с 9-11 беговых шагов. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Метание мяча весом 150 гр с разбега на дальность. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками их различных И.П., стоя грудью и боком в направлении метания с двух и трех шагов вперед вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
21 (99) |
7«а» 18.05 7«б» 23.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 3. Метание теннис.мяча на дальность отскока от стены с шага и с двух шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12м. 5. Бег в равномерном темпе до 20мин (М), до 15мин (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
Прыжки в высоту (3ч.) |
22 (100) |
7«а» 21.05 7«б» 24.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения (поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Эстафетный бег 3-5х20-30. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Метание мяча весом 150 гр с разбега на дальность — контроль. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
|
|
23 (101) |
7«а» 24.05 7«б» 26.05 |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег прыжками, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. 3. Бег 1500м - контроль |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
24 (102) |
7«а» 25.05
|
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (семенящий бег, поднимание бедра, стоя у опоры). 2. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега — контроль. 3. Краткий анализ успеваемости за четверть и учебный год, сдачи КУ и тестов. |
Правила поведения при купании в открытом водоеме |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Речевой материал: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка ,передача.
Речевой материал: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Коля передает двумя руками мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Миша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в кольцо! Кто ведет мяч по площадке? Как ты бросаешь мяч?
VIII КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура и спорт в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно ориентированное), их цели и формы организации.
Базовые понятия физической культуры. Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактике утомления. Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.
Физическая культура человека. Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями; простейшие приемы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освоению двигательных действий (с графическим изображением).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Индивидуальные комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения и зрения — близорукость).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3—4 кувырка). Стойка на голове и руках силой из упора присев (юноши).
Передвижение по гимнастическому бревну (девушки): ходьба со взмахом ног (до конца бревна), поворот на носках в полуприсед, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок прогнувшись.
Упражнения на перекладине (юноши): из размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.
Упражнения на брусьях: подъем в упор с прыжка, махом вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах внутрь, соскок махом вперед (назад), удерживаясь рукой за жердь (юноши); наскок в упор на нижнюю жердь, вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног на верхнюю, переход в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом (вправо, влево), удерживаясь рукой за жердь (девушки).
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный и кроссовый бег), прыжковых (прыжок в длину и высоту с разбега) упражнениях.
Прикладные упражнения, туристическая ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах. Передвижение туристической ходьбой. Марш-бросок с туристической экипировкой (мальчики — до 5 км, девочки — до 3 км).
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Футбол. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши).
Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши): из виса стоя силой (махом) подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом, перехват в хват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади, поворот кругом в упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на 90° в стойку боком к снаряду.
Гимнастические комбинации на брусьях: из упора на предплечьях подъем махом вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах внутрь с последующим размахиванием в упоре, соскок махом вперед (юноши); из упора стоя лицом внутрь на нижней жерди махом подъем переворотом назад, перехват в вис на нижней жерди хватом за верхнюю жердь, со скрестным перехватом рук поворот кругом в вис лежа сзади на нижней жерди, круги одной ногой над нижней жердью, сед на бедре, соскок (девушки).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне (девушки): с разбега наскок в упор присев, стойка поперек, руки в стороны, подскоки на двух на месте, усложненный шаг, подскоки с одной на другую с продвижением, равновесие с поворота махом одной ноги вперед, беговые шаги до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку спиной к снаряду поперек.
Опорный прыжок через гимнастического коня (юноши).
Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии, танцевальных движений с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).
Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений (бег на короткие и средние дистанции; бег с препятствиями; кроссовый бег; прыжок в высоту и длину с разбега). Тройной прыжок с разбега. Толкание ядра.
Прикладные упражнения: туристическая ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах. Передвижение туристической ходьбой. Марш-бросок (мальчики — до 5 км, девочки — до 3 км) с туристической экипировкой.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение на результат учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол. Приземление летящего мяча. Отбор мяча у соперника (толчком плеча в плечо, выбиванием, наложением стопы на мяч). Технико-фактические действия при организации защиты, при контратаке соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в футбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Планирование учебной деятельности в 8 «а» и 8«б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать уверенность и внутреннюю дисциплину
2. Развивать умения творческой работы
3. Воспитывать умения контролировать свои действия
4. Содействовать формированию коллективных умений
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Легкая атлетика (9ч.) |
||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
1 |
8«а» 02.09 8«б» 01.09 |
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|
Спринтерский бег. Прыжки в длину, метание мяча (8ч.) |
2 |
8«а» 04.09 8«б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 2. Провести бег до 2 мин для развития выносливости. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
3 |
8«а» 05.09 8«б» |
|
С.У. П.М. |
1. ОРУ в движении, провести эстафету с этапом до 40м 2-3 раза. 2. Совершенствовать технику низкого старта. 3. Провести бег до 3мин в медленном темпе |
Физическая культура в современном обществе |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
4 |
8«а» 09.09 8«б» 07.09 |
|
С.У П.М. Н.У. |
1. Провести прыжковые упражнения (поточно различные многоскоки). Совершенствовать технику низкого старта (провести игру – старты с преследованием). 2. Совершенствование техники скоростно-силовых качеств учащихся по прыжкам в длину с места. 3. Учить прыжкам в длину с разбега. 4. Медленный бег до 4 мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
5 |
8«а» 11.09 8«б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Совершенствование техники низкого старта и бегу 30м с высокого старта. 2. Закрепить технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). 3. Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4. Медленный бег до 5мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
6 |
8«а» 12.09 8«б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Техника освоения бега 60м с низкого старта. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3. Закрепить технику разбега при метании мяча. 4. Провести бег до 6мин в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
7 |
8«а» 16.09 8«б» 14.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Учить преодолению полосы препятствий из 4-5 препятствий. 2. Техника освоения прыжков в длину с разбега. 3. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 4. Провести медленный бег до 7мин |
Р.К. – История и развитие национальных видов спорта народностей Севере и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
8 |
8«а» 18.09 8«б» |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. 2. Техника освоения метания мяча на дальность с разбега. 3. Провести бег до 8мин в медленном темпе. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
9 |
8«а» 19.09 8«б» |
|
Ф.М. Г.М. |
1. В качестве подготовительных и ОРУ провести полосу препятствий. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег без учета времени на 1000м (м) и 800м (д). 3. Провести беседу по организации занятий в зале. |
Р.К. – Кросс по пересеченной местности. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
Спортивные игры (18ч.) |
||||||||
|
Футбол (4ч.) |
10 |
8«а» 23.09 8«б» 21.09 |
|
В.У. См.У Г.М. П.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами и скрестными шагами в сторону. 3. Техника ударов по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема (закрепление). |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
11 |
8«а» 25.09 8«б» |
|
См.У П.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Остановки мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча(закрепление и совершенствование). 3. Техника ведения мяча, отбор мяча. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
12 |
8«а» 26.09 8«б» |
|
С.У. Н.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепить комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Техника ударов по мячу головой, вбрасывания из-за «боковой линии», обманные движения. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
13 |
8«а» 30.09 8«б» 28.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Двухсторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
Баскетбол (14ч.) |
14 |
8«а» 02.10 8«б» |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
15 |
8«а» 03.10 8«б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
16 |
8«а» 07.10 8«б» 05.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. Обучить ловли и передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. |
Спортивная подготовка |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
17 |
8«а» 09.10 8«б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений. Обучить техники ведения мяча с изменением скорости. 5. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
18 |
8«а» 10.10 8«б» |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке, в движении с пассивным сопротивлением защитника (обучение). 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
19 |
8«а» 14.10 8«б» 12.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка с двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). Обучить технике броска мяча в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
20-21 |
8«а» 16.10 17.10 8«б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м), в движении после ловли мяча. |
Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
22-23 |
8«а» 21.10 23.10 8«б» 19.10 23.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника. 3. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 4. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении после ловли мяча. 5. Обучить технике броска мяча в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
24-25 |
8«а» 24.10 28.10 8«б» 24.10 26.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в движении после ловли мяча, в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
26-27 |
8«а» 30.10 31.10 8«б» |
|
С.У. Г.М. И.М |
1. Провести комплекс ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Повторить технику упражнений по баскетболу: ловля и передача мяча со сменой мест после передачи, броски в кольцо после ведения, передачи в движении парами. 3. Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх. |
Всестороннее и гармоничное физическое развитие Р.К. – Национальные игры. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Фразеология: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Фразеология: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает одной рукой мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Саша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке змейкой? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 8 «а» и 8 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать предельную требовательность к себе
2. Воспитывать сознание ответственности за свои поступки
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Гимнастика (13 ч.) |
|||||||||
|
Строевые упражнения. Акробатика. Лазание по канату (6ч.) |
1 (28) |
8 «а» 11.11 8 «б» 10.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1. Разучить комплекс упражнений типа зарядки (9 – 10 упражнений). 2. Совершенствовать технику лазания по канату в два и три приема. 3. Разучить: с мальчиками кувырок вперед в стойку на лопатках; с девочками мост из положения стоя. 4. Провести игры: «Гонка мячей между ног» и «Гонка мячей над головой» (мяч – 3кг). |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по гимнастике |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
2 (29) |
8 «а» 13.11 8 «б» |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1. Учить выполнению строевых упражнений: короче шаг, полшага, полный шаг. 2. Закрепить комплекс УГГ, требуя правильности и четкости выполнения упражнений. 3. Повторить с целью закрепления акробатические упражнения: 4. Совершенствовать технику лазания по канату. 5. Повторить игры предыдущего урока. |
Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
3 (30) |
8 «а» 14.11 8 «б» |
|
Н.У. П.М. |
1. Повторить строевые упражнения и совершенствовать технику исполнения комплекса УГГ. 2. Совершенствовать технику лазания по канату. 3. Повторить акробатические упражнения и познакомить с акробатическим соединением. 4. Провести игру с гимнастическими скакалками. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
4 (31) |
8 «а» 18.11 8 «б» 17.11 |
|
С.У. И.М. |
1. Совершенствовать комплекс УГГ, чтобы выучить его наизусть. 2. Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 3. Совершенствовать технику лазания по канату. 4. Провести игру с гимнастическими скакалками |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
5 (32)
|
8 «а» 20.11 8 «б» |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Провести прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой (5 – 6 упражнений). 2. Продолжить обучение по чистоте исполнения акробатического соединения. 3. Совершенствовать технику лазания по канату на количество преодоленных метров. 4. Провести игру–эстафету с гимнастическими обручами. |
Р.К. – Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата.
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
||
|
6 (33) |
8 «а» 21.11 8 «б» |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
· 1. Совершенствовать строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг. 2. Повторить акробатическое упражнение (соединение из 3-х элементов) и принять на оценку. 3. Продолжить обучение в лазании по канату. 4. Провести игру–эстафету с гимнастическими обручами. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат, перекладина |
||
|
Опорные прыжки. Строевые упражнения (7ч.) |
7 (34) |
8 «а» 25.11 8 «б» 24.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
5. 1. Провести комплекс упражнений с гимнастическими палками. 2. Лазание по канату. 3. Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 110см); девочки – ноги врозь через козла в ширину (высота до 105 см). |
Правила страховки и самостраховки товарища во время выполнения упражнений |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, козел гимнаст. |
|
|
8 (35) |
8 «а» 27.11 8 «б» |
|
Н.У. С.У. Ф.М. |
1. Учить полуповоротам направо и налево. 2. Повторить комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3. Закрепить технику опорных прыжков, пройденных на 7-ом уроке. 4. Провести игру с 2-3 гимнастическими предметами: мяч, обруч, скакалка. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
||
|
9 (36) |
8 «а» 28.11 8 «б» |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1. 1. Закрепить технику выполнения строевых упражнений – полуповороты. 2. Провести (интенсивно) комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг. 3. Совершенствовать технику опорных прыжков через козла. 4. Повторить игру с гимнастическими предметами. |
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложению |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, козел гимнаст. |
||
|
10 (37)
|
8 «а» 02.12 8 «б» 01.12 |
|
С.У. Ф.М.
|
5. 1. Провести (интенсивно) комплекс упражнений с набивными мячами 2 кг. 2. Техника опорного прыжка через козла. 3. Повторить игру с гимнастическими предметами. |
|
Текущий |
Сползал Маты, перекладина |
||
|
11 (38) |
8 «а» 04.12 8 «б» |
|
С.У. П.М. |
5. 1. Провести упражнения с набивными мячами – броски и ловля мячей. 2. Провести игру с преодолением 3-4 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина |
||
|
12 (39)
|
8 «а» 05.12 8 «б» |
|
Н.У. С.У. См.У. |
5. 1. Повторить упражнения с набивными мячами, увеличив их интенсивность и количество. 2. Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
Восстановительный массаж |
Текущий |
Спортзал Маты |
||
|
13 (40) |
8 «а» 09.12 8 «б» 08.12 |
|
С.У. И.М. |
1. Провести гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов: 2-3 кувырка вперед (назад), ходьба по бревну и соскок прогнувшись, проползание под препятствием высотой до 60 см, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка. 2. Провести учет в подтягивании на перекладине. 3. Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
Р.К. – Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал Маты, перекладина, бревно гимнаст. |
||
|
Спортивные игры (8ч.) |
|||||||||
|
Волейбол (8ч.) |
14 (41) |
8 «а» 11.12 8 «б» |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте (типа зарядки). 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — подвижные игры). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала) |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по волейболу |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (42) |
8 «а» 12.12 8 «б» |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ в движении. 2.Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — эстафеты, игровые упражнения). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах-обучение). |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
16 (43) |
8 «а» 16.12 8 «б» 15.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ в парах. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — игровые упражнения). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах-обучение; прием мяча в парах на расстоянии6 и более метров, без сетки-обучение). 4. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) — обучение. |
Правила и организация избранной игры |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
17 (44) |
8 «а» 18.12 8 «б» |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте (типа зарядки). 2.Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — эстафеты). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах; отбивание мяча кулаком через сетку-обучение; прием мяча в парах на расстоянии 6 и более метров, без сетки-обучение). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) - обучение. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
18-19 (45-46) |
8 «а» 19.12 23.12 8 «б» 19.12 22.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — подвижные игры; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах; отбивание мяча кулаком через сетку-обучение; прием мяча в парах на расстоянии6 и более метров, без сетки; прием мяча после подачи на месте-обучение). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу (анализ техники, имитация; подготовительные и подводящие упражнения). 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола-обучение. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
20-21 (47-48) |
8 «а» 25.12 26.12 8 «б» |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — игровые упражнения; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; отбивание мяча кулаком через сетку; прием мяча в парах на расстоянии 6 и более метров, без сетки; прием мяча после подачи на месте, после перемещения-обучение, игровые упражнения). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу (анализ техники, имитация; подготовительные и подводящие упражнения) - обучение. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола |
Адаптивная физическая культура |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — подвижные игры, эстафеты). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; отбивание мяча кулаком через сетку; прием мяча в парах на расстоянии 6 и более метров, без сетки; прием мяча после подачи на месте, после перемещения, игровые упражнения). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу (анализ техники, имитация; подготовительные и подводящие упражнения)-обучение. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ в движении. 2.2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; отбивание мяча кулаком через сетку — на оценку; прием мяча в парах на расстоянии 6 и более метров, без сетки на оценку; прием мяча после подачи после перемещения — на оценку). 4. Освоение техники подач маяча (верзняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
Гимнастика
Строевые упражнения
Словарь: ряд, фланг
Фразеология: Это ряд (фланг). Миша стоит на левом (правом) фланге. Мы равняемся в шеренге налево (на середину). Я равняюсь в колонне в затылок. Это расчет по порядку (по два). Мы рассчитались по порядку (по два). Мы перестроились из одной шеренги в две. Колонна, стой! Налево (на середину) равняйсь! По порядку (по два) рассчитайсь! Что это? (Демонстрируется ряд, фланг). Где ты стоишь? В какую сторону поворачивают голову при команде «Равняйсь!»?
ОРУ
а) Упражнения без предметов
Специальная терминология: основная стойка, упор присев, переход из основной стойки в упор присев, переход из упора присев в основную стойку.
Фразеология: Миша делает (сделал) переход из основной стойки в упор присев. Мы учимся делать переход из упора присев в основную стойку. Учитель физкультуры показывает выпад вперед. Я меняю прыжком положение ног. Принять упор присев! Сделать выпад вперед левой (правой) ногой! Сменить прыжком положение ног! Что ты делаешь? Что показывает учитель физкультуры? Как ты меняешь положение ног?
б) Упражнения с набивным мячом 1-2кг
Фразеология: Мы бросаем друг другу мяч снизу (от груди, из-за головы). Это бросок мяча снизу (от груди, из-за головы). Бросать мяч снизу (от груди, из-за головы)! Как ты бросаешь мяч?
в) Упражнения с гимнастической палкой
Словарь: горизонтально, вертикально.
Фразеология: Маша и Петя выполняют команды «Сильно!» и «Вольно!» с гимнастической палкой. Это горизонтальное (вертикальное) положение палки. Мы перешагиваем через палку! Поднять и держать палку горизонтально (вертикально)! Перешагнуть через палку! Какие команды вы выполняете с палкой? Как ты держишь палку?
г) Упражнения на осанку
Словарь: упражнение, четвереньки
Фразеология: Это ползание на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине). Это ходьба на наружных сторонах стопы. Мы идем на наружных сторонах стопы. Встать с пола! Ползти на четвереньках с прогнутой спиной (с набивным мячом на спине)! Идти на наружных сторонах стопы (на пятках)! Кто лег на пол? На какой стороне стопы ты идешь? Кто идет на пятках?
Лазанье и преодоление препятствий
Фразеология: Мы учимся лазанью по канату в три приема. Я лезу по канату в три приема. Это спуск по канату вниз. Подняться по канату в три приема! Спуститься вниз! Как называется этот способ лазанья по канату? (Демонстрируется лазанье в три приема) Кто правильно (неправильно) поднимается по канату в три приема?
Равновесие
Фразеология: Это ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой. Коля и Вера идут по бревну, хлопая под поднятой ногой. Мы учимся делать равновесие на одной ногой. Я согнул ногу и поднял ее вперед. Это упражнение называется «Цапля». Мы идем по бревну вдвоем (втроем). Взявшись за руки. Идти по бревну, хлопая под поднятой ногой! Согнуть ногу поднять ее вперед! Сделать упражнение «цапля»! Что это? (Демонстрируется ходьба по бревну с хлопками под поднятой ногой) Кто делает упражнение «цапля»?
Акробатические упражнения
Словарь: группировка, сделать (принять), перекат
Специальная терминология: группировка сидя (лежа на спине, в приседе), перекат назад, перекат назад из упора присев, упор стоя на коленях, перекат влево (вправо), перекат влево (вправо) из упора стоя на коленях, кувырок вперед из упора присев.
Фразеология: Это группировка сидя (лежа на спине, в приседе). Учитель показал перекат назад из упора присев. Я делаю перекат назад из упора присев. Миша и Витя учатся делать перекаты в стороны из упора стоя на коленях. Это кувырок вперед из упора присев. Зина делает кувырок вперед из упора присев. У меня не получается кувырок вперед из упора присев. Принять группировку сидя (лежа на спине, в приседе)! Сделать перекат назад из упора присев! Принять упор стоя на коленях! Принять упор присев! Сделать кувырок вперед из упора присев! Как называются эти группировки? (Демонстрируется группировка сидя , лежа на спине, в приседе) Как называется этот кувырок? (Демонстрируется кувырок вперед из упора присев)
Прыжки опорные
Словарь: опора, вскок, соскок, козел
Специальная терминология: упор стоя на коленях; прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях, перейти в упор присев и выпрямляясь – соскок; махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях.
Фразеология: Это прыжок с опорой на руки в упор стоя на коленях. Мы учимся прыжку с опорой на руки в упор стоя на коленях. Я делаю соскок из упора присев. Мальчики делают прыжок в упор стоя на коленях. У меня не получается прыжок в упор стоя на коленях. Сделать соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях! Что это? (Демонстрируется козел, соскок, вскок) Как называется этот соскок? (Демонстрируется соскок махом рук вперед соскок из упора стоя на коленях)
Планирование учебной деятельности в 8 «а» и 8 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Лыжная подготовка (16ч.) |
|||||||||
|
Лыжные ходы. Попеременные, одновременные ходы. |
1-3 (49-51) |
8 «а» 13.01 15.01 16.01 8 «б» 12.01 15.01 16.01 |
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. 3. Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода (урок 50) и одновременного бесшажного хода (урок 51). 4. Провести эстафеты с передачей палок (по кругу) до 200м. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам. Температурный режим, одежда и обувь. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Спуски, подъемы. Повороты, торможения |
4-7 (52-55) |
8 «а» 20.01 22.01 23.01 27.01 8 «б» 19.01 22.01 23.01 26.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Провести прикидку на дистанцию 1км (урок 52) и оценить технику одновременного одношажного хода. 2. Совершенствовать и проверить освоение техники подъемов и спусков, разучить подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. 3. Учить технику торможения плугом и упором. 4. Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. |
Р.К. - Влияние занятий по национационал.видам спорта на организм занимающихся (урок54). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Лыжные ходы. Попеременные, одновременные ходы. |
8-11 (56-59) |
8 «а» 29.01 30.01 03.02 05.02 8 «б» 29.01 30.01 02.02 05.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Продолжить технике катания с горок. 2. Провести прикидку на дистанцию 2км (урок 56). 3. Учить повороту махом – зачет на уроке 43. 4. Пройти дистанцию 3км со средней скоростью. |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона (урок 57). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Лыжные гонки |
12-15 (60-63) |
8 «а» 06.02 10.02 12.02 13.02 8 «б» 06.02 09.02 12.02 13.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать навыки катания с горок. 2. Пройти дистанцию 3,5км со средней скоростью. 3. КУ – лыжные гонки (урок 63). 4. Р.К. - Национальные зимние игры (урок 63). |
Р.К. - Влияние национ.видов спорта на развитие физических качеств занимающихся (урок60) |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Лыжные гонки |
16 (64) |
8 «а» 17.02 8 «б» 16.02 |
|
У.У. Г.М |
Контрольный урок на дистанцию 2км (девочки) и 3км (мальчики). Прием у задолжников техники подъемов и спусков. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Спортивные игры (15 ч.) |
|||||||||
|
Баскетбол (8ч.) |
17 (65) |
8 «а» 19.02 8 «б»
|
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
18 (66) |
8 «а» 20.02 8 «б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
19 (67) |
8 «а» 24.02 8 «б» 26.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. Обучить ловли и передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. |
Правила и организация избранной игры |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
20 (68) |
8 «а» 26.02 8 «б» 27.02
|
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Бег с изменением направления и скорости, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений. Обучить техники ведения мяча с изменением скорости. 5. Обучить техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
21 (69) |
8 «а» 27.02 8 «б» 01.03 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, повороты с мячом после остановки, остановка с мячом прыжком после ведения и двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке, в движении с пассивным сопротивлением защитника (обучение). 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). |
Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно ориентированное), их цели и формы организации |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
22 (70) |
8 «а» 02.03 8 «б» 04.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Остановка с двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м). Обучить технике броска мяча в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
23 (71) |
8 «а» 04.03 8 «б» 05.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты на месте без мяча, остановка с мячом двумя шагами после ловли мяча в движении. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке. 4. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4,80м), в движении после ловли мяча. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
24 (72) |
8 «а» 05.03 8 «б» 11.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника. 3. Совершенствовать техники ведения мяча ранее пройденных упражнений, ведение мяча с изменением скорости. 4. Совершенствовать техники броска мяча одной и двумя руками в движении после ловли мяча. 5. Обучить технике броска мяча в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. |
Правила и организация избранной игры |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
Волейбол (7 ч.) |
25 (73) |
8 «а» 09.03 8 «б» 12.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте (типа зарядки). 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — подвижные игры). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала) |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка мячи |
|
|
26 (74) |
8 «а» 11.03 8 «б» 15.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ в движении. 2.Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — эстафеты, игровые упражнения). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах-обучение). |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадка мячи |
||
|
27 (75) |
8 «а» 12.03 8 «б» 18.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ в парах. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — игровые упражнения). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах-обучение; прием мяча в парах на расстоянии6 и более метров, без сетки-обучение). 4. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) — обучение. |
Всестороннее и гармоничное зизическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка мячи |
||
|
28 (76) |
8 «а» 16.03 8 «б» 19.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте (типа зарядки). 2.Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — эстафеты). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах; отбивание мяча кулаком через сетку-обучение; прием мяча в парах на расстоянии6 и более метров, без сетки-обучение). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) - обучение. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадка мячи |
||
|
29 (77) |
8 «а» 18.03 8 «б» 22.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — подвижные игры; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; передача мяча над собой, во встречных колоннах; отбивание мяча кулаком через сетку-обучение; прием мяча в парах на расстоянии6 и более метров, без сетки; прием мяча после подачи на месте-обучение). 4. Освоение техники подач мяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу (анализ техники, имитация; подготовительные и подводящие упражнения). 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола-обучение. |
Правила и организация избранной игры |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка мячи |
||
|
30-31 (78-79) |
8 «а» 19.03 23.03 8 «б» 25.03 26.03
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений (перемещения лицом, боком, спиной вперед — игровые упражнения; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)). 3. Освоение техники приема и передач мяча (повторение раннее пройденного материала; отбивание мяча кулаком через сетку; прием мяча в парах на расстоянии 6 и более метров, без сетки; прием мяча после подачи на месте, после перемещения-обучение, игровые упражнения). 4. Освоение техники подач маяча (верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м). 5. Освоение техники нападающего удара по неподвижному мячу (анализ техники, имитация; подготовительные и подводящие упражнения) - обучение. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3). Игры по упрощенным правилам волейбола |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
||
Лыжная подготовка
Словарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, крепления для лыжных ботинок, лыжня дистанция.
Речевой материал: Миша, покажи мне, пожалуйста, технику одновременного двухшажного (бесшажного) хода. Сегодня мы научимся правильно толкаться и скользить на одной ноге. На уроках физкультуры мы научимся правильно ходить одновременным двухшажным (бесшажным) ходом. Сегодня была тренировка на лыжах на скорость. Это лыжня дистанция. Это лыжня дистанция трудная. Сегодня лыжня мокрая. Толкайте палками сильнее! Скользите больше на одной ноге! Идите на лыжах быстрее! Что это? (Демонстрируется лыжня) Как называют мальчика (девочку), который (ая) бегает на лыжах?
Баскетбол
Словарь: баскетбольная площадка, ведение, остановка, передача.
Речевой материал: Это баскетбольная площадка. Я передвигаюсь приставными шагами вперед (назад, влево, вправо) по баскетбольной площадке. Миша передает одной рукой мяч от груди. Я веду мяч. Это ведение мяча на месте (в движении). Саша ведет мяч шагом (бегом). Это бросок мяча в кольцо. Я бросаю мяч в кольцо двумя руками с места. Передвигаться приставными шагами вперед (назад, влево, вправо)! Ведите мяч шагом (бегом)! Коля, бросай мяч в корзину! Что это? (Демонстрируется баскетбольная площадка). Кто ведет мяч по площадке змейкой? Как ты бросаешь мяч?
Планирование учебной деятельности в 8 «а» и 8 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать умения подчиняться коллективу
2. Воспитывать привычку к организованности в работе и планированию своих возможностей
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч.) |
|||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9ч.) |
1 (79) |
8 «а» 06.04 8 «б» 05.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку). 2. Смешанное передвижение до 6500м. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по кроссовой подготовке и по легкой атлетике |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
2 (80) |
8 «а» 08.04 8 «б»
|
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения (бег прыжками, бег с забрасыванием голени назад). 2. Подвижные и спортивные игры. 3. Смешанное передвижение до 6500м. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
3 (81) |
8 «а» 09.04 8 «б»
|
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку, бег спиной вперед). 2. Бег в равномерном темпе до 15 мин (Д), до 20 мин (М). 3. Подвижные и спортивные игры. |
Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
4 (82) |
8 «а» 13.04 8 «б» 12.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения (бег прыжками, бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку, бег за лидером). 2. Бег по слабопересеченной местности. 3.Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
5 (83) |
8 «а» 15.04 8 «б»
|
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с забрасывание голени назад, бег с ускорением с ходу на время). 2. Бег по слабопересеченной местности. 3. Подвижные и спортивные игры. |
Правила самостоятельного выполнения скоростно-силовых упражнений |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
6 (84) |
8 «а» 16.04 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения (семенящий бег, бег спиной вперед, бег на пятках). 2. Темповый бег. 3. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
7 (85) |
8 «а» 20.04 8 «б» 19.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ с отягощением. Специальные беговые упражнения (бег прыжками, бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку, бег за лидером). 2. Бег по пересеченной местности с изменением направления. 3. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
8 (86) |
8 «а» 22.04 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с забрасыванием голени назад, бег с ускорением с ходу на время). 2. Бег в равномерном темпе до 15 мин (Д), до 20 мин (М). 3. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
9 (87) |
8 «а» 23.04 8 «б» |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения (бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой на руками о стенку). 2. Темповый бег — контроль. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
Легкая атлетика (15 ч.) |
|||||||||
|
Спринтерский бег. Прыжки в длину. Бег на длинные дистанции (6ч.) |
10 (88) |
8 «а» 27.04 8 «б» 26.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта 5-6х3-40м. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
11 (89) |
8 «а» 29.04 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта 5-6х30-40м. 3. Бег в равномерном темпе до 25 мин. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
||
|
12 (90) |
8 «а» 30.04 8 «б» |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с ускорением на расстояние до 80м. 3. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. |
Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма |
||
|
13 (91) |
8 «а» 04.05 8 «б» 03.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег со старта с гандикапом 1-2х30-50м. 3. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма |
||
|
14 (92) |
8 «а» 06.05 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в длину с 11-13 шага разбега. 3. Бег в равномерном темпе до 25 мин. |
Правила самостоятельного выполнения скоростно-силовых упражнений |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма |
||
|
15 (93) |
8 «а» 07.05 8 «б» |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта 5-6х30-40м. 3. Прыжки в длину с помощью разбега, с наклонной дорожки. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма |
||
|
Прыжки в длину. Метание мяча. Бег на длинные дистанции (3ч.) |
16 (94) |
8 «а» 11.05 8 «б» 10.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ с отягощением. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в длину с помощью разбега. 3. Метание мяча на дальность с разбега. 4. Переменный бег 2500м (М), 2000м (Д). |
|
Текущий |
Стадион,Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
|
|
17 (95) |
8 «а» 13.05 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в длину с помощью разбега. 3. Метание мяча на дальность с разбега. 4. Бег в равномерном темпе до 25 мин. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
18 (96) |
8 «а» 14.05 8 «б» |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в длину с помощью разбега - контроль. 3. Метание мяча на дальность с разбега. |
|
Текущий |
Стадион,Беговая дорожка, пряжк.яма, мячи теннис. |
||
|
Прыжки в высоту. Метание мяча (6ч.) |
19 (97) |
8 «а» 18.05 8 «б» 17.05 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ с отягощением. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». 3. Метание мяча на модальность с разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
|
|
20 (98) |
8 «а» 20.05 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». 3. Метание мяча на дальность с разбега. 4. Бег в равномерном темпе до 25 мин. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
|
21 (99) |
8 «а» 21.05 8 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». 3. Метание мяча на дальность с разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
|
22 (100) |
8 «а» 25.05 8 «б» 24.05 |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег на результат 60м. 3. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». 3. Метание мяча на дальность с разбега. 4. Повторный бег 3х800м (М), 3х600м (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
|
23 (101) |
8 «а» 27.05 8 «б» |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега — контроль. 3. Метание мяча на модальность с разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
|
24 (102) |
8 «а» 28.05 8 «б» |
|
У.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Метание мяча на дальность с разбега — контроль. |
Двигательный режим в дни летних каникул. Правила поведения во время купания |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи теннис. |
||
Легкая атлетика
Словарь: беговая дорожка, канава, бегун, бегунья.
Речевой материал: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек. Я и Коля бежим с высокого старта. Выход со старта при беге должен быть быстрым. При беге со старта подаются команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Я подаю стартовые команды. Это ускорение на 20м. я бегу 60м на скорость. Вика самая быстрая бегунья нашего класса. Витя самый быстрый бегун нашей школы. Я дальше всех прыгнул в длину с разбега. Мой результат в прыжках в длину с разбега 3(2)м. сегодня мы прыгали через канаву. Вчера мы на уроке физкультуры метали мяч на дальность. Саша метнул мяч дальше всех. Это метание мяча «из-за спины через плечо». На старт! Внимание! Марш! Быстрее работать руками при разбеге! При полете в длину протянуть колени к груди! При приземлении выбросить ноги вперед! При метании мяча не сгибать руку! Метать прямой рукой! Какие прыжки с разбега вы знаете? Какие команды для выполнения высокого старта вы знаете? Сколько беговых дорожек на стадионе?
IX – X КЛАССЫ
Знания о физической культуре
Физическая культура и спорт в современном обществе. Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма, виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.
Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной динамики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур. Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).
Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах).
Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью «одномоментной пробы Летунова»).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Спортивная ходьба. Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки. Бесшажный ход. Передвижение по пересеченной местности с чередованием одновременных, попеременных и бесшажного ходов. Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение соревновательной дистанции 3 км.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.
Волейбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков задней и передней линии в нападении при приеме подачи). Игра в волейбол по правилам.
Футбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков в нападении и защите при подаче углового удара, при пробитии штрафных ударов, при вбрасывании мяча из-за лицевой линии). Игра в футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Совершенствование техники ранее разученных физических упражнений. Совершенствование комбинаций, составленных учащимися исходя из собственной физической и технической подготовленности (на результат). Выполнение индивидуальных гимнастических и акробатических комбинаций в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат). Выполнение легкоатлетических упражнений (2—3 упражнения по выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.)
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
Лыжные гонки. Преодоление крутых подъемов бегом на лыжах (техника произвольная). Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение тренировочных дистанций на 3 км — девушки и 5 км — юноши (на результат). Прохождение соревновательных дистанций (дистанция определяется учащимися) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Спортивные игры. Баскетбол. Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол. Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
Требования к уровню подготовки выпускников
В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник основной школы должен:
знать/понимать
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
Ø составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
Ø выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
Ø выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
Ø осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
Ø соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
Ø осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
демонстрировать
|
Физические качества |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
|
Быстрота |
Бег 60 м с низкого старта, с |
9,2 |
10,2 |
|
Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с |
20 |
10 |
|
|
Сила |
Подтягивание из виса, кол-во раз |
8 |
— |
|
Прыжок в длину с места, см |
180 |
165 |
|
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз |
— |
24 |
|
|
Выносливость (выбирается любое из упражнений) |
Кроссовый бег на 2 км, мин |
14.30 |
17.20 |
|
Передвижение на лыжах на 2 км, мин |
16.30 |
21.00 |
|
|
Бег на 2000 м, мин |
10.30 |
— |
|
|
Бег на 1000 м, мин |
— |
5.40 |
|
|
Координация движений |
Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз |
5 |
3 |
|
Челночный бег 3 × 10 м, с |
8,2 |
8,8 |
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
ü проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
ü включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Планирование учебной деятельности в 9 «а» и 9 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать внимательность и корректность
2. Развивать умения творческой работы
3. Воспитывать умения контролировать свои действия
4. Воспитывать выдержку и сомообладание, умение сохранять уравновешенность в конфликтных ситуациях
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Легкая атлетика (9 ч.) |
|||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
|
9 «а» 01.09 9 «б» 02.09 |
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжки в длину (5 ч.) |
2 |
9 «а» 03.09 9 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 2. Провести 2-х минут бег в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|
|
3 |
9 «а» 05.09 9 «б» 07.09 |
|
С.У. П.М. Н.У. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона. 2. Учить эстафетному бегу с передачей палочки сверху. 3. Провести технику бега 30м на скорость с высокого старта. 4. Провести бег до 4мин в медленном темпе |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
4 |
9 «а» 08.09 9 «б» 09.09 |
|
С.У П.М. Н.У. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Провести низкий старт с преследованием (3-4 раза) до 20м. 2. Закрепить технику эстафетного бега с передачей палочки сверху. 3. Совершенствование техники скоростно-силовых качеств учащихся по прыжкам в длину с места. 4. Повторить технику прыжка в длину с разбега 15-20м. 5. Провести бег до 6мин в медленном темпе |
Организация и проведение туристических походов. Требования к ТБ и бережное отношение к природе |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
5 |
9 «а» 10.09 9 «б» |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Провести бег на 60м без учета времени. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). 3. Повторить технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 4. Повторить технику передачи эстафеты изученным способом. 5. Провести медленный бег до 8мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||
|
6 |
9 «а» 12.09 9 «б» 14.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метания мяча. 2. Провести медленный бег до 9мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||
|
Метание мяча. Бег на средние дистанции (3ч.) |
7 |
9 «а» 15.09 9 «б» 16.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах на сопротивление. 2. Техника освоения метания мяча с разбега. 3. Медленный бег до 10мин |
Р.К. – История и развитие национальных видов спорта народностей Севера и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|
|
8 |
9 «а» 17.09 9 «б» |
|
Ф.М. Г.М. |
1. ОРУ беговые, прыжковые. Провести технику освоения метания мяча с разбега. 2. Провести бег до 11мин в медленном темпе. 3. Р.К. – Игра «Русская лапта». |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
9 |
9 «а» 19.09 9 «б» 21.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. ОРУ в парах на сопротивление. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег без учета времени на 2000м (м) и 1500м (д). |
Р.К. – Кросс по пересеченной местности. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||
|
Спортивные игры (17 ч.) |
|||||||||
|
Футбол (4 ч.) |
10 |
9 «а» 22.09 9 «б» 23.09 |
|
В.У. См.У Г.М. П.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Совершенствовать стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами и скрестными шагами в сторону. 3. Техникам ударов по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|
|
11 |
9 «а» 24.09 9 «б» |
|
См.У П.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Остановки мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча(закрепление и совершенствование). 3. Техника ведения мяча, отбор мяча. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
12 |
9 «а» 26.09 9 «б» 28.09 |
|
С.У. Н.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Техника ударов по мячу головой, вбрасывания из-за «боковой линии», обманные движения. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
13 |
9 «а» 29.09 9 «б» 30.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Двухсторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||
|
Баскетбол (13 ч.) |
14-15 |
9 «а» 01.10 03.10 9 «б» 01.10 05.10 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Повороты без мяча и с мячом. Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника. Обучить передачи и ловли мяча с отскоком от пола. 4. Обучить техники броска мяча одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
16-17 |
9 «а» 06.10 08.10 9 «б» 07.10 08.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивн.мячом. 2. Передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу, повороты без мяча и с мячом. Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, в парах с отскоком от пола. 4. Обучить и совершенствовать техники ловли и передачи мяча при встречном движении, в тройках с продвижением вперед. 5. Обучить техники ведения мяча с изменением направления и скорости, без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 7. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием; то же двумя руками. |
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
18-20 |
9 «а» 10.10 13.10 15.10 9 «б» 12.10 14.10 15.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивн.мячом. 2. Перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами. 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, в парах с отскоком от пола, при встречном движении, в тройках с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча с изменением направления и скорости, без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 5. Обучить техники ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. 6. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием; то же двумя руками |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
21-23 |
9 «а» 17.10 20.10 22.10 9 «б» 19.10 21.10 22.10 |
|
С.У. Н.У. П.М. У.У. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Проверить на оценку техники ловли и передачи мяча в тройках с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведений мяча с изменением направления и скорости (урок22 – на оценку), без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой (урок22 – на оценку), с пассивным сопротивлением защитника (урок 23 – на оценку. 5. Совершенствовать техники броска мяча одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием (урок 23 – на оценку); то же двумя руками (урок23 – на оценку). Штрафной бросок одной рукой. |
Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся (урок24) |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
|
|
24-27 |
9 «а» 24.10 27.10 29.10 31.10 9 «б» 26.10 28.10 29.10 |
|
С.У. У.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с гшимнаст.скакалкой. 2. Техника и количество попаданий в кольцо с линии штрафного броска (на оценку). Действие игроков в зонной защите (опека игрока). 4. Провести учебно-тренировочные игры с применением зонной защиты. Количество попаданий в кольцо после 5 проходов от кольца к кольцу. 5. Р.К. – Национальные игры |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика
Фразеология: Это медленный бег в чередовании с ходьбой. Мы обрабатываем работу рук. Я бегу по виражу широким свободным шагом. Я бегу по прямой с ускорением. Мы бежим групповым стартом. Женя отрабатывает прыжок в длину с разбега с 3-5 шагов. Я отрабатываю толчок в прыжке в длину с разбега. Я отрабатываю точное попадание в брусок с 6-8 шагов с разбега при прыжке в длину с разбега способом согнув ноги. Я не попал (не могу попасть) на брусок толчковой ногой. Рома прыгнул в длину с разбега. Витя – метатель. Я метаю на результат. делать прыжок в длину с 3-5 шагов с разбега! Коля, попади правой (левой) ногой на брусок! При приземлении в прыжке в длину с разбега руки и ноги послать вперед! Какие легкоатлетические прыжки вы знаете? Какие легкоатлетические метания вы знаете? Из чего состоит прыжок в длину с разбега?
Баскетбол
Словарь: направление, игрок, баскетболист (игрок в баскетбол)
Фразеология: Это бег с изменением направления и остановок. Я передаю мяч от плеча одной рукой в ходьбе (беге). Миша ловит и передает мяч двумя руками после остановки (в ходьбе, беге). Я веду мяч после ловли на месте (в ходьбе, беге). Это бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча после ведения. Сегодня на уроке физкультуры мы проводили эстафету с ведение и броском мяча в кольцо. Мальчики играют в баскетбол. Счет игры 12:8 в нашу пользу. Коля – баскетболист. Коля – лучший игрок класса. Выходите (идите) на баскетбольную площадку! Коля, передай мяч Лене! Начинайте игру! Коля, уходи с площадки! Женя, играй вместо Коли! Миша, поймай и передай мяч двумя руками после остановки Оле! Бросайте мяч в кольцо одной рукой от плеча после ведения! Кто в вашем классе хорошо играет в баскетбол? Какие спортивные игры, кроме баскетбола, вы знаете? Кто бросает мяч в кольцо? Как называется площадка, на которой играют в баскетбол?
Планирование учебной деятельности в 9 «а» и 9 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать общий оптимистический взгляд на свои возможности и достижения
2. Воспитывать корректность и готовность прийти на помощь
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Гимнастика (13 ч.) |
||||||||
|
Акробатика. Лазания по канату. Строевые упражнения (6 ч.) |
1 (28) |
9«а» 10.119 «б» 09.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1. Разучить комплекс упражнений типа зарядки – 9-10 упражнений, из них на полу 3-4 упражнения. 2. Учить кувыркам вперед и назад (слитно). Девочки – разучить шаги «Польки» на бревне (высота 110 см); мальчики - совершенствовать технику лазания по канату и на количество метров. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведений занятий на уроках по гимнастике |
Текущий |
Спортзал Маты, канат
|
|
2 (29) |
9«а» 12.119 «б» 11.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1.Учить выполнению команды «Прямо!». 2. Повторить комплекс ОРУ типа зарядки. 3. Закрепить упражнения в лазании, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке. 4. Разучить с мальчиками длинный кувырок с места; с девочками – из стойки на лопатках переворот в полушпагат. |
Основы выполнения гимнастических упражнений. Самостраховка, страховка и помощь при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат |
|
|
3 (30) |
9«а» 14.119 «б» 12.11 |
|
Н.У. П.М. |
1.Повторить комплекс упражнений; нескольких учащихся проверить на оценку. 2. Совершенствовать упражнения на бревне: девочки – шаги «Польки», шаги со взмахом ног и хлопками под коленом; мальчики – совершенствование техники лазания по канату. |
Упражнения для разогревания |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
4 (31) |
9 «а» 17.11 9 «б» 16.11 |
|
С.У. И.М. |
1.Провести ОРУ со скакалкой – серии прыжков. 2. Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, разучить: мальчики и девочки-соединение из 3-4 элементов. 3. Продолжить обучение в равновесии: девочки – на бревне; мальчики – лазание по канату. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
5 (32)
|
9 «а» 19.11 9 «б» 18.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Совершенствовать строевые упражнения, отрабатывая четкость исполнения. 2. Совершенствовать технику слитного исполнения акробатического соединения. 3. Познакомить девочек с соединением на бревне из пройденных элементов. 4. Продолжить развитие силы и навыка в лазании по канату – мальчики. |
Р.К. - Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата. |
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
6 (33) |
9 «а» 21.119 «б» 19.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1.Провести серии прыжков со скакалкой – 3х30 с. 2. Мальчики – совершенствовать технику лазания по канату; девочки – соединение в равновесии по бревну. 3. Совершенствовать акробатическое соединение. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
Висы. Опорные прыжки. Лазания по канату (7 ч.) |
7 (34) |
9 «а» 24.11 9 «б» 23.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. - Провести ОРУ с гимнастической палкой. 2. Совершенствовать соединение на бревне – девочки и лазание – мальчики. 3. Провести учет умений по акробатическому соединению. 4. Разучить: мальчики – переворот в упор толчком двух ног на низкой перекладине; девочки – прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор присев. |
|
Текущий |
Спортзал Маты, канат, бревно гимнаст., перекладина |
|
8 (35) |
9 «а» 26.11 9 «б» 25.11 |
|
Н.У. С.У. Ф.М.
|
1. Повторить упражнения с палками, увеличив количество повторений. 2. Принять на оценку у мальчиков лазание по канату на скорость. 3. Закрепить: мальчики переворот в упор толчком двух ног; девочки – прыжок в упор присев. 4. Разучить: мальчики – вис на подколенках и опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом одной и толком о высокую жердь – другой. |
Здоровье и ЗОЖ |
Текущий |
Спортзал маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
9 (36) |
9 «а» 28.11 9 «б» 26.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами или гантелями 2-3 кг. 2. Повторить с целью совершенствования пройденные упражнения на низкой перекладине – мальчики, на низкой жерди брусьев – девочки. КУ – мост. 3. Учить соединению из 2-3 элементов на пройденных снарядах. 4. Провести тренировку в лазании по канату – девочки; подтягивание на перекладине – мальчики. |
|
Текущий |
Спортзал маты, канат, перекладина |
|
|
10 (37)
|
9 «а» 01.129 «б» 30.11 |
|
С.У. Ф.М.
|
1.Провести упражнения (различные броски и ловля) с набивными мячами 2-3 кг. 2. Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор толчком двух ног; девочки – прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор присев. 3. Закрепить соединение на снарядах. 4. Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 110 см); девочки – прыжок боком через коня с поворотом на 900 (высота 100-105 с. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
11 (38) |
9 «а» 03.129 «б» 02.12 |
|
С.У. П.М. |
1.Провести упражнения на гимнастических скамейках и со скамейками. 2. Совершенствовать соединение на снарядах. 3. Проверить на оценку: мальчики – из виса на подколенках опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом и толчком на низкой жерди брусьев (низкой перекладине). 4. Закрепить технику опорного прыжка. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
12 (39)
|
9 «а» 05.129 «б» 03.12 |
|
Н.У. С.У. См.У.
|
1.Повторить упражнения на гимнастической скамейке и со скамейками. 2. Принять на оценку соединение на снарядах: мальчики – на низкой перекладине; девочки на низкой жерди брусьев. КУ – преодоление 5 препятствий в зале. 3. Совершенствовать технику опорного прыжка. 4. Провести тренировки в подтягивании – мальчики; в поднимании туловища – девочки. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладина, козел гимнаст. |
|
|
13 (40) |
9 «а» 08.12 9 «б» 07.12 |
|
С.У. И.М. |
1.С целью развития силовой выносливости провести гимнастическую полосу препятствий в группах девочек и мальчиков (отдельно). Девочки – бревно, акробатика, низкая жердь брусьев, опорный прыжок. Мальчики – гимнастическая стенка, канат, акробатика, опорный прыжок. 3. Проверить на оценку освоение опорного прыжка. 4. Провести зачет по подтягиванию на перекладине – мальчики, по подниманию туловища из положения лежа – девочки. |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал маты, козел гимнаст. |
|
|
Спортивные игры (8 ч.) |
||||||||
|
Волейбол (8 ч.) |
14 (41) |
9 «а» 10.12 9 «б» 09.12 |
|
В.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения-обучение). |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятии на уроках по волейболу |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (42) |
9 «а» 12.12 9 «б» 10.12 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки; перемещение шагом, бегом, приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения-совершенствование; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну-обучение). 4. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Доврачебная помощь во время занятий ФК и С |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
16 (43) |
9 «а» 15.12 9 «б» 14.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки; перемещение шагом, бегом, приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом; эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну)-обучение). 4. Освоение тактики игры (игра в защите)-обучение. 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
17 (44) |
9 «а» 17.12 9 «б» 16.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом; эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега)-обучение). 4. Освоение техники нападающего удара (Н/У) (нападающий удар при встречных колоннах-обучение). 5. Освоение тактики игры (игра в защите). 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
18-19 (43-44) |
9 «а» 19.12 22.12 9 «б» 17.12 21.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, ицом и спиной вперед по контурам площадки; эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега); передача сверху стоя спиной к партнеру-обучение). 4. Освоение техники нападающего удара. 5. Овладение техники защитных действий. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). |
|
Текущий |
Спотзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
20-21 (45-46) |
9 «а» 24.12 26.12 9 «б» 23.12 24.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ в парах. 2. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку (с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега); передача сверху стоя спиной к партнеру). 3. Освоение и совершенствование техники нижней прямой подачи (нижняя подача и прием мяча с подачи; прием мяча, отскочившего от сетки). 4. Освоение техники нападающего удара. 5. Овладение техники защитных действий. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения — на оценку; верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега); передача сверху стоя спиной к партнеру). 4. Освоение и совершенствование техники нижней прямой подачи (нижняя подача и прием мяча с подачи; прием мяча, отскочившего от сетки; пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадки). 5. Освоение техники нападающего удара. 6. Овладение техники защитных действий. Освоение тактики игры (игра в защите). 7. игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника приема и передачи мяча (передача сверху стоя спиной к партнеру). 4. Освоение и совершенствование техники нижней прямой подачи — на оценки (нижняя подача и прием мяча с подачи; прием мяча, отскочившего от сетки; пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадки; подачи в правую, левую половины, в дальнюю ближнюю части площадки; подачи на точность в зоны 1, 6, 5, 4, 2). 5. Освоение техники нападающего удара — на оценку. 6. Овладение техники защитных действий. Освоение тактики игры (игра в защите). 7. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
Гимнастика
Строевые упражнения
Словарь: интервал, дистанция, направляющий, замыкающий
Фразеология: Это интервал (дистанция). Я стою в строю направляющим (замыкающим). Мы выполняем команду «Шире шаг!» («Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!»). Это перестроение из колонны по одному в колонну по два. Мы стоим в колонне по одному (по два). Шире шаг! Короче шаг! Чаще шаг! Ре-же! Из колонны по одному в колонну по два стройся! Какие команды вы выполняете? Кто стоит в колонне по одному (по два)?
ОРУ
а) Упражнения без предметов
Фразеология: Я принял упор лежа. Мы отжимаемся от пола в упоре лежа. Это прыжки в полуприседе с продвижением вперед. Я делаю наклоны назад, стоя на одном (двух) колене (ях). Принять упор лежа! Отжаться 10 раз от пола! Сколько раз ты отжался от пола? В каком упоре ты отжимался от пола?
б) Упражнения с набивным мячом
Фразеология: Оля делает наклоны (повороты) туловища влево (вправо) с мячом в руках. Я бросаю мяч Коле одной рукой от правого (левого) плеча. Это передача мяча над головой направо (налево), между ног. Мы передаем мяч быстро. Сегодня на уроке физкультуры мы катали и бросали мяч на дальность двумя руками. Я катаю (бросаю) мяч сидя. Петя катает (бросает) мяч стоя. Делать наклоны (повороты) с мячом влево (вправо)! Катать (бросать) мяч двумя руками сидя (стоя)! От какого плеча ты бросаешь мяч? Как ты передаешь мяч? Кто катает (бросает) мяч сидя (стоя)?
Лазанье и преодоление препятствий
Фразеология: Я поднялся по канату способом в три приема. Сегодня у нас лазанье по канату на оценку. Подойти к канату! Поднимись по канату в три приема! Спустись вниз! Какие способы лазанья по канату ты знаешь? На сколько метров ты сможешь подняться по канату?
Акробатические упражнения
Специальная терминология: кувырок назад из упора присев; стойка на лопатках
Фразеология: Я делаю кувырок (два кувырка) вперед с разбега. Иван Владимирович, покажите, пожалуйста, как надо правильно делать кувырок (два кувырка) вперед с разбега. Это кувырок назад из упора присев до упора стоя на коленях. У Вити на получается кувырок назад из упора присев. Миша делает стойку на лопатках. Мальчики, принесите три мата! Делай кувырок (два кувырка) вперед с разбега! Делай кувырок назад из упора присев! После кувырка назад прими упор стоя на коленях! Коля, сделай стойку на лопатках! Какие кувырки вы знаете? Какие кувырки вперед вы знаете? Что это? (Демонстрируется стойка на лопатках)
Прыжки опорные
Специальная терминология: прыжок ноги врозь; соскок прогнувшись
Фразеология: Это прыжок ноги врозь. У Миши не получается прыжок ноги врозь. Сегодня мы учились прыжку ноги врозь. Коля, сделай прыжок в упор присев на козле. Это соскок прогнувшись с козла. Я делаю соскок прогнувшись с козла. Поставить козел! Прыгать через козла прыжком ноги врозь! Прыгать в упор присев на козле! Делать соскок прогнувшись!
Планирование учебной деятельности в 9 «а» и 9 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ урока |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|||
|
план |
факт |
|||||||||
|
Лыжная подготовка (16 ч.) |
||||||||||
|
Попеременные, одновременные лыжные ходы (3ч.) |
1-3 (49-51) |
9 «а» 12.01 14.01 16.01 9 «б» 11.01 13.01 14.01 |
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных ходов. 3. Пройти дистанцию 1 км на время (урок 51). |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам. Температурный режим, одежда и обувь. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
Подъемы, спуски. Торможение, повороты (5 ч.) |
4-7 (52-55) |
9 «а» 19.01 21.01 23.01 26.01 9 «б» 18.01 20.01 21.01 25.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км. 2. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах, торможение плугом (зачет на уроке 53), поворот плугом (зачет на уроке 54), спуски с поворотами (зачет на уроке 55). |
Р.К. - Влияние занятий по национационал.видам спорта на организм занимающихся (урок54). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
8 (56) |
9 «а» 28.01 9 «б» 27.01 |
|
С.У. У.У. Г.М |
1. На учебном круге и на горках повторить ранее пройденные ходы, спуски и подъемы. 2. Контрольная гонка 2 км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Лыжные ходы (8 ч.) |
9-12 (57-60) |
9 «а» 30.01 02.02 04.02 06.02 9 «б» 28.01 01.02 03.02 04.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки 2-3 раза по 300м. 2. Пройди дистанцию 3км со средней скоростью по пересеченной местности. Контрольный урок на дистанцию 3км (урок 60). |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона (ур.57). Р.К. - Влияние национ. видов спорта на развитие физических качеств занимающихся (ур.60) |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
||
|
13-16 (61-64) |
9 «а» 09.02 11.02 13.02 16.02 9 «б» 08.02 10.02 11.02 15.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подъемы на скорость изученными способами. 2. Пройти дистанцию до 4км с переменной скоростью. 3. Организовать соревнования на дистанцию 2км (девочки) и 3км (мальчики) на уроке 64. 4. Предупредить учащихся, что следующее занятие в спортзале. Задолжникам по дистанции назначить время сдачи. |
Р.К. - Национальные зимние игры (урок 64). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|||
|
Спортивные игры (15 ч.) |
||||||||||
|
Баскетбол (8 ч.) |
17 (65) |
9 «а» 18.02 9 «б» 17.02 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. ОРУ в движении. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника-обучение). |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
||
|
18 (66) |
9 «а» 20.02 9 «б» 18.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (повороты без мяча и с мячом). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника-обучение). |
Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
19 (67) |
9 «а» 25.02 9 «б» 22.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (перебежки без мяча св сочетании с остановками и поворотами, повороты без мяча и с мячом). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника-обучение, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге - обучение). 4. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием-обучение). 5. Игра по упрощенным правилам. |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
20 (68) |
9 «а» 27.02 9 «б» 24.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами, повороты без мяча и с мячом). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге, передача и ловля при встречном движении - обучение). 4. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием-обучение). 5. Игра по упрощенным правилам. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
21 (69) |
9 «а» 01.03 9 «б» 25.02 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами, повороты без мяча и с мячом, передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге, передача и ловля при встречном движении, ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед-обучение). 4. Освоение техники ведения мяча(ведение мяча с изменением направления и скорости-обучение). 5. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием). 5. Игра по упрощенным правилам. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
22 (70) |
9 «а» 03.03 9 «б» 29.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами, передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге, передача и ловля при встречном движении, ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед-обучение). 4. Освоение техники ведения мяча(ведение мяча с изменением направления и скорости-обучение). 5. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием, тоже с двумя руками). 5. Игра по упрощенным правилам. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
23 (71) |
9 «а» 05.03 9 «б» 02.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. ОРУ с набивными мячами. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (повороты без мяча и с мячом). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге, передача и ловля при встречном движении, ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед). 4. Освоение техники ведения мяча (ведение мяча с изменением направления и скорости, ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой-обучение). 5. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием, тоже с двумя руками). 5. Игра по упрощенным правилам |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
24 (72) |
9 «а» 10.03 9 «б» 03.03 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами). 3. Освоение ловли и передачи мяча (ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника, передача и ловля мяча с отскоком от пола в парах, в тройках, квадрате, круге, передача и ловля при встречном движении, ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед). 4. Освоение техники ведения мяча (ведение мяча с изменением направления и скорости, ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой, ведение с пассивным сопротивлением защитника). 5. Освоение техники бросков мяча (броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника с пассивным противодействием, тоже с двумя руками). 5. Игра по упрощенным правилам. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|||
|
Волейбол (7ч.) |
25 (73) |
9 «а» 12.03 9 «б» 07.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком? Лицом и спиной вперед по контурам площадки). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения-обучение). |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
||
|
26 (74) |
9 «а» 15.03 9 «б» 09.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки; перемещение шагом, бегом, приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения-совершенствование; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну-обучение). 4. игра по упрощенным правилам волейбола. |
Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
|||
|
27 (75) |
9 «а» 17.03 9 «б» 10.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки; перемещение шагом, бегом, приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом; эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну)-обучение). 4. Освоение тактики игры (игра в защите)-обучение. 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
|||
|
28 (76) |
9 «а» 19.03 9 «б» 14.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (приставными шагами с выполнением остановки-скачком, двойным шагом; эстафеты с внезапными остановками (комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега)-обучение). 4. Освоение техники нападающего удара (Н/У) (нападающий удар при встречных колоннах-обучение). 5. Освоение тактики игры (игра в защите). 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
|||
|
29 (77) |
9 «а» 22.03 9 «б» 16.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с баскетбольными (волейбольными) мячами. 2. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед по контурам площадки; эстафеты с внезапными остановками(комбинации из освоенных стоек и перемещений)). 3. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча у сетки без перемещения и с перемещением в противоположную колонну; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку(с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега); передача сверху стоя спиной к партнеру-обучение). 4. Освоение техники нападающего удара. 5. Овладение техники защитных действий. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). |
Тактика нападений и защиты |
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
|||
|
30-31 (78-79) |
9 «а» 24.04 26.04 9 «б» 17.03 21.03 24.03 25.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ в парах. 2. Техника приема и передачи мяча (верхняя и нижняя передача на месте и после перемещения; передача мяча сверху во встречных колоннах через сетку (с перемещением и без перемещения в противопол.колонну); верхняя передача в прыжке через сетку (прыжок с места и после небольшого разбега); передача сверху стоя спиной к партнеру).3. Освоение и совершенствование техники нижней прямой подачи (нижняя подача и прием мяча с подачи; прием мяча, отскочившего от сетки). 4. Освоение техники нападающего удара. 5. Овладение техники защитных действий. 6. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадка, мячи |
|||
Лыжная подготовка
Словарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, крепления для лыжных ботинок, лыжня дистанция.
Речевой материал Я занимаюсь лыжным спортом. На соревнованиях я шел попеременным двухшажным ходом. Я участвовал в соревнованиях по лыжному спорту среди учащихся 7-8 классов нашей школы. В соревнованиях по лыжам я занял первое (второе, третье) место. Мой результат в беге на 3км на лыжах 16мин 20сек. Это поворот махом через лыжу. Я поднимаюсь на гору по склону «лесенкой». Саша падает и скользит вниз по склону. Сегодня на уроке физкультуры мы тренировались на скорость и проводили игру «меткие стрелки». Поднимись на гору «лесенкой»! спустись с горы с поворотом переступанием! Какие лыжные ходы вы знаете? Какие подъемы на горы вы знаете? Что это? (Демонстрируется поворот на месте махом через лыжу).
Баскетбол
Словарь: направление, игрок, баскетболист (игрок в баскетбол)
Речевой материал: Это бег с изменением направления и остановок. Я передаю мяч от плеча одной рукой в ходьбе (беге). Миша ловит и передает мяч двумя руками после остановки (в ходьбе, беге). Я веду мяч после ловли на месте (в ходьбе, беге). Это бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча после ведения. Сегодня на уроке физкультуры мы проводили эстафету с ведение и броском мяча в кольцо. Мальчики играют в баскетбол. Счет игры 12:8 в нашу пользу. Коля – баскетболист. Коля – лучший игрок класса. Выходите (идите) на баскетбольную площадку! Коля, передай мяч Лене! Начинайте игру! Коля, уходи с площадки! Женя, играй вместо Коли! Миша, поймай и передай мяч двумя руками после остановки Оле! Бросайте мяч в кольцо одной рукой от плеча после ведения! Кто в вашем классе хорошо играет в баскетбол? Какие спортивные игры, кроме баскетбола, вы знаете? Кто бросает мяч в кольцо? Как называется площадка, на которой играют в баскетбол?
Волейбол
Речевой материал: Это имитация верхней передачи мяча в прыжке через сетку с места, с небольшого разбега. Аня, выполни верхнюю передачу мяча в прыжке через сетку с места! Оля, работай в паре вместе с Машей верхними передачами мяча! Как здорово выполняют задания ребята в тройках! Толя выполнил плохую верхнюю передачу мяча через сетку! Что это? (Демонстрируется верхняя прямая подача.) Кто выполнит наибольшее количество подач подряд без ошибок? Из скольких партий проходит игра в волейбол? С каким счетом закончилась 1партия в соревнованиях по волейболу среди девочек?
Планирование учебной деятельности в 9 «а» и 9 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать формирование адекватной оценки физических возможностей подростка и мотивов самосовершенствования
2. Формировать нравственное отношение к труду
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч.) |
||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9ч.) |
1 (80) |
9 «а» 05.04 9 «б» 04.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (семенящий бег). 2. Смешанное передвижение до 6000м (Ю), до 5000м (Д) с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. 3. Спортивные и подвижные игры. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по кроссовой подготовке и по легкой атлетике |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
2 (81) |
9 «а» 07.04 9 «б» 06.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра и с переходом на ускорение). 2. Ускорение 5х40м. Подвижные и спортивные игры. 3. Смешанное передвижение до 6000м (Ю), до 5000м (Д) с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. |
Проведение банных процедур |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
3 (82) |
9 «а» 09.04 9 «б» 07.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения (прыжковые шаги, бег с преодолением полосы препятствий). 2. Бег умеренной интенсивности 3,5км (Ю), 2,5км (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
4 (83) |
9 «а» 12.04 9 «б» 11.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения (бег с забрасыванием голени). 2. Смешанное передвижение до 6000м (Ю), до 5000м (Д) с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. 3.Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
5 (84) |
9 «а» 14.04 9 «б» 13.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег под уклон с максимальной частотой и нарастающей скоростью). 2. Бег 500м с 5 ускорениями по 30-49-0м. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
6 (85) |
9 «а» 16.04 9 «б» 14.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра и с переходом на ускорение, бег с забрасыванием голени). 2. Переменный бег с преодолением препятствий и ускорениями; юноши — 2х800м (по 3 мин 35с), девушки — 2х400м (по 2 мин). . Подвижные и спортивные игры. Смешанное передвижение до 6000м (Ю), до 5000м (Д) с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
7 (86) |
9 «а» 19.04 9 «б» 18.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения (прыжковые шаги, бег спиной вперед). 2. Ускорение 5х40м. 3. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
8 (87) |
9 «а» 21.04 9 «б» 20.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Бег 2х300м (юноши по 68-70с, девушки по 81-83с). 3 Смешанное передвижение до 6000м (Ю), до 5000м (Д) с постепенным увеличением длины пробегаемых участков. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
9 (88) |
9 «а» 23.04 9 «б» 21.04 |
|
У.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастич.стенки. 2. Контрольный бег: юноши-3 км, девушки-2 км. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
Легкая атлетика (15 ч.) |
||||||||
|
Спринтерский бег, эстафетный бег. Метание мяча Бег на средние дистанции (5 ч.) |
10 (89) |
9 «а» 26.04 9 «б» 25.04 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (прыжковые шаги). 2. Бег с низкого старта 5-6х40м. 3. Бег в равномерном темпе до 15 мин (Д), до 20 мин (Ю) |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
11 (90) |
9 «а» 28.04 9 «б» 27.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения (бег с забрасыванием голени). 2. Бег с низкого старта 5-6х40м. 3. Бег в умеренной интенсивности 2 км (Ю), 1,5 км (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
12 (91) |
9 «а» 30.04 9 «б» 28.04 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения (бег на различных И.П.: лежа, сидя, стоя на коленях и т.д.). 2. Бег по повороту (виражу) 3-4х20-30м. 3. Метание мяча 150гр с места на дальность. Бросок набивного мяча(2-3кг) двумя руками из различных И.П.с места и с2-4 шагов вперед-вверх. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
13 (92) |
9 «а» 03.05 9 «б» 02.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. 2. Бег 2х800м(Ю), 2х600м(Д). 3. Метание мяча 150гр на дальность с места, то же в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния до 18м (Ю), 12-14м (Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
14 (93) |
9 «а» 05.05 9 «б» 04.05 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра и с переходом на ускорение, семенящий бег). 2. Эстафетный бег. 3. Техника прыжка в длину с разбега (отталкивание с 3-5 шагов разбега(энергично вынести обе ноги вперед и сесть в песок), прыжок через препятствие 25-30 см, установленное у места приземления (отработка движения ног вперед)). 4. Метание мяча 150 гр с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и на заданное расстояние, метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния до 18м (Ю). Бросок набивного мяча(2-3кг) двумя руками из различных И.П.с места и с2-4 шагов вперед-вверх |
Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической культурой и в условиях активного отдыха |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания Прыжков.яма |
|
|
Прыжки в длину. Метание мяча (3 ч.) |
15 (94) |
9 «а» 07.05 9 «б» 05.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Бег с ускорением с хода 2-4х70-80м. 3. Техника прыжка в длину с разбега (отталкивание с 3-5 шагов разбега(энергично вынести обе ноги вперед и сесть в песок), прыжок через препятствие 25-30 см, установленное у места приземления (отработка движения ног вперед). 4. Метание мяча 150 гр с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и на заданное расстояние, метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния до 18м (Ю) - контроль. 4. Бег умеренной интенсивности 2 км(Ю), 1,5 км(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка,мячи для метания, прыжков.яма |
|
16 (95) |
9 «а» 10.05 9 «б» 11.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ в парах. 2. Бег на результат 60м. 3. Техника прыжка в длину с разбега (отталкивание с 3-5 шагов разбега(энергично вынести обе ноги вперед и сесть в песок), прыжок через препятствие 25-30 см, установленное у места приземления (отработка движения ног вперед). 4. Метание мяча 150 гр с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и на заданное расстояние. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
17 (96) |
9 «а» 12.05 9 «б» |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ в парах, на месте и в движении. 2. Прыжки в длину с разбега (прыжок через препятствие высотой 60-80м, расположенное примерно м метре от места отталкивания (выработка более высокой траектории полета и наибольшей группировки тела), прыжок в длину с 11-13 шагов разбега). 3. Метание мяча 150 гр с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и на заданное расстояние – контроль. |
Организация и проведение туристических походов. Требования к ТБ и бережное отношение к природе |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
Прыжки в длину. Прыжки в высоту (7 ч.) |
18 (97) |
9 «а» 14.05 9 «б» 16.05 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ со скакалкой. 2. Прыжки в длину с с 11-13 шагов разбега, прыжки в длину с полного разбега. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Переменный бег 2500м(Ю), 1500м(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжк.яма |
|
19 (98) |
9 «а» 17.05 9 «б» 18.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Прыжки в длину с полного разбега. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжк.яма |
|
|
20 (99) |
9 «а» 19.05 9 «б» |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. 2. Прыжки в длину с полного разбега. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Бег умеренной интенсивности 2км(Ю), 1,5км(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжк.яма |
|
|
21 (100) |
9 «а» 21.05 9 «б» 23.05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Прыжки в длину с полного разбега - контроль. 3. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Бег 2х800м(Ю), 2х600м(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжк.яма |
|
|
22 (101) |
9 «а» 24.05 9 «б» 25.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. 2. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
23 (102) |
9 «а» 26.05 28.05 9 «б» 26.05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Бег 2х800м(Ю), 2х600м(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
24 (103) |
9 «б» 26.05 27.05 28.05 |
|
У.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. 2. Овладение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега - контроль. |
Двигательный режим в дни летних каникул. Правила поведения во время купания |
Текущий |
Стадион |
|
Легкая атлетика.
Словарь: эстафетная палочка, этап, кросс.
Речевой материал: Это эстафетный бег. Я передал эстафетную палочку Саше. Это кроссовый бег на 800 (1000)м. прыжок в длину состоит: из разбега, толчка, полета и приземления. Взять эстафетную палочку в правую руку! Толя, ты передашь эстафетную палочку роме! Витя, ты бежишь первый (четвертый) этап! Из скольких этапов состоит эстафетный бег 4x60м?
Планирование учебной деятельности в 10 «а» классе на 20__ – 20__ учебный год
I четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 4) групповой (Г.М.);
5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать умения руководить поведением товарищей
2. Воспитывать интерес к работе
3. Воспитывать нравственные и волевые качества
4. Воспитывать привычку к организованности в работе и планированию своих возможностей
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре
|
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||||
|
план |
факт |
||||||||||
|
Легкая атлетика (9 ч.) |
|||||||||||
|
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры |
1 |
01.09 |
|
В.У. Ф.М. |
1. Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике |
Текущий |
Инструкции и журнал по т/безопасности |
|||
|
Спринтерский бег (3 ч.) |
2 |
02.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 2. Провести бег на выносливость до 3 мин |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|||
|
3 |
07.09 |
|
С.У. П.М. |
1. Техника бега 30м с высокого старта. 2. Совершенствовать технику игровых приемов по программе 8-9 классам. 3. Провести бег на выносливость до 5мин с 2-3 ускорениями. |
Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||||
|
4 |
08.09 |
|
С.У П.М. Н.У. |
1. Провести специальные прыжковые и беговые упражнения. 2. Провести скоростно-силовые качества учащихся по прыжкам в длину с места. 3. Совершенствовать элементы спортивных игр по программе 8-9 классов. 4. Развивать качество выносливости длительным бегом до 7 мин. |
|
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||||
|
Прыжки в длину. Метание гранаты (4 ч.) |
5 |
09.09 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести технику освоения в беге на 60м. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину в целом (разбег и отталкивание). 3. Учить технику метания гранаты с разбега 4-5 шагов. 4. Медленный бег до 9 мин. |
Здоровье и ЗОЖ |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
|||
|
6 |
14.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Для развития физических качеств ловкости и силовой выносливости провести 2-3 раза преодоление полосы препятствий из 4-5 препятствий. 2. Закрепить технику в прыжках в длину с разбега. 3. Совершенствовать технику метания гранаты. 4. Медленный бег до 11 мин. |
Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||||
|
7 |
15.09 |
|
С.У. Г.М. |
1.Продолжить развитие двигательных качеств на полосе препятствий. 2. Закрепить технику метения гранаты. 3. Развивать качество выносливости длительным бегом до 13 мин. |
Р.К. – История и развитие национальных видов спорта народностей Севера и Приамурья. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. Прыжковая яма |
||||
|
8 |
16.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. Преодоление полосы препятствий – 2-3 раза. Отдых 4-5 мин.2. Провести бег на800м без учета времени. 3. В парах повторить упражнения по спортивной игре. 4. Р.К. – Игра «Русская лапта». |
Доврачебная помощь во время занятий ФК и С |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
||||
|
Бег на средние дистанции (1 ч.) |
9 |
21.09 |
|
Ф.М. Г.М. |
1. ОРУ в парах на сопротивление. 2. После отдыха провести бег 2000м (д) и 3000м (ю). |
Р.К. – Кросс по пересеченной местности. |
Текущий |
Беговая дорожка, стадион. |
|||
|
Спортивные игры (19 ч.) |
|||||||||||
|
Футбол (4 ч.) |
10 |
22.09 |
|
В.У. С.У. Г.М. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепление техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча. 3. Удары головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега). |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по футболу. |
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
|||
|
11 |
23.09 |
|
С.У. И.М. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Остановка мяча грудью. 3. Обманные движения уходом, остановкой, ударом по мячу. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||||
|
12 |
28.09 |
|
С.У. И.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Закрепить комбинации из освоенных элементов игры в футбол. 3. Двухсторонняя игра в футбол по основным правилам. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||||
|
13 |
29.09 |
|
С.У. Г.М. |
1. Двигательные умения и навыки, основные технико-тактические действия в спортивных играх. 2. Игра в футбол по основным правилам с привлечением к судейству учащихся. |
|
Текущий |
Футбольное поле, мячи |
||||
|
Баскетбол (15 ч.) |
14-16 |
30.09 |
|
В.У. См.У С.У. П.М. Пс.М Г.М. |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Перемещения в стойке, перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами, остановки и повороты без мяча. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. Терминология игры в баскетбол |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
|||
|
17 |
05.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты без мяча и с мячом. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой. |
Правила игры в баскетбол |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
18 |
06.10 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты с мячом, передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Обучить передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с обводкой стоек. |
Терминология игры в баскетбол |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
19 |
07.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты с мячом, передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, в парах с продвижением вперед. Обучить передачи мяча в тройках с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с обводкой стоек.5. Обучить техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
20-21 |
12.10 13.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, в парах (в тройках) с продвижением вперед. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении. Совершенствовать ведения мяча с обводкой стоек. 5. Обучить техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). |
Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся. |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
22-23 |
14.10 19.10 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в парах (в тройках) с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении, с обводкой стоек. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). Обучить техники бросков мяча в прыжке двумя руками сверху (Ю), двумя руками от плеча с места (Д). |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
24-25 |
20.10 21.10
|
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в парах (в тройках) с продвижением вперед. 3. Совершенствовать техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении, с обводкой стоек. 4. Обучить техники ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника правой и левой рукой. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). Обучить техники бросков мяча в прыжке двумя руками сверху (Ю), двумя руками от плеча с места (Д). |
Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол |
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
|
26-28 |
26.10 27.10 28.10 |
|
С.У. Г.М. И.М У.У. |
1. Провести ОРУ в движении по кругу с прыжками и бегом. 2. Техника броска по кольцу после ведения (на оценку). 3. Совершенствовать технику и тактические действия игроков в баскетболе. 4. КУ – поднимание туловища за 30сек, челночный бег 3x20м. |
|
Текущий |
Баскетбольная площадка, мячи |
||||
Легкая атлетика
Фразеология: Это медленный бег в чередовании с ходьбой. Мы обрабатываем работу рук. Я бегу по виражу широким свободным шагом. Я бегу по прямой с ускорением. Мы бежим групповым стартом. Женя отрабатывает прыжок в длину с разбега с 3-5 шагов. Я отрабатываю толчок в прыжке в длину с разбега. Я отрабатываю точное попадание в брусок с 6-8 шагов с разбега при прыжке в длину с разбега способом согнув ноги. Я не попал (не могу попасть) на брусок толчковой ногой. Рома прыгнул в длину с разбега. Витя – метатель. Я метаю на результат. делать прыжок в длину с 3-5 шагов с разбега! Коля, попади правой (левой) ногой на брусок! При приземлении в прыжке в длину с разбега руки и ноги послать вперед! Какие легкоатлетические прыжки вы знаете? Какие легкоатлетические метания вы знаете? Из чего состоит прыжок в длину с разбега?
Баскетбол
Фразеология: Это выбивание (вырывание) мяча. Я выбиваю (вырываю) мяч у Саши. Это встречная передача мяча двумя руками от груди (одной рукой от плеча). Миша ведет мяч с обводкой препятствий. Мы бросаем мяч в кольцо с шести шагов. Это игра в баскетбол по упрощенным правилам. Витя, принеси баскетбольные мячи! Дай мяч Оле! Оля, покажи как правильно надо вести мяч! Брось мяч снизу двумя руками в кольцо! Мальчики и девочки, играйте в баскетбол по упрощенным правилам! Что это? (Демонстрируется выбивание и вырывание мяча) какие броски в кольцо вы знаете?
Планирование учебной деятельности в 10 классе на 20__ – 20__ учебный год
II четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
· вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
· уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
· смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
· учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
· уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывать предельную требовательность к себе, аккуратность и скромность
2. Воспитывать корректность, готовность прийти на помощь товарищам
|
Тема урока |
№ урока |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
||
|
план |
факт |
||||||||
|
Гимнастика (13 ч.) |
|||||||||
|
Акробатические упражнения. Лазания по канату. Строевые упражнения (6 ч.) |
1 (29) |
09.11 |
|
В.У. Н.У. С.У. И.М. |
1.Повторить строевое упражнение – повороты в движении направо и налево. 2. Провести общеразвивающие упражнения в парах на одной ноге, выпаду вперед и кувырку вперед в группировке, сед углом на бревне (высота 110 см). 3. Мальчики: учить лазанию на руках по канату и из упора присев стойке на голове и руках силой прогнувшись. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по гимнастике |
Текущий |
Спортзал маты, канат, бревно гимнаст. |
|
|
2 (30) |
10.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. |
1.Познакомить с определением ЧСС после нагрузки. 2. Повторить комплекс упражнений в парах на сопротивление. 3. Повторить упражнения п.3 из урока1. 4. Девочки: совершенствовать соскок с колена махом назад с бревна и мост из положения стоя – встать (самостоятельно). Мальчики: учить длинному кувырку с 3-4 шагов разбега. |
Самоконтроль (ЧСС, дыхание) |
Текущий |
Спортзал маты, канат, бревно гимнаст. |
||
|
3 (31) |
11.11 |
|
Н.У. П.М. |
1. Совершенствовать повороты в движении. 2 Проверить на оценку у мальчиков лазание по канату на руках; у девочек – сед углом на бревне. 3. КУ - наклоны вперед сидя на полу. 4. Совершенствовать акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, познакомить с акробатическими соединением. |
|
Текущий |
Спортзал маты, канат, бревно гимнаст. |
||
|
4 (32) |
16.11 |
|
С.У. И.М. |
1.Отрабатывать четкость поворотов в движении. 2. Провести ОРУ с гимнастическими скакалками (7-8 упражнений). 3. Совершенствовать технику акробатического соединения. 4. Мальчики: учить лазанию в два приема на скорость; девочки: учить подниманию туловища. 5. Проверить на оценку: у девочек – кувырок вперед с выпада вперед; у мальчиков – стойку на голове и руках силой упора присев. |
Правила самостоятельного выполнения упражнений |
Текущий |
Спортзал маты, канат |
||
|
5 (33)
|
17.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Повторить общеразвивающие упражнения с гимнастическими скакалками. 2. Совершенствовать акробатическое соединение. 3. Проверить на оценку: у мальчиков – длинный кувырок с 3-4 шагов разбега; у девочек – мост из положения стоя – встать. 4. Мальчики: тренировать лазание в два приема на скорость; девочки: поднимание туловища. |
Р.К. - Особенности развития физических качеств под влиянием ДВ климата. |
Текущий |
Спортзал маты, канат |
||
|
6 (34) |
18.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1.Провести комплекс упражнений с гимнастической палкой. 2. Проверить на оценку акробатическое соединение (у всех).Тренировать лазание по канату на скорость –мальчики; поднимание туловища из положения лежа на спине – девочки. КУ – подтягивание (мальчики), отжимание (девочки). 3. Провести игру–эстафету с набивными мячами 3 кг. |
|
Текущий |
Спортзал маты, канат |
||
|
Висы. Опорные прыжки. Строевые упражнения (7 ч.) |
7 (35) |
23.11 |
|
Н.У. С.У. И.М.
|
1. Повторить упражнения с гимнастической палкой. 2. Мальчики: учить перевороту силой на низкой перекладине, проверить на оценку лазание по канату на скорость. Девочки: продолжить тренировку в поднимании туловища, учить вису согнувшись (в начале на гимнастической стенке) на низкой жерди брусьев. 3. Повторить игру-эстафету с передачей набивных мячей бегом. |
|
Текущий |
Спортзал маты, канат, перекладина |
|
|
8 (36) |
24.11 |
|
Н.У. С.У. Ф.М.
|
1.Учить перестроению из 1 колонны в 2, 3, 4 в движении, совершенствовать повороты в движении. 2. Провести ОРУ с гантелями или набивными мячами. 3. Мальчики: учить размахиванию на высокой перекладине и соскоку назад, перевороту в упор из виса; девочки: повторить вис согнувшись, учить вису прогнувшись (с помощью). 4. Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладина |
||
|
9 (37) |
25.11 |
|
Н.У. С.У. И.М. Г.М. |
1.Повторить строевые упражнения урока 8. 2. КУ – мост. 3. Повторить упражнения с гантелями 2-3 кг – мальчики и набивными мячами – девочки. 4. Девочки: повторить упражнения на низкой жерди брусьев, разучить на низкой жерди вис на подколенках и соскок в упор присев; мальчики: закрепить технику соскока из размахивания назад на высокой перекладине, повторить переворот в упор, тренироваться в подтягивании из виса хватом сверху. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладина |
||
|
10 (38)
|
30.11 |
|
С.У. Ф.М.
|
1.Повторить строевые упражнения с целью четкого исполнения. 2. Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 3. Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор на низкой перекладине, девочки – вис согнувшись на низкой жерди. 4. Закрепить технику пройденных упражнений. 5. Учить технику опорного прыжка: мальчики–согнув ноги через козла в длину (высота 115 см); девочки–боком через коня (высота 110 см). |
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом |
Текущий |
Спортзал маты, перекладин, козел гимнаст. |
||
|
11 (39) |
01.12 |
|
С.У. П.М. |
1. Повторить упражнения на гимнастических скамейках. 2. Проверить на оценку (после повторения): мальчики – соскок назад из размахивания на высокой перекладине; девочки – вис прогнувшись на низкой жерди брусьев (с помощью). 3. Повторить пройденные данные упражнения на перекладине (мальчики) и брусьях (девочки), закрепить технику. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладин, козел гимнаст. |
||
|
12 (40)
|
02.12 |
|
Н.У. С.У. См.У.
|
1.Провести преодоление гимнастической полосы препятствий отдельно из 3-4 снарядов для мальчиков и девочек. 2. Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор на высокой перекладине; девочки – из виса на подколенках соскок в упор присев. 3. Совершенствовать технику опорных прыжков. КУ – преодоление 5 препятствий в зале. |
|
Текущий |
Спортзал маты, перекладин, козел гимнаст. |
||
|
13 (41) |
07.12 |
|
С.У. И.М. |
1.Повторить преодоление гимнастической полосы препятствий. 2. Провести зачет по подтягиванию на перекладине – мальчики и подниманию туловища из положения лежа на спине – девочки. 3. Провести учет по технике выполнения опорного прыжка: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высота 115 см); девочки – боком через коня длину (высота 110 см). 4. Контрольное троеборье. |
Р.К. - Национальные игры. |
Текущий |
Спортзал маты, перекладин, козел гимнаст. |
||
|
Спортивные игры (8 ч.) |
|||||||||
|
Волейбол (8 ч.) |
14 (42) |
08.12 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах). 4. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по волейболу |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
|
|
15 (43) |
09.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Терминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
16 (44) |
14.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте с малыми мячами. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
17 (45) |
15.12 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ в движении. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 6. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
18-19 (46-47) |
16.12 21.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброшенному партнером без сетки и через сетку). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Терминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
20-21 (48-49) |
22.12 23.12 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ на месте с набивными мячами. 2. Комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброшенному партнером без сетки и через сетку). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
22-23
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (в прыжке, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки, групповые упражнения с подач через сетку). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброшенному партнером без сетки и через сетку; удары через сетку с собственного набрасывания мяча). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
Терминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
|
24-25
|
|
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах — на оценку, в прыжке, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки, групповые упражнения с подач через сетку). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи) — на оценки. 5. Нападающий удар (удары в прыжке с места по мячу, подброшенному партнером без сетки и через сетку; удары через сетку с собственного набрасывания мяча). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
|
Текущий |
Спортзал. Волейбольная площадка, мячи |
||
Гимнастика
Строевые упражнения
Фразеология: Это переход с шага на месте на ходьбу вперед. Мы разомкнулись уступом. Мы учились размыкаться уступом. На месте шагом марш! Уступом разомкнись! Какие размыкания вы знаете? Что это? (Демонстрируется размыкание уступом)
ОРУ
а) Упражнения без предметов
Словарь: дуга
Специальная терминология: переход из упора присев в упор лежа боком; переход из упора лежа боком в упор присев
Фразеология: Коля переходит из упора присев, поочередно переставляя руки, в упор лежа. Это поочередное переставление рук вперед в упор лежа. Мы передвигаемся на руках по дуге. Женя делает переход из упора присев в упор лежа боком. Я делаю упор лежа боком. Петя хорошо выполнил переход из упора лежа боком в упор присев. Это прыжки в приседе, продвигаясь вперед. Мы прыгаем в приседе вперед. Переставляя руки вперед, перейти в упор лежа! Передвигаться на руках по дуге! Ноги на месте! Из упора присев принять упор лежа боком! Присесть! Прыжками на двух ногах вперед марш! Прыжки на двух ногах вперед начинай! Какие упоры вы знаете? Чем отличается упор присев от упора лежа? Что это? (Демонстрируется переход из упора присев в упор лежа боком) Как называются эти прыжки? (Демонстрируется прыжки в приседе с продвижением вперед)
б)Упражнения в парах на сопротивление
Фразеология: Это сгибание (разгибание) рук с сопротивлением. Миша и Коля делают наклоны (выпрямления) туловища с сопротивлением. Стать друг против друга! Делать сгибания и разгибания рук с сопротивлением. Какие упражнения с сопротивлением вы знаете?
в) Упражнения на гимнастической скамейке
Фразеология: Я лежу лицом вниз на бедрах на гимнастической скамейке. Петя делает прогибание туловища назад, лежа на бедрах лицом вниз. Принять упор лежа на гимнастической скамейке! Лечь лицом вниз на бедрах на гимнастической скамейке, руки на пояс! Делать прогибание туловища назад! Сколько раз ты прогнулся назад, лежа на бедрах на гимнастической скамейке?
Лазанье и преодоление препятствий
Фразеология: Витя лезет по канату в два приема. Я поднялся по канату способом в два приема. Коля завязал канат петлей. Это преодоление препятствия прыжком с опорой на одну руку и одну ногу. Коля, возьми канат в руки! Завяжи канат петлей! Какие способы лазания по канату вы знаете?
Равновесие
Фразеология: Это переменные шаги вперед на бревне. Коля упал с бревна. Я сделал мах левой (правой) ногой вперед с хлопком под бедром. Коля и Дина расходятся на бревне при встрече стоя. Петя упал с бревна при расхождении вдвоем при встрече стоя. Оля, подойти к бревне! Взойти на бревно по наклонной гимнастической скамейке! Какие упражнения на равновесие на бревне вы знаете?
Акробатические упражнения
Специальная терминология: «мост»; «мост» из положения лежа на спине; стойка на голове; стойка на голове с опорой на руках толчком одной и махом другой ноги.
Фразеология: Мы делали кувырок назад из упора присев. Это «мост» из положения лежа на спине. Девочки делают мост» из положения лежа на спине на гимнастических матах. Мы учимся делать «мост». И.В.показывает нам стойку на голове. Лечь на маты на спину! Делать «мост» из положения лежа на спине! Поставить руки на маты! Толчком одной и махом другой ноги сделать стойку на голове. Что это? (Демонстрируется мост из положения лежа на спине) Как делать стойку на голове?
Прыжки опорные
Фразеология: Это прыжок согнув ноги через козла. Петя делает прыжок согнув ноги через козла. Мы делаем прыжок согнув ноги боком через козла. Я отдыхаю после прыжка согнув ноги боком через козла. Коля и Петя, поставьте козла! Женя и Миша, положите два мата у козла! Витя, сделай прыжок боком через козла! Какие прыжки через козла вы знаете?
Планирование учебной деятельности в 10 классе на 20__ – 20__ учебный год
III четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Организация занимающихся и подготовка их организма к последующей более интенсивной работе.
2. Изучение основ техники и ее совершенствование; развитие физических и волевых качеств; тактическая подготовка.
3. Завершение учебно-тренировочной работы учащихся.
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Лыжная подготовка (13 ч.) |
||||||||
|
Попеременные, одновременные лыжные ходы. Спуски, подъемы. Повороты, торможения (13 ч.) |
1 (50) |
11.01 |
|
В.У. С.У. Н.У. Г.М |
1. На учебном круге повторить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. 2. Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). 3. Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении урока по физической культуре по лыжным гонкам. Температурный режим, одежда и обувь. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
2 (51) |
12.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. После повторения оценить технику одновременного двухшажного хода. 2. Продолжить обучение переходам с одного хода на другой (с одновременного двухшажного хода на попеременный двухшажный). 3. Пройти дистанцию 2км с 2-3 ускорениями до 200м. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
3 (52) |
13.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. После повторения оценить технику попеременного двухшажного хода. Повторить технику одновременного одношажного хода. 2. Познакомить с попеременным четырехшажным ходом, рассказать, где и зачем он может быть применен. 3. Пройти дистанцию 2км с использованием изученных ходов с 2-3 ускорениями до 300м. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
4 (53) |
18.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. На учебном круге повторить с целью закрепления попеременный четырехшажный ход. 2. Оценить умение переходить с одного хода на другой. 3. Познакомиться с техникой преодоления контруклонов. 4. Провести соревнования- прикидку на дистанцию 1км. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
5 (54) |
19.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать попеременный четырехшажный ход. 2. Оценить технику одновременного одношажного хода. 3. Пройти дистанцию 3км со средней скоростью. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
6 (55) |
20.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. После повторения на учебном круге изученных ходов принять на оценку технику одновременного бесшажного хода. 2. Повторить технику преодоления контруклонов, совершенствовать технику подъемов и спусков ранее изученными приемами. 3. Совершенствовать технику попеременного четырехшажного хода. 4. Пройти дистанцию 3км со средней скоростью с 2-3 ускорениями до 300м. |
Р.К. - Влияние занятий по национ.видам спорта на организм занимающихся. |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
7 (56) |
25.01 |
|
С.У. Н.У. Г.М |
1. Совершенствовать всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. 2. Оценить технику (координацию движений рук и ног) попеременного четырехшажного хода. 3. Пройти дистанцию 3км с выполнением задания учителя. |
|
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
8 (57) |
26.01 |
|
У.У. Г.М |
Пройти дистанцию 2км на скорость с применением на дистанции изученных ходов. |
Р.К. – Подвижные игры с использованием элементов зимних видов спорта, элементы биатлона |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
9-13 (58-62) |
27.01 01.02 02.02 03.02 08.02 |
|
С.У. Г.М |
1. Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5км со средней скоростью и выполнений заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. |
Р.К. - Влияние национ.видов спорта на развитие физических качеств занимающихся (урок60). |
Текущий |
Лыж.трасса лыжи, лыж.палки |
|
|
Спортивные игры (18 ч.) |
||||||||
|
Баскетбол (8 ч.) |
14 (63) |
09.02 |
|
В.У. См.У П.М. Пс.М |
1. Провести ОРУ с набивными мячами. 2. Перемещения в стойке, перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами, остановки и повороты без мяча. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по баскетболу. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
15 (64) |
10.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты без мяча и с мячом. 3. Обучить техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой. |
Терминология игры в баскетбол |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
16 (65) |
15.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты с мячом, передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Обучить передачи мяча в парах с продвижением вперед. 4. 18.02Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с обводкой стоек. |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
17 (66) |
16.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. |
1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой. 2. Остановки и повороты с мячом, передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, в парах с продвижением вперед. Обучить передачи мяча в тройках с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с обводкой стоек. 5. Обучить техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). |
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Психические процессы |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
18 (67) |
17.02 |
|
С.У. Н.У. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Передвижения в защитной стойке в игре «Салки за спину». Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, в парах (в тройках) с продвижением вперед. 4. Обучить техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении. Совершенствовать ведения мяча с обводкой стоек. 5. Обучить техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). |
Терминология игры в баскетбол |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
19 (68) |
22.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М. |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Совершенствовать комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 3. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в парах (в тройках) с продвижением вперед. 4. Совершенствовать техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении, с обводкой стоек. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). Обучить техники бросков мяча в прыжке двумя руками сверху (Ю), двумя руками от плеча с места (Д). |
Р.К. - Влияние занятий по национал.видам спорта на организм занимающихся. |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
20 (69) |
24.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. И.М. |
1. Провести ОРУ с набивным мячом. 2. Совершенствовать техники ловли и передачи мяча в парах (в тройках) с продвижением вперед. 3. Совершенствовать техники ведения мяча с изменением направления мяча после ловли в движении, с обводкой стоек. 4. Обучить техники ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника правой и левой рукой. 5. Совершенствовать техники бросков мяча в прыжке одной рукой от плеча (Ю), двумя руками от груди с места (Д). Обучить техники бросков мяча в прыжке двумя руками сверху (Ю), двумя руками от плеча с места (Д). |
|
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
21 (70) |
29.02 |
|
С.У. Н.У. Г.М. П.М |
1. Провести ОРУ в движении по кругу с прыжками и бегом. 2. Техника броска по кольцу после ведения (на оценку). 3. Совершенствовать технику и тактические действия игроков в баскетболе. |
Терминология игры в баскетбол |
Текущий |
Спортзал баскет.площадка, мячи |
|
|
Волейбол (10 ч.) |
22 (71) |
01.03 |
|
В.У. С.У. Н.У. И.М. Г.М. |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах). 4. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры по волейболу |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
23 (72) |
02.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
24 (73) |
07.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. Г.М |
1. ОРУ на месте с малыми мячами. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
Теминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
25 (74) |
09.03 |
|
С.У. Н.У. И.М.
|
1. ОРУ в движении. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 6. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
26 (75) |
14.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ на месте. 2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек (комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброщенному партнером без сетки и через сетку). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
27 (76) |
15.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ на месте с набивными мячами. 2. Комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (после перемещения, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброщенному партнером без сетки и через сетку). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
Терминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
28 (77) |
16.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Комбинации из освоенных элементов передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)). 3. Совершенствование техники приема и передачи мяча (в прыжке, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки, групповые упражнения с подач через сетку). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи). 5. Нападающий удар (имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1,2,3 шага; удары в прыжке с места по мячу, подброщенному партнером без сетки и через сетку; удары через сетку с собственного набрасывания мяча). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
Проведение банных процедур |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
29 (78) |
21.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Совершенствование техники приема и передачи мяча (на месте индивидуально и в парах — на оценку ,в прыжке, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки, групповые упражнения с подач через сетку). 4. Совершенствование техники подач мяча (верхняя и нижняя подачи) — на оценки. 5. Нападающий удар (удары в прыжке с места по мячу, подброщенному партнером без сетки и через сетку; удары через сетку с собственного набрасывания мяча). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
|
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
|
30-31 (79-80) |
22.03 23.03 |
|
С.У. Н.У. И.М. См.М |
1. ОРУ в движении. 2. Совершенствование техники приема и передачи мяча (в прыжке, прием мяча после подачи, индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки — на оценку, групповые упражнения с подач через сетку). 4. Совершенствование техники подач мяча. 5. Нападающий удар (удары в прыжке с места по мячу, подброщенному партнером без сетки и через сетку; удары через сетку с собственного набрасывания мяча — на оценку). Варианты блокирования нападающих ударов. 6. Совершенствование тактики игры в нападении и защите. 7. Игра по правилам. |
Терминология игры в волейбол |
Текущий |
Спортзал волейб.площадкамячи |
|
Лыжная подготовка
Словарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, крепления для лыжных ботинок, лыжня дистанция.
Речевой материал Сергей идет одновременным одношажным ходом. Это подъем «елочкой» («полуелочкой»). Мы учимся подъему «елочкой» («полуелочкой»). Это поворот плугом. Это лыжный старт (финиш). В соревнованиях на лыжах на 3км я финишировал первым. Я стартовал шестым. Коля, возьми лыжню мазь! Натрите лыжи лыжной мазью! Делайте подъем на гору «елочкой»! при спуске сделать поворот «плугом»! какие подъемы вы знаете? Каким спуском с горы вы научились на уроке физкультуры?
Баскетбол
Речевой материал Это выбивание (вырывание) мяча. Я выбиваю (вырываю) мяч у Саши. Это встречная передача мяча двумя руками от груди (одной рукой от плеча). Миша ведет мяч с обводкой препятствий. Мы бросаем мяч в кольцо с шести шагов. Это игра в баскетбол по упрощенным правилам. Витя, принеси баскетбольные мячи! Дай мяч Оле! Оля, покажи как правильно надо вести мяч! Брось мяч снизу двумя руками в кольцо! Мальчики и девочки, играйте в баскетбол по упрощенным правилам! Что это? (Демонстрируется выбивание и вырывание мяча) какие броски в кольцо вы знаете?
Волейбол
С л о в а р ь: призы, кубок, награда.
Речевой материал : Мы совершенствуем технические приемы и командно-тактические действия в игре в волейбол. Это тактические действия игроков передней линии в нападении. Это верхняя прямая подача. Выполнить верхнюю прямую подачу в 6 зону! Вова – отличный нападающий у нас в команде! А Игорь – хороший защитник! Судейская практика – самая ответственная работа! Какие команды сегодня играют в волейбол? Какие призы ждут победителей? Наша команда завоевала кубок в соревнованиях по волейболу среди школ-интернатов.
Планирование учебной деятельности в 10 классе на 20__ – 20__ учебный год
I V четверть
А) Тип урока Б) Методы ведения занятия
1. вводные уроки (В.У.); 1) фронтальный (Ф.М.);
2. уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.); 2) поточный (П.М.);
3. смешанные уроки (См.У.); 3) посменный (Пс.М.);
4. учетные уроки (У.У.); 4) групповой (Г.М.);
5. уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.). 5) индивидуальный (И.М.).
Цель и задачи:
1. Воспитывть потребность в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
2. Воспитывать умения контролировать свои действия
|
Тема урока |
№ ур. |
Дата проведения |
Вид урока |
Содержание урока |
Основы знаний о физической культуре |
Вид контроля |
Оснащенность урока |
|
|
план |
факт |
|||||||
|
Кроссовая подготовка (9 ч.) |
||||||||
|
Бег по пересеченной местности (9 ч.) |
1 (81) |
04.04 |
|
В.У. Н.У. С.У. Г.М |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Смешанное передвижение до 6000м(Ю), до 5000м(Д). Подвижные и спортивные игры. |
Вводный инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на уроках по кроссовой подготовке и по легкой атлетике |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
2 (81) |
05.04 |
|
Н.У. С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Длительный кроссовый бег (равномерный и переменный) до 40мин(Ю), до 30мин(Д).Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
3 (82) |
06.04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Смешанное передвижение до 6000м(Ю), до 5000м(Д). Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
4 (83) |
11. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Переменный кросс-фартлек до 30мин. |
Совершенствование навыков и умений в оказании доврачебной помощи при ушибах и травмах |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
5 (84) |
12. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Повторный бег с повышенной скоростью от 200 до 1000 м (3-4х200-400м и ли 1-2х800-1000м). Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
6 (85) |
13. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий изученными ранее способами. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
7 (86) |
18. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Повторный бег с повышенной скоростью от 200 до 1000 м (3-4х200-400м и ли 1-2х800-1000м). Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
8-9 (87-88) |
19. 04 |
|
У.У. Г.М. |
1. ОРУ на месте и в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Длительный кроссовый бег (равномерный и переменный) до 40мин(Ю), до 30мин(Д). 3. Кросс с учетом времени 3000м(Ю), 2000М(Д)- урок 9(87). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
Легкая атлетика (15 ч.) |
||||||||
|
Спринтерский бег. Прыжки в длину. Метание мяча (7 ч.) |
10 (89) |
20. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта со стартовым ускорением до 60м. Бег в равномерном и переменном темпе 20-30мин(Ю), 15-20мин(Д). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
11 (90) |
25. 04 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта со стартовым ускорением до 60м. 3. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов, преодолевая планку на высоте 25-30см, поставленную за полметра до места приземления. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжков.яма |
|
|
12 (91) |
26. 04 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта со стартовым ускорением до 60м. Переменный бег на отрезках 100-150м с повышенной скоростью (1/2-3/4 интенсивности) 2-4 раза. 3. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов, преодолевая планку на высоте 25-30см, поставленную за полметра до места приземления. Прыжок в длину с 13-15 шагов разбега |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжков.яма |
|
|
13 (92) |
27. 04 |
|
С.У. Г.М.
|
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с хода 2-4х20-60м. 3. Прыжок в длину с 13-15 шагов разбега |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, прыжков.яма |
|
|
14 (93) |
02.05 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта со стартовым ускорением до 60м. Бег в равномерном и переменном темпе 20-30мин(Ю), 15-20мин(Д). 3. Тройной прыжок с 4-6 шагов разбега. Прыжок в длину с полного разбега. 4. Метание мяча 150гр с 4-5 бросковых шагов в горизонт. и вертикал.цель (1х1). Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания Прыжков.яма |
|
|
15 (94) |
03. 05 |
|
С.У. Г.М.
|
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Повторный бег с соревновательной скоростью на отрезках 100-300м(2-3 серии). 3. Тройной прыжок с 4-6 шагов разбега. Прыжок в длину с полного разбега. 4. Метание мяча 150гр с 4-5 бросковых шагов в горизонт. и вертикал.цель (1х1). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, мячи для метания |
|
|
16 (95) |
04. 05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег с низкого старта со стартовым ускорением до 60м. Бег «сериями» в различных сочетаниях 2-3х(100+100м), повторить 2-3 раза или 1-2х(200+200)-1-2 раза. 3. Прыжок в длину с полного разбега. 4. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с места и с 3-5 шагов разбега. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты, прыжков.яма |
|
|
17 (96) |
10. 05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Бег со старта 3-5х15-20м. 3. Прыжок в длину с полного разбега - контроль. 4. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с места и с 3-5 шагов разбега. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты, прыжков.яма |
|
|
Прыжки в высоту. Метание гранаты (5 ч.) |
18 (97) |
11. 05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с короткого разбега. |
Виды соревнований по легкой атлетике и л/а кроссу |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты |
|
19 (98) |
16. 05 |
|
С.У. Г.М. Н.У. |
1. ОРУ у гимнастической стенки. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с короткого и полного разбега не в полную силу. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты |
|
|
20 (99) |
17. 05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в парах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. 4. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с полного разбега не в полную силу. |
Виды соревнований по легкой атлетике и л/а кроссу |
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты |
|
|
21 (100) |
18. 05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» - контроль. 3. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с полного разбега (с расстояния 10-12м). |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка, гранаты |
|
|
22 (101) |
23. 05 |
|
С.У. Г.М. У.У. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Метание гранаты 500гр(Д) и 700гр(Ю) на дальность с полного разбега (с расстояния 10-12м) — контроль. Подвижные и спортивные игры. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
|
Эстафетный бег (2 ч.) |
23 (102) |
24. 05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Подскоки с отягощениями. Эстафета и круговая тренировка |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
24 (103) |
25. 05 |
|
С.У. Г.М. |
1. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Эстафеты и круговая тренировка. |
|
Текущий |
Стадион, Беговая дорожка |
|
Легкая атлетика.
Словарь: эстафетная палочка, этап, кросс.
Речевой материал: Это эстафетный бег. Я передал эстафетную палочку Саше. Это кроссовый бег на 800 (1000)м. прыжок в длину состоит: из разбега, толчка, полета и приземления. Взять эстафетную палочку в правую руку! Толя, ты передашь эстафетную палочку роме! Витя, ты бежишь первый (четвертый) этап! Из скольких этапов состоит эстафетный бег 4x60м?
Скачано с www.znanio.ru
Краевое государственное бюджетное образовательное учреждение, реализующее адаптированные общеобразовательные программы «Школа-интернат №1»
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта основного общего образования на основе примерной комплексной программы по физической культуре (Программ…
Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой»
Настоящая учебная программа по физической культуре включает не только практические разделы, но и речевой материал, связанный с формированием и совершенствованием тех или иных двигательных умений…
После решения задач обучения планирование развития физических качеств осуществляется в определенной последовательности: гибкость, координация движений, быстрота — сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности) — выносливость…
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую…
Тема урока № ур. Дата проведения
Футбол (4ч) 14 01.10В.У. См.У
С.У. Н.У. Г.М. П.М. 1
Фразеология: Я метаю мяч с трех шагов
Н.У. С.У. И.М. 1. Повторить комплекс упражнений с гимнаст
Волейбол (8ч) 14 (41) 09.12 В
С.У. Н.У. И.М. 1. ОРУ с гимнастическими палками
Словарь: прогибание. Фразеология:
Лыжная подготовка (16 ч.)
Баскетбол (8ч) 17 (65)11
П.М1. Провести ОРУ с гимнаст.скакалкой
Нижняя прямая подача(имитация подбрасывания мяча; подача в парах и в стену; подача через сетку)
Текущий Стадион Беговая дорожка 4 (82) 06
Легкая атлетика (10 ч.)
У.У. С.У. Г.М. 1. ОРУ на месте и в движении
Физическое совершенствование
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек
С.У.). 4) групповой (Г
Бег на длинные дистанции 921.09
С.У. Н.У. П.М. 1. Провести комплекс
Фразеология: Стадион имеет 6 (8)беговых дорожек
Самостраховка при выполнении упражнений
Волейбол 14 (40)08.12 В.У.
С.У. Н.У. И.М. 1. ОРУ с набивными и баскетбольными мячами
Акробатические упражнения Словарь: группировка, сделать (принять), перекат
Лыжные ходы. Одновременные ходы (4ч) 1 (48)11
Г.М.1. Провести комплекс ОРУ с набивными мячами
С.У. Н.У. Г.М. П.М 1
Это лыжня дистанция. Это лыжня дистанция трудная
Бег по пересеченной местности (9ч
Прыжки в длину (5ч.) 15 (93) 03
Прыжки в длину (5ч.) 15 (93) 03
Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (согласно плану занятий)
Опорный прыжок через гимнастического козла (мальчики)
Воспитывать требовательность к себе
Футбол (4ч.) 10 7«а» 22.09 7«б» 22
С.У. Н.У. Г.М. П.М. 1
Планирование учебной деятельности в 7 «а» и 7 «б» классах на 20__ – 20__ учебный год
Акробатика. Лазания (6ч.) 1 (28) 7«а» 10
Акробатика. Лазания (6ч.) 1 (28) 7«а» 10
С.У. Н.У. И.М. См.М 1
Лазанье и преодоление препятствий
Лыжная подготовка (16 ч.)
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
