«ПРИНЯТО»

            на заседании педагогического

            совета школы     

            Протокол №    

            от «   » августа 2022 г.

начального общего образования

Личностные результаты

Метапредметные результаты

Предметные результаты

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

4.Тематическое планирование

1 класс (66 ч)

2 класс (68 ч)     

3 класс (68 ч)     

4 класс (68 ч)

5.Поурочное планирование

     1 класс          

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания

о физической культуре (2 ч)

Понятие «физическая культура» как заня- тия физическими упражнениями и спор- том по укреплению здоровья, физическо- му развитию и физи- ческой подготовке Связь физических упражнений с движе- ниями животных и трудовыми действия- ми древних людей

Тема «Что понимается под физической культурой» (рассказ учителя, просмотр видеофильмов и иллюстративного материа- ла):

 обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физи- ческими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;

 проводят наблюдение за передвижениями животных и выде- ляют общие признаки с передвижениями человека;

 проводят сравнение между современными физическими упражнениями и трудовыми действиями древних охотников, устанавливают возможную связь между ними

Способы само- стоятельной деятельности (2 ч)

Режим дня, правила его составления

и соблюдения

Тема «Режим дня школьника» (беседа с учителем, использова- ние иллюстративного материала):

 обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их

по часам с утра до вечера;

знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформле- ния, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей)

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Физическое совершенство- вание.

(3ч) Оздоровитель- ная физическая культура

Гигиена человека и требования к проведе- нию гигиенических процедур

Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития Физические упражне- ния для физкультми- нуток и утренней зарядки

Тема «Личная гигиена и гигиенические процедуры» (беседа

с учителем, использование видеофильмов и иллюстративного материала):

 знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают поло- жительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;

 знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня

Тема «Осанка человека» (рассказ учителя с использованием фотографий, рисунков, видеоматериала):

 знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;

 знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;

 определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;

 разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки (упражнения для формирования навыка прямостоя- ния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп)

Тема «Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника» (рассказ учителя, использование видеофильмов, иллюстративного материала):

 обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплек- се физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;

 устанавливают положительную связь между физкультминут- ками и предупреждением утомления во время учебной дея- тельности, приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;

 разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыха- ния, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины);

 обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;

 уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;

разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания

и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма)

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура

  ( 53 ч)

Правила поведения

на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий

Тема «Правила поведения на уроках физической культуры»

(учебный диалог):

 знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Гимнастика с основами акробатики

в спортивном зале и на открытом воздухе Исходные положения в физических упраж- нениях: стойки, упоры, седы, положе- ния лёжа

Строевые упражнения: построение и пере- строение в одну и две шеренги стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному

с равномерной скоро- стью Гимнастические

упражнения: стилизо- ванные способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения

с гимнастическим

 знакомятся с формой одежды для занятий физической куль- турой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе

Тема «Исходные положения в физических упражнениях» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

 знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упраж- нения;

 наблюдают образец техники учителя, уточняют требования к выполнению отдельных исходных положений;

 разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования

к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа)

Тема «Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

 наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточня- ют выполнение отдельных технических элементов;

 разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);

 разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);

разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью

мячом и гимнастиче- ской скакалкой; стилизованные гимна- стические прыжки Акробатические упражнения:

подъём туловища из положения лёжа на спине и животе;

подъём ног из положе- ния лёжа на животе; сгибание рук в поло- жении упор лёжа; прыжки в группиров- ке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толч- ком двумя ногами

Тема «Гимнастические упражнения» (использование показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

 наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;

 разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);

 разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасы- вание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);

 разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёд- ное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);

разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением

в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону)

Тема «Акробатические упражнения» (практическое занятие в группах с использованием показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов);

 наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контро- лируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки;

 обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;

 обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;

 разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;

 разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами

Лыжная подготовка

Переноска лыж к месту занятия Основная стойка лыжника

Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок) Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок)

Тема «Строевые команды в лыжной подготовке» (практиче- ское занятие с использованием показа учителя, иллюстратив- ного материала, видеофильмов):

 по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд:

«Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;

 разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжа- ми в руках

Тема «Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом» (с использованием показа учителя, иллюстративного материала, видеофильмов):

 наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;

 разучивают имитационные упражнения техники передвиже- ния на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;

разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;

 наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;

 разучивают имитационные упражнения техники передвиже- ния на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);

 разучивают технику передвижения скользящим шагом

в полной координации и совершенствуют её во время прохож- дения учебной дистанции

Лёгкая атлетика

Равномерная ходьба и равномерный бег Прыжки в длину

и высоту с места, толчком двумя ногами; в высоту с прямого разбега

Тема «Равномерное передвижение в ходьбе и беге» (объяснение учителя, рисунки, видеоматериалы):

 обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с исполь- зованием лидера (передвижение учителя);

 обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изме- нением скорости передвижения с использованием метроно- ма;

 обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с измене- нием скорости передвижения (по команде);

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысо- кой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысо- кой скоростью;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;

 обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);

 обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередо- вании с равномерной ходьбой (по команде)

Тема «Прыжок в длину с места» (объяснение и образец учителя, видеоматериал, рисунки):

 знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);

 разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в пра- вую и левую сторону);

 обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;

обучаются прыжку в длину с места в полной координации Тема «Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега» (объяс- нение и образец учителя, видеоматериал, рисунки):

 наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);

разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с невысокой площадки);

 разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой впе- рёд-вверх с места и с разбега с приземлением);

 разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением и последующим отталкиванием);

 разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации

Подвижные

и спортивные игры

Считалки

для самостоятельной организации подвижных игр

Тема «Подвижные игры» (объяснение учителя, видеоматериал):  разучивают считалки для проведения совместных подвижных игр; используют их при распределении игровых ролей среди

играющих;

 разучивают игровые действия и правила подвижных игр, обуча- ются способам организации и подготовки игровых площадок;

 обучаются самостоятельной организации и проведению под- вижных игр (по учебным группам);

 играют в разученные подвижные игры

Прикладно-ори- ентированная физическая культура (6 ч)

Развитие основных физических качеств средствами спортив- ных и подвижных игр Подготовка

к выполнению норма- тивных требований комплекса ГТО

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Знания

о физической культуре

Из истории возникно- вения физических упражнений и первых соревнований Зарождение Олимпий- ских игр древности

Тема «История подвижных игр и соревнований у древних народов» (рассказ учителя, рисунки, видеоролики):

 обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр, устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к трудо- вой и военной деятельности, приводят примеры из числа освоенных игр;

 обсуждают рассказ учителя о появлении первых соревнова- ний, связывают их появление с появлением правил и судей, контролирующих их выполнение;

 приводят примеры современных спортивных соревнований и объясняют роль судьи в их проведении

Тема «Зарождение Олимпийских игр» (рассказ учителя на примере мифа о древнегреческом герое Геракле, рисунки, видеоролики):

 обсуждают рассказ учителя, анализируют поступок Геракла как причину проведения спортивных состязаний;

 готовят небольшие сообщения о проведении современных Олимпийских игр в Москве и Сочи (домашняя работа уча- щихся)

Способы самостоятель- ной деятельно- сти

Физическое развитие и его измерение Физические качества человека: сила, быстрота, выносли- вость, гибкость, равновесие, координа-

Тема «Физическое развитие» (объяснение и наблюдение за образцами действий учителя, рисунки, схемы):

 знакомятся с понятием «физическое развитие» и основными показателями физического развития (длина и масса тела, форма осанки);

 наблюдают за образцами способов измерения длины и массы тела, определения формы осанки;

ция и способы их измерения Составление дневника наблюдений по физи- ческой культуре

разучивают способы измерения длины тела и формы осанки (работа в парах);

обучаются измерению массы тела (с помощью родителей);

 составляют таблицу наблюдения за физическим развитием и проводят измерение его показателей в конце каждой учебной четверти (триместра)

Тема «Физические качества» (диалог с учителем, иллюстра- тивный материал, видеоролики, рисунки):

 знакомятся с понятием «физические качества», рассматрива- ют физические качества как способность человека выполнять физические упражнения, жизненно важные двигательные, спортивные и трудовые действия;

 устанавливают положительную связь между развитием физических качеств и укреплением здоровья человека

Тема «Сила как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):  знакомятся с понятием «сила», рассматривают силу как

физическое качество человека и анализируют факторы, от которых зависит проявление силы (напряжение мышц и скорость их сокращения);

 разучивают упражнения на развитие силы основных мышеч- ных групп (рук, ног, спины и брюшного пресса);

 наблюдают за процедурой измерения силы с помощью тесто- вого упражнения (прыжок в длину с места толчком двумя ногами);

 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (в парах);

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 составляют таблицу наблюдений за развитием физических качеств, проводят измерение показателей силы в конце каждой учебной четверти (триместра), рассчитывают приро- сты результатов

Тема «Быстрота как физическое качество» (рассказ и обра- зец действий учителя, иллюстративный материал, видеороли- ки):

 знакомятся с понятием «быстрота», рассматривают быстроту как физическое качество человека, анализируют факторы,

от которых зависит проявление быстроты (быстрота реакции, скорость движения);

 разучивают упражнения на развитие быстроты (скорость реакции, скорость бега, скорость движения основными звеньями тела);

 наблюдают за процедурой измерения быстроты с помощью теста падающей линейки;

 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

 проводят измерение показателей быстроты в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Выносливость как физическое качество» (рассказ и обра- зец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):  знакомятся с понятием «выносливость», рассматривают

выносливость как физическое качество человека, анализиру- ют факторы, от которых зависит проявление выносливости (потребление кислорода, лёгочная вентиляция, частота сердечных сокращений):

 разучивают упражнения на развитие выносливости (ходьба и бег с равномерной скоростью по учебной дистанции);

наблюдают за процедурой измерения выносливости с помо- щью теста в приседании до первых признаков утомления;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

проводят измерение показателей выносливости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Гибкость как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

 знакомятся с понятием «гибкость», рассматривают гибкость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление гибкости (подвижность суставов и эластичность мышц);

 разучивают упражнения на развитие гибкости (повороты и наклоны в разные стороны, маховые движения руками и ногами);

 наблюдают за процедурой измерения гибкости с помощью упражнения наклон вперёд;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 обучаются навыку измерения результатов выполнения тесто- вого упражнения (работа в парах);

проводят измерение гибкости в конце каждой учебной четвер- ти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов

Тема «Развитие координации движений» (рассказ и образец действий учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

 знакомятся с понятием «равновесие», рассматривают равнове- сие как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление равновесия (точность движе- ний, сохранение поз на ограниченной опоре):

 разучивают упражнения на развитие гибкости (передвижение по ограниченной опоре, прыжки по разметкам);

 наблюдают за процедурой измерения равновесия с помощью длительного удержания заданной позы в статическом режиме с помощью упражнения наклон вперёд;

 осваивают навык измерения результатов выполнения тестово- го упражнения (работа в парах);

 проводят измерение равновесия в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюде- ний за развитием физических качеств, рассчитывают приро- сты результатов

Тема «Дневник наблюдений по физической культуре» (учеб- ный диалог с использованием образца учителя, иллюстративно- го материала, таблиц и рисунков):

 знакомятся с образцом таблицы оформления результатов измерения показателей физического развития и физических качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;

 составляют таблицу индивидуальных показателей измерения физического развития и физических качеств по учебным четвертям/триместрам (по образцу);

 проводят сравнение показателей физического развития и физических качеств и устанавливают различия между ними по каждой учебной четверти (триместру)

Физическое совершенство- вание. Оздоровитель- ная физическая культура

Закаливание организ- ма обтиранием Составление комплек- са утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домаш- них условиях

Тема «Закаливание организма» (рассказ учителя с использова- нием иллюстративного материала и видеороликов):

 знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания на укрепление здоровья, с правилами проведения закаливаю- щей процедуры;

 рассматривают и обсуждают иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;

разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания (имитация):

1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от пальцев к плечу); 2 — последовательное обтирание шеи, груди и живота (сверху вниз);

3   — обтирание спины (от боков к середине);

4   — поочерёдное обтирание каждой ноги (от пальцев ступни к бёдрам);

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

5   — растирание тела сухим полотенцем (до лёгкого покрасне- ния кожи)

Тема «Утренняя зарядка» (образец выполнения учителем, иллюстративный материал, рисунки):

наблюдают за образцом выполнения упражнений учителем, уточняют правила и последовательность выполнения упраж- нений комплекса;

 записывают комплекс утренней зарядки в дневник физиче- ской культуры с указанием дозировки упражнений;

 разучивают комплекс утренней зарядки (по группам);

 разучивают правила безопасности при проведении утренней зарядки в домашних условиях, приводят примеры организа- ции мест занятий

Тема «Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки» (самостоятельная работа, иллюстративный материал, видеоролик):

 составляют индивидуальный комплекс утренней зарядки по правилам из предлагаемых упражнений, определяют их последовательности и дозировки (упражнения на пробужде- ние мышц; усиление дыхания и кровообращения; включение в работу мышц рук, туловища, спины, живота и ног; восста- новление дыхания)

Спортивно- оздоровитель- ная физическая культура

 Гимнастика с основами акробатики

Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой Строевые команды

в построении и пере- строении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движе- нии Передвижение

в колонне по одному

с равномерной и изме- няющейся скоростью движения Упражнения размин- ки перед выполнением гимнастических упражнений

Прыжки со скакалкой на двух ногах и пооче- рёдно на правой и левой ноге на месте Упражнения с гимна- стическим мячом: подбрасывание, перекаты, повороты

Тема «Правила поведения на уроках гимнастики и акробати- ки» (рассказ учителя, иллюстративный материал, видеоролики):  разучивают правила поведения на уроках гимнастики

и акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их невыполнения;

 выступают с небольшими сообщениями о правилах поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях

Тема «Строевые упражнения и команды» (образцы упражне- ний и команд, видеоролики и иллюстрации):

 обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;

 разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

 разучивают перестроение из двух шеренг в одну по команде

«Класс, в одну шеренгу стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

 обучаются поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!»,

«Класс, налево!» (по фазам движения и полной координации);

 обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в колонне по одному;

обучаются передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью;

обучаются передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной из команд: «Шире шаг!»,

«Короче шаг!», «Чаше шаг!», «Реже шаг!»

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

и наклоны с мячом в руках

Танцевальный хорово- дный шаг, танец галоп

Тема «Гимнастическая разминка» (рассказ и образец выпол- нения упражнений учителя, иллюстративный материал);

 знакомятся с разминкой как обязательным комплексом упражнений перед занятиями физической культурой;

 наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют последовательность упражнений и их дозировку;

 записывают и разучивают упражнения разминки и выполня- ют их в целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава)

Тема «Упражнения с гимнастической скакалкой» (рассказ

и образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):

разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и левого бока и перед собой;

 разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;

разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в полной координации)

Тема «Упражнения с гимнастическим мячом» (рассказ и образец выполнения упражнений учителя, иллюстративный материал):

 разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и двумя руками;

 обучаются перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом;

 разучивают повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками;

обучаются приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча двумя руками

во время выпрямления;

 обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;

 составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение

Тема «Танцевальные движения» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

 знакомятся с хороводным шагом и танцем галоп, наблюдают образец учителя, выделяют основные элементы в танцеваль- ных движениях;

разучивают движения хороводного шага (по фазам движения и с в полной координации);

разучивают хороводный шаг в полной координации под музыкальное сопровождение;

разучивают движения танца галоп (приставной шаг в сторону и в сторону с приседанием);

 разучивают шаг галопом в сторону (по фазам движения и в полной координации);

 разучивают галоп в парах в полной координации под музы- кальное сопровождение

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Лыжная подготовка

Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой Упражнения на

лыжах: передвижение двухшажным попере- менным ходом; спуск с небольшого склона

в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска

Тема «Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой»

(учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролик):

 повторяют правила подбора одежды и знакомятся с прави- лами подготовки инвентаря для занятий лыжной подготов- кой;

 изучают правила поведения при передвижении по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;

 анализируют возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры

Тема «Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

 наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют основ- ные элементы передвижения двухшажным попеременным ходом, сравнивают их с элементами скользящего и ступающе- го шага;

 разучивают имитационные упражнения в передвижении двухшажным попеременным ходом (скользящие передвиже- ния без лыжных палок);

 разучивают передвижение двухшажным попеременным ходом (по фазам движения и в полной координации);

 выполняют передвижение двухшажным попеременным ходом с равномерной скоростью передвижения

Тема «Спуски и подъёмы на лыжах» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видеоролики):

 наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого склона в основной стойке, анализируют его, выделяют техни- ческие особенности (спуск без лыжных палок и с палками);

 разучивают спуск с пологого склона и наблюдают за его выпол- нением другими учащимися, выявляют возможные ошибки;

наблюдают образец техники подъёма лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные элементы в его выполнении;

 обучаются имитационным упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с лыжными палками и без палок);

 обучаются передвижению приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными палками;

 разучивают подъём на лыжах лесенкой на небольшом поло- гом склоне (по фазам движения и в полной координации)

Тема «Торможение лыжными палками и падением на бок» (рассказ и образец учителя, иллюстративный материал, видео- ролики):

наблюдают и анализируют образец техники торможения палками во время передвижения по учебной трассе, обращают внимание на расстояние между впереди и сзади идущими лыжниками;

разучивают технику торможения палками при передвижении по учебной дистанции с равномерной невысокой скоростью (торможение по команде учителя);

 наблюдают и анализируют образец учителя по технике торможения способом падения на бок, акцентируют внимание на положении лыжных палок во время падения и подъёма;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 обучаются падению на бок стоя на месте (подводящие упраж- нения);

разучивают торможение падением на бок при передвижении на лыжной трассе;

 разучивают торможение падением на бок при спуске с неболь- шого пологого склона

Лёгкая атлетика

Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа

Разнообразные сложно- координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места,

в движении в разных направлениях, с раз- ной амплитудой и траекторией полёта

Тема «Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой»

(учебный диалог, иллюстративный материал, видеоролик):

 изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой, анализируют возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры

Тема «Броски мяча в неподвижную мишень» (рассказ и обра- зец учителя, иллюстрационный материал):

 разучивают упражнения в бросках малого мяча в неподвиж- ную мишень:

1 — стоя лицом и боком к мишени (сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе (сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени)

Тема «Сложно координированные прыжковые упражнения»

(рассказ и образец учителя, иллюстрационный материал):

разучивают сложно координированные прыжковые упражне- ния:

1 — толчком двумя ногами по разметке;

Прыжок в высоту с прямого разбега

Ходьба по гимнастиче- ской скамейке с изме- нением скорости и направления передви- жения

Беговые сложно-коор- динационные упраж- нения: ускорения

из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов, с преодоле- нием небольших препятствий

2   — толчком двумя ногами с поворотом в стороны;

3   — толчком двумя ногами с одновременным и последователь- ным разведением ног и рук в стороны, сгибанием ног в коле- нях;

4   — толчком двумя ногами с места и касанием рукой подве- шенных предметов;

5   — толчком двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвы- шения и мягким приземлением

Тема «Прыжок в высоту с прямого разбега» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

наблюдают образец учителя, анализируют и обсуждают особенности выполнения основных фаз прыжка;

 разучивают прыжок в высоту с небольшого разбега с достава- нием подвешенных предметов;

 обучаются технике приземления при спрыгивании с горки гимнастических матов;

 обучаются напрыгиванию на невысокую горку гимнастиче- ских матов с прямого разбега;

 выполняют прыжок в высоту с прямого разбега в полной координации

Тема «Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке» (рассказ и образец учителя, рисун- ки, видеоролик):

 наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их трудные элементы;

 разучивают передвижение равномерной ходьбой, руки на поясе;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 разучивают передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук;

 разучивают передвижение равномерной ходьбой с перешаги- ванием через лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т п );

 разучивают передвижение равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и приставным шагом правым и левым боком;

разучивают передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на руки

Тема «Сложно координированные беговые упражнения»

(рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

наблюдают образцы техники сложно координированных беговых упражнений, анализируют и обсуждают их трудные элементы:

 выполняют бег с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с поворотом на 180°);

выполняют бег с ускорениями из разных исходных положе- ний (из упора присев и упора лёжа; спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа);

 выполняют бег с преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой горке матов, про- ползанием под гимнастической перекладиной)

Подвижные игры

Подвижные игры с техническими

приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол)

Тема «Подвижные игры» (диалог с учителем, образцы техниче- ских действий, иллюстративный материал, видеоролики):

 наблюдают и анализируют образцы технических действий игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

 разучивают технические действия игры баскетбол (работа в парах и группах);

 разучивают правила подвижных игр с элементами баскетбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест

их проведения;

 организуют и самостоятельно участвуют в совместном прове- дении разученных подвижных игр с техническими действия- ми игры баскетбол;

 наблюдают и анализируют образцы технических действий игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

 разучивают технические действия игры футбол (работа в парах и группах);

 разучивают правила подвижных игр с элементами футбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их проведения;

 организуют и самостоятельно участвуют в совместном прове- дении разученных подвижных игр с техническими действия- ми игры футбол;

 наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на раз- витие равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

 разучивают правила подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;

 разучивают подвижные игры на развитие равновесия

и участвуют в совместной их организации и проведении

Прикладно- ориентирован- ная физическая культура

Подготовка к соревно- ваниям по комплексу ГТО

Развитие основных физических качеств средствами подвиж- ных и спортивных игр

Тема «Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО» (рассказ учителя, образцы упражнений, видеоролики):

 знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и совместно обсуждают его нормативные требования, наблюда- ют выполнение учителем тестовых упражнений комплекса, уточняют правила их выполнения;

 совершенствуют технику тестовых упражнений, контролиру- ют её элементы и правильность выполнения другими учащи- мися (работа в парах и группах);

 разучивают упражнения физической подготовки для самосто- ятельных занятий:

1 — развитие силы (с предметами и весом собственного тела); 2 — развитие выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);

3   — развитие равновесия (в статических позах и передвижени- ях по ограниченной опоре);

4   — развитие координации (броски малого мяча в цель, пере- движения на возвышенной опоре)

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Знания

о физической культуре

Из истории развития физической культуры народов, населявших территорию России История появления современного спорта

Тема «Физическая культура у древних народов» (рассказ учителя с использованием иллюстративного материала, учеб- ный диалог):

 обсуждают рассказ учителя и рассматривают иллюстрации о физической культуре народов, населявших территорию

России в древности, анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;

 знакомятся с историей возникновения первых спортивных соревнований и видов спорта, сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных признаков

Способы самостоятель- ной деятельно- сти

Виды физических упражнений, исполь- зуемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные при- знаки и предназначе- ние

Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь)

Тема «Виды физических упражнений» (объяснение учителя

с использованием иллюстративного материала и видеороликов, учебный диалог):

 знакомятся с видами физических упражнений, находя разли- чия между ними, и раскрывают их предназначение

для занятий физической культурой;

 выполняют несколько общеразвивающих упражнений и объясняют их отличительные признаки;

 выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличи- тельные признаки;

 выполняют соревновательные упражнения и объясняют

их отличительные признаки (упражнения из базовых видов спорта)

Тема «Измерение пульса на уроках физической культуры

(объяснение и образец учителя, учебный диалог):

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Дозировка нагрузки при развитии физиче- ских качеств на уроках физической культуры Дозирование физиче- ских упражнений для комплекса физкульт- минутки и утренней зарядки

Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год

 наблюдают за образцом измерения пульса способом наложе- ния руки под грудь, обсуждают и анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;

 разучивают действия по измерению пульса и определению его значений;

 знакомятся с таблицей величины нагрузки по значениям пульса (малая, средняя и большая нагрузка);

 проводят мини-исследования по определению величины нагрузки по значениям пульса и показателям таблицы при выполнении стандартного упражнения (30 приседаний в спо- койном темпе)

Тема «Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой» (объяснение и образец учителя, учебный диалог):

 знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм, обучаются её записи в дневнике физической культуры;

 составляют комплекс физкультминутки с индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на показатели таблицы нагрузки;

 измерение пульса после выполнения физкультминутки и определение величины физической нагрузки по таблице;

 составляют индивидуальный план утренней зарядки, опреде- ляют её воздействие на организм с помощью измерения

пульса в начале и по окончании выполнения (по разнице показателей)