Рабочая программа факультативных занятий по физической культуре для учащихся 6 классов «Познай себя!»

факультативных занятий по физической культуре для учащихся 6 классов Рабочая программа «Познай себя!» УЧИТЕЛЬ ВАРФОЛОМЕЕВА ЛАРИСА ПЕТРОВНА ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.                                              Цель рабочей программы: содействие всестороннему  развитию личности посредством формирования физической культуры личности  школьника.                                                     Задачи: Содействие гармоничному физическому развитию; Формирование основ знаний о влиянии занятий физическими упражнениями на  основные системы организма; Углубление представления об основныхвидах контроля и самоконтроля; Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время; Формирование адекватной оценки собственных физических и физиологических  возможностей; Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи,  дисциплинированности, чувства ответственности;       Сведения о программе, на основании которой разработана рабочая  программа, с указанием наименования, автора и года издания.   Рабочая программа составлена на основе учебной программы Комплексная  программа физического воспитания учащихся 1­11 классов Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук  А. А. Зданевич , Москва; Просвещение 2012 Допущено Министерством  образования российской федерации.      Количество учебных часов, на которые рассчитана рабочая программа — 34  ч. №  занятия. 1. 2. 3. 4­ 6. 7­ 8. 9. Тема. Требования. Здоровье детей, ЗОЖ. Антропометрические  Знать причины ухудшения здоровья. Уметь измерять показатели. показатели человека. Физиологические показатели Знать показатели Виды контроля. Дневник самоконтроля Пульс — индикатор работы  сердца. Знать виды контроля Вести дневник Уметь определять пульс. 10 — 12. Влияние физических  Знать об изменении ЧСС. 13. 14. нагрузок на работу сердца. От чего зависит ЧСС. Изменение пульса от  положения тела. Пробы:  ортостатическая и  клиностатическая. 15 — 16. Изменение ЧСС от  17. 18. 19. физических нагрузок. Тренировочный пульс. Замер пульса по Карлайлу. Практическое занятие по  замеру тренировочного  Уметь осуществлять контроль  пульса. Уметь определять пульс в любом  положении. Уметь применять знания на  практике. Знать о понятии Знать формулу. Уметь применять формулу на  практике. 20. 21. 22­23. 24. 25. 26­28. 29­30. 31­ 32. 33­34. пульса. Формула Керронена. Применение формулы на  Знать формулу. Уметь применить формулу. практике. Проба Штанге. Работоспособность  организма. Индивидуальный режим дня. Знать задачи режима. Питание. Травмы при  самостоятельных занятиях. Закаливание организма. Спортивные занятия. Знать принципы закаливания. Осуществлять контроль за  Знать пробу. Знать динамику работоспособности. Понятие — правильное питание Знать и уметь оказать 1 мед. помощь нагрузкой.