Рабочая программа по физической культуре (5 класс)

Пояснительная записка Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 классов составлена в соответствии с нормативными документами: 1. Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273­ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (редакция от 23.07.2013). 2. Рабочая программа составлена на основе  Федерального закона РФ от 04.12.2007 г. № 329 /О физической культуре и спорте в РФ (Федеральный закон РФ от 06.11.2011 г. № 412­ФЗ / О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ). 3. Приказа   Минобразования   России   от   5   марта   2004   г.   №1089   «Об   утверждении   федерального   компонента   государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования». 4. Авторской комплексной программы физического воспитания учащихся 1 ­ 11 классов (В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2012 г.), к завершённой предметной линии учебников по физической культуре для 5­7 классов под редакцией Виленского М.Я. Данный учебный курс занимает важное место в системе общего образования обучающихся, так как предметом образования является физкультурная деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием природы человека. В процессе освоения   данной   деятельности   человек   формируется   как   целостная   личность   и   индивидуальность   в   единстве   многообразия   своих двигательных,   психических,   личностных   и   социально­психологических   способностей.   В   соответствии   со   структурой   двигательной деятельности   учебный   предмет   физической   культуры   строится   по   трем   основным   направлениям:   знания   (информационный   компонент деятельности),   способы   физкультурной   деятельности   (операциональный   компонент   деятельности)   и   физическое   совершенствование (мотивационно­процессуальный компонент деятельности).  Цели образования на данной ступени, задачи по реализации цели с учетом специфики учебного предмета Целью изучения курса физической культуры в 5 классах является создание основы   реализации личных и социальных потребностей в сфере   физической   культуры,   характеризующиеся   способностью   осуществлять   оптимальный   выбор   и   применение   средств   физической культуры для расширения двигательных возможностей человека, умения бережно относится к здоровью, всестороннего психофизического развития, определения эффективных способов организации здорового образа жизни. Задачи курса:  1. укрепление здоровья, профилактика нарушений опорно­двигательного аппарата, расширение функциональных возможностей основных систем организма; 2. развитие основных двигательных способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности;  3. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей, специально­ подготовительной  и корригирующей направленностью;  4. воспитание   устойчивых   интересов   и   положительного   эмоционально­ценностного   отношения   к   физкультурно­оздоровительной   и спортивно­оздоровительной деятельности;  5. освоение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании индивидуального здорового образа жизни, воспитании волевых, нравственных и эстетических качеств личности; 6. создание   представления   об   основных   видах   спорта,   правилах   соревнований,   спортивных   снарядах   и   инвентаре,   профилактики травматизма; 7. приобретение   первичных   умений   осуществлять   физкультурно­оздоровительную   и   спортивно­оздоровительную   деятельность, самостоятельно определять содержание и использовать средства физической культуры в условиях учебной деятельности, активного отдыха и досуга. Общая характеристика учебного предмета Физическая культура как учебная дисциплина в школе призвана в современных условиях, наряду с традиционным совершенствованием физических качеств и двигательных способностей, формированием умений и навыков использования физических упражнений для личного и общего благополучия, способствовать становлению личности обучающегося и его культуры, что может быть реализовано через процесс физкультурного образования. В настоящее время укрепление здоровья обучающихся, повышение эффективности учебного предмета «Физическая культура» является одной из важнейших задач образовательного процесса. Конечным результатом влияния физической культуры на всем протяжении обучения, развития и воспитания с 1 по 11 класс должен быть «физически совершенный человек».  В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. № 329­ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждeнияx включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах  основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами,  а также   дополнительных   (факультативных)   занятий   физическими   упражнениями   и   спортом   в   пределах   дополнительных   образовательных программ.  Важнейшим   требованием   проведения   современного   урока   по   физической   культуре   является   обеспечение   дифференцированного   и индивидуального   подхода   к   учащимся   с   учетом   состояния   здоровья,   пола,   физического   развития,   двигательной   подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Описание места учебного предмета в учебном плане Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации предусматривает обязательное изучение физической культуры в 5 классах в объёме 105 годовых часов, с учетом проведения уроков 3 раза в неделю. С учетом особенностей и возможностей образовательного учреждения, курс рассчитан на реализацию в объёме 35 учебных недель по 2 часа в неделю, всего 70 часов.  Описание ценностных ориентиров содержания учебного плана Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др. Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе. Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира ­ частью живой и неживой природы. Любовь к природе ­ это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства. Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально­нравственного здоровья. Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви. Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания. Ценность   семьи как   первой   и   самой   значимой   для   развития   ребёнка   социальной   и   образовательной   среды,   обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества. Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Ценность   свободы как   свободы   выбора   человеком   своих   мыслей   и   поступков   образа   жизни,   но   свободы,   естественно   ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек. Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям. Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства. Ценность патриотизма ­ одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству. Ценность человечества ­ осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета Личностными результатами изучения предмета «Физическая культура» в 5 классах являются умения: ­ активно поддерживать и расширять мотивацию и познавательный интерес к физкультурной деятельности; ­ определять место и значение физической культуры в целостном мировоззрении человека; ­ осуществлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, вне зависимости от его возможностей и особенностей на основе взаимопонимания и взаимопомощи; ­ проявлять дисциплинированность, целеустремленность, самостоятельность и ответственность в принятии и реализации личностно и социально значимых решений; проблем; ­ сотрудничать со сверстниками, старшими и младшими, проявляя положительные качества личности   при решении учебных задач ­ демонстрировать чувства и поступки, характеризующие нравственное поведение,  реализовывать  компетентные решения моральных Метапредметными   результатами  освоения   учащимися   содержания   программы   по   физической   культуре   являются   следующие умения: ­ выбирать направление и вид физкультурной или спортивной деятельности в соответствии   со своими интересами; ­ организовывать свой режим жизни для обеспечения занятий физкультурной и спортивной деятельностью; ­   организовывать   самостоятельную   деятельность   с   учетом   требований   её   безопасности,   сохранности   мест   занятий,   оборудования   и инвентаря; ­     осуществлять   контроль   своих   действий   и   действий   других   людей,   определять   причины   возникновения   ошибок   и   способы   их исправления; ­ корректировать   свои действия   в соответствии с изменяющимися условиями и обстоятельствами, объективно и спокойно оценивать свои возможности, адекватно реагировать на успех и неудачу; ­ анализировать   и излагать в речевом и письменном виде технику выполняемых физических упражнений, конструировать комплексы средств и методических приемов для решения  разнонаправленных задач физической культуры; ­ использовать изученные физические упражнения в игровой, соревновательной, рекреативной, оздоровительной деятельности с учетом закономерностей работоспособности организма человека в соответствии с возрастными особенностями. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: ­   раскрывать   значение   физической   культуры   в   формировании   здорового   образа   жизни,   укреплении   и   сохранении   индивидуального здоровья: ­   сообщать   исторические   факты   развития   физической   культуры,   характеризовать   ее   роль   в   различные   периоды   жизнедеятельности человека, её связь с трудовой и военной деятельностью; ­   определять   и     применять   количественные   и   качественные   критерии   оценивания   технической,   физической     и   функциональной подготовленности; ­ характеризовать содержание различных форм занятий физическими  упражнениями, проводить утреннюю и вводную гимнастику, игры на прогулках, комплексы упражнений на уроках физической культуры; ­ определять отличительные и общие признаки средств физической культуры, использовать их для обеспечения разнообразного эффекта воздействия (оздоровительного, коррекционного, образовательного, тренирующего);  ­ оценивать текущее состояние организма, контролировать и дозировать нагрузку и отдых:  ­   обеспечивать   технику   безопасности     мест   занятий   физическими   упражнениями,   применять   способы   профилактики   травматизма   и оказания первой доврачебной помощи при легких травмах; ­ демонстрировать основные технические приемы из базовых видов спорта и современных систем физических упражнений;  ­ управлять действиями сверстников при выполнении физических упражнений; ­   выбирать   экипировку,   соответствующую   характеру   двигательной   деятельности,   условиям   занятий,   гигиеническим   требованиям   и индивидуальным эстетическим представлениям.  Содержание учебного предмета При обязательном освоении минимума содержания учебного При освоении максимального объема содержания учебного курса курса ученик научится: ученик получит возможность осуществлять: Знания о физической культуре Здоровому   образу   жизни,   узнает   о   роли   и   значении   занятий физической культурой в его формировании.  Активному   отдыху   и   формам   его   организации   средствами физической культуры.  Направленно   воздействовать   на   формирование   культуры   тела, культуры движений, развитию функций систем организма средствами оздоровительных систем физического воспитания. Профилактике   травматизма,   правилам   подбора   физических упражнений и физических нагрузок.  Гигиеническим мероприятиям для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями. Правилам ведения дневника самонаблюдения. Истории зарождения древних и современных Олимпийских игр. Олимпийское движение в России.  Классификации   и   технике   физических   упражнений,   значению выбора средств физической культуры для   разнообразного эффекта воздействия на организм человека.  Профилактике травматизма и оказанию доврачебной помощи. Сбор и воспроизведение  сведений о содержании индивидуальных занятий   физическими   упражнениями   и   влиянии   их   на   развитие функций основных систем организма. Описание   способов   организации   и   правил     подвижных   игр   и соревнований,  выполнения физических упражнений на прогулках, в семье, пеших туристических походов. Составление   комплексов   упражнений   по   коррекции   осанки   и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности). Описание   способов   контроля   физической   нагрузки   и   ее регулирование   во   время   занятий   физическими   упражнениями   (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию). Составление   комплексов   утренней   гимнастики   и   физкультпауз, содержания занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов   и   приемов   самомассажа   и   релаксации,  закаливания организма способом обливания. Ведение  дневника самонаблюдения  за состоянием здоровья (по показателям   самочувствия)   и   уровнем   физического   развития   и физической подготовленности Сбор   и   воспроизведение     сведений   по  мифам   и   легендам, выяснение    роли   Пьера   де   Кубертена   в     становлении   и   развитии мирового   Олимпийского   движения.   Сообщение      о выдающиеся   успехах   отечественных   спортсменов  по   различным источникам информации   сведений   Отбор   и   описание   упражнений   по   различным   признакам   и   коррекционному, (оздоровительному, эффекту   воздействия   образовательному, тренирующему) Определение   ситуаций,   требующих   применения   правил предупреждения   травматизма,   описание   способов   оказания   первой доврачебной помощи. Нормам этического общения и коллективного взаимодействия в Описание   функций   судьи,   групповода,   капитана   команды физкультурной деятельности. помощника учителя при организации и проведении упражнений, игр, соревнований. Способы физкультурной  деятельности Гимнастика с элементами акробатики Строевым упражнениям Перестроение   из   колонны   по   одному   в   колонну   по   четыре;   из колонны   по   два,   по   четыре,   по   восемь   в   колонну   по   одному   в движении; строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Акробатическим упражнениям и комбинациям  Кувырок вперед и назад в группировке; стойка на лопатках. Опорные прыжки – вскок в упор присев, соскок прогнувшись. (козел в ширину 80­100 см). Выполнение       строевых   команд.   Выполнение   упражнений   в соответствии   с   техническими   требованиями,   выявление   типичных ошибок и нахождение способов их исправления. Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Выполнение   упражнений   в   различных   связках   и несложных   комбинациях,   варьируя   их   последовательность   и количество до 4 элементов. Соблюдение правил поведения, личной гигиены   и   безопасности,   оказание   взаимной   страховки   и   помощи. Определение   значения   выполняемых   упражнений   для   развития психофизических способностей: гибкости, мышечной силы, силовой выносливости, координации движений. Проявление волевых качеств: смелости,   решительности,   трудолюбия.   Использование   формы одежды,   соответствующей   характеру   двигательной   деятельности, условиям  занятий,  гигиеническим  требованиям.   Демонстрирование умения   выполнять   изученные   упражнения   в   условиях   проверки   и оценивания качества действий. Упражнениям и комбинациям на спортивных снарядах Гимнастическое   бревно   –   девушки:   ходьба   с   различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Выполнение   упражнений   в   различных   связках   и стороны;   передвижения   приставными   шагами   (левым   и   правым боком). Брусья   разной   высоты   ­   девушки:   размахивание   изгибами;   вис лежа; вис присев, подтягивания из виса лежа. Гимнастическая перекладина (низкая и высокая) – юноши: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.                          Легкоатлетическим упражнениям   Старты   (высокий,   с   опорой   на   одну   руку)   с   последующим ускорением 10­30 м. Бег: спринтерский до 40 м.; эстафетный; длительный до 12 мин.  Бег на 1000 м Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание»).  Метание малого мяча: на дальность, в коридор, в горизонтальную и вертикальную цель. Броски набивного мяча: двумя руками с места,   то же с шага, снизу вверх на заданную и максимальную высоту; ловля после броска партнера.   трудолюбия. несложных   комбинациях,   варьируя   их   последовательность   и количество   до   4   элементов.   Демонстрирование   выразительности, красоты движений. Соблюдение правил поведения, личной гигиены и безопасности, оказание взаимной страховки и помощи. Определение значения   выполняемых   упражнений   для   развития   психофизических способностей:   гибкости,   мышечной   силы,   силовой   выносливости, координации   движений.   Проявление   волевых   качеств:   смелости, решительности,   Использование   формы   одежды, соответствующей   характеру   двигательной   деятельности,   условиям занятий,   гигиеническим   требованиям.     Демонстрирование   умения выполнять изученные упражнения в условиях проверки и оценивания при сочетании количественных и качественных показателей.   Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Преодоление   с   заданной   скоростью   коротких дистанций.   Преодоление   дистанций   до   1000   м.     Самостоятельное использование   легкоатлетических   упражнений   для   обеспечения активизирующего, адаптационного и  тренировочного воздействия на функции   систем   организма.   Соблюдение   правил  поведения,   личной гигиены   и   безопасности.   Определение   значения   выполняемых упражнений   для   развития   психофизических   способностей: выносливости,   скоростно­силовых   способностей, координации движений. Проявление волевых качеств: настойчивости, упорства, целеустремленности. Демонстрирование умения выполнять изученные   упражнения   в   условиях   максимальной   результативности деятельности, сдача контрольных нормативов.     быстроты, Спортивным играм  Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении; ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в   движении;   групповые   и   индивидуальные   тактические   действия свободного нападения; игра по правилам мини­баскетбола  Волейбол:  специальные упражнения и технические действия без мяча; нижняя прямая подача мяча; прием и передача мяча стоя на месте   и   в   движении;   прямой   нападающий   удар;   групповые   и индивидуальные   тактические   действия,   игра   по   упрощенным Выполнение упражнений с мячом в соответствии с техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и безопасности. Выполнение правил соответствующей спортивной игры. Выполнение изученных действий индивидуально, в группах, командах. Применение технических приемов в простых тактических действиях. Определение   значения   выполняемых   упражнений   для   развития психофизических   способностей:   быстроты,   скоростно­силовой выносливости,   координации   движений.   Проявление   волевых   и правилам.  Лыжным гонкам Одновременный и попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; подъемы «полуелочной» и «елочкой»; торможение «плугом»; повороты переступанием. личностных   качеств:   настойчивости,   инициативности,   смелости, решительности,   сообразительности,   находчивости,   честности   и справедливости.   Проявление   умения   управлять   эмоциональным состоянием.   Демонстрирование   умения   выполнять   изученные упражнения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнение   отдельных   приемов   и   их   сочетаний   в   соответствии   с техническими   требованиями,   выявление   типичных   ошибок   и нахождение   способов   их   исправления.   Прохождение   дистанции   2,5 км, применение изученных технических приемов в подвижных играх и эстафетах.   Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и безопасности.   Определение значения выполняемых упражнений для развития   психофизических   способностей:   общей   и     скоростно­ силовой   выносливости,   координации   движений. Проявление волевых качеств: настойчивости, трудолюбия, упорства, целеустремленности.   Использование   экипировки,   соответствующей индивидуальным   особенностям,   характеру   двигательной деятельности, условиям занятий, гигиеническим требованиям.   быстроты, Физическое совершенствование Развитию координационных способностей Гимнастика с элементами акробатики Общеразвивающие   упражнения   без   предметов   на   месте   и   в движении;   общеразвивающие   упражнения   с   предметами   (девушки); упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, стенке;   прыжки   в   глубину;   эстафеты   и   игры   с   использованием гимнастических   упражнений   и   инвентаря;   прохождение   полосы препятствий;   гимнастики. Легкоатлетические упражнения ритмической     комплексы Бег   с   преодолением   препятствий   и   на   местности;  бег   с изменением направления и скорости, способа перемещения; прыжки через   препятствия   на   точность   приземления   и   в   зоны;   метания различных снарядов из различных и.п. в цел и на дальность (обеими руками).  Спортивные игры  Комбинации   из   освоенных   элементов   техники   перемещений   и владения   мячом;   игра   по   упрощенным   правилам;   игры   и   игровые Применение   отбора   упражнений   с   учетом   соответствия   форме проявления способности и эффекта воздействия (оздоровительного, коррекционного, тренирующему). Применение способов  контрольных измерений   уровня   проявления   координационных   способностей. Фиксирование   результатов   и   определение   динамики   развития способностей. Выполнение действий индивидуально и в группах, под руководством   товарищей   по  классу   и  самостоятельно.   Выполнение роли   проводящего   упражнений,   оказание   помощи   и   страховки. Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и   безопасности. Точное   соблюдение   количественных   и   качественных   показателей   в соответствии   с   предъявляемыми   требованиями.   Проявление эмоциональной   смелости,     настойчивости, аккуратности,   сообразительности.   Организация   и   проведения подвижных игр и соревнований. сдержанности, задания   2:1,3:1,   3:2,   3:3;   типы   бега   с   изменением   направления   и скорости;   челночный   бег   с   ведением   и   без   ведения   мяча; жонглирование, метания в цель различными мячами; упражнения на быстроту   и   точность   реакции;   упражнения   с   мячом   в   сочетании   с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями. Лыжные гонки  Лыжные   ходы   на   местности   различного   рельефа;   подъемы   и спуски   на   склонах   разного   уклона   на   одной   и   двух   лыжах; упражнения на ограниченной опоре; спуски парами; передвижения без палок, подвижные  игры. Развитию выносливости Гимнастика с элементами акробатики Комплексы аэробной и ритмической гимнастики. Легкоатлетические упражнения Кросс;   бег   с   препятствиями   на   местности;   минутный   бег; эстафеты; круговая тренировка  Спортивные игры  Эстафеты; подвижные игры с мячом; двусторонняя игра  Лыжные гонки  Равномерное прохождение дистанции. Развитию быстроты  Легкоатлетические упражнения Эстафеты; старты из различных положений; бег с ускорением, с максимальной скоростью. Спортивные игры  Бег с ускорением, с изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п.; ведение мяча в различных стойках с максимальной частотой движений; подвижные игры и эстафеты с мячом Лыжные гонки Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, понимание специфики влияния упражнений на организм исполнителя. Выполнение заданий продолжительностью до 12–15 мин. не снижая эффективности.   Определение   соответствия   степени   воздействия нагрузки   на   функциональное   состояние   систем   и   органов, регулирования   показателей   нагрузки   в   соответствии   с   уровнем работоспособности,   оперативного   состояния   и   самочувствия. Применение   способов     контрольных   измерений   уровня   проявления выносливости.   Фиксирование   результатов   и   определение   динамики развития   способности.     Проявление   волевых   качеств,   честности   и эмоциональной устойчивости. Составление и проведение простейших комплексов   ритмической   и   аэробной   гимнастики.   Организация   и проведения подвижных игр и соревнований. Определение   уровня   индивидуальных   возможностей   к проявлению быстроты. Выполнение заданий за минимальное время (7­ 10с).   Применение   способов     контрольных   измерений   уровня проявления быстроты. Определение по объективным и субъективным показателям   степени   восстановления   работоспособности. Фиксирование   результатов   и   определение   динамики   развития способности.   Проявление   волевых   качеств   и   эмоциональной Передвижения на лыжах с максимальной скоростью  Развитию скоростно­силовых способностей Гимнастика   с   элементами   акробатики  Опорные   прыжки; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча. Легкоатлетические упражнения Всевозможные   прыжки   и   многоскоки;  метания   и   броски   на дальность и в цель разных снарядов из разных и.п.; толчки и броски набивных мячей. Спортивные игры  Игровые   упражнения   с   набивными   мячами,   в   сочетании   с прыжками, метаниями и бросками на дальность и в цель.  Лыжные гонки  Подъемы с высокой скоростью; старты на лыжах.   Развитию силовых способностей и силовой выносливости Гимнастика с элементами акробатики  Лазание по канату, гимнастической лестнице.  Юноши:   общеразвивающие   упражнения   с   набивными   мячами, гантелями;   висы   согнувшись,   прогнувшись;   подтягивание   в   висе; поднимание прямых ног в висе; комплексы атлетической гимнастики. Девушки:   смешанные   висы;   подтягивание   в   висе   лежа; общеразвивающие   упражнения   с   набивными   мячами;   комплексы упражнений шейпинга. Лыжные гонки  Передвижение на лыжах за счет поочередной работы рук и ног; подъем  по склону разного уклона. Развитию гибкости Гимнастика   с   элементами   акробатики  Общеразвивающие упражнения   с   повышенной   амплитудой;   упражнения   с   партнером, устойчивости.   Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и безопасности. Организация и проведения подвижных игр, эстафет и соревнований. Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, понимание специфики влияния упражнений на организм исполнителя. Выполнение упражнений с отягощениями  до 3 кг. Соблюдение правил поведения,   личной   гигиены   и   безопасности.   Применение   способов контрольных   измерений   уровня   проявления   скоростно­силовых способностей.   Фиксирование   результатов   и   определение   динамики развития   способностей.   Точное   соблюдение   количественных   и качественных   показателей   в   соответствии   с   предъявляемыми требованиями.   Проявление   волевых   качеств   и   эмоциональной устойчивости.   Выполнение   изученных   действий   индивидуально,   в группах, под руководством товарищей по классу и самостоятельно. Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, понимание специфики влияния упражнений на организм исполнителя с   учетом   возрастных   и   половых   особенностей.   Выполнение упражнений   с   отягощениями     до   3   кг.   Точное   соблюдение количественных   и   качественных   показателей   в   соответствии   с предъявляемыми требованиями. Применение способов   контрольных измерений уровня проявления силовых способностей. Фиксирование результатов   и   определение   динамики   развития   способностей. Определение по объективным и субъективным  показателям степени восстановления   работоспособности.   Соблюдение   правил   поведения, личной гигиены и безопасности. Отбор и применение упражнений по эффекту   локального   воздействия   на   мышечные   группы   и   режиму работы   мышц.   Проявление   волевых   качеств   и   эмоциональной устойчивости. Определение   уровня   индивидуальных   возможностей   к проявлению гибкости. Соблюдение правил поведения, личной гигиены акробатические, на гимнастической стенке; с предметами; комплексы стретчинга.  Легкоатлетические упражнения Комплексы   специально­развивающих   упражнения   с   большой амплитудой   контрольных   измерений и   безопасности.   Применение   способов     Фиксирование   результатов   и уровня   проявления   гибкости. определение   динамики   развития   способности.   Проявление терпеливости   и   настойчивости,   эмоциональной   устойчивости. Использование   инвентаря   и   снарядов,   помощи   партнера   для достижения максимального результата при выполнении упражнений, осуществление   доверительного     с   партерами. Определение   соответствия   степени   воздействия   нагрузки   на функциональное состояние опорно­двигательного аппарата.   взаимодействия   Физкультурно­оздоровительная деятельность Формированию правильной осанки и телосложения (для всех видов программного материала) Упражнения   на   формирование   навыка   правильной   осанки   без предметов и с предметами; упражнения для развития силы и силовой выносливости   мышечных   групп,   обеспечивающих   поддержание положения   правильной   осанки;   упражнения   для   развития   силы   и силовой   выносливости   мышц,   обеспечивающих   профилактику плоскостопия,   развития   равновесия;   упражнения   на   напряжение   и расслабление   мышц;   игры   с   использование   гимнастических   и акробатических упражнений; комплексы стретчинга, шейпинга. Определение   индивидуальных   особенностей   осанки   и телосложения,   понимание   специфики   влияния   упражнений   на процессы,   Точное   соблюдение количественных   и   качественных   показателей   в   соответствии   с предъявляемыми   требованиями.   Выполнение   изученных   действий индивидуально и в группах. Фиксирование результатов и определение динамики   изменений   состояния.   Составление   и   проведение простейших  комплексов  оздоровительной  гимнастики  и стретчинга. Организация и проведения подвижных игр.   происходящие   в   организме. Совершенствованию адаптационных возможностей организма к неблагоприятным условиям внешней среды Упражнения   с   разным   типом   дыхания   в   разных   положениях; упражнения в воде, на открытом воздухе, в различных погодных и температурных    комплексы   утренней   гимнастики   и физкультпауз; закаливания   способом обливания; релаксационные упражнения; игры на прогулках; пешие походы; комплексы упражнений из ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.    приемы   самомассажа,    условиях; Проведение   комплексов   утренней   гимнастики   и   физкультпауз, занятий   оздоровительной   ходьбой   и   бегом,     лыжной   подготовкой, купание,  простейшие способы и приемы самомассажа и релаксации, закаливающих   водных   и   воздушных   процедур,   дыхательной гимнастики.   Консультирование   с   врачом   по   содержанию   и дозированию упражнений лечебного и оздоровительного воздействия. Определение   соответствия   степени   воздействия   нагрузки   на функциональное   состояние   систем   и   органов,   регулирования показателей нагрузки в соответствии с уровнем работоспособности, оперативного   состояния   и   самочувствия.   Использование   формы одежды, соответствующей индивидуальным особенностям, характеру двигательной   деятельности,   условиям   занятий,   гигиеническим требованиям. Курс предусматривает освоение теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретение умений применять разнообразные средства для осуществления физкультурно­оздоровительной и спортивной деятельности, достигать соответствующего уровня развития   актуальных   психофизических  способностей.  Учащиеся  активно   вовлекаются   в  организацию,  проведение  и   контроль  различных аспектов двигательной деятельности: судейства игр и соревнований, планирования и проведение комплексов упражнений, управления группой и командой, подготовке мест занятий, обеспечения безопасного выполнения заданий. Обеспечение изучения учебного материала в различных внешних условиях осуществляется за счет проведения занятий в следующих местах: спортивные  залы, пришкольная спортивная площадка, занятия в естественных условиях природы. Для успешного обучения курсу, характерными формами организации деятельности учащихся являются: уроки физической культуры – планируется и осуществляется преподавателем, внеклассные занятия и физкультурно­массовые и спортивно­оздоровительные мероприятия – обеспечиваются   совместными   действиями   преподавателя   физической   культуры   с   администрацией   и   педагогическим   коллективом образовательного учреждения,  физкультурным активом учащихся, родителями и др. Изучение данного курса предполагает реализацию принципов индивидуализации и дифференциации при педагогической поддержке для каждого обучающегося; использование в обучении личностно­ориентированных, развивающих, здоровьесберегающих технологий. Использование   личностно­ориентированных   технологий   способствуют   развитию   и   формированию   в   процессе   обучения   активной творческой личности. Применение развивающих технологий в процессе физического воспитания способствуют формированию кондиционных и  координационных  способностей,  развитию  двигательной  активности.  Здоровьесберегающие   технологии  направлены   на удовлетворение образовательных потребностей учащегося с учетом его склонностей, интересов, учебно­познавательных и функциональных возможностей, состояния   здоровья.  В   методике   обучения   курсу,   развития   и   воспитания   превалируют   методы,   активизирующие   самостоятельность, сознательность, поисковый характер учебной деятельности. №  п.п 1. 2. 3. 4. 5. Вид программного материала Основы   знаний   о   физической культуре Легкая атлетика  (кроссовая подготовка) Спортивные   игры   (баскетбол, волейбол) Гимнастика Лыжная подготовка Тематический план курса Базовая часть (58 ч.) Вариативная часть (12 ч.) В процессе урока Всего кол­во часов (70 ч.) I Четверть (18 ч.) II III Четверть Четверть (14 ч.) (20 ч.) IV Четверть (18 ч.) 3 9 14 16 14 14 6+2 10 8+1 9 17 25 14 14 14 6 14   В содержание Программы   для   5 классов   внесены необходимые изменения,   так   время на   освоение   базовой части   программного материала   (58   часов). С учетом материально­ технических возможностей   школы, индивидуальных способностей детей, климатических условий проживания и их потребностей, вариативная часть отводится изучению дополнительно: (3 часа) кроссовой подготовке, (9 часов) спортивным играм, (волейбол). Система оценки достижения планируемых результатов образовательной деятельности обучающихся Оценка   успеваемости   ­   одно   из   средств   повышения   эффективности   учебного   процесса.   Она   помогает   контролировать   освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями. При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету "Физическая культура". Градация положительной отметки ("3", "4", "5") зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания. По основам знаний. Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний,   аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями. Отметка   "5" выставляется   за   ответ,   в   котором   учащийся   демонстрирует   глубокое   понимание   сущности   материала,   логично   его излагает, используя примеры из практики, своего опыта. Отметка "4" ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки. Отметка "3" учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте. С целью проверки знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок. Программированный   метод   заключается   в   том,   что   учащиеся   получают   карточки   с   вопросами   и   с   несколькими   ответами   на   них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении. Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их   учащимися   в   конкретной   деятельности.   Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п. По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками). Отметка "5" ­ двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко. Отметка   "4" ­   двигательное   действие   выполнено   правильно,   но   недостаточно   легко   и   четко,   наблюдается   некоторая   скованность движений. Отметка "3" ­ двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению. Основными   методами   оценки   техники   владения   двигательными   действиями   являются   методы   наблюдения,   вызова,   упражнений   и комбинированный. При оценке успеваемости отдается предпочтение качественным критериям: степени владения программным материалом, включающим теоретические и методические знания, уровень технико­тактической подготовки, умениям осуществлять физкультурно­оздоровительную и спортивную деятельность.  В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 6 контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках. Текущий учет не является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится   аттестация   учащихся   за   четверть.   Согласно   локальному   акту   образовательного   учреждения   промежуточная   аттестация проходит по окончании каждой четверти. Итоговая годовая аттестация производится на основании четвертных оценок. В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании 5 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры. Способы физкультурной  деятельности:  Знание   истории   развития   легкой   атлетики,   спортивных   игр,   гимнастики,   лыжного   спорта   выдающихся   спортсменов,   рекордные результаты в различных дисциплинах. Умение описывать и выполнять  технические требований, выявлять  и исправлять типичные ошибки. Применение способов  контрольных измерений. Фиксирование результатов и определение динамики развития способности. Умение оказывать страховку  и  помощь.  Умение  демонстрировать  высокое   качество  действий   в  условиях  высокого   напряжения  сил.   Знание  и  применение терминологии, правил и организации спортивной игры, особенностей инвентаря и оборудования. Соблюдение правил безопасного поведения. Сдача контрольных нормативов. Участие в соревнованиях. Физическое совершенствование: Знание   и   умение   отбирать,   описывать   упражнения   с   учетом   соответствия   форме   проявления   координационных   и   кондиционных способностей.   Самостоятельно   выполнять   упражнения   на   развитие   быстроты,   координации,   выносливости,   силы,   гибкости;   соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.  Физкультурно­оздоровительная деятельность: Умение определять индивидуальные особенности осанки и телосложения, понимание специфики влияния упражнений на процессы, происходящие в организме. Знать и уметь определять соответствия степени воздействия нагрузки на функциональное состояние систем и органов,   регулирования   показателей   нагрузки   в   соответствии   с   уровнем   работоспособности,   оперативного   состояния   и   самочувствия. Соблюдать нормы  поведения в  коллективе,  правила  безопасности, гигиену  занятий  и личную гигиену;  помогать  друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.  По окончании 5 класса учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует  обязательному минимуму содержания образования. Демонстрировать:  Контрольные упражнения Учащиеся Оценка Челночный бег 4x9  м, сек Бег 30 м, секунд Бег 500м, мин Бег 1000м, мин Бег 60 м, секунд Бег 2000 м, мин Прыжки  в длину с места Подтягивание на высокой перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Наклоны  вперед из положения сидя, см Подъем туловища за 1 мин. из  положения лежа Бег на лыжах 1 км, мин Бег на лыжах 2 км, мин Многоскоки, 8 прыжков, м Прыжок на скакалке, 15 сек, раз класс 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 Мальчики “5” “4” “3” ПОКАЗАТЕЛИ Девочки “5” “4” “3” 10,2 5,7 2,15 4,30 10,2 170 7 17 9 35 6,30 14,00 9 34 10,7 6,0 2,50 5,00 10,5 Без учета времени 155 5 12 5 30 7,00 14,30 7 32 11,3 6,5 2,65 5,30 11,3 135 3 7 3 20 7,30 15,00 5 30 10,5 5,9 2,50 5,00 10,3 160   12 12 30 7,00 14,30   38 11,0 6,2 2,65 5,30­ 11,0   150   8 9 20 7,30 15,00   36 11,7 6,6 3,00 6,00 11,5 130   3 6 15 8,00 18,00   34 Перечень учебно­методического,  программного и  материально­технического   обеспечения образовательного процесса по Физической культуре. Программа к завершённой предметной линии и системе учебников Учебник, учебное пособие Дидактический  материал Методическое  пособие с поурочными  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1­11 классов, В.И. Лях, Зданевич А.А., 2007 г. Москва «Просвещение». 2.   Примерная   программа   по   физической   культуре.   5­9   классы.   –   М.:   Просвещение,   2010   – (Стандарты второго поколения). Учебник физической культуре для 5­7 классов под редакцией  Виленского М.Я. 2010 г. Москва «Просвещение». Мишин Б.И. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.­метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. ­ М.: 000 «Издательство ACT»: 000 «Издательство Астрель», 2003. ­ 526 с. 1.  Видякин   В.М.  Физкультура.  Система   лыжной   подготовки   детей   и   подростков:   конспекты разработками Список  используемой литературы Спортивный инвентарь занятий/ авт.­сост. М. В. Видякин. – Волгоград: Учитель, 2006. ­ 171 с. 2. Глейберман А.Н. Упражнения в парах — М.: Физкультура и Спорт, 2005 — 256 с 3. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Стрельцов В.А., Стрельцова В.П., Алькова Т.Ю. 2002 – Сургут: Изд­во СурГУ. 4.   Цымбалова   Л.   Н.    Подвижные   игры   для   детей.   —   Москва:   ИКЦ   «МарТ»;   Ростов   н/Д: Издательский центр «МарТ», 2005. — 192 с. 1. Алексеева Л.М. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики / Л. М. Алексеева. ­ Ростов н/Д.: Феникс, 2005. ­208 с. 2. Амарян Р.М. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры / P.M. Амарян, М.В. Анисимова, Б. И. Загорский, И. П. Залетаев, В.А. Муравьев, И. В. Мурина, Н.И. Назаркина, Ю.П. Пузырь, Г.Д. Харабуга, 2­е изд. перераб. и доп. — М.: Физкультура и Спорт, 2005. ­ 248 с 3.   Изаак   СИ.,   Панасюк   Т.В.,   Тамбовцева   Р.В.  Физическое   развитие   и   биоэнергетика мышечной       деятельности школьников. Монография. ­ Москва­Орел: Изд­во ОРАГС, 2005. ­ 224 с. 4.   Киселев   П.А.   Меры   безопасности   на   уроках   физической   культуры:.  ­   Волгоград:  ООО «Экстремум», 2004 ­ 236 с 5.   Малинин   В.М.   Физкультурно­оздоровительная   работа   в   сельской   школе:   Методическое пособие. ­ М.: Педагогическое общество России, 2006. ­192 с. 6. Пузырь Ю.П., Тяпин А.Н. Модернизация физического воспитания в учреждениях образования Москвы / Под ред. Курнешовой Л.Е.­ М.: Школьная книга, 2001.­97 с. 7. Янсон Ю.А.Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии / Ю. А. Янсон — Ростов н/Д: «Феникс», 2005. — 432 с. Секундомер, свисток. Мячи: волейбольные, баскетбольные, футбольные, набивные 1 кг,  для метания. Сетка волейбольная. Обручи, скакалки, палки гимнастические,  фишки, кубики, флажки. Лыжи, палки лыжные, крепления, ботинки  лыжные. Коврики для шейпинга, маты гимнастические. Спортивная форма: шорты, футболки Спортивное оборудование Сектор для прыжков в высоту. Бревно напольное, козел гимнастический,  мост гимнастический, перекладина разборная, брусья женские и мужские, скамейки гимнастические, стенка гимнастическая. Щиты баскетбольные с кольцами и сетками.   Календарно­тематический план на 1 четверть 5 класс   № п/п Наименование № Тема урока раздела урока Кол­ во часов Элементы содержания Вид контроля Дата план кор 1 Легкая атлетика 1 Вводный инструктаж. Правила безопасности на   легкой уроках   атлетике.   Старт   с опорой на одну руку.   2 по Первичный инструктаж технике безопасности   Бег   30 м (контроль) Спринтерский бег     1 1 1. Рассказ 2. Объяснение 3. Непосредственный показ 1. Игра «Воробьи и вороны» 1. Создать представление об исходном положении при выполнении старта с опорой на одну руку; 2.   Ознакомить   с   техникой   старта  с   опорой   на  одну руку; 3. Стартового  ускорения после правильного принятия исходного положения; 4. Выполнить стартовое действие по сигналу 1. Медленный бег в равномерном темпе: ­ бег 250 м; ­ ходьба 50 м; ­ бег 250 м; ­ ходьба 50 м.  1. См. упражнения урока 1; 2. Бег с ускорением до 30 м   со старта с опорой на одну руку. 1. Отработать поточно по 4 человека с пробеганием отрезков 10­15 метров; 2. Игра «Воробьи и вороны» 1. Пробегание  контрольной дистанции 30 м с  максимальной скоростью 1. Бег 200 м (скорость на дистанции средняя; финиш быстро): ­ объяснение; ­   выполнение   упражнения,   бег   200   м,   финиш   – ускорение 10­15 м; ­ ходьба 50 м, руки за голову. Бег  30   метров: мальчики ­«5» ­ 5,7;   «4»   ­   6,0; «3»­6,5; девочки ­ «5» ­ 5,9;   «4»   ­   6,2; «3» ­ 6, 6 3 Старт   с   опорой   на одну руку; Прыжки в длину с разбега 1 1. Выполнение команд «На старт!», «Внимание!»; 2. Начало бега по сигналу, подаваемому через разные промежутки времени после команды «Внимание!»; 3.   Выполнение   команд   «На   старт!»,   «Внимание!»   и выбегание со старта с опорой на одну руку. 1. Бег с ускорением от 30 до 40 м. 1.   Краткий   рассказ   о   технике   прыжков   в   длину   с разбега; 2. Показ техники прыжка в длину в целом и пробные попытки; 3.   Имитация   постановки   ноги   и   отталкивания   в сочетании с работой рук; 4. Имитация отталкивания с одного шага; 5. Поточные прыжки в шаге, отталкиваясь толчковой ногой   через   1­3   беговых   шага   с   приземлением   на маховую ногу; 6. Прыжок в длину с 3­5 беговых шагов разбега через препятствие. 1. Бег 500 м в среднем темпе. 1. Линейные эстафеты с этапом до 40м 2. Передача эстафетной палочки: ­ на месте в двух шеренгах; ­ в движении, медленном беге в двух шеренгах. Контроль   техники старта с опорой   на одну руку   4 1 Контроль   техники старта   с   опорой   на одну руку; Спринтерский   бег; Прыжок   в   длину   с разбега   1.   Выполнение   команд:   «На   старт!»,   «Внимание!»   и «Марш!»  1. Спринтерский бег 20 м с высокого старта: ­ по линиям; ­ по дорожкам между линиями. 1.   Многократные   прыжки   «в   шаге»   с   различной скоростью бега; 2. Прыжки «в шаге» с напрыгиванием на возвышение (маты, скамейки и т.д.); 3. Прыжки в длину с 3­7 беговых шагов с постепенным наращиванием скорости. 1.   Прыжки   в   длину   с   места,   отталкиваясь   двумя ногами; 2. Прыжок в длину с короткого разбега через планку; 3.   Многократные   прыжки   в   длину   с   короткого   и среднего разбега в обозначенное место приземления. 1.   Прыжок   с   места   толчком   двух   ног   через препятствие с подтягиванием коленей к груди; 2. Прыжок «в шаге» с 3­5 шагов разбега; 3.   Прыжок   в   длину   способом   «согнув   ноги»   с различного разбега. 1. Медленный бег 4 мин. 1. Линейные эстафеты с этапом до 40м ­ бег с ускорением, передача эстафетной палочки из рук в руки. 5 1 Спринтерский   бег; Прыжки   в   длину   с разбега;   Метание мяча 1. Семенящий; 2. Бег с высоким подниманием бедра; 3. Бег с захлёстом голени назад; 4. Прыжками вверх на каждый шаг; 5. Многоскоки; 6. Бег с ускорением до 40 м 1. Рассказ об истории вида о правилах соревнований и технике выполнения; 2. Показ и объяснение техники метания мяча 1.   И.п.:   левая   нога   стоит   впереди,   перенос   на   нее центра тяжести в момент имитации броска; 2. Имитация финального усилия при метании мяча; 3. Метание мяча у стены, бросок «хлёст»; 4. Метание мяча с места после принятия и.п. 1. Бег по разбегу с обозначением отталкивания; 2.   Пробежки   по   сектору   для   определения   полного разбега; 3. Прыжки в длину с полного разбега. 1. Бег до 1000 м в равномерном темпе. 1. Эстафета: ­ ускорение: обежать стойку и передать мяч из рук в руки; ­ прыжки: прыжки туда на левой ноге, обежать стойку, обратно на правой; ­   обегание   кегли:   бег   с   теннисным   мячом,   метание мяча в щит с 3 метров; ­ с передачей мяча из рук в руки; ­ метание теннисного мяча в щит (баскетбольный). 6 1 Контроль   бега   60   м со старта с опорой на одну   руку;   Метание мяча;   Прыжки   в длину с разбега Бег  60   метров: мальчики ­«5» ­ 10,2; «4» ­ 10,5; «3»­11,3; девочки ­ «5» ­ 10,3; «4» ­ 11,0; «3» ­ 11, 5 1. Семенящий бег; 2. Прыжки на правой (левой) ноге; 3. Прыжки с ноги на ногу вверх; 4. Многоскоки; 5. Прыжки толчком двух ног из упора присев 6. Бег с ускорением. 1. Бег 60 м с максимальной скоростью (со старта с опорой на одну руку). 1.   И.п.   –   стоя   левым   боком   в   направлении   броска, выполнить метание мяча с одного шага; 2.   Имитация   скрестного   шага,   стоя   боком   к направлению метания; 3. Имитация выполнения скрестного шага с помощью партнера; 4. Метание мяча с двух шагов в цель и в длину 1. Бег по разбегу с обозначением отталкивания; 2.   Пробежки   по   сектору   для   определения   полного разбега; 3. Прыжки в длину со среднего и полного разбега. 1. Бег 1000 м с двумя­тремя ускорениями по 15­20 м. 1. Эстафета с элементами прыжков и метания в цель: ­ ускорение: обежать стойку и передать мяч из рук в руки; ­ прыжки: прыжки туда на левой ноге, обежать стойку, обратно на правой; ­   обегание   кегли:   бег   с   теннисным   мячом,   метание мяча в щит с 3 метров; ­ с передачей мяча из рук в руки; ­ метание теннисного мяча в щит (баскетбольный). 7 8 Прыжки   в   длину   с разбега;   Метание мяча; Бег 1000м 1 Контроль   прыжка   в длину   с   разбега; Метание мяча 1 1. См. упражнения урока 6; 1. Имитация отведения мяча в ходьбе и беге; 2.   Метание   мяча   2­3   бросковых   шагов   в   ходьбе,   а затем в беге; 3. Метание мяча на точность. 1. См. упражнения урока 6; 2. Прыжки с полного разбега на результат. 1. Бег 1000 м на результат. (учащихся   распределить   на   два   забега:   мальчики   и девочки). 1. Эстафета с элементами прыжков в длину и метания в горизонтальную цель (карточка 33). 1. Преодоление полосы из 2­3 препятствий: ­ ходьба по узкой поверхности (бревно); ­ пробегание лабиринта; ­ лазание по шведской стенке. 1. Прыжки выполняются по одному ученику. Результат фиксируется в журнале. 1. Имитация попадания левой ногой на контрольную отметку; 2. Имитация  метания с двух­трех шагов разбега без мяча; 3. Метание мяча с двух­трех шагов разбега. 1. Бег 1500 м в медленном темпе. 1. Встречная эстафета: ­ передача кегли из рук в руки; ­ передача набивного мяча 1кг.   в Прыжки длину с разбега ­«5» ­ 260; «4» ­   240;   «3»­220; девочки ­ «5» ­ 220; «4» ­ 200; «3» ­ 180 9 1 Контроль   метания мяча   на   дальность; Полоса препятствий; Бег   на   длинные дистанции Метание   мяча ­«5»   ­   20;   «4» ­18;   «3»­16; девочки ­ «5» ­ 14;   «4»   ­   12; «3» ­ 10 1. Преодоление полосы препятствий шагом: ­ змейкой (с изменением направления); ­ прохождение по бревну; ­ пробегание лабиринта; ­   лазание   по   лестнице,   подняться   и   спуститься   по другой лестнице; ­ прыжки толчком двух ног через рейку высотой 20 см. 1. См. упражнения урока 8. 2. Метание снаряда на точность; 3. Метание облегченных и утяжелённых снарядов. 1. Объяснение особенностей техники бега; 2. Равномерный бег со старта; 3. Бег с различной скоростью  4. Пробегание 1500 м . 1. Подвижная игра «Мячом в цель» (карточка  ) 2 Спортивные  10 игры  (баскетбол)   Вводный инструктаж. Правила безопасности на занятиях спортивными и подвижными играми; и Передвижения остановки в баскетболе       1 1. Рассказать о правилах поведения в спортивном зале; 2. ТБ на уроках спортивных и подвижных игр 1. Комплекс упражнений типа зарядки (карточка 1) 1. И.п. – ноги врозь, колени согнуты, туловище слегка наклонено   вперед,   руки   согнуты   в   локтях,   кисти расставлены   вперед   в   стороны   и   располагаются   у груди; 2. Принять стойку, приподняться на носки равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги.  3. Из положения стоя на носках, ноги врозь перенести тяжесть   с   одной   ноги   на   другую   и   затем   принять положение стойки, согнув ноги в коленях; ­ в шаге  }       по сигналу принимают ­ в беге   }      стойку баскетболиста 4. Перемещения: ­ ходьба – ускорение; ­ бег на месте – ускорение; ­ ускорение, поворот на 360*, ускорение; ­ бег с изменением направления («змейкой») ­ лицом вперед; ­ спиной вперед; ­ приставными шагами. 1. Подвижная игра «Охотники и утки». 11   1 по   и в Первичный инструктаж технике безопасности. Передвижения остановки баскетболе; Передачи   парах и тройках      мяча   в 1. Комплекс упражнений типа зарядки (карточка 1) 1. Стойка   2. Перемещения: ­ бег с высоким подниманием бедра; ­ с захлестом голени назад; ­ прыжками; ­ прыжки вверх, попеременно толчком левой, правой ногой; ­ ускорения из и.п.: ­ упор присев;  ­ упора лёжа;  ­ из седа. 3. Остановка двумя шагами: ­ объяснение и показ; ­ выполнить в шаге и бегом; 4. Поворот без мяча: ­ объяснение и показ; ­ одна нога на точке, другой ногой выполняют шаги по окружности; ­ правая – перешагивающая (левая – опорная) выполняют шаги по окружности; ­ остановка шагом поворот. 1. Объяснение и показ; 2. Имитация ловли передачи мяча; 3. Держание мяча двумя руками у груди; 4.   Передача   мяча   двумя   руками   от   груди   и   ловля двумя руками; 5. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя руками; 6. То же в движении  вправо и влево. 1. Провести эстафету: ­ ускорение, обегание стоек; ­ бег с кеглей в руках, обегание стоек, передача кегли; ­ бег, метание теннисного мяча в круг. 12 1   Передача   мяча   со сменой мест. Передвижения, остановки   повороты. и 13 Передвижения и остановки.   Ведение мяча в шаге.   1 1. Один из учащихся проводит комплекс упражнений на оценку. 1. Бег равномерный: ­ бег – остановка шагом – бег; ­ бег – остановка шагом – поворот – бег; ­ бег приставными шагами, правым, левым боком; ­ бег спиной вперед (смотреть через плечо назад). 1. Передача двумя руками от груди в парах (передал­ вышел); ­   перемещение   приставными   шагами   (лицом   друг   к другу); ­ передача двумя руками от груди в шаге, в беге; ­ передача двумя руками от груди с отскоком от пола в шаге, в беге; 2. Игра «10 передач». 1. Принять на результат прыжки в длину с места. 1. Провести комплекс упражнений с гимнастический скакалкой. 1. Повторить упражнения урока. 1. Ведение мяча: ­ правой рукой; ­ левой рукой – передача из рук в руки; ­ ведение, обводка стойки рукой (правой или левой) – передача двумя руками с отскоком от пола: ­ объяснение; ­ показ; ­ выполнение учениками упражнений. 2. Ведение 2 шага – бросок одной рукой от плеча: ­  ведение  к  кольцу   –  бросок  –  подбор  –  ведение  – передача из рук в руки; ­ ведение – бросок – подбор – ведение – передача с отскоком от пола. 1. Провести подвижную игру: «Ловля цепочкой». 14   Ведение мяча; Броски   мяча   по кольцу 1 1. Ведение мяча: ­ левой рукой; ­ правой рукой; ­ передача мяча с руки на руку перед собой. 1. Броски одной рукой от плеча с места: ­ держание мяча; ­ постановка стоп, ног; ­ имитация броска в кольцо; ­ бросок мяча вверх над собой; ­ броски мяча в кольцо. 1. Провести эстафету: ­ ускорение, обегание стоек; ­ бег с кеглей в руках, обегание стоек, передача кегли; ­ бег, метание теннисного мяча в круг. 15 16   мяча; Ведение Передачи мяча; Броски   мяча   по кольцу.     Ведение мяча; Броски   мяча   по кольцу; Игра «Перестрелка»   1 1 1. Ведение мяча: ­ ведение мяча на месте: левой, правой рукой; ­ ведение мяча в движении: левой, правой рукой; ­ ведение мяча: ловля – 2 шага – передача в стену – ловля – ведение мяча – передача мяча из рук в руки другому игроку; ­ то же левой рукой. 1. Передачи двумя руками от груди (расстояние 2­3 м): ­ двумя руками от груди – ловля двумя руками; ­ двумя руками с отскоком от пола  – ловля  двумя руками. 1. Броски одной рукой от плеча с места: справа, слева, прямо; ­ бросок левой рукой над собой; ­ бросок правой рукой над собой; ­ бросок левой, правой рукой в стену в нарисованный круг; 2. Бросок в кольцо: ­ справа правой рукой под углом 45*; ­ слева левой рукой под углом 45*; ­ прямо правой рукой. 1. Провести игру «Мяч капитану»: ­ объяснение; ­ игра; ­ подведение итогов. 1.   Проверить   выборочно   комплекс   упражнений   с гимнастической скакалкой 1. Броски одной рукой от плеча в кольцо: ­ справа (правой рукой); ­ слева (левой рукой); ­ прямо (правой, левой рукой). 1.   Разделить   класс   на   две   смешанные   команды   и провести игру «Перестрелка» 17 Контроль   ведения мяча; Подтягивание 1 18 1 Броски   мяча   по кольцу;   Контроль подтягивания Баскетбол упрощенным правилам по   Контроль ведения мяча Контроль подтягивания­« 5» ­ 7; «4» ­ 5; «3»­4;   девочки ­   «5»   ­   5   «4» ­3 ; «3» ­ 2 1. Провести комплекс упражнений типа зарядки. 1.   Комплекс   упражнений   с   набивными   мячами (карточка   ) 1. Броски одной рукой от плеча с места: справа, слева, прямо; ­ рассказ; ­ показ; ­ выполнение учащимися; ­ исправление ошибок. 1. Провести контроль освоения техники ведения мяча; 1. Провести эстафету: ­ ведение мяча правой рукой, обратно левой; ­   ведение   –   передача   в   стену   –   ловля   –   обратно ведение левой рукой; ­   ведение   –   3   передачи   в   стену   –   ловля   –   ведение (правой, левой рукой). 1.   Комплекс   упражнений   с   набивными   мячами (карточка   ). 1. Бросок одной рукой от плеча в движении: ­ левой рукой с левой стороны; ­ правой рукой с правой стороны; ­ ведение – бросок – подбор – передача двумя руками с отскоком от пола; ­   ловля   в   движении   –   ведение   2   шага   –   бросок   – подбор – ведение 2 шага – передача двумя руками от груди. 1.   Двухсторонняя   игра   3х3   в   баскетбол   по упрощенным правилам. 1. Провести соревнования по штрафным броскам: Команды строятся в колонны напротив кольца, 1 мяч у   каждой   команды.   Ученик   выполняет   бросок, подбирает,   делает   передачу   следующему   игроку   и становится в конец колонны. До 5 попаданий – смена кольца. Календарно­тематический план на 2 четверть 5 класс   № п/п Наименование № Тема урока Кол­во Элементы содержания Вид контроля Дата раздела урока часов план корр 1 Гимнастика 19 1 Правила  безопасности на  уроках гимнастики. Кувырки вперёд.  Лазание по канату. 1. Беседа: значение гимнастики для развития  растущего организма; формирования правильной  осанки; развития физических качеств: ловкости,  гибкости, силы 1. Комплекс утренней гимнастики    (карточка 2) 1. Кувырок вперед: ­ группировка в упоре присев; ­ перекаты; ­ кувырок вперед по разделениям на счет. 1. Первый прием: сгибая ноги, подтянуть их как  можно выше, захватив канат 3 способами, подъемами  и коленями; подъем стопы, пяткой (скрестно) и  коленями; «ступенькой». Второй прием: выпрямляя ноги и подтягиваясь на  правой (левой) руке, переместить туловище вверх,  перехватить левую (правую) руку 2. Лазание по канату: ­ из положения виса, присев на правой (левой) руке,  левая (правая) рука хватом за канат на уровне  подбородка, выпрямляя ноги, встать, перехватить  левую (правую) руку; ­ то же, но поменять положение рук; ­ из положения виса на правой (левой) руке, левая  (правая) рука хватом за канат на уровне подбородка. 1. Эстафеты: ­ бег с ускорением; ­ бег на четвереньках; ­ чехарда. 20 Кувырки назад и  вперед. Лазание по  канату. 1 1. Беседа: кратко рассказать о  значении правильного  питания и соблюдении двигательного режима  школьника; 1. Выполнить перестроение из одной шеренги в две: ­ объяснение; ­ показ; ­ выполнить по разделениям; ­ выполнить перестроение из одной шеренги в две. 2. Перестроение из одной шеренги в три выполняется  аналогично. 1. Кувырок назад: ­ группировка в упоре присев; ­ перекаты вперед, назад; ­ из положения седа с наклоном вперед – перекат на  спину в группировке с последующей опорой руками за головой, обратным движением вернуться в и.п.; ­ кувырок назад в упор на коленях; ­ кувырок назад с помощью другого ученика, из и.п. –  упор присев. 1. Лазание по канату из положения виса: ­ объяснение (техника безопасности, техника  выполнения первого и второго приемов) ­ показ учеником и учителем; ­ выполнение упражнения 1. Подвижная игра «Парная чехарда». 21 Контроль кувырка  вперед. Стойка на  лопатках. Лазание  по канату 22 Комплекс УГГ;  Акробатическое  соединение;  Лазание по канату Контроль  кувырка  вперед. 1 1 1. Кувырки вперед, назад: ­ группировка в упоре присев; ­ «качалка»  ­  перекат вперед­назад; ­ перекат вперед­назад – упор присев; ­ упор присев – кувырок вперед – упор присев; ­ упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол  у головы вернуться в и.п.; ­ кувырок назад в упор на коленях; ­ кувырок назад ­ два­три кувырка назад слитно. Провести контроль техники 2­3 кувырков вперед  слитно. 1. Стойка на лопатках перекатом назад из упора  присев: ­ стойка с согнутыми ногами; ­ стойка с прямыми ногами (со страховкой, без  страховки) 1. Подвижная игра «Второй лишний» (карточка   ). 1. Один из учащихся проводит комплекс упражнений  на оценку. 1. Стойка на лопатках перекатом назад из упора  присев: ­ стойка с согнутыми ногами; ­ стойка с прямыми ногами (со страховкой, без  страховки). 1. Акробатическое соединение: ­ «старт пловца»; ­ кувырок вперед, правая скрестно перед левой и  поворот кругом в упор присев; ­ кувырок назад; ­ перекатом назад стойка на лопатках; ­ перекатом вперед упор присев; ­ прыжком основная стойка. 1. Лазание по канату в три приема. 1 23 Контроль кувырка  назад;  Акробатическое  соединение;  Лазание по канату Контроль  кувырка  назад; 1. Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 1. Провести контроль техники 2­3 кувырков назад  слитно. 1. Стойка на лопатках перекатом назад из упора  присев: ­ стойка с согнутыми ногами; ­ стойка с прямыми ногами (со страховкой, без  страховки) Лазание по канату в три приема.  Акробатическое соединение: ­ «старт пловца»; ­ кувырок вперед, правая скрестно перед левой и  поворот кругом в упор присев; ­ кувырок назад; ­ перекатом назад стойка на лопатках; ­ перекатом вперед упор присев; ­ прыжком основная стойка. 1. Упражнения акробатики с элементами круговой  тренировки: ­ лазание по рукоходу в висе; ­ перекат правым боком; ­ подлезание под барьером; ­ перекат левым боком; ­ прыжки толком двумя ногами по линиям; ­ кувырок вперед, ­ подлезание под барьером; ­ кувырок назад; ­ подлезание под барьером; ­ стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. 24 Акробатическое  соединение Лазание по канату Гибкость 1 Упражнения акробатики с элементами круговой  тренировки: ­ лазание по рукоходу в висе; ­ перекат правым боком; ­ подлезание под барьером; ­ перекат левым боком; ­ прыжки толком двумя ногами по линиям; ­ кувырок вперед, ­ подлезание под барьером; ­ кувырок назад; ­ подлезание под барьером; ­ стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Лазание по канату в три приема. Акробатическое соединение: ­ «старт пловца»; ­ кувырок вперед, правая скрестно перед левой и  поворот кругом в упор присев; ­ кувырок назад; ­ перекатом назад стойка на лопатках; ­ перекатом вперед упор присев; ­ прыжком основная стойка. Провести контроль двигательной подготовленности  (тест на гибкость).  Провести игру­эстафету с гимнастической скакалкой. 25 1 Контроль стойки на лопатках.  Упражнения на  бревне. Контроль  стойки на  лопатках. 1. Провести контроль освоения стойки на лопатках  перекатом назад. 1. Акробатическое соединение: ­ «старт пловца»; ­ кувырок вперед, правая скрестно перед левой и  поворот кругом в упор присев; ­ кувырок назад; ­ перекатом назад стойка на лопатках; ­ перекатом вперед упор присев; ­ прыжком основная стойка. 1. . Упражнения на гимнастическом бревне: ­ упражнения на полу; ­ упражнения на скамейке; ­ упражнения на низком бревне (передвижения шагом,  на носках, танцевальный шаг, упор присев) ­  приставными шагами. 1. Провести игру­эстафету с гимнастической  скакалкой. 1 26 Контроль  акробатического  соединения.  Упражнения на  бревне. Контроль  акробатическ ого  соединения. 1. Провести комплекс упражнений с набивными  мячами. 1. Принять на оценку акробатическое соединение. 1. Лазание по канату в три приёма. 1. Упражнения на низком гимнастическом бревне: ­ ходьба на носках (шагом, подскоками, то же с  поворотами кругом) ­ равновесие на одной ноге с наклоном туловища  вперед; ­ упор присев, полушпагат; ­ соскок (прогнувшись, толком ног из стойки  поперек). 1. Провести игру­эстафету с набивными мячами: ­ ускорение, обегание стойки (в руках набивной мяч); ­ ускорение (в руках набивной мяч) – положить мяч в  круг – подлезть под барьер – обежать стойку –  подлезть под барьер – взять мяч в руки – ускорение и  передача мяча из руки в руки следующего ученика; ­ ускорение – положить мяч в круг – подлезть под  барьер – перекат  правым боком из упора  присев –  обежать стойку – перекат левым боком из упора  присев – подлезть под барьер – взять мяч в руки –  ускорение и передача мяча из рук в руки следующему  ученику. 27 Упражнения на  бревне. Лазание по  канату. 1 2 28 1 Контроль лазания  по канату;  Контроль  приставного шага  на бревне; 1. Упражнения на гимнастическом бревне: ­ упражнения на полу; ­ упражнения на скамейке; ­ упражнения на низком бревне (приседания и  повороты в приседе); ­ соскок с бревна произвольным способом. 2. Приставными шагами.  1. Лазание по канату в три приема. 1. Провести игру­эстафету с набивными мячами с  бегом и преодолением препятствий; 2. Учащиеся сидят на скамейках верхом ­ ускорение, в руках набивной мяч 2 кг; ­ ускорение – подлезание под барьером (высота 80 см)  с мячом; ­ ускорение – подлезание  под барьером – перекат  боком (мяч в руках). 1. Один из учащихся проводит комплекс упражнений  на оценку. 1. Принять на оценку технику лазания по канату в три  приёма. 1. Принять на оценку освоение техники приставного  шага на гимнастическом бревне (девочки). 1.  И.п. – стойка продольно (вдвоем, втроем),  взявшись за руки, на одном из концов бревна: ­ приставными шагами дойти до другого конца бревна; ­ повернуться налево (направо); ­ переменными шагами вернуться обратно; ­ повернуться направо (налево) в стойку продольно  ноги врозь; ­ приставить правую (левую); ­ полуприсед с наклоном туловища вперед, руки  назад­вниз (старт пловца); ­ соскок прогибаясь, руки вперед – в стороны­вверх; ­ приземление, опуская руки, принять о.с. 1. игры­эстафеты. Контроль  лазания по  канату; Контроль  приставного  шага на  бревне; 29 Строевые  упражнения висы и  упоры. 1 1 1 30 31 Упражнения на  бревне (девочки)  Висы и упоры  (мальчики);  Опорный прыжок Упражнения на  бревне (девочки)  Висы и упоры  (мальчики);  Опорный прыжок 1. Рассказ; 2. Показ; 3. Непосредственное выполнение 1.Провести игры­эстафеты с гимнастической  скакалкой и набивными мячами: ­ ускорение до середины зала – прыжки через  скакалку – обежать стойку – прыгать до средины зала  (положить скакалку) – ускорение – передать эстафету следующему; ­  то же с набивным мячом; ­ ускорение (с мячом в руках) до середины зала  (положить мяч взять скакалку) – прыжки через  скакалку – обежать стойку – прыгать до средины зала  (положить скакалку, взять мяч) – ускорение –  передать мяч следующему. 1. Провести комплекс упражнений с гимнастическими  палками 1. И.п. – стойка правая перед левой, руки вверх ­ два приставных шага с левой ноги; ­ два приставных шага с правой ноги; ­ шаг правой и поворот налево кругом, руки в  стороны; ­ шаг правой и, приставляя левую, поворот налево  кругом на носках, руки вниз; ­ упор присев; 1 32 Упражнения на  бревне (девочки) Висы и упоры  (мальчики);  Опорный прыжок ­ соскок прогибаясь вправо. 1. Проверить выборочно повороты в приседе (девочки) 1. Вис согнувшись и прогнувшись; 2. Подтягивание в висе; 3. Упоры на руках (мальчики) ­ рассказ и показ; ­ выполнение упражнения 1. Опорный прыжок (высота 80­100 см) Вскок в упор присев и соскок прогнувшись – на одном коне два отделения (девочки и мальчики); 2. И.п. – упор присев на полу; 3. И.п. – упор присев: ­ выпрямляясь, махом рук вперед­вверх выполнить  прыжок вперед, прогнувшись, и принять положение  «доскока»; 4. И.п. – то же, но с возвышения 40­60 см: ­ разбег 6­8 шагов; ­ напрыгнуть на мостик, на маты; ­ отталкивание ногами; ­ упор присев на коне, на маты; ­ выпрямляясь, с одновременным махом рук вперед; ­ вверх, соскочить, вперед прогнувшись; ­ при приземлении слегка согнуть ноги, руки вынести  вперед­в стороны. 1. Подвижная игра «Боевые петухи». Календарно­тематический план на 3 четверть 5 класс   Наименование № Тема урока Кол­во Элементы содержания Вид контроля Дата № п/п раздела урока 1 Спортивные 33 игры (баскетбол) план корр часов 1 Правила  безопасности по  спортивным и  подвижным играм  Элементы  баскетбола. 1. Рассказать о правилах поведения в спортивном зале; 2. ТБ на уроках спортивных и подвижных игр 1. Комплекс упражнений типа зарядки. 1. Стойка баскетболиста; 2. Перемещения; 3. Ведение мяча змейкой правой и левой рукой; 4. Передачи на месте одной рукой. 1. Бег равномерный, медленный: ­ лицом вперед; ­ спиной вперед; ­ приставными шагами. Провести бег до 3 минут. 1. Провести эстафету: ­ с ведением мяча змейкой между стоек ­ ведение – передача в стену – ловля – ведение; ­ ведение – 3 передачи в стену – ловля – ведение. 34 Передача мяча в  движении;  Элементы  баскетбола; 1 1. Провести комплекс упражнений с гимнастической  скакалкой; 2. Дать три серии прыжков по 30 с. 1. Передача двумя руками от груди: ­ двумя руками от груди – ловля двумя руками; ­ двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя  руками. 1. Ведение мяча: ­ ведение мяча на месте: левой, правой рукой; ­ ведение мяча в движении: левой, правой рукой; ­ ведение мяча: ловля – 2 шага – передача в стену –  ловля – ведение мяча – передача мяча из рук в руки  другому игроку; ­ то же левой рукой; 2. Бросок одной рукой от плеча с места: ­ справа; ­ слева; ­ прямо. 1. Принять на оценку поднимание туловища из  положения лёжа. 1. Провести эстафету баскетболистов:  ­ ускорение; ­ ускорение – передача – ловля – ускорение;  ­ ведение – ловля – передача двумя руками от груди в  стену – ловля – ведение – передача из рук в руки. 2. Штрафной бросок на дистанции 1 м от кольца 35 Контроль ведения  мяча змейкой  Передачи мяча в  движении 36 Броски мяча по  кольцу. Ведение и  передачи мяча в  движении. Контроль  ведения мяча  змейкой 1 1 1. Провести комплекс упражнений с большими  мячами, включая упражнения на развитие ловкости:  приседания, повороты, сед на полу и вставание и  последующей ловлей мяча 1. Принять на оценку освоение техники ведения мяча  змейкой. 1. Передача в двух шеренгах двумя руками от груди в  движении: ­ объяснение и показ; ­ ведение – 2 шага  – передача – ловля мяча – ведение  – 2 шага – передача; ­ в беге ведение – 2 шага – передача – ускорение –  ловля – ведение – 2 шага – передача; 1. Провести игру «Мяч ловцу» 3х3, 4х4. Девочки и мальчики на разных половинах зала. 1. Провести комплекс упражнений с набивными  мячами 1­2 кг. 1. Передача двумя руками от груди – ловля – два шага – бросок одной рукой от плеча: ­ «передал – вышел» ­ делают три передачи – бросок в  кольцо и обратно; подбор мяча; ­ «передал – вышел» ­ делают 3 передачи – бросок в  кольцо. 2. Бросок одной рукой в движении: ­ ведение правой рукой (1 удар в пол мячом) – ловля,  2 шага бросок одной рукой от плеча в кольцо; ­ ведение левой рукой (1 удар в пол мячом) – ловля, 2  шага бросок от плеча в кольцо. 1. Рассказ техники броска; 2. Показ; 3. Выполнение учащимися. 37 Броски мяча по  кольцу. Ведение и  передачи мяча в  движении. 1 1. Один из учащихся проводит комплекс упражнений  на оценку. 1. Гонка мячей по кругу: ­ передача мяча двумя руками от груди; ­ передача мяча двумя руками с отскоком от пола; ­ игра «Мяч капитану». ­ игра «Собачки». 1. Штрафной бросок на дистанции 3 м от кольца. 1. Провести эстафету баскетболистов: ­ ведение мяча правой, обратно левой рукой; ­ ведение – передача в стену – ловля – обратно  ведение левой рукой. 1. Принять на оценку челночный бег 3х10 м. 38 1 Контроль передачи  мяча двумя руками  в движении.  Учебные игры. 2 Лыжная  39 подготовка 1 Вводный  инструктаж.  Правила  безопасности на  уроках по лыжной  подготовке;  Попеременный  двухшажный ход. Контроль  передачи мяча двумя руками в движении. 1. Провести серии прыжков через скакалку по 30 с. 1. Бросок одной рукой от плеча с двух шагов: ­ с левой стороны; ­ с правой стороны; ­ прямо. 2. Гонка мячей по кругу: ­ передача мяча вправо; ­ передача мяча влево; ­ передача двумя мячами влево, вправо одновременно; ­ ведение мяча правой рукой по внешнему кругу; ­ ведение мяча левой рукой в другую сторону по  внешнему кругу; ­ игра «Собачки»; ­ игра «Охотники и утки». 1. Передача в двух шеренгах двумя руками от груди в  движении: ­ в беге ведение – 2 шага – передача – ускорение –  ловля – ведение – 2 шага – передача; 2. Принять освоение техники передачи мяча двумя  руками в движении. 1. Провести учебную игру по упрощенным правилам  мини­баскетбола 1. Инструктаж; 2. Напомнить о температурном режиме, одежде и  обуви лыжника. 1. Имитация попеременного двухшажного хода на  месте (обратить внимание на работу рук); 2. «Самокат» ­ отталкивание одной лыжей и  длительное скольжение на другой (без палок); 3. Передвижение скользящим шагом по лыжне. 5. Подвижная игра «Прокладка железной дороги»  (карточка). 1. Провести встречную эстафету с этапом до 100м  без палок в медленном темпе. 1 40 Первичный  инструктаж по  технике  безопасности.  Одновременный  бесшажный ход. 1. Передвижение скользящим шагом по лыжне без  палок под уклон 2. Передвижение скользящим шагом по лыжне без  палок по равнине; 3. Передвижение скользящим шагом с заложенными за спину руками; 4. Многократное отталкивание одной лыжей (5­10 раз) и скольжение на другой («самокат»). 5. Передвижение скользящим шагом на 30­50  метровых отрезках с учетом количества шагов. 1. Выполнить имитацию хода на месте без палок из  основной стойки лыжника под счет: «раз» ­ вынос рук  вперед, «два» ­ имитация отталкивания палками (руки назад). 2. Сделать несколько быстрых шагов, а затем,  оттолкнувшись двумя палками, продолжить  скольжение на обеих лыжах;  3. Скользить по наклонной лыжне на обеих лыжах,  отталкиваясь двумя палками одновременно; 4. Игровое задание «Кто после отталкивания палками  проскользит дальше». 5. Скользить по наклонной лыжне, разделенной  флажками на отдельные 5­6 метровые отрезки,  стараясь сделать между флажками одно отталкивание  палками. 1. Пройти дистанцию 1 км в медленном темпе; 1. Провести встречную эстафету с этапом до 100м без  палок в медленном темпе; 2. Подвижную игру «Прокладка железной дороги» 41 Контроль техники  попеременного  двухшажного хода. 1 42 Одновременный  бесшажный ход. 1 Контроль техники попеременног о двухшажного хода. 1. Выполнить имитацию хода на месте без палок из  основной стойки лыжника под счет: «раз» ­ вынос рук  вперед, «два» ­ имитация отталкивания палками (руки назад). 2. Сделать несколько быстрых шагов, а затем,  оттолкнувшись двумя палками, продолжить  скольжение на обеих лыжах;  3. Скользить по наклонной лыжне на обеих лыжах,  отталкиваясь двумя палками одновременно; 4. Игровое задание «Кто после отталкивания палками  проскользит дальше». 5. Скользить по наклонной лыжне, разделенной  флажками на отдельные 5­6 метровые отрезки,  стараясь сделать между флажками одно отталкивание  палками. 1. Передвижение попеременным двухшажным ходом с  различной скоростью на учебном круге (выборочно)  поставить оценки за освоение техники. 2. Пройти дистанцию 1 км . 1. Провести игры «Поезд», (карточка    ) «Слушай сигнал» (карточка   ) 1. Прохождение дистанции 1 км 2. Передвижение попеременным двухшажным ходом с  различной скоростью по пересеченной местности 1. Выполнение бесшажного хода по два счета из и.п. –  руки подняты до уровня глаз и слегка согнуты, палки  кольцами назад; на счет «раз» одновременно с наклоном туловища  вперед поставить палки на снег на уровне ботинок,  выполнить отталкивание палками и прокат на двух  лыжах;  на счет «два» плавно выпрямить туловище и вынести  палки в и.п. 1. Подвижные игры «Поезд» ,  «Накаты». 43 Одновременный  бесшажный ход. 44 Подъём елочкой;  Спуски со склона 1 1 1. Передвижение попеременным двухшажным ходом с  различной скоростью по пересеченной местности 2. Передвижение бесшажным ходом на пологих  спусках; 3. Передвижение бесшажным ходом на равнинных  участках. 1. Подвижная игра «Сороконожка» (карточка    ) 1. Прохождение дистанции 1 км со средней скоростью 1. Имитация стоек спуска: основной, средней,  высокой, низкой; 2. Спуски со склона в основной, высокой и низкой  стойках. 3. Спуски со склона с изменением варианта стойки. 1. Учащийся передвигается ступающим шагом, обе  лыжи ставятся на внутреннее ребро лыжи под углом к  направлению движения с разведенными в сторону  носками; 2 Палки для опоры ставятся по бокам позади лыж. С  увеличением крутизны склона увеличивается угол  разведения лыж и наклона туловища вперед и лыжа  больше ставится на ребро. При шаге нога выносится  согнутая в колене, ботинок развернут в сторону,  задник одной лыжи переносится через задник другой. 3. Выполнение учащимися. 1. Прохождение дистанции 1 км в среднем темпе; 1. Подвижная игра  «Снежный биатлон». 45 Контроль техники  одновременного  бесшажного хода;  Подъём елочкой 46 Подъём елочкой;  Спуски со склона Контроль техники одновременно го бесшажного хода 1 1 1. Многократные пружинистые приседания при спуске в основной стойке; 2. Спуски с поворотами головы вправо и влево; 3. Спуски без палок с различным положением рук; 4. Спуски с подбиранием на склоне различных  предметов (варежек, флажков, веток). 1. См. упражнения урока 15(63). 1. Используя небольшой уклон местности; Принять на оценку освоение техники одновременного  бесшажного хода. 1. Подвижная игра «Кто быстрее?» 1. Спуски с подъездом в ворота разной высоты,  сооруженные из лыжных палок: (высокой, основной, низкой стойках). 2. Спуски с преодолением нескольких ворот с  приседаниями под ними и выпрямлением между ними  («волной»). 3. Игры и соревнования «Кто в низкой стойке  укатиться с горы как можно дальше?», «Кто дольше  проедет на одной лыже?», «Кто спускаясь, не собьет  ворота?». 4. Подъем выполняется ёлочкой. 1. Пройти дистанцию 2 км в медленном темпе; 1. Подвижная игра «Догонялки» 47 Контроль  дистанции 1 км;  Подъём елочкой;  Спуски со склона 48 Торможение  плугом; Спуски и  подъёмы елочкой;  Дистанция 2 км. Контроль дистанции   1 км   мальчики «5» ­ 6,30 «4» ­ 7,00 «3»­7,30 девочки «5» ­ 7,00 «4» ­ 7,30 «3»­8,00 1 1 1. Спуститься со склона вдвоем (втроем), держась за  руки (без палок); 2. При спуске со склона собрать флажки,  расставленные по обе стороны лыжни; 3. Спуститься со склона вдвоем на одной паре лыж; 4. При спуске со склона пройти одни или несколько  ворот, установленных из лыжных палок с верхней  перекладиной или в виде треугольника; 5. Спуститься со склона на одной лыже, слегка  приподняв другую. Выполнять поочередно на правой и левой лыже. 1. Принять на оценку прохождение дистанции 1 км. 1. Подвижные игры «Слушай сигнал», «Ловкость». 1. Краткий рассказ о технике торможения; 2. Демонстрация техники учителем; 3. Имитация положения «плуга» одной, а затем другой лыжей («полуплуг»); 4. Имитация положения «плуга» на ровном месте; 5. Имитация положения «плуга» на склоне средней  крутизны. 1. Пройти дистанцию 2 км с попеременной скоростью. 1. Подвижная игра «Веер» (карточка) 49 Контроль техники  подъёма ёлочкой;  Торможение  плугом; Дистанция  2 км. 50 51 52 Контроль техники  торможения  плугом; Контроль  дистанции 2 км Прохождение  дистанции 3 км Прохождение  дистанции 3 км 1 1 1 1 1. Принять на оценку освоение техники подъема  ёлочкой. 1. Имитация положения «плуга» одной, а затем другой лыжей («полуплуг»); 2. Имитация положения «плуга» на ровном месте; 3. Имитация положения «плуга» на склоне средней  крутизны 4. Выполнение торможения «плугом» из высокой  стойки на пологом склоне (при постоянном  положении ног); 5. Выполнение торможения «плугом» с изменением  угла разведения лыж. 1. Пройти дистанцию до 2 км с попеременной  скоростью; 1. Подвижная игра «Кто быстрее повернется?» 1. Катание с гор; 2. См. упражнения урока 21(69). 1. Принять на оценку освоение техники торможения  плугом. 1. Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. 1. Провести соревнования на дистанции 2 км. 1. Подвижная игра «Салки». 1. Пройти дистанцию до 3 км со средней скоростью. 2. Провести эстафеты. 1. Пройти дистанцию до 3 км со средней скоростью. 2. Провести эстафеты. Контроль  техники  подъёма  ёлочкой; Контроль  техники  торможения  плугом; Календарно­тематический план на 4 четверть 5 класс   № п/п Наименование № Тема урока Кол­во Элементы содержания Вид контроля Дата раздела урока часов план корр 1 Спортивные 53 игры (волейбол) Вводный  инструктаж.  Правила  безопасности на  уроках спортивных  игр. Стойки,  перемещения,  остановки.  54 55 Первичный  инструктаж по  технике  безопасности.  Верхняя передача.  Учебная игра. Нижняя передача  мяча. Контроль  прыжка в длину с  места. 1 1 1 1. Рассказать о правилах поведения в спортивном зале; 2. ТБ на уроках спортивных и подвижных игр 1.Рассказ; 2.Показ, 3. Выполнение учащимися. 1.В стойке – приставные  шаги вправо, влево  (шагом вперед,   назад);2.В   стойке   –   скрестные   шаги   вправо, влево; 3.Скачок вперед – назад в стойку; 4.От   линии   нападения   двойным   шагом   (скачком) остановиться у сетки и поворот в стойку; 5.В   стойке   перемещения   по   периметру   площадки лицом к сетке. 1.В стойке имитация передач; 2.В стойке выталкивание набивного мяча (0,5 – 1кг) вперед­вверх, назад­вверх; 3.В парах: один набрасывает волейбольный (набивной) мяч, другой ловит его в и.п. для выполнения передачи (то же в прыжке); 4.То же, но наброс в сторону от игрока. 1.В и.п. – имитация передачи перед собой и сбоку; 2.То же, но после перемещения; 3.В паре: один кладет мяч на предплечья другому и слегка давит на мяч, второй имитирует прием; 4.В паре: один набрасывает мяч точно перед вторым игроком, тот отбивает его снизу двумя руками; 5.То же, но мяч недоброшен. 6.То же, но мяч набрасывается в сторону от игрока. Мальчики «5»­170,   «4»­ 155, «3»­135 Девочки   «5»­ 160,   «4»­150, «3»­130. 56 Нижняя и верхняя  подачи мяча. 57 Прием мяча.  Контроль  поднимания  туловища за 30 сек. 58 Верхняя и нижняя  передачи. Нижняя  прямая подача. 1 1 1 1.Принятие правильного и.п.; 2.Имитация техники нижней прямой подачи; 3.Освоение   структуры   движения   при   подбрасывании мяча; 4.Из   положения   руки   с   мячом   чуть   ниже   пояса   – подбросить   мяч   вперед­вверх   (но   не   заносить   за голову); 5.В   и.п.   после   подброса   мяча   имитация   ударного движения мимо мяча. 1.Подброс мяча над собой и передача вперед (назад) партнеру (партнер ловит  мяч в  и.п. для  выполнения передачи) – то же в прыжке; 2.В паре: один набрасывает мяч точно партнеру, тот выполняет передачу; 3.То же, но наброс неточно (то же в прыжке); 1.В паре, от лицевой линии: один ударяет мячом об пол,   второй   перемещается   к   мячу   и   подбивает   мяч снизу двумя руками над собой; 2.То же, но второй игрок после приема мяча снизу над собой   поворачивается   кругом   и   передачей   сверху двумя руками возвращает мяч партнеру. Контроль поднимания туловища за 1 м   Мальчики «5»­35,   «4»­ 30, «3»­20 Девочки   «5»­ 30,   «4»­20, «3»­15. 59  Контроль  челночного бега  3х10м. Нижняя  прямая подача.  1 1.Подача мяча  в стенку; 2.Подача мяча в партнера; 3.Подача мяча через сетку с 3­х, 4­х метров. 60 61 1 1 Передачи   мяча сверху   и   снизу. Учебная игра. Контроль подтягивания   на перекладине. Учебная игра. 1.Комплекс состоит из 10­12 упражнений. 2.Провести игру по основным правилам волейбола. 1.Упражнение   выполняется   по   одному   ученику. Девочки   –   из   виса   лежа   на   низкой   перекладине, мальчики   –   из   виса   на   высокой   перекладине. Необходимо сделать наибольшее количество раз. 2. Провести игру по основным правилам волейбола. 62 Учебная игра. 1 1.Провести игру по основным правилам волейбола.   4х9м. Контроль челночного бега Мальчики «5»­10,2,   «4»­ 10,7, «3»­11,3. Девочки   «5»­ 10,5,   «4»­11,0 «3»­11,7 Контроль подтягивания на перекладине. Мальчики «5»­7, «3»­3   «4»­5 2 Легкая  атлетика 63 1 по Первичный инструктаж   технике безопасности   на уроках   по   легкой атлетике. Прыжки в длину   с   разбега; Спринтерский бег. 1. Специальные беговые и прыжковые упражнения: ­ семенящий; ­ с высоким подниманием бедра; ­ с захлестом голени назад; ­ прыжками; ­ скрестным шагом; ­ приставными шагами 2. Встречная эстафета (передача эстафетной палочки) 1. Ходьба, чередуемая с бегом: ­ ходьба 250 м; ­ бег 250 м; ­ ходьба 250 м; 1. Прыжки в глубину: ­ нашагивание на тумбочку, выпрыгивание вверх,  приземление на две ноги 2. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»: ­ краткий рассказ и показ; ­ прыжки с места через барьер высотой 30­50 см; ­ прыжки с разбега через барьер; ­ имитация положения «согнув ноги»; ­ прыжки с барьера высотой 50 см. 1. Медленный бег до 5 минут; 64 Прыжки в длину с  разбега; Метание  мяча 1 1. Специальные беговые и прыжковые упражнения: ­ бег на передней части стопы – бег через мячи; ­ семенящий бег: на месте, в движении; ­ прыжковый бег (прыжками через мячи). 1. Спринтерский бег (высокой старт, разгон) ­ имитация высокого старта; ­ старт под планку за линией старта высотой 120­150  см; ­ выбегание со старта с заданием ставить ступни на  поперечные линии; ­ бег 30 м с высокого старта  1. Прыжки в глубину: ­ нашагивание на тумбочку, выпрыгивание вверх,  приземление на две ноги 2. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»:  ­ прыжки через барьер высотой 30­50 см; ­ прыжки с разбега 2­4 шагов; ­ прыжки с разбега 8­10 м (отталкивание свободное). 1. Метание теннисного мяча: ­ краткий рассказ и показ; ­ техника хвата мяча; ­ бросок мяча кистью руки вниз перед собой; ­ бросок мяча вперед с места; ­ бросок мяча с двух шагов. 1. Ходьба, чередуя с бегом: ­ ходьба 250 м; ­ бег 250 м; ­ ходьба 50 м; ­ бег 250 м; ­ ходьба 50 м. 65 1 Контроль бега 60 м; Прыжки в длину с  разбега; Метание  мяча 1 66 Полоса  препятствий;  Прыжки в длину с  разбега; Метание  мяча Бег 60 метров:  мальчики ­«5» ­ 10,2; «4» ­ 10,5; «3»­11,3;  девочки ­ «5» ­  10,3; «4» ­ 11,0; «3» ­ 11, 5 1. Принять на результат бег 60 м; 1. Прыжки в глубину: ­ нашагивание на тумбочку, выпрыгивание вверх,  приземление на две ноги 2. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»:  ­ прыжки через барьер высотой 30­50 см; ­ прыжки с разбега 2­4 шагов; ­ прыжки с разбега 8­10 м (отталкивание свободное). 3. Прыжки в длину с разбега 11­15 шагов. 1. Метание мяча: ­ вперед в цель; ­ с выведением вперед правого плеча вниз­вперед; ­ из­за спины через плечо вниз­вперед (в ориентир в  грунт); ­ метание мяча с двух шагов в цель. 1. Провести равномерный 6­минутный бег: два забега – мальчиков и девочек. 1. Провести эстафеты с предметами: ­ передача кегли из рук в руки; ­ передача набивного мяча 1 кг. 1. Повторить упражнения. 1. Метание мяча: ­ вперед в цель; ­ с выведением вперед правого плеча вниз­вперед; ­ из­за спины через плечо вниз­вперед (в ориентир в  грунт); ­ метание мяча с двух шагов в цель. 1. Медленный бег до 6 минут. 1. Подвижная игра «Пионербол». 67 Контроль прыжка в  длину с разбега;  Метание мяча;  Встречная эстафета 68 Метание мяча; Бег  на длинные  дистанции 69 Контроль техники  метания мяча; Бег  на длинные  дистанции 1 1 1 1. Провести контроль прыжка в длину с разбега по  правилам соревнований  1. Метание мяча: ­ вперед в цель; ­ с выведением вперед правого плеча вниз­вперед; ­ из­за спины через плечо вниз­вперед (в ориентир в  грунт); ­ метание мяча с двух шагов в цель. 1. Провести 6 минутный бег с двумя­тремя  ускорениями по 15­20 м. 1. Провести встречную эстафету с этапом по 20 м; 1. Один из учащихся проводит комплекс упражнений  типа зарядки на оценку. 1. Метание мяча на дальность: ­ первый балл за технику выполнения; ­ другой балл за дальность. 1. Бег 1500 м в медленном темпе. 1. Провести встречную эстафету с палочкой 2­3 раза –  длина этапа до 30 м; 1. Провести общеразвивающие упражнения в движении (карточка) 1. Выполнение метания по одному ученику в секторе с  двух­трех шагов разбега. Три попытки лучший  результат фиксируется в журнале. 1. Пробегание 1500 м с двумя ускорениями по 20­25 м. 1. Провести встречную эстафету с палочкой;   Прыжки в длину с разбега ­«5» ­ 260; «4» ­ 240;   «3»­220; девочки ­ «5» ­ 220; «4» ­ 200; «3» ­ 180 Контроль техники метания мяча 70 Контроль бега 2000  м; Контроль  метания мяча; 1 Контроль бега 2000м   без учета времени, Метание   мяча ­«5»   ­   20;   «4» ­18;   «3»­16; девочки ­ «5» ­ 14;   «4»   ­   12; «3» ­ 10 1. Ходьба: ­ на носках; ­ на пятках; ­ на наружных сводах стопы; ­ с различными положениями рук ( на поясе, к плечам,  в стороны, вверх, на голову, за голову, за спину); 2. Бег:  ­ семенящий; ­ с высоким подниманием бедра; ­ с захлестом голени назад; ­ прыжками (на правой, левой ноге); ­ приставными шагами; ­ спиной вперед. 1. Распределить класс на два забега: девочки и  мальчики. Провести бег 2000 м без учета времени;  1. Выполнение метания по одному ученику в секторе с двух­трех шагов разбега. Три попытки лучший  результат фиксируется в журнале.