РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету (курсу) «Физическая культура» 5-9 класс, 102 часа. ФГОС.

Ю Г О ­ З А П А Д Н О Е   О К Р У Ж Н О Е   У П Р А В Л Е Н И Е   О Б Р А З О В А Н И Я Д Е П А Р Т А М Е Н Т А     О Б Р А З О В А Н И Я     Г О Р О Д А     М О С К В Ы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 1981» Рассмотрено: руководитель МО _________/_____________/ ФИО Протокол №____ от «__»________20___г. Согласовано: зам. руководителя по УВР  _________/______________/ ФИО от «__»________20____г. Утверждено: Руководитель ОО _________/______________/ ФИО Приказ № ____ от «__»________20__г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету (курсу) «Физическая культура» УМК « Школа России» начальная школа, 9­е (102 уч.ч.)               Программу составила Сафонов Вячеслав Юрьевич Преподаватель высшей квалификационной категории 2015 – 2016 год  Москва ВВЕДЕНИЕ. Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной разносторонней личности обратили внимание еще великие греки – Сократ, Платон и другие – гармоничное сочетание духовного и физического совершенства. Занятия   физической   культурой   в   школьные   годы   способствуют   физическому   и   физиологическому   развитию   растущего   организма человека, формируют у него разнообразные двигательные умения и навыки. Как семь нот являются в музыке основой бесконечного разнообразия, так и семь частей тела (голова, шея, туловище, руки и ноги) – источник бесконечного разнообразия движений. Оно определяет осанку, походку, в определенной мере – всю манеру поведения человека. Оно создает неповторимую индивидуальность облика, сказывается на развитии, работоспособности, эффективности взаимодействия всех органов и систем тела. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности. Вместе с тем мы знаем, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего, детей, оставляет желать лучшего. По данным Министерства образования и Министерства здравоохранения ВФ, общая двигательная активность с поступлением в школу снижается наполовину и продолжает снижаться от младших классов к старшим. Здоровыми являются 15% школьников, 50% имеют отклонения в здоровье и 35% страдают хроническими заболеваниями. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности надежной основы долголетней и здоровой жизни. Мы должны помнить, что здоровье, как талант, каждый получает от «природы» ­ кто­то больше, кто­то меньше, считается естественным, что здоровый человек в первую очередь сам приложит все силы для поддержания своего здоровья. Считается естественным, что здоровый человек в первую очередь сам приложит все силы для поддержания своего здоровья. Но так не происходит. Те, кто в раннем детстве обладает абсолютным здоровьем, с годами зачастую утрачивает его по своей вине. Не надо забывать и другое, что мы все­таки существа кислородные и нам необходимо следить за правильным дыханием и потреблением кислорода, а это возможно только при постоянной физической нагрузке. На сегодняшний день основной формой работы с детьми в школе остается урок физической культуры, на котором школьники получают информацию о своем здоровье и занимаются развитием основных двигательных качеств.  Физическая культура призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической   подготовленности,   в   целостном   развитии   физических   и   психических   качеств,   творческом   использовании   средств   физической культуры   в   организации   здорового   образа   жизни.   В   процессе   освоения   учебного   материала   данной   области   обеспечивается   формирование целостного   представления   о   единстве   биологического,   психического   и   социального   в   человеке,   законах   и   закономерностях   развития   и совершенствования его психофизической природы. Учебный   предмет   физической   культуры   (физкультурная   деятельность)   является   ведущим,   но   не   единственным   основанием образовательной   области   «Физическая   культура»   в   школе.   Его   освоение   осуществляется   в   единстве   с   содержанием   таких   важных организационных форм целостного педагогического процесса как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках.   В данной программе задана структура и содержание учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 5­9 классов, а так же представлены  методические рекомендации по реализации программы в условиях общеобразовательного учреждения при трёх уроках в неделю. В программе учтены современные социально значимые тенденции развития нашего общества, интересы и потребности в двигательной активности учащихся.  Программа отвечает всем требованиям нормативных правовых документов РФ, регламентирующих создание произведений подобного типа,   в   том   числе   государственному   стандарту   начального   общего   образования   и   разработанной   на   его   основе   примерной   программы   по физической культуре.      Пояснительная записка. Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1­11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2008. – 5­е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.).  Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю  основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.  Содержание программного материала состоит из двух   основных частей:  базовой и  вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.            Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных  способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся основной школы ориентируется на  решение следующих цели и задач: Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования  физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие,  оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения)  осуществлять физкультурно­оздоровительную и спортивную деятельность.    Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на: содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к  неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения  личной гигиены; обучение основам базовых видов двигательных действий; дальнейшее развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых  параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в  пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростных ­ силовых, выносливости и гибкости) способностей;  формирование элементарных знаний о личной гигиене, о влиянии физических упражнений на основные системы организма, развитие       волевых и нравственных качеств;  выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля; углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности  во время занятий, оказание первой помощи при травмах; воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видам спорта в свободное время выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;    формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;   воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности; содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.            Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.  Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и   спортом,   должна   создавать   максимально   благоприятные   условия   для   раскрытия   и   развития   не   только   физических,   но   и   духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно­воспитательного процесса.          Основными нормативными документами, определяющими содержание данной рабочей программы. Закон РФ «Об образовании» (ст. 32)   Приказ Минобразования и науки РФ «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию в  образовательном процессе»;  Стандарт начального общего образования  по физической культуре.   Концепции модернизации Российского образования;  Концепции содержания непрерывного образования;  Методическое письмо «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в условиях введения федерального компонента  Государственного стандарта образования»;  Федеральный закон «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2011 г. № 329–Ф3;  Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от  30.08.2010г.);  Примерная программа курса по физической культуре (базовый уровень), рекомендованная Минобразования и науки РФ;  Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях и Сантарно­эпидемиологические правила и  нормы (СанПиН 2.4.2.2821­10 от 29.12.2010 г.)  Приказ Министерства образования и науки РФ от 30.08.2010 №889  «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и  примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования,  утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального  базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих  программы общего образования»;  Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101­р;  О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Монобрнауки РФ от 29.03.2010 г.  О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011­2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163­р  Письмо Министерства образования и науки от 8 октября 2010 г. N ИК­1494/19 «О введении третьего час физической культуры».  Комплексной программы физического воспитания учащихся 1­11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич);   Учебный план ОУ Описание места учебного предмета в учебном плане. Согласно базисному плану образовательного учреждения РФ, всего на изучение физической культуры в основной школе выделяется не менее 510 ч, из них в 5­9 классах – 102 часа (3 часа в неделю, 34 учебные недели).  Программный материал имеет две части – инвариативную (базовую часть) и вариативную:    для 5­9 класса:                на инвариативную часть  отводится  ­ 75 часов;                на вариативную часть отводится  ­ 27 часов. В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть контрольных упражнений (тестов) для определения развития уровня  физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и заносятся в классный журнал. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество  усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за  триместр. Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 5­8 классов должны проходить  промежуточную аттестацию по  окончании каждого триместра. Итоговая аттестация производится на основании трех триместровых оценок. Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 9 класса должны проходить  промежуточную аттестацию по  окончании каждого триместра и итоговую аттестацию по окончании основной( средней) школы в виде экзамена по выбору. Особенностями данной  программы. Особенности данной программы в образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:       соотнесенность с Базисным учебным планом общеобразовательных учебных учреждений, определяющим образовательную область  “Физическая культура” обязательной составляющей основного образования;   направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в  соответствии с возрастно­половыми особенностями учащихся, материально­технической оснащенностью учебного процесса  (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион, бассейн), видам учебного учреждения (городские, малокомплектные и  сельские школы) и регионально климатическими условиями; объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на  общефизическую и спортивно­рекреационную подготовку учащихся, и соответственно этому основу учебного предмета составляет  содержание физкультурной деятельности с общефизической и спортивно­рекреационной направленностью;  с учетом принципа достаточности и сообразно структурной организации физкультурной деятельности, содержание учебного  материала структурируется в соответствующих разделах программы: «Основы знаний о физкультурной деятельности», «Способы  физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование»;  учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего (фундаментального) к частному  (профилированному) и от частного к конкретному (специализированному), что задает определенную логику в освоении учебного  предмета, обеспечивает перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения; раздел учебного предмета «Физическое совершенствование» включает в себя два соответствующих подраздела “Общая физическая  подготовка» и «Технико­тактическая подготовка в избранном виде спорта». Содержание первого подраздела ориентируется на  решение задач общефизической подготовки и представлено так называемыми “базовыми” видами спорта (гимнастика, лыжные гонки,  легкая атлетика, спортивные игры, туризм). Содержание второго подраздела ориентировано на решение задач по формированию у  школьников основ здорового образа жизни, активного вовлечения в регулярные занятия спортом и самостоятельную организацию  своего досуга средствами физической культуры. В зависимости от климатических условий, материально­технической оснащенности  школы, ее устоявшихся национальных и спортивных традиций, профессиональной подготовленности педагогических кадров Совет  школы избирает тот или иной наиболее соответствующий укладу школы вид спорта. При этом из раздела “Общая физическая подготовка» изымается соответствующий учебный материал и объем отводимых на его освоение учебных часов, которые включаются  на освоение избранного вида спорта.  Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся   основной   школы   укрепляется   здоровье,   формируются   общие   и   специфические   учебные   умения,   способы   познавательной   и предметной деятельности. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета. Структура курса. Структура курса задается в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов.  В предлагаемой программе учебные разделы выделены в соответствии с содержанием учебного материала:    «Знания о физической культуре»,  «Способы двигательной деятельности»,  «Физическое совершенствование».   Содержание   раздела   «Знания   о   физической   культуре»   отработано   в   соответствии   с   основными   направлениями   развития познавательной   активности   человека:   знания   о   природе   (медико­биологические   основы   деятельности);   знания   о   человеке   (психолого­ педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко­социологические основы деятельности). Раздел   «Способы   двигательной   деятельности»   содержит   представления   о   структурной   организации   предметной   деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля. Содержание   раздела   «Физическое   совершенствование»   ориентировано   на   гармоничное   физическое   развитие   школьников,   их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, спортивные игры, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное   содержание   с   содержанием   базовых   видов   спорта,   которые   представляются   соответствующими   тематическими   разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки». Каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. Настоящая   программа   соотносит   учебное   содержание   с   содержанием   базовых   видов   спорта,   которые   представлены   в соответствующих   тематических   разделах:   «Гимнастика   с   основами   акробатики»,   «Легкая   атлетика»,   «Спортивные   игры»,   «Лыжная подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания темы «Спортивные игры». Учитель  физической  культуры  имеет  право   вводить  в   учебный  процесс   дополнительные   темы,    сокращать  или  упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю   необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику  распределения  программного  содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта. В разделе «Общеразвивающие упражнения» предлагаются упражнения, которые распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности. Содержание программы. 5­9 классов. 1 Основы знаний  о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля. 1 Естественные основы. 5­6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую  подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. 7­8 классы. Опорно­двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. 9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно – половые особенности  школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. 1.2 Социально­психологические основы 5­6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы  организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной  направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма. 7­8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.  Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение  учебно­трудовой активности и формирование личности значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и  физической подготовленностью. 9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение  общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.  Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма,  физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. 1.3 Культурно­исторические основы 5­6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. 7­8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека. 9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям. 1.4 Приёмы закаливания 5­6 классы. Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка). 7­8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах. 9 класс. Пользование баней. 1.5 Волейбол 5­9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и  игровых заданий. 1.6 Баскетбол 5­9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности  при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и  игровых заданий. 1.7 Гимнастика 5­7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.  Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. 8­9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий. 1.8 Лёгкая атлетика 5­9 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника  безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. 1.9 Кроссовая  подготовка 9 классы. Пробегание дистанции 3 км. 2. Демонстрировать:     № п/п Физические способности Контрольное упражнение (теcт) Скоростные Бег 30 м, c т с а р з о В т е л 11 12 13 14 15 Координационные Скоростно­силовые Челночный бег 3x10 м, с 11 12 13 14 15 Прыжок в длину с места, см 11 12 13 14 15 1 2 3 Низкий Мальчики Средний Высокий Низкий девочки Средний Высокий Уровень 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 140 и ниже 145 150 160 175 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 195 и выше 200 205 210 220 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 130 и ниже 135 140 145 155 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 185 и выше 190 200 200 205 4 5 6 Выносливость 6­минутный бег, м Гибкость Силовые Наклон вперед из положения сидя, см Подтягивание: на высокой перекладине из  виса, кол­во раз (мальчики) на низкой перекладине из  виса лежа, кол­во раз  (девочки) 900 и менее 950 1000 1050 1100 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 2 и ниже 2 2 3 4 1 1 1 2 3 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 10 и выше 10 9 11 12 6 и выше 7 8 9 10 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 700 и ниже 750 800 850 900 4 и ниже 5 6 7 7 4 и ниже 4 5 5. 5 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 15 и выше 16 18 20 20 19 и выше 20 19 17 16 Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу. В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании  основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры. Знать: • основы истории развития физической культуры в России (в СССР); • особенности развития избранного вида спорта; • педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств,  современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью; • биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их  использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья; • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их  развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды; • возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт  и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой; • психофункциональные особенности собственного организма; • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической  подготовленности; • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила  использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок; • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями. Уметь: • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях  соревновательной деятельности и организации собственного досуга; • проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться  оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций; • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения; • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при  травмах и несчастных случаях; • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения  эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой. Физические способности Скоростные Силовые К вынослиности Демонстрировать Физические упражнения Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за  головой, кол­во раз Кроссовый бег 2 км К координации Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м мальчики девочки 9,2 12 180 10,2 — 165 — 8 мин 50 с 18 10 мин 20 с 10,0 12,0 14,0 10,0 Двигательные умения, навыки и способности В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном  темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9— 13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание». В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием  четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в  горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м. В гимнастическах и акробатическах упражнениях:  выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую  кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор  стоя на одном колене (девочки). В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам). Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических  способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся. Способы фазкультурно­оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,  выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта. Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности,  гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую  подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные  органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору  учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и  определяет учитель. Базовым результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физической  деятельности. Кроме того, предмет «физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством  формирования у обучающихся универсальных способностей, которые выражаются в метапредметных результатах образовательно процесса и  активно проявляются в разнообразных видах деятельности. Результаты освоения учебного предмета. Универсальными компетенциями учащихся являются: умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;    умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижение общих целей; умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой   форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностные результаты:  формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;  формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;   развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;   развитие   самостоятельности   и   личной   ответственности   за   свои   поступки   на   основе   представлений   о   нравственных   нормах, социальной справедливости и свободе;  формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;    развитие   этических   качеств,   доброжелательности   и   эмоционально­нравственной   отзывчивости,   понимания   и   сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;   формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни; Метапредметные результаты: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;   формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;  формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в    ситуациях неуспеха; определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;  овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;  Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;  Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; Предметные результаты:    формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации; овладение   умениями   организовать   здоровьесберегающую   жизнедеятельность   (режим   дня,   утренняя   зарядка,   оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);   формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга   здоровья   (длины   и   массы   тела   и   др.),   показателями   основных   физических   качеств   (силы,   быстроты,   выносливости, координации, гибкости) взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения; выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности    Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала при трехразовых занятиях в неделю (сетка часов) Задачи:  Освоить раздел «Основы знаний» и формировать двигательные умения и навыки (легкая атлетика, гимнастика, волейбол, баскетбол,  лыжная и конькобежная подготовка).  Развивать двигательные способности (сенситивные: скоростно­силовые, активная гибкость, скоростные, относительная сила),  укреплять здоровье формировать осанку.  Воспитывать сознательное и активное отношение к занятиям, дисциплинированность и организованность. «Согласовано» Зам. директора по УВР ____________________ Раздел программы Базовая часть Основы знаний о физической культуре Легкая атлетика класс 9 68 В процессе урока 16 Кроссовая подготовка Подвижные игры Спортивные игры (б\б)                                       ( в\б) Гимнастика Плавание Вариативная часть* Основы знаний о физической культуре Легкая атлетика Кроссовая подготовка Спортивные игры (б\б)                                       (в\б) Подвижные игры Гимнастика Плавание ИТОГО: 6 12 8 16 10 Если есть возможность проведения 34 В процессе урока 6 4 4 8 8 4 Если есть возможность проведения 102  Примечание:  В других классах, в связи с отсутствием условий для проведения занятий по лыжной подготовке,  лыжная подготовка   заменена  кроссовой подготовкой Критерии и нормы оценки знаний обучающихся. При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности,  последствия заболеваний учащихся. Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки: Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся  неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения,  хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:     старт не из требуемого положения;  отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;  бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;  несинхронность выполнения упражнения. Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения. Характеристика цифровой оценки (отметки) При оценке техники выполнения двигательного действия руководствуются следующими критериями: Отметка “5”: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, уверенно, в надлежащем ритме, легко и четко, обучающий овладел формой движения; в играх проявил должную активность, находчивость, ловкость, умение действовать в коллективе,  точно соблюдать правила. Отметка “4”: двигательное действие выполнено правильно, но не достаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность  движений: в играх учащийся не проявил должной активности, ловкости.  Отметка “3”: двигательное действие выполнено в основном правильно, но напряжённо (или вяло), недостаточно уверенно), допущены  незначительные ошибки при выполнении; в играх обучающийся был малоактивным, допускал небольшие нарушения правил. Отметка “2”: двигательное действие не выполнено или выполнено неправильно, неуверенно, небрежно; допущены значительные  ошибки; в играх учащийся не обнаружил должной активности, расторопности, умение играть в коллективе (команде). Отметка “1”: отказ обучающего выполнить двигательное действие без уважительной причины или он совсем не смог выполнить  упражнение. Учащимся, имеющим хороший и отличный уровень физического развития, рекомендуются занятия в спортивных секциях школы, ДЮСШ и другие формы занятий. Учащимся, имеющим средний и низкий уровень физического развития, даются задания на развитие определённых  двигательных навыков, рекомендуются самостоятельные занятия. Учащимся, отнесённым по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих  основаниях, за исключением выполнения учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях. Формирование универсальных учебных действий. Личностные УДД  Ценностно­смысловая ориентация учащихся;  Смыслообразование, т. е. установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом;  нравственно­этическая ориентация. Коммуникативные УДД  Постановка вопросов; планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками;   Разрешение конфликтов;   Управление поведением партнера: контроль, коррекция, оценка его действий;  Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли;  Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации. Регулятивные УДД  Целеполагание;   Волевая саморегуляция;   Коррекция;  Планирование — определение последовательности промежуточных целей с учётом конечного результата;  Прогнозирование;  Оценка качества и уровня усвоения;  Контроль в форме сличения с эталоном. Познавательные универсальные действия: Общеучебные:  Самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели; Рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;  Поиск и выделение необходимой информации;  Структурирование знаний;   Анализ объекта;  Классификация объекта;  Синтез, как составление целого из частей. Постановка и решение проблемы:  Формулирование проблемы;  Самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера. Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне. Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень). Номер урока Тема учебного занятия Дата Форма организации учебного занятия Элементы содержания Планируемые предметные результаты Тип учебного занятия Планируемые метапредметные результаты образовательной деятельности (УУД : познавательные, коммуникативные, регулятивные) 8 2 сентябрь ОФП. Инструктаж по охране труда. 1 4 1 2 3 3 Лёгкая атлетика 4 5 6 7 Образовательно­ позновательный   Первичный   инструктаж   на   рабочем месте   по   технике   безопасности. Инструктаж   по   л/а.   Понятие   об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. Уметь текущий познавательные правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Низкий старт. Стартовый разгон Образовательно­ обучаемый Низкий старт с сопротивлением Образовательно­ тренеровачный   ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Низкий   старт   и стартовое   ускорение  5  ­6   х  30  метров. Бег по инерции после пробегания .   ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения.   Низкий   старт   и   стартовое ускорение   5   ­6   х   30   метров.   Бег   по инерции после пробегания .  Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики Уметь демонстрировать Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной текущий коммуникативные текущий регулятивные 4 5 6 2 7 8 9 ОФП. Низкий старт. Пробегание по виражу. Развитие скоростной выносливости Эстафетный бег. Передача эст. палочки Кросс 2000 м. Беговые эстафеты. ОФП. Кросс 1000 м. Развитие скоростных способностей. Кросс 2000 м. Развитие скоростной выносливости 10 ОФП. Развитие скоростно­силовых способностей. скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м. Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). Уметь демонстрировать физические кондиции Пробегание   небольшого   отрезка   с полной   скоростью   (5   –   6   раз). Многоскоки с ноги на ногу.   упражнения. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   Повторное пробегание отрезков 2 – 4   х 100 – 150 метров. Учебная игра.  ОРУ   в   движении.   СУ.     Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.  Кроссовая подготовка текущий текущий текущий текущий Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. Уметь текущий демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). текущий Уметь текущий Демонстрировать отведение руки для замаха. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.  ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Бег   со   старта   с гандикапом 1 ­2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.   упражнения. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   Повторное пробегание отрезков 2 – 4   х 100 – 150 метров. Учебная игра.  ОРУ   с   теннисным   мячом   комплекс. Специальные   беговые   упражнения. Разнообразные   прыжки   и   многоскоки. Броски   и   толчки   набивных   мячей: юноши   –   до   3   кг,   девушки   –   до   2   кг. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. теннисного   мяча 1 11 12 8 13 14 15 16 17 18 19 20 Подвижные игры. Метание мяча  на дальность в вертикальную цель ОФП. Метание мяча  на дальность в горизонтальную цель. октябрь Развитие силовых и координационных способностей Совершенство прыжковых навыков. ОФП. Прыжок в длину с разбега «Согнув ноги». Прыжок в длину с разбега. Совершенство отталкивания. Развитие силовой выносливости ОФП. Контрольный забег 2000 м. Гладкий бег Развитие Подвижные игры ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.   Специальные беговые упражнения. Развитие   скоростно­силовых   качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 124 – 5 шагов разбега на дальность.  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.   Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность  Уметь Демонстрировать финальное усилие . Уметь Демонстрировать  технику в целом. Лёгкая атлетика текущий текущий текущий текущий текущий Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные   беговые   упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие. Прыжок на препятствие (с 5 ­7 беговых   установленное   у   места шагов), приземления,   с   целью   отработки движения ног вперед. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.   Прыжки   в   длину   с   5   –   7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.  ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ.   Медленный   бег   с   изменением направления   по   сигналу.   Прыжки   в длину   с   11   –   13   шагов   разбега   –   на результат.  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.   Преодоление   полосы препятствий   с   использованием   бега, ходьбы, прыжков. Полоса   препятствий   ­   передвижения   в висе   на   руках   (юноши),   лазанием   и перелезанием.   Бег   1000   метров   –   на результат. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.     Бег   на   2000 метров   –   юноши,   1500   м   ­     девушки. Спортивные игры. общеразвивающих   упражнений   с   набивным   мячом   (КРУ). Комплекс   Уметь Демонстрировать прыжок Уметь Выполнять технику прыжка с места. Уметь Выполнять спец. бег. упр. Уметь текущий Выполнять прыжок в длину с разбега. Уметь Выполнять спец. бег упр. текущий Уметь Демонстрировать физические текущий кондиции Уметь Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. Уметь Демонстрировать текущий текущий скоростных способностей. Совершенство бега на короткие дистанции Переменный бег Подвижные игры. Преодоление горизонтальных препятствий Кроссовая подготовка Бег 1000 м. Подвижные игры. ноябрь ОФП. Стойки и передвижения. Повороты и остановки. Ловля и передача мяча. 21 22 2 23 24 8 25 26 27 стартовый разгон в Уметь текущий Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м. Уметь Демонстрировать физические способности Уметь Демонстрировать физические способности Уметь Демонстрировать физические кондиции Баскетбол Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) текущий текущий текущий текущий текущий Подвижные игры     ранее Повторение пройденных стороевых   упражнений.   Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 ­4 х 40 –   60   м.   Максимально   быстрый   бег   на месте  Бег 1500 м. ОРУ. СБУ. Ускорения 3­10 м. 2­30 м. 1 х60 м. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.     Бег   с   низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки.  Переменный бег – 10 – 15 минут. ОРУ   в   движении.   СУ.     Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.      Специальные Инструктаж   по   баскетболу.   ОРУ   с мячом. беговые упражнения   Перемещение   в   стойке баскетболиста   Пробежки   без   мяча   в сочетании с остановками и поворотами; повороты.  Остановки   без   мяча   и   с   мячом; передвижения   парами   в   нападении   и защите   лицом   друг   к   другу.  Развитие координационных способностей. Терминология   игры   в   баскетбол. Правила игры в баскетбол. Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные   беговые   упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в   движении   в   парах   с   пассивным сопротивлением противника.   Уметь выполнять различные варианты передачи мяча текущий 28 29 30 31 32 33 34 35 36 6 ОФП. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления Ведение мяча с изменением направления с защитником ОФП. Бросок мяча с места. Бросок мяча после остановки Бросок мяча перед защитником. ОФП. Бросок мяча в движении. Бросок мяча после остановки Бросок мяча перед защитником. декабрь   Передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача   и   ловля   мяча   при   встречном движении;   ловля   и   передача   мяча   с продвижением вперед.  Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс   ОРУ   №   3   –   на   осанку. Варианты   ловли   и   передачи   мяча. Ведение мяча с изменением направления и   скорости.   Ведение   мяча   без сопротивления   защитника   ведущей   и Обводка   неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением   защитника.   Учебная игра Имитация штрафного броска и броска из под кольца  после ведения. ОРУ с  мячом.    СУ.  Варианты  ловли  и передачи  мяча. Варианты ведения мяча без   сопротивления   и   с   сопротивлением защитника   (обычное   ведение   и   ведение со сниженным отскоком).  Броски одной рукой   с   места   и   в   движении   после ведения и после  ловли без сопротивления защитника и с пассивным   противодействием.   То   же броски двумя руками. Учебная игра ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.     Варианты   ведения   мяча. Варианты   ловли   и   передачи   мяча. Бросок   на   точность   и   быстроту   в движении одной рукой от плеча после  ОРУ с  мячом.    СУ.  Варианты  ловли  и передачи  мяча. Варианты ведения мяча без   сопротивления   и   с   сопротивлением защитника   (обычное   ведение   и   ведение со сниженным отскоком).  Броски одной рукой   с   места   и   в   движении   после ведения и после  ловли без сопротивления защитника и с пассивным   противодействием.   То   же броски двумя руками. Учебная игра Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники текущий Уметь текущий Корректировка движений при ловле и передаче мяча. Уметь выполнять различные варианты передачи мяча Уметь Демонстрировать физические способности текущий текущий Уметь выполнять комбинации текущий из освоенных элементов техники Уметь выполнять различные варианты передачи мяча Уметь Демонстрировать физические способности текущий текущий Уметь текущий выполнять комбинации из освоенных элементов техники Уметь выполнять различные варианты передачи мяча Волейбол текущий 37 38 39 40 ОФП. Стойки и передвижения. Перемещения приставным шагом Прием и передача мяча. ОФП. Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. 41 Прием мяча после подачи 42 43 44 Передачи в.б мяча в парах через сетку. ОФП. Эстафеты с передачами Подача мяча. Совершенство навыков владения в.б мячом Инструктаж   Т/Б     по   волейболу.   ОРУ. Специальные   беговые   упражнения. Перемещения   лицом,   боком,   спиной вперед:   подвижные   игры,   эстафеты, игровые упражнения.  Повторение пройденного ранее материала.   Развитие   координационных способностей.   Терминология   игры   в волейбол. Правила игры в волейбол.      ОРУ.   СУ.  Комбинации   из   освоенных элементов   техники   перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком  через   сетку.   Прием   мяча   в   парах   на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения   в)   игровые   упражнения. Развитие прыгучести.   Специальные ОРУ   на   локальное   развитие   мышц туловища.   беговые упражнения.  Комбинации   из   освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя)  Выполнение упражнений индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые   упражнения   с   подач   через сетку.   Индивидуально   –   верхняя   и нижняя   передача   у   стенки.  Развитие прыгучести. Учебная игра. ОРУ.   СУ.  Комбинации   из   освоенных элементов   техники   перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах.   Отбивание   мяча   кулаком через   сетку.   Прием   мяча   в   парах   на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые  Тестовые   прыгучести. ОРУ.   Специальные   беговые упражнения.   Нижняя   прямая   подача мяча   из   –   за   лицевое   линии.  Прием   и упражнения.  Развитие   ОРУ. Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы Дозировка         индивидуальная Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы в движении Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Уметь Выполнять самостоятельно технические элементы в движении Уметь Корректировка техники выполнения упражнений текущий текущий текущий текущий текущий Уметь текущий Дозировка       индивидуальная Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Корректировка техники выполнения Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка текущий текущий 45 1 46 47 48 6 49 50 51 52 Нападающий удар. Первая линия. Подвижные игры. Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. ОФП. Подвижные игры с волейбольным мячом. «Перекидки». ОФП. Гимнастика Развитие гибкости. Повышение амплитуды движений январь Нападающий удар. Первая линия. Нападающий удар. Вторая линия. ОФП. Развитие координационных способностей. Прием мяча с низу после передача мяча.   Верхняя прямая подача в   парах   на   расстоянии   5   –   7   метров.. Учебная игра. ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у.   Подводящие   и   подготовительные упражнения.   Индивидуальная Уметь. текущий Демонстрировать технику . Подвижные игры  Развитие упражнения. Передачи   через   сетку.   Прием   мяча   в парах   на   расстоянии   6.9   метров   без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. Тестовые   прыгучести. ОРУ.   Специальные   беговые упражнения.   Нижняя   прямая   подача мяча   из   –   за   лицевое   линии.  Прием   и передача мяча.   Верхняя прямая подача в   парах   на   расстоянии   5   –   7   метров.. Учебная игра. ОРУ   комплекс   с   гимнастическими палками.   Комплекс   упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее   освоенных   акробатических   . Упражнения на гибкость рук и ног.   ОРУ.   Уметь. Демонстрировать технику во время подвижных игр.. Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка Индивидуальная Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. текущий текущий текущий                                                                                         Волейбол   ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у.   Подводящие   и   подготовительные упражнения.   Н/у   по Подводящие   упражнения. неподвижному   мячу.   Прыжки   с доставанием   подвешенных   предметов рукой. Учебная игра. ОРУ   на   локальное   развитие   мышц туловища.  Прием   и   передача.  Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков.   Отработка   приема   с   ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на Уметь демонстрировать технику. текущий Уметь демонстрировать технику. текущий Уметь текущий Корректировка техники выполнения упражнений Уметь текущий 53 54 55 56 57 6 58 59 60 нападающего удара. Тактика игры. Прием мяча и передача на на падающий удар. ОФП. Подведение итогов. Контрольные упражнения. Перемещения приставным шагом ОФП. Прием и передача мяча. Перемещения прыжком вперед, назад, в сторону. февраль ОФП. СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств силы. Развитие двигательных качеств ловкости. ОФП. Развитие двигательных качеств координации движений укороченных площадках. Учебная игра.     ОРУ   на   локальное   развитие   мышц туловища.  Прием   и   передача.  Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного   нападения.   Позиционное нападение с изменением позиций.  Броски   набивного   мяча   через   голову   в   Прыжки   с   доставанием парах. подвешенных предметов упражнения­ рукой.Контрольные верхняя   передача,   нижняя   передача, подача, прием, напад. удар. Повторение   пройденного   материала. Развитие координационных способностей.   Терминология   игры   в волейбол. Правила игры в волейбол.  ОРУ.   СУ.  Комбинации   из   освоенных элементов   техники   перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком  Передачи   через   сетку.   Прием   мяча   в парах   на   расстоянии   6.9   метров   без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести.       выполнения Повторный   инструктаж   по   ТБ, инструктаж   по   гимнастике.   Правила самостраховки и страховки товарища во время упражнений. Специальные   беговые   упражнения. Упражнения на гибкость. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.   Дыхательные   упражнения. Упражнения на  силу. Сгибание   рук   ноги   на   гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую   скамейку.   Опорный прыжок   :   юноши   (козел   в   длину)   – прыжок   согнув   ноги,   девушки   (конь   в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с Корректировка техники выполнения упражнений Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Уметь Демонстрировать прыжковые упражнения текущий текущий Уметь текущий Перемещаться различными способами. Уметь текущий Корректировка техники выполнения упражнений Уметь текущий Корректировать технику выполнения упражнений Гимнастика Уметь Соблюдать правила безопасности во время занятий. Фронтальный опрос текущий Уметь Демонстрировать  беговые и прыжковые упражнения текущий Уметь текущий Демонстрировать прыжковые упражнения через гимнастические снаряды. 61 62 63 64 65 66 67 68 4 69 Развитие двигательных качеств Силы, ловкости, координации Строевые упражнения на месте ОФП. Акробатические упражнения. Кувырки. Акробатические упражнения. Стойки. Развитие гибкости. Ног и туловища. ОФП. Акробатические упражнения. Перевороты. Упражнения в висе на перекладине ОФП. Подвижные игры. Развитие скоростно­силовых способностей. март Упражнения в висе на низкой поворотом на 90˚. Комплекс   акработических упражнений. Упражнения гимнастических снарядах.   Силовые   упражнения   без снарядов. на     Развитие   гибкости   туловища.   Упражнения с внешним сопротивлением –  с гантелями.   Специальные   беговые ОРУ,   СУ. упражнения.   Мальчики   ­   Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок.   Девушки   –   мост,   кувырок вперед. назад, полушпагат.   Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.  Подтягивание:   юноши     ­   на   высокой перекладине,   девушки   –   на   низкой перекладине. ОРУ   комплекс   с   гимнастическими палками.   Комплекс   упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее   освоенных   акробатических упражнений. Комплекс   акробатических.   элементов. Прыжки   «змейкой»   через   скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.     ОРУ   комплекс   с   гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем   завесом   вне,   вис   прогнувшись, вис   согнувшись.   Девушки   –   из   виса   на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь. ОРУ,   Специальные   беговые упражнения. Метание набивного мяча из –   за   головы   (сидя,   стоя),   назад   (через голову,   между   ног),   от   груди   двумя руками  или одной,  сбоку  одной  рукой. Сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре: юноши от пола.   СУ.. Уметь Дозировка         индивидуальная текущий текущий текущий текущий текущий Уметь выполнять строевые команды Уметь Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь Индивидуальный подход Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Уметь текущий Дозировка         индивидуальная Уметь Корректировка техники выполнения упражнений текущий Уметь текущий выполнять упражнения без помощи страховки.   Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на Уметь выполнять упражнения без текущий Гимнастика перекладине брусьев разной высоты. ОФП. Подвижные игры. Полоса препятствий Развитие силовых способностей на перекладине. Развитие координационных способностей Развитие координационных способностей, ловкости, быстроты. ОФП. Подвижные игры. Развитие скоростно­силовых способностей. Полоса препятствий на гимнастических снарядах н.   ж.,   соскок.   Комбинации   из   ранее освоенных   элементов.   Подтягивание: юноши     ­   на   высокой   перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.  ОРУ    на   осанку.   СУ.   Подтягивание   из виса   (юноши),   из   виса   лежа   (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку   одной   рукой.   Упражнения   для мышц на гимнастической скамейке и стенке.  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.   Дыхательные   упражнения. Упражнения на  силу. Развитие   гибкости.   Прыжки   со скакалкой.   Эстафеты.     Упражнения   на гибкость. брюшного     пресса     СУ.. ОРУ,   Специальные   беговые упражнения. Метание набивного мяча из –   за   головы   (сидя,   стоя),   назад   (через голову,   между   ног),   от   груди   двумя руками  или одной,  сбоку  одной  рукой. Сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре: юноши от пола. Сгибание   рук   ноги   на   гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую   скамейку.   Опорный прыжок   :   юноши   (козел   в   длину)   – прыжок   согнув   ноги,   девушки   (конь   в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚. помощи страховки. текущий Уметь Корректировка техники выполнения упражнений Уметь текущий выполнять упражнения без помощи страховки. Уметь текущий Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упражнения без помощи страховки. текущий Уметь Преодолевать полосы препятствий Дозировка         индивидуальная текущий Совершенство бега на короткие дистанции Переменный бег Преодоление горизонтальных препятствий Лёгкая атлетика Бег 1500 м. ОРУ. СБУ. Ускорения 3­10 м. 2­30 м. 1 60 м. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.     Бег   с   низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки.  Уметь  Демонстрировать стартовый разгон в Уметь  демонстрировать физические способности текущий текущий текущий 70 71 72 73 74 4 75 76 77 ОФП. Кроссовая подготовка Бег 2000 м. Развитие силовой выносливости ОФП. Гладкий бег 3000 м. апрель ОФП. Развитие скоростных способностей. Низкий старт. Стартовый разгон. Низкий старт. Бег по дистанции. Низкий старт.Финальный рывок.Финиш. ОФП. Эстафетный бег. Передача эст. палочки Развитие силовой выносливости 78 79 80 4 81 82 83 84 85 86 2 Переменный бег – 10 – 15 минут. ОРУ   в   движении.   СУ.     Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.   Преодоление   полосы препятствий   с   использованием   бега, ходьбы, прыжков. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.     Бег   на   2000 метров   –   юноши,   1500   м   ­     девушки. Спортивные игры. Уметь  демонстрировать физические текущий кондиции Уметь  выполнять спец. бег упр. текущий Уметь  текущий Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. Лёгкая атлетика   ранее     Комплекс   общеразвивающих упражнений   с   набивным   мячом   (КРУ). Повторение пройденных стороевых   упражнений.   Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 ­4 х 40 –   60   м.   Максимально   быстрый   бег   на месте  Максимально   быстрый   бег   на   месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 ­ 5 серий по 20 – 30 м).    ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Низкий   старт   и стартовое   ускорение  5  ­6   х  30  метров. Бег   по   инерции   после   пробегания небольшого отрезка. Бег на 30­60 м. с высокой скоростью (5 – 6 раз). Уметь  демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции текущий Уметь  демонстрировать технику низкого старта текущий текущий текущий ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х  30 – 60 метров. Скоростной бег до 70   метров   с   передачей   эстафетной палочки.  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.   Преодоление   полосы препятствий   с   использованием   бега, ходьбы, прыжков. Уметь  демонстрировать финальное текущий усилие. эстафетном беге. Уметь  текущий выполнять спец. бег упр. Кроссовая подготовка 87 88 1 89 2 90 91 92 4 93 Кроссовая подготовка. Бег 3000 м. Эстафетный бег. Бег по виражу. Кроссовая подготовка 1000 м. Развитие скоростных способностей. Подвижные игры. «Салки догонялки». Развитие скоростной выносливости Кроссовая подготовка. Бег 5000 м. Развитие скоростно­силовых качеств. Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. Метание мяча  на дальность. ОФП. Подвижные игры. «Беговая лапта». Метание мяча  на дальность. май Низкий старт. Стартовый разгон   ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Низкий   старт   и стартовое   ускорение  5  ­6   х  30  метров. Бег   по   инерции   после   пробегания небольшого отрезка. ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Бег   со   старта   с гандикапом   1   ­2   х   30   –   60   метров. Низкий   старт   –   бег   60   метров   –   на результат. Уметь Демонстрировать равномерный текущий бег Уметь выполнять низкий старт текущий Подвижные игры ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   Повторное пробегание отрезков 2 – 4   х 100 – 150 метров. Учебная игра.    упражнения. Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). текущий Кроссовая подготовка     теннисного   мяча ОРУ   с   теннисным   мячом   комплекс. Специальные   беговые   упражнения. Разнообразные   прыжки   и   многоскоки. Броски   и   толчки   набивных   мячей: юноши   –   до   3   кг,   девушки   –   до   2   кг. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.   Специальные беговые упражнения. Развитие   скоростно­силовых   качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.   Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность  текущий Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. Уметь демонстрировать финальное текущий усилие. Уметь демонстрировать технику в текущий целом. Лёгкая атлетика   ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Низкий   старт   и стартовое   ускорение  5  ­6   х  30  метров. Бег по инерции после пробегания .  Уметь Демонстрировать технику низкого старта текущий 94 95 96 97 2 98 99 100  1 101 Низкий старт с сопротивлением Низкий старт. Пробегание по виражу. ОФП. Развитие скоростной выносливости Эстафетный бег. Передача эст. палочки Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. Контрольный забег. Развитие силовых и координационных способностей Кроссовая подготовка. Бег 1500м. Совершенство прыжковых навыков. ОФП. Кроссовая подготовка. Бег 2000 м. Подвижные игры. Многоскоки. « Самый прыгучий» Прыжок в длину с разбега «Согнув Ускорения   10­30   м.   Старт   по   сигналу­ пробегание   10   метров.Прыжки   на препятствие.  ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения.   Низкий   старт   и   стартовое ускорение   5   ­6   х   30   метров.   Бег   по инерции после пробегания .  Уметь  реагировать на сигнал Уметь Демонстрировать бег по виражу и инертный бег. текущий текущий Пробегание   небольшого   отрезка   с полной   скоростью   (5   –   6   раз). Многоскоки с ноги на ногу. Уметь Демонстрировать скоростную выносливость текущий ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.  Уметь текущий демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. Кроссовая подготовка ОРУ   в   движении.   СУ.   Специальные беговые   упражнения.   Бег   со   старта   с гандикапом 1 ­2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. текущий Прыжок на препятствие (с 5 ­7 беговых   установленное   у   места шагов), приземления,   с   целью   отработки движения ног вперед. Уметь текущий Выполнять технику прыжка с места.  ОРУ на месте СУ. Специальные беговые упражнения.   Низкий   старт   и   стартовое ускорение   5   ­6   х   30   метров.   Бег   по инерции после пробегания .  Уметь Демонстрировать равномерный текущий бег. Подвижные игры ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.   Прыжки   в   длину   с   5   –   7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.  Уметь выполнять спец. бег. упр. текущий 102 ноги». ОФП. Подвижные игры . Игра в мини­ футбол. Прыжок в длину с разбега. Совершенство отталкивания. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ.   Медленный   бег   с   изменением направления   по   сигналу.   Прыжки   в длину   с   11   –   13   шагов   разбега   –   на результат.  Уметь текущий выполнять прыжок в длину с разбега.