Классный час
Классный руководитель 11 класса
Наумова Л.Г.
Цель:
усилить мотивацию к ведению здорового
образа
жизни как необходимого условия
самосовершенствования человека.
Задачи:
формирование активной позиции в
отношении здорового образа жизни
формирование ценностных ориентиров
формирование навыков ведения здорового
образа жизни
Задачи: формирование активной позиции в отношении здорового образа жизниформирование ценностных ориентиров формирование навыков ведения здорового образа жизни
Самый лучший отдых – работа;
Самый лучший день – сегодня;
Самый большой дар – любовь;
Самое большое богатство здоровье!
Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой
и полноценной жизни.
Жизненный опыт показывает, и каждый может найти
множество тому подтверждений, что заботиться о своем
здоровье люди обычно начинают только после того, как
недуг даст о себе знать.
Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и
для этого не потребуется какихто сверхъестественных
усилий.
Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!
Во Всемирной организации
здравоохранения (ВОЗ) считают, что
здоровье – это состояние полного
физического, психического и
социального благополучия, а не просто
отсутствие болезней или какихто
физических дефектов.
Показатель здоровья
продолжительность жизни
• античный мир 36 лет
• средние века – 40 лет
• середине ХIХ века – 48 лет
• конце ХХ века 71 год у женщин и 57
лет у мужчин (Россия)
• В нашей стране самая низкая
продолжительность жизни в Европе
• Япония и Исландия – 80 лет
• Чаде (Африка) – 39 лет
Здоровье личности
физическое
психическое
нравственное
Что определят здоровье?
человек
наследственность
экология
здоровая
психика
питание
Образ жизни
спорт
Здоровый образ жизни
• Здоровый образ жизни — это комплекс
действий во всех основных формах
жизнедеятельности человека: трудовой,
общественной, семейнобытовой, досуговой.
• В узко биологическом смысле речь идет о
физиологических адаптационных
возможностях человека к воздействиям
внешней среды и изменениям состояний
внутренней среды.
Объективные факторы, влияющие на
здоровый образ жизни
• возрастание и изменение характера нагрузок на
организм человека в связи с усложнением
общественной жизни
• увеличение рисков техногенного, экологического,
психологического, политического и военного
характера, провоцирующих негативные сдвиги в
состоянии здоровья
• экология
Субьективные факторы, влияющие
на здоровый образ жизни
•
питание: соответствующее физиологическим особенностям конкретного
человека,
• движения: физически активная жизнь с учётом возрастных и
физиологических особенностей;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и
использовать новую информацию для оптимальных действий в новых
обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно
значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены,
владение навыками первой помощи;
закаливание;
•
• отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных
веществ, употребления алкоголя.
• эмоциональное самочувствие, умение справляться с собственными
эмоциями;
Влияние табакокурения на организм
• Раздражения, воспаления слизистых оболочек зева,
носоглотки, трахеи бронхов, легочных альвеол
• Развитие бронхиальной астмы
• Хроническое воспаление верхних дыхательных
путей, хронический бронхит
• Курильщики чаще заболевают раком губы, языка,
гортани, трахеи и легких.
• Поражение сердца и сосудов у курящих
• Нарушения нервной и сердечнососудистой
системы.
• Образующиеся при сгорании табака
никотин, анилин и различные кислоты
со слюной попадают в желудок
и ведут к его заболеваниям
•
Чтобы наглядно убедится в том, что курение
некурящего и курящего человека.
наносит огромный вред здоровью,
предлагаю вам обратить на рисунки,
показывающие разницу между легкими
Нарушения в организме при употребление
наркотиков
Тяжелые
поврежде
ния
головного
мозга
Хроничес
кий
бронхит
Рак
легких
Хроническая
сердечная
недостаточн
ость
Повышение
нагрузки на
сердце
Ослаблен
иммуните
ие
та
Влияние алкоголя на организм
Хорошее здоровье это образ жизни.
Это стиль жизни, который человек выбирает для себя,
если хочет достичь наивысшего благополучия.
Считается, что все, что ни делает человек, так или
иначе отражается на состоянии его здоровья.
Хорошее здоровье это не фиксированное состояние,
а непрерывно протекающий процесс.
Человек может двигаться к доброму здоровью,
будучи практически здоровым или даже инвалидом.
У человека в жизни есть
Привычек много, их не счесть,
Но если ты ленивым будешь,
Привычек вредных не забудешь.
Дружи со спортом и зарядкой,
С чётким и правильным
распорядком,
Здоровый образ не забудь
И в жизни будет светлым путь!
У человека в жизни есть Привычек много, их не счесть, Но если ты ленивым будешь, Привычек вредных не забудешь. Дружи со спортом и зарядкой, С чётким и правильным распорядком, Здоровый образ не забудь И в жизни будет светлым путь!
Жизнь- территория здоровья 11 кл..ppt
