Работа с родителями подготовка к экзаменам (ЕНТ)

Рекомендации родителям для подготовки к ЕНТ Экзамены   завершающее   звено   обучения   и   для   педагогов,   и   для учащихся,   и   для   родителей. Многие   из   родителей   задают   вопрос:   "Чем можем   мы   помочь   своим   ребятам   в   период,   когда   приближаются экзамены?" Диапазон суждений, которые высказывают родители по этому вопросу,   удивительно   широк.   От   уверенности,   что   взрослые   должны   на время экзаменов поставить на контроль каждый шаг школьника и чуть ли не   сидеть   вместе   с   ним   за   учебником,   до   твердой   убежденности,   что никакой   реальной   помощи   родители   оказать   не   могут,   т.   к.   программа знаний.  достаточно специальных требует   сложна     и     Обе   эти   крайности   ошибочны.   Конечно,   старшеклассникам   не   нужны мелочная опека и постоянный контроль. Но это не значит, что и помочь этим   ребятам   родители   не   в   состоянии   ничем,   разве   что   нанять репетитора.  Как  и любое контрольное испытание, предстоящие экзамены вызывают   у   учащихся   чувство   страха,   подавленности.   Такую   ситуацию называют   СТРЕССОВОЙ.   Давайте   попробуем   разобраться,   что   такое стресс и как можно помочь своему ребенку справиться со стрессом перед   (вспомните   свое   состояние   перед   предстоящим экзаменами. испытанием. Что помогает вам справиться с таким состоянием?) По   словам   канадского     психолога   и   эндокринолога   Ганса   Селье: «Стресс­ это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете» Большой психологический словарь определяет стресс как «состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых   обстоятельствах,   например,   во   время   космического   полета,   при подготовке   к   выпускному   экзамену   или   перед   началом   спортивных соревнований». Слайд 2     Стресс – нормальная реакция организма на сложную ситуацию, он мобилизует   мышление,   память,   внимание.   Однако   чрезмерное   напряжение ребенку ни к чему. Кто, как не родители, поможет ребенку справиться со стрессом перед экзаменом.  «Мозговой штурм» ­ поделитесь друг с другом идеями,  Как лучше помочь детям при подготовке к экзаменам.  Знакомлю с результатами диагностики учащихся. диагностика родителей. Как помочь ребенку, испытывающему стресс перед экзаменам. Слайд 3       Правильный эмоциональный настрой – залог успеха на экзамене. Во   время   подготовки   к   экзаменам   ребенок   должен   представлять   картину только успешной его сдачи. Подготовьте дома место для самоподготовки ребенка. Пусть он сам решит, где   ему   комфортнее   заниматься,   и   организует   свое   место.   Снизить напряжение   помогут   стоящие   на   столе   семейные   фотографии   или   его любимые вещи. Не   стоит   обещать   ребенку   материальное   вознаграждение.   Даже   если   вы считаете, что  он его  заслужил, разговор  об  этом лучше  отложить   до  того времени, когда все экзамены останутся позади – это убережет его от лишних волнений. Неплохо   помочь   ребенку   освоить   методику   расслабления,   дыхательную гимнастику,   аутотренинги.  (показ  приемов   расслабления   и дыхательной гимнастики)  В   интернете   очень   много   соответствующей   информации. Возможно, какие­то методы помогут вашему ребенку. слайд 4   Рекомендуется   воздержаться   от   приема   успокоительных   средств   перед экзаменом,   чтобы   не   вызвать   торможение   активности   головного   мозга. Справиться с волнением помогут и некоторые ритуалы, которые передаются из поколения в поколение (положить под пятку пятак, выкрикнуть в окно «Халява,   приди!»,   не   мыть   голову   перед   экзаменом,   чтобы   не   смыть   все знания и т.д.). Режим отдыха и питания готовящегося к экзаменам Слайд 5   Экзамены – это не только проверка знаний ученика, но и серьезная проверка его организма. Важно соблюдать режим сна и отдыха. Не позволяйте ребенку   целыми   днями   сидеть   за   учебниками   ­   избегайте   перегрузок. Ежедневные   прогулки   очень   полезны,   особенно   в   этот   период.   Накануне экзамена обязательно должны быть полноценный отдых, сон и прогулка на свежем воздухе. Слайд 6   Кроме того, важно чередовать умственные и физические нагрузки. Оптимально   заниматься   по   полтора   часа   и   делать   пятнадцатиминутные перерывы,   которые   желательно   потратить   на   физзарядку,   гимнастику   или танцы. Проследите,   чтобы   рацион   ребенка   во   время   экзаменов   был сбалансированным.   Основные   продукты   для   хорошей   работы   мозга   ­   сыр, рыба,  молочные   продукты,   орехи   и   зерновые.   В   это   время   ребенку   также необходимы свежие фрукты и ягоды, поскольку именно они обеспечивают мозг «топливом». Во время стресса организм расходует воду, поэтому важно пить достаточно много жидкости. Слайд 7  Вместе определите – «жаворонок» ребенок или «сова», для того, чтобы выбрать оптимальный режим работы Слайд  8  Проведите   письменную   репетицию   экзамена,   помогите   исправить ошибки и обсудите почему они возникли. ( важность работы над ошибками) Слайд   9    Договоритесь   с   ребенком,   что   вечером   на   кануне   экзамена   он прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние 12 часов должны уйти на подготовку организма, а не на приобретение знаний. Слайд   10    Именно   родители   помогут   своему   ребенку   помочь   правильно организовать подготовку к экзамену.   Стресс во время экзаменов – явление абсолютно   нормальное.   Однако   ребенку   одному   очень   сложно   с   ним справиться, не оставляйте его наедине со своим волнением.  Слайд 11   В это время самое главное, в чем нуждается ребенок – любовь и забота   близких.   Создайте   дома   условия,   благоприятные   для   подготовки   к экзаменам,     Слайд 12   не оказывайте давление на ребенка, помогайте и поддерживайте его.   Помните,   какова   бы   ни   была   оценка   за   экзамен,   не   позволяйте   себе критиковать или упрекать ребенка. Намного дороже и важнее всех оценок здоровье вашего ребенка и отношения в семье. Именно атмосфера любви в доме – залог успеха вашего ребенка не только в школе, но и в жизни. Утверждаю                                                                                12 мая 2015г. директор КШДС №2 ______Алтынбекова К.С.    Разработка проведения родительской                           конференции  тема: «Как оказать помощь детям при                    подготовке к ЕНТ»              Подготовила педагог – психолог школы  Ханина Л.В. Приозёрск ­ 2015