Разноуровневый тест по физкультуре для 10 класса

Разноуровневый тест по физкультуре для 10 класса

Уровень 1

1. Что такое физическая культура?

А) Это занятия физическими упражнениями для укрепления здоровья и гармоничного развития.

Б) Это соревнования в различных видах спорта.

В) Это выполнение нормативов по физической подготовке.

2. Какие виды спорта относятся к лёгкой атлетике?

А) Футбол, хоккей, волейбол.

Б) Бег, прыжки, метания.

В) Плавание, гимнастика, борьба.

3. Что такое осанка?

А) Это положение тела при ходьбе.

Б) Это привычное положение тела в покое и движении.

В) Это способность держать равновесие.

Уровень 2

4. Какие физические качества развиваются с помощью бега?

А) Сила, быстрота, выносливость.

Б) Гибкость, координация, ловкость.

В) Все перечисленные качества.

5. Какие правила безопасности необходимо соблюдать при занятиях физическими упражнениями?

А) Не заниматься без разминки, не перегружать организм, не заниматься в болезненн ом состоянии.

Б) Не заниматься на скользкой поверхности, не толкать других занимающихся, не исп ользовать неисправное оборудование. В) Все перечисленные правила.

6. Какие упражнения помогают развивать гибкость?

А) Наклоны, повороты, махи.

Б) Отжимания, приседания, подтягивания.

В) Бег, прыжки, метания.

Уровень 3

7. Какие виды спорта относятся к зимним олимпийским играм?

А) Биатлон, лыжные гонки, фигурное катание.

Б) Плавание, гимнастика, борьба.

В) Футбол, хоккей, волейбол.

8. Какие упражнения помогают развивать координацию?

А) Ходьба по бревну, кувырки, прыжки через скакалку.

Б) Отжимания, приседания, подтягивания.

В) Бег, прыжки, метания.

9. Какие правила гигиены необходимо соблюдать при занятиях физическими упра жнениями?

А) Мыть руки перед едой, принимать душ после занятий, носить чистую одежду.

Б) Не заниматься на скользкой поверхности, не толкать других занимающихся, не исп

ользовать неисправное оборудование. В) Все перечисленные правила.

10.Что такое здоровый образ жизни?

А) Это занятия физическими упражнениями, соблюдение режима дня и правильное п итание.

Б) Это отказ от вредных привычек и занятие спортом.

В) Это всё вышеперечисленное.

Дополнительные вопросы

11.Что такое физическая подготовка?

А) Это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движ ениями.

Б) Это соревнования в различных видах спорта.

В) Это выполнение нормативов по физической подготовке.