Развитие физических качеств учащихся на уроках гимнастики методом круговой тренировки.

КОММУНАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "СРЕДНЯЯ ШКОЛА №18  ОТДЕЛА ОБРАЗОВАНИЯ АКИМАТА ГОРОДА ТАРАЗ" Открытый урок в рамках декады МО                 Тема:  «Развитие физических качеств учащихся на                     уроках гимнастики методом круговой тренировки»         Предмет:   физическая культура         Класс:         8 «Б»         Учитель:     Евстафьева В.А.                                                                Высшая категория Тараз 2018г. План­конспект урока № 75  по физической культуре Класс: 8 б Дата:13.03.2018 г. Раздел: Гимнастика Тема урока: Развитие физических качеств учащихся на уроках гимнастики методом                       круговой тренировки. Цель урока: Совершенствование навыков выполнения гимнастических упражнений                      через применения здоровье сберегающие технологии для формирования                       физического развития учащихся и повышения их функциональных                       возможностей.  Задачи урока:  1. Закрепить комплексы упражнений на гимнастических снарядах для развития  гибкости и  координации движения, необходимые для дальнейшего развития физических навыков.  Формировать правильную осанку, силу, прыгучесть; 2. 3. Воспитывать у учащихся чувство ответственности при работе в группе, уметь  взаимодействовать друг с другом. Тип урока: комбинированный. Вид урока: станционный. Метод провидения: поточный, фронтальный, групповой Инвентарь: гимнастические палочки­ 14 штук, гимнастические маты­8, фитбольный мяч­1, малые  мячи­2, гимнастическая скамейка ­1, подкидной мостик ­1, гимнастический конь ­1, скакалка­1,  обручи­2 Меж предметная связь: геометрия, биология, русский, НВП Содержание I. Подготовительная часть:12 мин Дозиро вка Методические указания  1.Построение, гимнастическая палочка в правой  руке, приветствие. 30сек. 2 Рефлексия настроения 30сек.  отличное настроение  хорошее настроение плохое настроение При помощи наводящих вопросов Обратить внимание на четкость  выполнения. Гимнастическая палка на лопатках  Гимн. палка сзади, зажата в локтевом  суставе Гимн. палка вперед, вверх Гимн. палка в правой руке Обратить внимание на сохранение  дистанции и правильность выполнения  задания. 3. Подведение учащихся к формулировке темы  Объяснение техники безопасности. 3.Повороты на месте: а) направо; б) налево; в) кругом. 5.Ходьба в движении: а) на носках; б) на пятках; в) два шага на носках, два шага на пятках; г) спортивная. 6.Бег: 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 40 сек а) обычный; б) «восьмеркой»; в) «змейкой»; 40 сек Гимн. палка за спиной, зажата в локтевом суставе д) приставными шагами, правым, левым боком; 10 сек  гимнастическая палка на плечах е) скрестным шагом, правым, левым боком 30 сек Гимн. палка в правой руке 20 сек 7. Ходьба: а) спортивная б) обычная 10. Перестроение в движении из одной колонны в  четыре II ОРУ на месте с гимнастической палкой 1.  И.п. узкая стойка, палка внизу сзади хватом           снизу.     Наклоны головы: 1­вперед, 2­     назад, 3­влево, 4­вправо. 2. И.п. узкая стойка, палка внизу прижата к        бедрам и удерживается за края хватом       сверху.           1­2  повороты головой вправо; 1­2 повороты           головой влево. 5 мин 6­8 раз Обратить внимание на правильное  выполнение упражнения 6­8 раз Обратить внимание на правильное  выполнение упражнения Четкое выполнения упражнения 6­8 раз 3.   И.п. узкая стойка, гимнастическая  Руки в локтевом суставе не сгибать  палка спереди хватом двумя руками за  середину: 1­поворот палки направо; 2­и.п.;  3­поворот палки налево; 4­и.п. 6­8 раз 4.   И. п. узкая стойка, палка внизу.      1­палку вперед.       2­палку вверх.       3­палку вниз­сзади.        4­И. п. 5.    И. п. узкая стойка, палка внизу хватом снизу. Четкое выполнения упражнения 6­8 раз 1­2­ Поднимая руки, выкручивание       правой рукой, палку через голову        вниз­назад.3­4­ Выкручивание       правой рукой, и.п. То же левой 6­8 раз      рукой. 6.  И. п. узкая стойка, палка внизу хватом снизу.      1­2­ Поднимая руку, выкручивание       правой рукой, палку через голову        вниз­назад.3­4­ Выкручивание        левой рукой в и.п. То же с левой      руки. 6­8 раз 7.  И.п. узкая стойка ­ палка на плечах 6­8 раз          1­2­ поворот туловища вправо, 3­4 – влево. 8. И.п. Палка сзади, предплечье лежит на палке         1­2 –наклон туловища вправо,3­4­ наклон 6­8 раз         влево. 9.  И.п. широкая стойка, палка вниз­сзади.              1­3­ наклон туловища вперед.              4­и.п. 6­8 раз Спина прямая, руки в локтевом суставе не сгибать Спина прямая, ноги не отрывать от пола Спина прямая, наклон выполняется точно  в сторону. Спина прямая, ноги в коленном суставе не сгибать, руки вместе с палкой направлены вперед­вверх Ноги в коленном суставе не сгибать,  спина прямая. 10. И. п. широкая стойка, палка внизу.             1­палка на плечах. присесть             2­мах правой ногой в сторону,         палка  над головой.       То же самое влево. 11. И. п. Упор присев на правой ноге,             левая назад, палка на полу            между ног.      1­4 Смена ног одновременно: Четкое выполнения упражнения 6­8 раз Следить за постановкой стоп. Палка  находится между стопами Спина прямая, выполнять упражнение с  легкостью левую вперед, правую назад,        правую вперед, левую назад. 6­8 раз 5 мин  12. И.п. присев, палка на плечах.            1­4 прыжки вправо, 1­4 прыжки              влево. II. Основная часть: 25 мин. Работа по станциям: 1 станция Силовая Задание № 1 И.п. Упор лежа, ноги расположены на мяче  Выполнить сгибание и разгибание рук. Количество повторений – 10 раз                                                                 Задание № 2 И.п. Упор сзади, прямые руки в гимнастический  мяч, ноги согнуты в коленном суставе под углом  90* рисунок (А). Выполнить сгибание и  разгибание рук с упора сзади  рисунок (Б) Каждое отделение занимается своим  заданием, а потом по команде учителя  переходит к месту выполнения нового  задания. Учитель дает карточку с  заданием на каждую станцию. Переходы  от станции к станции выполняются в  движении шагом по отделениям в колонну по одному по команде учителя. После  постановки задачи отделениям и  объяснения, учитель командует: «К месту занятий! По отделениям! Первое  отделение­1 станция, второе ­2 станция,  третье –3 станция, 4 отделение – 4  станция. Напра­нале­во! Шагом марш!».  Отделения под счет учителя строевым  шагом идут к местам занятий. Отделение,  дойдя до места занятия, обозначает, шаг  на месте. Когда все отделения дойдут до  своих мест, учитель командует:  «Отделения! Стой! Нале, напра­во! К  выполнению задания приступить!»  Учитель следит за временем и порядком,  оказывает индивидуальную помощь. По  истечении отведенного времени для  работы одного отделения на станции,  учитель командует: «Последний на  задании! Кого команда застала на задании, тот доделывает упражнение, остальные  строятся около своей станции в одну  шеренгу» Затем учитель дает команду:  «Отделения, равняйсь! Смирно! Напра­во! К смене мест занятий шагом марш!»  Переход строевым шагом под счет  учителя.  На каждой станции учащиеся оценивают  друг друга по критериям оценивания и  выставляют «оценку». Смотреть  приложение. Задание № 3 И.п. Лежа на спине, мяч должен оказаться точно  под поясницей. Ступни на гимнастическом мате,  на ширине плеч. Колени согнуты под прямым  углом. Выгнуться в пояснице, чтобы плечи  оказались ниже груди. Руки скрестно, кисти на  плечах На выдохе сжать живот и поднять верхнюю часть  корпуса. На вдохе, вернуться в и.п. делать  упражнение в медленном темпе. Поясница всегда  должна опираться на мяч и лежать горизонтально.  Количество повторений ­10 раз  2 станция Акробатика 5 мин Горизонтальное равновесие ­ кувырк вперед ноги  скрестно ­ кувырок назад ­перекат на спину ­  стойка на лопатках – полу шпагат ­ поворот  кругом ­ угол –упор присев­кувырок вперед – перекат на спину –гимнастический мост поворот  вправо, влево  ­упор присев – выпрыгнуть ­ и.п.  руки в сторону. Во время отжимания угол между плечом и предплечьем 90*, туловище в поясничном  отделе не прогибать.  Во время поднимания туловища руки с  плеч не убирать. 5 мин Обратить внимание на группировку во  время кувырков, правильность  выполнения стойки на лопатках и  гимнастического моста. 3 станция Опорный прыжок через коня в ширину боком Техника выполнения. Прыжок выполняется с  небольшого разбега (8­10 м). Одновременно с  толчком ногами о мостик, который ставится  почти рядом с конем, надо опереться прямыми  руками на коня и, поднимая тело, несколько  согнутое в тазобедренных суставах, направить  ноги в сторону. Поворачиваться над снарядом  одновременно с разгибанием в тазобедренных сус­ тавах и отталкиванием рукой. Другую руку оставлять на опоре до приземления. Приземляться боком к снаряду.  5 мин 4 Станция  Равновесия на гимнастической скамейке с  предметами 1.  Ходьба на носках фитбольный мяч наверх,  поворот на 90*, соскок прогнувшись; 2. Ходьба в полном приседе, руки в стороны, на  ладонях лежат волейбольные мячи, встать,  поворот на 90*, соскок прогнувшись; 3. Прыжки на скакалке с продвижением вперед,  поворот на 90*, соскок прогнувшись. III. Заключительная часть: 3мин. 1. Построение на исходной линии. 2.Рефлексия  «Дерево успеха» 2 мин Обратить внимание на наскок на  подкидной мостик, отталкивание и  переход через снаряд, а так же  приземление. Во время ходьбы на носках, ноги в  коленном суставе не сгибать и шаги  выполнять короткие, руки с фитбольным  мячом подняты вверх, локтевой сустав не  сгибать. Во время ходьбы в полном приседе спину  не наклонять, руки с мячом держать в  стороны на уровне плеч, локтевой сустав  не сгибать. Прыжки на скакалке выполнять  короткими шагами. Во время соскока  обратить внимание на прогиб и мягкое  приземление. Критерии оценивания: Оценка «пять» 1. Работал в команде; 2. Был активным на всем уроке; 3. Выполнил все задания на уроке; 4. Знаю терминологию физических  упражнений; 5. Технически правильно выполнял все  упражнения Оценка «четыре» 1.   Работал в команде; 2  Был активным на всем уроке; 3 Выполнил все задания на уроке; 4 Знаю терминологию физических  упражнений; 5 По техники неправильно выполнена часть  упражнений. Оценка «три»   1.     Работал в команде; Учащиеся по критериям оценивания,  приклеивают  тот листочек на дерево,  который соответствует оценке.  Был активным на всем уроке; 2. 3. Выполнил не все задания на уроке; 1. Знаю не всю терминологию физических  2. упражнений;  По техники неправильно выполнена часть  упражнений. 3. Подведение итогов 4. Задание на дом. 30 сек 30 сек Критерии оценивания: Оценка «пять» 1 Активно выполнял задание; 2 Выполнил всё задание; 3 Последовательность задания было соблюдено; 4 Знание терминологии физических упражнений; 5 Правильная техника выполнения всех упражнений. Оценка «четыре» 1 Активно выполнял задание; 2 Выполнил всё задание; 3 Последовательность задания не было 4 Знание не всей терминологии физических 5 Правильная техника выполнения всех соблюдено; упражнений; упражнений. Оценка «три» 1 Активно выполнял задание; 2 Выполнил не все задания на уроке; 3 Последовательность задания было соблюдено; 4 Знание не всей терминологии физических 5 По техники неправильно выполнена часть упражнений; упражнений. оценка оценка Ф.И. № п/ п 1 Абдусатарова Ирода 2 Алимжанова Шахзода 3 Ботова Вероника 4 Ким Анжелика 5 Мамедова Наргис 6 Маткаримова Алина 7 Мурхашимова Арина 8 Мурсаитова Сабина 9 Одылова Нозима 10 Саетгалиева Алина 11 Самсонова Настя 12 Фазилова Наргиз 13 Хамракулова Фарангиз 14 Якшимуратова Севара Критерии оценивания: Оценка «пять» Активно выполнял задание; 1. 2.Выполнил всё задание; 3.Последовательность задания было соблюдено; 4.Знание терминологии физических упражнений; 5.Правильная техника выполнения всех упражнений. Активно выполнял задание; Оценка «четыре» 1. 2.Выполнил всё задание; 3.Последовательность задания не было 4.Знание не всей терминологии физических 5.Правильная техника выполнения всех соблюдено; упражнений; упражнений. Активно выполнял задание; Выполнил не все задания на уроке; Оценка «три» 1. 2. 3.Последовательность задания было соблюдено; 4.Знание не всей терминологии физических 5.По техники неправильно выполнена часть упражнений; упражнений. 1 станция                                                 Силовая Задание № 1 И.п. Упор лежа, ноги расположены на мяче. Выполнить сгибание и разгибание рук. Количество повторений – 10 Задание № 2             И.п. Упор сзади, прямые руки в гимнастический мяч, ноги согнуты в коленном суставе под углом 90* рисунок (А). Выполнить сгибание и разгибание рук с упора сзади  рисунок (Б). Количество повторений ­10 раз  Задание № 3 И.п. Лежа на спине, мяч должен оказаться точно под поясницей. Ступни на гимнастическом мате, на ширине плеч. Колени согнуты под прямым углом. Выгнуться в пояснице, чтобы плечи оказались ниже груди. Руки скрестно, кисти на плечах. На выдохе сжать живот и поднять верхнюю часть корпуса. На вдохе, вернуться в и.п. делать упражнение в медленном темпе. Поясница всегда должна опираться на мяч и лежать горизонтально. Количество повторений ­10 раз  2 станция                         Акробатика Горизонтальное равновесие - кувырк вперед ноги скрестно - кувырок назад -перекат на спину - стойка на лопатках – полу шпагат - поворот кругом - угол–упор присев-кувырок вперед –перекат на спину – гимнастический мост поворот вправо, влево -упор присев – выпрыгнуть - и.п. руки в сторону. 3 станция       Опорный прыжок через коня в ширину  боком Техника выполнения. Прыжок выполняется с небольшого разбега (8- 10 м). Одновременно с толчком ногами о мостик, который ставится почти рядом с конем, надо опереться прямыми руками на коня и, поднимая тело, несколько согнутое в тазобедренных суставах, направить ноги в сторону. Поворачиваться над снарядом одновременно с разгибанием в тазобедренных суставах и отталкиванием рукой. Другую руку оставлять на опоре до приземления. Приземляться боком к снаряду. 4 Станция  Равновесия на гимнастической скамейке с предметами 1. Ходьба на носках фитбольный мяч вверх, поворот на 90*, соскок 2. Ходьба в полном приседе, руки в стороны, на ладонях лежат прогнувшись; волейбольные мячи, встать, поворот на 90*, соскок прогнувшись; 3. Прыжки на скакалке с продвижением вперед, поворот на 90*, соскок прогнувшись.