Развитие ловкости футболистов

Развитие ловкости футболистов Ловкость-способность быстро и точно координировать движения прирешении самых неожиданных задач, которые «задаёт» игра. Связана она с комплексом физиологических психических факторов и представляет собой физиолого-психический потенциал (способность к движению и состоянию организма), Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения. Ловкость бывает общей и специальной. Основная задача общей ловкости-расширить запас двигательных навыков. Специальная ловкость это умение гибко, пластично «приспосабливать» свои движения к меняющейся игровой ситуации, сохраняя целенаправленность, точность и высокий уровень двигательной деятельности. Специальная ловкость-не абстрактная «чистая» ловкость, а основа технической стороны игровой деятельности. Она всегда проявляется через технику в возможно большом числе вариантов. Степень специальной ловкости меняется с расширением двигательного арсеналом и ростом опыта игрока. Развивая ловкость, мы тем самым расширяем арсенал движений необходимых футболисту в игре. Ловкость следует развивать на всех этапах подготовки футболистов. Методы, средства и формы развития ловкости: методы средства форма Метод повторения движений, сложных по координации: расширение навыков движений; использование навыков определенного движения в условиях меняющихся игровых ситуациях Бег с заданиями (с изменением направления; с приседаниями; кувырками; скачками; падениями)и с препятствиями(перепрыгивание, подлезание,),;комплексы акробатических упражнений :индивидуальных ,в парах ,в группах (кувырки, перевороты, прыжки с переворотом через партнёра, падения); упражнения на ловкость с мячом; освоение сложной техники(борьба за мяч в воздухе, тренировка вратаря) Поточная ,на местах, круговая