Реферат "Пивной алкоголизм как современная социальная проблема"

Реферат ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ  КАК СОВРЕМЕННАЯ СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА. Содержание Введение……………………………………………………………………… 3 4 1. Алкоголизм – понятие и причины развития……………………………. 6 2. Опасность пива, стадии развития пивного алкоголизма……………….. 3. Пивной алкоголизм как социальная проблема…………………………. 9 Заключение…………………………………………………………………… 15 Список использованных источников и литературы………………………. 16 2 Введение Как любая болезнь, алкоголизм имеет свои подвиды. Задача данной работы рассмотреть   такую   ее   разновидность   ­  пивной   алкоголизм   как   современную социальную проблему. О том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя   он   менее   опасен,   чем   винный   и   водочный,   последствия   его разрушительны.  Таким   образом,   термин   «пивной   алкоголизм»   ­   не   нов. Существует особая группа зависимых людей, которые напиваются пивом, а не более  крепкими   напитками.  Наркологи   не  выделяют   отдельные  термины   под каждую группу алкоголя. То ли это винный алкоголизм, то ли коктейльный, то ли водочный, то ли пивной – это все алкоголизм. Однако само определение того, что в   конкретном   случае   на   алкоголизм   человека   повлияло   пиво,   заслуживает существовать.   Это   нужно,  чтобы   точно   понимать,  пиво   ­   реальный   алкоголь, который пагубно действует на организм человека. С 2012 года пиво в России уравняли в правах с алкогольными напитками. Как   следствие,   реклама   пива   в   дневное   время   исчезла.   Согласно   закону уменьшилась   и   реклама.   Это   была   вынужденная   мера   пресечения распространения детского и подросткового алкоголизма. Ведь как известно, пиво – самый дешевый и доступный в ценовом плане алкоголь. С недавнего время в России   ужесточились   законы   о   продаже   пива   несовершеннолетним.    Исследования   показывают,  что   более 90%  розничных  торговцев  не  продают детям алкоголь. Однако это лишь шаг на пути к выздоровлению нации после тех 20 лет, пока на территории нашей станы процветал пивной алкоголизм.  Таким образом, в данной работе будет рассмотрены – понятие, симптомы и признаки,   стадии,   пивного   алкоголизма,   опасность   пристрастия   к   пиву   и социальные последствия связанные с распространением данного, не такого уж редкого на сегодня, явления.  3 1. Алкоголизм – понятие и причины развития Алкоголизм   –   проблема,   которая   в   наше   время   стоит   очень   остро. Причины алкоголизма могут быть разными. Одни люди употребляют спиртное умеренно,   и   им   не   приходится   беспокоиться   о   развитии   алкогольной зависимости,   а   другие,   лишь   раз   испробовав   спиртное,   уже   не   могут остановиться, алкоголиков. превращаются в     и     Почему алкоголь действует так избирательно? Рассмотрим, как действует алкоголь на мозг человека. При поступлении в организм алкоголя изменяется баланс определенных химических веществ в головном   мозге.   Функция   гамма­аминомасляной   кислоты,   например, контролирующей импульсивные действия, под воздействием алкоголя заметно снижается.  Стимулятор центральной нервной системы – глутамат – также меняет свое   действие.   Под   действием   алкоголя   происходит   изменение   уровня допамина,   запускающего   механизм   «удовольствия».   Как   видим,   меняется химический   состав   мозга,   и   организм   начинает   требовать   алкоголь,   чтобы чувствовать себя лучше, причем каждый раз в большем количестве. Людям   присуще   желание   чувствовать   себя   хорошо,   поэтому   они тянутся   к   спиртному,  чтобы   вновь   испытать   эйфорию.  Если   человеку   для расслабления и хорошего самочувствия требуется спиртное, это тревожный сигнал,   свидетельствующий   о   том,   что   есть   риск   развития   алкоголизма. Болезнь начинает прогрессировать, как только меняется химия мозга и тело требует все больших доз спиртного. Почему же одни становятся алкоголиками, а другие – нет? Существует несколько факторов риска развития алкогольной зависимости. Наличие хотя бы   одного   из   них   уже   свидетельствует   о   том,   что   человек   склонен   к 4 алкоголизму.   Не   говоря   уже   о   присутствии   нескольких   таких   факторов (Таблица 1). Факторы — причины развития алкоголизма Таблица 1 фактор Наследственность Эмоциональные факторы. Возраст человека. Пол человека. значение Играет   важную   роль   в   вероятности   заболевания   алкоголизмом. Если   родители,   бабушка   или   дедушка   были   зависимы   от спиртного, то их наследник очень уязвим для алкоголя. Конечно же, дети   алкоголиков не   обязательно   станут   алкоголиками,   но судя по историям болезней многих зависимых людей, вероятность этого очень велика; Часто   причиной   пристрастия   к   алкоголю   становится   желание человека   подавить   сильные   переживания   и   уйти   от   стрессов. Существуют   даже   определенные   гормоны,   которые   при   стрессе приводят к прогрессированию алкоголизма; Люди с низкой самооценкой и часто пребывающие в депрессивном состоянии более склонны к алкогольной зависимости; Частота употребления спиртного. Психологические причины алкоголизма. Социальные причины. Легализация   употребления   спиртного,   его   доступность   и рекламирование в положительном ракурсе   привели к тому, что алкоголь стал частью культуры современного общества; Регулярность принятия алкоголя может перейти в болезнь. У того, кто   на   протяжении   долгого   времени   употребляет   спиртное, большая вероятность стать алкоголиком; Более   склонны   к   алкогольной   зависимости   молодые   люди, особенно если они начали принимать спиртное до 16 лет; Склонность   к   алкоголизму   выше   у   мужчин,   однако,   у   женщин алкогольная зависимость развивается намного быстрее. При существовании каких­либо вышеназванных факторов у конкретного человека   он   не   обязательно   станет   алкоголиком,   однако   важно   знать,   что такая опасность существует, и не угодить в коварные объятия алкоголизма. Довольно   распространенной   ошибкой   многих   людей,   употребляющих спиртные   напитки,   является   мнение,   что   с   ними   такой   неприятности,   как алкогольная   зависимость,   случиться   не   может.   Но   в   обществе, прославляющем   употребление   спиртного   —   будь   то   пиво   на   спортивном мероприятии или изысканное вино на VIP­приеме, риск стать алкоголиком 5 невероятно высок. Причем, алкоголиками, сами того не замечая, становятся и очень   обеспеченные   и   влиятельные   люди,   добившиеся   в   жизни   всего   что хотели, и даже больше. В обществе, которое прославляет употребление алкоголя ­ от пива на спортивных мероприятиях до изысканных вин в высококлассных заведениях ­ факторы риска развития алкоголизма очевидны. Алкоголизм – это серьезное заболевание, на одной ступени стоящее с токсикоманией   и   наркоманией.  В   той   или   иной   мере   ему   подвержены   все классы общества, все возрасты, оба пола. Алкоголизм в каждом отдельном случае имеет свои причины и симптомы, которые проявляется по­разному. Но общая   картина   всегда   одинаковая   –   непризнание   собственной   болезни приводит   к   разрушению   физического   и   психического   здоровья   человека. Привыкание  к   алкоголю  сопровождается  сильной  тягой  к   принятию  новой дозы.   А   процесс   отвыкания   сопровождается   острым   абстинентным синдромом. Абстинентный   синдром   при   алкоголизме   схож   с   отказом   от   приема наркотических   средств.   В   народе   это   называют   ломкой.   Состояние,   при котором   организму   не   поставляются   новые   дозы,  сопровождается   группой мучительных   симптомов.   Организм   пытается   воспроизвести   состояние, которое   создавалось   после   принятия   вещества,   вызывая   нарушения   в вегетативной системе человека. Раздражительность, депрессия, нервозность – обычные проявления абстинентного синдрома. 2. Опасность пива, стадии развития пивного алкоголизма Пиво   пьют   не   ради   опьянения.   Хмельной   напиток   с   его   манящим запахом придуман ради расслабления в большой компании. Примечательно, что  пиво   не   является  национальным   продуктом   нашего   государства.  Сюда 6 этот   напиток   пришел   с  северных   европейских   стран,  где   пиво   заложено   в культуре и менталитете. В России благодаря массовой пропаганде пиво стало чуть  ли  не  народным   достоянием. Пивному  алкоголизму  очень  подвержена молодежь и дети. Женский алкоголизм также развивается именно благодаря пиву.   Его   представляют   как   безобидный   напиток,   замалчивая   о   реальном вреде пива. А в чем опасность пива?  1. Увеличение   полостей   сердца.   Сердце   человека,   систематически употребляющего   пиво,   расширяется,   его   стенки   становятся   толстыми,   а сосуды   и   проходы   в   нем   сдавливаются.   Границы   сердца   увеличиваются, сердечная   вена   расширяется.   В   результате   всего   этого   сердце   становится дряблым, не способным к физическим нагрузкам, ослабевает интенсивность перекачки крови. 2. Пиво   влияет   на   гормоны   человека.   Достаточно   посмотреть   на мужской   пивной   алкоголизм,   и   симптомы   которого   увеличение   грудей, появление жировых отложений в области талии и бедер, что способствует «феминизации» мужчины. А все дело в том, что пиво содержит искусственный аналог эстрогенов, женских гормонов. В организме женщины пиво вызывает обратную реакцию, так как искусственные эстрогены подавляют естественные женские и усиливают работу мужских гормонов. Голос становится грубее, появляются усы над верхней губой. Токсические вещества, содержащиеся в пиве,   влияют   на   эндокринную   систему   в   целом,   в   частности   на   половые гормоны. Тяга к противоположному полу уменьшается, у мужчин велик риск импотенции. 3. Пиво   губит   клетки   головного   мозга,   которые   в   последствие выводятся   из   организма   мочой.   Пивной   алкоголизм   (фото)   –   причина деградации личности и слабоумия. Не секрет, что водочный алкоголизм развивается при систематическом потреблении алкогольных напитков. Так же развивается и пивной алкоголизм. 7 Симптомы   его   по   мере   развития   похожи:   раздражительность,   потребность выпить,  похмелье,   нарушение   здоровья.   Лечение   пивного   алкоголизма,  как любой   зависимости   в   целом,   проходит   в   наркологической   клинике   и направлено на физиологическую и психологическую сторону зависимости. Но следует сказать об особенностях пивного алкоголизма: ­ Пивной алкоголизм развивается сравнительно медленно. ­ Тяга   к   пиву   более   навязчива   и   не   противоречит   общепринятым нормам поведения. ­ Запах пива привлекает и тянет к потреблению. ­ Пиво принято употреблять и в более ранние периоды дня, чем более крепкие напитки. ­ Дозы принятия пива могут быть весьма значительными, но при этом человек не ощутит опьянения, как при аналогичном поведении с водкой. ­ Поощрение   систематического   приема   пива   при   каждом   удобном случае (после работы, на прогулке, на пляже). Пивной   алкоголизм,   последствия   которого   вполне   предсказуемы, поражает все более юные слои населения. Для детей и подростков влияние пивных   гормонов   на   неокрепший   организм   –   губительно.   Кроме вышеперечисленных опасностей пивного алкоголизма, в случае с детьми они дополняются   отсутствием   уверенного   будущего   у   ребенка.   Пропадают стремления,   планы,   желание   учиться   и   постегать   новое.   Увеличивается степень   распущенности,   что   влечет   за   собой   раннюю   половую   жизнь.   Что касается   мальчиков,   то   чем   раньше   они   начинают   употреблять   пиво,   тем раньше   у   них   появляются   проблемы   с   потенцией. Жаль,   что   многие задумываются   о том, пивной  алкоголизм как  лечить, лишь после  того как серьезные проблемы со здоровьем уже произошли. 8 Стадии развития алкогольной зависимости от пива протекают не так ярко, как при зависимости от водки. Пристрастие к пиву систематично и не всегда определяется пьянством. Выделяют две стадии пивного алкоголизма: 1. Начальная   стадия   характеризуется   почти   незаметной   для окружающих   и   самого   пьющего   тягой   к   пиву.   Распитие   1­2   бутылочек происходит по несколько раз в неделю. 2. Стадия   закрепленного   пристрастия   к   пиву.   Развивает   пивной алкоголизм.   Признаки   проявляются   в   невозможности   расслабиться   без употребления пива. Человек систематически (каждый день) по вечерам и даже в более раннее время выпивает 3­4 бутылки пива. Дозы увеличиваются. На этой   стадии   человеку   уже   очень   сложно   избавиться   от   пристрастия   к алкогольному   напитку,   которое   развило   пивной   алкоголизм.   Лечение   у наркологов может быть единственным позитивным выходом из сложившейся ситуации. 3. Пивной алкоголизм как социальная проблема Алкоголизм   имеет   две   стороны:   физическую   и   психологическую. Физическая   заключается   в   том,   что   организм   не   способен   больше перерабатывать   и   удалять   спирт,   психологическая   сторона   является отражение привычки человека к систематическому потреблению алкоголя на фоне физиологической тяги к пивному «наркотику». Россияне   находятся   в   крепких   объятиях   алкоголя. Проблема алкоголизма в России всегда была, но в наши дни она стоит очень остро,   потому   что   спиртное   –   везде   и   всюду,   и   оно   получило   широкое признание   масс.   Многим   людям   трудно   определить,   где   находится   грань между   умеренным   употреблением   алкоголя   и   болезнью   под   названием алкоголизм. Человек, ставший на скользкий путь пьянства, редко признается, 9 что   у   него   проблемы   со   спиртным,   поэтому   ему   необходима   помощь   со стороны других людей. Для   решения   проблемы   массового   алкоголизма   важно   просвещение населения и разъяснение людям всех нюансов этого заболевания, чтобы они знали, как развивается алкогольная зависимость и к чему она приводит. И об этом должны говорить намного чаще и навязчивее, чем о якобы приятных моментах   жизни   в   состоянии   опьянения   (что   навязывают   нам   рекламные ролики производителей алкоголя). Существует   ряд   факторов,   обусловивших   появление   такой общественной беды: 1) Стиль жизни и традиции.  В   России   и   других   традиционных   странах,   где   праздники сопровождаются   распитием   алкогольных   напитков,   часто   развивается бытовой алкоголизм или, как его еще называют, домашний. Это плодотворная почва   для   развития   алкоголизма   у   всех   членов   семьи.   Обычно   бытовому алкоголизму подвержены главы семейства: муж и жена. Но лояльно относясь к   принятию   спиртного,  родители   не   видят   ничего   странного   в  том,  чтобы приобщать к алкоголю и своих детей. Так развивается детский алкоголизм. Проблемой раннего излечения становится непринятие людьми факта, что их образ   жизни   имеет   пагубные   последствия.   Им   кажется,   что   нет   ничего плохого в вечернем распитии пива (а ведь пиво – такой же алкоголь, как вино или водка). Очень распространен в России алкоголизм выходного дня, при котором люди с удовольствием отдыхают в компании со спиртным. Алкоголь, по их мнению,  является  обязательным  атрибутом  полноценного  отдыха.  Бытовой алкоголизм   постепенно   перерастает   в   постоянную   тягу   к   спиртному,   в результате чего развивается хронически алкоголизм. 10 В   России   пьют   издавна,   так   уж   сложилось   исторически.   Ни   один праздник не обходится без застолья с обязательным присутствием большого количества спиртного. Любое событие в жизни – рождение ребенка, крестины, юбилей,   свадьбу,   получение   премии   и   даже   крупную   покупку   у   русских принято «обмыть», и, конечно же, не водой. Даже стрессы и усталость – и физическую, и умственную, наш народ снимает алкоголем. Обычная встреча друзей тоже не обходится без выпивки, не говоря уже о проблемах или горе, которые   русские   буквально   заливают   алкоголем.   На   какое­то   время опьянение позволяет уйти от проблемы, но именно уйти, а не решить. И пока эти «традиции» уйдут из нашей жизни, сменится не одно поколение людей. Тем более что пока еще не видно тенденций к трезвому образу жизни. 2) Родительский пример. Ученые доказали, что в семьях, где родители практически не употребляют алкогольные напитки, вырастают дети, которые во взрослой жизни также редко пьют спиртное. Если же с пеленок малыши наблюдают   пример   жизни   родителей­алкоголиков,   для   них   такая   жизнь становится   нормой,   и   в   дальнейшем   они   ничего   плохого   не   видят   в употреблении спиртных напитков. Конечно же, нет правил без исключений. Многие   наследники   родителей­алкоголиков,   наоборот,   не   приемлют   такую жизнь, и стараются помочь родственникам, отправляя их на лечение. Причины   подросткового   алкоголизма,   кроме   наличия   пьющих родителей,   иногда   кроются   и   в   неполноценности   семьи.   Но   случаи подросткового   алкоголизма   нередки   и   в   полноценных,   и   даже   хорошо обеспеченных   семьях,   где   постоянно   занятые   родители   не   могут   уделять своим детям должного внимания. Детский алкоголизм ­ это самый страшный вид алкоголизма и насущная проблема современного общества.   Причиной его зачастую становится пиво. Главной   причиной   детского   алкоголизма   является   домашнее   и   социальное воспитание.   Дети   будут   относиться   к   алкоголю   так,   как   им   скажут. 11 Повсеместным становится явление, при котором ребенка уже со школьного возраста приучают «пить». Родители, употребляющие спиртное сами, охотно приучают   своих   детей   глотками,   а   потом   и   стаканами   со   спиртным. Неокрепший   детский   организм   быстрее   привыкает   к   ядам   и   быстрее подвергается   интоксикации.   Неблагополучная   компании   и   повсеместная реклама   алкогольных   напитков   могут   направить   ребенка   на   принятие спиртного,   если   ему   во   время   не   объяснить,   насколько   любой   алкоголь опасен. 3)   Частые   стрессы.   Современная   жизнь   наполнена   переживаниями, стрессами и страхами. Большая часть людей не уверена в завтрашнем дне и в будущем   своих   детей.   Человеку   приходится   буквально   бороться   за выживание,   стараясь   заработать   на   жизнь   и   обеспечить   свою   семью. Конфликты на работе и неурядицы дома приводят к тревожному состоянию, которое многие пытаются «утопить» в алкоголе. Среди людей, страдающих зависимостью   от   спиртного,   большинство   составляет   постоянно   не удовлетворенные своей жизнью. Принято считать главным социальным злом приобщение подростков к наркотикам, отодвигая на второй план проблему алкоголизма. Однако именно в связи с недостаточным вниманием общества к этому асоциальному явлению подростковый   алкоголизм   закрепляется   и   приобретает   тяжёлую   форму    По   данным психического   заболевания   —   алкогольного   психоза. исследования в учебных заведениях, лишь 11% подростков не употребляют никаких   алкогольных   напитков.   В   то   же   время   6%   учащихся   потребляют алкоголь   ежедневно,   каждый   пятый   выпивает   один   раз   в   два­три   дня. Меняется природа подросткового алкоголизма, в рамках которой серьёзной социальной   проблемой   становится   пивной   алкоголизм:   76%   всех несовершеннолетних потребляют пиво. 12 Развитие   данной   социальной   проблемы   связано   с   особенностями данного явления Пивной алкоголизм имеет следующие опасные отличия: 1. Эта зависимость от пива развивается очень быстро. 2. Общество   спокойно   относится   к   этому,   считая   пивной   напиток безвредным. 3. Человек,   злоупотребляющий   этим   алкоголем,   не   ощущает опасности, поэтому не ведет борьбу с зависимостью. 4. Длительное время окружающим эта зависимость незаметна. 5. Наркологами   пиво   приравнивается   к   наркотикам.   Мужчина, принявший пиво, отличается повышенной агрессивностью. Этим специалисты объясняют тот факт, что пивные посиделки часто завершаются убийством, дракой, грабежом, изнасилованием. Проблема пивного алкоголизма связана и с другими факторами. 1. Ранее   производилось   практически   безалкогольное   пиво.   Оно содержало не более 1,2% этилового спирта. В наше время производители в погоне   за   потребителями   производят   марки   пива   крепостью   12­14°.   Это характеристики сухого вина. Раньше считалось, что пиво – это напиток для удаления жажды. Сегодня это горячительный напиток. 2. Дети и подростки, не достигшие возраста 18 лет, бесконтрольно и систематически употребляют пиво. Статистика показывает, что подростками употребляется пиво от 3 до 4 раз в неделю в объеме более 1 л за один прием. Организм   молодого   человека   находится   в   процессе   развития.   Поэтому   он быстрее привыкает к алкоголю даже в небольших количествах. 3. Пивной алкоголизм лечить тяжело, он трудно поддается лечению. Каждый день пьет мужчина, который уже болен алкоголизмом. Во всем мире миллионы мужчин часто коротают вечер с бутылкой пива. Если парень каждый день пьет пиво, он может считать это нормальным. Но 13 многие мужчины подвержены болезненному пристрастию к пивному напитку. Часто пиво стоит на их столе каждый вечер. Мужчины не считают пиво алкоголем. Это, по их мнению, приятный напиток,   который   вечером   помогает   расслабиться,   забыть   о   проблемах   и способствует комфортному общению в мужской компании. Пить пиво каждые выходные стало традицией многих мужчин. Мнение   медиков   однозначно.   Они   предупреждают   о   том,   что   этот напиток является алкоголем, так как содержит спирт. Если мужчина каждый день пьет пиво, он рискует своим здоровьем. Сегодня пиво официально признано алкоголем, и теперь его продажа и реклама будут строго ограничены. Во­первых, пиво запретили распивать в общественных местах: парках, скверах,   и   прочих   местах   отдыха,   находящихся   в   городской   черте,   в подъездах. Данная норма действует уже с 1 января 2012 года. Во­вторых,   введен   тотальный   запрет   на   продажу   всего   алкоголя, включая   пиво,   в   ночное   время.   Пиво   также   невозможно   будет   купить   в ларьках и павильонах, которые расположены на остановках, вокзалах, рынках, автозаправках и в аэропортах. Продавать пенный напиток разрешат только магазинам. Ночью выпить пива можно только в местах общепита: ресторанах, барах и кафе. Таким образом, попытки искоренения проблемы уже приняты, но сама проблема осталась, хотя и масштабы ее за последние годы уменьшились в разы. Однако запрета на продажу пива ночью недостаточно. Следующий   этап   ­   вообще   изъять   алкоголь   из   визуального   ряда, продавать его в специализированных отделах крупных сетевых магазинов, ­ Алкоголь должны выносить покупателю после того, как он выбрал покупку в 14 специальном   каталоге.   Таким   образом,   можно   будет   и   максимально уменьшить продажу алкоголя несовершеннолетним.  15 Заключение Алкоголь это яд, все это знают но не пьют его только очень не многие трезвенники, да и то на абсолютно не пьющих людей смотрят как на чудаков, когда они в праздник или просто в душевной компании, где решили распить бутылочку   для   настроения,   отказываются   выпивать.   Такая   традиция сложилась   в   нашей   стране,   что   мы   выпиваем   по   любому   поводу,   и   как правило, никто не задумывается о влиянии алкоголя на организм, считая, что если они выпивают не очень часто и умеренно, опасность, которую содержит в себе  алкоголь  их не касается, однако  мало  кто знает, что  безопасных  доз алкоголя не бывает. Среднестатистический   россиянин   убежден,   что   пиво   –   это   менее опасный   алкоголь,   чем   водка   или   коньяк.   Конечно,   процент   содержания спирта в пиве меньший, но следует учитывать, что водка пьется рюмками, а пиво – бутылками. 1 бутылка пива 0,5 содержит алкоголя столько, сколько в 50  граммах  водки.  Не  сложно   подсчитать,  что 3  бутылки   пива   ежедневно равносильны   систематическому   запою,   который   если   еще   не   стал алкоголизмом, но уж точно именует себя «уверенный продром».    Алкоголизм не разбирает, какой вид напитка вы предпочитаете. Если там есть спирт, то вы в зоне риска. В   настоящий   момент   многие   специалисты   рассматривают   пивной алкоголизм   среди   молодёжи   в   качестве   одной   из   самых   важных   проблем современного российского общества. 16 Список использованных источников и литературы 1. «Здоровье» популярный российский журнал о здоровом образе жизни. [Интернет ресурс] Режим доступа http://zdr.ru/ 2. Казакова, О. А. К вопросам проблемы употребления алкоголя в среде подростков/   Международный   журнал   прикладных   и   фундаментальных исследований, Выпуск № 1­2012. 3. Коробкина, З. В. Профилактика наркотической зависимости у детей и молодежи: учеб. пособие для вузов: доп. УМО вузов РФ / З. В. Коробкина, В. А. Попов. – М.: Академия, 2014. – 192 с. 4. Рябцев, А. Пиво   стало   алкоголем /   А. Рябцев //   Комсомольская Режим   Июль 20.  [Интернет ресурс].   правда. –   2011. –   доступа: http://www.kp.ru/daily/25722/2714327/. 5. Сайт о здоровье и здоровом образе жизни. [Интернет ресурс] Режим доступа http://www.bienhealth.com/ 17