Рецепт счастья, или как стать счастливым…

Классный час «Рецепт счастья, или как стать счастливым…» Подготовила и провела: классный руководитель 9 «Б» класса Безносенко Наталья Николаевна. Цели:  формирование установок на создание оптимальной модели Счастья;  помощь подростку в самореализации, в раскрытии и развитии личностного потенциала, в принятии и освоении собственной жизненной позиции;  развитие способности адекватного и наиболее полного познания себя и других людей;  диагностика и коррекция личностных качеств и умений, снятие барьеров, мешающих реальным и продуктивным взаимодействиям; Вступительное слово учителя: Сегодня Бог проснулся утром рано… Он жалобы и просьбы почитал… И людям из кувшина без обмана Желаемое в сердце наливал… Но не у всех открыто было сердце И место есть для Чуда не у всех. То завистью, враждой подпёрта дверца… То жадность не даёт налить успех… А у кого-то до краёв разлита Печаль и безысходность, вот беда. И Бог жалел, что сердце это скрыто… Любви хотел налить, да вот куда? И Бог грустил, что люди не умеют Сердца и души чистить от обид… Они с годами в сердце каменеют И сердце превращается в гранит… Ирина Самарина Дорогие ребята, наша «Лаборатория Счастья» рада приветствовать вас! Сегодня нам необходимо создать «Рецепт Счастья», для этого вы будете работать в специальных группах: Центр Добра, Центр обиды, Центр одиночества, Центр Счастья. Чтобы занять свои места, выберите понравившуюся вам фигуру. (Тест: Узнай характер по геометрической фигуре) Говорят геометрические фигуры могут символизировать определенные качества человека. Глядя на фигуры, человек выбирает квадрат за его устойчивость, либо круг за круглые формы, либо зигзаг за причудливость. А что выберите вы? Посмотрите внимательно на изображения фигур. Выберите из них ту, которая больше всего вам по душе и прочтите описание своего характера. Люди, выбравшие квадрат, обычно сдержанные, стойкие и невероятно выносливые личности. Все начатое они доводят до конца. Благодаря этим качествам, квадраты достигают больших высот в своей профессии и становятся высококлассными специалистами, особенно в области техники. Присущая им неутолимая жажда знаний, а также особенность полученные знания систематизировать и применять, возводит их в абсолютно заслуженный ранг — ранг эрудитов. Квадраты — ярые приверженцы планирования и порядка, поэтому все, что происходит вне плана и не по инструкции, способно выбить их из колеи и вывести из себя. К сожалению, их чрезмерное пристрастие к деталям и постоянная потребность в уточняющей информации мешают оперативному принятию решений, поэтому топ-менеджерами они бывают редко. Из-за своего консерватизма, педантичности, рационализма и эмоциональной сухости тяжело устанавливают контакты с окружающими. Треугольник — символ лидерства. Характерной особенностью людей, выбравших треугольник, является способность сосредоточится на главной цели и быстро проводить анализ ситуации. Треугольники — энергичные, уверенные в себе сильные личности, с большим трудом признающие свои ошибки и в высшей степени прагматичные. Зачастую бывают очень решительны и не терпят возражений. Они тщеславны и стремятся достичь высокого положения и статуса своих подчиненных. Стремление быть первым и правым во всем, управлять положением дел заставляет их постоянно соперничать и конкурировать с другими. Они умеют сделать так, чтобы все и все крутились вокруг них, но на пути к своим целям не очень щепетильны в вопросах морали. Как правило, из треугольников получаются блестящие менеджеры, руководители и управленцы. Круг — это самая доброжелательная из пяти геометрических фигур, которая в мифологии символизирует гармонию. Выбравшие круг — люди высокочувствительные, с чрезвычайно развитой способностью сопереживать, сочувствовать и ощущать чужие боль и радость. Для Круга нет большого счастья, чем видеть лад окружающих людей друг с другом, поэтому при возникновении конфликта, в стремлении сохранить мир он, скорее всего уступит первым. Способен скрепить как семью, так и коллектив на работе. Круг — прирожденный психолог. Он ценит людей и способен «читать» их, как открытую книгу. Ему достаточно взгляда, чтобы уловить малейшие признаки лицемерия, обмана и фальши. Стремление Круга избегать конфликтов иногда бывает в ущерб делу. Направленность на людей, а не на дело, недостаток решительности и неумение подать себя часто мешают Кругу стать сильным менеджером и руководителем в бизнесе. Зигзаг — символ творчества. Выбравшие эту фигуру люди — большие оригиналы. Именно поэтому штампы и стереотипы не для них. Кроме развитого эстетического чувства, они зачастую обладают природным остроумием и даже язвительностью. По сравнению с другими, Зигзаг — самая восторженная и возбудимая натура. Если в голову Зигзага приходит новая идея, то он сделает все, чтобы о ней узнал весь мир. Зигзаги вспыльчивы и экспрессивны. Их настроение меняется чаще, чем время суток, но при этом большинство Зигзагов — харизматичные и обаятельные люди. Независимость — главное условие для процветания их творчества. В работе не выносят жестких рамок, фиксированных обязанностей и монотонного постоянства и, к сожалению, не всегда доводят начатые дела до конца. Прямоугольник символизирует состояние изменения, поэтому является временной формой личности. Чаще всего ее выбирают люди в период крайней неудовлетворенности жизнью и собой. Прямоугольники всем сердцем стремятся изменить все к лучшему и, чтобы осуществить свои желания, подключают свои лучшие качества: пытливый ум, любознательность, смелость. Они открыты для нового и готовы впитывать знания для крутых перемен, но их открытость находится на грани доверчивости и внушаемости, поэтому в этот период Прямоугольники могут стать объектом чьих-либо манипуляций. К счастью, «прямоугольность» — стадия временная и после успешного осуществления задуманного она пройдет! И этот тест сегодня не случайно, каждый человек должен хорошо знать в первую очередь себя, свой внутренний мир. Именно это позволяет человеку контролировать себя, управлять своими эмоциями, а именно - Уметь быть Счастливым! Для того чтобы наше общение было эффективным предлагаю разработать и соблюдать некоторые правила: 1. Внимательно слушать друг друга. 2. Не перебивать говорящего. 3. Уважать мнение друг друга. 4. Быть активными. Любые психологические трудности начинаются именно с ошибок выражения или подавления эмоций, в частности гнева и раздражения. А когда человек находится в ладу со своими эмоциями, он уже не задает никому вопросы типа: «как быть»? Он уже сам знает правильный ответ! Отсюда берет начало такой феномен, как ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ - человек, который сам задает позитивный эмоциональный фон окружающим, сам создает свою жизнь, достигая признания, доверия, близости и успеха. В нашей «Лаборатории Счастья» работает исследовательский центр, где тестирования класса, показали, что среди учащихся 9 «Б» класса 27% всех учеников обладают… 38% -- 45% итд Более подробную информацию о каждом из вас вы сможете узнать из моего письма, получив его п окончанию нашего занятия. Работая над нашей темой, а именно создание рецепта Счастья, нам необходимо разобраться, что же приводит человека в состояние радости или обиды, добра или одиночества? (просмотр видеороликов: ) Сказка про обиду.mp4 Притча о Доброте.mp4 Используя раздаточный материал составьте кластер по направлению вашего центра (презентация работ) Игра- упражнение: Знаете ли вы, что произнеся слово « здравствуйте» вы произнесли 70% своей речи, и то с какими эмоциями вы произносите это слово, зависит, как собеседник будет к вам расположен: скептически или благосклонно. Каждому из вас розданы названия эмоциональных состояний, попробуйте произнести слово «здравствуйте» или любые его вариации так, чтобы поняли, с каким настроением вы произносите его. С пренебрежением С улыбкой С недовольством С интересом (Удивлением) Со злостью С испугом С радостью Примечание. Подводится итог, трудно ли было передавать эмоции. Используя составленные кластеры «выписываем рецепт»! Рецепт счастья: принимать Улыбки дарить Радость Смех … избегать Одиночества Обиды … (Учащиеся заполняют таблицу, используя кластеры, как опорные схемы) Рефлексия: Для того чтобы закрепить услышанное сегодня, мы попробуем изобразить слово « Счастье», главное правило не использовать речь , можно жестами и мимикой. На шарики прикрепить стикер с настроением, которое вы выносите с сегодняшнего занятия!!! (радость, восторг, удивление, спокойствие, удовольствие, страх, гнев, тревога, ярость, обида, презрение, грусть). P.S. Перешагните, люди, через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть Улыбка станет утренней зарядкой! И не важны возраст или внешность, Цвет волос — все это ерунда. Ведь не ростом меряется нежность, И не в сантиметрах - доброта. Разрушить всегда легче, чем построить. Обидеть легче, чем простить, И врать всегда удобней, чем поверить, А оттолкнуть намного проще, чем любить! Привыкайте счастливыми быть! Приложение Каждый человек по-своему трактует слово "счастье". Для одних — это мир и покой в семье, другие мечтают о богатстве, третьи же не представляют себе жизни без путешествий. Однако на пути к счастью часто возникают определённые преграды, и человек не понимает, как быть счастливым, если у него нет того, о чём он мечтает. Не держите на людей зла. Обида — это пагубное чувство, разрушающее ваш внутренний мир. Постарайтесь простить обидчика. Ведь тот, кто может разозлить вас, становится хозяином ваших чувств. Психологи советуют прерывать отношения с теми, кто делает вам зло, и оставлять их в прошлом. Упрямство. Признавать свои ошибки довольно сложно. Но и думать, что вы всегда правы — очень глупо. Нужно принять тот факт, что есть люди, которые в определённых вопросах намного умнее вас. Это не значит, что вас будут считать глупым и неудачливым человеком. Ведь нельзя знать абсолютно всё! Будьте специалистом в одной сфере, и вы сможете быть счастливым, когда к вам будут обращаться за советами. Зависть. Человек, который хоть немного завидует кому-то, никогда не будет счастлив. Это устоявшаяся жизненная формула, которая действует абсолютно на каждого. Зависть — чувство, которое губит душу человека. Поэтому, если вы хотите стать счастливым, постарайтесь никому не завидовать и гордиться своими личными достижениями. Ожидания. Если кто-то не оправдал ваших ожиданий, подумайте, не слишком ли много вы хотели от этого человека. Часто люди строят в мыслях жизненные картины, которые они хотели бы видеть. Далее они начинают верить в свои мечты, и требуют от других того, о чём те и не подозревают. Чтобы стать по- настоящему счастливым, рассчитывайте только на то, что вам обещали, а не на свои фантазии. Если вы будете следовать этим правилам, вам будет легче понять, как стать счастливым человеком. Ведь счастье в большей мере зависит от вашего восприятия окружающего мира, а не от событий, который происходят в жизни. Как говорится, хочешь быть счастливым, — будь им. Неуверенность У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства. Только не стоит путать его с раздутым эго. Счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства. Нет причин для неуверенности, ни одной. Если у вас есть черты, которые вы в себе ненавидите, есть два пути: принять их или изменить. В любом случае, в каждом человеке есть всё сразу, мы сами выбираете, кем вам быть, только вы, а не природа, она здесь вообще ни при чем. зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым Никто, ни один человек в этой жизни не заполнит вашей пустоты, если она есть. Никто не сделает вас счастливым, если вы несчастливы. Чтобы разделить свое счастье с кем-то другим, надо сначала найти это счастье, а потом найдется кто-то другой. Так что даже не надейтесь, что ваше счастье у кого-то в руках, только у вас. Понять, что счастье – это не результат, а процесс. Не стоит думать, что оно заключено в новом автомобиле, к примеру, и когда он будет приобретен, счастье, наконец, будет ощущаться. Скорее всего, возникнет новое желание, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся с уходом предыдущей цели. В итоге жизнь превратится в нескончаемую гонку. Радость, безусловно, будет охватывать, но мимолетно. Гораздо важнее для ответа на вопрос, как стать счастливее, научиться смаковать каждый момент жизни. И даже само достижение поставленной цели должно приносить удовольствие. Если же этого не происходит, нужно что-то менять. Или цель, или средства, или же отношение ко всему этому. Умение относиться с позитивом к происходящему – это своеобразный навык, которым счастливые люди владеют в совершенстве. Когда стакан всегда наполовину полон, легче переносить все превратности судьбы. Да, непросто видеть хорошее в возникающих проблемах, но большинство из них на самом деле чрезмерно преувеличены самим человеком. Изменится отношение, уменьшится и масштаб проблемы. И место для счастья освободится. Решение проблем. Все возникающие неурядицы следует делить на две группы. В первую отправлять все те, повлиять на которые невозможно. О них лучше и не переживать, все равно ничего изменить нельзя. Во второй группе объединяются проблемы, решение которых реально. Откладывать его не стоит, чтобы стать счастливым как можно скорее. Лучше сделать и перестать о них думать, чем размножать разрушительную энергетику тревоги и неблагополучия. Никогда не следует сравнивать себя с окружающими. Все мы разные. Потому- то и решения, как стать счастливым, разные. И это здорово. Соседка думает, что ее счастье в дорогущей шубе. И она готова днями напролет работать, чтобы приблизиться к счастью. А другая говорит, что ей вовсе шуба не нужна. И с легкостью тратит половину зарплаты на корм для бездомных животных. На фоне одной легко можно оказаться лентяем, а в сравнении с другой – черствым человеком. Но ведь первая все это делает, чтобы очаровать мехами своего потенциального принца, и вторая кидается в крайности от одиночества. И оказывается, все потому, что хочется им замуж. А у вас-то есть вторая половинка. Вопрос, кто счастливее? Тот, кто не сравнивает себя ни с кем. Ну, на крайний случай можно ориентироваться на себя в прошлом. Мнение окружающих также должно волновать меньше всего. Всем не угодишь, уж это точно. Гораздо важнее чувствовать себя комфортно. И делать все так, как кажется верным, не оглядываясь и не загоняя себя в рамки стереотипов. Не нужно жаловаться. Озвучивание проблемы другому говорит о том, что задача вызывает затруднения. А этого не должно происходить. С проблемами лучше поступать, как описано п. 3. Смаковать же их, да еще поверяя окружающим, последнее дело. Пусть окружающие видят в вас счастливого человека, так как стать счастливее в этом случае будет гораздо легче. Не стоит жалеть о прошлом. Что прошло, уже не вернешь. Излишние переживания по этому поводу просто бесполезны. Счастливого человека груз прошлого не тянет, так же как и якоря непрощенных обид. Не снимайте с себя ответственность за свою жизнь и события в ней происходящие. Да, вероятно, не все в судьбе посильно человеку изменить. Но принять тот факт, что все же большая часть творится собственными руками, следует. Благодарность. Ну а все то, что изменить действительно невозможно, следует принимать с такой же благодарностью, как и все остальное. Ведь наверняка в вашей жизни есть немало того, за что судьбе можно сказать спасибо. Возможно, это крепкое здоровье, или же верный друг, вокальный талант или умение заразительно смеяться. Быть счастливым – естественно. А потому не стоит думать, что счастье дается за какие-то заслуги. Хочешь стать счастливым, стань им как можно быстрее, прямо сейчас. Ведь для этого нужно лишь пробудить это ощущение внутри себя. А дальше лишь достаточно будет подбрасывать в это разгорающийся огонь поленья любви к жизни, к миру, к окружающим, к самому себе. Ведь, пожалуй, в этом-то и заключается то самое счастье. Рецепт счастья  Понять, что счастье – это не результат, а процесс.  Не стоит жалеть о прошлом.  Человек, который хоть немного завидует кому-то, никогда не будет  Не снимайте с себя ответственность за свою жизнь и события в ней счастлив происходящие.  Не нужно жаловаться.  Никогда не следует сравнивать себя с окружающими.  Будьте активны Чаще смейтесь   Быть счастливым – естественно. Приложение Рецепт счастья Выписан 14 марта 2017 года Учебным заведением: школа- гимназия имени С.М. Кирова В лице классного руководителя Безносенко Натальи Николаевны принимать Улыбки и смех- без ограничений … дарить Радость и «доброе» слово– безвозмездно … избегать Одиночества и обиды- регулярно … (нужное дописать!) Рецепт действителен в течение бессрочно дней Рецепт счастья Выписан 14 марта 2017 года Учебным заведением: школа- гимназия имени С.М. Кирова В лице классного руководителя Безносенко Натальи Николаевны принимать Улыбки и смех- без ограничений … дарить Радость и «доброе» слово– безвозмездно … избегать Одиночества и обиды- регулярно … (нужное дописать!) Рецепт действителен в течение бессрочно дней