Статья "Детский фитнес"

Детский фитнес Ребёнок приобретает большую часть информации об окружающем мире в  период от рождения до 5­6 лет жизни. Это период интенсивного психического и физического развития детей, который наиболее важен для последующего  становления гармоничной личности человека в целом, поэтому нужно вовремя выявить и развить в ребёнке его безграничные потенциальные возможности.  Выбирая занятия для своего ребёнка, помните, что интеллектуальная,  творческая, эмоциональная и физическая сферы деятельности важны в равной степени! Родители часто делают упор на развитие интеллекта и творчества, но недооценивают значения двигательной активности. От двигательной активности во многом зависят развитие моторики,  работоспособность, успешное усвоение материала по различным предметам.  Подтверждено огромное положительное воздействие физических упражнений  и подвижных игр на развитие таких психических процессов как: восприятие,  мышление, память, внимание, воображение. Так что залогом правильного  развития является – гармония! Для родителей важно разумно подойти к подготовке своего чада к  самостоятельному этапу в жизни. Что касается физического развития, то в 3­ 4 года достаточно 1­2 раза в неделю ходить на общеукрепляющие спортивные  занятия, такие как фитнес, и побольше подвижных игр на свежем воздухе.  Спорт дисциплинирует, развивает, даёт уверенность в себе, занятия пойдут на пользу детям разного склада характера: пассивным – даст возможность  открыться новым энергиям, у них появится жизненный тонус; гиперактивным  – урегулирует процессы ярких эмоциональных всплесков, научит  гармоничному распределению энергетических затрат; капризным ­ поможет  почувствовать силу собственного тела, стать выносливее и по­другому  заявлять о себе в этом мире. По вопросам дополнительных упражнений и  режиме дня, желательно посоветоваться непосредственно с инструктором. Уже к 5­6 годам следует выбрать специальные занятия по фитнесу, которые  подойдут и будут полезными вашему ребёнку, можно попробовать и  профессиональный спорт, если вы заметили проявления таланта, а главное  большое желание. В детском фитнесе есть несколько направлений: «Звероробика» ­ это аэробика подражательного характера, весёлая и  интересная для маленьких деток. Развивает воображение и фантазию. ЛОГО­АЭРОБИКА ­ это физические упражнения с одновременным  произношением звуков и четверостиший. Развивает координацию движений и  речь ребенка. STEP BY STEP ­ освоение навыков равновесия, обучение правильной ходьбе,  развитие мелкой моторики. ВАВУ ТОР ­ занятия на укрепление свода стопы. Незаменимые занятия для  детишек с развивающимся плоскостопием. ФИТБОЛ ­ гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает опорно­ двигательный аппарат малыша. ВАВУ GAMES ­ подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты (важно  для меланхоликов и флегматиков) и упражнения на развитие внимания и  мелкой моторики. Детская YOGA ­ благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Если ребенок неусидчив, гиперактивен, то йога поможет научиться сдержанности. First STEP ­ занятия с родителями на освоение навыков равновесия, развитие  памяти, речи, мелкой моторики. Ребёнка важно научить не только правильно «напрягаться» и заниматься, но и  вовремя расслабляться – это действительно очень важный навык. Ваш ребёнок переживает и негативные эмоции (стеснение, неудачи…), если он вовремя не  сможет переключиться, то «проблема» может закрепиться на физическом  уровне, в виде зажима, поднятых плеч, сутулости и т.д. В домашних условиях  подойдут простые упражнения на напряжение и расслабление разных групп  мышц, только родителям нужно подключить фантазию, чтобы малышу было  интересно выполнять действия. В течении дня следует менять вид  деятельности с активного на спокойный, в это время хорошо бы включать  классическую музыку в обработке для детей или звуки природы. Если вы с  ребёнком где­то засиделись, нужно сделать 5­10 наклонов до пола с прямыми  ногами, чтобы отдохнула спина и улучшилось кровообращение, несколько  круговых движений головой и прыжков. Когда ребёнок пойдёт в школу, основная нагрузка ляжет на спину (шейный  отдел, плечи, руки), в связи с этим, полезно водить его в бассейн. Плавание  будет снимать излишнее напряжение с позвоночника, в то же время давать  мышцам заряд энергии. Будьте здоровы и счастливы!