Стресс как социальный фактор

Муниципальное общеобразовательное учреждение«Средняя общеобразовательная школа р.п. Озинки»Озинского района Саратовской области

Подготовила ученица 10 «В» класса МОУ «СОШ р.п. Озинки»
Афанасьева Анна.
Руководитель проекта: Сапарбаева А.Д

2014г.

Цель:
Рассмотреть понятие стресса и выяснить, как он влияет на общее состояние человека.
Задачи:
изучить теорию вопроса;
выявить основные принципы и способы борьбы со стрессом.
провести тест самооценки стрессоустойчивости школьников (10 «В») в современном обществе

Актуальность вопроса…………………………………….
Что такое стресс ? Классификация стресса………..
Что такое стрессор?....................................................
Симптомы стресса………………………………………..
Стадии стресса…………………………………………....
Последствия влияния стресса на человека…………...
Как избавиться от влияния стресса?......................... Практическая часть
Методика……………………………………………………
Результаты теста…………………………………...
Вывод…………………………………………………..
Использованные ресурсы…………………………………

Быстрый темп современной жизни и появление новых потребностей приводят к тому, что раздражителей становится все больше, а нагрузка, которую нам приходится переносить, невероятно возрастает.  Привыкая жить в постоянном напряжении, испытывая его вновь и вновь, мы перестаем получать удовольствие от жизни. Нам не дает покоя мысль: почему так происходит? Мы,  не осознаем, какое влияние на нашу жизнь оказывает стресс. Вопросов ,связанных со стрессом очень много, но я попробую ответить на несколько :что такое стресс, какова его структура, причины, способы предотвращения стрессов и ликвидация последствий . Также я провела тестирование учеников школы на предмет их устойчивости к стрессам и о результатах будет сказано позже.

Стресс – состояние телесного или психического беспокойства, вызванное физическими, химическими или эмоциональными факторами . Стресс – это реакция организма на воздействие различных стрессоров. У многих со словом «стресс» связаны только негативные ассоциации. На самом же деле стрессы бывают двух видов.

Стрессы

Эустрессы
 (полезные стрессы)

Дистрессы (вредные стрессы)

Психологический или эмоциональный 

Физиологический 

Кратковременный

Хронический

Нервный

Стрессовый фактор, или стрессор, - это любое воздействие на психику человека, вызывающее у него состояние напряжения – стресс. Наличие различных стрессоров – это неизбежное явление в жизни каждого человека. Стресс возникает при общении человека с окружающей его средой (природной, техногенной и социальной). При этом реакция каждого человека на различные стрессоры разная, и зависит она от духовных и физических качеств человека, от степени его натренированности адекватно реагировать на разные события в жизни.

Частые болезни, ослабление иммунной системы организма;
Расстройство половой функции;
Головные боли ;
Желудочные боли, язвенные болезни;
Ухудшение сна;
Потеря аппетита или ,наоборот, излишнее обжорство;
Изменение предпочтений в еде: если раньше, например, много острого или сладкого не хотелось - то в состоянии стресса наоборот хочется и помногу;
Повышенная возбудимость: чаще хочется раздражаться, злиться, сердиться, беспричинно смеяться.

 В ответ на действия стрессора возникает тревога. Она мобилизует организм, готовит его к срочным действиям, к защите. Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление. Долговременное пребывание в стадии мобилизации может привести к различным нарушениям функций организма.

 Когда непосредственная опасность для человека минует, его организм переходит в стадию сопротивления. На этой стадии стресс снижается до более низкого уровня. В этот период организм обладает повышенной и длительно сохраняющейся способностью переносить действия стрессоров.

Если организм слишком долго находится в стрессе, то наступает стадия истощения. Сильный стресс обусловливает значительную потерю энергии организма и создаёт такие физиологические условия, при которых способность организма сопротивляться стрессорам уменьшается. Человек страдает от полного упадка физических и духовных сил.

Последствия влияния стресса на человека:

1.Энергетика человека под воздействием стресса снижается, и возникает такое ощущение, что ничего не хочется делать.
2.Эмоциональная сфера страдает, человек начинает концентрироваться на плохом, а это приводит к тому, что плохое только усиливается.
3.Физическое здоровье дает сбои. Обостряются хронические заболевания или появляются новые. Под влиянием стресса у человека повышается риск заболевание онкологией.
4.Человек под влиянием стресса может поправиться. Это происходит потому, что еда начинает выполнять защитную функцию, происходит заедание стресса и естественно это отражается на вашей фигуре не самым лучшим образом.

Практическая часть

Для лучшего изучения вопроса стрессоустойчивости школьников в современном обществе я решила провести тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона в 10 «В» классе МОУ «СОШ р. п. Озинки»

Согласно тесту самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона ученикам 10 «в» класса было предложено 10 вопросов , на которые они должны были дать честные ответы. Вариантов ответа на каждый вопрос было 5, и каждый ответ оценивался по 4-хбальной системе: Никогда - 0, Почти никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто – 4. После прохождения теста результаты складывались и сопоставлялись с таблицей результатов 1. Максимальный балл, который можно набрать по данному тесту - 40.

Вопрос № 1
Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из-под вашего контроля?
Вопрос № 2
Насколько часто неожиданные неприятности выводят вас из равновесия?
Вопрос № 3
Как часто вы чувствуете себя «нервозным», подавленным?
Вопрос № 4
Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами?
Вопрос № 5
Насколько часто вам кажется, что все идет именно так, как вы хотите?
Вопрос № 6
Как часто вы в силах контролировать раздражение?
Вопрос № 7
Насколько часто у вас возникает чувство, что вам не справиться с тем, что от вас требуют?
Вопрос № 8
Часто ли вы чувствуете, что вам сопутствует успех?
Вопрос № 9.
Как часто вы злитесь по поводу вещей, которые вы не можете контролировать?
Вопрос № 10.
Часто ли вы думаете, что накопилось столько трудностей, что их невозможно преодолеть?

Результаты теста:

Среди 18 протестировавшихся получены следующие результаты (в количеств учеников):

Средний показатель стрессоустойчивости по самооценке учеников 10 «В» составил 20,3 из 40 возможных баллов. Это соответствует удовлетворительной оценке показателя уровня стрессоустойчивости. Ученики данного класса адекватно воспринимают различные стрессоры, но могут возникать проблемы с разрешением каких-то проблем, успеваемостью в данном классе, обстановкой в классе.

Вывод:

Влияние стресса обходится нам очень дорого. Мы все платим «налог на стресс», знаем мы об этом или нет. Например, потери рабочего времени из-за болезней и других неприятностей, вызванных последствиями стресса или под его влиянием, являются огромными. В крупных корпорациях , компаниях депрессия обычного среднестатистического сотрудника может привести к потере более 500 тыс. руб. в год. А что будет ,если обратиться к статистике и увидеть, что под постоянным влиянием стресса находится почтим половина офисных работников? Ответ очевиден. Но несмотря на то, что влияние стресса является разрушительным фактором нашего здоровья, работоспособности, нашего кошелька да и всей нашей жизни, стресс абсолютно необходим, а иногда даже приятен. Такие вызывающие события в нашей жизни, как рождение ребёнка, завершение важного проекта на работе, переезд в другой город (а иногда и в другую страну) порождают столько же стресса, как трагедия или катастрофа, но без такого стресса наша жизнь была бы скучна и ограниченна, а положительное влияние подобного стресса на наш организм трудно переоценить.

http://www.happy-giraffe.ru/childrenDiseases/nervous_stress/
http://ppt4web.ru/obshhestvoznanija/stress-kak-negativnyjj-biosocialnyjj-faktor.html
http://mirrosta.ru/depressiya-i-stress/stress-i-ego-vliyanie-na-cheloveka.html
http://tsuslik.ru/vid-stressa
http://gigabaza.ru/doc/120111.html
http://nostress.ru/nostress_tests/test-samootsenki-stressoustojchivosti
http://www.molodezh79.ru/novosti/item/1762-stress-v-nasheiy-jizni
http://www.orangesnow.ru/stress_management/10253/index.html
http://infosmi.net/zdorovie/15530-pochti-polovina-ofisnykh-rabotnikov-nakhodyatsya-v-postoyannom-stresse