Тематическое планирование - 11 А класс

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

даты

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

в процессе урока

в процессе урока

1

Подготовка к соревновательной деятельности. Оздоровительные системы физического воспитания.

1-3-3

2

Бег на короткие и средние дистанции.

4-6-3

3

Бег на длинные дистанции.

7-9-3

4

Прыжки в длину  с разбега.

10-12-3

5

Прыжки в высоту с разбега.

13-15-3

6

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

16-18-3

7

Метание мяча на дальность. Оздоровительные ходьба и бег.

19-20-2

8

Контрольный урок по легкой атлетике.

21-1

9

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических комбинациях. Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

22-30-9

10

Совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных гимнастических комбинациях,( на спортивных снарядах)

 Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

31-38-8

11

Контрольный урок. Техника упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах)

39-1

12

Передвижения на лыжах. Индивидуально-ориентированные здоровье сберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности;

40-50-11

48

13

Контрольный урок, передвижения на лыжах.

51-1

14

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (волейбол).

52-68-17

15

Контрольный урок по волейболу.

69-1

16

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Баскетбол)

70-80-11

17

Контрольный урок по баскетболу.

81-1

18

Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.

82-90-9

19

Плавание (теория) . Плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

91-95-5

20

Контрольный урок за год

96-1

1

1

21

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (Футбол, мини-футбол).

97-102-6

Итого

102