Тест по физической культуре, раздел: «самостоятельные занятия физическими упражнениями» «утренняя гимнастика» для учащихся 8-9 классов. Всего 10 заданий с вариантами ответов. Цель: диагностика уровня теоретических знаний по разделу «самостоятельные занятия физическими упражнениями» УМК, авторы образовательной программы В.И. Лях. Физическая культура. Рабочие программы.Среда, редактор, в котором выполнен продукт: MS PowerPoint на основе шаблона Комаровского А.Н..
Нужно включить макросы. Выбираем «Включить это содержимое» и «ОК». Важно: после завершения работы изменения не сохранять. Данная работа ранее не публиковалась в средствах СМИ.
по физической культуре,
по физической культуре,
раздел: «самостоятельные занятия
раздел: «самостоятельные занятия
физическими упражнениями»
физическими упражнениями»
«утренняя гимнастика»
«утренняя гимнастика»
Введите фамилию и имя
Всего
заданий
10
Начать
тестирование
Время
тестирования
10
мин.
Утренняя гимнастика – это…
составная часть гимнастики, область социальной
деятельности, для укрепления здоровья;
это комплекс физических упражнений, выполняемых,
как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов;
комплекс разучивания двигательных действий и воспитание физических
качеств
11
22
33
Задание
1
2 бал.
Далее
Как говорится правильно: « В
здоровом теле -…?»
дурной дух;
здравый смысл;
здоровый дух
11
22
33
Задание
2
1 бал.
Далее
В комплекс утренней гимнастики
должно входить примерно…
3-6 упражнений;
7-10 упражнений;
11-13 упражнений
11
22
33
Задание
3
2 бал.
Далее
Выдели рекомендуемую очередность
выполнения упражнений
успокаивающие упражнения, упражнения для плечевого пояса, упражнения
для мышц ног, бег, потягивание;
потягивание, упражнения для мышц туловища, упражнения для мышц ног,
упражнения для плечевого пояса, упражнения для релаксации;
потягивание, упражнения для плечевого пояса, упражнения для мышц туловища,
упражнения для мышц ног, прыжки или бег, успокаивающие упражнения;
11
22
33
Задание
4
1 бал.
Далее
Процесс дыхания
регулируется…
сознательно в зависимости от утомления;
в зависимости от приспособления организма;
автоматически
11
22
33
Задание
5
1 бал.
Далее
С чего начинается утренняя
зарядка?
с бега;
с ходьбы;
с приседаний
11
22
33
Задание
6
1 бал.
Далее
Что полезно делать после
зарядки?
облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем;
принять душ;
все ответы верны
11
22
33
Задание
7
1 бал.
Далее
Рекомендуемые условия
выполнения утренней зарядки:
утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной
комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе;
при выполнении зарядки необходимо выполнять весь комплекс
несмотря на самочувствие, но следить за правильным
дыханием во время упражнения;
выполнять комплекс упражнений в течении 2-3
месяцев, записывая результат достижений
11
22
33
Задание
8
1 бал.
Далее
Какая цель утренней зарядки?
настрой общего самочувствие, закрепления сформированных навыков;
повышение настроя на успех;
ускорение полного пробуждения организма, активизация всех процессов в
организме
11
22
33
Задание
9
1 бал.
Далее
Рекомендуемые места выполнения
утренней гимнастики
на свежем воздухе;
в спортивном зале;
все ответы верны
11
22
33
Задание
10
1 бал.
Итоги
Правильных ответов
Набранных баллов
Ошибки в выборе
ответов на задания:
Оценк
а
Всего
заданий
бал.
Снова
Выход
Затрачено времени