"Тренинговое занятие с педагогами, направленное на сохранение и укрепление психологического здоровья"

Государственное учреждение образования

«Ясли –сад № 8 г. Лида»

Конспект практического занятия с педагогами,  направленного

на сохранение и укрепление психологического здоровья 

                                              на тему: «Какой Я»                 

Подготовила:

Педагог – психолог 

Герасимович  Елена

Ивановна

2017 учебный год

1.Упражнение «Я чувствую сейчас…»

Участники тренингового занятия  сидят в кругу. Психолог предлагает каждому из педагогов осмыслить, понять свое эмоциональное состояние, и продолжить предложение «Я чувствую сейчас…».

2.Упражнение «Паутина»

Педагоги встают в круг и вытягивают руки вперед. Психолог предлагает  в хаотичном порядке сцепиться руками с другими, создав, таким образом,  паутину. Участникам  тренинга нужно распутать паутину, не расцепляя рук.

3.Игра «Человек и тень»

    Участники тренинга делятся на пары. Один из педагогов становится человеком, другой -  его тенью. Человек совершает различные движения телом, тень внимательно следит и повторяет эти движения. После определенного времени педагоги меняются ролями.  После игры педагоги делятся своими впечатлениями и отвечают на вопросы: Какую роль выполнять понравилось больше: тени или человека? Почему? Какие сложности возникли при выполнении этого задания?

4.Игра «Какой я»

Педагогам выдается лист бумаги, его нужно подписать и разделить на три колонки. В первой колонке пишутся прилагательные, характеризующие себя собственным взглядом, во второй колонке  - «Я - глазами друзей, родственников»,  а на третьей колонке листы перемешиваются между участниками группы и записывается характеристика «Я – глазами педагогов, коллег».

    Далее листы возвращаются и анализируются педагогами. Участники отвечают на вопрос: Какие характеристики совпали во всех трех колонках? Правильно ли,  с вашей точки зрения охарактеризовали  вас педагоги? Что заинтересовало?

5.Психогимнастика «Напряжение»

     Участники тренинга встают, опускают руки и выпрямляют спину. Им предлагается представить, что невиданная сила внесла в их тело напряжение. Сначала напрягается и расслабляется  голова, затем напрягается и расслабляется  шея, потом плечи, локти и руки. Грудь, бедра и ноги. Затем на вдохе напряжение охватывает все тело. На выдохе  - происходит расслабление.

 6.Визуализация «Светлые воспоминания»

Педагогам предлагается удобно сесть, закрыть глаза и почувствовать свое дыхание. Почувствовать, как расслабляется тело, как спокойней становится на душе,  и уходят все мысли, проблемы и заботы.

В нашей жизни было много радостных и счастливых моментов. Нужно вспомнить свой самый радостный день. Вернуть к жизни то прошедшее время, когда вы испытывали ощущение неимоверного счастья и любви, веселья, радости,  воодушевление от успеха и достигнутой целью. Почувствуйте, ощутите  еще раз это состояние, переживите это счастливое прошлое. После окончания визуализации нужно медленно сосчитать до пяти и открыть глаза.

7. Рефлексия.

     Каждый педагог по очереди или по желанию высказывает свои впечатления и переживания по поводу прошедшего занятия.