Учебный проект "Выбор всегда есть".

Учебный проект «Выбор всегда есть».                                                                                                                                                                                           Заикина Елена Анатольевна,                                                                                              учитель школы №90, г.Златоуст.          В жизни каждого человека возникают ситуации, в которых он испытывает подавление способности мыслить, принимать волевые решения и любить. Такое состояние возникает в результате длительного эмоционального напряжения. В состоянии дистресса необходимо найти психологические  способы изменения своего самочувствия. Организмом наследуются оптимальные   физиологические   способы   психологической   разрядки.   Это   физическая работа, потение, дыхание с полным выдохом, зевание, пение, смех, плач и др. Взрослея, подростки начинают использовать непсихологические способы, такие как табакокурение, алкоголь, наркотики.            У подростков чаще всего встречаются следующие дистрессы. Возрастной   дистресс–   эмоциональная   реакция   на   подавление   младшего   старшим   по возрасту (родителями, авторитарными учителями). Личностные дистрессы – индивидуальные варианты переживания подавления. Социальный дистресс – неадаптированность к общественным нормам поведения, нежелание выполнять общепризнанные нормы поведения. Половой дистресс – неприятие или непонимание стереотипов и норм, связанных с полом человека.                      Необходимо обучать подростков здоровым формам реагирования на тяжелые жизненные ситуации. Представленный учебный проект помогает организовать деятельность учащихся по профилактике алкоголизма.            Подготовительный этап.            Разделите учащихся на группы и дайте задания. 1   Провести   анкетирование   среди   сверстников   «Почему   молодые   люди   начинают употреблять спиртные напитки?» Примерные вопросы. а Знаете ли вы об опасности для здоровья употребления спиртных напитков? да                          нет б Считаете ли вы, что употребление пива может вызвать алкоголизм? да                          нет в Почему вы употребляете спиртные напитки? все мои друзья употребляют чтобы выглядеть взрослым и независимым чтобы снять нервозность мне нравится пить другие причины г Как часто вы употребляете спиртные напитки? почти каждый день раз в неделю раз в месяц д Как вы считаете, чем можно заменить употребление спиртных напитков? 2 Изучите статистические данные о причинах дорожно – транспортных пришествий и случаев   лишения   водительских   прав.   Оцените   опасность   употребления   спиртных напитков для пешеходов и водителей. 3 Побеседуйте с врачом – наркологом. Узнайте, как быстро возникает привыкание и развивается   болезнь.   Какие   социальные   группы   наиболее   подвержены   этому заболеванию? Можно ли вылечиться от алкоголизма? 4 Узнайте у врача – педиатра, как употребление спиртных напитков сказывается на здоровье   младенцев?   Найдите  в  Интернете  сведения  о  том,  какие наследственные патологии вызывает алкоголь? 5 Соберите сведения об отношении к употреблению алкоголя на Руси. Какие законы регулировали употребление алкогольных напитков? Обсуждение результатов работы над проектом.         Историческая справка.         Алкогольные напитки были известны еще в древней Руси. Они изготавливались из меда и   хлебных   продуктов,   содержали   небольшой   процент   алкоголя   и   были   дорогими. Употребляли их очень редко, только по праздникам. В других странах употребляли тоже только слабоалкогольные напитки. В Греции пили только разбавленное вино, в Древнем Риме   разрешали   употреблять   вино   с   тридцатилетнего   возраста.   Технология   получения крепких   алкогольных   напитков   была   изобретена   лишь   в   16   веке.   Со   временем   такие напитки   становились   дешевыми,   появились   новые   традиции   употребления   алкогольных напитков.               Разберемся, почему молодые люди начинают употреблять спиртные напитки? Заслушаем и обсудим результаты анкетирования.         Кто может начать употреблять спиртные напитки?          Употребление веществ, вызывающих зависимость, представляет серьезную проблему для   человека   и   общества   в   целом.   Факторы   риска   можно   разделить   на   две   группы: индивидуальные   и   социальные.   К   индивидуальным   факторам   риска   относятся: биологические, психологические и социальные.                 Биологические   факторы   риска   определяются   индивидуальными   различиями, унаследованными   от   рождения.   Особенно   осторожны,   должны   быть   люди,   у   которых наследственность отягощена семейными обстоятельствами.               К   психологическим   факторам   относят   эмоциональное   состояние,   поведение   и индивидуальные черты характера. Большое значение имеют убеждения по отношению к себе и окружающим. Эмоциональные состояния такие, как тревога, депрессия, эйфория играют   важную   роль   в   возникновении   зависимости.   Психические   расстройства способствуют возникновению зависимостей.          Социальное окружение, социальная стабильность, семейные отношения и традиции, культура, законы и нормы влияют на возникновение зависимости от спиртного.                       В отношении алкоголя различают токсическое, наркотическое и социальное действие.           Для изучения токсического действия алкоголя приготовьте анатомическую  таблицу «Органы и системы органов человека». На ней с помощью магнитов покажите органы, на которые воздействует алкоголь.          Действие алкоголя на внутренние органы:  1 Ожоги слизистой оболочки рта, пищевода, желудка, разрушение ферментов желудка –  формирование гастритов, язв желудка. 2 Разрушает витамины – нарушение обмена веществ. 3 Вызывает ожирение сердца и атеросклероз сосудов. Нарушает кровенаполнение  внутренних органов, снижает количество гемоглобина. 4 Разрушает клетки печени, вызывает жировое перерождение клеток, приводит к циррозу  печени. 5 Нарушает выделительную функцию почек.        Особо страдает от алкоголя головной мозг. Ведь алкоголь относится к психоактивным  веществам. Эти особенности были замечены нашими предками и отражены в пословицах:          По одной половице не пройдет. Под ним ножки подкашиваются.          Языка не вяжет.          Ему ворона глаз клюет, а он и носом не ведет.          Попей, попей – увидишь чертей.          С пивушка головушка болит, а с вина просыпанье тяжело.         Дайте ученикам задание объяснить биологический смысл пословиц.                 Обобщите  знания  о  токсическом   действии  на  головной   мозг:  размягчает   кору головного   мозга,   приводит   к   точечным   кровоизлияниям,   усиливает   возбуждения   и ослабевает торможение, ослабевает память и внимание, нарушает координацию движений, разрушает гипоталамус  и т.д.          И самое главное: человека, употребляющего алкогольные напитки можно узнать по лицу.                 Ученые   –   физиологи   обнаружили   в   головном   мозге   специальные   центры положительных   эмоций.     Алкоголь   активизирует   клетки   этих   участков   мозга,   снимает напряжение,   подавляет   чувство   тревоги   и   страха,   способствует   возникновению положительных   эмоций.   Но   стоит   ли   рисковать,   если   удовольствие   можно   получить другими способами.         Как вы понимаете народную пословицу:         Первая чарка крепит, вторая – веселит, а третья – морит.         Обсудите с учениками.          «В средние века в знатных домах Европы держали искусственно созданных зверей – уродцев в качестве оберега наряду с карликами и горбунами. Давно было замечено, что алкогольное опьянение половых партнеров в момент зачатия способствует появлению на свет неполноценных и ущербных детей. Иногда у них имеются лишние пальцы на руках, складки кожи на ладонях, неправильный разрез глаз, низко посаженные уши, «заячья» губа и т. п. Этим пользовались жрецы культа. Ребенка с рождения приучали пить вместо воды спирт,   от   этого   его   конечности   скрючивались   и   переставали   расти,   он   становился карликом. Проводили и другие зверские операции, делавшие урода еще более уродливым».         В процессе обсуждения делается вывод о том, что алкоголь вызывает нарушения развития,   что   ребенок   должен   быть   запланированным   и   желанным.   О   том,   что родители   должны   понимать   и   чувствовать   ответственность   перед   будущими детьми.         Далее можно заслушать сведения, полученные от педиатра и из Интернета.        Назовите основные социальные последствия алкоголизма: ­ антиобщественное поведение, рост преступности, ­ рождение детей с врожденными патологиями, ­ нарушение взаимоотношений между людьми, распад семей.    Изучите   статистические   данные   о   причинах   дорожно   –   транспортных пришествий и случаев лишения водительских прав. Оцените опасность употребления спиртных напитков для пешеходов и водителей.        Обсудите и разъясните смысл  пословиц:        Хмель шумит – ум молчит.        Вино с разумом не ладит.        Пьяный, что бешеный.        Напьется, так с царями дерется, а проспится, так и курицы боится.                         В процессе приобщения к алкоголю выделяют четыре стадии: узнавание, проба, привыкание,   продолжение.   Узнавание,   что   употребление   алкоголя   существует   как традиция и привычка происходит в семье. Вторая стадия – проба или экспериментирование обычно происходит в подростковом возрасте в компании сверстников. Представление о том,   что   алкоголь   поднимает   настроение   и   снимает   нервозность,   обычно,   внушается компанией, так как во время первого приема алкоголя организм обычно «защищается» с помощью рвотного рефлекса. Первое употребление алкоголя отнюдь не из приятных (вот бы на этом остановиться). Третья стадия – привыкание. Состояние организма, при котором регуляторные системы приспосабливаются к новому токсическому веществу. В процессе эволюции   ферментов,   расщепляющих   алкоголь   в   организме   не    появилось,   по   –  этому приспособительные   реакции   не   совершенны   и   вскоре   дают   сбой.   Четвертая   стадия   – продолжение или зависимость.                  Школьники рассказывают о содержании беседы с врачом – наркологом: как быстро   возникает   привыкание   и   развивается   болезнь,   какие   социальные   группы наиболее подвержены этому заболеванию, можно ли вылечиться от алкоголизма.         Тест «Вы привыкли к алкоголю?». Подсчитайте количество положительных ответов. 1 В своей компании вы часто употребляете алкоголь? 2 После приема алкоголя у вас улучшается настроение? 3 В праздничные дни вы употребляете алкоголь? 4   Родители   угощают   вас   алкогольными   напитками?   Или   вы   употребляете   их   дома украдкой? 5 Вы считаете пиво и тоники алкогольными напитками? 6 У вас бывают провалы в памяти после употребления спиртных напитков? 7 Бывает так, что вам хочется выпить? 8 У вас бывает похмельный синдром? Интерпретация результатов. Если вы ответили положительно хотя бы на 4 вопроса, то у вас уже   сформировалось   привыкание.   Вам   необходимо   обратиться   за   помощью   к   врачу   – наркологу.                 В подростковой среде очень важно не быть «белой вороной» и суметь отказаться от предложения выпить спиртное.           Разыграйте ситуацию, когда человеку приходится сделать собственный выбор: пить или не пить. Пусть школьники проговорят отказ от спиртного.           Как сказать «нет», чтобы на вас никто не обиделся? Запомните правила общения. Вы должны твердо знать, чего вы хотите, а чего не хотите делать. Не скрывайте свои взгляды от других. Не унижайте собеседника и не кричите на него, ведь люди могут иметь другие   взгляды.   Помните,   что   у   вас   всегда   есть   право   сказать   «нет»,   тогда,   когда   вы считаете это необходимым. Смотрите в глаза человеку, по отношению к которому нужно проявить   твердость.   В   такой   ситуации   нужно   говорить   серьезно   и   не   оправдываться. Обращайтесь непосредственно к человеку, который вас провоцирует. Если у вас нет опыта отказа, то обратитесь к человеку, которому вы доверяете.           Как бросить пить? Для этого надо разобраться в причинах, по которым люди  продолжают выбирать алкоголь, вместо трезвости. Основных причин четыре. 1 Снятие психологического напряжения.  Подберите для себя иные способы снятия напряжения, например, занятия спортом, туризм  и т.д. 2 Ассоциация с удовольствием. В этом случае, скорее всего, самостоятельно справиться с проблемой будет сложно. 3 Приобретение бессознательной привычки. В этом случае можно справиться с помощью самоконтроля, сменить круг общения, найти  себе другое любимое занятие. 4 Физическая зависимость от  алкоголя. Для ее преодоления надо обратиться к врачу – наркологу. Проведите тест «Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?» Отвечайте на поставленные вопросы «да» или «нет». Ответы запишите. 1 Быстро ли вас можно убедить в чем ­ либо? 2 Когда вы заняты своей работой, интересуетесь ли вы работой товарищей? 3 Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой? 4 Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более  интересная? 5 Трудно ли вам отказаться от привычки, которая вам не по душе? 6 Легко ли вы переходите от одного дела к другому? 7 Расстраивает ли вас даже незначительное нарушение ваших планов? Поставьте балл за каждый ответ «да» на вопросы 3, 4, 5, 7 и балл за ответы «нет» на  вопросы 1, 2, 6. Подсчитайте сумму баллов. Если вы набрали 1 ­2 балла, то вы легко приспосабливаетесь к новым условиям, легко  контактируете с людьми. Незнакомые ситуации не вызывают у вас чувство раздражения.  Вы не всегда настойчивы в достижении цели, и иногда вам трудно довести начатое дело до  конца. Монотонной деятельности вы предпочитаете  творческую. Если вы набрали 6 – 7 баллов, то вы склонны менять свои привычки и взгляды. Вы  целеустремленный человек, вы упорны в достижении цели. Ваша настойчивость переходит  в упрямство, вы не любите уступать даже в мелочах. Надо быть более гибким в общении с  людьми. Если вы набрали 3 – 5 баллов, то в случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку  зрения. В ваших силах отказать от вредных привычек.        Проблема алкоголизма признана в Российской Федерации как государственная  проблема. Разрабатывается программа по профилактике этого заболевания.        Обсудите сведения об отношении к употреблению алкоголя на Руси. Какие законы регулировали   употребление   алкогольных   напитков?   Какие   меры   необходимо предпринять, чтобы снять остроту этой социальной проблемы?              Каждый человек в ответе за себя и своих близких, всегда можно найти выход из сложной ситуации, преодолеть свои пагубные пристрастия.