!Урок № 33. Итоговый урок по разделу Гибкость, грация

Конспект урока

Проверено Зудилиной Е.А.

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «1» класса

Урок № 33. Итоговый урок по разделу «Гибкость, грация!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

·         правила техники безопасности на уроках гимнастики;

·         висы;

·         кувырки вперёд и назад;

·         стойки на лопатках и мост;

·         вращение обруча;

·         прыжки со скакалкой;

·         лазанье.

Урок посвящён повторению пройденного материала в разделе «Гибкость, грация!»

Глоссарий

Вис – это упражнения на гимнастических снарядах.

Лазанье – передвижение по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук или рук и ног.

Шведская стенка – это гимнастический снаряд – лестница со множеством перекладин.

Обруч – спортивный снаряд в форме кольца. Используется для выполнения гимнастических упражнений.

Скакалка – спортивный снаряд – синтетический шнур, с помощью которого выполняются прыжки и другие гимнастические упражнения.

Кольца – гимнастический снаряд.

Кувырок - переворот вперёд или назад с перекатыванием.

Хват - захват кистью руки спортивного снаряда.

Основная литература:

·         Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014.

Дополнительная литература:

·         Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

·         Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 01.06.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Вот мы и изучили раздел «Гибкость, грация!», посвящённый развитию ловкости и координации движений. Как же можно развить гибкость и грацию своего тела? Правильно, нужно выполнять специальные упражнения. А выполняя упражнения, необходимо помнить о технике безопасности. Вспомним, какие упражнения помогут нам стать гибкими и грациозными.

Мы с вами изучили висы. Вис – это силовые упражнения на гимнастических снарядах. Основная цель таких упражнений – удержание тела на весу. Вис может выполняться стоя, присев, лёжа, согнувшись, сзади и так далее. Мы научились выполнять висы на согнутых руках и из положения лёжа. Из положения лёжа мы научились подтягиваться.

Кувырки – очень важные упражнения. Они помогают освоить базовые гимнастические навыки и тренируют наш вестибулярный аппарат. Мы научились выполнять кувырки вперёд и назад.

Гимнастические стойки на лопатках и «Мост» также помогают развить гибкость и координацию, укрепить позвоночник.

Вращение обруча – интересное упражнение, которое не сразу у вас получится. Нужно тренироваться, чтобы обруч вертелся вокруг талии и не падал на пол. Упражнения с обручем тренируют вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Прыжки со скакалкой – любимое упражнение многих девочек, которое они выполняют не только на уроках физкультуры. Мы научились прыгать через скакалку на двух ногах и на одной ноге.

Лазанье — передвижение по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук или рук и ног.

Лазанье осуществляется по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Ещё лазать можно по шведской стенке. Шведская стенка – это гимнастический снаряд – лестница со множеством перекладин.

При лазании вверх первое действие выполняется руками, а затем уже ногами; при спуске – наоборот.

Мы узнали, что необходимо соблюдать технику безопасности при выполнении всех упражнений без исключения, обязательно проводить разминку на все группы мышц.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1.Тренировка со снарядами

Найдите названия шести гимнастических снарядов.

Решение.

В филворде спрятаны названия гимнастических снарядов - “кольца”, “скакалка”, “обруч”, “скамья”, “перекладина”. Все они изучаются в видео в рамках урока и помогают телу приобрести гибкость и грацию.

2.Гимнастика

Соедините изображение и текст.

 Вис

Кувырок

Хват