Урок по физической культуре для 7 класса Тема: Легкая атлетика. Прыжки с разбега в длину.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ     

                     УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА № 62 Г. О. ДОНЕЦК»

                         ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

Открытый  урок

по физической культуре

Тема: Легкая атлетика. Прыжки с разбега в длину.

Для обучающихся 7-А класса

Подготовила и провела 18.12.2024

учитель по физической культуре,

Быкова Елена Владимировна

                                         Донецк 2024- 2025

УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 7 А КЛАССА (ЭО И ДОТ) 18.12.2024

Тема: Легкая атлетика. Прыжки с разбега в длину.

Форма проведения: Дистанционная (онлайн-занятие с использованием видеосвязи).

Цель: Формирование у обучающихся представления о технике прыжка в длину с разбега и первичное освоение подготовительных упражнений.

              Задачи:

Образовательные:

      Познакомить с историей прыжков в длину с разбега и техникой выполнения.

      Обучить подготовительным упражнениям для правильного выполнения фаз прыжка.

      Сформировать представление о правилах безопасности при выполнении прыжков.

Развивающие:

       Развивать координационные способности, быстроту, ловкость и силу.

       Развивать умение анализировать и корректировать свои движения.

       Совершенствовать навыки самоконтроля и самооценки.

Воспитательные:

      Воспитывать интерес к занятиям легкой атлетикой.

      Формировать дисциплинированность и ответственность.

       Воспитывать уважение к товарищам.

Тип урока: Комбинированный (теоретический и практический).

Форма проведения: Дистанционная ( онлайн-платформа Сферум).

Оборудование и материалы:

•   Компьютер/планшет/смартфон с доступом в интернет.

•   Платформа для видеоконференции.

•   Презентация (с фотографиями, видео, схемами).

•   Мягкая поверхность для выполнения упражнений (коврик, матрас).

•   Разметочный материал (лента, скотч) для обозначения зон.

Ход урока:

I. Организационный момент

 Приветствие учащихся.

 Проверка готовности к уроку (наличие оборудования, спортивной формы, хорошего самочувствия).

 Объявление темы и цели урока.

 Инструктаж по технике безопасности при выполнении упражнений дома.

II. Актуализация знаний

•   Вопросы для обсуждения:

      Какие виды прыжков вы знаете?

     Что такое легкая атлетика?

     Как вы думаете, какие физические качества необходимы для прыжка в длину с разбега?

•   Краткая история прыжков в длину с разбега (видеоролик).

      Первые упоминания о прыжках в Древней Греции.

      Развитие прыжков в длину в современности.

      Известные спортсмены и рекорды.

III. Теоретическая часть

•  Техника прыжка в длину с разбега (презентация с иллюстрациями и видеороликами):

    Разбег:

          Цель разбега.

          Начало разбега (стартовое положение).

          Постепенное увеличение скорости.

          Последние шаги разбега и подготовка к отталкиванию.

    Отталкивание:

          Постановка толчковой ноги на брусок.

          Активное выпрямление толчковой ноги.

          Работа рук и маховой ноги.

          Важность угла отталкивания.

    Полет:

         Группировка тела в полете (способы "согнув ноги", "прогнувшись", "ножницы").

          Баланс тела в полете.

   Приземление:

          Вынос ног вперед.

           Мягкое приземление на обе ноги (амортизация).

    Предотвращение травм.

Объяснение распространенных ошибок при выполнении прыжка.

Вопросы от учащихся по теоретическому материалу.

IV. Практическая часть

Разминка (5-7 минут):

              Общеразвивающие упражнения: наклоны, вращения, махи руками и ногами.

              Специальные беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени, бег приставным шагом.

Подготовительные упражнения для прыжка в длину.

Имитация отталкивания на месте: Выполняется на одной ноге с махом другой ноги и руками. (3 подхода по 10-12 повторений на каждую ногу)

 Прыжки на одной ноге (толчковой): Обратить внимание на активное выпрямление ноги в коленном и голеностопном суставах. (3 подхода по 10-12 повторений на каждую ногу)

  Прыжки в длину с места: Акцент на вынос рук вперед и группировку тела при приземлении. (3 подхода по 5-7 повторений)

Разбег 3-5 шагов с отталкиванием в обозначенное место (зона): Уделить внимание правильной постановке ноги на "брусок" (разметочный материал). (3-5 попыток)

•  Заминка

    Упражнения на растяжку мышц ног и спины.

    Дыхательные упражнения.

V. Заключительная часть

  Подведение итогов урока.

  Оценка работы учащихся.

  Ответы на вопросы.

  Домашнее задание:

    Повторить изученные упражнения.

    Просмотреть видеоролики с техникой прыжка в длину с разбега.

    (Возможно) Найти информацию о рекордах в прыжках в длину.

 Прощание.

                                           САМОАНАЛИЗ УРОКА

                                       ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Класс: 7 -А (18.12.2024)

Тема урока: Легкая атлетика. Прыжки с разбега в длину.

Урок соответствует требованиям программы по физкультуре для данного класса.

В целом, план урока был соблюден. Небольшие отклонения произошли из-за технических проблем у некоторых учеников с подключением к видеоконференции, что немного задержало начало практической части.

Тип урока: Комбинированный (теоретический и практический).

Структура урока: структура урока соответствовала поставленным задачам. Были соблюдены все этапы: подготовительная, основная, заключительная части.

Организация работы учащихся: работа класса была организована эффективно. На уроке поддерживалась дисциплина и проявлялся интерес учащихся к занятию.

Использование методов обучения: были использованы методы обучения: словесный, наглядный, практический.

Соблюдение техники безопасности: Проведен инструктаж по технике безопасности.

Использование ИКТ помогло повысить интерес учащихся и улучшить усвоение материала.

Активность и заинтересованность учащихся: учащиеся активно участвовали в уроке. Проявляли интерес к занятиям.

Самостоятельность учащихся: Проявляли самостоятельность при выполнении упражнений, были  способны самостоятельно исправлять ошибки.

Уровень усвоения материала: Учащиеся усвоили материал урока. Смогли  продемонстрировать правильную технику выполнения упражнений.

Обеспеченность урока необходимым оборудованием: В наличии был весь необходимый инвентарь. Оборудование соответствовало требованиям безопасности.

 Общие выводы и рекомендации:

Обратная связь была организована посредством устных вопросов и ответов, а также визуального наблюдения за выполнением упражнений. Было сложно индивидуально корректировать технику каждого ученика из-за ограничений дистанционного формата. Возможно, стоит использовать видеозаписи от учеников для более детального анализа.  На следующем уроке уделить больше времени отработке имитации отталкивания с места.

Домашнее задание соответствует нормативным требованиям, оно дано с комментированием. План урока выполнен, цели реализованы.

Скачано с www.znanio.ru