УРОК ЗДОРОВЬЯ «Здоровое питание – помощник в учёбе»

УРОК ЗДОРОВЬЯ «Здоровое питание – помощник в учёбе»  Цель урока : научить детей правильно питаться, соблюдать гигиену питания, развивать стремление к укреплению своего здоровья, применяя полученные знания и умения. Чтобы узнать тему сегодняшнего занятия вам надо отгадать загадки, выбрав при этом правильную картинку: Чистое небо, да не вода, Мякоть красная сладка. (Арбуз)  Клейкое, да не смола, Белое, да не снег, Сладкое, да не мёд, От рогатой берут, На кусточке в саду Я её всегда найду «М» прибавь к Алинке, Та ягодка… (Малинка)  Малым детям дают. (Молоко) В чай кладу его порой. Твоему мячу подобен, Чай становится такой Только вкусен и съедобен. Вкусный, ароматный, Хоть зелёные бока, Витамином С богатый. (Лимон) Беседа по теме. Нашим   гостем   и   помощником   сегодня   будет   доктор   Будьздоровкин.   Он советует: чтобы ваше питание было здоровым, нужно выполнять три условия: гигиена питания, умеренность, разнообразие. ­ Что значит гигиена питания? Обязательно мыть руки перед едой, есть только чистые вымытые овощи и фрукты.   Для   хранения   продуктов   использовать   чистые   пакеты,   посуду.  ­ Что значит умеренность в еде? Древнему мудрецу Сократу принадлежат такие слова: «Мы едим для того, чтобы   жить,   а   не   живём   для   того,   чтобы   есть».   Переедать   очень   вредно, желудок и кишечник не успевают всё переработать. ­ Что значит разнообразие? Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы   двигаться,   хорошо   думать   (мёд,   гречка,   овсянка,   изюм   ).   Другие помогают строить организм и сделать его более сильным ( творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти (ягоды, фрукты, овощи). ­ Объясните, как вы понимаете название темы урока «Здоровое питание – помощник в учёбе». Игра «Кто больше». Доктор   Будьздоровкин   предлагает   вам   поиграть:   ученики   по   очереди   с каждого   ряда   называют   полезные   продукты.   Название   одного   и   того   же продукта нельзя повторять дважды. Выигрывает тот ряд, который вспомнит больше названий полезных продуктов.  Доктор Будьздоровкин напоминает о правилах питания: 1. Мойте руки перед едой. 2. Перед едой мойте овощи и фрукты. 3. Не переедайте. 4. Старайтесь есть в одно и то же время. 5. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать. 6.   Ешьте   пищу,   которая   легко   усваивается   и   соответствует   потребностям организма.