"Весёлые старты: праздник спорта и здоровья"

"Весёлые старты: праздник спорта и здоровья" Внеклассное мероприятие спортивно­оздоровительного направления позволяет развивать здоровый дух соперничества, достойно переносить поражения, воспитывают волю к победе. Цель: формирование знания и представление учащихся о командных играх. Задачи: развивать здоровый дух соперничества; уметь достойно переносить победы и поражение; развивать быстроту двигательной реакции. Ход мероприятия Ведущий: ­ Здравствуйте ребята, дорогие наши участники и конечно же болельщики! Сегодня мы с вами проведем очень интересное мероприятие, которое называется «Веселые старты». И для того что бы оно у нас и правда было веселое послушайте как нужно вести себя во время соревнования. Соблюдайте правила игры, не старайтесь выиграть нечестным путем. Не радуйся, когда другие проигрывают. Не падай духом и не злись на победителя, если проиграешь. ­ Отгадайте загадки Чтобы здоровье было в порядке, Не забывайте вы о ... зарядке Не легко её добыть, Надо храбрым в схватке быть. Только тем она даётся, До последнего кто бьётся… победа Он лежать совсем не хочет. Если бросить, он подскочит. Чуть ударишь, сразу вскачь, Ну, конечно – это ...  (Мяч)  Я его кручу рукой, И на шеи и ногой, И на талии кручу, И ронять я не хочу. ­ Ну а сейчас, ребята, давайте разделимся на команды, выберем капитанов и начнём нашу игру. Быстрый поезд Дети разбиваются на две команды. Игроки каждой команды строятся один за другим в колонну. Перед каждой командой   на   расстоянии   6   ­   7   м   поставлены   кегли.   Первый   игрок   в   команде   бежит   к   кеглям   обегает   его   и возвращается на место, где за него хватается следующий участник, и дети бегут вдвоем. Затем возвращаются и берут третьего и т. д., пока вся команда не обежит вокруг кеглей. Побеждает та команда, которая закончит игру первой. Пролезь через обручи На расстоянии 3 и 5 м напротив каждой колонны лежат один за другим два обруча, а на расстоянии ещё 2м ­ мяч. За сигналом ведущего первые игроки каждой из команд бегут до первого обруча, останавливаются перед ним, берут его двумя руками, поднимают над головой, одевают обруч на себя, приседают, кладут обруч на пол, бегут ко второму обручу, встают в центр него, берут руками, поднимают над головой и опускают на пол. После этого игроки обегают мяч   и   возвращаются   на   свое   место.   Игру   продолжает   следующий   ребенок.   Выигрывает   та   команда,   которая справилась с заданием первой. Запрещенное движение Играющие встают в шеренгу, а ведущий встает перед ними. Руководитель предлагает ребятам выполнять за ним все движения, за исключением запрещенного, заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение "руки   на   пояс".   Руководитель   начинает   делать   разные   движения,   а   все   играющие   повторяют   их.   Неожиданно руководитель выполняет запрещенное движение. Участник игры, повторяющий его, выбывает из игры. Побеждает та команда в которой осталось наибольшее количество игроков. Передал ­ садись!Играющие   строятся   за   общей   линией   старта   в   колонну   по   одному.   Впереди   каждой   колонны   лицом   к   ней   на расстоянии 5 ­ 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив   мяч   от   последнего   игрока   своей   колонны,   капитан   поднимает   его   вверх,   а   все   игроки   его   команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание. Сиамские близнецы Два участника встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут они боком. Спины игроков должны быть другу.  Ведущий: ­   Молодцы   ребята!   Ну   а   сейчас   давайте   с   вами   определимся   кто   же   победил   в   сегодняшних   соревнованиях. (определяется лучшая команда). ­ Вы замечательно потрудились. Спасибо всем! прижаты плотно к         друг   ИТОГ.«Правильное питание – залог здоровья!» Цель: формирование здорового образа жизни. Задачи: 1. Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья 2. Вызвать стремление к здоровому питанию 3. Выучить золотые правила питания. 4. Расширить кругозор учащихся ХОД ЗАНЯТИЯ Эпиграф: Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала; Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало. Вводная беседа Воспитатель:    ­ Что на свете дороже всего?         Правильно ­ здоровье.       Одним из главных условий здоровья является правильное питание.  Т.к. неправильное питание  приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.  Древним  людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим  для того чтобы жить, а не живем  для того, чтобы есть» Питание должно быть  полезным. А главным условием  этого является умеренность и разнообразие в  пище.    Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать. И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания  хорошего здоровья.  Одни продукты дают организму энергию,  чтобы  двигаться,  хорошо думать, не  уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие  помогают организму расти и  стать сильным           (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами,  помогают расти и развиваться. Правильное и неправильное питание ­ Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие  здоровья, неправильное – приводит к болезням. ­ Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?       А что это за продукты  ­ мы узнаем  от загадок.  Загадки    о фруктах  и  овощах.     Красный бочек,                                              Лису из норки поволок,   Потрогаешь – гладко,                                    На ощупь – очень гладкая,  А откусишь – сладко.                                     На вкус – как сахар сладкая.  (яблоко)                                                                                          (морковь)  Как надела сто рубах                                     Прежде чем его мы съели,  Заскрипела на зубах.                                      Все  наплакаться  успели.  (капуста)                                                                                            (лук)                                      Маленькая печка                                            Маленький, горький,С красными угольками                                  Луку брат.  (гранат)                                                           (чеснок) Он большой, как мяч футбольный,              Сижу на тереме, Если спелый – все довольны,                        Мала, как мышь, Так приятен он на вкус!                                 Красна, как кровь, Что это за шар?                                               Вкусна, как мед.    (арбуз)                                                          (вишня)    ­  Итак,   как называются  эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день                 по  500­600г? Правильно: фрукты, ягоды, овощи.   Физкультминутка Полезно – руки вверх Вредно – топаем ногами ­Рыба,  чипсы,   морковь,  капуста,  гречневая каша, торты,  жирное мясо,  пепси,  молоко,  яблоки,  сухарики,  отварное мясо птицы,  жевательные конфеты, сок «Узнай по описанию» Но не только  фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,   «От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,      Белое, а не белило, жидкое, а не вода»  (молоко)     Если молоко поставить на сутки в теплое место,  оно прокиснет и    образуется, очень полезный  продут для желудка ­   это….(простокваша)     Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету  ­  это (творог)     Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,          то получится …(ряженка) Кроссворд (русские народные загадки) 1.Данилка маленький, Маленький удаленький Сквозь землю прошел, Красну шапочку нашел. (Мак) 2. Лежит Егор под межой,  Накрыт зеленой межой. (Огурец) 3.Кругла, а не шар, С хвостом, а не мышь, Желта, как мед, А вкус не тот. (Репа) 4. Сидит Ермошка На одной ножке, На нем сто одежек, И все без застежек. (Капуста) 5. Без рук, без ног, Ползет на батог (длинная палка, кол) (Горох) 6. Желтая курица Под тыном дуется. (Тыква) 7. Стоит урода Посреди огорода На всех зла,  А всем мила. (Редька) 8. Сверху зелено Снизу красно, А в землю вросло. (Морковь)  Пословицы о еде Как вы понимаете пословицы:Умеренность – лучший врач. – Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть. Не в меру еда – болезнь и беда.  Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много. Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные  слова. Какие вы знаете правила здорового питания? Правила правильного питания. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и  соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты. Главное – не переедайте! Воспитатель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания. А каковы они? Какое  питание можно назвать здоровым? Какую пищу нельзя употреблять? Будете ли вы питаться  правильно? Заключение. ­ Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни ­ правильном питании. И я  хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы ­ наше  будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он  весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая  нервная система. Желаю вам цвести, расти Копить, крепить здоровье, Оно для дальнего пути – Главнейшее условие.