Занятие по туризму

Конспект занятий по технике пешеходного туризма. Занятие разработано для работы с детьми 10- 12 лет. Тема: Круговая тренировка соревновательного режима Цель: Совершенствование техники пешеходного туризма на соревновательной скорости. Задачи: - отработать технику прохождения этапов; - обучать воспитанников техническим приемам прохождения туристских этапов; - воспитывать волю, смелость и решительность, способствовать развитию силы, быстроты реакции, выносливости, навыков здорового образа жизни.Конспект занятий по технике пешеходного туризма. Занятие разработано для работы с детьми 10- 12 лет.

Конспект занятий по технике пешеходного туризма Тема: Круговая тренировка соревновательного режима Цель: Совершенствование техники пешеходного туризма на соревновательной скорости. Задачи: отработать технику прохождения этапов; обучать воспитанников техническим приемам прохождения туристских этапов; воспитывать волю, смелость и решительность, способствовать развитию силы, быстроты реакции, выносливости, навыков здорового образа жизни. I.Вводная часть: Ходьба, равномерный бег: М2км, Д1км ОФП специальные беговые упражнения Бег с высоким подниманием бедра Прыжки в шаге Семенящий бег Присед с прыжками II.Основная часть: Круговая тренировка. Совершенствование техники пешеходного туризма на соревновательной скорости. 1.Вязка узлов (булинь, восьмёрка) 2.Бревноновомаятником на самостраховке 3.Траверс За каждый штраф ,при выполнении технического этапа бег 2 круга III.Заключительная часть: Силовая тренировка: отжимание М20 раз, Д10раз; приседание, пресс М30 раз, Д20 раз. Подведение итогов.

Занятие по туризму

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

15.10.2018