Здоровый образ жизни или «Чем полезны танцы?"

Здоровый образ жизни «Чем полезны танцы?". Автор: Хребтищева Татьяна, г.Петровск Клуб «Ровесник»

Танец - ЭТО … Блистательна, полувоздушна, Смычку волшебному послушна, Толпою нимф окружена, Стоит Истомина; она, Одной ногой касаясь пола, Другою медленно кружит, И вдруг прыжок, и вдруг летит, Летит, как пух от уст Эола; То стан совьет, то разовьет И быстрой ножкой ножку бьет. А.С.Пушкин ("Евгений Онегин") "Танец - ритмичное движение тела» Толковый словарь  "Танец -это элегантное, размеренное движение, гармонически состоящее из различных позиций тела и его конечностей» Джон  Вивер "Танцы - это здоровье", - утверждают медики. "Танцы - это самое очаровательное хобби для двоих", - считают миллионы людей, открывшие для себя танец.

Цель:  Доказать, что занятия танцами оказывают благотворное влияние на здоровье. Вызвать интерес к занятиям танцами. Задачи:  Изучить и проанализировать литературу по данной теме  Показать влияние занятий танцами на здоровье человека.  Проанализировать оценку состояния здоровья школьника

Библиография             Андрей Кизуб "Чемпионами на рождаются". Москва, Новая школа, 1998 г. Попов СВ. «Валеология в школе и дома. О физическом благополучии школьников» , СПб, Союз, 1998 г. Михаил Вартбург. "Танец на заре истории", журнал «Знание-сила» №4, 2002г ЛимановД.А. "Мировая история танцев4, Санкт-Петербург, 2004г. Вячеслав Берендаков "Ритм жизни и танцы", Москва, 2002г. Павел Алексеев "Санитарные врачи о здоровье школьников". Медицинская газета' №65, 2004г. "Спортивные танцы-спорт и красота" , газета для родителей "Деточки", №6, 2004г. Ромм В.В. "Танец и здоровье", МСА, 2005г. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. «Твое здоровье», СПб, 1997 г. Материалы клуба «Терра - Инкогнита», Архангельск 2000г. http://dance.iatp.by http://www.siluet-dance.com/index.php?page=dance_zdorovie

Танец - совершенно особый вид искусства Через танец человек познает окружающий мир, учится взаимодействовать с ним. А еще танцы - прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ РИТМЫ ВСЕЛЕННОЙ Что есть танец? Танец - это эмоции, преобразованные в движения, которые происходят в ритме современной жизни. Эмоции каждого человека могут быть яркими и не очень, подавляться или нет. Человек может чувствовать ритм современной жизни, попадать в него или сопротивляться. В молодости ритм жизни быстрее, эмоций больше, поэтому все стремятся на танцы, на дискотеку. Человек, прекративший танцевать или не танцующий, выпадает из ритма жизни, перестает его чувствовать, теряет связь с Природой и ритмичное функционирование внутренних органов нарушается. Происходит сбой. Человек

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ РИТМЫ ВСЕЛЕННОЙ По-прежнему, танец остается самым любимым удовольствием миллионов людей. Можно сказать, что нет человека, который бы не любил танец, не хотел бы уметь танцевать. Трудно спорить с тем, что танец способен улучшить настроение, снять хандру

ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ :  По данным Всероссийской диспансеризации детей, которая проходила всю вторую половину 2007 года, более 25% детей России имеют хронические заболевания, у 40% — функциональные отклонения в состоянии здоровья. Самое плохое здоровье у школьников. По данным НИИ гигиены детей и подростков 33% выпускников школ имеют ограничения по состоянию здоровья; до 50% школьников - различной степени нарушения опорно- двигательного аппарата; число детей с нарушениями осанки (сколиоз и др.) за 8 лет обучения в школе возросло в 3 раза; многие тысячи школьников освобождены от занятий по физической культуре; 60 - 65% учащихся ежегодно болеют респираторными заболеваниями; к окончанию 10 класса у 45% детей ухудшилось зрение; только 10% детей отнесены к 1 группе здоровья и 44,3% - ко II группе здоровья Параллельно со знаниями дети приобретают целый букет болячек, большинство хронических патологий выявлено у 14-17-летних.

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ТАНЦЫ?:  Прежде всего, тем, что совершенно  Танцы укрепляют здоровье  Танцы прекрасно развивают безвредны для здоровья . подвижность, гибкость и координацию движений  Танцы способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки  Танцы воспитывают собранность и организованность  Танцы развивают дыхательную систему организма человека  Танцы - лучшее средство от стресса.

Танцы необходимы  для коррекции осанки  для эмоционально-психологической коррекции;  для похудения;  для снятия психологического стресса;  для улучшения пищеварения;  для хорошего аппетита;  для регулирования сердечно- сосудистой системы, и т. д.

ТАНЦУЯ, ЛЕЧИМ ДУШУ  Танцы - прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии.  Танец позволяет рассказать окружающим о своих переживаниях и чувствах. Он раскрывает то, что прячется в глубинах подсознания, и, возможно, является истинной причиной психологического

Результаты исследования: Танец дарит человеку здоровье. Танец - это прекрасный лекарь. Он способствует уменьшению локального мышечного напряжения - так называемых зажимов. Различные движения, вращения, прыжки заставляют напрягаться все мышцы. Одновременно происходит тренировка равновесия и дыхания, улучшаются подвижность и осанка. Любые танцы учат владеть своим телом, помогают скорректировать фигуру. (Современные танцы сжигают 300 ккал за полчаса, балет, бальные танцы и чечетка - 200, народные -225.)

Результаты исследования:  У учеников, занимающихся танцами гораздо выше жизненный потенциал. За 11 лет обучения в школе возрастает количество школьников с нарушениями осанки. Можно предположить, что при постоянных, настойчивых занятиях танцами этот процент будет постепенно уменьшаться. И, конечно, благотворное влияние танца на человека ощущает не только сам танцующий, но и люди его окружающие. Те, кто танцует, по мнению одноклассников, являются самыми красивыми в классе. Самыми распространенным заболеванием стала гиподинамия - недостаточность движения. Очень уж обездвиженной стала наша жизнь. Ребенок десять-одиннадцать лет сидит за школьной партой, затем еще пять-шесть лет учится в ВУЗе. Дальнейшая жизнь и работа тоже не требуют движения. От подвижных нагрузок освобождают человека различные механизмы и машины. Однако человеческий организм рассчитан на движение. Медики говорят, что эластичность и крепость стенок кровеносных сосудов формируется только при физических нагрузках. Если таковых нет, то человеку грозят многие заболевания. Танец, безусловно, способен спасти, и спасает многих от этого. Танцуйте! Вы станете доверять себе, почувствуете жажду жизни - ведь если можно красиво двигаться, значит, можно красиво жить!

Вывод: Занятия танцами – здоровый образ жизни. Правильно говорили наши предки: «Будет здоровье - будет ВСЁ!», и это поговорка работает и сейчас – ведь здоровый человек может добиться практически любой цели, а нездоровый – ничего!