Бадминтон. Правила, теория.

Бадминтон

Бадминтон – олимпийский вид спорта с 1992 г., в котором два игрока или две команды по два человека соперничают между собой. Бадминтон входит в число самых энергозатратных видов спорта. Цель каждого из игроков (или команд) – перекинуть ракеткой волан на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. Чтобы было засчитано очко, волан должен коснуться площадки соперника. Что развивает бадминтон:  скорость, ловкость, силу, увеличивает выносливость, а также заставляет просчитывать удары соперника и направление полета воланчика.             Всемирная федерация бадминтона (ВФБ) (англ. Badminton World Federation, BWF) — основная международная бадминтонная организация, штаб квартира находится в Куала-Лумпуре.

История  возникновения  и  развития  бадминтона

Бадминтон  считается  одной  из самых  древних  из  известных  на  сегодняшний  день  игр, так  как  он  произошёл  от игры  в  волан, в  которую  играли  ещё  Древней Греции,  Индии,  Японии,  Китае и даже  в ряде  стран  Африки.  Суть игры заключалась в перекидывании ракетками специального волана. Бадминтон возник в Индии, где прообразом ему стала игра «пуна». Позже моряки завезли эту игру в  Англию, где игра постепенно начала набирать популярность. Но бадминтону  в   том виде, который существует  сейчас, мы обязаны  английскому  герцогу Бофорту. В 1973 году герцог Бофорт, вернувшись в свое поместье Бадминтон-хаус  из командировки (Индия), привез с собой инвентарь для игры в  «пуну».  В скором времени герцог приобщил к ней всю  свою  многочисленную родню и  окрестных  аристократов. Усадьба Бадминтон  стала  центром развития и  распространения  игры, которая, в связи с этим, и получила свое текущее название «бадминтон».

??? Какая страна является родиной бадминтона? Родиной бадминтона является Индия.

В 1934 году была создана Международная Федерация Бадминтона, в неё входили Канада, Дания, Франция, Англия, Нидерланды, Ирландия, Шотландия, Новая Зеландия и Уэльс. Под эгидой Федерации с 1947 года начал проводится чемпионат мира по бадминтону среди мужчин (Кубок Томаса). В 1992 году бадминтон признан олимпийским видом спорта и включен в программу Олимпийских игр. С тех пор популярность бадминтона в мире только растет, особенно он популярен в странах Юго-Восточной Азии. В настоящее время в бадминтоне доминируют азиатские спортсмены (Китай, Республика Корея, Индонезия), которые завоёвывают до 90 % медалей на мировых первенствах.

??? Кто придумал бадминтон?( В XIX веке английские военные привезли на родину игру, цель которой было перекидывание через сетку маленького снаряда посредством двух ракеток).

ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Игрок - любой человек, играющий в бадминтон. 
Матч - основное соревнование в бадминтоне между соперниками друг против друга по одному или по два игрока с каждой стороны. 
Одиночная игра - матч, в котором соревнуются два игрока друг против друга. 
Парная игра - матч, в котором соревнуются по два игрока с каждой стороны. 
Подающая сторона - сторона, имеющая право подавать. 
Принимающая сторона - сторона, противостоящая подающей стороне. 
Розыгрыш - последовательность одного или более ударов, начинающихся с подачи до тех пор, пока волан не выйдет из игры. 
Удар - направленное вперед движение ракетки игрока.

Правила игры в бадминтон через сетку (кратко)

Перед началом игры проводится жеребьевка, которая определяет стороны и право первой подачи. Правила подачи в бадминтоне: удар по волану должен приходиться снизу и ракетка не должна подниматься выше пояса подающего. Допускается использование обманных/ложных действий при подаче. После подачи игроки в праве свободно передвигаться по своей площадке, но касания сетки строго запрещены.

??? Как держать ракетку в бадминтоне?  (Рука должна охватывать рукоятку так, что виден торцовый конец, причем настолько, чтобы не мешать движениям кисти во время ударов из различных положений. Большой палец должен лежать слева — сбоку по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном уровне с ребром ладони. Между большим и указательным пальцами должен образоваться угол, напоминающий букву V. Мизинец при этом лежит у самого края ручки, а остальные пальцы свободно располагаются на ней.)

Матч в бадминтоне состоит максимум из трех геймов. Каждый из геймов выигрывает игрок или команда, набравшая 21 очко. При счете 20-20 необходимо набрать 2 очка, а при счете 29-29 достаточно набрать одно. Эти правила справедливы и для Олимпийских игр.

??? Сколько сетов/партий/геймов в бадминтоне? ( Матч в бадминтоне состоит максимум из трех геймов.)

В отличие от одиночной игры в парной вы в ответе за свою мини-команду, и мало просто уметь играть в бадминтон, важно грамотно продумывать ход игры и выстраивать тактику.

В парной игре правила несколько сложнее. Принимать должен исключительно спортсмен, стоящий по диагонали от подающего, но после его удара (приёма подачи) уже нет строгой очерёдности - бить по волану может любой игрок команды, тот, которому удобней; если подающая команда выиграла очко, продолжает подавать тот же игрок, но уже из другой зоны подачи, а расстановка игроков принимающей команды не меняется до тех пор, пока они не выиграют очко на своей подаче!

Выигрыш розыгрыша определяется по следующим случаям:

1.     Фол соперника;

2.     Соперник отбил волан за пределы поля;

3.     Удар волана о площадку соперника;

4.     Соперник коснулся телом или ракеткой сетки.

Смена сторон происходит:

- после завершения первого гейма;

- перед третьим геймом (если до него дошло дело);

- после 11 очков в третьем гейме.

В каждом из геймов возможны перерывы, но они должны быть не более 1 минуты и при условии, что одна из сторон набрала 11 очков. Перерывы между геймами равны 2 минутам.

Не будь хулиганом. Во время игры вы никогда не должны отвлекать оппонента, пока он / она подает, так как это может помешать его концентрации. Давить на противников или пытаться запугать их любыми средствами - это непростительно оскорбительно.

Показания и противопоказания

·         Укрепление мышц;

·         Укрепление сердечно-сосудистой системы;

·         Сжигание лишнего веса;

·         Улучшение реакции;

·         Укрепление глазных мышц;

·         Насыщение организма кислородом;

·         Тренировка дыхания.

Данная игра имеет также некоторые противопоказания:

·         Проблемы опорно-двигательной системы;

·         Разного рода травмы;

·         Проблемы с сердечно-сосудистой системой;

·         Почечные заболевания;

·         Инфекционные болезни;

·         Хронические заболевания в стадии обострения

Площадка для бадминтона: размеры и разметка

Площадка для бадминтона имеет прямоугольную форму. Размер площадки для бадминтона (для одиночной игры) составляет 5,18 метров в ширину и 13,4 метра в длину. При парной игре ширина площадки равна 6,1 метра. Указанные размеры площадке  для бадминтона актуальны для улицы и зала. Высота сетки составляет 1,55 метра, высота по центру равна 1,524 (провисание). Сетка ограничена сверху лентой шириной в 7,5-8 см, сложенной вдвое.

Ещё одна важная часть площадки для бадминтона – разметка. Ширина линий разметки равна 4 сантиметра. На расстоянии 1,98 метра  от сетки расположена линия подачи. Между линией подачи и задней линией находится зона подачи. Центральная линия разделяет зону подачи на правую и левую зону.

Инвентарь для бадминтона

Ракетки для бадминтона. Первоначально ракетки изготавливались из дерева. Современные же ракетки изготавливаются из углепластика, алюминия, стали или титана. Вес ракетки – от 70 до 100 грамм. Большинство профессиональных игроков используют специальные намотки на рукоятку ракетки («грип»), которые помогают спортсменам добиваться наилучшего контроля над хватом ракетки.

 Существует два типа воланов: пластиковые и натуральные перьевые.

 Пластиковые воланы подходят больше для любителей и для некоторых видов тренировок. Стандартом для соревнований и тренировок профессиональных спортсменов, как правило, являются перьевые воланы. Пластиковый волан состоит из пробковой или синтетической головки с прикрепленной пластиковой «юбкой». Перьевой  волан  изготавливается из 16 гусиных перьев и пробковой головки, обтянутой тонкой лайковой кожей. Перья вклеиваются в отверстия по окружности головки, обвязываются нитками, нитки также проклеиваются. Вес волана – около 5 грамм.

Судейство

На чемпионатах и турнирах по бадминтону  судейство осуществляют: Арбитры, которые следят за правильностью выполнения подачи, объявляют счет, следят за правильным течением игры, выносят соответствующее решение при нарушении правил. Судьи на линиях. Судьи подачи.

                                        Соревнования по бадминтону

Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по бадминтону, проводится раз в четыре года. Кубок Томаса – Чемпионат мира по бадминтону среди мужчин. Кубок Убер – Чемпионат мира по бадминтону среди женщин. Кубок Судирмана – мировое первенство по бадминтону среди смешанных команд, которое проводится каждые 2 года. Кубок назван в честь Дика Судирмана , он является основателем Ассоциации бадминтона Индонезии. Супер  серия – международный бадминтонный турнир, который был создан  Всемирной федерацией бадминтона для его популяризации. Азиатские игры – соревнования по бадминтону между спортсменами азиатских стран.

        Схема (классификация) основных технических приемов бадминтона

Игровые стойки

В бадминтоне существует несколько видов стоек:

• в зависимости от высоты стойки по отношению к уровню сетки: высокие (поз. 1), средние (поз, 2), низкие (поз. 3).

• в зависимости от ориентации тела игрока на площадке: правосторонние (правая нога впереди) и левосторонние (левая нога впереди);

• в зависимости от конкретной игровой ситуации: атакующие, универсальные, защитные.

Но в целом различают три основных вида стоек: стойки при выполнении подачи, стойки при приеме подачи, игровые стойки.

Различные варианты стойки бадминтонистов на игровой площадке: 1 — универсальная; 2 — защитная; 3 — атакующая

Подачи в бадминтоне

Подача — это технический элемент, который вводит волан в игру. От правильной и эффективной подачи во многом зависит результат розыгрыша волана, а в конечном итоге и результат партии. Подача — единственный удар в бадминтоне, на который не может непосредственно влиять ваш соперник, и распорядиться ею надо технически и тактически грамотно. Умелый игрок может подать так, чтобы с первого удара поставить противника в неудобное положение, а то и сразу с подачи выиграть очко.

Основные виды подач в бадминтоне: 1 — короткая или низкая; 2 — высокая атакующая; 3 — плоская; 4 — высоко-далекая

*** Подачи 3 и 4 на данном рисунке изображены для одиночной игры, но они часто и эффективно используются и в парной, если подаются в квадрат приема парной подачи.

Техника выполнения подачи открытой стороной ракетки

Подача начинается с широкого замаха, при котором центр тяжести спортсмена равномерно распределен на обе ноги. Левая нога находится впереди, рука с воланом - на уровне пояса. Далее, поворачивая плечи вправо, центр тяжести переносится на правую ногу, рука с ракеткой отводится назад, кисть разворачивается так, чтобы торец ручки ракетки был направлен в сторону сетки. При выполнении удара правое плечо и рука движутся с ускорением вниз – вверх - вперед, при этом кисть с ручкой ракетки до удара опережает ее головку, В этот момент выпускается волан чуть впереди себя. Центр тяжести переносится на левую ногу, кисть с ракеткой быстро разгибается и к моменту встречи с воланом образует почти прямую линию. Проводка волана осуществляется в соответствии с типом подачи. Динамика выполнения таких подач напоминает работу пружины часового механизма, роль которой выполняет тело спортсмена. Сначала при скручивании слева направо по часовой стрелке идет накопление энергии, затем при раскручивании в обратную сторону энергия отдается силе удара.

                                Траектория: 1 — правильная; 2 — неправильная

Техника выполнения подачи закрытой стороной ракетки

Подачи закрытой стороной ракетки характерны для парной игры и микстов.

Техника выполнения подачи закрытой стороной ракетки наиболее эффективна для парной игры, В данном случае подающий спортсмен не боится ответного удара соперника на заднюю линию и может подавать из одного положения очень короткую низкую подачу, чтобы максимально усложнить ее прием или, удачно замаскировав свои действия, кистевым ударом послать высокий атакующий волан. При выполнении такой подачи спортсмен занимает высокую стойку, держит ручку ракетки ближе к ее стержню перед собой, а руку с воланом вытягивает в направлении сетки. В силу специфики данной подачи делается небольшой замах от живота или бедра подающего, а траекторию нужного полета волану придает сильный кистевой удар.

Так, при одинаковой технике за счет сильной тренированной кисти можно скрытно выполнять хорошие короткие, плоские и высокие атакующие подачи.

Удары в бадминтоне

Удары в бадминтоне делятся на два основных типа: фронтальные и нефронтальные.

Фронтальные удары — это удары по волану, направленному в тело спортсмена. Они применяются чаще всего в передней зоне у сетки и выполняются в основном с использованием возможностей предплечья и кисти. Эти удары применяются, как правило, в парных играх и микстах игроками, стоящими у сетки. Для фронтальных ударов характерны низкая или средняя стойки. Чем ниже над сеткой полет приближающегося волана, тем ниже должна быть стойка у игрока, производящего фронтальный удар. Технические особенности фронтального удара — ограниченные возможности для осуществления замаха. Это компенсируется сильной кистью и резким выпрямлением предплечья в сторону волана. При фронтальных ударах плечо спортсмена опушено, часто удар приходится отражать простым толчком от себя. Но иногда можно и несколько отклониться назад, вправо или влево, чтобы сделать небольшой замах.

Нефронтальные удары — это удары по волану, пролетающему слева, справа или выше от игрока. Они составляют большую часть ударов в бадминтоне.

Удары сверху открытой стороной ракетки

Удары сверху открытой стороной ракетки (сверху справа) являются наиболее распространенными в игре. В спортивном бадминтоне очень важно переслать волан на сторону противника быстро и по более крутой траектории, так чтобы волан как можно скорее достиг поверхности площадки на стороне соперника. Поэтому удары сверху (по высокой траектории, атакующие (смеш, полусмеш), плоские и укороченные на сетку), исполненные открытой стороной ракетки, предоставляют для этого самые лучшие возможности. Особенно важно то, что начальные стадии перечисленных четырех ударов полностью совпадают. Это, при правильной технике их исполнения, существенно мешает противнику разгадать ваш замысел. Чем выше мастерство спортсмена, тем большую часть его арсенала составляют удары, выполненные сверху над головой.

Есть еще один важный секрет эффективного выполнения такого удара, характерный и для бадминтона, и для удара сверху (смеша) в большом теннисе. Левая рука в момент выполнения замаха должна быть приподнята, несколько согнута в локте и кистью сориентирована на летящий волан. Такое положение значительно усиливает маховое движение, а значит, и динамику удара.

При высоко-далеком ударе волан отрывается от струнной поверхности головки ракетки несколько раньше, чем при других ударах, и движется вверх — вперед. В завершении глубокого сгибания кисти, как при атакующем ударе, не происходит.

Удар сверху открытой стороной ракетки

Почти такую же картину можно наблюдать и при высоком атакующем ударе. Но здесь волан должен лететь более горизонтально.  По волану бьют больше в длину, глубокого сгибания кисти в завершении также не происходит.

Есть еще одна очень важная особенность ударов. Вся энергия удара должна быть максимально вложена в его начальный момент. Это определяется таким понятием, как хлесткость. При сильном хлестком ударе, особенно по перьевому волану, появляется даже особый звук, так называемый щелчок. В этом случае волан получает большую начальную скорость полета, при которой его перьевая юбочка складывается и волан очень быстро долетает до нужной точки на площадке соперника. Потом энергия удара ослабевает, перьевая юбочка вновь раскрывается и волан резко и неожиданно, да еще и боком к принимающему падает вниз (как говорят бадминтонисты, «ныряете).

Положение ракетки при ударах: 1 — высоко-далеком, 2 — высоко-атакующем, 3 — смеше и сбросе на сетку

Атакующий удар (смеш) по эффективности выигрыша очков является основным представителем группы ударов сверху. При нем ракетка должна наносить удар по волану в высшей точке. В момент удара рука с ракеткой полностью выпрямлена и завершение его производится резким сгибанием кисти но отношению к предплечью.

Атакующий удар сверху открытой стороной ракетки

Что касается коротких ударов сверху, то они, как правило, не требуют мощного завершения. Но следует знать, что короткие удары на сетку по нисходящей траектории (сбросы) очень эффективны в борьбе за выигрыш очка. Техника их исполнения достаточно специфична. Начало удара обычное для всех ударов сверху,  далее кистевое завершение резкое, но не продолжительное. Ручка ракетки удерживается крепче  в момент удара. Проводка волана практически отсутствует.

Удары сверху закрытой стороной ракетки

Удары сверху закрытой стороной ракетки (сверху слева) более сложные по технике исполнения, чем удары открытой стороной ракетки, в основном в силу анатомического строения человека. Они применяются, когда волан после удара противника летит по высокой траектории в дальний левый угол вашей площадки.

Существует четыре основных вида такого удара: высоко-далекий, высокий атакующий, атакующий и короткий (сброс на сетку). Как и при ударах сверху справа, все удары сверху слева имеют очень похожую начальную стадию своего выполнения.

Классический вариант этого удара, когда спортсмен стоит в центре площадки (смотри рис. ниже — позиция 1), начинается с шага левой ногой из высокой или средней стойки в сторону полета волана (позиция 2). Согнутая в локте правая рука с ракеткой начинает делать замах одновременно с разворотом плеч влево, а кисть меняет хватку ручки ракетки, приспосабливая ее для удара слева (позиция 3). Центр тяжести игрока переносится на левую ногу.

Левая рука полусогнута и отведена назад для баланса тела. Спортсмен занимает позицию почти спиной к сетке (позиция 4). Завершение удара осуществляется резким быстрым выводом кисти с ракеткой вверх навстречу подлетевшему волану, причем до момента удара локоть опережает кисть, а кисть опережает головку ракетки. Рука с ракеткой выпрямлена вверх. Как только волан коснулся струнной поверхности ракетки, начинается активное разгибание кисти, что значительно усиливает ударное движение (позиция 5).

Удары сбоку

Удары сбоку также бывают разных видов: высоко-далекие, высокие атакующие, атакующие, плоские и короткие. Практика показывает, что наиболее часто в игре сбоку применяются комбинированные удары: плоские атакующие или плоские короткие сбросы на сетку. Так как необходимость ударов сбоку чаще всего вызвана нападающими действиями противника, времени на отражение волана обычно меньше, чем в других ситуациях.

Все удары сбоку осуществляются перехватом волана на кратчайшем расстоянии справа или слева от спортсмена. Стойка спортсмена: средняя или низкая.

Кисть с ракеткой в любой стадии удара должна быть приподнята по отношению к предплечью. Заключительный шаг следует делать правой ногой по направлению к точке удара, которая должна находиться на расстоянии вытянутой руки, слегка согнутой в локте. Бить по волану надо под прямым углом.

Классический вариант удара справа сбоку начинается шагом или выпадом вправо, характеризуется достаточно активным замахом с разворотом левого плеча в сторону сетки и завершается выводом навстречу волану локтя, запястья и кисти до момента удара опережающей головку ракетки. Левая рука работает балансиром для всего тела.

Классический удар справа сбоку: 1 — шаг вправо, 2 — широкий замах, 3 — удар

Модифицированный удар справа сбоку: 1 — стойка, 2 — шаг вправо и короткий замах, 3 — удар и проводка

Удар слева сбоку

Удары снизу

Удары снизу в основном являются защитными ударами. Спортсмен вынужден их применять в ответ на успешные атакующие действия противника. Они бывают справа, слева и от плоскости тела.

Удар снизу справа

Удар снизу слева

Удары у сетки

Удары у сетки выделены в специальный раздел в связи с их особой значимостью для результатов игры. Зачастую именно ударом у сетки завершается выигрыш очка, а в парной игре и миксте мастерство сеточника имеет решающее значение для победы.

От всех других ударов большинство ударов у сетки отличаются двумя важными особенностями: низкой стойкой и отсутствием махового движения плеча. Работают локоть, кисть и предплечье. Практика показывает: чем ниже на сетку летит волан, тем более низкую стойку при его приеме должен занимать игрок.

В зависимости от техники исполнения удары у сетки также бывают высоко-далекие, высокие атакующие, атакующие, плоские и короткие. У всех этих ударов есть одна общая особенность — недостаток  времени. Сетка — это передний край борьбы за волан, который долетает до нее гораздо быстрее, чем до задней линии. Поэтому техника игры у сетки очень своеобразна.

Высоко-далекие, высокие атакующие удары, плоские и даже атакующие удары (короткий смет) выполняются здесь без широкого замаха. Главное — энергичная работа кистью. Часто такие удары (кроме атакующего) называются откидкой.

Траектории полета волана при ударах у сетки: 1 — высоко-далекая; 2 — высокая атакующая; 3 — плоская; 4 — плоская в полполя; 5 — атакующая; б — короткая (при подставке)

Своеобразны короткие удары, которые условно называются общим термином «подставка». При классической подставке волан перелетает через сетку на минимальной высоте и падает отвесно параллельно ей. Однако мастера не просто подставляют головку ракетки под волан, они еще осуществляют резкое движение кистью в горизонтальной плоскости в сторону верхней кромки сетки, а иногда немного вдоль нее, как бы подрезая волан и закручивая его вокруг горизонтальной оси. При правильном исполнении этого элемента волан начинает кувыркаться и сопернику очень трудно его отразить.

Правильный удар у сетки                               Неправильный удар у сетки: игрок              ракеткой и ногой вторгся

на сторону (площадку) соперника

Однако коротким ударом у сетки волан может быть послан и вдоль нее скрытым кистевым движением, неожиданно для противника, создавая для вас выигрышную ситуацию. Это часто применяется, если волан находится ниже верхнего края сетки.

Хватку ручки ракетки и положение ее головки но отношению к верхней кромке сетки видно на следующем рисунке.

Удары у сетки открытой стороной ракетки: 1 — перевод волана вдоль сетки, 2 — подставка

1 удар снизу                                2 удар сбоку

Передвижение в бадминтоне

Основы успешного перемещения по площадке — это хорошо подготовленные ноги. Поэтому в каждой тренировке должны быть специальные упражнения для их укрепления и развития. Осваивать перемещения необходимо в соответствии с физическими возможностями игрока. Остановимся на общих положениях.

Передвижение начинается из игровой стойки. Оно может быть осуществлено в любом направлении.

Передвижения по площадке в бадминтоне состоят из семи основных элементов: простой шаг (один шаг), приставной шаг, перекрестный шаг, переменный шаг, прыжок, выпад, бег или прыжковые шаги. Есть еще спорное понятие — возвратный шаг, который можно определить как возврат в точку начала движения в том же порядке.

Б А Д М И Н Т О Н

(теоретический  материал)