Эссе «Я – за здоровый образ жизни!»

Эссе  «Я – за здоровый образ жизни!»           Почему мне сегодня так неспокойно и  что меня волнует? А волнует меня судьба моего поколения, потому что наш современный мир заполонен такими страшными   негативными   явлениями,   как     употребление   наркотиков,   спайсов, сигарет и, конечно же, спиртных. Что же ожидает нас, будущее поколение, если мы не остановим эту «чуму 21­го века»? Ничего хорошего!          Мы должны определить границы своим желаниям и требованиям. И, если каждый   из   нас   поймет,   насколько   сможем   себя   ограничить,     будет   зависеть будущее каждого из нас и общества в целом. Необходимо полностью  подчинить свои   интересы     неумения   понять   к   критериям   нравственности.   Из­за   последствий «благ» мы губим себя физически и духовно.          Очень   обидно,   что   многие   из   нас   не   могут   отказаться   от   удовольствия выкурить лишь одну сигарету или же попробовать белый порошок, который, как говорят, может закружить голову от наслаждения,  почувствовать себя на верху блаженства, но лишь один,   единственный раз, и тебя потянет.   Ты забудешь о своей жизни, об окружающих тебя близких людях   да  обо всем на свете!             Но что или кто   может заставить человека идти по такому «маршруту» жизни?       Может,  это стресс? В стрессовое состояние попадают как взрослые,  так и подростки   из­за   острых,   продолжительных   конфликтов   в   семье,   с   друзьями, любимыми. Иногда люди страдают от чувства одиночества, отсутствия близких друзей или разрыва с ними, неудач.        Не все подростки готовы к таким испытаниям, не все умеют рассудительно вести себя в таких ситуациях. Иногда им кажется, что следует применить для выхода из такого состояния наркотические вещества, проще говоря ­ наркотики. Это ошибочный путь. Наркотики не помогут! У нас же  есть бесценное богатство – это здоровье!      Здоровье ­ достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими   и   дорогими   людьми   мы   желаем     друг   другу   доброго   и   крепкого здоровья, так  как  это  ­ основное  условие   и  залог  полноценной  и  счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.   Доброе   здоровье,   разумно   сохраняемое   и   укрепляемое   самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.      Но не все  люди соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового   образа   жизни.   Одни   становятся   жертвами   малоподвижности   ­   это преждевременное   старение,   другие   излишествуют   в   еде,   что   приводит   к склерозу   сосудов,   третьи   не   умеют   отдыхать,   вечно   беспокойны,   нервны, страдают бессонницей,   что приводит к многочисленным заболеваниям.                      И поэтому  я сторонник спорта и физкультуры!    По­моему, спорт  должны любить  все. Но и любить спорт можно по­разному. Если мы часами  будем сиде­ ть   перед   экраном   телевизора,   с   интересом   наблюдая   за   захватывающими поединками хоккеистов или состязаниями фигуристов, пользы  от такой любви к спорту не будет.  Также пользы не принесет  регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где занимаем места на трибунах в числе других болельщиков, волнуемся     и   переживаем     за   своих   любимцев,   хотим   помочь,   морально поддерживая их радостными восклицаниями. Но не делаем  ничего, что могло бы принести реальную пользу нашему здоровью.       Спортом должны заниматься все: и молодые, и старые.  Не важно, побил ли ты какой­то рекорд или нет.   Перед нами задача поскромней: укрепить свое здоровье,   вернуть   себе   силу   и   ловкость,   стать   стройной   и   привлекательной. Этого для начала будет вполне  достаточно. Если   при этом   каждый из нас получит   спортивный   разряд   или   даже   удостоится   звания   мастера   спорта   — будет  очень хорошо!        Но будет просто прекрасно, если почувствуем  себя здоровым, если к нам   если   у   нас   появится   естественная вернутся   энергия   и   бодрость   духа,   потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.                   Мы живем в сельской местности. Здесь нет спортивных стадионов, нет плавательных бассейнов. Зато есть наша школа со спортивным залом, да наша речка, где можно летом поплавать.         У нас   очень интересно и занимательно проходят уроки физкультуры. Мы в спортзале занимаемся на спортивных снарядах, играем в   волейбол, баскетбол, пионербол,   в   разные   подвижные   игры.  В   школе     работает   много   спортивных кружков. Каждый может заниматься   тем видом спорта, какой ему нравится. Один из самых популярных спортивных секций – это настольный  теннис. У нас в школе два теннисных стола. Секции организованы как для младших, так и для старших классов. Многие в этом виде спорта  достигают высоких результатов.           Мы любим  играть в футбол, волейбол, хоккей. Наши футболисты, в том числе   мой   одноклассник   Баряев   Денис   ­   гордость   класса   по   футболу, постоянный участник районных соревнований, нашел себя в спорте, несмотря на то, что  у него нет интереса к учебе, плохо учится.         Зимой же   занимаемся  лыжным  спортом. Лыжню прокладываем по парку, расположенному  недалеко от школы.        Традиционным  в нашей школе является  общешкольная вылазка на лыжах, на санках на гору во время зимних каникул. Шумной толпой учителя и учащиеся направляются на гору, расположенную за селом.   Кто на лыжах, кто на санках спускается с горы. Шум и гам, звонкие голоса раздаются отсюда очень долго. Замерзшие, но довольные отправляемся домой, неся с собой   огромный запас бодрости и здоровья. Ну а летом, во время каникул, у нас есть возможность заниматься спортом  в пределах нашей школы. В школе открывается летний оздоровительный лагерь, работают спортивные секции, проводятся подвижные игры, совершаются походы и   экскурсии   на   природу.   О   спортивной   жизни   нашей   школы   мы   могли   бы говорить  бесконечно.          Но моя задача ­ доказать то, что при желании спортом можно заниматься везде   и   всегда,   тогда   не   останется   места   в   нашей   жизни   пагубным   вредным привычкам.     Занятие спортом благотворно сказывается на всем нашем организме: улучшает дыхание,   укрепляет   сердечно­сосудистую   систему,   развивает   мышцы. Улучшается наше общее самочувствие, появляется уверенность в себе, а вместе с   уверенностью   к   нам   приходит   и   становится   неизменным   спутником   нашей жизни чувство оптимизма.        Но, к сожалению, каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути ему идти.   Я выбираю  путь получения удовольствий  от ежедневной упорной работы по совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления своего  здоровья и создания условий  для благополучной  взрослой жизни!   Идти   по   ложному   пути   получения   удовольствий   от   приема наркотических   веществ,   а   значит,   по   пути   быстрого   уничтожения   своего здоровья   и   своего   будущего   благополучия   –   это   ошибочный   путь,   который приведет к катастрофе, смерти.             Человеческая жизнь коротка,   и нужно   с достоинством пройти ее. И в подтверждении   своих   мыслей   вспоминаю   слова   Н.А.Островского:   «Самое дорогое у человека –  это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое… ».