1.1.5.5. Знать и уметь выполнять ряд простых действий в разных простран­ствах.

Акцентирует внимание на умении энергично отталкиваться и мягко приземляться на носок, движения рук должны совпа­дать по темпу с движениями ног.

(К, И) «Цапля».

Обручи разложены по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Учащиеся прыгают друг за другом из одного обруча в другой на одной ноге. Выигрывает тот, кто дольше всех про­держался на одной ноге. Каждый раз меняет тактику прыжка (прямо, боком, спиной).

Прыжки в высоту с разбега.

Знакомит учащихся с техникой прыжка в высоту с разбега. В прыжках в высоту с разбега ученики приземляются так же, как и в прыжках в высоту с места. Оказывает необходимую стра­ховку и помощь, т.к. этот вид прыжка для многих учащихся данного возраста незнаком.

Акцентирует внимание на умение учащихся концентрировать усилия в отталкивании, использовать энергию упругой дефор­мации мышц, сохранять правильное положение тела во время отталкивания, сочетать движения разных частей тела.

Упражнения на развитие прыгучести

https://youtu.be/hjxnK3tG-Vk

Краткий тезисный конспект

Комплекс общеразвивающих упражнений Краткий тезисный конспект

https://youtu.be/pLT1ZiVBaK0

Скачано с www.znanio.ru