Физра6кл

№ урока

Тема урока

Колич

часов

Дата

план

факт

Легкая атлетика(21)

Спринтерский бег,эстафетный бег.(6)

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Изучение нового материала. Высокий старт от 15 до 30 мобе по дистанции(40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

1

Комбинированный. Высокий старт от 15 до 30 мобе по дистанции(40-50м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

1

3.       

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН.Высокий старт от 15 до 30 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

1

Контрольный. Бег 60м. на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

6.       

Обучение плаванию

1

Прыжок в длину,метание малого мяча (6)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги»,прыжок  с 7-9 шагов разбега.Метание малого мяча в горизонтальную  и вертикальную цель (1х1) с 8-10м. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология  прыжков в длину.

1

Комбинированный. Прыжок  с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

1

9.       

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Прыжок  с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

1

11.   

Учетный. Прыжок  с 7-9 шагов разбега. Прыжок  с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

12.   

Обучение плаванию

1

Бег на средние дистанции(1)

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Бег 1000м. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости/и «Невод»

1

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.(8)

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Равномерный бег 10мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

1

15.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Равномерный бег 10мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

Совершенствование ЗУН.Равномерный бег 12мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

18.   

Обучение плаванию

19.   

Совершенствование ЗУН.Равномерный бег 15мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

20.   

Учетный. Бег 1200м. Развитие выносливости.

1

Обучение плаванию

1

Гимнастика(18ч)

Висы. Строевые упражнения.(6)

22.   

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Ору на месте без предметов. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

23.   

Совершенствование ЗУН. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Вис присев. Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

1

24.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей

1

Учетный. Выполнение на технику. Вис присев. Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

1

27.   

Обучение плаванию

1

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии.(6)

28.   

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Передвижения по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование ЗУН. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

1

30.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Учетный. Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

33.   

Обучение плаванию

1

Акробатика, лазание.(6)

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Кувырок вперед,назад,стойка на лопатках-выполнение комбинаций.Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

1

Комплексный. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения, стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

1

36.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения, стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

1

Учетный. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения, стоя с помощью. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

1

39.   

Обучение плаванию

Лыжная подготовка (18 часов)

Инструктаж пот.Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двушажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

Комплексный.Попеременный и одновременный двушажный  ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

42.   

Обучение плаванию

1

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двушажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двушажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

45.   

Обучение плаванию

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок.

1

Комплексный. Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. Со сменой ходов.

1

48.   

Обучение плаванию

1

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. Со сменой ходов.

1

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. Со сменой ходов.

1

51.   

Обучение плаванию

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

1

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

1

54.   

Обучение плаванию

Комплексный.Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

1

Комплексный. Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

1

57.   

Обучение плаванию

1

Спортивные игры. Волейбол (18)

Инструктаж пот. Изучение нового материала. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

1

Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.

1

60.   

Обучение плаванию

1

СовершенствованиеЗУН.Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

1

СовершенствованиеЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

1

63.   

Обучение плаванию

1

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

1

СовершенствованиеЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

1

66.   

Обучение плаванию

1

СовершенствованиеЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощённым правилам.

1

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах.Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

1

69.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая  подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая  подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

1

72.   

Обучение плаванию

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая  подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

1

Совершенствование ЗУН. Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая  подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

1

75.   

Обучение плаванию

1

Баскетбол(27)

Инструктаж поТБ. Изучение нового материала. Стойка и перемещение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1

78.   

Обучение плаванию

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1

81.   

Обучение плаванию

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

1

Изучение нового материала. Стойка и перемещение игрока.Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

84.   

Обучение плаванию

1

85.   

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока. Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока.Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

87.   

Обучение плаванию

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока.Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока.Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

90.   

Обучение плаванию

1

Комбинированный. Стойка и перемещение игрока.Ведение  мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

1

92.   

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой одной рукой от плеча после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

 1

93.   

Обучение плаванию

1

94.   

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой одной рукой от плеча после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

95.   

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой одной рукой от плеча после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

96.   

Обучение плаванию

1

97.   

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками  от головы после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

98.   

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками  от головы после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

99.   

Обучение плаванию

1

100.                      

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками  от головы после остановки. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

101.                      

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками  от головы и одной рукой от плеча после остановки. Сочетание приемов. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

102.                      

Обучение плаванию

1

Итого

102