Информация для размещения в уголке психолога "Как помочь подростку преодолеть компьютерную зависимость?" (советы родителям)

Советы родителям

Как помочь подростку преодолеть компьютерную зависимость?

·        Создайте в семье тёплую, дружелюбную, комфортную атмосферу. Общайтесь с ребёнком, выражая искреннее участие в его жизни, спрашивайте его о том, что его действительно волнует и тревожит.

·        Необходимо разнообразить внеучебную деятельность, чтобы ребёнок посещал постоянно действующие кружки, секции, при грамотном подборе которых он имел бы возможность быть успешным в чём-то, а значит, и быть принятым группой.

Успешная социализация личности — залог психического здоровья, о каких бы особенностях развития мы ни говорили.

·        Параллельно с поиском альтернатив виртуальному миру необходимо увести ребёнка от игр. Однако, если делать это прямолинейно, "в лоб", это вызовет обратную реакцию. Поэтому прежде всего нужно не запрещать сидеть за компьютером, а сменить круг общения. Ребёнок может продолжать играть, но на другом сервере, где у него не будет товарищей. Стоит также по возможности свести к минимуму общение на игровых тематических форумах. Впрочем, по мере снижения интенсивности игровой деятельности такое общение будет затухать само по себе.

·        Для процесса реабилитации необходимо сделать ребёнка своим союзником. Родитель может постараться разделить интересы подростка, продемонстрировать знание этой предметной области (а может, даже и свои достижения в ней), что позволит отнести его в сознании подростка к категории "свой".

·        Угасить нежелательное поведение подростка можно, превратив хобби в работу, то есть сделав игру обязательной.

Например, стимулировать ребёнка заняться киберспортом, который мало чем отличается от спорта реального (те же тренировки, санкции за прогулы или халтуру). В этом виде деятельности конкуренция очень высока, и быть на вершине — удел только способных игроков, отдающих любимому делу всё время и силы. Став обязательством, не приносящая должного высокого статуса игра рано или поздно потеряет былую привлекательность. Однако у этого способа есть один минус: ребёнок вполне может увлечься таким видом спорта и всецело отдаться ему. Но это нельзя однозначно подвергать осуждению.

·        Установите пароль на компьютере, не сообщая его ребенку – вы сможете контролировать время, проведенное за компьютером.

Этот метод действен, когда ребенок маленький и не нуждается в компьютере по учебным заданиям. В более взрослом возрасте он тоже полезен, если у подростка очевидная компьютерная зависимость. Если вы днем не дома, и не можете контролировать включение компьютера сами – меняйте пароли ежедневно, и отправляйте их в разрешенное время по смс.

·        Желательно, чтобы на компьютере действовала программа родительского контроля, особенно если ребенок проводит возле него много времени. Ограничьте доступ к определенным сайтам. Как это сделать?  

·        Позволяйте ребенку проводить время за играми или пользоваться социальными сетями после выполнения всех прочих дел. Важно научить его правильной расстановке приоритетов.

Пример: заведите контрольный перечень обязательных дел. К ним могут относиться: уроки, порядок в комнате, помощь по дому и т.д. К концу дня проверьте, придерживался ли ребенок выполнения нужных дел. Задания проигнорированы – следует придумать легкое наказание или ограничение.

·        При возможности обеспечьте ребенка двумя компьютерами. Один – для отдыха, другой –для учебы. Это даст уверенность, что он вас не обманывает. На устройстве для учебы отключите социальные сети, игровые сайты и тому подобное.

Переживаете, что ребенок будет использовать ноутбук, пока вы отсутствуете?

Эта проблема решаема: заберите с собой зарядное устройство или аккумулятор от техники – отдадите при необходимости, когда возвратитесь домой.

·        Проведите с сыном или дочерью беседу о виртуальной зависимости. Из разговора попробуйте понять, что его заставляет погружаться в мир игр, социальных сетей.

Иногда такое времяпровождение становится для него «альтернативной реальностью», дающей ему уверенность в себе. Нередко это наблюдается в случаях, когда дети вынуждены терпеть издевательства со стороны окружающих. Тогда альтернативная реальность становится защитным панцирем, где ребенок может почувствовать себя не униженным. Если такие проблемы имеются, например, в школе, то не давайте ребенку бесполезных советов, которые он, наверняка, уже пытался реализовать. Если он не хочет ходить в эту школу, прислушайтесь к нему. Возможно, ему больше подойдет другое учебное заведение или даже домашнее обучение.

Многие родители сомневаются в необходимости лечения у подростка пристрастия к компьютеру, относя его к увлечению.

Зависимость опасна тем, что подростки данного возрастного периода (14-16 лет) пребывают на самом сложном этапе своего развития, который может стать причиной возникновения в дальнейшем различных психологических проблем. Вместо этого подросток просиживает все время за компьютером, когда он должен начинать строить свои первые отношения с противоположным полом, ставить осмысленные цели перед собой, искать в обществе свое место.

 Самым верным решением при игровой компьютерной зависимости будет обращение за помощью к специалистам, которые дадут ценные рекомендации и начнут эффективное лечение. Лечение данного состояния основано на опыте терапии зависимостей.

Куда обратиться за помощью?

1.     Центр реабилитации «Метод», г.Челябинск, ул.Жукова, 1/5.

2.     Центр реабилитации «ВИТА», г.Челябинск, ул.Воровского, 70.

3.     Реабилитационный центр «Согласие», г.Магнитогорск, ул.Металлургов, 6/1;

г. Уфа, ул. Чернышевского, д.82 офис № 43;

г. Челябинск, ул. Горького, 91 офис № 4;

г. Екатеринбург, ул. Карла Либкнехта, 5

4.     По телефону доверия для родителей и подростков: 8 – 800 – 2000 - 122

5.