Календарно-тематическое планирование по физической культуре (1 класс, УМК «Перспектива», А. П. Матвеев)

№

Тема

Количество

часов

Дата

по плану

Дата

по факту

1.

Знания о физической культуре

1

1.

Техника безопасности на уроках физической культуры. Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Значение физической культуры для здоровья человека. Подвижная игра «У медведя во бору»

1

2.

Гимнастика с элементами акробатики

1

1.

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ без предметов. Развитие координационных способностей посредством выполнения строевых упражнений. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, в круг. Повороты направо, налево. Расчет на первый – второй, по три. Размыкание и смыкание приставными шагами. Подвижная игра «Два и три»

1

3.

Легкая атлетика

11

1.

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника безопасности при выполнении беговых упражнений. Разновидности ходьбы. Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе. Ходьба с различным положением рук. Ходьба под счет коротким, средним и длинным шагами. Понятия: «короткая дистанция», «бег на скорость». Обычный бег. Бег с высокого старта с последующим ускорением на дистанцию 15 метров. Подвижная игра «Пятнашки»

1

2.

Сочетание различных видов ходьбы. Понятия: «бег на выносливость», «челночный бег». Бег в чередовании с ходьбой. Бег с изменением направления движения. Челночный бег 3х10 метров. Равномерный медленный бег в течение 3 минут. Развитие скоростных качеств, выносливости и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижные игры «Смена сторон», «Вызов номеров»

1

3.

Бег в чередовании с ходьбой. Бег с преодолением препятствий. Бег с высокого старта с последующим ускорением на дистанцию 30 метров. Равномерный медленный бег в течение 3 минут. Развитие скоростных качеств, выносливости и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижная игра «Воробьи и вороны»

1

4.

Техника безопасности при метании мяча. Броски набивного мяча (1 кг) с места двумя руками из-за головы на дальность. Метание малого мяча (150 г) с места в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Метко в цель»

1

5.

ОРУ с мячами. Броски набивного мяча (1 кг) с места двумя руками из-за головы на дальность. Метание малого мяча (150 г) с места в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели. Метание малого мяча (150 г) с места на дальность. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Кто дальше бросит»

1

6.

ОРУ с мячами. Метание малого мяча (150 г) с места в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели. Метание малого мяча (150 г) с места на дальность. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Волк во рву»

1

7.

Техника безопасности при выполнении прыжков. Прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперед, с поворотами на 90° и 180°. Прыжки через скакалку. Прыжки через набивные мячи. Развитие выносливости и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Подвижная игра «Зайцы в огороде»

1

8.

ОРУ без предметов. Прыжки по разметкам. Прыжок в длину с места. Развитие выносливости и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Подвижная игра «Прыгающие воробушки»

1

9.

ОРУ без предметов. Прыжки через веревочку. Многоскоки. Прыжок в длину с места. Развитие выносливости и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Подвижная игра «К своим флажкам»

1

10.

Равномерный медленный бег по слабопересеченной местности на дистанцию 500 метров. Бег в чередовании с ходьбой на дистанцию 150 метров. Бег с изменением направления движения. Развитие скоростных качеств, выносливости и координационных способностей в беговых упражнениях. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мышеловка»

2

4.

Подвижные и спортивные игры

12

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Бросай – поймай»

1

2.

Передача мяча снизу на месте. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах»

2

3.

Ловля мяча на месте. Передача мяча из-за головы на месте. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Мяч соседу»

2

4.

Передача мяча из-за головы на месте. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй»

2

5.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Перестрелка»

2

6.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Ведение мяча в шаге. Развитие координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч водящему»

2

7.

Подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры в баскетбол: «Мяч водящему», «Передача мячей в колоннах», «Перестрелка». Эстафеты с ведением мяча

1

5.

Способы физкультурной деятельности

2

1.

ОРУ без предметов. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Режим дня. Личная гигиена. Подвижная игра «Посадка картофеля»

1

2.

ОРУ без предметов. Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки. Подвижная игра «Бой петухов»

1

6.

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Техника безопасности при обращении со спортивным инвентарем и при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. ОРУ с флажками. Перестроение по звеньям по заранее установленным местам. Развитие гибкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Перекаты из положения лежа по одному и в парах. Подвижная игра «День и ночь»

1

2.

ОРУ с флажками. Развитие гибкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Перекаты из положения лежа по одному и в парах. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижная игра «Море, берег, волна»

1

3.

ОРУ с флажками. Развитие гибкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Подвижная игра «Хитрая лиса»

1

4.

ОРУ с флажками. Развитие гибкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Кувырок вперед. Стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижная игра «Медведь и пчелы»

1

5.

ОРУ с флажками. Развитие гибкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Стойка на лопатках, согнув ноги. Перекаты вперед из стойки на лопатках, согнув ноги, в упор присев. Подвижная игра «Охотники и утки»

1

6.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Упражнения в висах из положений стоя и лежа. Поднимание прямых и согнутых ног в висе спиной к гимнастической стенке. Подвижная игра «Перестрелка»

2

7.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Поднимание прямых и согнутых ног в висе спиной к гимнастической стенке. Вис на согнутых руках. Подвижная игра «Совушка»

2

8.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Упражнения в упорах лежа и стоя на коленях. Подвижная игра «Альпинисты»

2

9.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Упражнения в упоре на гимнастическом козле и гимнастической скамейке. Подвижная игра «Два Мороза»

2

10.

ОРУ со скакалкой. Развитие ловкости, силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упорах присев и стоя на коленях. Подвижная игра «Тараканчики»

1

11.

ОРУ со скакалкой. Развитие ловкости, силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание на животе по горизонтальной гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка»

1

12.

ОРУ со скакалкой. Развитие ловкости, силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание на животе по горизонтальной гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. Перелезание через гимнастического козла. Подвижная игра «Салки-догонялки»

2

13.

ОРУ в парах. Развитие ловкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях. Стойка на носках на одной ноге на полу, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, с поворотами на 90°. Подвижная игра «Жмурки»

2

14

ОРУ в парах. Шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопом. Развитие ловкости и координационных способностей в танцевальных упражнениях. Танцевальная комбинация «Буратино». Подвижная игра «Ниточка и иголочка»

1

15.

ОРУ в парах. Танцевальные упражнения. Развитие ловкости и координационных способностей в танцевальных упражнениях. Танцевальная комбинация «Буратино». Комбинированные эстафеты. Подвижная игра «Ритмическая эстафета»

1

7.

Лыжная подготовка

18

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подготовки спортивного инвентаря для занятий лыжной подготовкой. Значение лыжной подготовки для укрепления здоровья

1

2.

Ступающий шаг. Движение на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Подвижная игра «Проехать в ворота»

1

3.

Повороты переступанием. Движение на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Подвижная игра «Проехать в ворота»

1

4.

Скользящий шаг. Передвижение на лыжах скользящим шагом. Подвижная игра «Охотники и олени»

1

5.

Развитие выносливости при передвижении на лыжах без палок. Спуск на лыжах без палок. Подвижная игра «Кто дальше скатится»

1

6.

Подъем на лыжах разными способами. Развитие скоростно-силовых качеств при передвижении на лыжах. Подвижная игра «Белые медведи»

1

7.

Торможение на лыжах. Развитие скоростно-силовых качеств при передвижении на лыжах. Подвижная игра «Затормози до линии»

1

8.

Техника передвижения на лыжах с помощью палок. Передвижение на лыжах скользящим шагом. Подвижная игра «На буксире»

2

9.

Техника выполнения скользящего шага при передвижении на лыжах с помощью палок. Подвижная игра «Перестрелка»

2

10.

Техника подъема на лыжах с помощью палок. Развитие скоростно-силовых качеств при передвижении на лыжах. Подвижная игра «Охотники и олени»

2

11.

Передвижение на лыжах «змейкой». Техника подъема на лыжах ступающим шагом с помощью палок. Подвижная игра «Перестрелка»

2

12.

Передвижение на лыжах с помощью палок. Движение на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Совершенствование техники выполнения поворотов, подъемов и торможения на лыжах. Развитие координационных способностей при выполнении поворотов, подъемов и торможения на лыжах. Подвижные игры «Проехать в ворота», «Затормози до линии»

2

13.

Передвижение на лыжах с помощью палок. Движение на лыжах в колонне с соблюдением дистанции. Развитие выносливости при передвижении на лыжах в медленном темпе по дистанции 500 метров. Подвижные игры «На буксире», «Белые медведи», «Охотники и олени»

1

8.

Знания о физической культуре

1

1.

Кто как передвигается. Как передвигаются животные. Как передвигается человек. Ходьба, бег, прыжки, лазание – важные способы передвижения человека. ОРУ в движении. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в легкоатлетических и гимнастических упражнениях. Преодоление полосы препятствий с бегом, прыжками, лазанием, перелезанием. Подвижная игра «Посадка картофеля»

1

9.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

Понятия: «физическое состояние», «физическое развитие». Влияние физических упражнений на физическое развитие. Круговая тренировка с выполнением упражнений на разные группы мышц. Самоконтроль. Измерение длины и массы тела. Подвижные игры «Море, берег, волна», «Рыбаки и рыбки»

1

10.

Подвижные и спортивные игры

10

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Броски мяча двумя руками из-за головы, одной рукой. Ловля мяча в парах. Стойка игрока. Подвижные игры «Вызов номеров», «Смена сторон»

1

2.

Ловля и броски мяча через сетку. Стойка игрока. Перемещения игрока на площадке. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Бросай – поймай»

2

3.

Ловля и броски мяча через сетку. Стойка игрока. Перемещения игрока на площадке. Переход по номерам. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мяч соседу»

2

4.

Ловля и броски мяча через сетку. Броски мяча через сетку с расстояния 3 метра. Переход по номерам. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Перестрелка через сетку»

2

5.

Ловля и броски мяча через сетку. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с передачей, бросками и ловлей мяча. Подвижные игры «Горячая картошка», «Перекинь мяч»

2

6.

Подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры в волейбол: «Мяч соседу», «Бросай – поймай», «Перестрелка через сетку». Эстафеты с ведением мяча

1

11.

Знания о физической культуре

1

1.

Основные физические качества: сила, скорость, выносливость, гибкость, равновесие. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в парах. Эстафеты с бросками, ловлей, передачей, ведением мяча. Подвижные игры «Вышибалы», «Передача мячей в колоннах»

1

12.

Подвижные и спортивные игры

10

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Правила игры в футбол по упрощенным правилам. Удар внутренней частью стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Передвижения игрока на площадке без мяча и с мячом. Ведение мяча. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в парах. Подвижная игра «Точная передача»

1

2.

Удар внутренней частью стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Удар внутренней частью стопы («щечкой») по неподвижному мячу с 2 – 3 шагов. Ведение мяча. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Слалом с мячом»

1

3.

Удар внутренней частью стопы («щечкой») по мячу, катящемуся навстречу. Ведение мяча. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Мяч в ворота»

1

4.

Остановка мяча внутренней частью стопы («щечкой»), подошвой. Ведение мяча. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижная игра «Футбольный бильярд»

1

5.

Остановка мяча внутренней частью стопы («щечкой»), подошвой. Ведение мяча. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Игра в футбол по упрощенным правилам

1

6.

Ведение мяча по дуге, с остановками по сигналу. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Эстафеты с мячами. Игра в футбол по упрощенным правилам

2

7.

Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в эстафетах с элементами футбола. Игра в футбол по упрощенным правилам

2

8.

Подвижные игры для закрепления технических действий и приемов игры в футбол: «Точная передача», «Мяч в ворота», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд». Эстафеты с ведением мяча

1

13.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

Подвижные игры на свежем воздухе: правила организации и проведения игр, выбор одежды и спортивного инвентаря. Значение подвижных игр для укрепления здоровья и организации отдыха. ОРУ в движении. Комбинированные эстафеты. Подвижные игры «Шишки, желуди, орехи», «Третий лишний»

1

14.

Легкая атлетика

9

1.

Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника безопасности при выполнении беговых упражнений. Разновидности ходьбы. Бег в чередовании с ходьбой на дистанцию 150 метров. Бег с изменением направления движения. Челночный бег 3х10 метров. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижная игра «Пятнашки»

1

2.

Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 метров. Бег с высокого старта с последующим ускорением на дистанцию 15 метров. Бег с высокого старта с последующим ускорением на дистанцию 30 метров. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижная игра «Бег по кругу»

1

3.

Контроль двигательных качеств: бег с высокого старта на дистанцию 30 метров. Бег с преодолением 2 – 3 препятствий. Равномерный медленный бег в течение 3 минут. Развитие выносливости, скоростных качеств и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

4.

Техника безопасности при метании мяча. Метание малого мяча (150 г) с места в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели. Броски набивного мяча (1 кг) с места двумя руками из-за головы на дальность. Подвижная игра «Мяч в обруч»

1

5.

Метание малого мяча (150 г) с места в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели. Метание малого мяча (150 г) с места на дальность. Подвижная игра «Мяч в обруч»

1

6.

Техника безопасности при выполнении прыжков. Прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперед, с поворотами на 90° и 180°. Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Прыгающие воробушки»

1

7.

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Прыжки через набивные мячи. Прыжки по разметкам. Подвижная игра «Посадка картофеля»

1

8.

Равномерный медленный бег по слабопересеченной местности на дистанцию 500 метров. Бег в чередовании с ходьбой на дистанцию 150 метров. Развитие скоростных качеств, выносливости и координационных способностей в беговых упражнениях. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Мышеловка»

1

9.

Контроль двигательных качеств: равномерный бег с переходом на ходьбу на дистанцию 1000 метров. Развитие выносливости и координационных способностей в беговых упражнениях. Подвижная игра «Салки с домиками»

1