Календарно-тематическое планирование по физической культуре (3 класс, УМК «Школа России», В. И. Лях)

№

Тема

Количество

часов

Дата

по плану

Дата

по факту

1.

Знания о физической культуре

1

1.

Техника безопасности на уроках физической культуры. Современные Олимпийские игры. Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Подвижные игры «Салки-догонялки», «Третий лишний»

1

2.

Легкая атлетика

9

1.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Понятия: «эстафета», «старт», «финиш». Разновидности ходьбы. Обычный бег. Челночный бег 3х10 метров. Подвижная игра «Успей занять место»

1

2.

СБУ. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 метров. Бег с преодолением 3 – 4 препятствий. Бег с ускорением на дистанцию 30 метров. Бег с ускорением на дистанцию 60 метров. Подвижная игра «Пятнашки»

1

3.

Равномерный медленный бег. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег на дистанцию 30 метров. Подвижная игра «К своим флажкам»

1

4.

Равномерный медленный бег. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег на дистанцию 60 метров. Подвижная игра «Волк во рву»

1

5.

Метание малого мяча (150 г) с места на дальность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, снизу вперед и вверх. Подвижная игра «Метко в цель»

1

6.

Кросс по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) с места на дальность. Подвижная игра «Кто дальше»

1

7.

Прыжки на заданную длину по ориентирам. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Контроль двигательных качеств: бег по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

8.

Многоскоки. Прыжки в высоту с прямого и бокового разбегов. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

9.

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. Равномерный медленный бег в течение 5 минут. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Эстафеты с прыжками на одной ноге. Подвижные игры «Зайцы в огороде», «К своим флажкам»

1

3.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с выполнением беговых упражнений, прыжков, метания. Развитие выносливости, силовых и скоростных качеств, координационных способностей в упражнениях на развитие разных групп мышц. Подвижная игра «Третий лишний»

1

4.

Подвижные и спортивные игры

7

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Техника перемещения, поворотов, остановок и стоек. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижные игры «Мяч соседу», «Не давай мяч водящему»

1

2.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Техника перемещений, поворотов, остановок и стоек. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами. Подвижные игры «Бросай – поймай», «Передача мяча в колоннах»

1

3.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в движении. Подвижная игра «Скрытый пас»

1

4.

Передача мяча из-за головы, стоя на месте и в движении. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в движении. Эстафеты с мячами. Подвижные игры «Без промаха», «Передача мяча в колоннах»

1

5.

Ловля и передача мяча. Ведение мяча правой и левой руками, стоя на месте, шагом по прямой, по дуге, «змейкой». Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в движении. Подвижная игра «Обведи и прокати»

1

6.

Ведение мяча в движении. Бросок мяча двумя руками от груди в щит. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ с мячами в парах. Эстафеты с мячами. Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй»

1

7.

Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча в движении. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в ОРУ в эстафетах с мячами. Подвижные игры «Попади в кольцо», «Не давай мяч водящему»

1

5.

Гимнастика с основами акробатики

14

1.

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Рапорт учителю. Подвижные игры «Смена мест», «Дружные тройки»

1

2.

ОРУ в парах. Перестроение из одной шеренги в три уступами. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижная игра «Дружные тройки»

1

3.

ОРУ в парах. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Рапорт учителю. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижные игры «Найди партнера», «Запрещенное движение»

1

4.

ОРУ в парах. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад. Подвижная игра «Кто слезет первым»

1

5.

ОРУ в парах. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Стойка на лопатках. Упражнение «мост» из положения лежа на спине. Подвижная игра «Хитрая лиса»

1

6.

ОРУ в парах. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Перекаты вперед из стойки на лопатках, выпрямив ноги, в упор присев. Упражнение «мост» из положения лежа на спине. Подвижная игра «Третий лишний»

1

7.

ОРУ в парах. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Акробатическая комбинация: кувырок назад, кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат вперед из стойки на лопатках в упор присев. Подвижная игра «Кувырки в паре»

1

8.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Подтягивание в висе лежа на гимнастической стенке. Вис на согнутых руках, согнув ноги, на гимнастической стенке. Подвижные игры «Построй мост», «Запрещенное движение»

1

9.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Вис на гимнастической стенке, прогнувшись. Подтягивание из седа ноги врозь на гимнастической стенке. Подвижная игра «Медведь и пчелы»

1

10.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Упражнения в упорах лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Поднимание ног в висе спиной на гимнастической стенке. Подвижные игры «Совушка», «Охотники и утки»

1

11.

ОРУ со скакалкой. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание по горизонтальной скамейке, лежа на животе. Перелезание через гимнастического коня. Подвижная игра «Совушка»

1

12.

ОРУ в движении. ОРУ с обручем. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Упражнения в упорах лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Вскок на гимнастического коня в упор стоя на коленях с соскоком взмахом руками. Вскок на гимнастического коня в упор сидя с соскоком взмахом руками. Подвижная игра «Оседлай коня»

1

13.

ОРУ в движении. ОРУ с обручем. Развитие гибкости, ловкости и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Упражнение «ласточка». Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, поворотами на одной и двух ногах на 90°, опусканием в упор стоя на колене. Подвижная игра «Преодолей снаряды»

1

14.

ОРУ в движении. Элементы народных танцев. Шаги галопа и польки в парах. Танцевальная комбинация «Хоровод с пляской». Подвижные игры «Ниточка и иголочка», «Ритмическая эстафета»

1

6.

Лыжные гонки

15

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах с переменной скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Проехать через ворота»

1

2.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Передвижение на лыжах с переменной скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Перестрелка»

1

3.

Попеременный двухшажный ход без палок. Развитие выносливости при передвижении на лыжах со средней скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Затормози до линии» 

1

4.

Подъем «лесенкой». Спуски в низкой и высокой стойке. Передвижение на лыжах по дистанции 1000 метров на время с раздельным стартом. Подвижная игра «Белые медведи»

2

5.

Обучение поворотам переступанием. Спуски в основной стойке с торможением палками. Подвижная игра «На буксире»

2

6.

Обучение способам торможения «плугом» и «упором». Повороты переступанием. Подвижная игра «Кто дальше прокатится»

2

7.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Развитие выносливости при передвижении на лыжах по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «На буксире»

1

8.

Совершенствование техники выполнения подъемов «лесенкой» и «елочкой». Торможение «упором». Повороты переступанием. Подвижная игра «Подними предмет»

1

9.

Повороты переступанием вокруг носков и пяток. Торможение «плугом» и «упором». Подвижная игра «Затормози до линии»

1

10.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Передвижение на лыжах с переменной скоростью по дистанции 1000 – 2000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени»

1

11.

Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Развитие выносливости при передвижении на лыжах с подъемами и спусками по дистанции 1000 – 2000 метров. Подвижная игра «Захват замка»

1

12.

Развитие внимания, мышления, выносливости, двигательных качеств и координационных способностей посредством подвижных игр на лыжах и без лыж. Подвижные игры «Белые медведи», «Перестрелка»

1

7.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

Самостоятельное проведение подвижных игр на лыжах и без на улице в зимнее время года. Подвижные игры «Охотники и олени», «Перестрелка»

1

8.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2

1.

ОРУ с гимнастическими палками в движении. Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия. Подвижная игра «Путаница»

1

2.

ОРУ в парах. Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Развитие выносливости, силовых качеств и координационных способностей в круговой тренировке на развитие разных групп мышц. Подвижная игра «Салки-догонялки»

1

9.

Подвижные и спортивные игры

5

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Броски мяча двумя руками из-за головы, одной рукой. Ловля мяча в парах. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Правила игры в волейбол. Подвижные игры «Поймай и передай», «Передал – садись»

1

2.

Ловля и броски мяча в парах. Ловля и броски мяча через сетку. Прямая нижняя подача мяча. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Перестрелка через сетку»

1

3.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Переход по номерам. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Эстафеты с мячом. Подвижная игра «Пионербол»

1

4.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача мяча через сетку с расстояния 3 метра. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Пионербол» (с элементами волейбола)

1

5.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача мяча. Броски мяча через сетку с расстояния 6 метров. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Пионербол» (с элементами волейбола). Эстафеты с элементами волейбола

1

10.

Знания о физической культуре

1

1.

Понятие «комплекс физических упражнений». Назначение комплексов физических упражнений. Комплексы физических упражнений на развитие разных групп мышц

1

11.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1

1.

ОРУ с мячами, гимнастическими палками, скакалками. Комплексы физических упражнений на формирование и коррекцию осанки. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки

1

12.

Подвижные и спортивные игры

5

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Правила игры в футбол. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Ведение мяча по прямой, по дуге. Мини-футбол

1

2.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу, катящемуся навстречу. Ведение мяча по прямой, по дуге, «змейкой» между стойками. Мини-футбол

1

3.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Ведение мяча по прямой, по дуге, «змейкой» между стойками. Мини-футбол

1

4.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Специальные передвижения футболиста без мяча. Мини-футбол

1

5.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в эстафетах с элементами футбола. Игра в футбол по упрощенным правилам

1

13.

Легкая атлетика

8

1.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт. Бег на дистанцию 30 метров с максимальной скоростью с высокого старта. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Подвижная игра «Успей занять место»

1

2.

Разновидности ходьбы. СБУ. Бег с преодолением 3 – 4 препятствий. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег на дистанцию 30 метров с высокого старта. Подвижная игра «Успей занять место»

1

3.

ОРУ с мячами. Метание малого мяча (150 г) с места на дальность и на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит»

1

4.

ОРУ с мячами. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) с места на дальность. Подвижная игра «Метко в цель»

1

5.

Чередование прыжков в длину с места в полную силу и в полсилы. Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

6.

СБУ. Кросс по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Развитие быстроты, ловкости и координационных способностей в беговых и прыжковых упражнениях. Подвижная игра «Пустое место»

1

7.

СБУ. Равномерный медленный бег в течение 5 минут. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Подвижная игра «К своим флажкам»

1

8.

Контроль двигательных качеств: бег по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Подвижная игра «Третий лишний»

1