Календарно-тематическое планирование по физической культуре (4 класс, УМК «Школа России», В. И. Лях)

№

Тема

Количество

часов

Дата

по плану

Дата

по факту

1.

Знания о физической культуре

1

1.

Техника безопасности на уроках физической культуры. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три. Подвижные игры «Перемена мест», «Вороны и воробьи»

1

2.

Легкая атлетика

9

1.

Техника безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. Разновидности ходьбы. Ходьба под счет. Ходьба через препятствия. Бег с изменением длины и частоты шагов. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Высокий старт. Стартовый разгон. Бег с высокого старта с ускорением на дистанцию 30 метров. Бег с высокого старта с ускорением на дистанцию 60 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Подвижная игра «Охотники и утки»

1

2.

Бег с изменением направления движения. Равномерный бег в течение 5 минут. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Челночный бег 3х10 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег с высокого старта на дистанцию 30 метров. Подвижная игра «Третий лишний»

1

3.

Равномерный бег в течение 6 минут. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Бег из различных исходных положений. Бег с высокого старта с ускорением в чередовании с медленным бегом на дистанцию 60 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 метров. Подвижная игра «Пятнашки»

1

4.

Равномерный бег в течение 7 минут. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Бег из различных исходных положений. Линейная эстафета. Передача эстафетной палочки. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег с высокого старта на дистанцию 60 метров. Подвижная игра «Разведчики и часовые»

1

5.

ОРУ в движении в парах. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием, прыжком в шаге. Контроль двигательных качеств: бег по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед. Прыжки через набивные мячи. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжок в длину с места. Развитие силовых качеств и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Подвижная игра «Прыжки по кочкам и пенечкам»

1

6.

ОРУ в движении. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Прыжок в длину с разбега. Понятие «толчковая нога». Развитие силовых качеств и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Контроль двигательных навыков: прыжок в длину с места. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Караси и щуки»

1

7.

ОРУ с мячами. Прыжки с продвижением вперед. Прыжки через набивные мячи. Развитие силовых качеств и координационных способностей в прыжковых упражнениях. Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с разбега. Броски и ловля мячей одной и двумя руками из различных исходных положений. Броски большого (1 кг) и малого (150 г) мячей в стену, в щит одной и обеими руками на дальность отскока. Метание малого мяча (150 г) в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели с расстояния 4 – 5 метров. Метание малого мяча (150 г) на дальность с места. Подвижная игра «Вороны и воробьи»

1

8.

ОРУ с мячами. Броски и ловля мячей одной и двумя руками из различных исходных положений. Метание малого мяча (150 г) в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели с расстояния 4 – 5 метров. Метание малого мяча (150 г) на дальность с разбега. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) на дальность с места. Подвижная игра «Мяч соседу»

1

9.

ОРУ с мячами. Броски и ловля мячей одной и двумя руками из различных исходных положений. Метание малого мяча (150 г) в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели с расстояния 4 – 5 метров. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) на дальность с разбега. Подвижная игра «Точно в мишень»

1

3.

Знания о физической культуре

1

1.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Связь физических упражнений с обычаями и традициями древних славян. Подвижные игры «Запрещенное движение», «Совушка», «Выше ноги от земли»

1

4.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1

1.

ОРУ в движении. Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия. Подвижные игры «Путаница», «Змейка»

1

5.

Подвижные и спортивные игры

6

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Ловля и передача мяча в парах. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижные игры «Гонка мяча по кругу», «Играй, играй, мяч не теряй»

1

2.

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча со сменой мест. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ведение мяча правой и левой руками на месте, шагом по прямой, по дуге, «змейкой». Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижные игры «Мяч соседу», «Скрытый пас»

1

3.

Ловля и передача мяча со сменой мест. Передача мяча от груди, от плеча, в пол. Бросок мяча двумя руками от груди в щит. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Эстафеты с мячами. Подвижные игры «Поймай и передай», «Передал – садись»

1

4.

Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча правой и левой руками на месте, шагом по прямой, по дуге, «змейкой». Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Эстафеты с мячами. Подвижные игры «Скрытый пас», «Перестрелка»

1

5.

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Эстафеты с ведением мяча. Подвижные игры «Без промаха», «Бросай – поймай»

1

6.

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Развитие ловкости, скоростных качеств и координационных способностей в упражнениях с мячом. Эстафеты с элементами баскетбола

1

6.

Гимнастика с основами акробатики

14

1.

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах. Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставными шагами. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижные игры «Смена мест», «Дружные тройки»

1

2.

ОРУ в парах. Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в три уступами. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Кувырок назад. Упражнение «мост» из положения лежа на спине. Подвижные игры «Хитрая лиса», «Третий лишний»

1

3.

ОРУ в парах. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Стойка на лопатках. Перекаты вперед из стойки на лопатках, выпрямив ноги, в упор присев. Упражнение «мост» из положения лежа на спине. Акробатическая комбинация: кувырок назад, кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат вперед из стойки на лопатках в упор присев. Подвижные игры «Совушка», «Запрещенное движение»

1

4.

ОРУ со скакалкой. Ходьба по гимнастической скамейке приставными шагами. Разновидности ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (высота 90 см): ходьба на носках, ходьба большими шагами и выпадами, перешагивание набивных мячей, повороты на 90° и 180° на одной и двух ногах. Наклоны вперед из положения сидя. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Подвижные игры «Медведь и пчелы», «Змейка»

1

5.

ОРУ со скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (высота 90 см): ходьба на носках, ходьба большими шагами и выпадами, повороты на одной и двух ногах на 90° и 180°. Наклоны вперед из положения стоя. Наклоны вперед из положения сидя. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Подвижная игра «Совушка»

1

6.

ОРУ со скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (высота 90 см): ходьба большими шагами и выпадами, повороты прыжком на 90° и 180°, приседания с переходом в упор присев, в упор на колено, седы с боку и верхом. Наклоны вперед из положения стоя. Наклоны вперед из положения сидя. Развитие координационных способностей, гибкости в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Подвижная игра «Прыгающие воробушки»

1

7.

ОРУ с обручем. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Вис завесом. Вис на согнутых руках, согнув ноги, на гимнастической стенке. Вис на гимнастической стенке, прогнувшись. Подтягивание в висе лежа на гимнастической стенке. Подвижная игра «Построй мост»

1

8.

ОРУ с обручем. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Вис на гимнастической стенке, прогнувшись. Поднимание согнутых и прямых ног в висе спиной на гимнастической стенке. Подтягивание в висе лежа на гимнастической стенке. Подтягивание из седа ноги врозь. Подвижная игра «Построй мост»

1

9.

ОРУ с обручем. Развитие силовых качеств в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Упражнения в упорах лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Подтягивание в висе лежа на гимнастической стенке. Поднимание согнутых и прямых ног в висе спиной на гимнастической стенке. Подвижная игра «Ниточка и иголочка»

1

10.

ОРУ с обручем. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание по горизонтальной скамейке, лежа на животе. Перелезание через горку матов. Перелезание через гимнастическое бревно и гимнастическую скамейку. Перелезание через гимнастического коня. Подвижная игра «Преодолей препятствие»

1

11.

ОРУ с гимнастическими палками. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360°. Сгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Лазание по канату произвольным способом. Подвижная игра «Альпинисты»

1

12.

ОРУ в движении. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Прыжки через скакалку. Прыжки с высоты на высоту до 60 см. Опорный прыжок на горку гимнастических матов. Подвижная игра «Удочка»

1

13.

ОРУ в движении. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Прыжки с высоты 70 – 80 см. Вскок на гимнастического козла в упор стоя на коленях с соскоком взмахом руками. Подвижная игра «Пустое место»

1

14.

ОРУ в движении. Развитие силовых качеств и координационных способностей в гимнастических упражнениях с элементами акробатики. Прыжки с высоты 70 – 80 см. Вскок на гимнастического козла в упор сидя с соскоком взмахом руками. Подвижная игра «Третий лишний»

1

7.

Лыжные гонки

15

1.

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг. Ступающий шаг. Передвижение на лыжах с использованием палок с переменной скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени»

1

2.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Передвижение на лыжах скользящим и ступающим шагами с использованием палок. Подвижная игра «Белые медведи»

1

3.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Передвижение на лыжах с использованием палок с переменной скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Перестрелка»

1

4.

Контроль двигательных качеств: передвижение на лыжах скользящим и ступающим шагами с использованием палок по дистанции 1000 метров. Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Подвижная игра «Захват крепости»

1

5.

Попеременный двухшажный ход на лыжах с использованием палок. Подвижная игра «Подними предмет»

1

6.

Одновременный одношажный ход на лыжах с использованием палок. Подвижная игра «Прокатись через ворота»

1

7.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Чередование шага и хода во время передвижения на лыжах с использованием палок с переменной скоростью по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Белые медведи»

1

8.

Контроль двигательных качеств: передвижение на лыжах произвольным способом с использованием палок по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Перестрелка»

1

9.

Подъемы и спуски на лыжах с использованием палок. Подъем «лесенкой». Подъем «елочкой». Спуски в низкой и высокой стойке. Подвижная игра «Волки и зайчата»

1

10.

Совершенствование техники выполнения подъемов «лесенкой» и «елочкой». Развитие выносливости при передвижении на лыжах произвольным способом с использованием палок по дистанции 1000 метров. Подвижная игра «Подними предмет»

1

11.

Торможения и повороты на лыжах с использованием палок. Торможение «упором». Повороты переступанием вокруг носков и пяток. Подвижная игра «Затормози в квадрате»

1

12.

Торможения и повороты на лыжах с использованием палок. Торможение «плугом». Повороты переступанием вокруг носков и пяток. Подвижная игра «Кто дальше прокатится»

1

13.

Совершенствование техники выполнения лыжных ходов. Передвижение на лыжах с переменной скоростью по дистанции 1000 – 2000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени»

1

14.

Совершенствование техники выполнения подъемов и спусков. Развитие выносливости при передвижении на лыжах с использованием палок по дистанции 1000 – 2000 метров с подъемами и спусками. Подвижная игра «Захват крепости»

2

8.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

Самостоятельное проведение подвижных игр на лыжах и без на улице в зимнее время года. Подвижные игры «Охотники и олени», «Белые медведи»

1

9.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1

1.

ОРУ с мячами, гимнастическими палками, скакалками. Комплексы физических упражнений на формирование и коррекцию осанки. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки

1

10.

Подвижные и спортивные игры

11

1.

Техника безопасности при работе с мячами. Специальные перемещения игрока без мяча. Ловля и броски мяча в парах. Передача и ловля мяча через сетку. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Правила игры в волейбол. Подвижная игра «Поймай и передай»

1

2.

Ловля и броски мяча в парах. Передача и ловля мяча через сетку. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Передал – садись»

1

3.

Стойки и перемещения игрока. Ловля и броски мяча через сетку. Передача мяча сверху через сетку двумя руками. Прямая нижняя подача мяча. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Перестрелка через сетку»

1

4.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Переход по номерам. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Пионербол»

1

5.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача мяча. Переход по номерам. Подача мяча через сетку одной рукой с трехметровой линии. Развитие координационных способностей в упражнениях с мячом. Подвижная игра «Пионербол» (с элементами волейбола). Эстафеты с элементами волейбола

1

6.

Правила игры в футбол. Специальные перемещения игрока без мяча. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Ведение мяча по прямой, по дуге. Остановка мяча. Подвижная игра «Скрытый пас». Мини-футбол

1

7.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу, катящемуся навстречу. Ведение мяча по прямой, по дуге, «змейкой» между стойками. Остановка мяча. Подвижная игра «Мяч соседу». Мини-футбол

1

8.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Ведение мяча по прямой, по дуге, «змейкой» между стойками. Остановка мяча. Подвижная игра «Без промаха». Мини-футбол

1

9.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Эстафеты с ведением мяча. Подвижные игры «Скрытый пас», «Гонка мячей по кругу». Мини-футбол

1

10.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Развитие скоростных качеств и координационных способностей в эстафетах с элементами футбола. Игра в футбол по упрощенным правилам

2

11.

Способы физкультурной деятельности

1

1.

ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с лазанием, перелезанием, перекатами. Самостоятельное проведение подвижных игр на улице в летнее время года. Подвижные игры «Волк во рву», «Мышеловка»

1

12.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1

1.

ОРУ в парах. Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Развитие выносливости, силовых качеств и координационных способностей в круговой тренировке на развитие разных групп мышц. Подвижная игра «Космонавты»

1

13.

Легкая атлетика

8

1.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Бег с изменением направления движения. Бег из различных исходных положений. Бег с высокого старта с максимальным ускорением на дистанцию 30 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег с высокого старта на дистанцию 30 метров. Подвижная игра «День и ночь»

1

2.

Бег с высокого старта с максимальным ускорением на дистанцию 60 метров. Челночный бег 3х10 метров. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: бег с высокого старта на дистанцию 60 метров. Подвижная игра «Салки-догонялки»

1

3.

Равномерный бег в течение 5 минут. Бег с изменением направления движения. Бег из различных исходных положений. Развитие выносливости и скоростных качеств в беговых упражнениях. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3х10 метров. Подвижная игра «Пустое место»

1

4.

Равномерный бег в течение 6 минут. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Прыжки на заданную длину по ориентирам. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Развитие силовых качеств и координационных способностей в беговых и прыжковых упражнениях. Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Прыгающие воробушки»

1

5.

Равномерный бег в течение 7 минут. Бег в чередовании с ходьбой (бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Прыжки через набивные мячи. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Развитие силовых качеств и координационных способностей в беговых и прыжковых упражнениях. Контроль двигательных навыков: прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Караси и щуки»

1

6.

ОРУ с мячами. Броски и ловля мячей одной и двумя руками из различных исходных положений. Метание малого мяча (150 г) в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели с расстояния 4 – 5 метров. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) на дальность с места. Подвижная игра «Мяч соседу»

1

7.

ОРУ с мячами. Броски и ловля мячей одной и двумя руками из различных исходных положений. Метание малого мяча (150 г) в горизонтальную (1,5х1,5 м) и вертикальную (1,5х1,5 м) цели с расстояния 4 – 5 метров. Контроль двигательных качеств: метание малого мяча (150 г) на дальность с разбега. Подвижная игра «Точно в мишень»

1

8.

ОРУ в движении в парах. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием, прыжком в шаге. Контроль двигательных качеств: бег по слабопересеченной местности на дистанцию 1000 метров. Подвижная игра «Волк во рву»

1