Картотека "Гимнастика для глаз»

Составила:
Вальтер Марина Николаевна
Учитель-логопед

Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Задачи: 
Предупреждение утомления;
Укрепление глазных мышц;
Снятие напряжения.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.

1

Тема : «Осень»
«Листочки»
Ах, как листики летят, Всеми красками горят Лист кленовый, лист резной, Разноцветный, расписной. Шу-шу-шу, шу- шу- шу. Как я листиком шуршу. Но подул вдруг ветерок, Закружился наш листок, Полетел над головой Красный, желтый, золотой. Под ногами у ребят Листья весело шуршат, Будем мы сейчас гулять И букеты собирать.
Круговые движения глазами
Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами
Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

2

Осенний лес.
Вот стоит осенний лес!
В нём много сказок и чудес!
Слева – сосны, справа – дуб,
Дятел сверху: тук да тук.
Глазки ты закрой – открой
И скорей бегом домой!
Круговые движения глазами. Движения глазами влево – вправо.
Движения глазами вверх  - вниз. Глазки отрыть – закрыть.
Осень
Осень!  Осыпается  весь наш бедный сад…
Листья  пожелтевшие по ветру летят.
Лишь вдали красуются там,  на дне долин,
Кисти ярко – красные вянущих рябин.
Дети выполняют движения глазами вверх – вниз.
Круговые  движения глазами влево и вправо.
Посмотреть вдаль.
Закрыть глаза.
Листопад.
Листопад, листопад, листья жёлтые летят,
Жёлтый клён, жёлтый бук,
Жёлтый в небе солнца круг.
Жёлтый двор, жёлтый дом,
Вся земля желта кругом.
Движения глазами вверх – вниз.
Движения глазами влево – вправо.
Движения глазами вверх, вдаль.
Движения  глазами по кругу.


3

Тема «Овощи» Наша грядка.
Раз, два, три, четыре, пять.
Будем овощи искать.
Что растёт на нашей грядке?
Огурцы, горошек сладкий,
Там редиска, там салат –
Наша грядка просто  клад.
Круговые движения глазами.
Посмотреть вниз,
Влево – право,
Поморгать глазками.
Тема «Фрукты» Фруктовая загадка.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем фрукты мы считать.
Перед нами лежит груша,
Сочная, но нельзя скушать.
Слева, на столе  - лимон –
Фруктовый господин  - барон,
Справа – яблоко в корзине,
Его купили в магазине.
Ну а снизу – апельсин,
На полу лежит один.
Сколько фруктов, посчитали?
Четыре фрукта – угадали!
Дети смотрят перед собой.
Дети смотрят налево.
Дети смотрят вправо.
Дети смотрят вниз.

4

Тема «Грибы» Опята.
Посмотри- ка  вокруг: сколько опят!
Шляпки грибов, как монетки горят,
От шляпок рябит в глазах у ребят.
Движения глазами влево – вправо.
Дети  смотрят вдаль.
Часто поморгать глазками.
Тема «Ягоды»
Справа зреет земляника,
Слева – сладкая черника,
Справа – красная брусника,
Слева  спеет ежевика.
Ягоды все соберём,
И потом домой пойдём.
Движения глазами влево – вправо.
Сомкнуть веки обоих глаз на 3 – 5 секунд,
Повторить 6 -8 раз.
Тема: «Птицы».
В небе жаворонок пел,
Колокольчиком звенел.
Порезвился в вышине.
Спрятал песенку в траве,
Тот, кто песенку найдет,
Будет счастлив круглый год
Движения глазами вверх.
Движения глазами вниз.
Частое моргание глазами.

5

 Тема: «Одежда. Обувь. Головные уборы»
Сшила мама дочке платье голубое / посмотреть прямо
Платье голубое с белою каймою. / посмотреть вверх, вниз
До чего нарядно / посмотреть вправо, влево
Весело глядеть! / посмотреть прямо, улыбнуться
Надо это платье к празднику одеть / поморгать глазами
Мама дочке туфли / посмотреть прямо
Новые купила / посмотреть вниз
Дочке говорила: / посмотреть прямо
-До чего нарядно / круговые движения глазами
Весело глядеть!
Надо эти туфли к празднику надеть! / посмотреть прямо
Тема:  «Квартира. Мебель»
Стол высокий, а стул ещё выше,                      посмотреть вверх, вниз
Есть у каждого свои крыши.                            посмотреть вправо, влево
На одной из них сидят,                                     поморгать
На другой - блины едят.                                   посмотреть прямо
Есть кровать, на ней лежат.                             закрыть глаза
А в шкафу бельё хранят                                открыть глаза
«Дом. Улица» Ночь
Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.

6

Тема : «Транспорт».
В городе.
По городу автобусы и трамваи идут,
Их по маршрутам водители ведут
Поедут направо, налево, кругом
Свободны машины и ночью, и днем.
Круговые движения глазами .
Движения глазами влево, вправо .
Похлопать глазками.
Машины.
По городу мчатся  с утра и до ночи
Машины всех марок, красивые очень,
Поедут направо, налево, кругом,
Ездят машины и ночью, и днём.
Движения глазами по кругу.
Движения глазами направо, налево.
Дети  глаза  открывают – закрывают.
Тема : «Зима».Снег-снежок.
Снег-снежок, снег-снежок
По дорожке стелется.
Снег-снежок, снег-снежок,
Белая метелица.
Снег-снежок, снег-снежок,
Замело дорожки.
Снег-снежок, снег-снежок,
Тает на ладошке.


Частое моргание глазами .
Движения глазами влево - вправо .
Частое моргание глазами.
Круговые движения глазами .
Частое моргание глазами .
Посмотреть вдаль .
Частое моргание глазами .
Посмотреть на ладошку.

7

Тема: «Зима». Снежинка.
Снежинка - пушинка кружится, летает.
Снежинка - пушинка не тает, не тает.
Вот вниз опустилась почти до земли,
Вот вверх поднялась, посмотри, посмотри!
Вот слева кружится и справа кружится,
То в небо летит, то на землю ложится.
Подставь-ка ладошку, смотри, не зевай,
Подуй на нее и скажи: «Улетай!»
Дети выполняют движения
глазами по тексту.
Тема: «Зимние забавы» Снежки
(Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога).
В руки вы снежки возьмите,
И на них вы посмотрите.
А теперь их поднимите
Вверх, на них вы посмотрите.
Вниз снежки вы опустите,
И опять на них взгляните.
Снежок вправо,
Снежок влево.
«Нарисуйте» круг умело.
Снежок близко, вот вдали,
Ты внимательно смотри.
Вот такой у нас снежок,
Улыбнись ему, дружок.
Быстро, быстро вы моргайте,
А теперь в игру вступайте.


8

«Новый год. Ёлка» Новый Год
С новым годом! С новым годом! / посмотреть прямо, улыбаются
Здравствуй, Дедушка Мороз / широко открывают глаза
Он из леса мимоходом / круговые движения глазами
Ёлку нам уже принёс
Наша ёлка высока, / посмотреть вверх, вниз
Наша ёлка широка, / посмотреть слева на право
Не достанешь до макушки, / посмотреть вверх
Вот какая красота! / смотрят прямо, улыбаются.
Тема: «Животные нашего края»
Летом ходит по дороге / глаза влево, вправо
Возле сосен и берёз / посмотреть сверху вниз
А зимою спит в берлоге. / закрыть глаза
От мороза пряча нос. / широко открыть глаза
А весною, как проснётся, / моргают глазами
Из реки воды напьётся, / закрывают глаза
Ловит рыбу и рычит. / широко открывают глаза
Здесь медведь уж не молчит. / смотрят прямо.
Тема: «Игрушки». Юла.
Как юла я весела,
Я забыла про дела.
Стала я кружиться,
Не могу остановиться
Круговые движения глазами.


9

Тема: «Наша Армия. Военные профессии»
Раз – налево, два – направо,(посмотреть влево, посмотреть вправо)Три –наверх, четыре — вниз.(поднять взгляд  вверх, опустить взгляд вниз)А теперь по кругу смотрим, (круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз)Чтобы лучше видеть мир.Взгляд  направим ближе, дальше,Тренируя мышцу глаз.Видеть скоро будем лучше,Убедитесь вы сейчас!А теперь нажмем немногоТочки возле своих глаз.Сил дадим им много-много,Чтоб усилить в тыщу раз! (быстро поморгать)
Тема: «Мамин праздник»
Дружно помогаем маме, / круговые движения глазами
Мы белье полощем сами
1-2-3-4- потянулись, / посмотреть вверх
Наклонились / посмотреть вниз
1-2-3-4-5- надо полоскать опять / посмотреть вправо, влево
Полоскали, полоскали,
А потом бельё отжали / закрыть глаза
За прищепки прицепляли, / поморгать
Ветерок на помощь звали. / посмотреть прямо
Ветер, ветер прилетай / круговые движения глазами
Нашей маме помогай /широко открыть глаза

10

Тема: «Ранняя весна»
К нам весна шагает /широко открыть глаза
Быстрыми шагами,
И сугробы тают / моргать
Под её ногами. / перемещать взор сверху вниз
Чёрные проталины / закрыть глаза
На полях видны / открыть глаза
Видно очень тёплые
Ноги у весны / посмотреть вниз.
Тема: «Транспорт»
Движением полон город
Бегут машины в ряд
Цветные светофоры
И день и ночь горят.
Стоп, машина! Стоп, мотор!
Тормози скорей, шофер!
Красный глаз глядит в упор
Это строгий светофор.
Обождал шофер немножко,
Снова выглянул в окошко
Светофор на этот раз
Показал зеленый глаз,
Подмигнул и говорит:
«Ехать можно, путь открыт!»
• Медленно открывать и закрывать глаза;
•Быстро моргать


11

Тема «Космос».
Раз, два, три
Ремни пристегни. Ракета ввысь лети.
Космонавты, глубже дыши.
Посмотри в иллюминатор, вдруг!
Чудеса одни вокруг.
В воздухе, как ласточки, мы парим
Из отсека в отсек мы летим.
Садимся в кресло мы с трудом
Еще трудней удержаться в нем...
Вот приземляемся мы на Земле,
Чтобы знания получить тебе и мне.
Гимнастика со свечей: фиксация  взгляда на пламени свечи  (пока не устают глаза).
Тема: № Рыбы. Водоемы.
«Рыбка».
Рыбка плавала, ныряла,
Рыбка хвостиком виляла.
Вверх и вниз, вверх и вниз.
Рыбка, рыбка, не ленись!
-проследить глазами за движением рыбки вверх-вниз (6-8 раз);
По волнам, по волнам,
Тут и там, тут и там.
-прослеживание глазами по волнистой линии вправо-влево (6-8 р.)
Вот она какая, рыбка золотая.
-поморгать глазами.

12

Тема: «Цветы»
Кружева
Кружевницы ниткой кружева плетут,         (Имитируют плетение)
Там цветы и птицы дивные живут.
Их иголочка “рисует” тут и там,                 (Отводят руки в стороны попеременно и
Нитка тянется за нею по пятам.                 прослеживают взглядом)
Но и мы умеем, кружева вязать,                 (Имитируют рисование кистью)
Будем кисточкой узоры рисовать.
Нарисуем мы узоры наверху,                 (Поднять голову, посмотреть вверх)
Завитушками листочки есть внизу.                 (Опустить голову, посмотреть вниз)
Слева можем мы бутоны положить,         (Вытянуть левую руку в сторону, посмотреть влево)
Справа инеем пушистым всё покрыть.    (Вытянуть правую руку в сторону, посмотреть  вправо)
Мы волшебные получим кружева,                 (Поднять руки вверх)
Будут радовать они нас, детвора.                 (Улыбаясь, опустить руки через стороны вниз)
Тема: «Насекомые»
«Бабочка».
Спал цветок                         (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка
                                       надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,                 (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,         (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,         (Руки согнуты в стороны (выдох).)
Взвился вверх и полетел.         (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
«Мотылек».
Быстро и легко моргать глазами (веки как «крылья бабочки»). Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения.


13