КЛАССНЫЙ ЧАС "ЗИМА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА"

НЕДЕЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ В ШКОЛЕ

 

 

17.01.2019

 

 

 

Классный час

 

 

 

         Провела: Орлова С.В.

классный руководитель 4 класса

 

 

 

 

 

Тема: Зима и здоровье человека.

Задачи:формирование у младших школьников навыков и привычек   здорового образа жизни;

привитие бережного отношения к своему здоровью в зимний период;

усвоение правил безопасного поведения при проведении свободного времени зимой.

Ход классного часа

         Организационный момент.

         Добрый день, дорогие друзья! Я приветствую вас в студии ток-шоу “Позиция”. Нам есть что сказать! И сегодня мы обсудим волнующий многих вопрос, определимся с собственным отношением к проблеме.

           Введение в тему.

           Тема ток-шоу зашифрована. (Работа в группах.) Оставьте буквы русского алфавита, ненужное зачеркните и вы прочтете шифровку. 

         (СЛАЙД 1) Тема: Зима и здоровье человека.

         Действительно, тема довольно противоречивая. У каждого из нас на нее свой взгляд. Выслушав разные мнения, попробуем сделать правильные выводы.

         Позвольте представить экспертов ток-шоу: медработник учреждения образования, администрация, родители. Участники – ученики 4 класса, гости.

         Работа по теме.

         На обсуждение выносится вопрос:

         ЗИМА – ЭТО ОПАСНОЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВРЕМЯ ГОДА?

         ДА

         НЕТ

         Предлагаем активно участвовать в обсуждении. Нам важна позиция каждого. В начале – мини-тест. Положительный ответ – +, отрицательный – -.

Тест

1.     Зима – моя любимая пора года.

2.     Зимой я часто гуляю на свежем воздухе.

3.     Я редко болею простудными заболеваниями.

4.     Зимой я болею часто.

5.     Я проветриваю свою комнату регулярно, даже зимой.

6.     Я всегда одет в зависимости от погоды.

7.     Зима – это не причина сидеть дома.

8.     Я знаю, как выбрать безопасное место для игры и прогулки.

Подсчитайте результаты.

-         Если +5 и больше – зима лишь незначительно меняет ваш обычный распорядок, это не преграда для активного и здорового проведения времени.

-         Если больше - – зима для вас – серьезная причина изменить порядок своих дел, ухудшается настроение, самочувствие.

Мы определились с собственным отношением к зиме, каждое мнение имеет право на существование.

         Вступительное слово.

(СЛАЙД 2).

Мороз сковал землю, покрыл искристым льдом реки и озера. Деревья, кусты нарядились в белые пушистые шапки. Воздух стал чистым и прозрачным. Звонче всего слышен в это время детский смех и дома, и на улице.

Уже скоро нас ждут новые праздники, интересные встречи, сюрпризы, подарки, веселые забавы.

Но… (СЛАЙД 3) может быть и по-другому. Простуда, кашель, высокая температура, травмы…

-         Как же избежать неприятностей, уберечь себя от беды?

Об этом сейчас немного подробнее.

Из-за сезона простуд и гриппа, холодной погоды нам кажется, что именно зимой нужно беспокоится о своем здоровье больше, чем в любое другое время года. Но это совсем не так. У многих давно сложились мифы о здоровье зимой, которые мы постараемся развеять.

         (Говорят дети.)

         (СЛАЙД4).Миф № 1. От холодного воздуха можно заболеть.

         От низкой температуры воздуха вы не заболеете. На самом деле это миф о здоровье зимой. Совсем наоборот, количество клеток, которые помогают бороться с инфекцией в организме, увеличивается, когда вы находитесь на холоде. По данным Национального института охраны здоровья простудные вирусы быстрее размножаются при температуре воздуха + 33 градуса.

         (СЛАЙД5).

Миф № 2. Можно простудиться, если находишься на морозе очень долго.

         Очень часто мамы нам говорят: «Не играй очень долго на улице, замерзнешь – заболеешь!» На самом деле, по словам врачей, выход на свежий воздух не имеет ничего общего с простудой. Болезнь вызывают вирусы или бактерии, которые чаще всего передаются зимой при контакте людей в одном помещении. Если проводить больше времени на открытом воздухе, то будешь меньше подвержен разным вирусам.

         (СЛАЙД6).

Миф № 3. Больше всего тепла человек теряет через голову, поэтому зимой обязательно надо носить шапку.

         В некоторой степени это миф. Вы тратите тепло из любой точки не покрытого одеждой тела, поэтому отсутствие шапки не является основной причиной простуды. Нет никакой разницы, если вы будете в шортах и шапке или в теплых брюках и без шапки.Шапка нужна в холодную погоду, если вы собираетесь на прогулку, но теплая куртка намного важнее.

         (СЛАЙД7).

Миф № 4. Вы не должны заниматься спортом в холодное время года.

         Если вы беспокоитесь о том, что занятия спортом на морозе вредят вашему здоровью, то это миф. Нагрузка в холод должна увеличиваться постепенно и не быть очень большой. Это может быть зарядка на свежем воздухе или просто прогулка быстрым шагом.

         (СЛАЙД8).

Миф № 5. Витамин С предотвращает простуду..

         Это утверждение только частично миф. Рекомендуемая дневная норма витамина С отыгрывает важную роль для организма человека в борьбе с простудными заболеваниями. Исследования показали что прием большей дозы витамина С при первых признаках простуды может помочь сократить длительность и снизить сложность заболевания, но не вылечить человека.

         (СЛАЙД9).

Миф № 6. Нам нужно больше спать в зимний период.

         Нам кажется, если на улице зима, то спать мы должны больше, но это совсем не так. Конечно, отсутствиесолнечного света заставляет нас больше времени проводить дома под теплым одеялом. Нет ничего плохого, если вы будете зимой ложиться спать немного раньше обычного. Но остерегайтесь спать очень много. Наблюдения показали, что если люди спят зимой больше, чем обычно, они чувствуют себя сонными и на протяжении всего дня, у них ухудшается настроение, аппетит.   

         Я надеюсь, что нам удалось развеять некоторые мифы о зиме.

         Пришло время для голосования: выскажите свою позицию.

(Голосует 1-я группа.)

         Давно доказано, что движение – это жизнь.

ФЛЕШМОБ.

         Многим хорошо известны болезни, которые настигают нас зимой. Почему же зимой мы болеем чаще? Откуда берется плохое настроение? Как сохранить здоровье?

         Своими полезными рекомендациями поделится наш эксперт – медицинский работник учреждения образования. (СЛАЙД 10).

 

 

Профилактика простуды

         Простуда может и не начаться, если вы примете меры для ее предупреждения. Стандартная профилактика простуды включает следующие мероприятия:

·        Простуда не возникнет, если вы будете избегать людных мест во время эпидемии, и не будете переохлаждаться.

·        Закаливание, физическая активность, сбалансированное питание – простуда у сильных физически людей бывает реже, а вылечить ее легче.

·        Вылечить простуду народными средствами будет легче, если организм получит дополнительную поддержку в виде иммуностимуляторов и витаминов.

·        Промывание носовых ходов с помощью подсоленной воды очистит нос от попавших на слизистую оболочку микробов и уменьшит  риск возникновения простуды.

·        Если хорошо высыпаться, не реагировать на стрессы, часто дышать свежим воздухом, то простуда, если и начнется, пройдет намного легче и быстрее.

·        Одежда и обувь должны соответствовать погоде, желательно быть из натуральных материалов, не быть очень толстыми и тяжелыми, чтобы не мешать движениям.

Готовить организм к тому, чтобы он боролся с простудой, нужно еще летом. Профилактика простуды – это водные и солнечные процедуры, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, ягод. Будьте здоровы, не болейте!     

         (СЛАЙД11). С древних времен наши бабушки использовали для лечения и профилактики простудных заболеваний средства народной медицины: ягоды, овощи, настои и отвары трав.

·        А вас лечили народными средствами?

·        Как это происходило?

СкладываемКОРЗИНУ ЗДОРОВЬЯ.

ЛИМОН

Этот цитрус содержит витамин С, является хорошим антибактериальным средством. Лимон можно добавлять в чай, но класть его необходимо в теплую воду.

ЛУК

Это универсальное средство при простуде. Убивает микробы, повышает иммунитет. Лук употребляют в пищу, добавляют в сиропы от кашля.

ЧЕСНОК

Не любите чеснок? А очень зря! Отличное противовирусное средство. При гриппе и простуде позволяет выздороветь быстрее.

МЁД

Ну кто во время простуды забывает о меде? Прекрасный помощник при лечении гриппа и простуды! Повышает иммунитет, дает организму полезные вещества и витамины.

МАЛИНА

Это самый вкусный помощник при простуде. Снижает температеру, позволяет быстрее поправиться. Можно есть свежую малину, варенье из ягод, делать отвары из листьев.

ЛИПА

Хорошо снижает температуру, помогает при боли в горле, при кашле. Пейте вкусный и ароматный липовый чай!

Голосует 2-я группа.Выскажите свою позицию.

Но очень часто состояние здоровья человека зависит от соблюдения правил безопасного поведения.

Наши корреспонденты сняли несколько видеороликов о поведении зимой. («Петарды», «На тонком льду»).

         (СЛАЙД 12).

 

Смотрите внимательно. Готовьтесь к обсуждению.

ü Какие правила безопасности нарушили герои?

ü К чему это может привести?

ü Что мы должны запомнить?

Как же правильно выбрать место для игры? Где и как играть, чтобы не случилась беда? Какие правила позволяют сохранить свое здоровье зимой? Ответить на эти вопросы вы сможете, поработав в команде. Распределите высказывания на две группы: «МОЖНО», «НЕЛЬЗЯ».

(СЛАЙД 13).

НЕЛЬЗЯ:

Ø Кататься с горки вблизи проезжей части;

Ø Играть на морозе в мокрой одежде или обуви;

Ø Сильно кричать на морозе;

Ø Играть там, где с крыши свисает много сосулек;

Ø Ходить по льду водоемов;

Ø На морозе лизать или брать в рот железные предметы;

Ø Лежать на снегу;

Ø Есть снег или сосульки;

Ø Прыгать с высоты в снежные сугробы.

(СЛАЙД 14).

 МОЖНО:

Ø Кататься с горки, если внизу много свободного места;

Ø Одежда и обувь сухие и соответствуют погоде;

Ø Лепить снежную бабу, играть в снежки на детской площадке;

Ø Кататься на коньках в специально отведенных для этого местах;

Ø Запускать фейерверки должны взрослые;

Ø В темное время суток обязательно обозначать себя фликером.

Голосуют наши гости. Выскажите свою позицию.

Подведение итогов.

         Каждый мог высказаться. Как видим, мнения разошлись, и это правильно. Мы принимаем каждое из них. Но я надеюсь, что зима уже меньше стала пугать вас своими болезнями, морозами и плохим настроением.   А я хочу поделиться еще некоторыми интересными фактами о зиме:

v Зима – самое короткое время года, поэтому успейте провести его интересно и с пользой.

v Зима – самое веселое время года: играйте в снежки, катайтесь на санках и лыжах, лепите снеговиков.

v Зима – самое праздничное время года. Когда еще мы отмечаем сразу два Рождества, два Новых года? Желаю вам море подарков!

v Зима – самое красивое время года. Умейте только видеть и радоваться каждому мгновению: маленькой пушистой снежинке и необычным узорам на окнах.

v И еще я очень хочу, чтобы зима стала самым здоровым временем года: не болейте, закаляйте свой организм, ешьте больше витаминов!

А наш эфир заканчивается. Спасибо за внимание!

 

Скачано с www.znanio.ru