Конспект занятия по физкультуре

в старшей группе

«Бравые солдаты»

Цель: упражнять детей в устойчивом равновесии, в прыжках на 2-х ногах змейкой, в метании в цель в вертикальную цель, в пролезании правым и левым боком; совершенствовать навыки самостоятельного построения и перестроения в круг, колонну, шеренгу, используя звуковые, зрительные сигналы. Развивать двигательную активность, физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость; фомировать правильную осанку, сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника и подвижность суставов, укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям, физическим упражнениям.

Ход занятия.

I.                  Вводная часть

Разминка под музыку в движении, построение в шеренгу.

Воспитатель: - Сегодня мы будем с вами солдатами – смелыми, ловкими, быстрыми и умелыми. Вы готовы?!

Направо -  1-2. Шагом марш

Ходьба на носках

Обычная ходьба

Ходьба на пятках, руки за спиной

Обычная ходьба

 Ходьба с высоким подниманием колен

Обычная ходьба

 Ходьба широким шагом

Обычная ходьба

Обычная ходьба

 Ходьба в приседе

Обычная ходьба

Бег с изменением темпа

Обычная ходьба

II.               Основная часть.

Общеразвивающие упражнения

Воспитатель: - А теперь солдатом пора размяться.  Звеньевые выводите свои звенья.

Перестроение в колонну по 2

1. Руки в стороны

И. п. – основная стойка, руки за голову.

1 - руки в стороны;

 2 - исходное положение 

3-4 тоже (8-10 раз)

2. Поворот вправо - влево

И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях.

1 - поворот вправо (влево, руки в стороны);

2 - исходное положение 

3-4 тоже(8-10 раз)

3. Перекаты

И. п. - лежа на спине, руки прямые за голову.

1-2 - поворот на живот;

3-4 - вернуться в исходное положение (3-4 раза в каждую сторону)

4. Приседание

И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища.

1 Глубоко присесть, руки за голову,

2 Свести локти вперед и наклоняя голову; вернутся в и.п. 3-4 тоже (10 раз)

5. Прыжки

И. п. – основная стойка, руки произвольно.

1–3 Прыжки на двух ногах,

4 Прыжок с поворотом на 360°. (8 раз)

6. Кольцо

И. п. – лежа на животе, упор руками в пол около груди.

1 Выпрямляя руки в локтях, поднять вверх голову и грудь.

2 Затем согнуть ноги в коленях и стараться носками дотянуться до головы, образуя кольцо.

3-4 тоже (5 раз)

7. Лодочка

И. п. – лежа на животе прогнуться, поднять одновременно руки и ноги вверх

1-2 - поднялись;

3-4 – опустились (5 раз)

9. Велосипед 

И. п. – лежа на спине,

1-4 поочередно сгибать и разгибать ноги (10 раз)

Воспитатель: - Какие  молодцы у нас солдаты. Хорошо размялись.

 III Основные виды движений 

Воспитатель: - Солдат ждет полоса препятствий.

1.«Оставим запутанные следы»
Прыжки – перепрыгивание через шнур, положенный вдоль зала, справа и слева от него, продвигаясь вперёд. (2-3 раза) 

2.«Ходьба по гимнастической скамейке»
Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться на 360 и пройти дальше (2-3 раза) 

3 «Меткий стрелок»

Метание мешочков с песком в горизонтальную цель.

4 «Пролезь под колючей провалокой»

Подползание под веревку, дугу не задев колокольчик (высота 40-50 см)

Подвижная игра «Веселые ребята».

Малоподвижная игра «Найди снаряд»

IV  Заключительная часть.

Упражнение на восстановление дыхания «Удивимся»

Удивимся чему есть, в мире так полно чудес не счесть.

И.п. –встать прямо опустить плечи и сделать свободный вдох,

1  Медленно поднять плечи, одновременно сделать выдох,

 2  Вернутся в и.п. 3-4 тоже (8 раз)