Консультация для родителей - БЕЗОГОВОРОЧНАЯ ЛЮБОВЬ К ПОДРОСТКУ – САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ

БЕЗОГОВОРОЧНАЯ ЛЮБОВЬ К ПОДРОСТКУ – САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ Я не оговорилась, именно безоговорочная. Дети должны ощущать искреннюю любовь родителей. Знаете ли вы, что такое безоговорочная, безусловная любовь? Вдумайтесь в эти вечные слова: «Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь   не   превозносится,   не   гордится,   не   бесчинствует,   не   ищет   своего,   не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине. Всё покрывает, всему верит, всего надеется, всё переносит»  (Новый Завет, Первое послание к Коринфянам, 13:4­7).         не муж Эта   мудрая   и   вечная   истина   —   безусловная,   безоговорочная   любовь   —   и должна лежать в основе всех человеческих взаимоотношений. Конечно, это идеал, но   мы   должны   стремиться   к   этому   идеалу,   если   хотим,   чтобы   наши   дети   были здоровы только физически,   но   и   —   что   гораздо   важнее   на   самом   деле   —   эмоционально. Безусловная любовь не зависит от того, как ведёт себя наш ребёнок, как ведёт себя наш наши близкие.   Это   очень   легко   сказать,   но   невероятно   трудно   сделать.   Этому   нужно учиться всю жизнь. Попробуйте безоговорочно любить своего ребёнка в тот момент, когда он — маленький — порвал штаны (а у вас нет денег на новые), а — большой — неожиданно уехал, не сообщив, куда, и месяц его нет, и вы с ума сходите от беспокойства   и   т.д.  Это   очень   нелегко,  но   тем   не  менее,  если   вы   хотите   иметь хорошие отношения с вашими детьми, когда они вырастут, учитесь  безусловной, безоговорочной любви. Просто дарите эту любовь. Ваша любовь не зависит ни от каких условий, во всяком случае, по отношению к детям. ведут себя как и           Переходный   возраст   —   это   время   «бури   и   натиска»,   время   буйных, неудержимых   страстей,   когда   подросток   может   с   лёгкостью,   как   на   качелях, «перелетать» с детского состояния на взрослое, переходить от улыбки к слезам, от веселья   к   мрачности,   от   разумного   поведения   к   совершенно   нелогичному. Неожиданные перепады настроения могут меняться буквально в течение дня или даже резко и чаще всего родители и учителя знают точно, почему эти вспышки происходят. происходят взлёты   падения   Эти часа. и           В   подростковые   годы   мальчишки   и   девчонки   пытаются   разрешить   все конфликты,   которые   происходили   с   ними   раньше,   особенно   в   отношениях   с родителями.   Хотя   подростки   на   самом   деле   не   осознают   этого   желания,   это внутреннее сильно в их душе, что окружающим кажется, будто подростки выбрали определённый путь, действуя   только   им   назло.   Именно   с   этим   связаны   необъяснимые   перепады настроений.   Прежде   чем   угловатый   подросток   станет   девушкой   или   юношей, спокойно и естественно отделится от родителей, превратившись в ответственного и независимого взрослого человека, он должен в прямом смысле слова расчистить стремление настолькозавалы своего прошлого от проблем и конфликтов, в которые он вступал с разными людьми, особенно с родителями. Что ещё  может  способствовать депрессии?  Как ни странно — ум.  Чем вы умнее, тем больше вероятность того, что вы подвержены депрессии. Так, например, дети,   коэффициент   интеллекта   которых   выше   160,   оказываются   менее приспособленными и счастливыми, чем дети среднего интеллекта. Осознание своего высокого   интеллектуального   уровня   может   вызвать   чувства   обособленности   и одиночества. ЕСЛИ  ПОДРОСТОК НЕ СМОТРИТ ВАМ  В  ГЛАЗА,  НЕ УЛЫБАЕТСЯ, НЕ РАЗГОВАРИВАЕТ,  ОТКАЗЫВАЕТСЯ ЕСТЬ  С  ВАМИ,  ГРУБИТ  И  ДЕРЗИТ, УСТРАИВАЕТ   ИСТЕРИКИ     ПО   ПУСТЯКАМ,     ЗАПИРАЕТСЯ     В     СВОЕЙ КОМНАТЕ, НЕ СПИТ ПО  НОЧАМ,  НИКУДА НЕ ХОДИТ,  ЭТО  МОЖЕТ БЫТЬ   ПОСОВЕТУЙТЕСЬ   СО СИГНАЛОМ   СПЕЦИАЛИСТАМИ:   ПСИХИАТРАМИ.   НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ  ПОМОЩЬЮ  ПРОФЕССИОНАЛОВ!   НАЧАЛА   ДЕПРЕССИИ.   ПСИХОЛОГАМИ   И     Очень   важно   своевременно   сделать   анализ   на   микроэлементы   по   волосам, чтобы   заранее   знать,   какие   биологически   активные   вещества   нужно   добавить   в рацион ребёнка ещё до трудного переходного периода. Начинайте с биологических активных добавок, это не лекарства! Они не могут дать   отрицательных   побочных   эффектов.   Используйте   также   гомеопатию (например,   игнацию),   цветочные   настои   доктора   Баха,   которые   воздействуют   на эмоциональную   сферу,   способствуя   саморегуляции,   и   успокаивают   нервную систему. Еда   для   детей   и   подростков   должна   быть   полноценной,   с   достаточным количеством   белков.   К   сожалению,   за   пределами   дома   их   ожидает   множество соблазнов. Но будем надеяться, что дома их всегда ждёт горячий обед и ласковая улыбка. Постарайтесь утром после вкусного завтрака с самого детства давать своим детям необходимые витамины и микроэлементы: особенно важны витамины группы В системы, а также препараты кальция — чтобы поддержать быстрый рост. Постарайтесь на ночь   давать   подросткам   2   таблетки   экстракта   валерианы   или   успокоительный травяной   чай   +   ложку   меда   +   комплекс   кальция,   поскольку   он   лучше   всего усваивается ночью. Тем самым вы поможете им легче справиться с периодом «бури и натиска».   —   укрепления   нервной для     Молодые люди всё больше привыкают постоянно жевать или грызть что­то, или пить пиво, вместо того чтобы регулярно есть полноценную пищу. Естественно, это   приводит   к   нежелательным   последствиям   как   с   точки   зрения   питательной ценности беспорядочно поглощаемой пустопорожней пищи, так и с точки зрения социальных   последствий,   поскольку   совместные   трапезы,   играющие   важную психологическую роль в сплочении семьи, уходят в далёкое прошлое. Надо обязательно кормить детей, особенно подростков, полноценной пищей хотя   бы   утром   и   вечером.   Детям   нужны   белки,   обеспечивающие   организмнезаменимыми   аминокислотами   (молочнокислые   продукты,   творог,   сыр,   орехи, фасоль, горох, чечевица, соевые продукты, яйца, рыба, мясо), витамины А, группы В, С, Е, рыбий жир, кальций, йод и другие макро­ и микроэлементы. Усиленный рост и  нарушение  гормонального равновесия  в  период полового  созревания вызывают большую   потребность   в   витаминах   и   минеральных   солях,   которые   не удовлетворяются   пустопорожней   едой,   наспех   проглоченной   в   закусочных,   или стандартными   патентованными   синтетическими   витаминами   и   микроэлементами, обычно предлагаемыми в аптеках, так как содержат слишком много меди… Нарушения в эмоциональной и соответственно физической сфере у подростка могут возникнуть из­за самых различных стрессов, характерных именно для этого возраста: экзамены, переход в другую школу, первая любовь, конфликты в школе — для подростка всё это крайне серьёзно, хотя взрослым эти проблемы зачастую кажутся «ерундой».   Не   забывайте,   пожалуйста,   что   жизнь   ребёнка   —   это   «драма»,   как считал педагог Януш Корчак, а в нашей стране, особенно в горячих точках, — это и трагедия. Я. Корчак писал: «Но и у взрослого много таких минут, когда ему тоскливо без матери, без отца, когда ему кажется, что только родители могли бы его выслушать, посоветовать, помочь, а если надо, то и простить и пожалеть. Значит, и взрослый может чувствовать себя сиротой». Что же говорить о детях, которым так не хватает тепла, внимания и простого человеческого участия? Плохая успеваемость, задержка полового созревания или, наоборот, чрезмерно ранняя   сексуальная   активность,   подростковая   депрессия,   склонность   к правонарушениям,   даже   аллергические   симптомы   могут   быть   вызваны   тем,   что организм   подростка   физически   не   справляется   с   чрезмерными   стрессами, истощающими внутренние резервы организма. Стрессовой ситуацией для подростка может девственности, ощущение паники при сексуальных покушениях лиц одного пола, отъезд из дома при поступлении   в   колледж   или   институт,   жизнь   в   общежитии.   Армия   —   тоже невероятно сильный стрессовый фактор: не привыкшие к стрессовым ситуациям и слишком заласканные маменькины сынки способны даже на самоубийство. любовь, потеря первая     быть       Многим взрослым трудно предугадать и обнаружить стресс в своей жизни, что уж говорить о подростках. Но всё­таки, если возможно, надо обойти стрессовые ситуации или хотя бы сгладить стресс и всегда быть на стороне своих детей. Любите   подростков,   смотрите   на   них   с   нежностью,   уделяйте   им   больше внимания,   спрашивайте   их,   разговаривайте   с   ними,   слушайте   их   внимательно   и сосредоточенно, заботьтесь о них, кормите их здоровой пищей и постоянно с самого детства давайте им витамины, а они, когда вырастут и заведут свою семью, понесут эту нелёгкую эстафету безоговорочной родительской любви к детям — дальше!ТЕСТ: «ОПРЕДЕЛЕНИЕ  СТЕПЕНИ  ВАШЕЙ ДЕПРЕССИИ» Хотите ли вы самостоятельно определить уровень вашей депрессии? Если да, тогда   проверьте   себя   по   известному   тесту,   разработанному   в   Центре эпидемиологических   исследований   «Депрессия»   Национального   Института психического   здоровья   США   д­ром   Ленором   Радлофом.   Для   каждого   из перечисленных в таблице пунктов выберите и отметьте один из вариантов ответа, который наиболее точно отражал ваше состояние за прошедшую неделю. часть дня 0 недолг изредк о (1­2 дня) 1 балл а (3­4 дня) 2 часто или постоя 3 балла нно 1. Я был взволнован событиями, которые обычно меня не беспокоят. 2. Мне не хотелось есть у меня был плохой   аппетит. 3. Я чувствовал, что не могу выйти из  тревожного состояния даже при помощи родных  и друзей. 4. Я думал, что я хуже, чем другие. 5. Я переживал, думая о том, что сделал что­то  неправильно. 6. Я чувствовал себя подавленным. 7. Я думал о том, что всё, что я сделал, было  ошибкой. 8. Я чувствовал бессмысленность своего  будущего. 9. Я считал свою жизнь неудавшейся. 10. Мне было страшно. 11.  Мой сон был беспокойным. 12. Я чувствовал себя несчастным. 13.  Я говорил меньше, чем обычно. 14.  Я чувствовал себя одиноким. 15.  Окружающие были недружелюбны ко мне. 16.  Меня не радовала жизнь. 17.  Мои глаза были «на мокром месте». 18.  Я был расстроен. 19.  Я чувствовал, что меня никто не любит. 20. Я не мог продуктивно работать. Ключ к тесту. Чтобы подвести итог, сложите все полученные баллы. Чем больше число, тем в большей степени нарушен ваш душевный покой. Если у Вас от 15 до 21 баллов, тоэто   означает   «малую   депрессию».   Тогда   самое   время   обратиться   к   врачу   за помощью.   Если   же   Вы   набрали   22   балла   или   больше,   то   вероятнее   всего   Вы находитесь   в   состоянии   истинной   («большой»)   депрессии   и   Вам   нужна   скорая помощь специалиста. Если Вас преследуют мысли о самоубийстве и Вы чувствуете, что   измучены   депрессией,   немедленно   обратитесь   за   помощью   к   психиатру, психоневрологу или психотерапевту. Начните что­то делать сразу же!             Материал подготовлен педагогом­психологом – Е.М.Бондарь