Консультация для родителей - СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРАХАМИ

Консультация для родителей СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРАХАМИ Костяева   В.Н.   Нестандартный   ребенок   – М.: Айрис­пресс, 2004 Нам даже трудно представить, насколько наше подсознание серьезно относится к словам, руководствуясь ими как установкой к действию. Это парадокс ­ часто мы пробуем убедить себя поступать правильно и не поддаемся своим доводам, а вот походя   брошенное   слово   незаметно   для   нас   меняет   нашу   линию   поведения. Воспользуемся этим свойством для борьбы со страхами и научим этим несложным упражнениям наших воспитанников. Для начала задайте себе вопрос и ответьте на него сами. Например: ­ Чего я боюсь? ­ Я боюсь, что мой ребенок вырастет одиноким. ­ Что я хочу? ­ Я хочу, чтобы он был счастлив в семейной жизни и у него было много верных друзей. Мысленно произнесите ответ на вопрос еще раз, отбросив первую часть фразы. Немножко   отвлекусь,   уточнив   одну   важную   деталь   —   не   бойтесь   и   не стесняйтесь, убеждая себя, совершать своего рода обряды, потому что они служат неким якорем, способом сосредоточиться на желаниях. У каждого из нас есть такие маленькие привычки и талисманы — мы пишем наши желания в Новый год на бумажках и выпиваем с шампанским, носим с собой «счастливую» ручку и следим за падающими звездами. В свете вышесказанного предлагаю обзавестись еще одним обрядом. Напишите на бумаге слева в столбик первую половину фразы ­ «Я боюсь, что ребенок будет одинок». Справа в столбик — «Я хочу, чтобы ребенок был счастлив в семейной жизни   и  у  него   было   много  хороших   друзей».  Дальше  в  левый  столбик   можете записать   и   другие   свои   страхи,   а   в   правый   —   положительный   исход   событий. Например ­ «Я боюсь, что мой сын попадет в аварию» и «Мой мальчик вырастет здоровым   и   удачливым   человеком».   Предложите   то   же   самое   сделать   вашему ребенку ­пусть выпишет свои страхи и надежды на свой листочек. Не требуйте от него показать свои записи вам, если он не захочет сам это сделать. Теперь отрезаем левую половину листа и сжигаем ее, не жалея, ­ смотрите, как горят ваши страхи и исчезают навсегда. Делайте так время от времени, и вам будет легче справляться с негативными мыслями. Теперь займемся оставшейся половинкой с нашими желаниями и надеждами. Прочитайте   их   внимательно   и   сохраните   листочек.   Как   только   в   голову   опять начинают приходить тревожные мысли, заменяйте их уже привычной формулой ­ «Я хочу...» и начинайте мыслить позитивно. Говоря компьютерным языком, мы сейчас удаляем старую программу «Я боюсь» и заменяем ее новой «Я хочу», и наш мозг автоматически начинает решать проблему, как добиться желаемого. Чтобы   убедиться   в   действенности   положительного   мышления,   проведем научный эксперимент. На   улице   пройдите   по   бордюру,   приговаривая   про   себя,   что   вы   совсем   не канатоходец и все равно упадете и подвернете ногу. Ярко представьте себе, как падаете головой на асфальт и вас увозят с сотрясением мозга. И прислушайтесь к своим ощущениям ­тело сковано, напряжено, равновесие потеряно, и вот вы уже действительно спотыкаетесь... Отдохните.   Теперь   снова   встаньте   на   бордюр,   приговаривая,   что   по   такой широкой дорожке даже слон пройдет, а не то что вы. И не по таким тропинкам пробирались, а если даже и оступитесь, то падать невысоко, попробуете потом еще раз...   Поверьте   в   это.   И   почувствуете,   как   тело   раскрепощается,   становится послушным   и   легким.   Научите   такому   упражнению   своего   ребенка,   поиграйте, спотыкаясь и смеясь, вместе с ним. Итак,   общий   смысл   всего   вышесказанного   —   задавая   себе   программу, выражаем наши желания и прогнозы в позитивной форме. Важно!  Не   применяйте   отрицательных   слов,   даже   если   вся   фраза   имеет положительный смысл. Неверно построенная фраза: «Я хочу, чтобы моя дочь НЕ болела». Правильная: «Я хочу, чтобы моя дочь была здорова». Неправильная: «Я хочу, чтобы меня НЕ дразнили в классе». Правильная:   «Я   хочу,   чтобы   у   меня   были   хорошие   отношения   с одноклассниками». Потренируйтесь со своим ребенком, играя, заменяйте формулировки с НЕ на положительные. Почему это так важно? Наше подсознание терпеть не может частичку НЕ и старается поскорее ее выкинуть. В результате, в осадке, остается то, что мы совсем не хотели сказать — «Я хочу, чтобы моя дочь болела». Сам человек и не замечает такого перевертыша, но он хранится в его подсознании. Не спешите говорить, что все вышесказанное — только моя авторская фантазия, это известный, проверенный психологами всего мира факт.                Материал  подготовлен  педагогом­психологом – Е.М.Бондарь