Коррекционное занятие на фитбол-мячах для старшего дошкольного возраста
Цель занятия:
Формирование правильной осанки.
Задачи:
1. Тренировать силовую выносливость мышц, участвующих в создании мышечного корсета.
2. Профилактика плоскостопия.
3. Содействовать развитию равновесия.
4. Повысить положительный эмоциональный тонус детей.
Оборудование:
Массажные мячи – фитболы: диаметр – 45-50 см. (на каждого ребёнка)
Массажные коврики (на каждого ребёнка)
Индивидуальные коврики
Магнитофон
Фитбол — большой мяч, обладающий хорошей упругостью, изготовленный из эластичного ледрапластика диаметром от 55 до 75см. Используется он в первую очередь для общего оздоровления и укрепления организма, стимуляции вестибулярного аппарата и коррекции осанки.
Врачи в один голос утверждают, что согласны со мнением спортивных экспертов — занятия на фитболе оказывают полезный эффект на растущий детский организм и являются практически аналогом верховой езды. Во время выполнения комплекса оздоровительных упражнений ребенок получает нагрузку на все группы органов и мышц: мышечный кор, грудная клетка, руки, ноги, желудок, кишечник и прочее. Помимо всего перечисленного, комплекс фитбол-упражнений способствует развитию баланса, равновесия, помогает улучшить самоконтроль, повышает сосредоточенность ребенка.
Фитбол-гимнастика в детском саду: комплексы упражнений
Первое вводное занятие с группой детей в детском саду — всегда взаимная презентация. Педагог получает возможность внимательно изучить возможности каждого малыша, его физическое состояние, проявленный интерес к личности преподавателя и инвентарю в целом.
Правильно подобранная музыка для фитбол-гимнастики, комплекс упражнений и изменяющийся ритм, наряду с большим количеством игровых моментов, превратит спортивный кружок детского сада в настоящую школу по развитию социальных навыков ребенка. Она поспособствует повышению качества его здоровья и репетицию будущих побед. Кто знает, вдруг среди ваших подопечных растет Олимпийский чемпион, для которого каждая тренировка — шаг в великое будущее?
Коррекционное занятие на фитбол.docx
Коррекционное занятие на фитболмячах для старшего
дошкольного возраста
Цель занятия:
Формирование правильной осанки.
Задачи:
1. Тренировать силовую выносливость мышц, участвующих в создании мышечного
корсета.
2. Профилактика плоскостопия.
3. Содействовать развитию равновесия.
4. Повысить положительный эмоциональный тонус детей.
Оборудование:
Массажные мячи – фитболы: диаметр – 4550 см. (на каждого ребёнка)
Массажные коврики (на каждого ребёнка)
Индивидуальные коврики
Магнитофон
Фитбол — большой мяч, обладающий хорошей упругостью, изготовленный из
эластичного ледрапластика диаметром от 55 до 75см. Используется он в первую
очередь для общего оздоровления и укрепления организма, стимуляции
вестибулярного аппарата и коррекции осанки.
Врачи в один голос утверждают, что согласны со мнением спортивных экспертов —
занятия на фитболе оказывают полезный эффект на растущий детский организм и
являются практически аналогом верховой езды. Во время выполнения комплекса
оздоровительных упражнений ребенок получает нагрузку на все группы органов и
мышц: мышечный кор, грудная клетка, руки, ноги, желудок, кишечник и прочее.
Помимо всего перечисленного, комплекс фитболупражнений способствует развитию
баланса, равновесия, помогает улучшить самоконтроль, повышает сосредоточенность
ребенка.
Фитболгимнастика в детском саду: комплексы упражнений
Первое вводное занятие с группой детей в детском саду — всегда взаимная
презентация. Педагог получает возможность внимательно изучить возможности каждого малыша, его физическое состояние, проявленный интерес к личности
преподавателя и инвентарю в целом.
Правильно подобранная музыка для фитболгимнастики, комплекс упражнений и
изменяющийся ритм, наряду с большим количеством игровых моментов, превратит
спортивный кружок детского сада в настоящую школу по развитию социальных
навыков ребенка. Она поспособствует повышению качества его здоровья и репетицию
будущих побед. Кто знает, вдруг среди ваших подопечных растет Олимпийский
чемпион, для которого каждая тренировка — шаг в великое будущее?
Варианты упражнений
Первые занятия комплекса гимнастики для ребят детского сада должны быть
посвящены простейшим элементам с последующим постепенным усложнением и
пролонгацией для укрепления всех мышечных групп. Особое внимание необходимо
уделить мышцам спины — правильное развитие суставов позвоночника и отсутствие
защемлений нервов позволит свободно проходить импульсам по всему телу. И так к
упражнениям.
Название
упражнения
«Встреча с
мячом»
«Пружина»
Описание упражнения
Лежа на спине, держим фитбол за головой двумя
руками. Далее следует одновременное поднятие мяча
в руках и прямых ног к корпусу. Носками касаемся
мяча.
Количество
подходов
3 подхода по
35 раз
Сидя на мяче, крепко держимся за ручки или сам мяч.
После этого имитируем прогулку на лошади,
ритмические колебания, подпрыгивания.
3 подхода по
2040 раз
«Пружина 2»
Перемещение приставными шагами вокруг мяча сидя
сверху.
23 подхода по
35 раз
«Ловим
Колобка»
«Баскетбол»
«Хвост кита»
«Отдых»
Стойка с фитболом на вытянутых руках. Далее
подбрасываем мяч вверх и ловим.
Держим мяч в руках, отбиваем мяч об пол и ловим
обратно.
Дети принимают упор лежа, делается стойка на руках,
ноги на мяче. Необходимо сгибать и разгибать руки в
локтевых суставах.
Стойка на коленях, обхватить руками мяч и положив
на него голову. Грудная клетка касается мяча.
Покачиваться с мячом впередназад.
510 раз
510 раз
35 раз
510 раз
Коррекционное занятие на фитбол-мячах
Коррекционное занятие на фитбол-мячах
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.