Бирги классчыларны школага чаңчыктырар γени γш кол чадага чарып турар:
Бирги чада – хγннγн-не ѳѳренип эгелээнден организм γргγлчγ кγжениишкинде турар, ооң чылдагаанындан уруглар аажок шылаар. Ону «физиологтуг шуурган» деп адап турар, ол 2-3 неделя уламчылаар.
Ийиги чада – ѳѳредилгениң негелделеринге болгаш сагылга-чурумга организм долузу-биле эвес-даа болза, чаңчыгып эгелээр, ынчалза-даа уругларның кγжγ дѳмей-ле чедишпес. 1-ги чадага кѳѳрде «шуурган» чоорту оожургап орар.
Үшкү чада – сагылга-чурум болгаш ѳѳредилгениң негелделеринге организм чаңчыгып, улуг кγжениишкин γндγрбестей бээр болгаш уругларның мага-боду 40 минута олурарынга, бижип, номчуп, класска бодун шын алдынарынга чаңчыга бээр. Бо 3-кγ чадазы 5-6 неделя азы октябрь 10-15 γезинге чедир уламчылаар, а эң-не нарыны 1-ги болгаш 4-кү неделя деп санап турар.
Школага чаңчыгыышкынның тγңнели уругнуң кадыының байдалындан, хγн чурумун шын сагып турарындан, бажыңында амыдыралының байдалындан кол хамааржыр.
Ынчангаш бажыңга аргалыг-ла болза бо γеде кандыг-даа чѳрүлдээлер, коргуушкуннар турбас ужурлуг. Ол чокка-ла силерниң тѳлуңер школага бар турган кγжγн γндγрγп, могап-турупкан болганда, силер ону дыштандырып, сорук киирер болзуңарза эки.
Онаалга кылырда 1-2 шак дургузунда кылып болбас, 30 минутадан γр олуртуру хоруглуг, ол аразында 15 минута болгаш дыштандырарын сγмелеп турар. Онаалганы кежээ эвес, а 3-4 шак γезинде кылза эптиг. Кежээ уругларның кγжγ эвээжеп, шылай берген боор. Онаалганы чиигинден бергезинче кылза эки.
Телевизор мурнунга 40-45 минутадан хѳй олуруп болбас. Экрандан 2 метрден 5 метр чедир ырадыр олурза эки.
Хүн чурумун сагываска:
ажылдаар кγжγ эвээш;
шаа чок;
кичээнгейи кошкак;
дыңнап билбес;
могаттыныычал болур.
Бо үеде уругларыңарны черле кончувайн, хол дээп ыглатпайн, бγгγ кγжγңерни чыып шыдажып, кѳгγдγңер. Эки ѳѳреникчи болу бээри кандыг-бир чγвениң дораан бγтпези-биле бир дѳмей, чоорту кээр. Ол бγгγ силерниң, ада-иелерниң болгаш башкының кады, шын ажылдажылгаңардан, күжениишкиниңерден хамааржыр.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.