Лэпбук по здоровьесберегающим технологиям "Азбука здоровья"

Материал для создания лэпбука по здоровьесберегающим технологиям для дошкольников «Азбука здоровья» Вот такой лэпбук у меня получился: В конвертике «Расположи картинки по порядку» расположены разрезанные картинки этих изображений: В конвертике «Предметы личной гигиены» лежат разрезанные на карточки картинки этого изображения: В конвертике «Гимнастика для глаз» расположен раздаточный материал – примерные упражнения, которые можно  вполнять со своим ребенком родителям дома. «СНЕЖИНКА»  «СОЛНЫШКО И ТУЧКА» Мы снежинку увидали – со снежинкою  играли.  (Дети берут снежинку в руку, вытянуть  снежинку вперёд перед собой,  сфокусировать на ней взгляд) Снежинки вправо полетели, дети вправо  посмотрели. (Отвести снежинку вправо, проследить  взглядом).  Вот снежинки полетели, глазки влево посмотрели.  (Отвести снежинку влево). Ветер снег вверх поднимал и на землю опускал.  (Поднимать снежинки вверх и вниз). Дети смотрят вверх и вниз. Всё! На землю улеглись. (Покружиться и присесть, опустив снежинку на пол) Глазки закрываем, (закрыть ладошками глаза) Глазки отдыхают.  Солнышко с тучками в прятки играло.  Солнышко тучки­летучки считало:  (посмотреть глазами вправо­влево) Серые тучки, чёрные тучки. (Вверх – вниз) Лёгких – две штучки, Тяжёлых – три штучки. Тучки попрятались, тучек не стало.  (Закрыть глаза ладонями)  Солнце на небе вовсю засияло.  (Поморгать глазкам). «ЗАЙКА И МОРКОВКА» Мы морковку в ручку взяли, с ней немножко поиграли.  (Дети берут по морковке и передвигают соответственно тексту, прослеживая движение взглядом) Вверх морковку подними, на неё ты посмотри.  Вниз морковку опусти, только глазками смотри.  Вверх и вниз и вправо­влево.  Ай­да, Заинька умелый! Глазками моргает, глазки закрывает. Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали. «ЁЛОЧКА»  Дети берут в руку маленькую ёлочку на палочке, чётко проговаривать чистоговорку. При выполнении гимнастики голова всё время находится в одном положении, двигаются только глаза. Ашу­ашу­ашу – нарядим ёлку нашу. (Передвигают ёлку вправо­влево, прослеживая  движение взглядом) Ишки­ишки­ишки – вот золотые шишки. (Поднимают вверх и опускают вниз) Ош­ош­ош – шар большой у нас хорош. (Рисуют в воздухе круг) Ша­ша­ша – ёлка тоже хороша. (Рисуют в воздухе ёлочку) «ОСА»  «ЛЁТЧИКИ» Са­са­са – прилетела к нам оса.  (Вытянуть перед собой указательный палец, зафиксировать взгляд на его кончике. Прослеживать  движение пальца вправо­влево. Голова неподвижна)  Су­су­су – мы увидели осу. Чтобы лётчиками стать, зоркий нужен детям взгляд. Упражнения для глаз дружно сделаем сейчас. Дети прослеживают движения маленького самолёта на  палочке: сверху ­ вниз, справа налево и наоборот,  движение по кругу, с верхнего правого угла в нижний  левый, с верхнего левого в нижний правый и наоборот.  После выполнения упражнений быстро поморгать и на несколько секунд закрыть глаза. Давая им отдых. (Проследить движение пальца вверх­вниз) Сы­сы­сы – испугались мы осы. (Описать в воздухе круг и проследить взглядом) Са­са­са – улетай скорей оса. (Проследить движение по кругу в другую сторону) Ай­ай­ай – ты нас больше не кусай. (Спрятать руки за спину и покачать головой.) Ой­ой­ой – побежали мы домой. (Мигать глазами.) «ГЛАЗКАМ НУЖНО ОТДОХНУТЬ» «ЧТОБ СМЕЯЛСЯ ГЛАЗОК»  (Ребята закрывают глаза) «Нужно глубоко вздохнуть.» (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты) «Глаза по кругу побегут.» (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и  против часовой стрелки) «Много­много раз моргнут» (Частое моргание глазами) «Глазкам стало хорошо.» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз) «Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка) Без гимнастики, друзья, Нашим глазкам жить нельзя! Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз,  Повторить 2 раза. Сидя на стуле, руки на коленях. Посмотрите на левое  плечо. Затем посмотрите прямо. Теперь посмотрите на правое плечо. Постарайтесь справа увидеть, как можно дальше. Посмотрите прямо. В этом конвертике расположен раздаточный материал – примерные упражнения дыхательной гимнастики, которые можно выполнять со своим ребенком дома. Дыхательная гимнастика «Качели» Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей. Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх (вдох), Качели вниз (выдох), Крепче ты, дружок, держись. Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру» Цель: формирование дыхательного аппарата. ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки  вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево. Дыхательная гимнастика «Дровосек» Цель: развитие плавного, длительного выдоха. Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть­восемь раз. Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик» Цель: развитие плавного, длительного выдоха. Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как  можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п­ф­ф" ­ звук,  издаваемый сердитым ежиком, затем "ф­р­р" ­ а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три­пять раз. Дыхательная гимнастика «Надуй шарик» Цель: тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: ребёнок сидит или стоит.  «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» ­ хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» ­ ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух. Дыхательная гимнастика «Листопад»   Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха. Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку  подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали. Дыхательная гимнастика «Гуси летят» Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей. Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох ­ опустить вниз с произнесением длинного звука «г­у­у­ у». Дыхательная гимнастика «Жук» Цель: тренировать силу вдоха и выдоха. ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди.  Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди,  опускает голову – выдох: «жу­у­у ­ сказал крылатый жук, посижу и пожужжу». Дыхательная гимнастика «Петушок» Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей. ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку­ка­ре­ку». Дыхательная гимнастика «Ворона» Цель: развитие плавного, длительного выдоха. ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох ­ разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук [р]. Дыхательная гимнастика «Паровозик» Цель: формирование дыхательного аппарата.  Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух­чух­чух».  Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту­тууу».  Продолжительность – до 30 секунд. Дыхательная гимнастика «Вырасти большой» Цель: развитие плавного, длительного выдоха. ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз,  опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у­х­х­х»! Повторить 4­5 раз. В конвертике «Виды спорта» расположены разрезанные картинки этих изображений: В конвертике «Что чем едят?» расположены разрезанные картинки этих изображений: Под этим конвертиком расположены три конвертика с изображением ложки, вилки и рук, в которые дети должны  распределить карточки.