Методы профилактики близорукости на занятиях физической культуры

Итоговая аттестационная работа:
Тема: «Методы профилактики близорукости на занятиях физической культуры»

Выполнила: Герасимчук Г.Г.
учитель МБОУ СОШ №4 г.о.Серпухов

Министерство образования Московской областиГБОУ ВО МО «АКАДЕМИЯ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ»

В настоящее время резкое сокращение двигательной активности современных обучающихся и увеличение зрительных нагрузок привели к серьезным заболеваниям и нарушениям зрения, в первую очередь близорукости. В профилактике близорукости обучающихся важную роль играют занятия физической культурой.
Главная цель занятий физической культурой при близорукости - это укрепление здоровья, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, профилактика прогрессирования близорукости. При этом не следует забывать о режиме труда и отдыха, полноценном и сбалансированном питании, а также о других гигиенических средствах.

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ

МЕТОДОЛГИЧЕСКАЯ ОСНОВА ИССЛЕДОВАНИЯ

Близорукость (миопия) – это патология зрения, характеризующаяся тем, что фокус изображения находится перед сетчаткой, делая невозможным отчетливое видение далеких предметов, но четко видится вблизи.
Антиподом близорукости является дальнозоркость (гиперметропия) – это патология зрения, характеризующаяся тем, что фокус изображения находится за сетчаткой. В данном случае длина глаза уменьшается, поэтому человек плохо видит близко, но при этом хорошо видит вдаль.

ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ

МЕТОДИКИ ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ В РАБОТАХ ЗАРУБЕЖНЫХ И ОТЕЧЕСТВЕННЫХ УЧЕНЫХ

У. Г. БЕЙТС – разработал оригинальный немедикаментозный метод восстановления зрения с помощью расслабления и комплекса специальных упражнений. Назвал его «пальмингом» (ладонь).
М. Д. КОРБЕТТ – разработала специальные упражнения, в основу которых положены принципы расслабления внутриглазных и окологлазных мышц сильнонапряженных в результате больших зрительных нагрузок, характерных для наших дней. Приближая фокусное расстояние к сетчатке, добилась того же эффекта, что дают очки.

Э. С. АВЕТИСОВ – разработал методику, состоящую из трех групп упражнений:
1 группа – для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости;
2 группа – для укрепления глазодвигательных мышц;
3 группа – для улучшения аккомодации.
В. Ф. БАЗАРНЫЙ – создал методику для предупреждения близорукости. Суть ее заключается в том, чтобы снять зрительную утомляемость на занятиях с использованием тренажеров.
В. А. КОВАЛЕВ – создал методику «Запуск» глаз в работу – массаж активных точек лица».
М. С. НОРБЕКОВ – разработал специальную гимнастику для глаз.
Ю. А. УТЕХИН – предложил методику исправления самых распространенных дефектов зрения и систему упражнений – гимнастика «Зоркость». Свое изобретение назвал БСПО – бифокальные сферопризматические очки.

ПРАКТИКА РАБОТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БЛИЗОРУКОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ШКОЛЫ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В эксперименте приняли участие – 10 обучающихся МБОУ СОШ №4, городского округа Серпухов, (4 юноши и 6 девушек).
Возраст учащихся – 12 – 13 лет.
Время проведения эксперимента – сентябрь – декабрь 2021 г.
Работа проводилась в три этапа:
1-ый этап — констатирующий
2-ой этап — формирующий
3-ий этап - контрольный

Принципы:
• сознательность занимающихся;
• системность воздействия;
• последовательность применения физических упражнений;
• доступность и повторность физических упражнений;
• регулярность воздействий;
• постепенное увеличение физической нагрузки на занятии;
• индивидуализация физических упражнений в зависимости от возраста, пола, подготовленности, состояния здоровья, степени близорукости занимающихся;
• сочетание общих и специальных упражнений во время занятия.

Профилактика близорукости и ее прогрессирования:
Занятия начинают с ходьбы и дыхательных упражнений.
Затем следуют общеразвивающие упражнения для мышц конечностей и туловища, которые обязательно необходимо сочетать с гимнастикой для глаз.
Далее выполняются специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы, массаж и самомассаж мышц глаз.
Рекомендуются несложные упражнения у гимнастической стенки, элементы танца, подвижные игры медленный бег на носках.
Завершают занятия медленной ходьбой, дыхательными упражнениями на расслабление мышц.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ДИАГНОСТИКИ УЛУЧШЕНИЯ УРОВНЯ БЛИЗОРУКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ

РЕЗУЛЬТАТ ОСВОЕНИЯ МЕТОДИКИ «ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ» ШКОЛЬНИКАМИ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ - БЛИЗОРУКОСТЬЮ (%)

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В 1-ой главе, теоретической, рассмотрены психолого-педагогические основы профилактики близорукости на занятиях физической культуры.
Во 2-ой главе, практической, мы провели исследовательскую работу по выявлению близорукости у обучающихся, создали и апробировали методику «Профилактика близорукости» и сравнили результаты.