«Обучение технике опорного прыжка через козла».

Урок физической культуры в 6 классе Тема: «Обучение технике опорного прыжка через козла». Учитель: Добрышев Станислав Анатольевич Кабинет: спортивный зал Место урока в теме: урок изучения нового материала Форма урока: урок­тренировка Тип урока: урок с элементами здоровьесберегающих технологий Цель урока: создать у учащихся представление правильного исполнения опорного прыжка через козла.  Задачи урока: 1) Совершенствовать ранее изученные элементы акробатики. 2) Закрепить технику подготовительных упражнений опорного прыжка. 3) Развивать гибкость, координацию движений, вестибулярного аппарата. Оборудование: гимнастические маты, козел, гимнастический мостик, обручи, скакалка, барьеры,                              гимнастические скамейки, стойки.Части урока Содержание урока Метод. указания Способ проведен. Примечание Подготовительная часть 1 Дозировка Кол­ Вре во  мя повт. 13'' 1'' 2'' 3'' 3'' 3'' 1'' 24'' 5'' 6'' 15'' Соблюдать  дистанцию.  Следить за  осанкой. Спина  прямая. Следить за  дыханием. Вдох через  нос. 5 – 6 5 – 6 Ноги в  коленях не  сгибать. 4 р 2 р Спина  круглая Зафиксиро­ вать. Следить за  техникой  безопас­ ности. Фронта­ льный. «В одну  шеренгу  становись»,  «Равняйсь»,  «Смирно», «Направо», «Прямо  шагом  марш». Команды для  выполнения  упражнений. Фронта­ льный. Подсчет. Поточ­ ный  Страховка  учителем. Страховка  учителем. Основная часть 1. 2. 2. 3. Построение, сообщение темы, целей и  задач урока. Общеразвивающие упражнения в  движении: 1.Различные упражнения для мышц  плечевого пояса. 2. Ходьба на носках, пятках, перекатом  с пятки на носок, в полуприседе,  приседе руки на коленях. 3. Сюжетные упражнения: «раки»,  «крабы», «звери». 4. Бег в медленном темпе. Варианты: приставным шагом, с  высоким подниманием бедра, с  захлестом голени. 5. Упражнение на восстановление  дыхания. Подготовительные упражнения. 1. И.п. – упор сзади сидя, 1,2,3 три  наклона вперед, руки вперед, 4 и.п. 2. И.п. – упор сзади сидя ноги врозь, 1 – наклон к правой, 2 – наклон к левой, 3 ­ наклон к середине руками коснуться как можно дальше от себя, 4 – и.п. 3. «Велосипед». Подводящие упражнения. 1. Динамические – группировка,  перекаты вперед и назад в группировке; из положения лежа – группировка. 2. Статические – стойка на лопатках из  положения лежа. Преодоление гимнастической полосы  препятствий. Последовательность прохождения. 1. И.п. – упор присев в группировке –  два кувырка вперед слитно 2. С небольшого разбега толчком о  гимнастический мост вскок в упор на  коленях на козла, встать – соскок  прогнувшись взмахом рук на мат. 3. Прыжки через скамейку (4 прыжка).  4. Прыжками на обеих ногах  преодоление барьеров. 5. Ходьба по рейке гимнастической  скамейки. 6. Вскок на коня, пролезть в обручи,  соскок на мат. 7. Пролезть под параллельно  натянутыми веревками. 8. Прыжки со скакалкой.