«ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ»

«ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ» ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3 ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР………………………………………….5 1.1. Основы теории спорта ……………..………………………………………5 2.2.  Физические   качества   спортсменов   и   методы   их   развития  ....... ………………………………………………………………………………17 2.3.   Методические   основы   построения   подготовки   квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде …………………………………….27 ГЛАВА II.  ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ....36 2.1.  Задачи исследования……………………………………………………...36 2.2.  Методы исследования…………………………………………………….36 2.2.1.Теоретический   анализ   и   обобщение   научно­методической литературы………………………………………………………………………37 2.2.2. Опрос­анкетирование……….…………………………………………...37 2.2.3. Педагогические наблюдения……….…………………………………...37 2.2.4. Сравнительный анализ полученных данных…………………………..38 2.3. Организация исследования………………………………………………..38 ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………...……40  ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….63ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………….64 23 СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………..65 ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………...71 ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Хоккей с шайбой ­ командный контактно­игровой вид спорта. Важное место в подготовке квалифицированных хоккеистов всегда занимали   и   занимают   теория   и   методика   спорта,   на   которой   базируется теория и методика хоккея с шайбой. В подготовке хоккеистов важную роль играет   развитие   специальных   физических   качеств,   обеспечивающих эффективное   действие   игроков   на   льду.   Способность   хоккеистов демонстрировать необходимые для игры в хоккей физические качества во многом   определяют   эффективность   их   участия   в   игре.   Отличительные особенности   современного   хоккея   –   продолжительный   соревновательный сезон с плотным графиком игр, что ограничивает временные возможности для   развития   требуемых   хоккеистам   физических   качеств   и   умений   и навыков. В этих условиях особые требования предъявляются к построению спортивной   подготовки   хоккеистов   в   подготовительный   (предсезонный) период.   В   связи   с   этим   актуальным   представляются   изучение   и   анализ построения   подготовки   хоккеистов   высокой   квалификации   в подготовительном периоде.4 Объект   исследования  –   процесс     подготовки   хоккеистов   высокой квалификации в подготовительном периоде. Предмет   исследования  –   основные   характеристики   тренировочной работы   в   процессе   подготовки   хоккеистов   высокой   квалификации   в подготовительном периоде. Гипотеза  исследования.  Предполагается,   что   принципы   подготовки квалифицированных хоккеистов основываются на общих закономерностях и принципах теории и методики спорта, с учетом специфических особенностей подготовки хоккеистов, которая претерпевает изменения в соответствии с требованиями современного хоккея. Цель   работы:   выявить   принципы   и   тенденции   в   построении современного   процесса   подготовки   квалифицированных   хоккеистов   в подготовительном периоде.  Научная   новизна:   сделана   попытка   проанализировать   тенденции подготовки эволюции высококвалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде. построения процесса       принципов   Практическая значимость. Выражается в прогнозировании тенденций развития   и   прогностической   оценке   перспективности   используемого   на практике подхода к построению процесса подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде.5 ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 1.1. Основы теории спорта Теория ­ система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая   какое­либо   относительно   однородное,   целостное   явление   ­ систему или ее элементы, функции. Основоположником теории спортивной тренировки, вне всякого сомнения, следует считать Л. П. Матвеева. Именно им впервые в мире была осуществлена попытка раскрытия закономерностей и принципов построения спортивной тренировки.  Спортивная   тренировка   ­   планируемый   педагогический   процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развитие его физических способностей. Цель спортивной тренировки ­ подготовка к соревнованиям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной   деятельности   и   гарантирующего   достижение запланированных   спортивных   результатов   [54].   Успешность   практической6 деятельности тренера обусловлена знанием и использованием на практике закономерностей построения спортивной тренировки. Закономерности – это всегда:   объективные     связи,  зависимости   и   отношения,  которые   не   могут быть   проигнорированы   и   это   то,   что   объективно   связывает   факторы подготовки спортсмена и реагирование организма спортсмена на действие этих   факторов.   Познание   этих   закономерностей   возможно   при   условии сопоставления   всех   составляющих   процесса   подготовки   спортсмена,   их свойств и соотношений. Принципы   построения   спортивной   тренировки   призваны   отображать основные закономерности данного процесса и конкретизировать сам процесс для   условий   спортивной   практики.   Называются   общепедагогические принципы   (знания   о   правилах   обучения   и   воспитания)   и   принципы, разработанные в теории и методике физического воспитания (непрерывность процесса   подготовки   спортсмена;   системное   чередование   тренировочных нагрузок   и   отдыха;   постепенное   наращивание   тренировочных   нагрузок; цикличность   системы   тренировочных   занятий;   изменение   направленности тренировочных нагрузок в соответствии с периодами возрастного развития спортсмена). При этом, по мнению Л. П. Матвеева  (1997, 2001) принципы подготовки   конкретного   спортсмена,   специализирующегося   в   конкретном виде   спорта   могут   быть   выведены   лишь   на   основе   специфических закономерностей, определяемых данным конкретным видом спорта. В   связи   с   установкой   спортсменов   на   достижение   возможно   более высоких   спортивных   результатов,   спортивная   деятельность,   в   отличие   от любой другой деятельности, коей не присуща постоянная устремленность к достижению   более   высоких   результатов,   всегда   носит   максимизирующий характер. Признание максимизирующего характера спортивной деятельности не   означает   необходимости   постоянного   форсирования   спортивной подготовки, а говорит исключительно о таких ее закономерностях, которые7 обеспечивали   бы   полную   мобилизацию   функциональных   возможностей спортсмена   и   обретение   и   совершенствование   того,   что   позволяет реализовать   потенциальные   возможности   спортсмена   в   избранном   виде спорта [31, 32, 54]. Принцип   углубленной   спортивной   специализации   обуславливает необходимость по мере роста спортивной квалификации спортсмена выбора таких средств и методов подготовки, которые способствовали бы в большей степени развитию специальных физических качеств и навыков спортсмена, призванных   обеспечить   ему   достижения   более   высоких   результатов   в избранном виде спорта [31, 32, 54]. Принцип   индивидуализации   спортивной   подготовки   отрицает использование уравнительных подходов в использовании средств и методов подготовки, в нормировании тренировочных и соревновательных нагрузок, в организации и проведении восстановительных мероприятий и в построении системы   подготовки   в   целом.   Принцип   индивидуализации   спортивной подготовки   приобретает   тем   большее   значение,   чем   ближе   каждый конкретный   спортсмен   в   своей   спортивной   деятельности   подходит   к индивидуальным   границам   его   функциональных   и   адаптационных возможностей. Принцип   непрерывности   (принцип   регулярности,   принцип систематичности   и   т.п.)   ­   один   из   кардинальных   принципов   педагогики, сохраняющий   свою   значимость,   в   том   числе,   и   в   спортивной   педагогике. Непрерывность процесса спортивной подготовки, по мнению Л. П. Матвеева (1997, 2001), обусловлена стремлением спортсмена максимально реализовать себя   в   избранном   виде   спорта   (тем   же,   по   мнению   автора   монографии, объясняется высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, а также циклическая структура процесса развертывания подготовительной и соревновательной деятельности) [31, 32]. Более того, Л. П. Матвеев (1997)8 утверждает,   что   даже   в   условиях   предшествовавшей   продолжительной регулярной тренировки достаточно всего лишь несколько дней перерыва в ней, чтобы начался регресс приобретенного уровня тренированности [31]. С данным   мнением   не   согласен   С. Н. Вовк   (1998),  который   утверждает,  что даже двух трех недельный перерыв в тренировках в ряде случаев не только не приводил к снижению спортивных результатов, но и способствовал  их росту [11]. Принцип   непрерывности   процесса   спортивной   подготовки   по Л. П. Матвееву   (1997,   2001)   характеризуется   следующими   чертами: спортивная   деятельность   осуществляется   в   виде   многолетних круглогодичных занятий, которые обеспечивают приобретение, сохранение и   сохранение   и   развитие развитие   тренированности;   приобретение, тренированности   обеспечивается   в   результате   преемственности   эффектов предшествовавшей и последующей спортивной подготовки; по мере развития тренированности интервал между тренировочными занятиями сокращается, число тренировочных занятий возрастает, что вызывает уплотнение режима тренировочных   занятий   и   сопровождается   повышением   кумулятивного эффекта (оговаривается, что динамика тренировочных и соревновательных нагрузок   и   восстановительные   интервалы   в   микроциклах   регулируются таким образом, чтобы исключить возникновение у спортсменов состояний переутомления   и   перетренированности   и   что   это   регулирование   должно производиться в соответствии с закономерностями адаптации и развитием работоспособности спортсменов) [31, 32]. Утверждается, что методически верно практическое применение в современном спорте принципа предельной непрерывности,   выражающегося   в   построении   тренировочного   процесса   с использованием ежедневных (а в случае подготовленности спортсменов – 2 и более   тренировок   в   день)   круглогодичных   многолетних   тренировочных занятий.   Согласно   представлениям   Л. П. Матвеева   (1997,   2001)   такое9 построение   тренировочного   процесса   повышает   кумулятивный   эффект   и обеспечивает   особо   существенные   сдвиги   в   развитии   тренированности   и достижении  более  высоких  спортивных  результатов. При  этом  оговорено, что   положительный   эффект   такой   концентрации   тренировочных   нагрузок достигается   при   условии   соблюдения   всех   принципов   рационального построения тренировочного процесса [31, 32]. Л. П. Матвеевым   (1997)   провозглашен   принцип   циклического построения спортивной подготовки. Утверждается, что циклы подготовки соответствующих масштабов связаны друг с другом, а система соревнований воспроизводится в рамках этих циклов. При этом автор учебной книги для завершающих уровней высшего физкультурного образования «Общая теория спорта» заявляет, что сам спортивный календарь не является причиной для изменения содержания и структуры подготовки спортсменов в макроциклах (но требуют решения проблемы синхронизации циклов системы соревнований и   циклов   спортивной   подготовки),   а   динамика   спортивной   подготовки определяется   закономерностями   развития   спортивной   формы   (спортивная форма определяется как состояние оптимальной готовности спортсмена к достижениям, доступным ему в текущем макроцикле) [31]. Л. П. Матвеев   (1997)   считал,   что   в   соответствии   с   принципом циклического   построения   спортивной   подготовки   следует:   исходить   из необходимости систематического воспроизведения ее основных элементов, изменяя   их   в   соответствии   с   закономерностями   циклического преобразования   процесса   подготовки;   при   нормировании   и   регулировании динамики тренировочных и соревновательных нагрузок и при использовании тех   или   иных   средств   и   методов   подготовки   учитывать   их   соответствие особенностям   фаз,   этапов   и   периодов   тренировочных   циклов;   любой фрагмент   процесса   спортивной   подготовки   рассматривать   с   позиции   его циклического   развертывания   (микроцикл   ­   мезоцикл   ­   макроцикл)   при10 подготовке   к   основному   соревнованию;   соотносить   сроки   периодов подготовки и соревнований в макроцикле таким образом, чтобы обеспечить оптимальную   готовность   спортсмена   к   высоким   достижениям   в   основных соревнованиях [31]. Классической   теорией   и   методикой   спорта   в   подготовке высококвалифицированных   спортсменов   предлагается   одно­,   двух­   и трехцикловое   построение   годичного   процесса   спортивной   подготовки.   В каждом   макроцикле   выделяются   три   периода   —   подготовительный, соревновательный и переходный. Подготовительный период подразделяется   2)   специально на   два   этапа:   1)   общеподготовительный   этап; подготовительный   этап.   Основные   задачи   общеподготовительного   этапа   ­ повышение   уровня   физической   подготовленности   и   совершенствование физических   качеств   спортсменов.   Основные   задачи   специально подготовительного   этапа   –   повышение   и   совершенствование   специальной физической, технической и тактической подготовленности. Основные задачи соревновательного периода ­ повышение достигнутого уровня специальной подготовленности спортсменов и достижение ими максимально доступных им на данном этапе спортивных результатов в соревнованиях [11, 31, 32, 54 и др.]. Принцип   циклического   построения   спортивной   подготовки подразумевает выделение определенного числа обобщенных по направлениям тренировочных   микроциклов:   специально   втягивающих,   базовых, подготовительных,   подводящих,   соревновательных   и   восстановительных. Втягивающие   микроциклы   характеризуются   невысокой   тренировочной нагрузкой и направлены на подведение организма спортсмена к планируемой тренировочной   работе   в   последующих   микроциклах.   Базовые (общеподготовительные)   микроциклы   характеризуются   значительным объемом тренировочных нагрузок преимущественно общеподготовительной11 направленности.   микроциклы, характеризуются   средним   объемом   и   высокой   интенсивностью подготовительные   Специально   тренировочных   нагрузок   преимущественно   специально   подготовительной направленности.   Подводящие   микроциклы   характеризуются   относительно невысоким   уровнем   объема   и   интенсивности   тренировочных   нагрузок, которые носят предельно специфический по отношению к избранному виду спорта   характер. завершать серию микроциклов, составляющих мезоцикл.   Восстановительными   микроциклами   предлагается По мнению Л. П. Матвеева   стремление спортсменов к максимальной реализации   своих   возможностей   в   избранном   виде   спорта   сопряжено   с предельным   наращиванием   тренировочных  и  соревновательных   нагрузок  и усложнением   задач,   решаемых   в   процессе   спортивной   подготовки   [31]. Утверждается существование прямой зависимости спортивных достижений от   параметров   тренировочной   нагрузки,   что   побудило   в   спортивной педагогике  выдвинуть  принцип  максимальных  нагрузок [23].  Указывается, что   максимальной   нагрузкой   следует   считать   такую   нагрузку,   которая   в полной   мере   мобилизует   функциональные   возможности   организма спортсмена, но не выходит за пределы его адаптационных возможностей [31]. Принцип постепенности по Л. П. Матвееву (1997, 2001) заключается в постепенном наращивании тренировочных нагрузок по мере приспособления спортсмена   к   ранее   предъявленным   ему   тренировочным   нагрузкам. Утверждается, что динамика адаптационных процессов влияет на динамику нагрузок (при этом время, необходимое для развертывания адаптационных процессов лимитирует темпы прироста нагрузок, что вносит в их динамику степень   постепенности),   а   одним   из   условий   достижения   организмом спортсмена   состояния   устойчивой   адаптации   определяется   стабилизацией параметров тренировочной нагрузки [31, 32].12 Л. П. Матвеевым   (1997)   введен   в   спортивную   педагогику   принцип последовательного соединения тенденций постепенности и предельности в динамике тренировочных нагрузок, в соответствии с которым предлагается: обеспечивать   планомерное   сочетание   тенденций   постепенности   и адаптационно­адекватной   предельности   в   наращивании   нагрузок; регламентировать   нагрузку   применительно   к   индивидуальной   динамике тренированности спортсмена; осуществлять увеличение параметров нагрузки после того, как в результате адаптации к ранее предъявленным нагрузкам начинают уменьшаться вызываемые ими функциональные сдвиги; временно стабилизировать или временно уменьшать уровень нагрузки в зависимости от степени прироста нагрузки и адаптации к ней. В регулировании динамики тренировочных нагрузок предлагается придерживаться одного из вариантов – ступенчатого или волнообразного [31].  В   целом   представление   Л. П. Матвеева   (1997,   2001)   о   процессе подготовки   спортсменов   укладывается   в   концепцию   превращения «долговременной кумуляции» в эффект прироста спортивных результатов ­ феномен «запаздывающей трансформации», который, по мнению спортивного теоретика,   объясняется:   объективным   противоречием   между   приростами объема   и   интенсивности   нагрузок;   гетерохронностью   приспособительных перестроек   в   различных   физиологических   системах   организма; необходимостью   перераспределения   энергетических   ресурсов   организма между   обеспечением   его   функциональной   активности   и   процессами биосинтеза,   обеспечивающими   морфофункциональные   перестройки. Отдельно   оговаривается,   что   достижение   более   высоких   спортивных результатов предполагает использование в подготовке спортсменов принципа опережающего соревновательной   деятельности,   моделирования   выражающегося   в   освоении   спортсменом   прогнозируемых   параметров предстоящей   соревновательной   деятельности   с   помощью   сначала13 специально­подготовительных   упражнений,   а   затем   в   упражнениях, воспроизводящих   компоненты   и   режим   будущей   соревновательной деятельности.   Принцип   опережающего   моделирования   предлагается использовать на основе направленного повышения уровня функциональных возможностей   спортсмена,   совершенствования   ранее   приобретенных   и формирования новых умений и навыков. Утверждается, что использование принципа   опережающего   моделирования   менее   эффективно   в   подготовке спортсменов, специализирующихся в видах спорта с высокой вариативностью условий соревновательной деятельности (в том числе – в контактно­игровых видах спорта) и что моделирование здесь возможно лишь с определенным диапазоном вероятных вариаций [31, 32]. Л. П. Матвеев (1997, 2001) считал, что практическое моделирование соревновательной   деятельности   носит   адаптивный   характер,   но   при   этом достаточный   адаптационный   эффект   может   быть   обеспечен   системным использованием   специально­подготовительных   упражнений   и   целостного воспроизведения   соревновательной   деятельности   на   уровне   новых   ее параметров. В связи с этим им выдвинут принцип системного сочетания в спортивной   подготовке   опережающего   и   адаптивного   моделирования соревновательной деятельности [31, 32]. Л. П. Матвеев (1997) высказался о правомерности, но и одновременно условности   традиционно   принятого   выделения   в   тренировочном   процессе физической,   технической,   тактической   и   психологической   подготовки, (выделив   общую   и   специальную   подготовку),   отметив   при   этом,   что демонстрация   спортивных   результатов   требует   полноценной   подготовки спортсмена   к   соревнованиям.   Согласно   его   мнению,   ориентирует   на   это принцип   избирательной   направленности   и   единства   различных   сторон подготовки   спортсмена,   который,   в   соответствии   с   общепринятыми представлениями,   основан   на   взаимосвязях   формирующихся   и14 развивающихся качеств, способностей, умений и навыков спортсмена. При этом   отмечается,   что   данные   взаимосвязи   могут   выражаться   как   в положительном,   так   и   отрицательном   парциальном   переносе   навыков   и компонентов тренированности и особо обозначены: проблема полномерного переноса парциальных эффектов различных сторон подготовки спортсменов в едином направлении, ведущем к повышению спортивной результативности и   проблема   предупреждения   или   преодоления   эффектов   отрицательного   Отдельно переноса   разнонаправленных   тренировочных   воздействий. указывается, что принцип непрерывности справедлив по отношению ко всем сторонам спортивной подготовки, формирование и развитие которых должно осуществляться синхронно, но при этом регулироваться в соответствии  с последовательностью стадий, периодов и этапов [31]. Л. П. Матвеевым (1997) отмечено, что по мере углубления спортивной специализации   в   подготовке   спортсменов   возрастает   удельный   вес специальной   подготовки,   но   единство   общей   и   специальной   подготовки спортсмена не теряет своего значения. Согласно периодизационной теории подготовки   спортсменов   в   рамках   макроцикла   соотношения   различных сторон спортивной подготовки преобразуются по мере перехода от периода фундаментальной подготовки к периоду основных соревнований. При этом принцип   избирательной   направленности   и   единства   различных   сторон подготовки   спортсмена   не   диктует   конкретных   норм   их   количественных соотношений.   В   начале   макроцикла   предписывается   избирательное воздействие   на   развитие   физических   и   прочих   качеств   спортсмена   и совершенствование приобретенных ранее компонентов спортивной техники и тактики.   В   предсоревновательном   периоде   в   большей   степени   следует использовать   принцип   целостного   практического   моделирования предстоящей   соревновательной   деятельности   в   виде   специально­ подготовительных   упражнений   и   соревновательной   практики.   Таким15 образом,   по   мнению   Л. П. Матвеева   (1997),   на   основании   более   высоких физических, технических и психических качеств к основным соревнованиям формируется спортивная деятельность, характеризующаяся более высокой результативностью [31]. В   процессе   спортивной   подготовки   решаются   комплексные   задачи, которые   отражены   в   понятиях:   «тренированность»,   «подготовленность», «спортивная форма» [54]. Под тренированностью понимается степень приспособления организма спортсмена   к   тренировочным   нагрузкам.   Тренированность   спортсмена разделяют на общую и специальную. Общая тренированность формируется под   воздействием   упражнений   общеразвивающего   характера,   повышающих функциональные   возможности   органов   и   систем   организма   спортсмена. Специальная   тренированность   приобретается   вследствие   выполнения конкретного   вида   мышечной   деятельности   в   избранном   виде   спорта   [54]. Чтобы достигать более высокого уровня тренированности необходимо знать, в каких соотношениях и в каких режимах в каждом тренировочном занятии и в   тренировочном   микроцикле   надо   использовать   избранные   средства   и методы спортивной подготовки. Есть мнение, что чрезмерное использование в   тренировке   дополнительных   средств   и   методов   приводит   к   их доминированию   над   основными   средствами   и   методами   тренировки   и   к смещению   акцента   тренировочного   эффекта   в   сторону   повышения   общей тренированности   в   ущерб   специальной   тренированности.   Грамотное распределение средств и методов тренировки – основной вопрос методики построения каждого тренировочного занятия и тренировочного процесса в целом [1].  Подготовленность   спортсмена  ­  комплексный   результат   физической, технической,   тактической   и   психической   подготовки.   Каждая   из   сторон16 подготовленности   зависит   от   степени   совершенства   других   ее   сторон, определяется ими и влияет на их уровень.  К   началу   соревновательного   периода   спортсмен   должен   достичь состояния спортивной формы ­ уровня оптимальной готовности спортсмена к   участию   в   соревнованиях   и   демонстрации   доступных   ему   спортивных результатов [31, 32 и др.]. Высшую степень подготовленности спортсмена к реализации   в   соревновательной   деятельности   различных   сторон подготовленности принято называть пиком спортивной формы.  Ю. В. Верхошанским   (1998)   предложен   блоковый   способ   построения спортивной   подготовки,   характеризующийся   значительным   снижением вариативности   используемых   в   больших   адаптационных   циклах   средств   и методов и, как следствие – повышением целенаправленности тренировочной работы   [9,   10].   Идеи   Ю. В. Верхошанского   (1998)   вызвали   критику   со стороны ведущих спортивных теоретиков. В частности В. Н. Платонов (1998) оценивает   критику   Ю. В. Верхошанским   периодизационной   концепции подготовки   спортсменов   Л. П. Матвеева,   как   схоластическую   демагогию, считая,   что   претензии   Ю. В. Верхошанского   к   данной   концепции необоснованны.  А. П. Бондарчуком   (2005)   предложена   классификация   способов построения   спортивной   тренировки:   этапно­комплексный   способ;   этапный комплексно­вариативный   способ;   этапно­вариативный   способ;   этапный вариативно­комплексный   способ;   этапный   комплексно­комбинированный способ; этапный вариативно­комбинированный способ; блочно­комплексный способ;   блочно­вариативный   способ;   блочный   комплексно­вариативный способ;   блочный   вариативно­комплексный   способ;   блочный   комплексно­ комбинированный   способ;   блочный   вариативно­комбинированный   способ; вариативный   способ;   комплексный   способ;   комбинированный   способ; комплексно­вариативный   способ   [1].   Здесь   уместно   вспомнить   мнение17 А. Н. Воробьева (1977), который утверждал, что «… правильно построенная тренировка   должна   готовить   спортсмена   к   той   мышечной   деятельности, которая необходима на состязаниях» [12]. Таким   образом,   в   спортивной   педагогике   определены   основные закономерности   и   принципы   построения   спортивной   подготовки, определяющие   в   целом   стратегию   и   тактику   построения   подготовки квалифицированных спортсменов. Отмечены попытки дальнейшего развития теории и методики спорта. Тем не менее, в подготовке квалифицированных спортсменов (и хоккеистов в частности) в течение уже многих десятилетий используются   теоретические   положения   разработанной   Л. П. Матвеевым теории периодизации спортивной подготовки. 1.2. Физические качества спортсменов и методы их развития В практике спорта принято выделять основные физические качества спортсмена:   сила,  скорость  (быстрота),  выносливость,   ловкость,   гибкость. Эти   физические   качества   традиционно   понимают   как   самостоятельные физиологические свойства.  Сила   большинством   спортивных   специалистов   воспринимается,   как свойство   мышц   развивать   максимальное   усилие.   Чаще   всего   авторы различают   абсолютную   и   относительную   силу.   Абсолютная   сила характеризует   предельное   напряжение   мышц   человека,   измеренное динамометром или наибольшим весом поднятого груза. Относительная сила (абсолютная сила, соотнесенная с массой тела индивидуума) понимается как характеристика, отражающая способность спортсмена справляться с массой собственного тела.18 В. П. Савин (1986) писал: «Принято различать следующие виды силы: общую   и   специальную,   абсолютную   и   относительную,   скоростную   и взрывную,   силовую   выносливость.   Общая   сила   –   это   сила,   проявляемая спортсменом   безотносительно   к   специфическим   движениям   хоккеиста. Специальная сила – это сила, проявляемая спортсменом в специфических   Абсолютная   сила движениях,   адекватных   соревновательным. характеризуется   предельными   силовыми   возможностями   спортсмена, проявляемыми в движениях глобального характера. Относительная сила, т. е. сила,   приходящаяся   на   1   кг   веса   спортсмена,   является   показателем   его возможности   преодолевать   массу   собственного   тела.   Скоростная   сила выражается   в   способности   мышц   к   быстрому   выполнению   движения   без отягощения   или   движения   с   преодолением   относительно   небольшого внешнего   сопротивления.   Взрывная   сила   характеризуется   способностью спортсмена к быстрому развитию значительных напряжений мышц в рабочем усилии. Силовая выносливость – это способность спортсмена к проявлению мышечных усилий в течение длительного времени» [43, 44, 45, 46]. Ю. В. Никонов   (2003)   утверждает,   что   силовые   способности обеспечиваются  целостной реакцией организма, связанной с мобилизацией психических   качеств,   функций   моторной,   мышечной,   вегетативной, гормональной   и   других   физиологических   систем,   а   потому   силовые способности нельзя сводить к понятию «сила мышц» (только механической характеристике их сократительных свойств). По его мнению, сила, которую может   проявлять   спортсмен,   зависит   от   биомеханических   характеристик движения,   внутримышечной   и   межмышечной   поперечника   мышц, координации, волевых усилий [34, 35]. По мнению В. П. Савина (1986, 1990 и др.),   сила   зависит   от:   активной   длины   мышц;   степени   относительной иннервации   мышц;   физиологической   и   функциональной   готовности конкретных   мышц   к   проявлению   усилия;   функциональной   готовности19 центральной нервной системы к управлению данным двигательным  актом; скорости   проведения   импульса   по   нервным   волокнам;   количественной достаточности   медиаторов   возбуждения   в   пресинаптической   мембране; готовности постсинаптической мембраны к восприятию данных медиаторов; скорости возникновения возбуждения непосредственно в мышечной ткани и т. д. В   практике   подготовки   хоккеистов   предлагается   использовать различные   методы   развития   силы:   метод   повторных   усилий;   метод прогрессивных   отягощений;   метод   максимальных   усилий;   ударный   метод; круговой метод; метод сопряженных воздействий; вариативный метод. Скоростные   качества   понимаются   как   способность   индивидуума   к совершению   тех   или   иных   двигательных   актов   в   кратчайшее   время. В. П. Савин (1990) под скоростными способностями понимал «…комплекс функциональных   свойств   человека,   непосредственно   и   преимущественно определяющих   скоростные   характеристики   движений,   а   также   время двигательной реакции». Принято различать основные виды скоростных способностей: быстроту простой и сложной реакции; быстроту выполнения отдельных двигательных актов;   быстроту,   проявляемую   в   темпе   (частоте)   движений.   Некоторые авторы   выделяют   «взрывную   скорость»   ­   способность   спортсмена   к достижению   максимальной   скорости   движения   в   кратчайший   промежуток времени.  В   спортивной   педагогике   всегда   считалось,   что   высокий   уровень физической   подготовленности   спортсмена   составляет   основу   для   роста спортивного мастерства и что тренировка, направленная на развитие силы, способствует и совершенствованию быстроты. А. В. Тарасов  считал силу рук одним   из   важных   факторов   увеличения   скорости   вылета   шайбы   при выполнении   бросков   и   ударов.   Б. Майоров   писал,   что   для   того,   чтобы20 хорошо бросить шайбу, нужно иметь сильные кисти рук. И именно развитие силовых   «качеств»   по   традиции   приоритетно   в   системе   физической подготовки отечественных хоккеистов.   Однако   многими   исследователями   была   обнаружена   несущественная зависимость   между   скоростью   движения   и   абсолютной   силой   мышц. Согласно   результатам   опроса,   проведенного   В. П. Савиным     среди   членов сборной   команды   по   хоккею,  80%   респондентов   ответили,  что   повышают силу удара и броска шайбы путем многократного выполнения этих приемов с максимальным усилием и только 30% опрошенных хоккеистов сообщили, что помимо   выполнения   бросков   с   максимальной   силой,   уделяют   внимание атлетической подготовке. Многочисленные исследования свидетельствуют о специфичности характера силового проявления, определяемой спецификой вида   спорта,   уровнем   спортивного   мастерства,   величиной   и   характером преодолеваемого внешнего сопротивления. Это определяет необходимость выбора   таких   средств   и   методов   тренировочного   воздействия,   которые способствуют   и   развитию   двигательных   качеств   и   совершенствованию двигательного навыка (техники) данного вида спорта.  В работах, посвященных проблемам спортивной подготовки, говорится о   скоростно­силовых   качествах   атлетов.   Под   скоростно­силовыми качествами   понимается  способность  человека   к  проявлению   значительных величин мышечной силы в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной   амплитуды   движений.   изучавшими   Исследователями, особенности   проявления   «быстрой   силы»,   отмечалась   сложная взаимозависимость   этих   двух   характеристик.   Ю. В. Верхошанский   (1988) писал: «Быстрая сила – понятие обобщенное и условное. Сила, проявляемая в быстрых движениях, имеет много качественных оттенков, и между ними порой довольно трудно провести грань. … Можно выделить две основные группы   движений,   требующих   быстрой   силы:   1)   движения,   в   которых21 преимущественную   роль   играет   быстрота   перемещения   в   условиях преодоления   относительно   небольшого   сопротивления;   2)   движения,   в которых рабочий эффект связан с быстротой развития двигательного усилия в условиях преодоления значительного сопротивления. Проявление быстрой силы чрезвычайно разнообразно, природа ее в высокой степени специфична, она   обнаруживает   относительно   плохой   «перенос»   с   одних   движений   на другие и сравнительно медленный темп развития» [5]. Для развития быстрой силы доля скоростных нагрузок в тренировке должна быть увеличена, а доля длительной   работы   с   небольшой   скоростью   движений   ­   уменьшена.   Для развития   быстрой   силы   отдельных   групп   мышц   могут   использоваться упражнения   с   отягощениями,   не   превышающими   20%   от   максимума, достигаемого в данном упражнении [15]. Ю. В. Верхошанский   считал, что при развитии быстрой силы вес отягощения должен подбираться с учетом влияния его на характер выполнения упражнения [3, 5]. Данная точка зрения находит подтверждение в исследованиях ряда авторов. Концепция развития двигательных качеств в структуре основного спортивного упражнения была реализована   в   работах   Ю. В. Верхошанского     в   форме   «принципа динамического   соответствия».   В   соответствии   с   этим   принципом   для получения максимального тренировочного эффекта, структуры движений в упражнениях должны соответствовать структурам движений, выполняемых спортсменом в соревновательной работе. Ранее Л. Персиваль рекомендовал использовать   утяжеленную   клюшку   [39].   В   тренировке   хоккеистов   для увеличения   скорости   полета   шайбы   при   выполнении   ударов   и   бросков используют утяжеленные шайбы. Отечественные и зарубежные авторы пишут о необходимости переноса тренированности с тренировочных упражнений на основную   соревновательную   деятельность   атлета.  В  связи   с  этим  следует знать,   что   специфика   тренировочной   работы   определяет   специфику тренировочного эффекта. Ю. В. Верхошанский утверждал, что в том числе22 мобилизационные   способности   спортсмена   специфичны   и   включаются исключительно в тренируемом упражнении [3]. И наконец: в тренировках, направленных на развитие быстрой силы, следует избегать утомления.  Общераспространенно   мнение,  что  скоростные   способности  каждого человека   обусловлены   генетически   и   с   трудом   поддаются   воспитанию. Вместе   с   тем,   результаты   экспериментов   доказывают,   что   скоростные качества тренируемы вне зависимости от возраста спортсмена, но для этого спортсмен должен быть поставлен в такие условия, в которых развиваются именно его скоростные качества, а не сила или выносливость.  Принято   различать   следующие   виды   скоростных   качеств:   быстрота простой   и   сложной   реакций;   быстрота   рывково­тормозных   движений;   быстрота   мыслительных быстрота   выполнения   технического   приема;   процессов; скорость стартовая и дистанционная. Основные средства, которые могут быть использованы в воспитании специальных скоростных качеств хоккеистов: бег на коньках на короткие дистанции с предельной или околопредельной скоростью; бег на коньках без защитного снаряжения; упражнения на льду, выполняемые с максимальной скоростью; упражнения на льду с облегченной клюшкой; упражнения на льду с   облегченной   шайбой;   броски   облегченной   шайбы   [44,   46].   В   развитии скоростных   качеств   могут   быть   использованы     и   средства   и   методы воспитания   «быстрой   силы»   [38].   При   этом   следует   учитывать   мнение Ю. В. Никонова (2003), который утверждает: «… Малая взаимосвязь между отдельными формами проявления скоростных качеств значительно снижает возможность   переноса   тренированности   с  одних   упражнений   на   другие...» [35].   В. М. Зациорским   определены   условия   выполнения   спортсменами скоростной работы: «Техника скоростных упражнений должна обеспечивать их   выполнение   на   предельных   скоростях.   Упражнения   должны   ...   быть хорошо изучены и освоены, чтобы основные усилия были направлены не на23 способ, а на скорость выполнения» [14]. В. П. Савин  утверждал, что важное значение   имеют   режимы   выполнения   скоростных   упражнений. Продолжительность каждого упражнения не должна превышать 20­22 с … Интервал   между   упражнениями   должен   быть   таким,   чтобы   обеспечить восстановление хоккеиста [44, 46]. Следует знать, что после скоростных и скоростно­силовых   тренировок   организму   спортсмена   требуется   гораздо больше   времени   на   восстановление,   чем   после   занятий   со   средней   Тренировочная   работа, интенсивностью   тренировочных   нагрузок. направленная   на   развитие   выносливости   или   силы   ухудшает   скоростные качества спортсмена. Использование в тренировочных занятиях физических упражнений   скоростно­силовой   направленности   в   суммарных   объемах, достигающих   объемов,   характерных   для   аэробной   работы,   не   приведет   к росту   скоростно­силовых   качеств   спортсмена.   Скоростная   работа, выполненная   на   фоне   острой   или   хронической   усталости   не   приведет   к желаемому эффекту.  Выносливость   необходима   хоккеистам   не   только   для   эффективного участия в играх, но и для освоения предлагаемого им объема тренировочной работы.   В   самом   общем   смысле     под   выносливостью   принято   понимать способность   противостоять   утомлению   в   какой­либо   деятельности. Выносливость   принято   разделять   на   общую   и   специальную.   Общая выносливость   развивается   с   помощью   упражнений   общей   направленности (длительный   бег,   кроссовый   бег,   плавание,   езда   на   велосипеде   и   т.   п.). Специальная выносливость определяется в способности хоккеиста длительно выполнять   специфическую   работу   на   льду.   Принято   также   различать скоростную   выносливость, выносливость.    силовую   выносливость,   статическую Выносливость часто рассматривается как аэробная работоспособность, повышение   которой   коррелирует   с   повышением   уровня   максимального24 потребления   кислорода   работающего   организма.   Поэтому   для   повышения выносливости спортсменов выбираются такие средства и методы, которые оказывают   позитивное   воздействие   на   емкость   и   мощность   аэробных процессов.   Считается,   что   сначала   надо   повысить   емкость   аэробных процессов (с помощью равномерного бега, плавания, езде на велосипеде и т. п.),   а   уже   затем   повышать   их   мощность   (с   помощью   упражнений, выполняемых   с   интенсивностью   75­85%   от   максимума   при   частоте сердечных сокращений на уровне 180 уд/мин). Гибкость   нужна   хоккеистам   для   выполнения   движений   на   льду   с требуемой амплитудой. Параллельно с развитием гибкости решаются задачи улучшения эластических и механических свойств мышечно­сухожильного и связочного   аппарата   хоккеиста,   что   может   рассматриваться   как профилактика повреждений опорно­двигательного аппарата. Ловкость   –   это   способность   человека   к   координации   движений. Ловкость   в   значительной   степени   зависит   от   эффективной   работы центрального   нервного   аппарата   и   периферического   нейро­мышечного аппарата и определяется приобретенными навыками и умениями спортсмена. Различают   ловкость   общую   и   специальную.   Для   развития   и совершенствования координационных способностей хоккеистов используют: неспецифические,   общеподготовительные   упражнения;   специфические упражнения на льду. Единица   процесса   спортивной   подготовки   ­   тренировочное   занятие, состоящее из комплекса упражнений. Тренировочное занятие, как правило, состоит   из   но   организм   отвечает   отдельных   упражнений, приспособительными эффектами на воздействие всей тренировки в целом. Используемые в тренировочных занятиях средства спортивной тренировки могут   быть   подразделены   на   три   группы:   соревновательные,   специально подготовительные, общеподготовительные. Соревновательные упражнения ­25 целостные   двигательные   акты   или   комплекс   двигательных   актов, непосредственно   использующийся   в   избранной   соревновательной деятельности.   Специально   подготовительные   упражнения   ­   элементы соревновательных   действий,   их   связи   и   вариации,   а   также   движения   и действия,   сходные   по   форме   или   характеру   с   соревновательными упражнениями.   Общеподготовительные   упражнения   ­   средства   общей физической   подготовки   спортсмена.   Соревновательные   и   специально подготовительные упражнения оказывают более непосредственное влияние на   повышение   тренированности   и   спортивной   результативности   атлетов. Влияние   общеподготовительных   упражнений   на   уровень   специальной тренированности и спортивную результативность является опосредованным. В классической теории и методике спорта провозглашается единство общей и специальной подготовки спортсменов. Физическая   подготовка   –   спортивно­педагогический   процесс, направленный   на   воспитание   физических   качеств   и   развитие функциональных возможностей организма спортсмена ­ подразделяется на общую   и   специальную.   Общая   физическая   подготовка   предполагает разностороннее   развитие   физических   качеств,   функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе   мышечной   деятельности.   В   современной   спортивной   тренировке общая   физическая   подготовленность   связывается   с   уровнем   развития качеств   и   способностей,   оказывающих   опосредованное   влияние   на спортивные   достижения   и   эффективность   тренировочного   процесса   в конкретном   виде   спорта.   Специальная   физическая   подготовка характеризуется   уровнем   развития   физических   способностей   спортсмена, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. Высказано   мнение,   что   как   таковых   самостоятельных   физических качеств   не   существует.   Согласно   данному   мнению,   в   спортивной26 деятельности физические качества всегда выступают в каждом конкретном движении   своими   востребованными   в   этой   конкретной   деятельности организма долями. Все двигательные характеристики в движениях человека взаимосвязаны  и взаимозависимы. И эта взаимосвязь  и взаимозависимость могут носить как положительный, так и отрицательный характер [52, 53]. В частности Л. П. Матвеев (1997) писал о конфликте между кумулятивными эффектами   при   использовании   на   одном   этапе   спортивной   тренировки упражнений, требующих мобилизации аэробных и анаэробных возможностей спортсмена [30]. Оптимальность   тренировочных   нагрузок   должна   оцениваться   по результатам   тренировочного   процесса,   которые   всегда   изначально определяются законами развития и адаптации человеческого организма. По утверждению А. Н. Воробьева, «…для каждого спортсмена требуется свой определенный   оптимум   объема   нагрузки,   превышение   которого   ведет   к регрессу   основного   двигательного   качества»   [12].   В. С. Шапот   (1963) наблюдал   при   интенсивной   и   продолжительной   функции   органа закономерное торможение синтеза белка [52]. J. Wilmore, D. Costill (1994) высказались против продолжительных тренировочных нагрузок, считая, что во многих видах спорта объем нагрузки можно значительно сократить без потери   эффективности,   и   по   их   мнению,   интенсивность   адаптации   к тренировочным нагрузкам ограничена и ее нельзя форсировать [63]. Другие авторы утверждают, что трех­четырех часовые тренировочные занятия могут привести   к   превышению   порога   психологической   и   физической толерантности   у   некоторых   спортсменов,   имеющих   потенциал   для достижения высокого уровня спортивных результатов [61, 62]. Доказано, что чрезмерные   нагрузки   ведут   к   значительному   снижению   мышечной   силы, спринтерских способностей и перетренировке [60, 64].27 Для   практики   спорта   важно,   что   восстановление   во   время послетренировочного отдыха происходит не до первоначального уровня, а с «избытком»   ­   с   достижением   стадии   суперкомпенсации.   Повышение тренированности спортсмена напрямую связано с возможностью реализации организмом   стадии   анаболической   суперкомпенсации   [1,   12,   37,   52,   53].   необходимость   использования   в Феномен   суперкомпенсации   диктует   подготовке   спортсмена   принципов   индивидуализации   и   оптимизации тренировочного процесса [1, 12, 37, 52, 53, 57, 58]. Ю. В. Фольбортом (1951) доказано, что повторные физические нагрузки могут вести к развитию двух противоположных   состояний:   если   каждая   последующая   нагрузка приходится на ту фазу восстановления, в которой организм достиг исходного состояния,   то   развивается   состояние   тренированности,   возрастают функциональные возможности организма; если же работоспособность ещё не вернулась   к   исходному   состоянию,   то   новая   нагрузка   вызывает противоположный процесс ­ хроническое истощение [52]. Таким образом, возможность достижения спортсменами более высоких уровней   тренированности   определяется   закономерностями   и   принципами построения   спортивной   подготовки,   специфичностью   и   оптимальностью тренировочных нагрузок, оптимизацией тренировочного процесса в целом.  1.3. Методические основы построения подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде Общепризнано,   что   российская   школа   хоккея   занимает   ведущие позиции в мире. Одно из важнейших ее достижений ­ разработка и научно­ методическое   обоснование   концепции   методики   подготовки   хоккеистов высокой квалификации, которая явилась продуктом обобщения и развития основных положений спортивной науки и передового практического опыта.28 Для   современного   этапа   развития   мирового   хоккея   характерно выравнивание   класса   игры   сборных   команд   различных   стран.   Этому способствует,   в   том   числе,   большая   открытость   научно­методической информации   о   принципах   и   методах   подготовки   квалифицированных хоккеистов.   Вместе   с   тем   отмечена   тенденция   снижения   уровня   игры ведущих клубов и сборных команд России, которая может быть объяснена отъездом   ведущих   хоккеистов   за   рубеж,   увеличением   соревновательных нагрузок, уплотнением и аритмичностью календаря официальных игр. Кроме того   зафиксировано   вынужденное   сокращение   подготовительного   периода подготовки   хоккеистов   приводит   к   сокращению   объема   и   снижению эффективности   тренировочного   процесса,   что   неизбежно   негативно отражается   на   уровне   игры   команд.   В   сложившейся   ситуации   необходим поиск   рациональных   путей   оптимизации   подготовки   хоккеистов   с   учетом тенденций развития мирового хоккея. Наиболее значимым направлением в решении   проблемы   оптимизации   подготовки   хоккеистов   высокой квалификации   является   совершенствование   структуры   и   содержания тренировочного   процесса.   Отечественный   хоккей   всегда   обладал самобытными чертами, к которым, прежде всего, следует отнести: объемный целенаправленный     предусматривающий формирование   высокого   технико­тактического   мастерства   на   базе тренировочный   процесс, фундаментальной   атлетической   подготовки;   творческий   подход   в   работе наших   ведущих   тренеров,   базирующийся   на   лучших   традициях отечественного хоккея [45]. Реально   оценивая   значимость   и   прямую   связь   эффективности подготовки хоккейных команд в подготовительном периоде с результатами выступления их в соревновательном периоде, в первую очередь необходимо сделать акцент на построение тренировочного процесса в подготовительном периоде.29 Исследовательским   коллективом   РГАФК     проведены педагогические   наблюдения   за   тренировочным   процессом   ряда [45] высококвалифицированных   команд.   В   качестве   критериев   оценки тренировочного   процесса   использовались   показатели   динамики   объемов нагрузок одинакового характера и направленности, соотношение отдельных видов подготовки, динамика средств и методов тренировочного процесса. Изучение   практикуемого   разными   тренерами   тренировочного   процесса выявило существенные различия в методических подходах к его построению. В ряде случаев наблюдалось в частности пренебрежение общепризнанными положениями теории и методики спортивной тренировки [45].  Проведенный исследователями [45] анализ динамики объемов нагрузок различного   характера   и   направленности,   предлагаемых   тренерами   команд своим подопечным в подготовительном периоде, свидетельствует о том, что всеми   командами   в   этот   период   выполнялась   достаточно   объемная тренировочная работа. Анализ полученных в исследовании данных выявил и негативные   стороны   построения   тренировочного   процесса:   тренировочный процесс   по   структуре   и   содержанию   не   в   полной   мере   адекватен соревновательной   деятельности   хоккеистов   по   режиму   работы   и   в   плане моделирования   соревновательных   ситуаций   и   фрагментов   игры   в тренировочных   упражнениях;   выявлено   нерациональное   соотношение объемов   и   направленности   нагрузок   разного   характера   и   их   динамики,   в частности, занижение объемов специфической и аэробной нагрузок, а в ряде команд   ­   уменьшение   объема   ледовой   подготовки   на   специальном подготовительном   этапе;   нарушение   системности   в   последовательном воздействии   нагрузок   разной   направленности;   раннее   включение соревновательных нагрузок; малое количество занятий с большой нагрузкой из­за   значительного   занижения   объемов   анаэробных   нагрузок;   чрезмерно занижен   объем   скоростно­силовой   подготовки   и   особенно   на   специально­30 подготовительном этапе; отсутствие во внеледовой подготовке работы над техникой   и   особенно   тактикой;   тенденция   сокращения   внеледовой подготовки; в физической подготовке чрезмерно большой объем занимает работа   над   выносливостью   и   занижены   объемы   скоростно­силовой подготовки;   ледовая   технико­тактическая   подготовка   проводится преимущественно   в   виде   стандартных   непродолжительных   занятий,   а недостаточное   количество   индивидуальных   и   групповых   занятий   не способствует   успешному   формированию   прочных   двигательных   навыков, обеспечивающих рост технико­тактического мастерства хоккеистов [45]. В частности,   по   мнению   В. П. Савина   с   соавт.   (2002),   преждевременное применение   анаэробных   нагрузок   приводит   к   увеличению   интенсивности тренировочного   процесса,   форсированию   подготовки   и   нарушению нормального  протекания  адаптационных   процессов. Это, согласно   мнению указанных   авторов,   нарушает   планомерность   наращивания   базовой подготовки   и   негативно   отражается   на   стабильности   спортивной   формы хоккеистов [45]. Изучение   тренировочной   работы   хоккейных   команд   в подготовительном периоде показало, что ряд команд отдает предпочтение внеледовой подготовке (52%), преимущественно направленной на развитие общих физических качеств (при этом большая часть работы направлена на развитие   выносливости).   Во   всех   командах   чрезмерно   занижен   объем скоростно­силовой подготовки и особенно на специально­подготовительном этапе (1,6 %). В работе на льду приоритет отдается тактической и технико­ тактической   подготовке,   в  меньшей   степени  –  специальной   физической   и игровой подготовке [45]. Анализ применяемых в подготовке хоккеистов тренировочных средств свидетельствуют,   что   на   общеподготовительном   этапе   как   правило используется   широкий   круг   средств   общеподготовительного   характера,31 среди   которых   в   большем   объеме   применяются   беговые   упражнения, спортивные игры (футбол, ручной мяч, баскетбол и др.), а также силовые упражнения со снарядами и упражнения на тренажерах общего воздействия [44, 45, 46, 51, 55, 56]. В   своей   работе   с   хоккейными   командами   тренеры   используют различные организационно­методические формы проведения тренировочного процесса:   раздельная,   круговая,   поточная.   Из   методов   преимущественно используется   метод   стандартно­повторного   и   переменно­вариативного упражнения, а также игровой и соревновательный [44, 45, 46, 55, 56]. На   специально­подготовительном   и   предсоревновательном   этапах   в качестве   основных   средств   практикуются   специальные   упражнения, адекватные соревновательным. Это преимущественно игровые упражнения с клюшкой   и   шайбой,   комплексно   воздействующие   на   специальную физическую,   техническую   и   тактическую   подготовленность   хоккеистов. Параллельно   во   внеледовой   подготовке   в   первой   половине   специально­ подготовительного этапа в небольшом объеме используются средства общей подготовки.   На   специально­подготовительном   и   предсоревновательном этапах командами используются методы стандартно­повторного упражнения, основной   организационно­методической   формой   проведения   занятий является поточная тренировка. На этих этапах придается большое значение соревновательной подготовке в виде подготовительных игр. По результатам проведенных исследований В. П. Савин с соавт. (2002) сделали следующие выводы: в наблюдаемых командах нет единого подхода к построению   тренировочного   процесса   в   подготовительном   периоде; отмечены   необоснованные   отклонения   от   концептуальных   теоретико­ методических   положений;   на   этапе   общей   подготовки   командами преимущественно используются средства общего воздействия и в меньшей степени   ­   специфические   средства;   на   этапе   специальной   подготовки   в32 условиях   ледовой   площадки   практикуются   стандартные   специальные игровые упражнения, представляющие  собой упрощенные модели игровых действий [45]. В. П. Савиным   с   соавт.   (2002)   разработана   программа,   в   которой авторы   попытались   сохранить   и   развить   сильные   стороны   отечественной школы хоккея и скорригировать слабые стороны подготовки отечественных хоккеистов   на   основе   апробированных   положений   теории   и   методики спортивной   тренировки.   Особенность   разработанной   ими   программы заключается в более строго выраженной системе организации и построения   целевой тренировочного   процесса,   которая   характеризуется: направленностью,   с   постановкой   конкретных   задач   перед   построением каждого   мезоцикла;   рациональным   соотношением   и   динамикой   отдельных видов подготовки и нагрузок разного характера и направленности на этапах подготовительного   периода;   последовательностью   и   преемственностью   в динамике   средств   и   методов   тренировки   хоккеистов   в   подготовительном периоде; применением в большем объеме специфических средств, методов и режимов   работы,   адекватных   соревновательной   деятельности   хоккеистов [45]. В данной программе делается акцент на объемный целенаправленный тренировочный процесс, предлагается увеличить объемы специфической и анаэробной нагрузки за счет использования средств и режимов тренировки адекватных   игровой   деятельности,   рационализировать   динамику   нагрузок. Для программы характерны: наибольший объем неспецифических и аэробных нагрузок   ­   во   втягивающем   мезоцикле;   менее   выраженный   темп   прироста интенсивности тренировочных нагрузок в первых мезоциклах;   увеличение объемов   специфической,   аэробно­анаэробной,   анаболической,   а   также включение   анаэробных   нагрузок   за   счет   снижения   неспецифической   и аэробной   нагрузок   –   в   базовом   развивающем   мезоцикле;   оптимизация33 соотношения   отдельных   видов   подготовки   и   их   динамики   в   мезоциклах подготовительного периода [45]. Для создания прочной функциональной базы в подготовке хоккеистов традиционно приоритет отдается физической подготовке, процент которой значителен   в   первых   двух   мезоциклах,   а   в   последующих   мезоциклах выражено   снижен.   Вдвое   меньше   времени   занимает   соревновательная   и тактическая   подготовка,   но   их   динамика   диаметрально   противоположна физической подготовке ­ низкий процент в первых мезоциклах значительно увеличивается   в   базовом   стабилизирующем   и   предсоревновательном   Это   объясняется   известным   теоретико­методическим мезоциклах. положением, из которого явствует, что высокий уровень общей физической подготовленности   является   предпосылкой   к   эффективному   наращиванию специальной подготовленности. Нагрузки   во   втягивающем   мезоцикле   должны   быть   направлены   на повышение   аэробных   способностей   хоккеистов   и   на   подготовку   их двигательного аппарата. В соответствии с этим применяется широкий круг средств   общего   всестороннего   воздействия   с   использованием   стандартно­ повторного   метода,   переменного   метода   повторных   усилий   и   игрового метода. В базовом развивающем мезоцикле решаются несколько иные задачи и соответственно изменяется направленность тренировочных нагрузок, средств и   методов.   Нагрузки   в   этом   мезоцикле   предлагается   преимущественно направить   на   повышение   аэробного   и   аэробно­анаэробного энергообеспечения   работы   организма,   на   повышение   общей   и   силовой выносливости,   абсолютной   и   взрывной   силы,   координации.   Круг применяемых   средств   несколько   сужается,   а   во   второй   половине   этого мезоцикла   предлагается   использовать   более   специфические   упражнения, которые по структуре и режиму исполнения близки к игровой деятельности34 хоккеистов.   В.   П.   Савин   с   соавт.   (2002)   считают,   что   это   должны   быть упражнения   на   специальных   тренажерных   устройствах,   комплексы специфических   упражнений,   а   тренировка   должна   проводиться   в   форме круговой   и   поточной   тренировки   в   режимах,   адекватных   игровой деятельности   хоккеистов.   При   этом   в   качестве   основных   методов предложено   применять:   методы   стандартно­повторного   и   вариативно­ переменного упражнений, методы повторных динамических и максимальных усилий, игровой и соревновательный методы [45]. Проведение тренировочных занятий на льду (с целью восстановления двигательных   технико­тактических   навыков)   предлагается   начинать   во второй половине базового развивающего мезоцикла.  Технико­тактическая направленность тренировок базового специально­ подготовительного   периода,   которые   предлагается   проводить преимущественно на льду, по мнению авторов программы [45] должна быть сопряжена с работой, направленной на развитие специальной скоростной и скоростно­силовой   выносливости   в   смешанном   и   анаэробном   режимах.   В качестве основных средств предлагается применять специальные скоростные и скоростно­силовые упражнения, комплексы игровых упражнений в форме круговой и поточной тренировки в режимах, адекватных соревновательной деятельности   хоккеистов,   упражнения   по   технике   и   тактике,   а   также различные   модификации   учебно­тренировочных   игр.   В   качестве   основных методов   предложено   использовать   методы   повторного,   переменного   и интервально­вариативного   упражнения,   а   также   методы   динамических усилий и сопряженного воздействия, игровой и соревновательный методы. Особое   внимание   в   этом   мезоцикле   следует   уделить   соревновательной подготовке,   которая   проводится   в   виде   учебно­тренировочных, товарищеских и контрольных игр.35 Основными   задачами   предсоревновательного   мезоцикла   являются повышение   специальной   подготовленности   и   реализация   достигнутого двигательного   потенциала   хоккеистов   в   соревновательных   действиях. Направленность нагрузок, средств и методов этого мезоцикла должны быть схожи   с   нагрузками,   средствами   и   методами   предыдущего,   но   при   этом предлагается   значительно   сократить   нагрузки   вне   льда   и   провести   ряд контрольных   матчей.   В   предсоревновательном   мезоцикле   должны   быть определены и доведены до высокого уровня игровые кондиции хоккеистов, отработаны основные тактические построения команды в атаке и обороне. Завершить   предсоревновательный   мезоцикл   предлагается   подводящим микроцикпом, который по структуре должен быть адекватен предстоящим соревновательным микроциклам.  Таким   образом,   в   соответствии   с   выявленными   в   спортивной педагогике   закономерностями   и   принципами   специалистами   разработана программа подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде.36 ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Задачи исследования В настоящей работе были поставлены следующие задачи: 1. Выявить особенности практического построения  спортивной подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительный период – в сравнении с программой, разработанной специалистами кафедры хоккея РГУФКСМиТ. 2. Оценить соотношения и динамику основных характеристик тренировочной   в работы, подготовительном   периоде   ­  в   сравнении   с   соотношениями   и   динамикой выполняемой   квалифицированными   хоккеистами   основных   характеристик   тренировочной   работы,   предлагаемой   для практического   применения   программой,   разработанной   специалистами кафедры хоккея РГУФКСМиТ. 3. Оценить в перспективе эффективность построения спортивной подготовки квалифицированных хоккеистов команды МХЛ в подготовительный период. 2.2. Методы исследования 1. Теоретический анализ и обобщение научно­методической литературы. 2. Опрос­анкетирование. 3. Педагогические   наблюдения,   хронометрирование   тренировочного процесса. 4. Сравнительный анализ полученных при анкетировании и педагогических наблюдениях данных.37 2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научно­методической литературы Анализ   и   обобщение   литературных   источников   включали   в   себя изучение отечественной и зарубежной научно­методической литературы по: теоретическим   и   методическим  основам   спортивной   тренировки, теоретическим   и   методическим   основам   подготовки   квалифицированных хоккеистов,   методическим   рекомендациям   по  построению  спортивной подготовки   квалифицированных   хоккеистов   в   подготовительный   период. Всего   было   проанализировано   64   литературных   источника   (из   них:   56   – русскоязычных, 8 – иностранных). 2.2.2. Опрос­анкетирование В целях сбора информации об особенностях построения спортивной подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительный период на современном этапе была разработана анкета, ответы на вопросы которой на наш взгляд отражали основные характеристики построения данного периода подготовки хоккеистов. По вопросам анкеты проводился анонимный опрос тренеров хоккейной команды Молодежной хоккейной лиги (МХЛ). Ответы тренеров заносились в соответствующие разделы анкеты.  2.2.3. Педагогические наблюдения Проводили педагогическое наблюдение за тренировочным процессом хоккейной   команды   Молодежной   хоккейной   лиги   в   подготовительном периоде.   Сравнивали   выполняемую   хоккеистами   тренировочную   работу   с38 запланированной   тренировочной   работой,   отраженной   в   ответе   тренера команды   на   вопросы   анкеты   и   записями   в   тренерском   журнале. Осуществляли   хронометрирование   тренировочного   процесса,   данные   о характере   нагрузок   и   их   продолжительности   заносили   в   рабочий   журнал. Оценивали   соответствие   запланированной   и   выполненной   тренировочной работы в подготовительном периоде. 2.2.4. Сравнительный анализ полученных данных Полученные   при   анонимном   опросе­анкетировании   данные   о содержании тренировок квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде   были   представлены   в   виде   процентных   показателей.   Данные показатели   сравнивались   с   аналогичными   «эталонными»   показателями (программа   тренировок   хоккеистов   в   подготовительном   периоде, разработанная   специалистами   кафедры   хоккея  РГУФКСМиТ), характеризующими   процесс   подготовки   хоккеистов   в   подготовительном периоде,   в   разных   его   мезоциклах.   На   основании   проведенного   анализа выявляли   современные  тенденции   в   построения  спортивной   подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительный период. 2.3. Организация исследования. В   опросе­анкетировании   приняли   участие   тренеры   одной   из   команд Молодежной   хоккейной   лиги.   Опрос   проводился   непосредственно   перед началом подготовительного периода. Педагогические наблюдения проводили за хоккеистами выбранной для исследования   команды   Молодежной   хоккейной   лиги.   Фиксировали   в39 журнале   содержание   тренировочных   подготовительного периода. занятий   на   протяжении Сравнивали данные, полученные при опросе­анкетировании с данными полученными   при   педагогических   наблюдениях   и   записями   в   рабочем журнале тренера.40 ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Результаты   опроса­анкетирования   тренеров   команды   МХЛ   и педагогических   наблюдений   за   тренировками   игроков   команды   на протяжении   подготовительного   периода   в   сравнении   с   «эталонной» программой   проведения   подготовительного   периода   подготовки квалифицированных   хоккеистов   (программа   разработана   специалистами кафедры хоккея РГУФКСМиТ) представлены в графическом виде (рисунки 1­20). Общее количество тренировочных дней в подготовительном периоде подготовки   квалифицированных   хоккеистов,   предлагаемых   «эталонной» программой, разработанной специалистами РГУФКСМиТ и реализованных в подготовке   хоккеистов   команды   МХЛ   практически   совпадают:   41 тренировочный   день   рекомендуется   «эталонной»   программой   и   42 тренировочных   дня   составила   длительность   подготовительного   периода наблюдаемой нами команды МХЛ. Вместе с тем, распределение количества тренировочных дней по мезоциклам подготовительного периода существенно различалась   в   программном   и   практическом   вариантах   (рис.  1).  Согласно программе:  втягивающий   мезоцикл  должен  состоять  из  10 тренировочных дней; базовый развивающий мезоцикл должен состоять из 12 тренировочных дней;   базовый   стабилизирующий   мезоцикл   должен   состоять   из   9 тренировочных дней; предсоревновательный мезоцикл должен состоять из 10 тренировочных   дней.   На   практике   в   предсезонной   подготовке   команды МХЛ:   втягивающий   мезоцикл   состоял   из   6  тренировочных   дней;   базовый развивающий   мезоцикл,   базовый   стабилизирующий   мезоцикл   и41 предсоревновательный мезоцикл состояли из 12 тренировочных дней каждый (всего   –   7   недельных   микроциклов   соответствующей   направленности). Укорочение   втягивающего   микроцикла   в   практическом   варианте   было объяснено   тренерами   команды   МХЛ   наличием   самостоятельной межсезонной   подготовки   хоккеистов   команды   и   их   фактической   Количество готовностью   к   освоению   тренировочных   нагрузок. тренировочных дней в других мезоциклах объяснялось привязкой недельных микроциклов к календарной рабочей неделе. Рис. 1. Количество тренировочных дней в подготовительном периоде подготовки квалифицированных хоккеистов, предлагаемых «эталонной» программой, разработанной специалистами РГУФКСМиТ и реализованных в подготовке хоккеистов команды МХЛ в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) периодов42 Общее   количество   тренировочных   занятий   в   подготовительном периоде   подготовки   квалифицированных   хоккеистов,   предлагаемых «эталонной» программой  реализованной в подготовке хоккеистов команды МХЛ   составило   соответственно:   80   тренировочных   занятий   и   42 тренировочных занятия.  Рис. 2. Количество тренировочных занятий в подготовительном периоде подготовки квалифицированных хоккеистов, предлагаемых «эталонной» программой, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) периодов В   программе,   предлагается   следующий   характер   распределение количества тренировочных занятии по мезоциклам: втягивающий мезоцикл – 16   тренировочных   занятий;   базовый   развивающий   мезоцикл   –   30 тренировочных   занятий;   базовый   стабилизирующий   мезоцикл   –   1843 тренировочных   занятий;   предсоревновательный   мезоцикл   –   16 тренировочных занятий. В практике предсезонной подготовки команды МХЛ зафиксирован   следующий   характер   распределение   количества тренировочных   занятии   по   мезоциклам:   втягивающий   мезоцикл   –   6 тренировочных занятий; базовый развивающий мезоцикл – 12 тренировочных занятий; базовый стабилизирующий мезоцикл – 12 тренировочных занятий; предсоревновательный мезоцикл – 12 тренировочных занятий (рис. 2). Такое различие в количестве тренировочных занятий в программе и на практике объясняется   тем,   что   программа   предусматривает   наличие   в подготовительном периоде двухразовых тренировок в день, что может быть реализовано только в условиях тренировочных сборов, проведение которых с экономических   позиций   руководителям   клубов   представляется нецелесообразным.  Рис. 3. Количество тренировочных часов в подготовительном периоде подготовки квалифицированных хоккеистов, предлагаемых «эталонной»44 программой, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) периодов Количество   тренировочных   часов   (рис.   3)   и   тренировочных   занятий (рис.   2)   при   фактически   одинаковом   количестве   тренировочных   дней   в подготовительном   периоде   подготовки   квалифицированных   хоккеистов, предлагаемых в программе и реализованных в практике подготовки команды МХЛ,   в   значительной   степени   определяют   предлагаемую   программой   и реализованную   на   практике   продолжительность   тренировочных   занятий   в каждом мезоцикле (рис. 4).  Рис. 4. Продолжительность тренировочных занятий (час) в подготовительном периоде подготовки квалифицированных хоккеистов, предлагаемых «эталонной» программой, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) периодов45 В   программе,   рекомендуется   следующая   продолжительность тренировочных занятий в мезоциклах: втягивающий мезоцикл – 2,25 часа; базовый   развивающий   мезоцикл   –   1,94   часа;   базовый   стабилизирующий мезоцикл   –   2,02   часа;   предсоревновательный   мезоцикл   –   1,43   часа.   В практике   подготовки   команды   МХЛ   использовалась   следующая продолжительность   тренировочных   занятий:   втягивающий   мезоцикл   –   3,5 часа; базовый развивающий мезоцикл – 5,5 часов; базовый стабилизирующий мезоцикл – 4,5 часа; предсоревновательный мезоцикл – 3,5 часа (рис. 4). Рис. 5. Количество игр в подготовительном периоде подготовки квалифицированных хоккеистов, предлагаемых «эталонной» программой, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) периодов Программой, рекомендуется проведение в подготовительном периоде тренировочных   игр   в:   базовом   развивающем   мезоцикле   (2   игры),   базовом46 стабилизирующем мезоцикле (10 игр) и предсоревновательном мезоцикле (5 игр).   В   команде   МХЛ   в   подготовительном   периоде   было   проведено следующее   количество   тренировочных   игр:   в   базовом   стабилизирующем мезоцикле ­ 2 игры и предсоревновательном мезоцикле ­ 3 игры (рис. 5). Незначительное   (по   сравнению   с   рекомендациями   специалистов   РГАФК) число   тренировочных   игр   в   подготовительном   периоде   команды   МХЛ тренерами   команды   объяснялось   значительной   игровой   загруженностью команды   в   предстоящем   игровом   сезоне,   что,   по   их   мнению,   исключало необходимость   включения   большего   количества   тренировочных   игр   в подготовительный период. Рис. 6. Процентное соотношение объемов силовой подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах47 Процентное   соотношение   объемов   силовой   подготовки   хоккеистов, рекомендованное   в   программе,   на   общеподготовительном   и   специально подготовительном   этапах   подготовительного   периода   –   13%   и   5%. Процентное соотношение объемов силовой подготовки хоккеистов команды МХЛ,   использованной   на   общеподготовительном   и   специально подготовительном этапах подготовительного периода – 15% и 2,5% (рис. 6). Рис. 7. Процентное соотношение объемов скоростно­силовой подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах  Процентное   соотношение   объемов   скоростно­силовой   подготовки хоккеистов,   на   общеподготовительном   и   специально   подготовительном этапах подготовительного периода – 10,5% и 7%. Процентное соотношение объемов   скоростно­силовой   подготовки   хоккеистов   команды   МХЛ,48 использованной на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовительного периода – 20% и 12,5% (рис. 7). Рис. 8. Процентное соотношение объемов работы на выносливость квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах Процентное   соотношение  объемов  работы   направленной   на  развитие выносливости   хоккеистов,   на   общеподготовительном   и   специально подготовительном   этапах   подготовительного   периода   –   23%   и   9%. Процентное   соотношение   объемов   работы   направленной   на   развитие выносливости   хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 25% и 14% (рис. 8).49 Рис. 9. Процентное соотношение объемов работы направленной на развитие ловкости и гибкости квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах Процентное   соотношение  объемов  работы   направленной   на  развитие ловкости   и   гибкости   хоккеистов,   на   общеподготовительном   и   специально подготовительном   этапах   подготовительного   периода   –   7,5%   и   2%. Процентное   соотношение   объемов   работы   направленной   на   развитие ловкости   и   гибкости   хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 5% и 3% (рис. 9).50 Рис. 10. Процентное соотношение объемов работы комплексной направленности квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах  Процентное   соотношение   объемов   работы   комплексной направленности, рекомендованное в программе, на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовительного периода – 13,5% и 2%. Процентное соотношение объемов работы комплексной направленности хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на   общеподготовительном   и специально подготовительном этапах подготовительного периода – 17% и 4,5% (рис. 10).51 Рис. 11. Процентное соотношение объемов работы, направленной на развитие специальных физических качеств квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах  Процентное   соотношение  объемов  работы   направленной   на  развитие специальных   физических   качеств   квалифицированных   хоккеистов,   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного   периода   –   12,5%   и   10%.   Процентное   соотношение объемов работы направленной на развитие специальных физических качеств хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на   общеподготовительном   и специально подготовительном этапах подготовительного периода – 10% и 21% (рис. 11).52 Рис. 12. Процентное соотношение объемов технической работы квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах  Процентное   соотношение   объемов   технической   работы квалифицированных   хоккеистов,   рекомендованное   в   программе,   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 7,5% и 25%. Процентное соотношение объемов технической   работы   хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 5% и 15% (рис. 12).53 Рис. 13. Процентное соотношение объемов работы над тактикой квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах Процентное   соотношение   объемов   работы   над   тактикой квалифицированных   хоккеистов,   рекомендованное   в   программе,   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 5,5% и 25%. Процентное соотношение объемов работы   над   тактикой   хоккеистов   команды   МХЛ,   использованной   на общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода – 3% и 15% (рис. 13). Процентное   соотношение   основных   видов   подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной»   программой,   на   общеподготовительном   (ОПЭ)   и   специально54 подготовительном (СПЭ) этапах представлены на рис. 14, рис. 15, рис. 16, рис. 17. Рис. 14. Процентное соотношение видов подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на общеподготовительном этапе (ОПЭ)55 Рис. 15. Процентное соотношение видов подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, реализованных в подготовке хоккеистов команды МХЛ на общеподготовительном этапе (ОПЭ)  На рисунках 14 и 15 представлены процентные соотношения: видов подготовки   квалифицированных   хоккеистов,   предлагаемых   «эталонной» программой,   на   общеподготовительном   этапе   (ОПЭ)   подготовительного   разработанной   специалистами   РГУФКСМиТ периода.   Программой, предложено   следующее   соотношение   видов   подготовки   на   силовая общеподготовительном   этапе   подготовительного   периода: подготовка – 13%; скоростно­силовая подготовка – 10,5%; выносливость – 23%;   ловкость/гибкость   –   7,5%;   комплексная   подготовка   –   13,5%; специальная   физическая   подготовка   –   12,5%;   техническая   подготовка   – 7,5%; тактическая подготовка – 5,5%; соревновательная подготовка – 7%. На общеподготовительном этапе подготовительного периода команды МХЛ56 применено следующее соотношение видов подготовки: силовая подготовка – 15%;   скоростно­силовая   подготовка   –   20%;   выносливость   –   25%; ловкость/гибкость   –   5%;   комплексная   подготовка   –   17%;   специальная физическая подготовка – 10%; техническая подготовка – 5%; тактическая подготовка – 3%; соревновательная подготовка – 0%. Сравнительный анализ процентных   соотношений   видов   подготовки,   рекомендуемой   программой специалистов   РГУФКСМиТ   РГАФК   и   процентных   соотношений   видов подготовки,   использованных   в   команде   МХЛ   на   общеподготовительном этапе   подготовительного   периода   позволяет   сделать   вывод   о   том,   что   в подготовке хоккеистов команды МХЛ на данном этапе акцент делался на развитие силовых, скоростно­силовых и комплексно проявляемых качеств, выносливости.   В   несколько   меньшей   степени   развивали   специальные физические   качества.   Гораздо   меньше   внимания   (по   сравнению   с рекомендациями специалистов РГУФКСМиТ) уделялось целенаправленному развитию ловкости и гибкости, а также технической и тактической работе. На   этом   этапе   подготовительного   периода   полностью   была   исключена соревновательная работа.  На рисунках 16 и 17 представлены процентные соотношения: видов подготовки   квалифицированных   хоккеистов,   предлагаемых   «эталонной» программой, (СПЭ)   на   специально   подготовительном   этапе   подготовительного   периода.   Программой,   разработанной   специалистами РГУФКСМиТ   предложено   следующее   соотношение   видов   подготовки   на специально   подготовительном   этапе   подготовительного   периода:   силовая подготовка – 5%; скоростно­силовая подготовка – 5%; выносливость – 9%; ловкость/гибкость   –   2%;   комплексная   подготовка   –   2%;   специальная физическая подготовка – 10%; техническая подготовка – 25%; тактическая подготовка   –   25%;   На общеподготовительном   этапе   подготовительного   периода   команды   МХЛ   соревновательная   подготовка   –   15%.57 применено следующее соотношение видов подготовки: силовая подготовка – 2,5%;   скоростно­силовая   подготовка   –   12,5%;   выносливость   –   14%; ловкость/гибкость   –   3%;   комплексная   подготовка   –   4,5%;   специальная физическая подготовка – 21%; техническая подготовка – 15%; тактическая подготовка  – 15%;  соревновательная   подготовка  – 12,5%.  Сравнительный анализ   процентных   соотношений   видов   подготовки,   рекомендуемой программой и процентных соотношений видов подготовки, использованных в команде   МХЛ   на   специально   подготовительном   этапе   подготовительного периода   позволяет   сделать   вывод   о   том,   что   на   данном   этапе   большое внимание   также   уделялось   развитию   физических   качеств   (со   смещением акцента в сторону специальной физической подготовки). Рис. 16. Процентное соотношение видов подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на специально подготовительном этапе (СПЭ)58 Рис. 17. Процентное соотношение видов подготовки квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, на специально подготовительном этапе (СПЭ)  Процентное   соотношение   объемов   неспецифической   работы квалифицированных хоккеистов, в мезоциклах подготовительного периода: втягивающий   мезоцикл   –   80%;   базовый   развивающий   мезоцикл   –   55%; базовый стабилизирующий мезоцикл – 30%; предсоревновательный мезоцикл –   20%.   Процентное   соотношение   объемов   неспецифической   работы хоккеистов команды МХЛ, использованной в мезоциклах подготовительного периода: втягивающий мезоцикл – 100%; базовый развивающий мезоцикл – 64%;   базовый   стабилизирующий   мезоцикл   –   44%;   предсоревновательный мезоцикл   –   29%   (рис.   18).   В   обоих   случаях   доля   неспецифической тренировочной работы снижается в каждом последующем мезоцикле.59 Рис. 18. Процентное соотношение объемов неспецифической работы квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) этапов  Процентное   соотношение   объемов   специфической   работы квалифицированных   хоккеистов,   рекомендованное   в   программе,   в мезоциклах   подготовительного   периода:   втягивающий   мезоцикл   –   20%; базовый развивающий мезоцикл – 45%; базовый стабилизирующий мезоцикл –   70%;   предсоревновательный   мезоцикл   –   80%.   Процентное   соотношение объемов специфической работы хоккеистов команды МХЛ, использованной в   мезоциклах   подготовительного   периода:   втягивающий   мезоцикл   –   0%; базовый развивающий мезоцикл – 36%; базовый стабилизирующий мезоцикл – 56%; предсоревновательный мезоцикл – 71% (рис. 19). В обоих случаях60 доля   специфической   тренировочной   работы   повышается   в   каждом последующем мезоцикле. Рис. 19. Процентное соотношение объемов специфической работы квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, в мезоциклах общеподготовительного (ОПЭ) и специально подготовительного (СПЭ) этапов    На   рисунке   20   представлено   процентное   соотношение   объемов неспецифической и специфической направленности основной тренировочной работы квалифицированных хоккеистов на общеподготовительном (ОПЭ) и специально   подготовительном   (СПЭ)   этапах   подготовительного   периода, предлагаемых «эталонной» программой.61 Рис. 20. Процентное соотношение объемов неспецифической и специфической направленности тренировочной работы квалифицированных хоккеистов в подготовительном периоде, предлагаемых «эталонной» программой, на общеподготовительном (ОПЭ) и специально подготовительном (СПЭ) этапах  Налицо   превалирование   неспецифической   тренировочной   работы, выполненной   командой   МХЛ   на   общеподготовительном   и   специально подготовительном этапах подготовительного периода, над рекомендуемыми программой, объемами неспецифической работы на общеподготовительном и специально   подготовительном   этапах   данного   периода.   Соответственно: меньше доли специфической тренировочной работы, выполненной командой МХЛ   на   общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах подготовительного периода, по сравнению с рекомендуемыми программой, разработанной   специалистами   РГУФКСМиТ   объемами   специфической62 работы   на   общеподготовительном   и   специально   подготовительном   этапах данного периода.63 ВЫВОДЫ Полученные в исследовании результаты позволяют сделать следующие выводы: 1. Практика увеличения продолжительности тренировочных занятий в подготовительном   периоде   команды   МХЛ,   объясняемая   стремлением тренеров заставить выполнить хоккеистов максимальные объемы работы в условиях невозможности проведения тренировочных сборов с двухразовыми (в   день)   тренировками   противоречит   канонам   спортивной   педагогики   и должна быть признана порочной.  2. Тренировочная работа команды МХЛ чрезмерно акцентирована на развитие   физических   качеств   спортсменов   –   в   ущерб   специфической тренировочной   работе,   которая   должна   обеспечивать   рост   специальной   Подобная   стратегия   построения тренированности   хоккеистов. подготовительного   периода   неизбежно   негативно   скажется   на   результатах игровой деятельности команды в соревновательном периоде. 3. Превалирование   доли   неспецифической   тренировочной   работы   в подготовке хоккеистов команды МХЛ на общеподготовительном этапе и ее превышение   (в   том   числе   ­   относительно   параметров,   рекомендованных программой,   разработанной   специалистами  РГУФКСМиТ)   на   этапе специальной   подготовки   обуславливает   смещение   акцента   тренировочного эффекта в сторону повышения уровня общефизической подготовленности. Такой подход к построению тренировочного процесса в подготовительном периоде   не   противоречит   канонам   теории   периодизации,   но   оспаривается сегодня многими исследователями, считающими, что тренировочная работа64 квалифицированных   спортсменов   в   подготовительном   периоде   должна носить более специфичный характер. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Втягивающий   мезоцикл   общеподготовительного   периода   должен быть   полноценным   по   продолжительности   и   его   наполнению,   поскольку тренеры не могут знать, как готовились к сезону их подопечные и готовились ли они к нему вообще. 2. Тренировочный процесс в подготовительном периоде (равно как и в других периодах) подготовки хоккеистов должен быть оптимизирован и в полной мере соответствовать базовым принципам спортивной педагогики. 3. В   подготовке   квалифицированных   хоккеистов   большую   долю должны   занимать   упражнения,   направленные   на   развитие   специальных физических   качеств   и   меньшую   долю   –   упражнения   общефизической направленности. 4. В выборе средств и методов подготовки хоккеистов на обоих этапах подготовительного   периода   следует   ориентироваться   на   специфику соревновательной   хоккейной   деятельности.   В   частности   чрезмерное увлечение   тренеров   развитием   общей   выносливости   хоккеистов   в подготовительном   периоде   может   негативно   сказаться   на   развитии скоростных, скоростно­силовых и силовых качеств игроков. 5. Развитие   требуемых   хоккеистам   физических   качеств   должно осуществляться параллельно специальной тренировочной работе хоккеистов (это   в   первую   очередь   касается   технической   работы).   Это   позволит   с большей   эффективностью   добиваться   переноса   тренированности   с дополнительных упражнений на основные, соревновательные упражнения.65 6. Следует в подготовительном   периоде   подготовки   квалифицированных   хоккеистов соотношения   применяемых     пересмотреть   объемов   неспецифической   и   специфической   тренировочной   работы   –   в сторону повышения специфики тренировочных воздействий на всех этапах подготовки квалифицированных хоккеистов. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Бондарчук А. П.   Периодизация   спортивной   тренировки.   –   Киев, «Олимпийская литература», 2005. – 303 с., ил. 2. Букатин А. Ю., Лукашин Ю. С. Азбука спорта. Хоккей. ­ "ФиС", 2000. 3. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 216 с. закономерности 4. Верхошанский Ю. В., долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам //   Некоторые   Виру А. А.   Физиология человека, 1987, т. 13, №5, ­ С. 811­818. 5. Верхошанский Ю. В.   Основы   специальной   физической   подготовки спортсменов. ­ М.: Физкультура и спорт, 1988. – 332 с.   Тихонов В. В   и   др. 6. Верхошанский Ю. В.,   Программирование тренировочных   нагрузок   по   силовой   подготовке   хоккеистов   в   годичном цикле. ­ М.: Госкомспорт, 1990. 7. Верхошанский Ю. В.   Принципы   организации   тренировки   спортсменов высокого   класса   в   годичном   цикле   /   Теория   и   практика   физической культуры. 1991. №2. ­ С.24­31. 8. Верхошанский Ю. В.   Организация   сложных   двигательных   действий спортсменов // Наука в олимпийском спорте. – 1998. – 230 с. 9. Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // «Теория и практика физ. культуры». – 1998, № 2. – С. 21­42. 10. Верхошанский Ю. В.   Горизонты   научной   теории   и   методологии спортивной тренировки // «Теор. и практ. физ. культ.» ­ № 7, 1998. ­ С. 41­54.66 11. Вовк С. И.   Проблема   соотношения   нагрузки   и   отдыха   в   мезоциклах тренировки   квалифицированных   спортсменов   /   Вовк С. И.   //   Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80­летию академии. ­ М., 1998. ­ Т. 5. ­ С. 12­15. 12. Воробьев А. Н.   Тяжелоатлетический   спорт.   Очерки   по   физиологии   и спортивной тренировке. Изд. 2­е. М., “ФиС”, 1977. ­ 255 с., ил. 13. Дьячков В. М. Физическая подготовка спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 360 с. 14. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. – М., 1966. 15. Зимкин Н. В.   Физиологическая   характеристика   силы,   быстроты   и выносливости. – М.: Физкультура и спорт, 1956. – 86 с.  16. Ишматов Р. Г. Построение учебно­тренировочного процесса  хоккеистов высокой   квалификации:   учебно­методическое   пособие   /   Р. Г. Ишматов.   ­ СПб.: Академия хоккея, 2006. ­ 45 с. 17. Климин В. В., Колосков В. И. Управление   подготовкой   хоккеистов.   ­ М.: ФиС, 1983. 18. Колосков В. И.,   Королев Ю. В.,   Климин В. П.   Организация   тренировки хоккеистов   //   Хоккей:   Система   подготовки   хоккеистов   высокой квалификации. М.: Спорткомитет СССР. ­ 1978. ­ Вып. II. ­ С. 3­10.  19. Колосков В. И., Майоров Б. А., Королев Ю. В. Хоккей. Организационно­ методические рекомендации по планированию учебно­методической работы в   годичном   цикле   тренировки   в   командах   высшей   и   первой   лиги.   М.: Управление хоккея. ­ 1978. ­ С. 62.  20. Колосков В. И., Климин В. П. Подготовка хоккеистов. М.: Физкультура и спорт, 1981. ­ 199 с.  21. Колосков В. И.,   Королев Ю. В.,   Климин В. П.   Оптимизация   тренировки хоккеистов   (система   подготовки   хоккеистов   высокой   квалификации)   М.: Управление хоккея. ­ 1988. ­ Вып. II. ­ С. 3­10.67 22. Королев Ю. В. Хоккей. Скоростно­силовая подготовка хоккеистов. ­ М., ГЦОЛИФК, 1973. ­ 24 с. 23. Крестовников А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений. ­ М.: Физкультура и спорт, 1951. ­ 531 с. 24. Кузнецов В. В.   Специальная   силовая   подготовка   спортсменов.   –   М.: Советская Россия, 1979. ­ 204 с. 25. Летунов С. П.,   Мотылянская Р. Е.   Материалы   к   обоснованию   теории развития выносливости. // В кн.: Выносливость спортсменов. ­ М., 1971. ­ С. 7. 26. Майоров Б. А. «Хоккей для юношей», ФиС. М., 1978г. 27. Матвеев Л. П.   Проблема   периодизации   спортивной   тренировки.   –   М.: Физкультура и спорт, 1965. ­ 244 с. 28. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. ­ М.: ФиС, 1977. ­ 280 с. 29. Матвеев Л. П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. ­1991. № 12. ­ С.11­20. 30. Матвеев Л. П.  Общая  теория  спорта.  Учебная  книга  для  завершающих уровней высшего физкультурного образования. – М.: 4­й филиал Воениздата. 1997 г. ­ 304 с. 31. Матвеев Л. П.   Основы   общей   теории   спорта   и   системы   подготовки спортсменов. – К.: Олимпийская литература, 1999. ­ 320 с. 32. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. ­ М., 2001. ­ 324 с. 33. Методика применения тренажера  «RapidShot» в бросковой  подготовке хоккеистов:   методическое   пособие   для   тренеров   /   Д. Р. Черенков, А. С. Павлов,   А. П. Давыдов,   С. Е. Павлов   –   МО,   Щелково:   Издательство «онтоПринт», 2011. – 52 с., ил.68 34. Никонов Ю. В.   Подготовка   квалифицированных   хоккеистов:   Учеб. пособие – Мн.: ООО «Асар», 2003. ­ 232 с.: ил. 35. Никонов Ю. В.   Подготовка   высококвалифицированных   хоккеистов   / Ю. В. Никонов. ­ Минск : Асар, 2003. ­ 352 с. 36. Озолин Н. Г.  Современная   система   спортивной   тренировки   ­   М.:   ФиС, 1970. 37. Павлов С. Е.   «Секреты»   подготовки   хоккеистов   –   М.:   Физкультура   и спорт. – 2008. – 224 с. 38. Павлов С. Е.,  Черенков Д. Р.,  Давыдов А. П.,  Ткачев Б. А.,  Павлов А. С. Изучение   возможности   развития   специальных   скоростных   качеств   у хоккеистов   16­19   лет   //   В   сб.   статей   Всероссийской   с   международным участием   научно­практической   конференции   «Проблемы   развития физической культуры и спорта в странах Балтийского региона» (17­19 марта 2009 г.) / Под общ. ред. доктора биол. наук, профессора Р. М. Городничева. – Великие Луки: ВЛГАФК, 2009. – С. 46­51. 39. Персиваль Л. Хоккей ­ М., 1957. ­ 308 с. 40. Платонов В. Н.   О   концепции   периодизации   спортивной   тренировки   и развитии   общей   теории   подготовки   спортсменов   //   Теория   и   практика физической культуры, 1998. № 8. ­ С. 23­45. 41. Савин В. П.   Исследование   техники   бега   хоккеиста   на   коньках   / Методические разработки для студентов, слушателей ФПК и высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа. – Москва, 1985. – 34 с. 42. Савин В. П.   О   построении   тренировочного   процесса   //   Хоккей. Ежегодник. ­ М.: ФиС, 1985. ­ С. 25­28. 43. Савин В. П. Физическая подготовка хоккеистов высокой квалификации. – М., 1986. 44. Савин В. П. Хоккей: Учеб. для ин­тов физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 365 с., ил.69 45. Савин В. П.,   Удилов Г. Г.,   Львов В. С.   Пути   оптимизации   подготовки хоккеистов   высокой   квалификации   в   подготовительном   периоде   / Методическая   разработка   для   преподавателей,   аспирантов,   слушателей ИППК и студентов РГАФК, Москва, 2002 – 45 с. 46. Савин В. П.   Теория   и   методика   хоккея:   учебник   /   В. П. Савин.   ­   М.: Академия, 2003. ­ 400 с. 47. Современная   система   спортивной   подготовки   /   Под   общей   редакцией Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. ­ М.: СААМ, 1995. ­ 446 с. 48. Степанов В. В.   На   пути   к   утверждению:   имен   в   науке   или   науки   в спорте? / Теория и практика физической культуры», №9 1998 49. Тарасов А. В. Хоккей грядущего. Издание 2­е ­ М.: "ФиС", 1972 – 358 с. 50. Тарасов A. B.   Основы   советской   школы   подготовки   хоккеистов международного   класса   //   Доклад,   обобщающий   печатные   труды, представляемые для защиты на соискание ученой степени канд. пед. наук. ­ М., 1970. ­ 32 с. 51. Твист Питер. Хоккей: теория и практика: пер. с англ. / Питер Твист: предисловие Павла Буре. – М.: АСТ: Астрель, 2006. – 288 с.: ил. 52. Технология подготовки спортсменов / С. Е. Павлов, Т. Н. Павлова – МО, Щелково: Издатель Мархотин П. Ю., 2011. – 344 с., ил. 53. Физиологические основы подготовки квалифицированных  спортсменов: Учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры / С. Е. Павлов; МГАФК. – Малаховка, 2010. – 88 с. 54. Холодов Ж. К., Кузнецов B. C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.  пособие для студ. высш. учеб. заведений. ­ М.: Издательский центр «Академия», 2000. ­ 480 с. 55. Черенков Д. Р.   Методика   предсезонной   скоростно­силовой   подготовки хоккеистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1995. ­ 23 с.70 56. Шестаков М. П.   Специальная   физическая   подготовка   хоккеистов [Текст]   /   М. П. Шестаков,   А. П. Назаров,   Д. Р. Черенков.   –   М.:   ТВТ Дивизион, 2009. – 144 с. 57. Bondarchuk A. P. Transfer of training in sports. ­ M.: UAC, 2007. ­ 218 p. 58. Bondarchuk A. P. Transfer of training in sports (Vol.2). ­ M.: UAC, 2010. – 166 p. 59. Billater B., Hoppeler H. Muscular basis of strength // Strength and power in Sport. ­ Oxford: Blackwell Scientific Publications. 1992, S. 39­63. 60. Harre D. Special problems in preparing for athletic competitions // Principles of Sports Training. ­ Berlin: Sportverlag, 1982, ­ P. 216­227. 61. Fry R. W. et al. Periodisaton of training stress: a review. Revue canadienne des sciences du sport (Champaign), Sept. 1992, 17(3), 234­240. 62. Raposo A.V. 0 treino desportivo. Tendencias metodologicas doterminantes na evolucao dos resultados.­ Universidade tecnica de Lisboa, ­ 1998. ­ 175 p. 63. Wilmore J.,   Costill D.   Physiology   of   Sport   and   Exercise.   ­   Champaign, Illinois. Human Kinetic Books, 1994. 64. Young W. B., Behm D. G. Effects of running, static stretching and practice jumps on explosive force production and jumping performance. Journal of Sports Medicine Physical Fitness. 2003, 43(1), 21­27.71 Исполнитель выпускной  квалификационной работы студент 4 курса заочного отделения  института физической  культуры, спорта и фитнеса               _________________  Загиров А.А. Научный руководитель, Доцент  кафедры ТиМ хоккея   кандидат педагогических наук       ____________________ Крутских  В.В.   Заведующий кафедрой                  _____________________  Урюпин Н.Н.    Дата защиты                                         ______________________72 Оценка за работу                                 ______________________ Председатель Государственной Аттестационной комиссии                  _____________________ Вопросы анкеты Приложение. 1. Какова продолжительность подготовительного периода в Вашей команде? 2. Сколько   тренировочных   дней   в   подготовительном   периоде   Вашей команды? 3. Из   скольких   мезоциклов   строится   подготовительный   период   в   Вашей команде? 4. Сколько тренировочных часов отводится Вами для каждого мезоцикла? 5. Какова продолжительность тренировочных занятий в каждом мезоцикле подготовительного периода Вашей команды? 6. Какое   количество   тренировочных   игр   запланировано   Вами   в подготовительном периоде Вашей команды? 7. Как   распределяется   объем   силовой   тренировочной   работы   на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 8. Как распределяется объем скоростно­силовой тренировочной работы на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 9. Как   распределяется   объем   тренировочной   работы   на   развитие выносливости   на   общеподготовительном   и   специально   подготовительном этапах подготовки Вашей команды?73 10. Как распределяется объем тренировочной работы на развитие ловкости и гибкости на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 11. Как   распределяется   объем   тренировочной   работы   комплексной направленности на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 12. Как   распределяется   объем   тренировочной   работы,   направленной   на развитие   специальных   физических   качеств   хоккеистов   на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 13. Как   распределяется   объем   технической   тренировочной   работы   на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды? 14. Как   распределяется   объем   тактической   тренировочной   работы   на общеподготовительном и специально подготовительном этапах подготовки Вашей команды?