План-конспект открытого занятия

Этап

Содержание

Примечание

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Приветствие

-Построение,

-Поклон,

Разогрев ,

-шаг с носка,

-приставной шаг,

-переменный шаг,

-шаг на п/п,

-шаг на пятках,

-шаг с высоким поднятием  колена,

- шаг с захлестыванием голени,

-«троечки» шаги,

-«троечки» бег,

-бег с захлестывание голени,

-бег с высокими коленями вперед,

-подскоки,

-боковой галоп.

Разминка

наклоны головой, шаги на месте одновременно,

поднимание плеч,

работа рук от локтя

смена мест(повторить сначала еще раз)

ритмичные шаги  - работа пальчиками

приставной шаг - руки на поясе,

приставной шаг – руки перед собой,

приставной шаг – хлопки,

«бабочка»

«паучок»

Смена мест по большому кругу (повторить комбинацию еще раз)

Марш ,

 марш в повороте,

 упражнение на равновесие,

«замок»

Наклоны

6п – наклоны вперед коснуться кончиками пальцев,

1п – коснуться ладошками,

2п – коснуться локтями.

Линеечка на локтях.

Шпагаты – с правой ноги

                     с левой ноги

позиции ног:

1 – 6п

2 – 1п

3 – 2паралелльная

4 – 2 выворотная

1 – b.t в сторону

2 – 1п

3 – в 3 с пр. ноги

4 – пауза

Работа руками – за правой рукой

1 -  b.t в сторону

2 – 1п

3 – в 3 с лев. ноги

4 – пауза

Работа руками – за левой рукой

1 -  b.t в сторону

2 – 1п

3 – 6п

4 –пауза

Середина:

 Простой прыжок  - бабочка

4раза

Неваляшка открыть ноги в стороны ( скручивание)

Складка вперед

Прыжок с затяжкой наверх

Складка

«Велосипед»

Рисуем ногами , круг, квадрат, треугольник

Прыжок вместе врозь

«Лодочка»

«Корзинка»

«Кольцо»

«лягушка»

Прыжок  « лыжи»

«мостик»

Убираем коврики – берем скакалки

1 перекиды вперед  назад

2 работа стопами

3 прыжок

4 « ловим рыбку»

5 прыжки вперед назад

Подведение итогов

 поклон

Возле стены,

Со сменой мест,

Движения исполняются по кругу, следующее движение меняется по хлопку , работа с аккомпаниатором.

Знакомство с понятием изоляция

«не знаю»

1-2 согнутые

3-4 прямые

Считаем ребрышки

Сжимаем пальчики

Хлопок -Колени, перед собой, плечи, руки на пояс.

Упр. Для гибкости и выразительности рук и

кистей.

Берем коврики (ориентация в пространстве) коврики смотрят в угол

По линиям

«взмах крыльев»

Вправо , влево

Руки в стороне

Руки вперед

По линиям

Без рук, с руками

Без рук, с руками