Презентация к выступлению психолога по профилактике эмоционального и профессионального выгорания педагогов

«Профилактика профессионального и эмоционального выгорания педагогов»

В каком состоянии находится герой стихотворения?

Синдром профессионального выгорания - развивающийся на фоне хронического стресса и личностных ресурсов работающего человека, ведущий к истощению его эмоционально-энергетических и личностных ресурсов.

стадии синдрома

синдром

эмоционального

сгорания

Причины возникновения синдрома выгорания

Практическая часть

Упражнение «Самодиагностика»

Педагогам предлагается оценить себя по степени выраженности или частоте проявления того или иного признака на основании предложенной таблицы.

симптомы

Поведенческие
Аффективные
Когнитивные
Физиологические

Психологическая самопомощь

Релаксация -это очень полезный метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что помогает вам поднять настроение, переключиться? На бумаге, составьте перечень этих способов.
Что я могу использовать из вышеперечисленного?
Подумайте, какие из них вы можете использовать сознательно, когда чувствуете напряженность или усталость.

Благодарю за внимание!