Презентация по дисциплине : Гигиена и экология человека на тему "Плавание - польза для организма"

Подготовила: студентка группы 292 а
Щелкунова Анастасия
Методический руководитель: Клопкова Елена Викторовна

ГБПОУ МО Московский областной медицинский колледж №2 (Коломенский филиал)

ОП.05. Гигиена и экология человека

Введение

Спортсмены ставят мировые рекорды. Люди, страдающие от недугов, быстрее выздоравливают. Женщины становятся стройнее, а мужчины — сильнее. Дети искренне получают удовольствие и уже с самого рождения очень любят это занятие.
Речь о плавании — самом универсальном и безопасном виде спорта.

Польза плавания для организма

Вода оказывает положительное влияние на
организм:
Повышается уровень гемоглобина.
Улучшается кровообращение.
Замедляет процесс старения.
Профилактика заболеваний

Позвоночник

Тренировка мышц спины
Создание прочного мышечного корсета, который поддерживает позвоночник в правильном физиологическом положении.

Суставы

Движения в воде снимают болевой синдром и уменьшают степень воспалительного процесса.

Мышцы

Занятия плаванием помогают сформировать красивую рельефную фигуру

Легкие

В результате тренировок в воде эластичность легких повышается, а их объем увеличивается.

Психика

Вода прекрасно снимает стресс и физическое напряжение

Плавание для всех

Плавание заменит целый комплекс упражнений, сделать которые им кажется не под силу. Занятия в воде повышают общий тонус организма и минимизируют возможность травмы.

Плавание и заболевания

Сердечные заболевания.
Дыхательная система.
Заболевания нервной системы.
Простуда и ОРЗ.
Опорно-двигательный аппарат.

Где полезнее всего плавать

Волны создают дополнительные препятствия, что увеличивает нагрузку во время плавания
Морская вода, насыщенная солями и минералами, оказывает оздоровительный эффект на кожу и на все тело

С водой шутки плохи

Вспоминая о пользе плавания, не следует забывать и о мерах предосторожности.

Заключение

Секрет хорошего настроения, красоты, бодрости и даже успеха в делах кроется в простом и доступном занятии. Ведь каждый метр пути, который вам удалось преодолеть в бассейне, на море, в озере или в реке — это ваша инвестиция в крепкое здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.