Презентация на тему "Разговор о правильном питании" (кружок)

Давыдова Ельмира Рафкатовна МОУ «Большегондырская общеобразовательна средняя я школа»

Есть волшебный край на свете, Где бывают только дети. Там по десять дней подряд День рожденья у ребят. И едят они в столовой В эти дни не суп перловый, Не лапшу, не вермишель, Не овсянку, не кисель, А клубничное мороженое, По тарелочкам разложенное… Там не ставятся отметки. Вместо них ученику Выдаётся по конфетке, А подчас – по пирожку. ( С. Маршак).

• Какие вещества поддерживают жизнедеятельность организма?

Белки– источники роста жиры, углеводы – источники энергии витамины– «дающие жизнь» минеральные вещества – костей, источники зубов вода – основа всего живого

Нарисуй свои любимые продукты

Пирамида здорового питания по принципу светофора берегись осторожно полный вперёд

Продукты ежедневно применени го я – зеленый стол

Продукты нечастого применени я -желтый стол

Продукты крайне редкого применени я – красный стол

Посмотрите на свои любимые продукты Определите к какому столу относятся ваши рисунки

• Твоё тело «строит» себя из белков так же, как строитель строит из кирпичей дом.

• Строитель не сможет работать, если нет кирпичей. Тело перестанет расти при недостатке белка.

• Кроме кирпичей, строителю нужен цемент. Твоему телу, кроме белка, нужны витамины и минеральные вещества.

БЕЛКИ • Основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы не было белков. В крови и в мышцах белки составляют 1/5 от их общей массы, в мозге-1/2. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 г белков, а при большей нагрузке – до 150 г.

быстрее, чем зимой. Знаешь ли ты, что … • Летом ты обычно растёшь • Ночью медленнее, чем днём. • Три ломтика нежирного мяса, кусочек сыра, два ломтика хлеба и большой стакан молока – вот примерно дневная норма белка.

Пищеварительная система • Как движется пища в нашем организме?

Для чего нужны организму питательные вещества? Питательные вещества нужны всем органам тела, чтобы они могли работать. Без питательных веществ не смогли бы работать мозг, органы чувств, сердце. Детям питательные вещества нужны ещё и для роста, для правильного развития.

Айболит советует

Правила питания • Старайся есть в одно и то же время • Ешь четыре раза в день в одни и те же часы: утром дома- первый завтрак, в школе- второй завтрак, после школы- обед и вечером- ужин. • Не ешь всухомятку. Никогда не отказывайся от супа: ведь в нём много веществ, которые способствуют правильному пищеварению. • Не «перекусывай» между основными приёмами. • Ешь не спеша, хорошо пережёвывай пищу. • Во время еды не отвлекайся, не читай, не смотри телевизор, не веди серьёзных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.

Доскажи пословицу Нет хлеба - … Кто не умерен в еде - … Когда я ем - … • нет обеда • враг себе • я глух и нем • не сиди на печи • Щи да каша - … пища наша • Много есть - … не велика честь Хочешь есть калачи - …