Профессиональное здоровье. Синдром эмоционального выгорания.

«Здоровый учитель – здоровые дети» Профессиональное здоровье учителя

Профессиональное здоровье учителя - это состояние организма, при котором он способен сохранять и активизировать эмоциональные, когнитивные, мотивационные, рефлексивные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности работника во всех условиях и на всех этапах протекания профессиональной деятельности.

Печальная статистика • 54% педагогов имеют нарушения массы тела • 70% нарушения опорно-двигательного аппарата • Нарушения в нервно-психическом здоровье имеют: • -после 10-ти лет работы более 35% педагогов; • -после 15-ти лет стажа-40%; • -после 20-ти лет - более 50% педагогов

Заболевания • сердечно-сосудистые • желудочно –кишечные • нарушение опорно-двигательного • болезни крови • нарушение функции щитовидной аппарата железы

Профессиональные заболевания • миопия(близорукость) • ларингит • синдром хронической усталости • гиподинамия • остеохондроз

Было установлено: •89% учителей не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю • 85% не ложатся спать в одно и то же время •68% спят менее 7-8 часов в сутки • 81% принимают лекарства без назначения врача •33% не уделяют внимания своему здоровью •лишь 12% уделяют целенаправленное внимание своему здоровью.

Факторы, влияющие на здоровье учителей: • повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты; • отсутствие эмоциональной разрядки; • большое количество контактов во время рабочего дня; • отсутствие средств на отдых и неумение отдыхать; • 85% учителей идут на прием к врачу тогда, когда на работу идти не могут.

Синдром эмоционального выгорания - состояние физического утомления и разочарования, истощения и износа, которое происходит в результате сильно завышенных требований к собственным ресурсам и силам.

Здоровье 100% = 10% медицина + 20% наследственность + 20% окружающая среда + 50% образ жизни.

Советы психологов: • смотреть на вещи оптимистично; • находить время, чтобы побыть с собой; • не позволять окружающим требовать от вас слишком много; • не стараться делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно; • не оказывать слишком большое давление на • стараться реже говорить: «Я этого не могу своих учеников; сделать»; • использовать возможность выступить с речью.

Для сохранения здоровья учителя: • нужна пятидневная рабочая неделя; • комната эмоциональной разгрузки; • отсутствие конфликтов; • необходимо взаимопонимание; • здоровье педагога зависит от обратной связи на уроке; • не надо бояться показывать свои слабости; • информация должна быть эмоциональной; • нужен эмоциональный всплеск (запуск); • не позволяйте сокращать дистанцию.

Слагаемые современного портрета учителя • статус • улыбка • голос

Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью: он – пример для подражания.

Спасибо за внимание.