Психология саморазвития

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебно-методическое пособие

для педагогов-психологов

 

8 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Астана 2015

 

Министерство образования и науки Республики Казахстан

       Управление образования города Астаны

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Психология саморазвития

 

Учебно-методическое пособие

для педагогов-психологов

в 8 классах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Астана - 2015

УДК 373 (072)

ББК 74.268.8

П 86

        

Рецензенты: Аубакирова Ж.К. - кандидат психологических наук, ассоциированный профессор в Университете «Туран-Астана».

Эксперты: Субханкулов М.Г. – кандидат психологических наук, профессор Академии «Кокше», Курсабаев М.К. - кандидат педагогических наук, профессор Университета «Туран-Астана»., Букашов Т.С. – кандидат медицинских наук, доцент, врач – психиатр высшей категории МЦ ППЗ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор-составитель: Садвакасова А.А.

«Психология саморазвития»: учебно-методическое пособие для педагогов-психологов 8-классов. - Астана, П 86, 2015. – 154с. Кабинет психологической службы ГККП «Центр поддержки системы 12-летнего образования и английского языка» Управления Образования

 

ISBN 978-601-275-520-6

 

Учебно-методическое пособие «Психология саморазвития» предназначен для педагогов-психологов, преподающий факультативный курс психология в 8-х классах общеобразовательных школах. Разработаны цели и задачи, выдержано единая структура урока.

 

 

                                                               

                                                          УДК 373 (072)

                                                           ББК 74.268.8

 

 

                                         © ФАО «Национальный центр повышения

                                              квалификация «Өрлеу» ИПК ПР по г.Астана.

 

 

Предисловие

 

Современное казахстанское общество предъявляет к системе об­разования новые требования, связанные с под­готовкой будущих выпускников к жизни в быстро меняющемся мире. Совершенно очевидно, что такой подход не может за­ключаться только в формировании у ребенка некоторой суммы знаний в различных научных областях, а должен включать в себя и четко определенную работу, направленную на развитие адаптационных возможностей личности.

К сожалению, наличие сложных социальных проблем в школьной и внешкольной жизни наших детей заставляет экстренно поднимать серьезный вопрос о том, как помочь родителям и всему обществу защитить детей от деморализации, воспитать их социально и интеллектуально защищёнными. Рамки уже существующих школьных предметов для этого очень ограничены. Для это­го должен быть разработан специальный учебный курс, который по своему содержанию отвечал бы на вопросы о самом себе, предоставлял знания о чело­веческом феномене и личности, средствах для саморазвития. Поэтому столь акту­альна настала потребность в разработке отдельного факультативного курса «Психология саморазвития» для общеобразовательных школ. Главная цель данного курса должна совпадать с основной целью всей системы образования-культурное и социальное развитие ребенка, обеспечивающее ему полноправное вступление  в самостоятельную жизнь.

При создании программы факультативного курса «Психология саморазвития» для казахстанских школьников использовался не только прогрессивный мировой опыт, но и учитывались особенности менталитета нашего многонационального государства, этнопсихология   и этнопедагогика.

Ориентируясь на потребности современного общества, в соответствии с задачами гуманизации образовательной среды в контексте Государственной Программы развития образования Республики Казахстан на 2011-2020 годы основой факультативного курса «Психология саморазвития» должна стать гуманистическая парадигма, которая подразумевает формирование психологической культуры с обязательным привлечением жизненного опыта ученика, его персональной заинтересованности, мотивации и актуаль­ных стремлений.

В связи с этим сформулирована цель факультативного курса «Психология саморазвития»:

  Формирование у учащихся психологической культуры, включающей в себя развитие ключевых компетентностей в области человекознания для конструктивного взаимодействия с самим собой   и окружающим миром.

В процессе внедрения данного факультативного курса будут решаться следующие задачи:

1. Выяснение, как влияет усвоение учащимися психологи­ческих знаний на его развитие.

2. Оценивание реального объема, содержания и качества психоло­гических знаний у учащихся, прошедших обучение.

3. Выявление особенности развития системы отношений ребенка с самим собой и окружающим миром    в рамках изуче­ния им психологии как учебного предмета   в школе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

 

Факультативный курс «Психология саморазвития» для 8 класса способствует формированию важнейших жизненных навыков, способствующей успешной адаптации в обществе;

- оказанию помощи подростку в осознании себя в широком социуме, своего образа «Я»;

- способствет приобретению опыта в решении задач, связанных                       с трудностями данного возрастного периода.

Важнейшей особенностью данного возраста является самоутверждение своей самостоятельности и индивидуальности, возможность возникновения конфликтных отношений с взрослыми, ведущая деятельность – общение со сверстниками, освоение новых норм поведения и отношений с людьми на основе необходимости «завоевать» признание, расположение       и уважение у сверстников, формирование собственных взглядов, протест против диктата взрослых, самостоятельный выбор референтных групп, склонность к риску, агрессивности как приемам самоутверждения, формирование самосознания своего «Я», эго-идентичности, появляется чувство «взрослости».

Темы первого раздела «Что помогает мне учиться?» разработаны               с целью развития познавательных процессов              у школьников.

Тематическое планирование второго раздела «Я – личность» разработаны с целью актуализации потребностей развития личности подростка.

В темах третьего раздела «Я в общении» изучаются  формы конструктивного человеческого общения, значение соблюдения общепринятых  правил общения.

В четвертом разделе «Я умею сказать «Нет!»» предусмотрено изучение  понятия ответственности за свои поступки,     за  выбор  собственных жизненных целей.

Данный раздел для учащихся 8-х классов является развитием у подростка представлений о себе, о своем месте в  мире, о своих правах и обязанностях, осознание своей личной позиции в обществе, развитие коммуникативной компетентности, раскрытие значения понятия «общение», освоение различных форм и стилей, структуры и средств общения, ознакомление     с понятиями: невербальное и вербальное общение, обучение навыкам чтения приемов невербальной коммуникации, раскрытие значения интонации в общении, ознакомление учащихся с основами транзактного анализа, показать основные причины конфликта и пути его предотвращения, формировать мотивацию конструктивного общения.

Особо замечаем, что между разделами существует тематическая взаимосвязь, что способствует формированию психологической установки на самопознание и самореализацию, ориентациирует  на дальнейшее самосовершенствование.

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

№	Название темы	Содержание
Что помогает мне учиться?
1-2	Тип мышления	Актуализация знаний о мышлении. Виды мышления.Индивидуальные особенности мышления. Мышления. Мышление       и речь.
3-4	Мое внимание	Актуализация знаний о внимании. Качества внимания. Самодиагностика внимания. Тренинговые упражнения для развития внимания.
5	Моя память	Актуализация знаний о памяти. Процессы памяти: Виды памяти. эмоциональная.. Мнемотехнические приемы.
6	Мое воображение	Актуализация знаний учащихся о воображении. Виды воображения. Упражнения для развития творческого воображения.
Я – личность
7	Основные условия для развития человека	Основные условия развития человека: наследственность, среда и воспитание. Процесс социализации
8	Моя индивидуальность	Понятие «личность». Индивид и личность. Индивидуальность человека. Основные характеристики личности. Структура личности. Волевые качества.
9-10	Самооценка личности	Понятие «самооценка». «Я-концепции» (образа «Я»). Рефлексия
11-12	Мои достоинства и недостатки	Самоанализ достоинств и недостатков. Ценностно-смысловая сфера
13	Моя внешность	Осознание стереотипов «идеальной внешности». Понятие об имидже.
14-15	Каким меня видят другие?	Формирование толерантности.
16	Если бы моим другом был … я сам	Создание условий для осознания учащимися ценности и неповторимости каждого человека и собственной индивидуальности.
17-18	Что такое уверенность в себе?	Выявление признаков неуверенного и самоуверенного поведения. Тренинг ассертивности
Я в общении
19	Как мы общаемся	Понятие «общение». Значение общения для человека. Стороны общения. Средства общения. Барьеры в общении.
20	Активное слушание	Правила активного слушания. Диагностика эмпатии.
21-22	Конструктивное общение	Коммуникативные навыки Способы преодоления барьеров в общении.
23	О пользе критики	Формирование навыков объективно воспринимать критические замечания в свой адрес и корректно критиковать других.
24-25	«Трудные родители»	Составление генеалогического дерева своей семьи. Анализ наиболее часто встречающихся затруднений в общении подростков с родителями.
26	Мои права в семье	Анализ прав и обязанностей различных членов семьи. («Мои права», «Права моих родителей»).
27	Что такое дружба?	Формирование представления о дружбе и ее психологических составляющих. Особенности юношеской дружбы.
28	Любовь! Что это такое?	Любовь как важнейшая ценность в жизни человека. Характер отношений между любящими людьми.
Я умею сказать «Нет!»
29	Что такое ответственность?	Формирование представлений учащихся об ответственности за свои поступки
30	Нужен ли риск?	Создание условий для осознания подростками своего отношения к риску и состоянию азарта.
31	Сила воли	Понятие «сила воли». Как воспитать в себе силу воли.
32	Я и мое здоровье	Формирование здорового образа жизни и твердого убеждения, что употребление наркотиков и других психоактивных веществ (ПАВ) является ложным способом решения жизненных проблем.
33	Мои потребности , мотивы и ценности.	Уровень притязаний . Иерархия потребностей. Ценностная ориентация.
34	Выбор жизненных целей	Создание условий для рефлексии подростками своих достижений на уроках психологии. Актуализация представления о своем будущем, о своих жизненных целях.

 

 

Ожидаемый результат

Учащиеся по окончании 8-го класса овладевают следущими умениями и навыками :

-      навыки конструктивного  общения с родителями, с педагогами и со сверстниками; 

-      навыки ассертивного общения;

-      умеют выражать свои мысли, справляться со своими недостатками, активно слушать и уважать мнения других.

-      осознают значимость своей личности и свою индивидуальность, ответственность за свои поступки и за свой жизненный выбор.

-      стремятся раскрыть свои способности, совершенствовать свое «Я».

 

Оценивание знаний учащихся

Оценивание качества знаний учащихся по факультативу «Психология саморазвития» проводится  в конце года  в форме творческого задания, оценка  не выставляется.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I –раздел

ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ УЧИТЬСЯ?

Урок -1

ТИП МЫШЛЕНИЯ

 

Цель: актуализировать знания учащихся   об особенностях и типах мышления

Задачи:

-обучить навыкам определения типа мышления;

-развить интеллектуальные способности;

-воспитать позитивное мышление.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Если бы человек познавал мир только с помощью зрения, слуха, осязания и обоняния, он никогда бы не сделал открытий, которые возвысили его над миром животных.

Наравне с органами чувств у нас есть особое средство познания –

Мышление.

Мышление и интеллект

До сих пор нет однозначного определения что такое Мышление и что такое Интеллект

Мышление – совокупность умственных процессов, лежащих в основе познания.

Интеллект  – мыслительные способности человека, разум, уровень умственного развития

 

Теоретическая часть.

 

Мышление — высшая форма отражения мозгом окружающего мира, наиболее сложный познавательный   психический   процесс,  свойственный  только  человеку.

Человек много знает об окружающем его мире. Он знает химический состав далеких звезд, ему знаком мир элементарных частиц, он познает законы высшей нервной деятельности, он знает о существовании рентгеновских лучей, ультразвуков,, хотя не имеет возможности воспринимать все это. Человек отражает в сознании не только предметы и явления, но и закономерные связи между ними. Например, люди знают закономерную связь между температурой и объемом тела, им известно отношение между сторонами прямоугольного треугольника, они понимают связь между господствующими ветрами, широтой, высотой местности над уровнем моря, отдаленностью от моря, с одной стороны, и климатом — с другой. Возможность глубокого и широкого познания мира открывает человеческое мышление.

Дивергентное мышление – это творческое мышление. Термин происходит от латинского слова «divergere», что означает «расходиться». (он же – креативность), определяются умением выдвигать большое количество интересных и необычных идей в условиях деятельности без регламента. Отличительная особенность данного типа мышления – готовность выдавать множество равноценных по правильности идей применительно к одному и тому же объекту.

В широком смысле креативностью называют способность отказаться от стереотипов. Способности к дивергентному мышлению оценивают по нескольким критериям:

Беглость: определяется числом идей, рождающихся в определенную временную единицу.

Оригинальность: умение отойти от стереотипов и шаблонов, выдвигая идеи, отличные от типовых.

Чувствительность: способность воспринимать необычные моменты в деталях, видеть неопределенность или противоречия, а также умение оперативно переходить от одной идеи к другой.

Образность: стремление выражать свои мысли с помощью ассоциаций и символов, работать в воображаемом контексте, умение находить сложное в том, что кажется абсолютно простым, и видеть простоту там, где все выглядит запутанным.

 

Основные черты,
присущие Мышлению талантливых людей:

1.                             ПРОДУКТИВНОСТЬ – количество новых идей, переключаемость, использование информации в разных контекстах

2.                             ОРИГИНАЛЬНОСТЬ – генерация парадоксальных решений.

3.                             ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ – мышление начинается с вопросов

4.                             МУЖЕСТВО – способность принимать решения в ситуации н неопределенности, доводить дело до конца.

ФАКТОРЫ, влияющие на успешность выполнения интеллектуальных задач

5.                             Эмоциональное состояние

6.                             Состояние здоровья

7.                             Условия работы

8.                                  Поэтому все интеллектуальные тесты стоит выполнять в спокойной обстановке и в хорошем настроении.

   Позитивное мышление

 

Позитивное мышление – это искусство жить. Жить с уверенностью, любовью и улыбкой в душе. Однако, чтобы научиться мыслить и говорить положительно, следует ежедневно прилагать усилия. Огромные усилия.

Позитивные утверждения — «Аффирмации».

Позитивный настрой — вера, что все получится.

Позитивное мышление — умение «правильно» смотреть на мир.

 

Диагностика.

«Определение типа мышления»

У каждого человека преобладает определенный тип мышления. Данный опросник поможет вам определить тип своего мышления.

Вам будут зачитаны высказывания. Если вы согласны с ними, в бланке поставьте «+», если нет – «-».0-2 (Низкий) 3-5 (Средний) 6-8 (Высокий)

П-Д	А-С	С-Л	Н-О	К
1	2	3	4	5
6	7	8	9	10
11	12	13	14	15
16	17	18	19	20
21	22	23	24	25
26	27	28	29	30
31	32	33	34	35
36	37	38	39	40

 

1.    Мне легче что-либо сделать самому, чем объяснить другому.

2.    Мне интересно составлять компьютерные программы.

3.    Я люблю читать книги.

4.    Мне нравится живопись, скульптура, архитектура.

5.    Даже в отлаженном деле я стараюсь что-то улучшить.

6.    Я лучше понимаю, если мне объясняют на предметах или рисунках.

7.    Я люблю играть в шахматы.

8.    Я легко излагаю свои мысли как в устной, так и в письменной форме.

9.    Когда я читаю книгу, я четко вижу ее героев и описываемые события.

10.  Я предпочитаю самостоятельно планировать свою работу.

11.  Мне нравится  все делать своими руками.

12.  В детстве я создавал (а) свой шифр для переписки с друзьями.

13.  Я придаю большое значение  сказанному слову.

14.  Знакомые мелодии вызывают у меня в голове определенные картины.

15.  Разнообразные увлечения делают жизнь человека богаче и ярче.

16.  При решении задачи мне легче идти методом проб и ошибок.

17.  Мне интересно разбираться в природе физических явлений.

18.  Мне интересна  работа ведущего теле-радиопрограмм, журналиста.

19.  Мне легко представить предмет или животное, которых нет в природе.

20.  Мне больше нравится процесс деятельности, чем  сам результат.

21.  Мне нравилось в детстве собирать конструктор из деталей, лего.

22.  Я предпочитаю точные науки (математику, физику).

23.  Меня восхищает точность и глубина некоторых стихов.

24.  Знакомый запах   вызывает в моей памяти прошлые события.

25.  Я не хотел (а) бы подчинять свою жизнь определенной системе.

26.  Когда я слышу музыку, мне хочется танцевать.

27.  Я понимаю красоту математических формул.

28.  Мне легко говорить перед любой аудиторией.

29.  Я люблю посещать выставки, спектакли, концерты.

30.  Я сомневаюсь даже в том, что для других очевидно.

31.  Я люблю заниматься рукоделием, что-то мастерить.

32.  Мне интересно было бы расшифровать древние тексты.

33.  Я легко усваиваю грамматические конструкции языка.

34.  Красота для меня важнее, чем польза.

35.  Не люблю ходить одним и тем же путем.

36.  Истинно только то, что можно потрогать руками.

37.  Я легко запоминаю формулы,  символы, условные обозначения.

38.  Друзья любят слушать, когда я им что-то рассказываю.

39.  Я легко могу представить в образах содержание рассказа или  фильма.

40.  Я не могу  успокоиться, пока не доведу свою работу до совершенства.

Рекомендации учащимся

Определив свой тип мышления, посмотрите по нижеследующей схеме, какие профессии вам подходят и с учетом этого выбирайте свою будущую профессию. профессиями

Предметно – Действенное мышление Абстрактно – Символическое мышление Словесно – Логическое мышление Наглядно – Образное мышление Креативность

ПРОФЕССИИ РУЧНОГО ТРУДА: водитель, парикмахер, наладчик, повар, швея, танцор, спортсмен и др. ЛЮДИ НАУКИ: физик-теоретик, математики, экономист, программист, аналитик и др. «РЕЧЕВЫЕ» ПРОФЕССИИ: преподаватель, переводчик, писатель, филолог, журналист, ученый, руководитель, политик и др. «ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ» ПРОФЕССИИ: художник, поэт, писатель, режиссер, архитектор, конструктор, дизайнер и др. Творческий подход к решению любой задачи – залог успешности в любой сфере

Практическая часть.

Игры разума

1.Решите, куда движется этот велосипедист: к вам или от вас.

 Так как вы не видите подсказок, которые обычно дает вам окружение, мозг может воспринимать изображение двумя способами.

2.Обе эти башни наклонились. Какая наклонилась сильнее? На самом деле картинки одинаковы. Так как обе башни воспринимаются мозгом в рамках одной картинки, он пытается найти одну точку схода, поэтому нам кажется, что наклон башни справа сильнее.

3.Вы можете распознать фальшивую улыбку?

Все дело в глазах. Мускулы вокруг глаз принимают участие в настоящей улыбке

5.Какие из этих животных убивают больше людей в год?

 От сальмонеллы гибнет куда больше людей, чем от укуса крокодила. Ваш мозг видит в крокодиле опасного хищника, но куда больше людей страдает от пищевых инфекций

 

Решение логических задач:

1.     16 музыкантов одного духового оркестра играют перед зрителями, но их никто не слушает. Почему? Ответ: Эти музыканты играют в баскетбол, поэтому на них смотрят, а не слушают.

2.     Один курсант военного училища написал о себе следующие строки : "у меня пальцев двадцать пять на одной руке, столько же на другой, по пять пальцев на каждой ноге". Как это может быть?

Ответ: Просто курсант военного училища забыл поставить двоеточие между словами : "…у меня пальцев двадцать : пять на одной руке, …".

3.     Кто получит бесплатный сыр в мышеловке? Ответ Вторая мышка.

4.     Что не может войти даже в самую большую кастрюлю? Ответ Ее крышка.

5.     Как вы думаете, в чем разница между футболистом и уличным пешеходом? Ответ На красный пешеход стоит, а футболист уходит.

6.     Как вы думаете, что такое большое, как Эйфелева башня, но при этом не весит ни грамма? Ответ Это тень от Эйфелевой башни.

7.     Когда человек в своем доме может быть без головы? Ответ Когда он выглядывает в окно или в уличную дверь.

8.     У первого квадратного окна высота и ширина равны по 40 см. У второго квадратного окна высота и ширина также равны по 40 см. При этом площадь второго окна в 2 раза больше. Как такое возможно? Ответ Просто первое окно установлено углами к верху, низу и бокам, а второе окно установлено сторонами к верху, низу и бокам. В итоге площадь второго окна больше в 2 раза. Стороны первого окна будут меньше сторон второго окна.

Рефлексия.«Мозговой штурм» Назовите ключевые понятия , с которыми вы познакомились на уроке.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -2

ТИП МЫШЛЕНИЯ

 

Цель: актуализировать знания учащихся   об особенностях и типах мышления

Задачи:

-обучить навыкам определения типа мышления;

-развить интеллектуальные способности;

-воспитать позитивное мышление.

 

Организационный момент.

Позитивный настрой Мотиваторы – для развития позитивного мышления.

Сегодня мы продолжим урок по теме Мышление, узнаем о качествах мышления и проделаем упражнения на развитие мышления.

 

Теоретическая часть.

 

Мышление — очень сложная и многосторонняя психическая деятельность, и характеристика его не может быть простой и однозначной. Различия в мыслительной деятельности людей проявляются в разнообразных качествах мышления. Наиболее существенные из них самостоятельность, широта и глубина ума, гибкость мысли, быстрота и критичность ума. Эти качества мышления (или качества ума) становятся своеобразными свойствами личности человека.

Самостоятельность мышления характеризуется умением человека выдвигать новые задачи и находить нужные решения и ответы, не прибегая к частой помощи других людей. Это не значит, что самостоятельно мыслящий человек не опирается на знания, мысли и опыт других людей. Люди самостоятельного ума сознательно усваивают и творчески применяют опыт и знания других людей. Человек, не обладающий самостоятельным мышлением, ориентируется только на чужие знания и опыт, а при решении различных вопросов и задач опирается исключительно на готовые формулы, шаблонные решения, не стремится  находить собственные  пути  и  способы  их  решения,

Широта ума выражается в познавательной деятельности человека, охватывающей различные области деятельности, в широком кругозоре, разносторонней   любознательности.   Широкая познавательная деятельность как качество мышления основывается на всесторонних и глубоких знаниях

Глубина ума выражается в умении проникнуть в сущность сложнейших вопросов, умении - увидеть проблему там, где у других людей вопроса не возникает. Глубокому уму свойственна потребность понять причины возникновения явлений и событий, умение предвидеть их дальнейшее развитие. Развитие глубины ума, как и его широты, обусловливается деятельностью человека, его знаниями, наличием устойчивых познавательных интересов.

Гибкость ума выражается в свободе мысли от сковывающего влияния закрепленных в прошлом опыте приемов и способов решения задач, в умении быстро менять свои действия при изменении обстановки. Ученик, отличающийся гибкостью ума,, умеет в случае необходимости быстро переключаться с одного способа решения задачи на другой, разнообразить попытки решения и вследствие этого быстрее находит новые пути решения задачи. Встречаются ученики с негибким умом. Их мысль инертна (малоподвижна), скованна, они с трудом переключаются на новый способ доказательства, новый способ решения мыслительной задачи, снова и снова возвращаются к закрепленному в прошлом способу решения

 

Диагностика.Анкета по типам интеллекта (структура интеллекта согласно теории Говарда Гарднера) 

 

Инструкция. Отметьте номера утверждений, которые вам соответствуют:

1. Я умело работаю с предметами.

2. У меня хорошее чувство направления.

3. У меня есть естественная способность решать споры между друзьями.

4. Я могу легко запоминать слова песен.

5. Я могу объяснять темы, которые другим объяснять тяжело.

6. Я всегда делаю все поэтапно.

7. Я хорошо знаю себя и всегда понимаю, почему я поступаю так, а не  иначе.

8. Мне нравится работа с общественностью и общественные мероприятия.

9. Я хорошо учусь, слушая других.

10. Когда я слушаю музыку, у меня меняется настроение.

11. Мне нравятся загадки, кроссворды, логические задачи.

12. Для моего обучения очень важно визуальное представление материала: таблицы, графики, схемы.

13.Я чувствителен к настроению и переживаниям окружающих.

14. Я учусь лучше, когда мне нужно делать что-то самостоятельно.

15.Перед тем, как учить что-то, мне нужно понимать, что в этом есть что-то нужное.

16. Я люблю одиночество и тишину во время работы и размышлений.

17. В сложных музыкальных произведениях я могу на слух вычленить отдельные музыкальные инструменты.

18. Я могу зрительно легко представить сцены, которые я помню или которые я придумал.

19.У меня богатый словарный запас.

20. Я люблю делать записи, письменные зарисовки.

21. У меня хорошее чувство равновесия, я люблю движение.

22. Я могу видеть закономерности между понятиями и явлениями.

23. В команде я сотрудничаю с другими, прислушиваюсь к их идеям.

24. Я наблюдателен и часто вижу то, что не видят другие.

25. Меня легко вывести из себя.

26. Я люблю работать и учиться отдельно от других.

27. Я люблю сочинять музыку.

28. Я могу оперировать числами и решать сложные математические задачи.

 

Сопоставьте ваши ответы с ключом анкеты.

 

Типы интеллекта	Пункты анкеты	Общая сумма
Лингвистический	5, 9, 19, 20
Математико-логический	6, 11, 22, 28
Визуально-пространственный	2, 12, 18, 24
Музыкальный	4, 10, 17, 27
Межличностный	3, 8, 13,  23
Внутриличностный	7, 15, 16, 26
Кинестетический	1, 14, 21, 25

 

Практическая часть.

 

Приемы по развитию гибкости мышления

I. Изменение привычных временных связей

 1. Прием отчленения одного явления от другого в привычном для человека временном ряду (например, представить гром без молнии и т.д. и описать, что это значит — «выстрел»).

 2. Прием замены привычного временного порядка на прямо противоположный (обратный, например, гром — молния).

 3. Прием редкого сокращения интервалов времени между некоторыми событиями (например, сократить период от рождения до смерти до одного дня и сочинить сюжет этого дня, описать диалог Аристотеля и Ньютона, человека настоящего и человека будущего).

 4. Прием перемещения вдоль всей временной оси существования некоторого предмета (например, телевизор — его роль в настоящем, изменение в будущем, прототипы в прошлом).

 II. Изменение привычных пространственных связей

 1. Прием замены привычных пространственных связей на необычные (например, автомобиль — на / под — дорога).

 2. Прием совмещения различных объектов, обычно разъединенных в пространстве (травинка — авторучка, ягода — картина и пр.).

 3. Прием разъединения обычно связанных в пространстве фактов (рыба без воды, магазин без денег).

 III. Изменение привычных связей общности

 1. Прием логического вычитания из объектов общностного признака (из объектов «земля» и «мяч» логически вычитается признак «круглость» — плоская земля и что на ней происходит).

 2. Прием усиления связей по общности (или действия) между первоначально разнородными объектами. Требуется довести их до взаимопревращения, найти пути сближения: «дождь» и «ракета» — падают на землю; разложить воду на кислород и водород -> топливо для ракеты.

 3. Прием замены привычных отношений на прямо противоположные (например: дым полезнее чистого воздуха).

 IV. Изменение привычных связей преобразования действий

 1. Прием отчленения действий: лишение объекта возможности производить привычные действия, преобразования (автомобиль, который ничего не перевозит, груз, который ничего не весит, пища, которой не насыщаются).

 2. Прием получения некоторого результата без привычного источника действий (дом построен без строителей, концерт без артистов).

 3. Прием блокирования «ожидаемого результата в привычной структуре действия» (машина перевозит человека, но он остается на том же месте).

 4. Прием изменения привычного направления действия (дым ядовит для человека, человек ядовит для дыма или холод прячется от человека).

 5. Усиление некоторого свойства объекта в неограниченное число раз до необычных масштабов (автобус, который перевозит не 50, а 100 000 человек).

 6. Прием изменения основного свойства объекта в сторону усиления или ослабления (дом — палатка — шалаш — тент).

 7. Прием составления сюжетов на основе заранее подобранных объектов: берется группа связанных предметов, роли раздаются участникам, которые должны разыграть сюжет, чтобы как можно ярче выразить их возможности (самолет, пассажир, стюардесса).

 8. Прием формирования новых объектов из уже имеющихся (построить новый синтетический объект).

 

Рефлексия.

-Какую полезную информацию вы для себя уяснили?

- Какой тип интеллекта вы определили у себя?

-Как в дальнейшем будете развивать гибкость мышления?

 

 

 

 

 

       Урок -3

МОЕ ВНИМАНИЕ

 

Цель: актуализировать знания учащихся   о внимании как психологическом процессе

Задачи:

-обучить навыкам концентрации и сосредоточения внимания

-развить качества внимания : объем, переключаемость, устойчивость;

-воспитать наблюдательность как черту характера.

 

Организационный момент.

Психологический настрой   Игра «У тебя такого же цвета ….» Ведущий  вызывает на свое место ученика, схожего по цвету глаз, волос, одежде и т.п.

Вводное слово психолога. В этой игре вы задействовали важный психологический процесс внимание . Вниманием называют направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах или определенной деятельности при отвлечении от всего остального И сегодня мы  познакомимся с качествами внимания и  будем  развивать в себе наблюдательность.

 

Теоретическая часть.

 

Интерактивная методика «Мозговой штурм»  Психолог предлагает учащимся высказать свое представление о внимании . Подытожив высказывания,  ребят дает научное определение.

Внимание - это активная направленность сознания человека на те или иные предметы и явления действительности или на определенные их свойства, качества при одновременном отвлечении от всего остального. Внимание - это такая организация психической деятельности, при которой определенные образы, мысли или чувства сознаются отчетливее других.

Виды внимания

Непроизвольное внимание - непроизвольно, само собой возникающее внимание, вызванное действием сильного, контрастного или нового, неожиданного раздражителя или значимого и вызывающего эмоциональный отклик раздражителя. Пример: Если сейчас в класс заглянула бы полосатая зебра, ваше внимание было бы приковано к ней, т.к. это яркий неожиданный стимул (новизна, необычность, контрастность раздражителя.), который отвлекает ваше внимание и вызывает интерес. Внимание, возникающее без всякого намерения человека, без заранее поставленной цели, не требующее волевых усилий, называют непроизвольным.

 Произвольное внимание - сознательное сосредоточение на определенной информации, требует волевых усилий, утомляет через 20 минут. Пример: решение математической задачи или заучивание стиха.

 Послепроизвольное внимание - вызывается через вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим интерес, в результате длительное время сохраняется целенаправленность, снимается напряжение и человек не устает, хотя послепроизвольное внимание может длиться часами. Пример : езда на велосипеде или  на роликах. Вот ученик пишет  домашнее сочинение о том, как он провел лето. Сначала работа его совсем не увлекает. Он берется за нее неохотно, то и дело отрывается, делает большие усилия, чтобы заставить себя работать, наконец сосредоточивается (произвольное внимание). Но постепенно ученик увлекся, пишет уже охотно, не рассеиваясь. Картины летнего отдыха, приключений, событии встают перед его глазами. Тут и купание, и рыбалка, и походы в лес за грибами, и веселые игры. Школьник, захваченный воспоминаниями, торопится отразить их в сочинении. Произвольное внимание перешло в послепроизвольное. Послепроизвольное внимание, как видно из приведенного примера, совмещает в себе некоторые особенности произвольного внимания (осознание цели) и некоторые черты непроизвольного внимания (не нужно волевых усилий для его поддержания).

Условия, благоприятствующие развитию произвольного внимания:

1. Нормальное физическое и психическое состояние.

2. Планомерная организация работы (создание благоприятных внешних и внутренних условий).

3. Четкая постановка цели.

4. Сочетание умственных и физических действий (например, конспектирование при чтении).

5. Чередование видов деятельности (например, попеременное чтение учебника и детектива).

Диагностика.

Методики изучения внимания:  Тест «Таблицы Шульте»

Исследование переключения внимания в условиях активного выбора полезной информации (по таблице Шульте).

Исследовать скорость переключения внимания, работоспособность и упражняемость в условиях активного выбора полезной информации.

Определить время (в с) выбора испытуемым по порядку цифр от 1 до 25 в 5 квадратах.

Определить среднее время поиска цифр в квадрате.

Начертить график, на котором по оси абсцисс отложить номера квадратов (1, 2, 3, 4, 5), а по оси ординат — время поиска всех цифр в соответствующем квадрате.

Ход работы. Испытуемому исследователь дает инструкцию — работать максимально быстро и внимательно. Затем исследователь замечает время по секундомеру, а испытуемый показывает числа от 1 до 25, называя их вслух. Исследователь определяет время, потраченное испытуемым для поиска 25 цифр по порядку сначала в первом, а затем во 2, 3, 4 и 5 квадратах. Исследователь отмечает в тетради время для каждого квадрата. Затем вычисляют среднее время для одного квадрата (поиска цифр в одном квадрате) и выражают графически. Делают вывод о переключаемости внимания, работоспособности и упражняемости.

СТИМУЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ (таблица Шульте)

Покажите по порядку числа от 1 до 25, называя их вслух (с максимальной скоростью)

 

21     12     7        1       20

6       15     17      3       18

19     4       8        25     13

24     2       22      10     5

9       14     11      23     16

 

14     18     7        24     21

22     1       10      9       6

16     5       8        20     11

23     2       25      3       15

19     13     17      12     4

 

22     25     7        21     11

6       2       10      3       23

17     12     16      5       18

1       15     20      9       24

19     13     4        14     8

 

9       9       11      23     20

14     25     17      1       6

3       21     7        19     13

18     12     24      16     4

8       15     2        10     22

 

5       14     12      23     2

18     25     7        24     13

11     3       20      4       18

8       10     19      22     1

21     15     9        17     6

Пример обработки тестового материала

При подсчете  среднего арифметического выявляется  скорость переключения внимания, при составлении графика отслеживается   динамика развития переключаемости. Так например, при показателях: 14сек., 16сек.,15сек.,17сек, 18. сек. Скорость переключения -16 сек. Наиболее высокая работоспособность наблюдается  в начале  выполнения задания и снижается  к концу, следовательно при поиске новой информации и подготовке домашнего задания все сложные задания необходимо планировать в начале пока высокий показатель работоспособности.

Практическая часть

 

 Упражнения на развитие внимания

Упражнение 1

Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек.

Перечислите детали (предметы), которые запомнились.

Ключ:

запомнили менее 5 деталей — плохо;

запомнили от 5 до 9 деталей — хорошо;

запомнили более 9 деталей — отлично.

Упражнение 2

Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:

489561348526419569724

Упражнение 3

Сколько цифр одновременно делятся на 3 и на 2:

33; 74; 56; 66; 18

Упражнение 4

1. Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы.

2. В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу.

Упражнение 5

1. Возьмите два фломастера.

2. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов.

3. Теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников.

4. Система оценивания:

меньше 5 — плохо;

5-7 —средне;

8-10 — хорошо;

больше 10 — отлично.

Упражнение 6

1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки.

2. Придумайте, как закрепить фломастеры, потренируйтесь.

3. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?

4. Оцените себя:

ни одного — плохо;

1-3 — неплохо;

4-5 — хорошо;

более 5 — отлично.

 

 

Упражнение 7

Теперь рисуйте так же, но разные цифры: 1 и 2, или 2 и 3, или 3 и 4 и т. д.

Упражнение 8

Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» — Федя).

1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

4. Ковал я железо ярким днем.

Упражнение 9

1. Перед собой поставьте какой-нибудь предмет.

2. Спокойно и внимательно смотрите на него несколько минут.

3. Закройте глаза и вспомните вещь во всех деталях.

4. Откройте глаза и найдите «пропущенные» детали.

5. Закройте глаза.

6. Повторяйте так до тех пор, пока не будете в состоянии абсолютно точно воспроизвести предмет в своей памяти.

Упражнение 10

1. Спрячьте использованную в предыдущем упражнении вещь.

2. Нарисуйте ее во всех деталях.

3. Сравните оригинал с рисунком.

 

Рефлексия.

-что узнали нового?

- Какие особенности своего внимания выявили при диагностике?

-как можно развивать свое внимание?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -4 по психологии  в 8 классе

Тема: «Мое внимание »

 

Цель: актуализировать знания учащихся   о внимании как психологическом процессе

Задачи:

-обучить навыкам концентрации и сосредоточения внимания ;

-развить качества внимания : объем, переключаемость, устойчивость;

-воспитать наблюдательность как черту характера.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога. Сегодня мы продолжаем урок по теме внимание и узнаем о качествах  и  функциях внимания. А сначала закрепим пройденный материал

Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.) Внимание характеризуется:

во-первых: объемом, интенсивностью, устойчивостью;

во-вторых: колебаниями, переключаемостью.

Внимание бывает:

непроизвольным (пассивным, эмоциональным);

произвольным (активным, волевым).

 

Теоретическая часть.

Качества внимания

концентрация - степень сосредоточенности внимания на объекте;

объем - количество объектов, которые могут быть охвачены  вниманием  одновременно У большинства людей объем внимания составляет 7 ± 2 единицы. Для определения объема внимания пользуются специальными приборами — тахистоскопами (от греческих слов «тахистос»— быстрейший и «скопео» — смотрю) которые дают возможность показать человеку несколько объектов (букв, геометрических фигур, знаков) на 0,1 секунды (чтобы внимание не успело переключиться с одного объекта на другой). На рис. 15 изображен буквенный тахистоскоп.

переключение - намеренный осознанный перенос внимания с одного объекта на другой; одновременно несколько объектов, выполнять несколько видов деятельности; Пример: учитель распределяет свое внимание на весь класс и на учеников, работающих у доски. (шофер, летчик, дирижер).

устойчивость - длительность сосредоточения внимания на объекте. Пример: Ученик мастерит модель. Он полностью поглощен делом, не отвлекается ни на минуту, не замечает, как течет время, не реагирует на телефонные звонки, его можно окликнуть, позвать обедать — он не отвечает, а порой даже и не слышит. В этом случае говорят о большой силе его сосредоточенного внимания.

 Закономерность циркуляции внимания - через каждые 6-10  секунд мозг человека отключается от приема информации на доли секунды, в результате какая-то часть информации может быть потеряна. Исследования Б.М. Теплова и В.Д. Небылицына показали, что качества внимания зависят от свойств нервной системы человека. Обнаружилось, что людям со слабой нервной системой дополнительные раздражители мешают сосредоточиться, а с сильной - даже повышают концентрацию внимания.

Функции внимания

 1) функция отбора значимых воздействий, которые соответствуют потребностям данной деятельности; Пример: подбор книг, материалов СМИ для написании реферата

 2) функция игнорирования других несущественных конкурирующих воздействий; Пример: Когда ученик сосредоточен на выполнении задании и игнорирует звук и изображение на экране телевизора.

 3) функция удержания, сохранения выполняемой деятельности, пока не будет достигнута цель, т.е. регуляции и контроля деятельности. Пример: Устойчивое внимание сохраняется в такой учебной деятельности, которая дает положительные результаты, особенно после преодоления трудностей, что вызывает положительные эмоции: у школьников возникает чувство удовлетворения, радости, появляется желание заниматься данной работой

Практическая часть.

 

Как развивать внимание

Для развития сосредоточенности и концентрации внимания эффективны стереокартинки , картинки с двойным эффектом

Рассмотрите  нижеследующие картины.

Н рис. 1 Надите 7 лошадей.,                  на рис. 2. Найдите 11 волков          на рис.3 5 животных

Внимательно и сосредоточенно смотрите на нижеследующие стереокартинки , при полной концентрации , когда распределите свой взгляд на всю картину целиком, охватывая одновременно все 4 угла и как бы  проникая взглядом во внутрь картинки  , начнтите медленно отодвигать ее от себя и через некоторое мгновение вы увидите картину  в формате зD. Вы удивитесь и получите огромное удовольствие от увиденного.

 

 

\ \ // \/ \\ //

Упражнение «Загадка Чингисхана» Психолог рассказывает ребятам,  как Чингисхан  выбирал себе полководцев : Внимательно смотрите на мои руки , раскладывая перед учащимся карандаши, ручки просит угадать какое число (от 1до 10 ) я показываю.2-3 попытки  .Ответ : число зависит не от расклада карандашей , а от того, сколько пальцев на столе показывает психолог.(5, 10, 3)

/\/\/\/\/\/\
		/ / / / / / /

  Упражнение Самый внимательный

    Участники должны встать полукругом и определить водящего. Водящий в течение нескольких секунд старается запомнить порядок расположения игроков. Затем по команде он отворачивается и называет порядок, в котором стоят товарищи. На месте водящего должны побывать все игроки по очереди. Стоит наградить тех, кто не ошибется аплодисментами.

Упражнение  «Волна»

    Участники садятся в круг и кладут ладони на колени соседей: правую ладонь на левое колено соседа справа, а левую ладонь на правое колено соседа слева. Смысл игры заключается в том, чтобы ладошки поднимались поочередно, т.е. пробегала "волна" из поднимающихся ладошек. После предварительной тренировки ладошки поднятые не вовремя или не поднятые в нужный момент выбывают из игры.

Рекомендации для развития внимания

Упражнение 1

«Симультанное» означает «мгновенное»: за одно мгновение, за одну короткую вспышку света наш мозг способен воспринять (увидеть, понять, обработать) огромный объем информации. Как этого добиться? Тренировками.

Бросьте короткий взгляд на ярко освещенную страницу с целью увидеть и опознать как можно больший объем информации. Тренируйтесь и сравнивайте результаты последующих попыток.

Упражнение 2

1. Положите на стол семь различных предметов, накройте их чем-нибудь.

 

2. Снимите покрывало, сосчитайте медленно до десяти, снова накройте предметы и опишите предметы на бумаге как можно полнее.

3. Увеличивайте количество предметов.

Упражнение 3

1. Зайдите в незнакомую комнату.

2. Быстро осмотрите обстановку и «сфотографируйте» в уме как можно большее количество характерных черт и предметов.

3. Выйдите и запишите все, что видели. Сравните записанное с оригиналом.

Упражнение 4

1. Представьте, что изучаете изображение, например, движущегося автомобиля.

2. Вызовите при этом характерные звуковые ощущения.

3. Делайте это всегда, когда нужно что-то основательно запомнить.

Упражнение 5

1. Возьмите любое стихотворение.

2. Выделите в нем фразы.

3. К каждой фразе поставьте несколько вопросов. Делайте это всякий раз, когда вам нужно что-то хорошо запомнить.

Упражнение 6

1. Определите себе маршрут движения от пункта А до пункта Б.

2. Пройдите пешком этот путь, замечая все яркие приметы.

3. Составьте карту необычных примет.

Упражнение 7

Понаблюдайте одновременно за несколькими объектами сразу, одинаково хорошо воспринимая каждый из них, при этом концентрируйте внимание на том предмете, который вы выберете главным.

2. Выберите точку в большом круге и точку на границе малого и внутреннего.

3. Совершите «взмахи» луча «прожектора» от одной точки до другой и обратно. При этом предельно цепко «впивайтесь» в выбранные точки.

Продолжайте развитие своих навыков с помощью практических курсов «Развитие интуиции и наблюдательности» и «Развитие памяти» при обучении по индивидуальной программе.

 

Рефлексия.

1. Сегодня перед сном вспомните все лица и предметы, с которыми сталкивались за день.

2. Припомните слова, обращенные к вам в течение прошедшего дня. Дословно повторите то, что было сказано.

 

 

 

 

 

Урок - 5 

МОЯ ПАМЯТЬ

 

Цель: актуализировать знания учащихся   о зрительной слуховой и логической памяти

Задачи:

-обучить навыкам мнемотехники ;

-развить долговременную память ;

-воспитать  положительное отношение к прошлому.

 

Организационный момент.

Разминка «Я возьму с собой в поход….» на развитие памяти.

Вводное слово психолога: сегодня на уроке вы познакомитесь с одним наиболее важным психическим процессом, без которого невозможно было бы общаться и развиваться человеку-это память- хранилище нашей души , воспоминаний  и накопленного человечеством информации.

Для проверки долговременной памяти я вам назову сейчас слово-символ, вы сохраните его  в памяти до конца урока и в конце урока  проверю как вы запомнили. Записывать нельзя, только устно (Бургомистр)

 

Теоретическая часть.

 

Память - форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, делающая, возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития и обучения.

 Память - основа важнейших проявлений психической деятельности. Без нее невозможно понять основы формирования поведения, мышления, сознания, подсознания. И поэтому для лучшего понимания человека необходимо как можно больше знать о нашей памяти.

 Амнезия - отсутствие памяти.

 Основные процессы памяти :  заучивание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание.

Виды памяти

1. Непроизвольная память (информация запоминается сама собой   без   специального заучивания, а в ходе выполнения деятельности, в ходе работы над информацией). Сильно развита в детстве, у взрослых ослабевает.

2. Произвольная память (информация запоминается целенаправленно с помощью специальных приемов). Эффективность произвольной памяти зависит:

 1) От целей запоминания (насколько прочно, долго человек хочет запомнить). Если цель - выучить, чтобы сдать экзамен, то вскоре после экзамена   многое забудется, если цель - выучить надолго, для будущей профессиональной деятельности, то информация мало забывается.

Выделяют также кратковременную память, долговременную память, оперативную память, промежуточную память.

 Любая информация вначале попадает в кратковременную память, которая обеспечивает запоминание однократно предъявленной информации на короткое время (5-7 минут), после чего информация может забыться полностью либо перейти в долговременную память, но при условии 1-2 кратного повторения информации. Кратковременная память (КП) ограничена по объему, при однократном предъявлении в КП помещается в среднем 7 ± 2. Это магическая формула памяти человека, т. е. в среднем с одного раза человек может запомнить от 5 до 9 слов, цифр, чисел, фигур, картинок, кусков информации. Главное добиться,  чтобы эти "куски" были более информационно насыщены за счет группировки, объединения цифр, слов в единый целостный "кусок-образ". Объем кратковременной памяти у каждого человека индивидуален.

Диагностика

Методика «Воспроизведение геометрических фигур»

(средний и старший подростковый возраст)

Инструкция. В течение 10с предлагается внимательно рассмотреть фигуры, вписанные в 10 квадратов. По команде нарисовать их в том же порядке. Оборудование: плакат со стимульным материалом (см. рис.), бланк, ручка.

Стимульный материал

 

 

 

Обработка результатов

Подсчитайте % продуктивности В:

 Нормативы:

70-100% (7-10 фигур) - высокий показатель (1),

30-70% (3-7) - средний показатель (2),

0-30%  (0-3)- низкий показатель (3).

 

Практическая часть.

Мнемотехнические приемы запоминания :

 а) Механическое дословное многократное повторение работает   механическая память, тратится много сил, времени, а результаты низкие. Механическая память - это память, основанная на повторении материала без его осмысливания.

 б) Логический пересказ, который включает: логическое осмысление материала, систематизацию, выделение главных логических компонентов информации, пересказ своими словами - работает логическая память (смысловая) - вид памяти, основанный на установлении в запоминаемом материале смысловых связей. Эффективность логической памяти в 20 раз выше, лучше, чем у механической памяти.

 в) Образные приемы запоминания (перевод информации в образы, графики, схемы, картинки) - работает образная память. Образная память бывает разных типов: зрительная, слуховая, моторно-двигательная, вкусовая, осязательная, обонятельная, эмоциональная.

 г) Мнемотехнические  приемы  запоминания  (специальные приемы для облегчения запоминания).

Рекомендации  учащимся при подготовке к экзаменам

Способы развития памяти

 

1.     Желая что-то запомнить, сосредоточься на процессе запоминания. Слушайте, обдумывайте, проводите параллели с собственной жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше ваших собственных мыслей и чувств “зацепится” за информационный поток, тем больше шансов запомнить то, что действительно важно.

2.     Если что-то забыли: цифру из отчета, значение слова, имя певицы, телефон родителей, – прежде чем тут же лезть в нужную папку, словарь, Интернет или телефонную книгу, в течение нескольких минут попытайся вспомнить забытое сами.

3.     Если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное. Можно даже нарисовать возникший образ.

4.     При запоминании чисел удобнее всего либо запоминать их, разбив на небольшие группы, либо попытаться выстроить в сознании какие-либо ассоциации. Для примера возьмём число 2467. 2+4=6 за шестеркой идет семерка — такой способ по запоминанию чисел оказался самым эффективным.

5.     Хорошим способом лучше и быстрее запомнить что-либо, это попытаться объяснить другому человеку то, что нужно запомнить или понять вам самим. Мозг будет лучше запоминать информацию, если вы будете ее проговаривать.

6.     Свободное время (например, если вы стоите в очереди) посвятите решению в уме простейших арифметических задач.

7.     Развить память вам поможет ежедневное прокручивание в уме всех событий минувшего дня. Вспоминайте их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы:«Что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскачивания? Каким следует радоваться?

8.     Читайте книги — это полезно! Читая, мозг концентрируется, непроизвольно запоминает детали.

9.     Учите стихи. В школе мучают не просто из вредности. Способ надежный и проверенный временем. Но учить лучше то, что нравится. Например, текст любимой песни. Лучше всего запоминается материал, который нам уже частично известен. Новые материалы должны пройти процесс осознания.

10. Помните – заучивать, не понимая, не видя перед глазами образы, не пересказывая текст своими словами, невыгодно. Дальше оперативной памяти зубрежка не пройдет. Точно так же невыгодно учить “на завтра” или “до экзамена” и т.п. Если вы поставите при запоминании стрелку на “вечно”, то выиграете.

11. Повторение – мать учения. Лучше не скажешь. Только повторять лучше не пять раз подряд сразу после прочтения, а в течение пяти дней по одному разу. И лучше на ночь.

Предположим, кто-то называет вам свое имя. Попробуйте связать это имя с тем, что уже знакомо и обязательно добавь что-то от себя: “Ксения. Как Ксения Собчак, только брюнетка, замужем и “Дом-2” не ведет. А нос похож”. Поверьте, эта новая знакомая Ксения запомнится вам надолго.

Рефлексия.

-Проверим вашу долговременную память : кто мне напомнит какое слово-символ я назвала в начале урока? (бургомистр).

-Что вам помогло его с легкостью его  вспомнить?

-Какой прием мнемотехники вы применили?

 

 

 

Урок - 6

МОЕ ВООБРАЖЕНИЕ

 

Цель:  актуализировать представления учащихся о воображении

Задачи:

-определить тип своего воображения;

-развить творческое воображение;

-воспитать  чувство прекрасного.

 

Организационный момент.

Визуализация «Старинный замок ». Сядьте поудобнее, закройте глаза  и представьте перед собой старинный замок. Обратите внимание на архитектуру и строение замка. Из какого материала он сделан . Представьте, как вы подходите к воротам замка и читаете надпись. Этот замок принадлежит.... Вы проходите по длинным коридорам и рассматриваете убранство каждой комнаты. Выходя из замка спросите себя, хотели ли вы вернуться в него снова.

Ребята, находясь в этой комнате силой своего воображения вам удалось увидеть то, чего здесь нет. Благодаря творческому воображению вы сейчас визуализировали старинный замок.

Так в повседневной жизни мы включаем воображение при недостаточной информации и с помощью него  творческие люди  создают свои шедевры из живописи и литературы, кино и т.п.

 

Теоретическая часть.

Воображение — это важнейшая сторона нашей жизни. Воображение часто называют фантазией. Представьте на минуту, что человек не обладал бы фантазией. Мы лишились бы почти всех научных открытий и произведений искусства. Дети не услышали бы сказок и не смогли бы играть во многие игры. А как они смогли бы усваивать школьную программу без воображения? Проще сказать — лишите человека фантазии и прогресс остановится! Значит воображение, фантазия являются высшей и необходимейшей способностью человека. Вместе с тем именно эта способность нуждается в особой заботе в плане развития. А развивается она особенно интенсивно в возрасте от 5 до 15 лет. И если в этот период воображение специально не развивать, в последующем наступает быстрое снижение активности этой функции. Вместе с уменьшением способности фантазировать у человека обедняется личность, снижаются возможности творческого мышления, гаснет интерес к искусству и науке.

Виды воображения

По степени самостоятельности воображения и оригинальности его продуктов различают Два   вида   воображения — воссоздающее   и   творческое воссоздающее воображение — это представление новых для, человека объектов в соответствии с их описанием, чертежом, схемой. Этот вид воображения используется в самых различных видах деятельности.  В учении он  играет особо важную роль.

Усваивая учебный материал, выраженный в словесной форме (рассказ учителя, текст учебника), учащийся должен предста­вить себе то, о чем идет речь; например, вообразить себе моря, озера, горы, незнакомые растения, животных. Особенно велика роль воссоздающего воображения при чтении художественной литературы: школьник с помощью воссоздающего воображения представляет себе героев, видит картины природы, чувствует себя участником событий, описанных в книге

В отличие от воссоздающего воображения творческие вообра­жение есть самостоятельное создание новых образов в процессе творческой деятельности. Творческая деятельность — это деятельность, которая дает новые, впервые создаваемые, оригинальные продукты, имеющие общественное значение: открытие новых закономерностей в науке, изобретение новых машин, отыскание способов выведения новых сортов растений или пород животных, создание произведений искусства, литературы и т. п.

Источник творческой деятельности общественная необходимость, потребность в том или ином новом продукте. Еще наши далекие предки на заре человеческой истории вынуждены были придумывать, изобретать новое для удовлетворения потребностей. Работая руками, люди видели ограниченность возможностей человеческих рук и начали изобретать простейшие орудия и приспособления, которые могли быстрее ,и лучше выполнять функции рук (рис. 24). Роющая рука послужила прообразом лопаты; растопыренные пальцы, которыми человек сгребал сухие листья для подстилки, навели на мысль о граблях; сжатую в кулак руку он заменил молотком. В течение многих веков творческое воображение помогало человеку совершенствовать орудия труда.

Диагностика

Методика определения творческого воображения «Незаконченное сочинение»

Инструкция:

Учащимся предлагается завершить рассказ Шел дождь. На трамвайной остановке стояли две девушки . Они  тихо о чем-то перешептывались . Вдруг…..» Время: 10 мин.

Чем оригинальней  сюжет и необычность, выразительность образов, неожиданность кульминации и развязки , тем богаче  творческое воображение.

Практическая часть.

Прием арт-терапии .  «Дом моей души»  Учащимся  предлагается разбиться на 4 группы  нарисовать  и резентовать свои проекты . Попробуйте придумать название или подпись для картинки, описать, что на ней происходит:

Как вы уже догадались, это картина Пабло Пикассо. Она называется «Ночная рыбалка на Антибах». Для развития творческого воображения старайтесь чаще описывать окружающие вас интересные вещи: картины, фотографии, музыку, еду и многое другое. Старайтесь чаще ходить в музеи, внимательно смотреть на экспонаты. Загадка «Черного Квадрата» Малевича, к примеру, заключается в том, что при наличии воображения и творческого восприятия мира, в этой картине вы сможете увидеть для себя многое. Если же вы не утруждаете свою креативность, то вы будете видеть только геометрическую фигуру черного цвета, ничего не олицетворяющую. Черный квадрат является зеркалом вашего воображения.

Игры на развитие воображения

Воображение развивается в игре, особенно в тех ее видах, где человек как бы выполняет определенную роль. Развивают воображение и такие игры, как сочинение сказок, стихов, рисование, лепка.

«Игра со словами» — началом игры может служить любое слово, которое является ключевым. К каждой его букве придумываются первые пришедшие в голову слова. Начинаются эти слова с буквы, входящей в ключевое слово. Затем из этих слов придумывается история или рифмованные строки (стихи).

«Игра в рассказчика» — все участники игры по очереди рассказывают своим товарищам выдуманную историю. Затем иллюстрируют свой рассказ рисунками.

«Игра в фантастические гипотезы» — техника ее заключается в постановке вопроса: что было бы, если бы…? Играющий должен быстро назвать любые пришедшие ему в голову подлежащее и сказуемое. Они в сочетании со словами «что было бы, если бы…» создадут гипотезу, на основе которой начинает работать фантазия. Например: «Что было бы, если бы город Астана  оказался посреди моря?»; «Что было бы, если бы к вам постучался крокодил и попросил конфет?» и т. д.

«Игра в придумывание загадок» — очень облегчает придумывание загадок такой прием, как отстранение от знаний, т. е. как бы характеристика объекта или явления для человека, который его никогда не видел и ничего о нем не слышал.

Как развивать воображение

Рекомендации  учащимся

1. Воображение развивается при чтении книг. Многие из вас, к сожалению, имеют привычку пропускать места в книгах, где дается описание природы, интерьера, внешности персонажа. В результате этого воссоздающее воображение не получает пищи и поэтому не развивается. Если же при чтении литературы вы воссоздаете при помощи воображения то, что описано в них, то тренируется ваше воображение, происходит его формирование и совершенствование.

2. Своеобразной школой воссоздающего воображения служит изучение разных географических карт. Умение путешествовать по карте и представлять в своем воображении различные места обогащает человека и развивает его воображение.

3. Совершенствует воображение внимательное рассматривание чертежей, умение за различными проекциями представлять объект и, наоборот, умение изображать объекты в различных проекциях.

4. Техническое творчество, изобретательская и рационализаторская деятельность — важный путь развития воображения. В техническом изобретательстве в разных формах соотносятся образ и мысль. Образы, с одной стороны, дают материал для мысли, а с другой — служат ее проверкой. Изобретатель в образах видит то, что получится конкретно, если будет реализована его идея. Образы сопоставляются, ассоциируются с уже известными, предметы образов изменяются в размерах. В процесс изобретения обязательно входят графические операции по выполнению рисунков, чертежей, что также способствует тренировке воображения.

5. Для развития воображения важны жизненный опыт и широкий круг знаний. Накопление большого количества ярких образов может происходить в результате целенаправленного наблюдения в процессе общения с природой. Чем больше человек наблюдает и фиксирует свои наблюдения (в рисунках, сочинениях и т. п.), тем больше у него активный запас того образного материала, который можно использовать в процессе воображения.

Рефлексия.

-Чей рассказ больше всего понравился?

-Кому на ваш взгляд лучше удалось отразить на рисунке дом своей души?

- Как можно развивать воображение?.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II-Раздел

Я ЛИЧНОСТЬ

Урок-7

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА: НАСЛЕДСВЕННОСТЬ, СРЕДА, ВОСПИТАНИЕ

 

Цель: Формирование социализации учащихся 

Задачи:

-ознакомить со стадиями социализации;

-развить общее представление  об условиях развития человека;

-воспитать  чувство преемственности и уважения к своей родословной.

 

Организационный момент.

Социально-психологические явления возникают при взаимодействии социальной среды, личности и наследственности . Уточним эти  понятия.

 

Теоретическая часть.

 

Социализация - это процесс становления личности, постепенное усвоение личностью требований общества, приобретение социально значимых характеристик сознания и поведения, которые регулируют ее взаимоотношения с обществом. Процесс социализации личности начинается с первых лет жизни и продолжается всю жизнь. Этот процесс достаточно сложен и обусловлен множеством факторов.

"Личность - это целостность социальных свойств человека, продукт общественного развития и включения индивида в систему социальные отношений посредством активной деятельности и общения" (В.Ядов). В соответствии с этим представлением личность развивается из биологического организма исключительно благодаря различным видам социального и культурного опыта. При этом не отрицается наличие у нее врожденных способностей, темперамента и предрасположенности, значительно влияющих на процесс формирования личностных черт.

Основные факторы, оказывающие влияние на формирование личности, делятся на следующие типы: 1) биологическая наследственность; 2) физическое окружение; 3) культура; 4) групповой опыт; 5) уникальный индивидуальной опыт.

На формирование личности определенное влияние оказывают биологические факторы, а также факторы физического окружения и общие культурные образцы поведения в отдельной социальной группе. Однако главными факторами, определяющими процесс формирования личности, безусловно являются групповой опыт и субъективный, уникальный личностный опыт. Эти факторы в полной мере проявляются в процессе социализации личности. Известно, что младенец вступает в мир как биологический индивид. Его основной потребностью в этот период жизни является физический комфорт. Затем по мере социализации у человека формируется комплекс установок и ценностей, симпатии и антипатии, разнообразные цели и намерения, стереотипы поведения и ответственность, а также с неповторимо индивидуальное видение мира. Человек приобретает все это с помощью процесса, который называется социализацией. В ходе этого процесса индивид превращается в человеческую личность. Посредством социализации у человека формируются групповые нормы поведения. Но вместе с тем, через формирование индивидуального "Я" он формируется и как личность.

Социализация охватывает все процессы приобщения человека к культуре, в том числе обучение и воспитание, с помощью которых человек приобщается к социальному миру и становится способнобным участвовать в социальной жизни. В процессе социализации принимают участие семья, соседи, сверстники, школа, средства массовой информации и т.д.

Стадии социализации

первая стадия - до 12 лет;

подростковая от 12 до 18 лет;

взрослая – от 18 лет и старше.

Особенности социализации в подростковый период.

Подростковый период социализации характеризуется:

 Расширением видов деятельности, в том числе в сфере познания, культуры, игровой деятельности.

 Активным формированием когнитивных процессов, социальных установок и норм.

Расширением круга общения (за счет улицы), увеличением личной автономии.

Основными каналами социализации для подростка в этот период являются школа, СМИ.

Можно выделить три сферы, через которые происходит социализация и в рамках которых осуществляется становление ребенка как личности: деятельность, общение и самосознание.

В деятельности происходят три наиболее важных процесса (А.Н. Леонтьев):

 ориентировка в системе связей, через посредство личностных смыслов (личностный выбор деятельности);

 сосредоточение (центрирование) вокруг главного, выбранного; подчинение ему всех остальных видов деятельности;

 освоение личностью новых ролей и осмысление их значимости.

Расширение общения можно понимать как умножение контактов человека с другими людьми и специфику этих контактов на каждом возрастном рубеже.

Формирование самосознания - это такой процесс социализации, который означает становление в человеке образа его «Я» (И. Кон).

В структуре «Я» выделяются три главных компонента:

познавательный (знание себя);

эмоциональный (оценка себя);

поведенческий (отношение к себе).

Социализация невозможна без активного участия человека в процессе освоения социального опыта и культуры. Важной тенденцией общения в процессе социализации является обособление человека.

 

Диагностика

 

Шкала социальной дистанции (шкала Богардуса, вариант Л.Г.Почебут)

Назначение теста

 Понятие социальной дистанции, которое ввел американский социолог Э.Богардус в начале XX в., характеризует близость (отчужденность) социальных или этнических общностей, групп, отдельных людей.

 С помощью шкалы социальной дистанции (или шкалы Богардуса) оценивается степень социально-психологического принятия людьми друг друга, поэтому ее часто называют шкалой социальной приемлемости. Она используется для измерения дистанции, связанной с расовой или национальной принадлежностью, возрастом, полом, профессией, религией, для измерения дистанции между детьми и родителями. Шкала социальной дистанции показывает степень психологической близости людей, способствующей легкости их взаимодействия.

 Максимальная социальная дистанция означает, что человек (или этнос) держится обособленно, автономно. Вежливость и этикет как культурные способы общения позволяют скрывать свою личность, собственную оригинальность и культуру; большинство коммуникаций в таких случаях символично и формально,

 Минимальная социальная дистанция способствует конкретизации представлений о других людях, поскольку, когда люди хорошо знакомы, интересуются друг другом, национальной культурой, они вовлекаются во взаимодействие и каждый принимает во внимание оригинальность и индивидуальность друг друга.

 Предлагаемая шкала измеряет отношение к той или иной национальности.

 Инструкция к тесту

 Проранжируйте представителей указанной национальности, отмечая степень приемлемости их для себя лично только по одному из семи предложенных ниже критериев. Отвечайте по принципу: для меня лично возможно и желательно в отношении людей данной национальности (номер ответа – это величина балла).

 Принятие как близких родственников посредством брака.

 Принятие как личных друзей.

 Принятие как соседей, проживающих на моей улице.

 Принятие как коллег по работе, имеющих ту же профессию, что и я.

 Принятие как граждан моей страны.

 Принятие только как туристов в моей стране.

 Предпочел бы не видеть их в моей стране.

Ключ к тесту

Баллы начисляются в соответствии с таблицей:Критерий    

1       2       3        4       5       6       7

Оценка      3        2       1       0       -1      -2      -3

 

Обработка и интерпретация результатов теста

 Математическая обработка предполагает, во-первых, определение процентного соотношения ответов испытуемых по всем семи критериям. Во-вторых, обработка производится по ключу, что позволяет дать психологическую интерпретацию полученных данных.

 Шкала социальной дистанции дает возможность определить два основных показателя, каждый из которых имеет два варианта, оценивающих возможную и реальную социальные дистанции. Первый показатель – социальная приемлемость отражает стремление к взаимодействию и интеграции и даже ассимиляции с другим этносом. Второй показатель – социальная экспансивность – отражает выраженность и направленность социальных чувств представителей одного этноса по отношению к другому. Чем сильнее выражены позитивные чувства людей по отношению друг к другу, тем меньше между ними социальная дистанция, тем плотнее их взаимодействие. Поэтому изучение этнических общностей с помощью шкалы социальной дистанции дает возможность определить и степень выраженности этнических чувств.

 

Возможная социальная приемлемость (СПв) рассчитывается по формуле:

СПв = n / ( n -1), где

n - количество респондентов.

Реальная социальная приемлемость (СПр) рассчитывается по формуле:

 СПр = ( Σ (+) + Σ (-) ) /( n*(n-1))

 Если СПр положительная и больше 50 процентов от СПв, это свидетельствует о большой приемлемости людьми одной национальности представителей другой национальности, о стремлении к интеграции, близости, ассимиляции с ними.

 Если СПр положительная, но меньше 50 процентов от СПв, это говорит об автономности данного этноса, об отсутствии стремления к интеграции с другим этносом.

 Если же СПр отрицательная и больше 50 процентов СПв, то это свидетельствует о стремлении одного этноса целиком обособиться от другого, поддерживать по возможности только поверхностные, формальные контакты с его представителями.

Возможная социальная экспансивность (СЭв) рассчитывается по формуле:

 СЭв = N / ( N – 1)

Реальная социальная экспансивность (СЭр) – рассчитывается по формуле:

 Сэр = (Σ (+) + Σ (-) ) /( n*(N-1) )

Если СЭр положительная и больше 50 процентов от СЭв, это свидетельствует о глубоких позитивных чувствах и об искреннем интересе представителей одной национальности к другой.

 Если же СЭр положительная и меньше 50 процентов от СЭв, это говорит об определенной напряженности в отношениях, о том, что не все представители этой национальности с искренним интересом и сочувствием относятся к другой национальности.

 Если СЭр отрицательная и больше 50 процентов от СЭв, то это говорит о глубокой психологической неприязни людей данной национальности к другой национальности в целом, но не к конкретным, реально живущим и действующим ее представителям.

Дополнительный показатель – коэффициент изменчивости (КИ) рассчитывается по формуле:

КИ = ( σ / m ) *100%, где

σ – среднеквадратическое отклонение,

 m  – среднее арифметическое.

 При положительной СПр значение КИ < 50%, означает естественную избирательность в оценках приемлемости представителями одного этноса представителей другого и в целом позитивное отношение, если же КИ > 50%, это говорит о значительной напряженности в отношениях некоторых представителей одного этноса к другому.

Практическая часть.

Социально-психологический тренинг «Социализация »

Цель тренинга: Активизировать процесс социализации.

Задачи тренинга:

- расширение возможностей установления контакта в различных ситуациях общения;

- отработка навыков понимания других людей, себя, а также взаимоотношений между людьми;

- овладение навыками эффективного слушания;

- активизация процесса самопознания и самоактуализации.

Игра “Имя +3 мои любимые вещи/предмета.

Участники передают по кругу какой-нибудь предмет (игрушку, мяч), тот, у которого в руках он оказывается, называет свое имя и 3 вещи/предмета, которые он/она любит.

Игра: “Ветер дует на тех, кто любит…” (из круга убирается стул)

У кого хорошее настроение

Кто любит приобретать новых приятелей

Кто любит купаться в море

Кто умеет мыть полы

Кто любит рок

Кто любит мороженое

Кто не жалеет, что стал участником тренинга

Кто умеет работать в огороде, в саду

Кто считает себя настоящим другом

Кто сегодня в брюках и т.д.

Ведущий встает в центр круга, убирает свой стул из круга.

Инструкция: “Сейчас я в роли водящего буду говорить фразу “Ветер дует на тех, кто…” и прибавлять разные характеристики, например: Ветер дует на тех, кто смотрел “Властелин колец”, или любит мороженое, или любит рок т.д. Соответственно, участникам, которые отвечают данной характеристике (смотрели, любят…), нужно быстро поменяться с кем-нибудь местами. Кто останется без стула, становится водящим”.

Первые 2 раза ведущий называет характеристики и пока не занимает свободный стул, а затем наравне с участниками может занимать освободившееся место и участвовать в игре.

Игра: “Узнай друг друга лучше”

Участники образуют два круга. Под музыку один круг двигается по часовой стрелке, другой – против часовой. Когда музыка умолкает, из участников внешнего и внутреннего круга образуются пары, в которых ребята отвечают друг другу на различные вопросы. Вопросы могут быть заготовлены тренером заранее или же могут спонтанно задаваться самими участниками игры.

Вопросы: Твой любимый фильм? Какую книгу читал последний раз? Куда планируешь поехать летом? Кем хочешь стать в жизни? Назови, что в человеке ты не приемлешь? Что считаешь хорошим в человеке? Любишь ли ты быть один?

Игры – перестройки:

Участникам предлагается за ограниченное время построиться в линию по росту, по алфавиту (первая буква имени), по размеру ноги и т.п.

Упражнение «Этап принятия правил»

Делятся на три команды

Каждая команда придумывает название и девиз группы После представления команд – задание: спеть любимую песенку, какие правила в группе и объяснить для кого они нужны

Обсуждение правил

“Забор откровений” (каждый день)

 

Рефлексия.

«Мозговой штурм»-ассоциации на тему социализация, выбор ключевых понятий.

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -8

ИНДИВИД, ЛИЧНОСТЬ, ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

 

Цель: актуализировать знания учащихся   о личности и его структуре

Задачи:

-обучить навыкам саморазвития личности;

-развить индивидуальные качества личности;

-воспитать волевые качества личности.

 

Организационный момент.

Вступительное слово психолога. Наряду с понятием "личность" употребляются термины "человек", "индивид", "индивидуальность". Содержательно эти понятия переплетены между собой. Именно поэтому анализ каждого из этих понятий, их соотношение с понятием "личность" позволит более полно раскрыть последнее

 

Теоретическая часть.

 

Личность - это понятие, обозначающее совокупность устойчивых психологических качеств человека, составляющих его индивидуальность. В свою очередь индивидуальность есть своеобразное сочетание индивидных свойств человека, отличающее его от других людей. А индивид - отдельно взятый человек в совокупности всех присущих ему качеств: биологических, физических, социальных, психологических и др.

 Рассмотрим структуру личности. В нее обычно включаются способности, темперамент, характер, волевые качества, эмоции, мотивация, социальные установки. Способности понимаются как индивидуально устойчивые свойства человека, определяющие его успехи в различных видах деятельности.

Темперамент включает качества, от которых зависят реакции человека на других людей и социальные обстоятельства. Характер содержит качества, определяющие поступки человека в отношении других людей. Волевые качества охватывают несколько специальных личностных свойств, влияющих на стремление человека к достижению поставленных целей. Эмоции и мотивация - это соответственно переживания и побуждения к деятельности, а социальные установки - убеждения и отношения людей.

 

Диагностика.

Ваши жизненные ценности

Эта фигурка сознательно лишена всех внешних деталей, у нее нет ничего — ни черт лица, ни волос, ни одежды, ни даже пола. Вам нужно сделать из этой «заготовки» чело­века, снабдив его всем необходимым для жизни. Рисуйте все, что вы сочтете нужным, не забудьте про фон. Внимательно посмотрите на ХАРАКТЕР ЛИНИЙ ваше­го рисунка. Если вы СИЛЬНО НАЖИМАЛИ на карандаш или ручку, старательно (возможно, несколько раз) обводя каждую деталь, то можно предположить, что вы при­верженец традиций и всегда строго соблюдаете все пра­вила и предписания. Вы боитесь совершить неловкий поступок и выставить себя в дурном свете или оказать­ся всеобщим посмешищем. Поэтому вы часто ведете себя не так, как вам бы хотелось, предпочитая официа­льность .

Если все ЛИНИИ па вашем рисунке ТОНКИЕ И НЕБРЕЖНЫЕ, то, скорее всего, вы легкий в общении и веселый человек. Однако если ЛИНИЙ ОЧЕНЬ МНОГО и они неряшливо ПУТАЮТСЯ и налезают руг на друга, то это значит, что вы слишком легкомысленный и ветреный человек, что называется, без царя в голове.

Теперь остановимся па тех ДЕТАЛЯХ, которыми вы снабдили свой рисунок.

Если вы сделали главный упор на ВНЕШНОСТИ
ЧЕЛОВЕКА, тщательно прорисовав все детали лица,
конечностей, волос и так далее, то это говорит о вашем
желании нравиться противоположному полу. Чем рез­
че ваш рисунок, тем активнее вы себя ведете Вы не представляете себе жизни без любви.

Если вы основное внимание уделили ОДЕЖДЕ ЧЕ­
ЛОВЕКА, то это означает не что иное, как ваш страх
быть самим собой. Вы стараетесь спрятать от людей
свою истинную сущность, все время играете какую-то
роль, придумываете себе имиджи, лишь бы никому не
показать себя настоящего. Возможно, это следствие
вашей ранимости — вы не хотите, чтобы вам причинили боль. Или же вы неуверены в себе, стеснительны и робки. Как бы там ни было, вы оберегаете от окружающие свой внутренний мир, поскольку это ваше главное бо­гатство.

•       Если вы нарисовали рядом с человеком другого ЧЕ­
ЛОВЕКА, СОБАКУ, какое-то иное ЖИВОТНОЕ
то сразу можно понять, что вы нуждаетесь в общении
Для вас главная жизненная ценность — это отноше­
ния с другими людьми, любовь, дружба, взаимопони­
мание.

•       Если вы нарисовали рядом с человеком ДОМ, то эт<
говорит о вашем стремлении достигнуть хорошего по­
ложения в обществе, для вас очень важен социальны)!
статус

•       Все ПРЕДМЕТЫ БЫТА, нарисованные вами рядом с человеком, говорят о том, что ваши жизненные ценно­сти лежат в материальной плоскости

Практическая часть.

Написать эссе     « Кто я ?»

 

Рефлексия.

-какие индивидуальные особенности  своей личности вы можете отметить?

-кто для вас является личностью с большой буквы?-где и в чем проявляются ваши волевые качества?

 

 

 

 

Урок - 9

САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ

 

Цель: формирование адекватной самооценки у учащихся и позитивного отношения к себе

Задачи:

-обучить навыкам принятия себя и формирование чувства собственного достоинства ;

-развить уверенность в себе и жизненную успешность ;

-воспитать уважение к себе как к личности

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога То, как человек воспринимает себя, как он оценивает свои возможности, своё поведение, его отношение к своим успехам и неудачам называют самооценкой. Интерес человека к своей личности, потребность в самоутверждении, стремление найти своё место в жизни - является одними из важнейших потребностей человека. Он постоянно подвергается оценке со стороны окружающих, особенно для человека важна оценка значимых для него людей. В зависимости от этого самооценка и доверие к себе может колебаться.

 

Теоретическая часть.

 

Самооценка - это осознание собственной идентичности независимо от меняющихся условий среды. В основе самооценки лежит самосознание, так как на определённой ступени развития самосознание становиться самооценкой. Самосознание - это знание к себе, отношение к этому знанию и как результат отношение к себе и проявляется оно в виде самооценки.

Самооценка -- один из структурных важнейших компонентов Я-концепции личности. Самооценка определяется как ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Иногда о самооценке говорят как о процессе оценивания, но чаще под самооценкой имеют в виду результат оценивания, итоговое живое мнение или ощущение человека по поводу себя.

Самооценка включает в себя умение оценить свои силы и возможности, отнестись к себе критически. Она позволяет человеку примеривать свои силы к задачам и требованиям окружающей среды и в соответствии с этим самостоятельно ставить перед собой определенные цели и задачи. Таким образом, самооценка составляет основу уровня притязаний, т. е. уровня тех задач, к осуществлению которых человек считает себя способным. Присутствуя в каждом акте поведения, самооценка является важным компонентом в управлении этим поведением. Все это и делает самооценку важным фактором в формировании личности.

По А.Н. Леонтьеву самооценка является одним из существенных условий, благодаря чему индивид становится личностью. Она формирует у индивида потребность соответствовать уровню требований окружающих и соответствовать уровню собственных личностных оценок. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М., 1975.

С.П. Рубинштейн под самооценкой понимает стержневое образование личности, которое строится на оценках индивида другими и его оценивании этих других. Самооценка рассматривается в виде основной структуры личности. Основу самооценки представляют ценности, принятые личностью и на внутри личностном уровне определяют механизм саморегуляции поведения. В концепции Рубинштейна самосознание человека является результатом познания, для которого требуется осознание реальной обусловленности своих переживаний. Самосознание связано с самооценкой, которая существенно обусловлена мировоззрением, определяющим нормы оценки. Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СПб., 2000.

У. Джеймс выделял зависимость самооценки от характера взаимоотношений индивида с другими людьми. Его такой подход являлся идеалистическим, так как общение индивида с другими людьми рассматривалось независимо от реальной основы этого общения - практической деятельности. Джеймс У. Психология. - М.: Педагогика, 1991.

Самооценка может быть адекватной и неадекватной. В зависимости от характера самооценки у человека складывается либо адекватное отношение к себе, либо неадекватное, неправильное. В последнем случае человек постоянно сталкивается с неуспехом, он часто вступает в конфликты с окружающими, нарушается гармоничность развития его личности. Характер самооценки определяет формирование тех или иных качеств личности (например, адекватная самооценка способствует формированию уверенности в себе, самокритичности, настойчивости, требовательности; неадекватная - неуверенности или излишней самоуверенности, некритичности.

Самооценка зависит и от уровня притязаний, но не напрямую, а косвенно. Нельзя сказать, что высокий уровень притязаний поднимает самооценку, а низкий - опускает, скорее самооценка зависит от адекватности притязаний, от соответствия или не соответствия своему уровню притязаний. Неадекватность самооценки может привести к крайне нереалистичным (завышенным или заниженным) притязаниям.

Согласно У.Джеймсу, самооценку можно представить в виде дроби, в числителе которой находится успех, а в знаменателе -- притязания личности. Следовательно, уровень самоуважения можно повысить, либо повышая успех (числитель дроби), либо понижая притязания (знаменатель). Сам Джеймс отдавал предпочтение второму пути, полагая: «что всякое расширение нашего «Я» составляет лишнее бремя и лишнее притязание». Джеймс У. Психология. - М.: Педагогика, 1991.

 

Диагностика.

 

Изучение общей самооценки с помощью процедуры тестирования (опросник Казанцевой Г.Н.)

Инструкция испытуемому: «Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно записать номер положения и против него – один из трех вариантов ответов: «да» (+), «нет» (–), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь».

Текст опросника

1.     Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.

2.     Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.

3.     Со мной большинство ребят советуются (считаются).

4.     У меня отсутствует уверенность в себе.

5.     Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).

6.     Временами я чувствую себя никому не нужным.

7.     Я все делаю хорошо (любое дело).

8.     Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

9.     В любом деле я считаю себя правым.

10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

11. Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.

12. Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.

14. Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.

15. Я редко жалею о том, что уже сделал.

16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

19. Мне чаще везет, чем не везет.

20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

 

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем – количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от –10 до +10.

Результат от –10 до –4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от –3 до +3 о средней самооценке.

Результат от +4 до +10 – о высокой самооценке.

При высоком уровне самооценки человек оказывается не отягощенным «комплексом неполноценности», правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

При среднем он редко страдает от «комплекса неполноценности» и время от времени старается подладиться под мнения других.

При низком уровне самооценки человек болезненно переносит критику в свой адрес, старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса неполноценности».

 

Практическая часть.

 

Упражнения для повышения самооценки:

 «Действуем от противного»: Представляйте событие, которого вы ужасно боитесь. Ищите варианты того, как бы вы поступили в этой безысходной ситуации. Улыбнитесь и поверьте в то, что вы способны на все. «Создание нового мира внутри себя»: Поудобнее присядьте на свой любимый стул или в любимое кресло. Расслабляйтесь полностью. Закрывайте глаза. Вздохните и выдохните несколько раз (глубоко и вдумчиво). Отпускайте все негативные мысли. Представляйте себя именно такой, какой хотите быть и сейчас, и всегда. Представляйте себя прямо перед зеркалом. Рассматривайте свое отражение в воображаемом зеркальце. Скажите отражению, что вы самая лучшая. Вставайте со стула (с кресла) и подходите к настоящему зеркалу. Скажите те же слова (о том, что вы самая лучшая), рассматривая себя уже в реальности.

Упражнения по повышению самооценки и уверенности в себе

Упражнение 1. Умение себя принимать таким, какой есть

Начертите квадрат и разделите его на 4 части, подпишите: внешность, мысли, чувства, действия. В каждом квадрате подпишите, насколько вы принимаете свои мысли, чувства и тд. От 0 до 100%. В идеале надо полностью себя принимать. где-то 80% -  это норма.  Далее выпишите:

Внешность. Допустим 30% я не принимаю. И перечислите те недостатки, которые вы хотите исправить себе.  Если это возможно. Если нет – примите так как есть.

Мысли. …% я не принимаю. Выписываем все мысли , которые не нравятся. Пересмотрите эти мысли. Все, что вы думаете, это все ваше. Даже если эти мысли касаются желания причинить вред кому –то или себе – это ваши мысли и они имеют какую-то причину. Разберитесь в этом. Наведите порядок. Если много обид – поищите техники как избавиться от обид. Если злоба и вражда – найдите информацию об этом. Мысли ведут к действиям. Если не почистить вовремя свой мыслительный аппарат, этот мусор будет копиться, погружаться в бессознательное. И, потом,  ваши «тараканы» начнут влиять на вашу жизнь  без вашвего ведома.

  Чувства эмоции. …% Есть одно хорошее правило : нет плохих эмоций, есть плохое поведение. Эмоции  показывают нам наши потребности и степень удовлетворения этих потребностей. Поэтому к ним надо быть очень внимательными и не подавлять. Научитесь расшифровывать то, что говорят нам наши чувства. Выпишите все проблемы, которые связаны с эмоциями и займитесь своей эмоциональной компетентностью.

    Действия. … % Выписываем проблемы в этой сфере. Анализируем. Чаще всего эти проблемы связаны с неумением планировать свою жизнь и свое время (используйте  тайм менеджмент) .

Упражнение 2.  «Качества моего характера»

 Составьте два списка.

 1. 10 качеств, умений, черт характера, которые, на ваш взгляд, помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни.

2. 10 качеств, черт, привычек, которые мешают вам достигать в жизни желаемого.

После составления этих списков ответьте на вопрос: как вы относитесь к таким же качествам у других людей? Отличается ли ваше отношение к себе здесь от отношения к ним? Любое наше качество в организме существует не просто так. Оно несет полезную функцию, поэтому и существует. До тех пор, пока мы этого не замечаем, мы не можем этим пользоваться, а даже изводим в себе эти черты. Как правило, безуспешно. Я предлагаю вам не бороться с этими качествами, а узнать, в чем их смысл и задача. Ваши слабости представляют собой ваши нереализованные потенциальные возможности (Теун Марез)

 Возьмите второй список и представьте, что каждое качество из этого списка на самом деле выполняет важную роль. Попробуйте обнаружить, или угадать, или придумать, какую именно и чем она важна? Если вам удастся обнаружить, вы увидите, что на самом деле это качество является вашим достоинством. Теперь, когда вы это знаете, вы можете использовать его лучше, в более уместные моменты и без побочных эффектов.

Если есть такое качество, которое мы в себе вообще не переносим – представьте его в виде образа. И пообщайтесь с этим образом. Ищите в данном случае все то, что является полезным для вас или для окружающих (это будет способ удовлетворения какой-то потребности) И найдите другой способ, более адекватный для удовлетворения этой потребности.

Упражнение 3. «Ценности и самооценка»

Составьте список своих ценностей. Пишите все, что для вас важно.

Далее поставьте от 0 до 100 % насколько вы  реализуете эту ценность в своей жизни (НЕ ДУМАЯ!!). Например для меня ценно – забота. Насколько я  способна давать это людям? Допустим, на 30 %. …ставим. Еще ценность – деньги. Реализация на  20 %.  Радом ставим тоже % насколько я хочу реализовывать эту ценность в жизни. Далее расшифровываем каждый пункт: забота для меня… все подробно прописываем до полного понимая сути! Например, забота – 70% неудовлетворенности: что входит в эти 70%. Расписываем по пунктам подробно: 1) мне не хватает близких людей рядом. 2) я не могу проявлять нежность и тд. Все что приходит в голову.

Если мы что-то ценим, но не реализуем в жизни – там основные провалы в самооценке. Именно там мы более всего не удовлетворены собой.

Повышение самооценки. Советы. Рекомендации:

1. Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья человека.

2. Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.

3. Автономность - это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.

4. Экологическое мастерство - способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.

5. Наличие цели в жизни - уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.

6. Самосовершенствование - мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту. По большому счету, психическое здоровье зависит от состояния нашего тела, психики и социального окружения. Для детей нужны дополнительные условия:- присутствие родителей;- внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка;- больше самостоятельности и независимости. Можно нарисовать круг, разделить его условно на 6 секторов и оценить каждый сектор по десятибальной шкале. Так вы наглядно сможете узнать, где именно и в каком аспекте вашей жизни есть нерешенные проблемы. Останется только заняться их решением - а если займетесь, решите обязательно. Здоровья вам!

7. Купите себе тетрадку. Назовите ее «Журнал Успешности». Записывайте в тетрадку эту все, чего вы достигли. Пополняйте и пополняйте тетрадь новыми записями, перечитывая старые время от времени. За хорошо проделанную работу радуйте себя и балуйте себя чем-нибудь. Чем – планируйте сами. Покупайте себе новую вещь, если любите шопинг. Не сравнивайте себя с другими людьми. Помните, что каждый человек – существо уникальное. Носите только ту одежду и только ту обувь, которая радует вас комфортом и внешним видом! Не стоит оправдываться перед людьми! Многие люди, между прочим, воспринимают любое оправдание как некое нападение. Идите за своими интересами, за своими желаниями. Старайтесь тратить время на то, что вам нравится. Считаете, что вы слишком заняты для этого? Планируйте весь свой день! Не бойтесь высказывать свое персональное мнение. За высказывание вас точно никто не убьет! Простите все ошибки и неудачи (себе лично!). Придите к пониманию того, что идеальных (совсем идеальных) людей вообще не существует. Улыбайтесь. Улыбка озаряет весь мир! Улыбка украшает женщин! Не стесняйтесь своих улыбок. Занимайтесь медитацией. Она расслабляет, приводит в порядок мысли, позволяет забывать обо всем…. Внешность измените! Изменение внешности помогло многим повысить свою самооценку. А чтобы не разочароваться в изменения – обратитесь за советом к подруге или за консультацией к специалистам! Выбирайте тот вид спорта, который вам наиболее близок и приятен. Записывайтесь на него и регулярно его посещайте. Шутите почаще, рассказывайте смешные анекдоты и истории. Когда нет никого рядом – читайте анекдоты. Хорошее настроение повышает самооценку! Проводите время с друзьями. Помогает! Правда! Желательно, чтобы вы проводили время с теми, кто вам дорог и кому дороги вы! Меняйте работу и место жительства. Кстати, можете сделать уютный ремонтик. Приведите в новую квартиру подружек. Они буду восхищаться проделанной работой, а самооценка будет повышаться в это время. Дарите комплименты и принимайте их. Говорите уверенно. Не позволяйте себя унижать и обижать. А желающих это сделать сразу ставьте на место!

Рефлексия.

«Букет настроения» В начале урока раздаются цветы красного и синего цвета и в конце собирают букет   (красные цветы-понравился урок, синие –не понравился.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -10

САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ

 

Цель: формирование адекватной самооценки у учащихся и позитивного отношения к себе

Задачи:

-обучить навыкам принятия себя и формирование чувства собственного достоинства ;

-развить уверенность в себе и жизненную успешность;

-воспитать уважение к себе как к личности

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога: Ребята, я хочу начать урок с притчи "Ценность внутри вас"

 Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек.

 Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог.

 Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная.

 "Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.

 В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.

 Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит.

 Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы. Ты особенный и не забывай об этом никогда!

 

Практическая часть.

 

ТРЕНИНГ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ.

Цель:  повышение самооценки старшеклассников.

Задачи:

Установление связи между самооценкой и лидерскими качествами;

Мотивация на повышение самооценки;

Технологии повышения самооценки.

Знакомство

Упражнение «Снежный ком»: каждый участник называет свое имя и придумывает прилагательное, начинающееся на ту же букву, что и его имя. Очень важно сказать тот эпитет, который подчеркивает индивидуальность участника. Необходимо, следить за тем, чтобы определения не повторялись. Участник сначала называет имя и прилагательное того участника, который представился перед ним, затем свое.... и т.д.

Упражнение «Круг знакомств»: участники встают в круг. Один из игроков делает шаг в центр круга, называет свое имя, показывает какое-то движение или жест. свойственный ему или придуманный, затем возвращается в круг. Все игроки повторяют его имя и движение.

Упражнение «Расскажи мне обо мне»: участники делятся на пары. В течении 2-х минут они общаются и стараются рассказать о себе как можно больше информации. Затем по сигналу ведущего все возвращаются в круг и представляют друг друга: партнер становится за спину другого, кладет руки на плечи и говорит о партнере как о себе.

Создание благоприятной психологической атмосферы

Упражнение «От 1 до 20»: группа встает в круг. Необходимо сосчитать до 20. Если какое-то число одновременно произносят несколько человек, счет начинается сначала. Число счета можно увеличивать. Когда группа справилась с заданием, его можно усложнить. Необходимо всем присесть. Если одновременно пытаются присесть несколько человек, все начинается сначала.

Упражнение «Ворота из глаз»: группа образует круг. Один из участников остается за дверью. Остальные договариваются, что двое рядом стоящие будут «воротами». Задача оставшегося за дверью, выйти из круга через «ворота», но сначала по глазам угадать кто из членов группы эти «ворота». Все члены группы, кроме «ворот», стараются равнодушно посматривать на того кто стоит в центре круга. Все участники, в том числе и «ворота», должны сохранять нейтральное выражение лица, однако «ворота» взглядом приглашают идти. Если он ошибается его не выпускают, если угадал, «ворота» открываются.

 

Рефлексия

-Назовите ребята 5 самых счастливых событий за день.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -11

МОИ ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ

 

Цель: Содействие саморазвитию учащихся и анализа собственных достоинств и недостатков.

Задачи:

-обучение навыкам саморазвития и самопринятия;

-развитие ценностно-смысловой сферы;

-воспитание  чувства собственного  достоинства.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

В наши руки попал этот сверток из Древней Книги Знаний.(рис.1  в раб очей тетради) Теперь мы передаем его Вам...

-О какой истине идет речь в данной книге?

 -Какой урок вы можете извлечь  из это древней рукописи?

 И помните – естественный, духовный рост – это путь, который ведет к Истине.

Изменения становятся реальностью только после постижения!

Просмотр ролика «Радуйтесь чудесам жизни»

 

Диагностика.

 

Психогеометрический тест.

С помощью этого теста Вы сможете определить и проанализировать не только свои (или тестируемого) важные черты характера, сильные стороны, но и приоритет качеств характера, исходя из последовательности расположения геометрических фигур. Та фигура, которая оказалась последней в ряду, укажет на черты, которые в меньшинстве, какие качества у вас развиты хуже, и, соответственно, с людьми какого типа вам будет труднее всего общаться.

 Первая фигура – это та, которая «влияет» на вас сильнее всего. Влияние второй, третьей и четвертой меньше, но «глубже». И таким образом оценить, как нужно подкорректировать свой характер, сгладить какие – то черты - для решения задач, стоящих перед Вами в данное время.

Ведь только Вы сами являетесь хозяин

Тест – Психологическая геометрия

 

Инструкция :

Пронумеруйте эти фигуры в порядке приоритета.

Интерпретация-Если на первом месте:Квадрат -

Человек неутомимый труженик, с огромной  потребностью доводить начатое до конца. Аккуратность, порядок во всем, соблюдение правил приличия. Основные качества -  трудолюбие, усердие, упорство.

Если же, у Квадрата еще и развиты выносливость, терпение, методичность, то это высококлассные специалисты. У них постоянная потребность в  получении  новой информации. Причем, они все пытаются систематизировать и разложить по полочкам.

Это эрудиты в своей области.

Сильная сторона Квадратов - мыслительный анализ.

Если вы твердо выбрали для себя Квадрат — фигуру линейную -  вероятнее всего, вы относитесь к «левополушарным» мыслителям.

Они внимательны к деталям, подробностям, что иногда, мешает  видеть картину в целом. Они очень педантичны, для них важно, чтобы все лежало на своих местах.  А события, чтобы происходили по раз и навсегда установленному сценарию. Любое отступление от этого сценария, способно выбить Квадрата из колеи надолго, заставить растеряться и сделать беспомощным. Квадраты, как правило, затягивают принятие решения, связанное с риском.

Рациональность, эмоциональная сухость и холодность, мешают быстро входить в контакт с людьми. Эстетическая сторона жизни их мало волнует.

Квадраты любят раз и навсегда заведенный порядок: все должно находиться на своем месте и происходить в свое время. Истинный Квадрат свято верит в поговорку: «Непорядок на столе — бес порядок в голове». Идеал Квадрата — распланированная, предсказуемая жизнь, и ему не по душе «сюрпризы» и изменения привычного хода событий. Он постоянно «упорядочивает», организую людей и вещи вокруг себя.

Все эти качества способствуют тому, что Квадраты могут стать  отличными администраторами, исполнителями, но… увы, редко бывают хорошими распорядителями, менеджерами.

Если на первом месте:Треугольник –

Символизирует лидерство. Характерная особенность - концентрироваться на главной цели. Это - энергичные, неудержимые, сильные, уверенные в себе личности, которые привыкли быть правыми во всем. Сильная потребность управлять положением дел, решать не только за себя, но и за других. Установка на победу, выигрыш, успех. Треугольник часто рискует, бывает нетерпелив, нетерпим к тем, кто колеблется в принятии решения. Для треугольника бывает, травматично признать свои ошибки, особенно публично. Для него важна карьера, статус, высокое положение.

Главное отрицательное качество - сильный эгоцентризм, направленность на себя. Они любят остроту жизни. К достижению цели, могут идти напролом.

Работать с Треугольниками не просто, но интересно! Как говорится, с ними не соскучишься… Большинство людей уважает Треугольников и даже восхищается их способностью молниеносно принимать решения, самоотверженностью, с которой они берут ответственность на себя (правда, в определенных границах), требовательностью, прежде всего к себе и, само собой разумеется, к другим.  Треугольники не слишком-то уважают людей, которые не имеют собственного мнения и всегда им уступают. И в какой бы должности Треугольники ни работали, они стараются держать власть в своих руках.

На первом месте:Круг –

Достаточно уравновешенные люди. Их трудно выбить из колеи. Линия -  стойкая натура, способная бороться с трудностями. Эти люди милы и обаятельны, любят доставлять удовольствие себе и окружающим. Они очень наблюдательны, но не критичны, не любят давать советов. Стараются разнообразить свою жизнь. Это мечтатели, тяготеющие к неизвестности. Человек часто, непроизвольно,  рисующий линии без смысла - не боится риска, не старается нравиться окружающим, достаточно самостоятелен и активен. Он всего в жизни достигает сам, своими силами, считая, что рассчитывать можно только на себя.

Символ  гармонии. Искренне  заинтересован -  в хороших и теплых межличностных отношениях. Высшая ценность для круга - люди и их благополучие. Круг- это клей, который скрепляет и коллектив и семью, привносит любовь, тепло и гармонию.

Они обладают высокой чувствительностью, способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально отзываться на переживания другого человека. Круги достаточно легко распознают лжеца и притворщика. Они избегают занимать твердую позицию и принимать решения, не поддержанные большинством.  Не выносят межличностные конфликты, поэтому могут уступать первыми. Они не решительны, слабы в интригах, и часто не могут «подать» себя должным образом. Круги не сильно беспокоятся, в чьих руках будет власть, лишь бы «царил мир»  и все были довольны. Правда, если вопрос коснется морали и справедливости, то Круги могут проявить завидную твердость. Круги прирожденные психологи.

Кое-кто, особенно среди Квадратов и Треугольников, скептически относится к Кругам как работникам. Конечно, Кругам очень тяжело высидеть весь день в кабинете или за столом, не отрываясь от работы и не общаясь с коллегами, как это делают Квадраты. И к власти Круги не рвутся так неудержимо, как Треугольники, ибо у них иные интересы в жизни. Однако опытный руководитель (не говоря уже о сослуживцах) всегда будет рад иметь в своем коллективе несколько «круглых» подчиненных. Круги - великолепные гармонизаторы отношений в коллективе; благодаря им остальные полнее ощущают свою личность, индивидуальность и значимость. Круги создают вокруг себя поле доброжелательности, которое гасит волны зарождающихся конфликтов. Те, кому в чем-то не повезло, всегда найдут у Кругов сочувствие и поддержку. Они - великолепные «командные игроки».

Чаще всего Круги находят свое призвание в группе профессий «человек - человек»; учителя и преподаватели , медицинский персонал, продавцы и официанты, работники кадровой службы и т.д.

Главное содержание труда в данных профессиях сводится к взаимодействию между людьми. Именно это и привлекает Кругов, хотя при наличии определенных способностей и интереса к другой сфере деятельности они способны овладеть практически любой профессией, выработав свой индивидуальный стиль деятельности.

На первом месте:Зигзаг –

Символизирует креативность и творчество. Доминирующий стиль мышления -синтетический стиль: комбинирование абсолютно различных, несходных идей, создание на этой основе чего-то нового и оригинального. Из опыта тестирования, фигуру зигзага выбирает один человек из пятидесяти. Зигзаги добиваются договоренности не путем уступок, а заострением конфликта идей и построением новой концепции, в которой этот конфликт снимается. Используя свое природное остроумие, они могут быть язвительными, открывая глаза другим на возможность нового решения.

Зигзаги не могут работать в структурированных и контролируемых ситуациях. Их раздражает четкая иерархия и инструкции, строго фиксированные обязанности и способы работы. Им необходимо иметь большое разнообразие и высокий уровень стимуляции (одобрение окружающих). Зигзаг может генерировать идеи  и новые методы работы, в условиях максимальной независимости. Зигзаги смотрят в будущее и больше интересуются возможностью, чем действительностью. Мир идей для них, также реален, как мир вещей. Зигзаги неутомимые проповедники своих идей, и способны мотивировать всех вокруг себя. Но им не хватает дипломатии: они несдержанны, очень экспрессивны, эксцентричны. Не любят проработку конкретных деталей (им скучно), и не слишком настойчивы в доведении дела до конца, т.к. с утратой новизны теряется и интерес к идее.

Любая работа предполагает определенную степень организации, порядка, более или менее четкие структуры и шаблонные процедуры. И это составляет основную проблему для Зигзагов в рабочей ситуации. «Зигзагообразная» психология такова, что если есть возможность выбора, Зигзагам не следует заниматься бюрократической, рутинной, структурированной работой, связанной с выполнением систематических процедур и поддержанием заданного порядка.

Однако если у кого-то складывается впечатление, что Зигзаги — сплошные лентяи и разгильдяи, оно глубоко ошибочно. Да, именно неорганизованные и разбросанные Зигзаги могут работать с полной отдачей, достигать высоких результатов и получать полное удовлетворение от изнурительного труда в том случае, если характер работы соответствует складу их личности. И подобных профессий не так уж мало, лишь бы они удовлетворяли следующим требованиям: достаточное разнообразие типов задач и людей;

возможность нестандартных, творческих решений;

независимость от других;

оценка работы по конечному результату и относительно свободный режим.

Не говоря уж о сфере искусства, особенно близкой душе Зигзага.

На первом месте:Прямоугольник –

Символ – неустойчивость. Дело в том, что Прямоугольник символизирует состояние перехода и  изменения. Это, так сказать, временная форма личности, которую могут «носить» остальные четыре сравнительно устойчивые фигуры в определенные периоды жизни. Это — люди, не удовлетворенные тем образом жизни, который они ведут сейчас, и поэтому занятые поисками лучшего положения.

Жизненные ценности: в зависимости от внешних обстоятельств. Этот тип требуется постоянно поддерживать и направлять своим вниманием и влиянием. Нерешительный. Речь -  неуверенная, неясная, сбивчивая, с большими паузами, внезапные непонятные колебания громкости, скорости и высоты тона.

 Телесные проявления -  странные, зажатые позы, неуклюжие, резкие движения, неуверенные жесты.

 Сильные  качества - доверчивость, открытость, чувствительность, любознательность, готовность к изменениям, высокая обучаемость, «детскость», не амбициозность.

 Слабые качества - наивность, бесхребетность, неуверенность, нерешительность, ненадежность, психическая неустойчивость, «проблемность».

 Внешний вид: зачастую неадекватный ситуации, но при этом не экстравагантный, как у зигзага, а в большой степени зависимый от того «что нашлось в гардеробе».

 Рабочее место: смесь порядка и беспорядка.

Дело в том, что «прямоугольность» — это переходная фаза развития, и проходящий ее в данный момент человек ранее «носил» какую-то определенную форму личности, т. е. был Квадратом, Треугольником, Кругом или Зигзагом. В психологии хорошо известен закон регрессии поведения: попадая в сложную, экстремальную ситуацию, человек может вернуться к тем моделям поведения, которые были свойственны ему на более ранних этапах развития (например, в детстве). В данном случае происходит нечто подобное. Естественным поведением Прямоугольника в конфликте будет возвращение к тому стилю поведения, который соответствовал его прежней форме личности.

Может оказаться, что ни одна фигура Вам полностью не подходит. Скорее Вас можно описать комбинацией из двух или даже трех форм.  Совет Вам -  все же ограничиться (хотя бы на первых порах) комбинацией из двух форм. В этом случае постарайтесь решить для себя, какая из них является доминантной, а какая — подчиненной. Тогда Вы сможете наглядно изобразить вашу форму личности, вписав подчиненную форму в доминантную.

Удачи в практическом применении!

 

Практическая часть.

Верь в себя! Притча о цели

Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования по бегу.

 Их цель была забраться на вершину башни.    

 Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками...

Соревнования начались...

 Правда то, что никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни.

Слышны были такие реплики:

 "Это слишком сложно!!

"Они НИКОГДА не заберуться на вершину"

 "Нет шансов! Башня слишком высокая!"

Маленькие лягушата начали падать. Один за другим...

 ...За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они прыгали всё выше и выше...

 Толпа всё равно кричала "Слишком тяжело!!! Ни один не сможет это сделать!"

 Ещё больше лягушат устали и упали...   Только ОДИН поднимался всё выше и выше...

Тот единственный не поддался!!

В конце концов все поддались. За исключением того одного лягушонка, который, приложив все усилия, забрался на вершину!

 ТОГДА все лягушата захотели узнать, как ему это удалось?

 Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы?

 ОКАЗЫВАЕТСЯ

Победитель был ГЛУХОЙ!!!

 Мораль:

Никогда не слушай людей, которые пытаются передать тебе свой пессимизм и негативное настроение...

 …они отнимают у тебя твои самые заветные мечты и желания. Те которые ты лелеешь в своём сердце!

 Не забывай о силе слов.  Верь в себя и в свои силы! ТЫ МОЖЕШЬ!!!

 

Рефлексия.

-Ребята, что извлекли вы для себя из урока?

- О каких  своих достоинствах вы узнали сегодня ?

-Умеете ли превращать недостатки в достоинства?

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок-12

МОИ ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ

Цель: Содействие саморазвитию учащихся и анализа собственных достоинств и недостатков.

Задачи:

-обучение навыкам саморазвития и самопринятия;

-развитие ценностно-смысловой сферы;

-воспитание  чувства собственного  достоинства.

 

1.Организационный момент.

Вводное слово психолога. Сегодня, ребята мы будем учиться на уроке как превращать свои недостатки в достоинства.

 

Теоретическая часть

 

Вашему вниманию предлагаю высказывания ваших сверстников и людей постарше вас , как они чувствуют это чувство собственного достоинства

Достоинство — чувство приподнятости, моё хорошее настроение еще улучшилось, и я готова летать, свернуть горы в этом полёте... это когда я ощущаю, что я кому-то нужен, и без меня не обойтись.

Достоинство — чувство собственного достоинства — я испытываю, когда я молодец, и одна справилась с тем, что многим не удавалось. Гордость за себя или свой поступок.

Достоинство к другим — это когда человек в моих глазах достоин уважения.

Хочу его переживать, так как это поднимает мою самооценку, а за другого — мне есть к чему стремиться и совершенствоваться.

Стараюсь поступать в ногу со своей совестью, помогая другим бескорыстно, я начинаю чувствовать, что достойна называть себя человеком...

Достоинство — для меня это принятие и уважение себя как личности.

Я хочу проживать это чувство, потому что оно не даёт мне скатываться в «жертву», позволяет быть наравне с другими, даёт мне возможность чувствовать себя стоящим человеком.

 

Мне нравится это чувство. Я его культивирую в себе поднятием самооценки и, по возможности, прекращением сравнивания себя с другими.

Мне нравится принимать это чувство. Я его с удовольствием проживаю.

Достоинство — это уверенность в своей ценности

Достоинство — это, на мой взгляд, уверенность в своей ценности, полезности для мира и для себя.

Не хочу переживать это чувство, опасаясь, что это вызовет зависть и меня накажут, лишив достоинства. Хочу воспитать это чувство в себе, чтобы жить и развиваться, и в полной мере реализовывать себя.

Культивирую с помощью похвалы себе за самые мелкие достижения, и убеждаю себя в том, что всё к лучшему, всё на пользу.

Чувство достоинства — это полное принятие себя

Чувство достоинства — это полное принятие себя: своего пола, возраста, тела, всех недостатков и достоинств, своей уникальности и неповторимости.

Хочу его проживать, так как осознание своего достоинства ставит меня на один уровень со всем человечеством. Дает радость восторгаться Биллом Гейтсом без подобострастия, и не смотреть с пренебрежением на местного бомжа. В глазах ВС мы все равны, уважаемы и любимы...

Культивирую — когда не упускаю возможность посещения тренингов личностного роста, медитативных практик, не избегаю общения с ранее неприятными людьми, стараюсь представить себя на их месте, а их — на моем.

Буду проживать это чувство — спокойно, с достоинством! Без страха, что это чувство может кто-нибудь похитить или уменьшить. С уважением, замечая и поддерживая это чувство в других и в себе.

Достоинство – это когда я не уменьшаю и не увеличиваю свои положительные качества.

Это когда я ценю себя и окружающих без предубеждений.

Мне нравится это чувство в себе, так как с этим чувством я вижу свою адекватную самооценку.

Мне не всегда нравится это чувство относительно других, так как, когда мне не нравится человек, и я к нему испытываю это чувство, у меня начинаются эмоциональные качели, я начинаю злиться и винить человека, который мне и так не очень нравится.

Как я убегаю или глушу это чувство – отстраняюсь и стараюсь сменить тему или людей вокруг.

Я хочу научиться адекватно относиться к людям, которые мне не нравятся, и научиться отделять людей от поступков.

 

Практическая часть

 

Образно-рефлексивная процедура "Дерево"

   1) Ведущий предлагает участникам представить себе какое-нибудь дерево, после чего начинает задавать вопросы:

   - Какое это дерево?

   - Где оно растет?

   - Высокое оно или нет?

   - Какое время года?

   - День или ночь?

   - Запахи, звуки, ощущения?

   2) После того, как участники представили себе каждый свое дерево, ведущий предлагает ощутить и прочувствовать, как каждый участник подходит к своему дереву, проводит рукой по его стволу, обнимает его и ... входит в него, становится этим деревом.

   - Каково быть этим деревом?

   - Что и как каждый чувствует в этой роли?

   - Глубоко ли уходят в землю корни?

   - Густая ли крона?

   - Устойчиво ли дерево стоит?

   - Умывает ли его дождь?

   - Греет ли его солнце?

   - Дает ли земля точку опоры?

   3) После того, как участники закончили упражнение, следует обсуждение в группе результатов визуализации.

Проективный рисунок "Я такой, какой я есть"

Цель упражнения: способствовать выработке у участников более объективной самооценки.

Участники рисуют себя так, чтобы никто не видел. После этого рисунки собираются и смешиваются. Производится обмен впечатлениями по каждому рисунку.

Процедура "Зависимость (незаконченные предложения)"

Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию зависимости

Участникам раздается бумага и карандаши. Объясняется, что необходимо закончить следующие предложения:

1. Когда я общаюсь с человеком, зависимым от наркотиков и алкоголя, тогда я...

2. В общении с зависимыми людьми труднее всего мне бывает...

3. Свое сочувствие к зависимому человеку я проявляю через...

4. Когда я наблюдаю поведение зависимого человека, я понимаю, что...

5. Ситуация, в которой я бы мог стать зависимым от наркотика, это...

6. Когда я замечаю, что становлюсь зависимым от кого-то или чего-то, я осознаю, что...

7. Быть независимым для меня означает...

8. Как я понимаю, зависимость это...

Можно эти предложения заготовить в виде распечаток и раздать для самостоятельной работы (10 минут).

Затем группа делится на пары и участники поочередно зачитывают друг другу варианты предложений. При общем обсуждении необходимо отметить наиболее типичные точки зрения, а также наиболее отличные.

Самовнушение "Повышение уверенности"

Название. Самовнушение "Повышение уверенности"

Предназначение.

  Данное самовнушение пригодится тем людям, которые переживают из-за недостатка уверенности при общении с другими людьми.

Качества. Уверенность

Содержание

  Примите позу, в которой легко расслабиться: лежа на спине, полусидя-полулежа в кресле, сидя на стуле в позе кучера.

  Каждую фразу произносите как минимум три раза.

  Расслабьтесь:

  - Мое тело должно быть расслабленным

  - Мое тело должно быть тяжелым

  - В моем теле должно ощущаться тепло

  Чем лучше у вас получится расслабиться, тем лучше. Но формулы самовнушения должны действовать, даже если вы слишком возбуждены. Со временем у вас будет получаться расслабляться все лучше и лучше.

  Формулы самовнушения действуют тем лучше, чем более сосредоточены вы на них во время самовнушения. Несколькими формулами разгоняем актуальные мысли:

  - На несколько минут мой разум должен стать свободным

  - Все посторонние мысли должны постепенно улетучиться

  - Сейчас мне должно стать лень думать о чем-то постороннем

  Теперь собственно формулы самовнушения, направленные на повышение уверенности:

  - У меня есть право быть одному

  - У меня есть право быть независимым

  - У меня есть право на успех

  - У меня есть право быть выслушанным и принятым всерьез

  - У меня есть право получать то, за что платишь

  - У меня есть право иметь права, например право действовать в манере уверенного в себе человека

  - У меня есть право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным

  - У меня есть право просить то, чего хочешь

  - У меня есть право делать ошибки и быть ответственным за них

  - У меня есть право не быть напористым

  Желательно все эти формулы хорошо запомнить перед сеансом самовнушения. Однако можно пользоваться и шпаргалкой. Выпишите формулы на листочек или выведите на экран компьютера. Во время самовнушения можете приоткрывать один глаз, чтобы подсмотреть. Старайтесь при этом ни на что постороннее не отвлекаться.

 

Упражнение личностного роста "Мой герб"

Предназначение.

  Никому не помешает иметь свой личный герб, пусть даже он известен лишь одному его владельцу. В трудные жизненные моменты, вспомнив про герб, можно вспомнить про всё самое важное, всё самое ценное, что есть в вашей жизни. Это поможет сделать выбор в критическую минуту, собрать всю свою волю в кулак.

Качества. Воля

Содержание

  Попробуйте придумать свой личный герб, наподобие тех, что были у знатных людей в средние века. Для этого можете использовать следующий шаблон:

 

"Счастье" - изобразите что-то, что символизирует для вас наивысшее счастье (если не можете ограничиться чем-то одним, то нарисуйте два или даже три обозначения).

  "Достоинства" - изобразите символы того, чем вы гордитесь, чем вы довольны, что придаёт вам силы и влияния.

  "Общество" - символически изобразите себя глазами общества, свою Личность, своё место в мире.

  "Свершения" - к каким вершинам вы стремитесь.

  Сами слова ("счастье" и т.д.), разумеется, не нужны.

  Свой герб вы можете, например, изобразить в своей записной книжке. В минуты тяжёлых сомнений, выбора, потери силы воли взгляните на свой герб, это придаст вам сил.

 

Рефлексия.

Проанализировав содержимое урока,  дайте свое определение Достоинству. Обсуждение в мини-группах.

 

 

 

Урок -13

МОЯ ВНЕШНОСТЬ

 

Цель: формирование объективной оценки учащимися своей внешности и своего имиджа

Задачи:

-расширение понятий о стереотипах  внешности и имиджа;

-развитие индивидуальности и чувство стиля;

-воспитание эстетического чувства 

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога  Есть такое изречение

«Да , в молодые годы, ты следуешь за модой, но , следуя за модой, себя не изуродуй!»

Друзья, в интернете мы нашли один очень интересный эксперимент, который нам показался достойным вашего внимания. Его слоган: "Вы красивее, чем Вы думаете!". Суть его заключалась в том, что создатели показали женщинам разницу между тем КАК ОНИ себя видят и тем, КАК их видят ДРУГИЕ люди.

 Для эксперимента они пригласили художника (который вне проекта работал с полицией и составлял скетчи). Художник на слух рисовал два скетча с портретом одной и той же женщины: один по ее собственному описанию, а второй - со слов других людей (взгляд со стороны).

 Женщины находились за занавеской и по просьбе художника в самых мельчайших подробностях описывали черты лица, кожу, волосы и другие особенности своей внешности. Художник по условиям эксперимента не мог видеть женщин даже после того как он закончил скетч, а участницы не могли видеть его работу.

 Следующим этапом было следующее: другая женщина, тоже участница проекта, должна была познакомиться с одной из других участниц (других указаний, кроме как "поболтать" ей не давали), а потом описать её художнику.

 До последнего момента женщины оставались в полном неведении, что происходит.

 В итоге: разница между готовыми портретами оказалась просто поразительной. Женщины, участвовавшие в эксперименте, были до слез искренне удивлены!

Эксперимент от Dove наглядно продемонстрировал, что многие женщины зря преувеличивают недостатки своей внешности и недооценивают себя. Ведь в большинстве случаев окружающие придерживаются абсолютно другого мнения, и считают их намного привлекательнее, чем они сами о себе думают. 

 

Теоретическая часть.

 

Просмотр ролика Эскизы настоящей красоты

 

   

  

 

Сами участницы проекта поделились, что данный эксперимент помог им увидеть себя с другой стороны, стать увереннее и оценить свою естественную красоту!

ИТОГ: Слева: то, как женщина сама себя описала. Справа: то, как ее описал незнакомец

Практическая часть.

Как изменить внешность и имидж (рекомендации)

Многие люди задумываются над тем как изменить свою жизнь.  Кто - то делает такую попытку и меняет имя, кто-то уезжает в другую страну или город. Желание изменить хорошо знакомый образ жизни, или что – то поменять в себе. Иной раз очень хочется пополнить чем-то необычным свой гардероб, коренным образом изменить свой стиль и ценности. Обыкновенно начинают с того, чтобы как – то переменить собственное отражение в зеркале. Это совершенно правильное решение. Разбирать тщательным образом свою внешность смахивает на наваждение порядка в книжном шкафу. Найдутся вещи, которые нам в себе не нравятся. Нет проблем? Изменим их на нужный результат. Все в наших руках.

Всегда надо начинать с изменения прически, - так считают специалисты. В новом образе вас могут даже не узнать. Чтобы вы совершенно изменились, надо что – то необычное проделать со своими волосами. Например, если ваши волосы рыжего цвета, а вы сделаете каре? Если вы подходящего возраста для такой прически, и у вас есть желание измениться – не медлите! Только будьте тверды, не раздумывайте и не бойтесь ничего.

Прическу можно сделать в дамских салонах, или в обычной парикмахерской. Везде вас ждет помощь специалистов и приятное обслуживание. Смена прически полностью зависит от ваших желаний. Вы можете просто завиться, выпрямиться, сделать стрижку, или окраситься и так далее.

Если все же вы нерешительны, спросите совета стилиста. Ищите свой новый образ, чаще листайте журналы, смотрите фото телезвезд и просто красивых людей. Воображайте, какой вы хотите видеть себя в совершенстве. Придумайте в своей голове иллюстрацию своего возвышенного внешнего облика, и поставьте перед собой цель стать такой же.

После посещения парикмахерской займитесь обновлением вашего гардероба. Конечно, в шкафу у всех есть любимые вещи, с которыми не хочется расставаться. Мы сильно привыкаем к ним, и они подходят нам замечательно, их все равно придется выбрасывать когда – то. Каждый для себя выбирает стиль одежды. Попробуем немного обновить свой гардероб. Это должны быть абсолютно новые вещи, а не те, которые вы приспособились покупать. Непременно прикиньте на себя в магазине, то, что вы не собирались покупать для себя. Примерять можно бесплатно, так что побалуем себя и воспримем это как развлечение. Вам очень может понравиться новый стиль, и вы захотите продолжать экспериментировать.

Вы сможете найти, таким способом, какой стиль вам больше подходит, и начнете ему соответствовать. Начните с покупки двух или пяти новых комплектов.

 

Рефлексия.

-Почему люди хотят изменить свою внешность?

-Влияет ли изменение внешности на внутреннее состояние личности?

-Принимаете ли свою внешность такой, какая она есть?

 

 

 

Урок 14

КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ

 

Цель: Формирование терпимого отношения к многообразию проявлений человеческой индивидуальности   в ученическом коллективе

Задачи:

-актуализировать знания учащихся  об индивидуальных различиях личности

и роли коллектива  ;

-развить толерантное отношение к себе и окружающим;

-воспитать здоровое отношение к критике.

 

Организационный момент.

Психогимнастика

Упражнение на групповое сплочение «Счет до 10»

Инструкция  Все  участники встают в круг с закрытыми глазами  и без указаний ведущего спонтанно начинают счет от 1 до 10 , при этом один участник называет одно число, если одновременно 2 участника произнесут одну цифру, счет начинается заново. Итак. несколько попыток, пока не досчитают до 10. Упражнение выполняется в тишине. 

Вопросы психолога по завершении упражнения:

-Что вам помогло дойти до конца?

-Какие барьеры вы почувствовали в себе при выполнении этого упражнения?

-чуму учит это упражнение

Итог: только тогда, когда мы умеем слушать и доверять друг другу мы приходим к взаимопониманию и победе. Если хотим только выпячивать свое я, не считаясь с другими, то это приводит к разногласию и конфликтам. Вы справились с заданием , значит вы сплоченный коллектив. Так держать !

 

Теоретическая часть.

 

Я и коллектив

Положение человека в коллективе определяется не только индивидуальными особенностями характера, личности самого человека, но и особенностями коллектива. В малосплоченном коллективе статус личности зависит во многом от уровня ее общительности. В сплоченных коллективах, в которых выполняется сложная совместная деятельность, статус личности в большей мере определяется ее деловыми и моральными качествами, чем общительностью. Чем бы ни определялся статус человека в коллективе, он оказывает сильнейшее влияние на его поведение и самосознание.

 Вовлечение членов коллектива в разнообразные виды совместной деятельности (труд, учебу, спорт, отдых, путешествия и т.п.), постановка перед коллективом интересных и усложняющихся целей, задач, привлекательных для многих участников, установление дружеских и требовательных отношений, ответственной  зависимости между людьми - все это способствует укреплению и развитию коллектива на втором этапе.

 Однако на  втором этапе развития коллектив еще не является в полном смысле сплоченной группой единомышленников, наблюдается значительная неоднородность взглядов. Свободный обмен мнениями, дискуссии, внимание руководителя к настроению и мнениям членов коллектива, демократический коллегиальный способ принятия решений и управления создает основу для создания сплоченного коллектива.

 На третьем этапе развития коллектив достигает высокого уровня сплоченности, сознательности, организованности, ответственности членов коллектива, что позволяет коллективу самостоятельно решать разнообразные задачи,  перейти на уровень самоуправления. Отметим, что далеко не каждый коллектив достигает этого высшего уровня развития.

 Для высокоразвитого коллектива характерно наличие сплоченности - как  ценностно-ориентационного единства,  близости взглядов, оценок и позиций членов группы по отношению к объектам (лицам, событиям, задачам, идеям), наиболее значимым для группы в целом. Индексом сплоченности служит частота совпадения взглядов членов группы в  отношении нравственной и деловой сферы, в подходе к целям и задачам совместной деятельности.

 Для высокоразвитого сплоченного коллектива характерно наличие положительного психологического климата, доброжелательного фона взаимоотношений, эмоционального сопереживания, сочувствия друг к другу. Наличие или отсутствие этих качеств служит диагностическим признаком для различия просто группы людей и коллектива.

 Комплексным показателем взаимоотношений в коллективе является его социально-психологический климат совокупность отношений членов группы:

 1) к условиям и характеру совместной деятельности;

 2) к коллегам, членам коллектива;

 3) к руководителю коллектива.

 

Диагностика.

 

Определение индекса групповой сплоченности Сишора

Шкалы: уровень групповой сплоченности

Назначение теста

Групповую сплоченность – чрезвычайно важный параметр, показывающий степень интеграции группы, ее сплоченность в единое целое, – можно определить не только путем расчета соответствующих социометрических индексов. Значительно проще сделать это с помощью методики, состоящей из 5 вопросов с несколькими вариантами ответов на каждый. Ответы кодируются в баллах согласно приведенным в скобках значениям (максимальная сумма: +19 баллов, минимальная: -5). В ходе опроса баллы указывать не нужно.

Тест

1. Как бы вы оценили свою принадлежность к группе?

    1. Чувствую себя ее членом, частью коллектива (5).

    2. Участвую в большинстве видов деятельности (4).

    3. Участвую в одних видах деятельности и не участвую в других (3).

    4. Не чувствую, что являюсь членом группы (2).

    5. Живу и существую отдельно от нее (1).

    6. Не знаю, затрудняюсь ответить (1).

 2. Перешли бы вы в другую группу, если бы представилась такая возможность (без изменения прочих условий)?

    1. Да, очень хотел бы перейти (1).

    2. Скорее перешел бы, чем остался (2).

    3. Не вижу никакой разницы (3).

    4. Скорее всего остался бы в своей группе (4).

    5. Очень хотел бы остаться в своей группе (5).

    6. Не знаю, трудно сказать (1).

 3. Каковы взаимоотношения между членами вашей группы?

    1. Лучше, чем в большинстве коллективов (3).

    2. Примерно такие же, как и в большинстве коллективов (2).

    3. Хуже, чем в большинстве классов (1).

    4. Не знаю, трудно сказать (1).

 4. Каковы у вас взаимоотношения с руководством?

    1. Лучше, чем в большинстве коллективов (3).

    2. Примерно такие же, как и в большинстве коллективов (2).

    3. Хуже, чем в большинстве коллективов (1).

    4. Не знаю. (1)

 5. Каково отношение к делу (учебе и т. п.) в вашем коллективе?

    1. Лучше, чем в большинстве коллективов (3).

    2. Примерно такие же, как и в большинстве коллективов (2).

    3. Хуже, чем в большинстве коллективов (1).

    4. Не знаю (1).

Обработка и интерпретация результатов теста

Уровни групповой сплоченности

• 15,1 баллов и выше – высокая;

 • 11,6 – 15 балла – выше средней;

 • 7- 11,5 – средняя;

 • 4 – 6,9 – ниже средней;

 • 4 и ниже – низкая.

 

Практическая часть.

 

Сплоченность коллектива – это понятие, раскрывающее особенности межличностных отношений в коллективе, единство ценностных ориентаций, единство целей и мотивов деятельности в пределах совместной деятельности. Товарищеские контакты во время работы и по окончании ее, сотрудничество и взаимопомощь формируют хороший социально-психологический климат.

Фактор, воздействующий на социально-психологический климат коллектива, обусловлен индивидуальными и психологическими особенностями каждого из его членов.. Поэтому для формирования того или и социально-психологического климата коллектива имеют значение не столько психологические качества членов, сколько эффект их сочетания.

Общая цель: достичь хороших межличностных отношений (специфики формальных и неформальных организационных связей в коллективе и соотношение между ними), демократического уровня в коллективе, оптимального уровня психологической совместимости коллектива.

Упражнение «Квадрат» (5-10 мин.)

Цель: прочувствовать каждого участника группы.

Ход упражнения

Постройте весь коллектив в круг, и пусть участники закроют глаза. Теперь, не открывая глаз нужно перестроиться в квадрат. Обычно сразу начинается балаган, все кричат, предлагая свою стратегию. Через какое-то время выявляется организатор процесса, который фактически строит людей. После того, как квадрат будет построен, не разрешайте открывать глаза. Спросите, все ли уверены, что они стоят в квадрате? Обычно есть несколько человек, которые в этом не уверены. Квадрат действительно должен быть ровным. И только после того, как абсолютно все согласятся, что стоят именно в квадрате, предложите участникам открыть глаза, порадоваться за хороший результат и проанализировать процесс. Так же можно строиться в другие фигуры.

Во время упражнений участники переживают сильные эмоции и делают массу выводов, поэтому после каждого этапа можно устраивать небольшое обсуждение, где можно говорить пожелания своим коллегам для улучшения работы. Самый главный вопрос здесь: каким образом задание можно было сделать качественнее и быстрее?

Очень хорошо, если каждый участник тренинга будет отмечен руководством, а еще лучше, если команды получат хорошие памятные призы.

 

Рефлексия.

-Как мнение коллектива влияет на ваше?

-Какие факторы, на ваш взгляд,  влияют на сплочение коллектива?

-Какова роль лидера в коллективе?

Урок  -15

КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ

Цель: Формирование терпимого отношения к многообразию проявлений человеческой индивидуальности   в ученическом коллективе

Задачи:

-актуализировать знания учащихся  об индивидуальных различиях личности

и роли коллектива;

-развить толерантное отношение к себе и окружающим;

-воспитать здоровое отношение к критике.

 

Организационный момент.

Психологический настрой

Дарите радость и заботу другому

Не перестаем учиться у природы тому, как выражать свои чувства, дружить, любить и заботиться друг о друге, даже среди тех, кто в природе не особо то и дружит.

 Предлагаем ваше вниманию легкий, немного даже весенний, игривый ролик о братьях наших меньших, которые так забавно себя проявляют (особенно вызывает улыбку обезьянка в конце ролика).

 Всего 1 минута просмотра, которая способна пробудить приятные эмоции. Ролик про животных

Теоретическая часть.

Эмпатия -- это отклик одной личности на переживания другой. Одни исследователи считают, что это эмоциональный процесс, другие -- эмоциональный и когнитивный процесс. Высказываются противоречивые мнения по поводу того, является ли данный феномен процессом или свойством.

Н.Н. Обозов

Американский психолог Т.Шибутани отмечает, эмпатия - это... ключ к пониманию поведения человека в его взаимоотношении с другими людьми. Ни один человек, живущий в психологическом одиночестве, не сохранит надолго те качества, которые делают его человеком

 

Диагностика

 

КАКИМ ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ В ГЛАЗАХ ДРУГИХ?

1. Мой любимый цвет

а) красный или оранжевый

б) белый

в) черный

г) темно-синий или лиловый

д) желтый или светло-синий

е) коричневый, серый или фиолетовый

ж) зеленый

2. Когда я иду на вечеринку,

а) я надеваю яркую, броскую одежду, с шумом захожу в комнату и надеюсь, что все обратят на меня внимание

б) я надеваю что-нибудь особенное, но захожу тихо и надеюсь увидеть кого-нибудь из знакомых

в) надеваю одежду, в которой надеюсь не привлекать к себе особого внимания

3. Когда я ложусь спать, я лежу

а) на спине

б) на животе

в) на боку

г) закрыв рукой голову

д) с головой под одеялом

4. Я хожу

а) большими, быстрыми шагами

б) маленькими, быстрыми шагами

в) не очень быстро, голова вперед

г) не очень быстро, голова вниз

д) медленно

5. Обычно я чувствую себя лучше всего

а) сразу после того, как проснусь

б) днем

в) поздно вечером

6. Если происходит что-нибудь смешное

а) я громко смеюсь

б) я тихо смеюсь

в) я смеюсь про себя

г) я широко улыбаюсь

д) я немного улыбаюсь

7. Когда я разговариваю с людьми

а) я стою со скрещенными руками

б) держу руки впереди себя

в) одну или обе руки держу на боку

г) дотрагиваюсь до собеседника

д) дотрагиваюсь до своего лица и волос

е) люблю держать в руках какой-нибудь предмет (например, карандаш)

8. Когда я расслабленно сижу на стуле

а) держу колени, ноги рядом

б) сижу нога на ногу

в) вытягиваю ноги перед собой

г)одна нога подо мной

РЕЗУЛЬТАТЫ

1. Ты набрал 42 балла и более.

Окружающие тебя люди считают, что ты самоуверенный человек, который любит находиться в центре внимания. Люди восхищаются тобой, иногда завидуют тебе. Некоторые тебя боятся. Тебе нелегко завязать дружбу.

2. Ты набрал от 35 до 41 балла.

Окружающие находят тебя интересным человеком, с которым можно предпринять много веселого. Что ты сделаешь в следующий момент - нельзя предсказать. Поэтому с тобой интересно. Многие хотели бы видеть тебя своим лидером.

3. Ты набрал от 27 до 34 баллов.

Окружающие считают тебя очень дружелюбным человеком, они общаются с тобой, потому что ты приветлив и весел. Многие хотели бы дружить с тобой.

4. Ты набрал от 20 до 26 баллов.

Окружающие считают, что ты осторожен и практичен. Большому количеству знакомых ты предпочитаешь несколько хороших друзей. Твои друзья полностью тебе доверяют, а ты доверяешь им.

5. Ты набрал менее 20 баллов.

Окружающим тебя людям кажется, что ты скромный и обеспокоенный человек. Некоторые считают, что ты слишком переживаешь из-за мелочей. По их мнению, ты очень осторожен: прежде чем что-нибудь предпринять, ты все тщательно обдумываешь.

Практическая часть

 

 Упражнение «Добрая волшебница»

Ребятам  предлагается  себе  представить  невообразимую  ситуацию:  они  познакомились с доброй волшебницей, которая может им  помочь превратиться во что угодно (в вещь, животное, растение, но только не другого человека). В каком  образе  они  готовы  провести  летние  каникулы?  Что  они  будут  делать? Как будут себя чувствовать?

Необходимо  в  своих  рабочих  тетрадях  написать  краткое  эссе,  повествующее об этом времени жизни. На это задание отводится 20 минут. Ребята заранее предупреждаются о том, что из работы будут зачитаны. Через 20 минут ведущий собирает тетради, перемешивает их и по очереди зачитывает получившиеся эссе. Класс должен догадаться, кому оно принадлежит. Иногда написанное впечатляет самих авторов: Я  бы  стал  компьютером.  Был  бы  умный,  сообразительный, решал бы все задачки. Мне задачку – а я сразу ответ, и пятерка по физике. А так решаешь-решаешь, а толку никакого. И еще компьютер не нервничает. Он всегда спокоен. Но лучше я бы остался собой. А то как-то того. И т. п.

 

Рефлексия

-Совпадает ли ваше представление о себе с результатом теста?

-Каким вы хотите выглядеть в глазах окружающих и почему?

-Что необходимо развить в себе для принятия себя?

 

Урок -16

ЕСЛИ БЫ ДРУГОМ БЫЛ БЫ ……Я САМ

 

Цель: способствовать формированию адекватной самооценки учащихся  

Задачи:

-раскрыть  понятие о самооценке и ее видах;

-определить  самооценку учащихся и снизить зависимость самооценки  от мнения других людей.

-воспитать позитивное отношение к  себе.

 

Организационный момент.

 

Теоретическая часть.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обсуждение. Как нужно относиться к себе? Как связано отношение к себе с отношением к другим людям?

Каждый из нас, намеренно или сам того не осознавая, нередко сравнивает себя с окружающими и в итоге вырабатывает довольно устойчивое мнение о своем интеллекте, внешности, здоровье, положении в обществе, т. е. формирует «набор самооценок», от которых зависит ощущение себя в этом мире, самочувствие и работоспособность, стиль взаимоотношений с людьми.

Примечательно, что отношение к себе и отношение к другим людям влияют друг на друга, образуя замкнутый круг: самооценка — отношение к другим — самооценка. Человек, считающий себя хорошим, видит хорошее в других людях, хорошо к ним относится и в ответ получает такое же отношение, что повышает его мнение о себе и уверенность в своих силах. Точно так же человек с невысоким мнением о себе не видит ничего достойного в других людях, его подозрительность вызывает ответную настороженность, очередной раз убеждая его в своей никчемности и неумелости.

Известно, что самооценка может быть:

 — заниженной (из-за кажущейся недооценки себя и своих возможностей);

 — завышенной (из-за надуманной переоценки себя);

 — адекватной (нормальной), соответствующей реальному представлению о себе.

Большинство людей с адекватной самооценкой располагают себя во второй половине отрезка. Люди с заниженной самооценкой «не дотягивают» до половины. Завышенная самооценка проявляется в расположении себя близко к концу или на конце отрезка. Если черточки разных цветов находятся далеко друг от друга — значит разница между реальным и желаемым представлением о себе велика. По-видимому, ты недостаточно знаешь себя и свои возможности, предъявляешь к себе завышенные требования или не нравишься сам себе. Следует постараться лучше узнать, какой ты на самом деле и принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками, возможностями и ограничениями, желаниями и стремлениями. Другого такого как ты — не было и не будет. Поэтому люби и цени себя. Как и каждый человек, ты можешь ошибаться — это свойственно человеческой природе. Но осуждать можно только поступки человека, личность же его всегда и безусловно ценна и хороша (хотя бы для него самого).

У каждого человека должно быть свое устойчивое мнение о себе — базовая самооценка. Это отношение к себе, источником которого является сам человек. Оно не меняется сиюминутно под влиянием оценок окружающих людей. Желательно, чтобы базовая самооценка была позитивной: «Я — хороший». Тогда и на других людей у человека будет установка: «Вы — хорошие». Бывают случаи искаженной самооценки, влияющей на оценку окружающих:

 — «Я — хороший, Ты — плохой»;

 — «Я — плохой, Ты — хороший»;

 — «Я — плохой, Ты — плохой (все вокруг — плохие)».

Обсуждение. Представьте, как будет общаться человек в каждом из вариантов искаженной самооценки. С какими трудностями в общении он столкнется? Разыграйте примеры таких ситуаций перед классом.

Чаще всего самооценка человека оказывается заниженной или завышенной (неадекватной). Следующее упражнение поможет нам сделать свою самооценку более адекватной: заниженную — повысить, а завышенную — «подправить» в соответствии с реальными достижениями.

 

Диагностика.

 

Упражнение «Шкала самооценки». Давайте определим свою самооценку. В тетради начертите 7 одинаковых горизонтальных отрезков длиной 12-15 см, один под другим на расстоянии 2 см. Отметьте у отрезков начало, конец и середину. Подпишите название каждого отрезка: «здоровье», «счастье», «привлекательность», «удача», «возможности», «ум», «уважение людей». Представьте, что на первом отрезке — «здоровье» — выстроились все живущие на Земле люди: начиная от самых нездоровых (начало отрезка слева) и до самых здоровых (конец отрезка справа). Отметь черточкой, где находишься ты. Затем отметь свое местоположение на других отрезках:

 

— от самых несчастных до самых счастливых,

 — от непривлекательных до самых привлекательных,

 — от неудачников до самых удачливых,

 — от тех, кто мало что может сделать в силу недостатка сил и возможностей до тех, кто может добиться своей цели,

 — от глупых до самых умных,

 — от тех, кто ничего не значит в глазах окружающих людей до уважаемых всеми личностей.

Потом другим цветом на каждой шкале отметь, где бы ты хотел быть. Таким образом, мы получили свою реальную и идеальную (желаемую) самооценку.

 

Практическая часть

 

Упражнение  «Мои сильные стороны». У каждого из нас есть достоинства, то что вы цените, принимаете и любите в себе, что дает вам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Другое название этого упражнения — «Точка опоры»: в трудной жизненной ситуации нам помогает выстоять наша внутренняя опора: наши сильные стороны, привычки, интересные дела. Такая опора есть у каждого из нас! В течение 5 минут составьте такой список. Не умаляйте своих хороших качеств.

А теперь объединитесь в группы по 3-4 чел. и обсудите свои записи. Каждый прочитает свой список и прокомментирует его. Слушатели могут задавать вопросы или просить разъяснения, а также дополнять ваш список другими замеченными ими достоинствами. Запрещается критиковать! Вы не обязаны объяснять, почему считаете что-либо своим достоинством, точкой опоры — достаточно того, что вы сами в этом уверены.

Обсуждение. Как повлияло данное упражнение на вашу самооценку? Какие чувства вы испытывали, когда рассказывали и выслушивали обратную связь?

Упражнение для повышения  самооценки «Я победитель»

Инструкция. Сядьте в удобное кресло. Закройте глаза.  Расслабьтесь и представьте себя победителем , неоспоримым лидером в той области , которая вас интересует. Представьте последнюю конфликтную ситуацию и в воображении заставьте других считаться с вами и вашим мнением. После этого откройте глаза и скажите себе: «Я все могу, у меня все получится». Вы сразу же почувствуете себя лучше.

Обсуждение  Какой у человека должен быть внутренний настрой? Оптимизм

 

Рефлексия.

-что вы узнали о самооценке и ее видах?

- Что влияет на развитие самооценки человека?

-Какие  упражнения влияют на повышение самооценки?

 

 

 

 

 

Урок -17

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

 

Цель: создание  условий  для  тренировки  подростками  уверенного  поведения   на модели игровой деятельности.

Задачи:

-формулирование правил уверенного поведения и тренировка навыка их со-блюдения.

-развитие навыка говорить Нет!

-воспитание  уверенного поведения для противостояния  групповому давлению.

 

Организационный момент.

☺ Приветствие  Обсуждение. Для чего человеку нужна уверенность в себе? Может ли она ему мешать? Помогать? Список признаков уверенного поведения дополняется новыми идеями ребят.

Упражнение «Пальцы»

По   сигналу   всем   участникам   группы   предлагается    «выбросить  в  круг» одинаковое количество пальцев (от 1 до 10, упрощенный вариант  -  от 1 до 5). Переговариваться   при   этом   нельзя.  Движение   должно   выполняться строго по команде   ведущего   (например,  классическое  «три-четыре!»).  Желательно не прерывать игру до тех пор, пока у ребят не получится выполнить задание.

В обсуждении поднимается вопрос: отчего зависит «вклад» каждого участника в игру? Как по результатам участия в предыдущей игре человек может определить степень уверенности в себе?

 

Практическая часть

 

Упражнение «Три портрета».

Ребятам предлагается разделиться на три микрогруппы. Каждая подгруппа  получает  задание  нарисовать  человека  уверенного  в  себе,  неуверенного  и самоуверенного, а также описать его основные психологические особенности. Вот только один из «подростковых» вариантов таких рисунков: По  окончании  подгруппы  представляют  результаты  работы  остальным ребятам.  В  процессе  обсуждения  формулируются  основные  психологические особенности и особенности поведения уверенного, неуверенного и самоуве-ренного человека. Выводы фиксируются на доске, разделенной на три части.

Например:

Уверенный человек 

Спокойный

Смотрит  на  собеседника во время разговора

Отстаивает свою точку зрения

Общительный, не  боится  показать, что чего-то не знает…

Неуверенный человек 

Говорит тихо, не смотрит в глаза Не умеет отказать, стесняется ,необщительный …

Самоуверенный человек

говорит громко, грубит, командует  там,  где  не имеет права…Важно  подчеркнуть,  чем  похожи  друг  на  друга  неуверенное  и  самоуверенное поведение  –  и за тем, и за другим может стоять неуверенность человека  в себе, своих силах, в том, что он интересен другим людям сам по себе. Если позволяет время, можно предложить ребятам для анализа несколько ситуаций

 Упражнение «Геометрия уверенности».

Ребятам  предлагается  обдумать  вопрос:  в  каких  ситуациях  люди  чувст-вуют  себя  неуверенно?  На  доске  составляется  «Копилка  трудных  ситуаций». Затем среди них отмечаются 5 ситуаций, которые подростки признают наиболее типичными для своих сверстников.В дальнейшем ребята работают индивидуально в своих тетрадях. Ситуациями, выделенными группой как «трудные», подписывается каждый «лучик» звездочки. Необходимо отметить степень своей уверенности в каждой из таких ситуаций, учитывая, что начало луча  –  «Я не уверен в себе на 100 % в этой ситуации»,   окончание  луча  –  «В  этой  ситуации  я  чувствую  себя  уверенным  на 100 %». По результатам работы полученные точки соединяются. Образовавшееся «пространство уверенности» заштриховывается любым цветом

 

Рефлексия.

-  Рефлексия  упражнения  проводится  с  помощью  работы  в  тетради.  Ребята

письменно отвечают на вопросы:

- Доволен  ли  я  той  «геометрией  уверенности»,  которая  у  меня  получилась?

- Почему? ☺Завершение занятия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -18

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

 

Цель: создание  условий  для  тренировки  подростками  уверенного  поведения   на модели игровой деятельности.

Задачи:

-формулирование правил уверенного поведения и тренировка навыка их со-блюдения.

-развитие навыка говорить Нет!

-воспитание  уверенного поведения для противостояния  групповому давлению.

 

Организационный момент.

Обсуждение.  Результаты  прошлого  урока  показали,  что  не  все  довольны тем, насколько уверенно они себя вели. Многих смущало, что на них смотрят другие люди, оценивают их. Чем помогает уверенность в себе во время выступления (ответа на вопрос учителя, выступления на сцене, экзамена и в других похожих ситуациях)?

 

Теоретическая часть.

 

ТРЕНИРУЕМ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Необходимые материалы:

-  Перечень  признаков  уверенного  и  неуверенного  поведения.

-  Игровые карточки для упражнения «Лошадь».

ХОД ЗАНЯТИЯ:

Упражнение «Лошадь».

Необходимо решить задачу, записать ответ на игровой карточке и передать ее ведущему: «Один немецкий крестьянин по весне купил себе на базаре лошадь за 600 м а-рок. Он пахал на ней все лето, а осенью решил продать, и продал удачно  –  за 700 марок. Следующей весной ему опять понадобилась пахать, но на базаре ему удалось сторговать себе лошадь только за 800 марок. Однако осенью ему снова повезло  –  он продал купленную весной лошадь за 900 марок. Вопрос: остался ли крестьянин в выигрыше (сколько?), в проигрыше (сколько?), или он ничего не выиграл и ничего не проиграл?». Ведущий делит группу на несколько подгрупп. В одну попадают ребята, ответившие «+100 марок», в другую  –  «-100 марок», в третью  –  «ничего не вы-играл  и  ничего  не  проиграл»  и  т.д.  В  итоге  получается  столько  микрогрупп, сколько получилось вариантов решения задачи. Каждая микрогруппа получает

задание:  в  течение  20  минут  необходимо  доказать  всем  остальным  группам правильность своего решения и «перетянуть» их на свою сторону.  Если у кого-то изменилось мнение, он принял точку зрения другой группы – можно перейти туда. По окончании 20 минут класс должен представлять единую группу собщим  ответом  (желательно  правильным).  В  противном  случае   проигравшими будут считаться все. На  следующем  этапе  игры  ведущий  сообщает  группе  правильный  ответ (желательно с наглядной демонстрацией): крестьянин остался в выигрыше, п о-лучил 200 марок.Класс  делится  на  две  группы,  которые  формулируют  правила  наиболее эффективного  (уверенного)  поведения в этой  ситуации. Итоги работы  группы фиксируются на доске в виде перечня из 10-12 особенностей поведения в этой игре. Наиболее важные (6 качеств) подчеркиваются.

Например:

1.  Не кричит, а говорит

2.  Не молчит, а пытается объяснить

3.  Доказывает свою точку зрения

4.  Разговаривает с каждым в классе

5.  Слушает доводы другого человека

6.  Не перебивает остальных

7.  Говорит четко…

 Индивидуальная работа в тетради.

  Необходимо оценить: насколько уверенным было мое поведение в этой игре

(для этого используется аналог методики Дембо-Рубинштейн).

Говорил Не перебивал      Разговаривал с каждым

Молчал Перебивал      Только с друзьями

  Устраивает ли меня то, что получилось? Почему?

Да! Оказалось, что я вел себя уверенно

(Дима В.)

Да, я не хотела никому ничего доказывать

(Эвелина Щ.)

Нет, наверно, я слишком старался и перестарался

(Сережа П.)

  Что мне мешало проявить себя в игре «на все сто»?

Ничего

(Дима В.)

Много народу было кругом, все слушали

(Таня Б.)

☺ Завершение занятия

Упражнение  «Уверенное выступление»

Цели занятия для специалистов:

  Закрепление представлений об уверенном и неуверенном поведении.

  Тренировка навыков уверенного выступления на модели игровой ситуации.

  Развитие навыков бесконфликтного взаимодействия со сверстниками.

66

Необходимые материалы:

-  Перечень правил уверенного выступления (см. предыдущий урок).

-  Игровые карточки для упражнения «Шуточный экзамен»: билеты и экзаме-национные листы (см. приложение).

Упражнение «Шуточный экзамен».

Обсуждается вопрос: каковы признаки уверенного выступления? Формулируются  его  основные  критерии  (например:  содержательность, гигиеничность; материал излагается четко, ярко и образно, так,  чтобы слушателям было интересно). Эти критерии записываются на доске. Затем  ребята  работают  в  микрогруппах.  Каждая  микрогруппа  придумывает  самоназвание.  Затем   вытягивается  игровая  карточка,  которая  является

аналогом экзаменационного билета. Карточка содержит шутливое задание (например, раскрыть тему «Баба Яга как первая русская феминистка»). Возможные варианты «экзаменационных билетов» приведены в приложении.

Каждая группа получает 10 минут на подготовку выступления. По окончании  времени на подготовку  путем  жеребьевки  выбирается  первый  отвечающий. От каждой микрогруппы выступает один представитель. По желанию других  участников  микрогруппы  его  выступление  может  быть  остановлено,  он может быть заменен. На выступление каждой группы отводится ровно 3 минуты. Во время выступления каждой из микрогрупп остальные участники становятся «экзаменационной комиссией», выставляя отвечающей стороне оценки по перечисленным критериям в «экзаменационных листах», форма которых также приведена в приложении. Если проанализировать русские народные сказки, становится  понятным,  что  Баба  Яга  ненавидила  всех  мужчин.  Например, она хотела съесть Иванушку-дурака. При этом на Аленушку она не претендовала.  Получается,  что  она  ставит  женщин  выше,  чем мужчин, а значит, она феминистка.

Саша Л., Рома П. и Тамара А. (после краткого сообщения ведущего о том, что такое феминизм)

Эта работа была оценена другими ребятами так:

 

Тренинг УМЕНИЕ СКАЗАТЬ "НЕТ"

ХОД ЗАНЯТИЯ:

☺ Приветствие.

Обсуждение. Как другие люди могут оказывать влияние на наше поведение?

Приведите примеры. Зачем людям нужно умение говорить «нет»? В каких слу-чаях это нужно? Какие ситуации давления на человека, с вашей точки зрения, являются наиболее характерными? 

Родители заставляют учить уроки. Здесь, наверно, можно с

ними согласиться. Чуть-чуть. Одноклассник просит сделать за него д/з. Я должен ему помочь?

Бабка  в  транспорте  начинает  орать,  что  молодежь  распустилась. Неприятно. А все для того, чтобы ей место уступили.

Упражнение «Волк и семеро козлят».

Ребята получают игровые карточки с надписями «волк», «коза» и «козленок». «Козлята» идут в свой «дом», а «волки» и «козы» (не оказывая своих игровых  карточек)  по  очереди  пытаются  их  убедить,  что  они  «козы»  и  что  им нужно открыть дверь. «Козлята» принимают решение о том, пускать просителя или нет. В том случае, если «козлята» по ошибке пустили «волка», то он забирает 1-2 из них, если не пустили «козу»  –  1-2 «козленка» умирают от голода.

Желательно, чтобы в роли «козленка» побывали все участники.

 Индивидуальная работа в тетради:

  Когда мне бывает трудно сказать кому-то «нет»?

  Что я чувствую в этих случаях?

В обсуждении выясняется вопрос: как помочь самому себе сказать «нет»

в тех ситуациях, когда это нужно? И как при этом не  обидеть человека? По результатам обсуждения составляется алгоритм вежливого отказа, например:

1. Доброжелательно (спокойно) выслушать просьбу или  предложение.

2. Попросить разъяснение, если что-то не ясно.

3. Остаться спокойным и сказать «Нет!»

4. Объяснить причину отказа.

5. Если собеседник настаивает, говорить «Нет» без объяснений.

Правила записываются в тетрадь.

☺ Завершение занятия.

ЧЕМ  УВЕРЕННОСТЬ  ОТЛИЧАЕТСЯ  ОТ САМОУВЕРЕННОСТИ

Цели для специалистов:

-закрепление навыка сказать «Нет»;

-  формирование представлений об оптимальном самоутверждении;

-  тренинг оптимального самоутверждения.

-  перечень  характеристик  уверенного, неуверенного  и  самоуверенного  пове-дения (см. урок 1).

Упражнение «Просьба и отказ».

Ребята работают в парах, по очереди выступая перед классом. Один уча-стник должен о чем-то просить, а второй  –  оказываться, но при этом не гово-рить «Нет» и не грубить, сколько сможет продержаться. После того, как каждая пара завершила работу, обсуждается вопрос: как отказывать так, чтобы не портить отношения с другими людьми? Как правило, ребята в ходе обсуждения приходят к следующим выводам:  есть такие прось-бы, которые не позволяют поддерживать хорошие отношения с этим челове-ком;  в  то  же  время,  если  мы  по  каким-то  причинам  не  можем  выполнить

просьбу человека, но не хотим портить отношения с ним, нужно отказывать спокойно  и  аргументировано.  Здесь  уместно  вспомнить  алгоритм  «Я-высказывания», с которым ребята знакомились в 7 классе.

Упражнение «Уверенное поведение».

Это  упражнение  является  своеобразным  «экзаменом»  по  теме  «Уверен-ность в себе». Ребята по очереди становятся «хозяевами ситуации». Их задача  –организовать  в  группе  что-то  «по  хозяйски»  в  течение  предоставленного  им времени  (2  минуты).  При  этом  необходимо  демонстрировать  уверенное,  а  не самоуверенное  поведение.  По  истечении  двух  минут  «хозяин»  получает  возможность  уверенно  попросить  группу  о  том,  чтобы  она  оценила  уверенность его  выступления  (поднятый  вверх  большой  палец  –  высокая  оценка,  опущенный вниз –  поведение было неуверенным или самоуверенным). Но это  –  по желанию хозяина.

По завершении своих полномочий «хозяин» передает инициативу другому участнику группы со словами: «Теперь хозяином будешь ты!».

 

Рефлексия 

-Как я себя чувствовал в роли «хозяина»?

-Страшно кого-то обидеть, потому что в классе много друзей

- Как я могу это использовать в своей жизни?

 

 

 

 

 

Урок -19

КАК МЫ ОБЩАЕМСЯ

 

Цель: раскрытие понятия общения, его сторон, средств и барьеров общения

Задачи:

-создание условий для обращения подростков к собственному опыту общения на модели игровой ситуации;

-развитие навыков эффективной коммуникации;

-воспитание культуры общения.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

☺  Приветствие.

Ребятам предлагается сыграть в игру «Грибы». По сигналу ведущего, называющего  определенное  число  (не  более  числа  участников  группы)  должно встать  столько  человек,  сколько  было  названо.  Договариваться  друг  с  другом нельзя.

По итогам анализа игры ребятам легче вспомнить и заново сформулировать для себя целесообразность соблюдения тех или иных правил работы.

Проговоренные  правила  торжественно  скрепляются  подписями  детей  и психолога.

Вывод может быть примерно таким: общение  –  неотъемлемая часть че-ловеческого в человеке  (вспомним детей-маугли),  потребность в общении есть у  всех  людей, ее неудовлетворение приводит  к  переживанию  одиночества  (об этом  можно  прочитать,  например,  в  романе  Р.Дефо  о  Робинзоне,  а  можно просто вспомнить себя в те моменты, когда все друзья разъехались или заболели).

 

Теоретическая часть.

 

Общение - специфическая форма взаимодействия человека с другими людьми как членами общества,  в общении реализуются социальные отношения людей.

 В общении выделяют три взаимосвязанных стороны:  коммуникативная сторона общения состоит в обмене информацией между людьми; интерактивная сторона заключается в  организации  взаимодействия  между  людьми, например нужно согласовать действия, распределить функции или повлиять на настроение, поведение, убеждение собеседника; перцептивная сторона общения означает процесс восприятия друг друга партнерами по общению и установление на этой основе взаимопонимания.

К средствам общения относятся:

1. Язык - система слов, выражений и правила их соединения в осмысленные высказывания, используемые для общения. Слова и правила их употребления едины для всех говорящих на данном языке, это и делает возможным общение при помощи языка, если я говорю слово "стол", я уверен,  что любой мой собеседник соединяет с этим словом те же  понятия, что и я, - это объективное социальное значение слова можно назвать знаком языка; но объективное значение слова преломляется для человека через призму его собственной деятельности и образует уже свой личностный "субъективный" смысл - поэтому не всегда мы правильно  понимаем друг друга.

 2. Интонация, эмоциональная выразительность, которая способна придавать разный смысл одной и той же фразе.

 3. Мимики, поза, взгляд собеседника могут усиливать, дополнять или опровергать смысл фразы.

 4. Жесты как средства общения могут быть общепринятыми, т.е. иметь закрепленные за ними значения (кивок головой, пожатие плечами), или экспрессивными, т. е. служить для большей выразительности речи.

 5. Расстояние общения зависит от культурных и национальных традиций, от "степени доверия" к собеседнику.

 

Диагностика.

Если какое-либо из звеньев акта общения нарушено, то говорящему не удается добиться ожидаемых результатов общения - оно окажется неэффективным. Эти умения называют "социальным интеллектом", "дальновидностью в межличностных  отношениях", "практически-психологическим умом", "коммуникативной компетентностью", коммуникабельностью.

 Чтобы оценить свою коммуникабельность, полезно задать себе следующие вопросы (А.А. Добрович "Общение: наука и искусство", 1980):

 1. Умеете ли вы так поздороваться или о чем-то  спросить, чтобы человеку было приятно ответить вам?

 2. Способны ли вы вызвать интерес и чувство доверия?

 3. Если  с  вами грубы,  находите ли вы ответную реакцию, помимо собственной грубости? Есть ли у вас способность спокойно осадить грубияна, сделать его поневоле вежливее.

 4. Умеете ли вы вовремя пошутить, разрядить накаленные страсти?

 5. Умеете ли вы прервать разговор, но так, чтобы собеседник не обиделся на вас?

 6. Умеете ли вы отказать в чьей-то просьбе, но не вызвать при этом враждебности?

 7. Умеете ли вы попрощаться, но так, чтобы вас хотели видеть еще раз?

 Следует проанализировать, в каких ситуациях вы чувствуете себя скованно, неуверенно: при публичном выступлении, попадании в общество малознакомых людей, беседах с начальством, при знакомстве с представителем другого пола и т.д. Что в этих ситуациях вас смущает: отсутствие ли общей темы разговора, косноязычие, тягостные паузы, боязнь покраснеть или показаться неумным и т.д.

 

 Практическая часть.

 

Упражнение «Я – известная персона»

Ребята работают в парах. Для начала каждый придумывает для напарника

псевдоним – имя какого-нибудь известного человека (желательно не Пушкина –почему-то  именно  этот  ответ  наиболее  стереотипен  и  чаще  всего  называется первым). Для избежания подтасовок этот псевдоним записывается на листок и прилепляется  на  спину  партнера  скотчем.  Временем  проверено,  что  скотч  не оставляет следов на одежде, крепко держит и легко снимается после завершения упражнения. «Номер первый» в паре пытается выяснить, «в кого они превратился», задав три закрытых вопроса, а потом перейдя на вопросы открытые. Отгадав, он начинает по тому же алгоритму отвечать на вопросы «номера второго», который становится отгадчиком.

Обратная связь

-Как я себя чувствовал, задавая закрытые вопросы и получая ответы на них?

- А открытые вопросы?

Упражнение «Час общения».

Перед ребятами ставится вопрос, который  их поначалу смешит: сможешь ли ты пообщаться с одноклассником всего одну минуту? Естественный ответ: «Да!!». Но это только на первый взгляд. В  рабочих  тетрадях  изображен  циферблат  часов,  на  котором  ребятам нужно отметить время встреч с другими одноклассниками, предварительно назначив эти встречи.  Ребята договариваются друг с другом о встречах, имея в виду следующие условия:  каждый  должен  встретиться  с  каждым,  встречаются  только  один  на один, каждая встреча длится «час», каждый «час» должен быть заполнен встречей. Поскольку  число  участников обычно не позволяет  точно  выполнить  все условия встреч, после небольшого замешательства подростков им можно предложить встречаться по трое, причем третий договаривается не с одним из участников уже сложившейся пары, а с обоими. После  того,  как  назначены  все  встречи,  ведущий  начинает  отсчитывать время, имея в виду, что «час» соответствует одной минуте. Через каждую минуту ведущий называет «время» и громко объявляет тему, на которую могли бы общаться  партнеры  (например,  «любимые  лакомства»).  Желательно  общаться на заданную тему и следить за тем, чтобы не зависало пауз. Упражнение окончилось, и нужно подводить его итоги. На доске фиксируется «Копилка трудностей в общении» по принципу «у многих…», «некоторые…».  Ведущий  по  мере  возможностей  может  попытаться  «привязать»  эти трудности к их психологически причинам  (например: «Тяжело общаться, когда перебивают»  –  «Перебить  –  значит построить барьер: человеку не захочется больше ничего говорить: его все равно не будут слушать!»).  Благодаря этому ребятам станет понятна логика построения следующих уроков: в общении мы обмениваемся информацией, пытаемся понять друг друга и построить взаимодействие. Этот вывод зaфиксируется в рабочих тетрадях.

-С какими трудностями в этой игре столкнулся лично я?

 

Рефлексия

-Какое значение имеет общение вашей жизни?

-Назовите  три стороны общения?

-К каким средствам общения вы чаще всего прибегаете?

 

 

 

 

Урок -20

АКТИВНОЕ СЛУШАНИЕ

Цель: Создание условий для самоанализа подростками умения слушать и слышать

Задачи:

-обучить навыкам активного слушания ;

-развить коммуникативные способности;

-воспитать чувство эмпатии к собеседнику.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

☺  Приветствие.

?  Обсуждается вопрос: в чем разница между выражениями «слушать че-ловека» и «слышать человека»?

 

Теоретическая часть.

 

 

В процедуре общения выделяют следующие этапы

 1. Потребность в общении (необходимо сообщить или спросить информацию, повлиять на собеседника и т.п.) побуждает человека вступить в общение.

 2. Ориентировка в целях общения (в своих целях и целях собеседника), во внешней ситуации общения.

 3. Ориентировка в личности собеседника; иногда ориентировка сводится к минимуму - люди общаются почти автоматически, готовыми фразами, не выбирая наилучших в данных условиях способов общения; иногда, если человек попадает в новую ситуацию с малознакомым собеседником, ему приходится ориентироваться в обстановке не только до общения, но и во время него, чутко следя за реакциями собеседника, "подстраиваться к нему", на ходу нащупывать наиболее эффективные способы общения.

 4. Планирование содержания своего общения, человек  представляет себе (обычно бессознательно), что именно он скажет.

 5. Бессознательно (иногда сознательно) человек выбирает конкретные средства, речевые фразы, которыми будет пользоваться (решает как говорить, как себя вести).

 6. Восприятие и оценка ответной реакции собеседника, контроль эффективности общения на основе установленной обратной связи, корректировка направления, стиля, методов общения.

Существуют две формы познания личностных особенностей человека

 1. Эмоциональная форма познания - эмпатия - способность эмоционально воспринять другого человека, проникнуть в его внутренний мир, принять его со всеми его мыслями и чувствами. Способность к эмоциональному отражению у разных людей  неодинакова. Выделяют три уровня развития: первый уровень - низший, общаясь с собеседником,  человек проявляет своеобразную слепоту к состоянию, переживаниям, намерениям собеседника; второй уровень - по ходу общения у человека возникают отдельные отрывочные представления о переживаниях другого человека; третий  уровень отличает умение сразу войти в состояние другого человека не только в отдельных ситуациях, но и на протяжении всего процесса взаимодействия с ним.

 2. Логическая форма познания личностных особенностей себя и других людей - рефлексия. Для рефлексии свойственна усиленная подверженность определенным тенденциям искаженного понимания особенностей других людей на основе стереотипизации, когда по одной-двум чертам относят человека к определенному стереотипу и приписывают ему набор  качеств, присущих этому стереотипу:

 а) безотчетное структурирование личности другого человека  проявляется в том, что логически объединяются в целостный образ только строго определенные личностные черты и тогда всякое понятие, которое не вписывается в этот образ, отбрасывается;

 б) эффект "ореола" проявляется в том, что первоначальное отношение к какой-то одной частной стороне личности обобщается на весь образ человека, а затем общее впечатление о человеке переносится на оценку его отдельных качеств. Если общее впечатление о человеке благоприятно, то его положительные качества переоцениваются, а недостатки  либо не замечаются, либо оправдываются. И наоборот, если общее впечатление о человеке отрицательно, то даже благородные его поступки не замечаются или истолковываются превратно как своекорыстные;

 в) эффект "проецирования" проявляется в том, что другому человеку приписывают по аналогии с собой свои собственные качества и эмоциональные состояния. Человек, воспринимая и оценивая другого человека, склонен логически принять:  "все люди подобны мне" либо "другие противоположны мне".

 На восприятие влияют также эстетические вкусы и  эмоциональное состояние. Так, влюбленный не замечает отдельных недостатков своей избранницы, идеализирует не только внешность, но и личностные свойства ее. Влияет и настроение человека. Если оно мрачное (например, из-за неважного самочувствия), в первом впечатлении могут преобладать негативные чувства. Известен и такой факт, когда при положительном эмоциональном отношении к сюжету, рисунку, картине запоминают в среднем в 2 раза больше деталей, чем при отрицательном. Значит, правомерен вывод: чтобы первое впечатление о незнакомом человеке было полнее и точнее, важно положительно "настроиться" на него.

Диагностика.

Упражнение-тест «Умею ли я слушать?»

В  этом  задании  необходимо  отметить  крестиком  те  ситуации,  которые вызывают неудовлетворение, досаду или раздражение при беседе с любым человеком, или же указанные в утверждении чувства.

1.  Собеседник не дает мне шанса высказаться, у меня есть что сказать, но нет возможности вставить слово.

2.  Собеседник постоянно перебивает меня во время беседы.

3.  Собеседник не смотрит в лицо во время беседы, и я не уверен, слушает ли он меня.

4.  Разговор с человеком, который не смотрит на меня, часто вызывает ощущение пустой траты времени.

5.  Собеседник постоянно суетится.

6.  Собеседник никогда не улыбается.

7.  Собеседник постоянно отвлекает меня своими вопросами и комментариями.

8.  Что бы я ни сказал, собеседник постоянно охлаждает мой пыл.

9.  Собеседник постоянно пытается опровергнуть меня.

10. Собеседник перевирает смысл моих слов.

11.  Когда я задаю вопрос, собеседник заставляет меня защищаться.

12.  Иногда собеседник переспрашивает меня, делая вид, что не расслышал.

13. Собеседник, не дослушав меня, перебивает только за тем, чтобы согласиться со мной.

14.  Собеседник  при  разговоре  сосредоточенно  занимается  посторонними  дела-ми: играет ручкой, протирает стекла очков и т.д.

15.  Собеседник делает выводы за меня.

16.  Собеседник всегда пытается вставить слово в мое повествование.

17.  Собеседник смотрит на меня внимательно, не мигая.

18.  Собеседник смотрит на меня, как будто оценивает.

19.  Когда я предлагаю что-то новое, собеседник говорит, что думает так же.

20.  Собеседник  переигрывает,  показывая,  что  интересуется  беседой,  слишком часто кивает головой, ахает и поддакивает.

21.  Когда я разговариваю о серьезном, собеседник вставляет смешные истории, шуточки и анекдоты.

22. Собеседник часто смотрит на часы во время разговора.

23.  Когда я обращаюсь к нему при встрече, он бросает все дела и смотрит внимательно на меня.

24.  Собеседник ведет себя так, словно я мешаю ему делать что-то очень важное.

25.  Собеседник требует, чтобы я постоянно соглашался с ним. Любое утверждение завершается вопросом: «Вы тоже так думаете?» или «Вы не согласны?».

Результатом является количество ситуаций, отмеченных крестиком, пере-веденное в проценты (для этого полученную цифру надо умножить на 4):

70-100  %  -  вы  –  плохой  собеседник,  вам  необходимо  работать  над  собой  и учиться слушать.

40-70 %  -  вам присущи некоторые недостатки, вы критически относитесь к вы-сказываниям  собеседника,  делаете  поспешные  выводы,  склонны  захватывать инициативу в разговоре.

10-40 % -  вас можно назвать хорошим собеседником, но иногда вы отказываете партнеру в полном понимании.

Менее 10 % - вы – отличный собеседник!.

 

 Практическая часть

 

Упражнение «Хороший слушатель»

Организуется  работа  в  малых  группах.  Необходимо  перечислить  семь признаков  общения  человека,  про  которого  можно  сказать,  что  он  умеет  не только слушать, но и слышать. Например:   не  перебивает,  не  отвлекается,  не  комментирует,  не  высмеивает.

Результаты работы обобщаются на доске в виде «Правил эффективного общения».

Знаменитый американский писатель, Дейл Карнеги, сформулировал 6 правил, которые позволяют нам общаться наиболее эффективно. Это дает возможность избегать конфликтов, заводить друзей и поддерживать хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

Правило 1. Проявляйте искренний интерес к другим людям.

Любому из нас нравится, когда нам уделяют внимание.  Поэтому, при общении с человеком старайтесь больше говорить о нем, его делах, увлечениях, событиях жизни. Однако не забывайте, что люди легко чувствуют «фальш», поэтому заинтересованность к собеседнику должна быть непременно искренней.

Правило 2. Улыбайтесь.

Улыбка заразительна и непременно связанна с положительными эмоциями. Следовательно, улыбаясь, вы дарите человеку нечто приятное, как небольшой, но очень ценный подарок.

Правило 3. Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи.

Имя олицетворяет самого человека. Поэтому обращаясь к человеку по имени, мы уделяем ему максимальное внимание, поскольку он твердо может быть уверен, что мы говорим именно о НЕМ. Тем самым мы подчеркиваем его значимость.

Правило 4. Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать вам о себе.

Не зря Бог наделил человека двумя ушами и одним ртом. Умение внимательно слушать является одним из самых мощных инструментов в завоевании друзей. Задавая вопросы, на темы, что приятны собеседнику, он получит удовольствие от ответа на них, а вы друга.

Правило 5. Говорите о том,  что интересует вашего собеседника.

Добровольно человек общается только с теми людьми, кто ему интересен. Вряд ли кто-то будет слушать информацию, которая ему непонятна, либо скучна.

Правило 6. Давайте людям почувствовать их значительность и делайте это искренне.

Шестое правило является самым важным из списка. Людям на самом деле не много надо. Просто им нужно знать, что они нужны. Нужны этому миру, людям, нужны каждому, нужны вам. Цените их время, уважайте убеждения и интересы. Каждый человек – это, прежде всего индивидуальность. Признавая личность, уважая и принимая, вы станете самым приятным собеседником для любого человека!

 

Рефлексия.

Свойственно ли мне проявлять качества «хорошего слушателя»?

Согласен ли я с такой характеристикой теста ? Почему?

-Перечислите правила  эффективного общения .

 

 

 

 

 

 

Урок -21

КОНСТРУКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ

Цель: формирование компетенции эффективной коммуникации

Задачи:

-обучить способности извлекать из  каждой ситуации опыт, необходимый для успешного общения в дальнейшем ;

-развить навыки анализа ситуации межличностного взаимодействия;

-воспитать стремление к само изменению,  на основе полученного опыта.

 

Организационный момент. Позитивный настрой

Притча «Что нас больше всего раздражает в других?»

  Как-то Учитель спросил:

 -Что для вас является наибольшей проблемой в общении с другими людьми?

 Ученики задумались, наконец, один из них сказал:

- Я знаю, Учитель. Меня просто бесит ситуация, когда я договариваюсь с кем-то о встрече, прихожу, а его нет вообще или он заставляет меня ждать.

 Другой ученик сказал:

- А меня больше всего раздражает, когда кто-нибудь обещает мне что-то, а потом не делает.

Третий ученик пожаловался:

- Я просто ненавижу, когда человек не дает конкретного ответа. Не важно, предлагаю ли я ему товар или спрашиваю, как он собирается провести выходные.

 Больше учеников в тот день не было. Учитель спросил первого ученика:

- Скажи, ты хоть раз опаздывал куда-то?

- Я не помню таких случаев, может быть, только в детстве. Я постоянно смотрю на часы и тороплюсь.

 Второго ученика Учитель спросил:

- Ты всегда выполняешь свои обещания?

- Да, – ответил ученик, – чего бы мне это ни стоило!

 Третьему ученику Учитель задал вопрос:

- Ты сам всегда конкретен в своих высказываниях?

- Абсолютно! – воскликнул третий ученик.

 - А теперь представьте, – сказал Учитель, – что вам не нужно никуда спешить, совершенно необязательно отвечать за свои слова и можно говорить общими словами, практически ни о чем.  Каждый из учеников подумал о своем, и, увидев, как все трое задумчиво опустили головы, Учитель продолжил:

- Нас больше всего раздражает в других то, чего мы сами не можем себе позволить. Мы думаем, что это проблемы, но гораздо чаще это наша зависть. Не нужно злиться на ближнего - ищите ответ в себе...

 Друзья, всегда есть люди, которых нам в той или иной ситуации сложно понять или принять, давайте  поделимся в комментариях тем, что вы делаете и как вы принимаете подобных людей, чтобы не раздражаться. Мы думаем, что у каждого из вас найдется несколько уникальных советов, которые помогут другим!

 

Теоретическая часть

 

Конструктивный диалог - это обмен информацией,  в результате которого картина мира хотя бы одного из участников диалога изменяется. Если картина мира участников диалога не изменяется, то диалог неконструктивен.

Что делать, когда собеседник кричит или отвечает с сарказмом?

Итак, если Вы чувствуете, что на Вас без всякой на то причины повышают голос или подвергают Ваши слова усмешке, то сперва определите насколько для Вас важна сама беседа. Имеет ли цель беседы для Вас весомое значение? Если это обычный разговор по интересам, вышедший за рамки спокойного, то самый лучший выход для Вас – это с жалостью посмотреть на кричащего или язвительно улыбающегося человека, с сожалением покачать головой, будто глядя на испачканного ребенка, и молча удалиться прочь.

К примеру, как только почувствуете гнев собеседника, вызванный не по Вашей причине, произнесите спокойную фразу: «Вы чем-то раздражены?». Такая реплика действует словно ведро холодной воды в жаркое и душное лето. Она отрезвляет даже самый помутненный рассудок, и человек, слегка опешив, снова возвращается на привычный лад. Следует отметить, что подобная фраза крайне эффективна только в начале конфликтной ситуации. В разгар истерии она имеет обратный эффект

Искусство высказывания критики.

1.Исключить любые «но» (известное правило). Забудьте про плохие примеры, вроде: «Я с тобой согласен, НО…».Такие высказывания подсознательно вызывают настороженность, и даже самая замечательная похвала, высказанная пару минут назад, сразу забудется. После «но» человек автоматически перестраивается в позицию самообороны. Вместо этого употребляйте почаще «и при этом». Запомните хорошие примеры: «Я с тобой согласен, и при этом нам надо учитывать факт…». Чувствуете, как возникает согласие услышать продолжение?

2.Используйте позитивное мышление. Перестаньте требовать от человека расстаться со своими убеждениями. Вселенная не терпит пустоты, а значит во избежание оной личность никогда не расстанется с тем, что уже есть. Вы способны лишь помочь заменить уже существующее на новое. Плохой пример, который стоит избегать: «Мне кажется, было бы лучше исключить (избавиться) от идеи…». Хороший пример, который необходимо запомнить и использовать: «У тебя отличная идея, стоит только дополнить ее некоторыми характеристиками…».

3.Личность человека = его труд = его мысли. Все знают, что переход на личные оскорбления недопустим. Отныне Вы еще осознали, что принижение значимости мысли человека равносильно унижению его личности. Запрещены фразы не только «Ты дурак», но и «Мысли у тебя дурацкие».

4.В Вашей критики должно быть заложено зерно решения. Если Вы желаете обозначить лишь минусы человека, то лучше вовсе воздержаться от высказываний. Настоящая критика – это не перечень недостатков, это помощь в нахождении выхода как минусы заменить плюсами. А значит Ваши слова должны иметь вектор направления к поиску оптимальных решений. И при этом если Вы дадите готовый ответ, то человек его может выслушать и не усвоить. Лучше давать не цельные ответы в виде готового продукта, а зернышко, которое человек самостоятельно вырастит, выходит и будет оберегать его в дальнейшем как зеница око.

 

Практическая часть.

 

Упражнение «Барьеры».

Ведущий  называет  фразы,  а  ребята  говорят,  могут  они  стать  барьерами для информации или нет, комментируя свою точку зрения. Выделенные барье-ры фиксируются на доске.

1.  Делай так, как я сказала, или… (угрозы)

2.  Ты должен помогать старшим! (слова-должники)

3.  Ты так здорово решаешь геометрию! Не поможешь мне с домашним за-данием? (похвала с подвохом)

4.  Не все ли равно, зачем: я сказала – надо, значит надо. (приказы)

5.  У  тебя  в  детстве  были  деревянные  игрушки,  привинченные  к  по-лу!(диагноз причин поведения)

6.  Нельзя же постоянно ныть! (негативная критика)

7.  Это что! Вот у меня… (соревнование)

8.  Не обращай внимания! Забей! (успокаивание)

9.  Надо было сделать так… (совет не вовремя)

10.  Ты ведешь себя как больной на голову (оскорбление)

11.  Интересно… а ты не знаешь, что будет на зачете по биологии?  (смена

темы)

12.  Ты неряха! (ярлык).

Обсуждаются последствия применения таких фраз в общении. Выясняется, что все они вызывают у человека, к которому обращаются, негативные эмо-ции,  и  это  мешает  общаться  и  понимать  друг  друга.  Для  иллюстрации  этого есть  даже  соответствующие  речевые  обороты  (например:  захлестнула  обида). Что может видеть «захлестнутый» человек?

 

Рефлексия.

-Какой диалог можно назвать конструктивным?

-Какие барьеры в общении надо  учитывать при построении конструктивного диалога?

-Как отвечать при крике и как выразить критику. Не задевая личность собеседника?

 

Урок -22

КОНСТРУКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ

 

Цель: формирование компетенции эффективной коммуникации

Задачи:

-обучить способности извлекать из  каждой ситуации опыт, необходимый для успешного общения в дальнейшем ;

-развить навыки анализа ситуации межличностного взаимодействия;

-воспитать стремление к само изменению,  на основе полученного опыта.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога

10 Способов сказать "НЕТ"

Вам трудно сказать нет? Вы завидуете тем людям, которые с лёгкостью это говорят так, что им никто не смеет перечить? Есть несколько нехитрых способов, которые Вам помогут.

1) Назовите причину отказа. Пример: «Я бы с удовольствием, но….». Достаточно просто объяснить людям потому, что многие из них просто не видят повода для отказа вот и всё. Вам не обязательно говорить правду, а говорить то, что человек с лёгкостью воспримет.

2) Смените тему. Пример: «Кстати я как – то…». Если Вы чувствуете, что этот разговор Вам не приятен и принимает не тот оборот, который Вам нужен, просто, переключитесь на другую тему разговора. Но не слишком резко. Зацепитесь за другие слова собеседника, что–нибудь нечаянно уроните. Переключаясь на другую тему после нескольких минут разговора скажите, что Вам нужно срочно бежать, кроме конечно тех случаев, когда вопрос поставлен уже «да» или «нет».

3) Подсластите сказанное. Пример: «Замечательная идея, но…». Порой боишься сказать нет, чтобы никого не обидеть. Поэтому можно сказать так, чтобы человек это принял за комплимент. Расскажите ему о том, какое прекрасное предложение, но Вы сейчас прям ну никак не можете. Главное, чтобы комплименты звучали искренне.

4) Позовите на помощь подруг/друзей. Пример: «А между нами говоря…». Вы уверены, что, сказав «нет», разговор приведёт к нежелательному выяснению происходящего. И этот разговор будет протекать очень бурно, и вы готовы пойти на всё лишь бы этого избежать. Вы не хотите жертвовать своими интересами и прибегаете к помощи друзей, любящих вмешиваться не в свои дела, заранее придумав, что они будут говорить.

5) Вы можете уклониться от ответа. Пример: «Посмотрим…». Вы чувствуете натиск со стороны, навязчивость и любые отговорки вы знаете, не помогут, поэтому просто скажите: «Я подумаю, я постараюсь»

6) Заручитесь поддержкой. Пример: «Меня сможешь понять только ты…». Многие люди болезненно реагируют, когда им говорят, «нет». И им тяжело войти в твоё положение, поэтому при беседе с этим человеком время от времени говорите о том, как вы загружены делами, что у вас совсем нет времени. Что вторая половинка не понимает того, что вы не пришли на свидание, потому что аврал на работе... 

7) Предложите альтернативный вариант. Пример: «А может, стоит…». Вы можете не соглашаться, а предложить свою идею. Предложив такой вариант, который всех устроит, но только такой, чтобы он был оптимален для всех.

8) Превратите всё в шутку. Пример: «Видишь ли, дорогой я бы пошла, но кот вчера убежал в моих туфлях и…». Вы можете фантазировать, применяя разные варианты. Только, чтобы это не выглядело так, что вы осмеиваете человека. Ирония должна быть доброй.

9) Пусть ответственность ложиться на других. Пример: «Ну, если ты так считаешь…». Пусть они думают, что другого выхода у вас нет, и вы соглашаетесь с их мнением.

10) Применяйте чужие приёмы. Пример: «А как ты считаешь…». Варианты могут быть разные: «Ты же не обидишься, если…,ничего, ведь страшного нет в том, что…?

 

 Практическая часть.

Упражнение  «Конструктивное общение »

Типичная фраза                                        Как необходимо говорить

 

Ты должен хорошо учиться!                   Я уверен, что ты можешь хорошо

                                                                       учиться.

Ты должен думать о будущем!               Интересно, каким человеком ты

                                                                      хотел бы стать?

Ты должен уважать старших!                Ты знаешь: уважение к старшим

                                                       — это элемент общей культуры человека.

Ты должен слушаться учителей и родителей!   Конечно, ты можешь

                                                                                        иметь свое собственное

                                                                                        мнение, но к мнению

                                                                  старших полезно прислушиваться.

А теперь поупражняйтесь самостоятельно!

Слева даны типичные фразы, которые родители и учителя часто говорят подросткам и юношам. Справа напишите другие фразы, в которых модальность долженствования переведите в модальность возможного при сохранении общего смысла высказывания.

«Мы в твои годы жили гораздо хуже. Ты должен ценить заботу старших!»

«Сколько можно бездельничать! Ты должен, наконец, заняться учебой!»

«Ты постоянно срываешь мой урок! Ты должен сидеть спокойно и внимательно слушать!»

«Кто из вас разбил стекло в классе? Ты должен говорить правду!»

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ НЕВЕРБАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ОБЩЕНИЯ, ОСОЗНАНИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТЕЙ ПРОЦЕССА ОБЩЕНИЯ

1 Молчаливое приветствие друг друга (элементы психогимнастики) — все молча ходят по классу, прикасаются друг к другу, смотрят в глаза, при этом не произносится никаких слов.

2.Предложить участникам походить по комнате и прикоснуться друг к другу с закрытыми глазами. Попытаться определить, с кем возникает кинестетический контакт.

3.Упражнение на развитие периферического зрения. Выбрать какую-либо точку и неподвижно на нее смотреть, стараясь увидеть как можно больше (расфокусировка взгляда).

4. „Мимика и жесты". Группа делится на пары. Каждый только с помощью рук показывает два противоположных состояния (например, гнев и удовольствие).

То же самое, только при помощи мимики (без жестов). То же самое при помощи мимики и жестов.

1.     „Приветствие королеве". На стол ставится стул, на стуле сидит королева, остальные члены группы — ее подданные, которые должны ее приветствовать. При выполнении упражнения возможно использование атрибутов, помогающих войти в роль (это упражнение позволит почувствовать разные позиции в процессе общения).

Упражнение „Скверная компания"

Цели: раскрыть и дискредитировать формы общения, принятые в примитивной группе; выявить реакции участников игры друг на друга в процессе игрового взаимодействия и тем самым уточнить истинное распределение внутригрупповых ролей в данной группе, косвенным путем (через ироническое отображение реальности) ослабить отрицательное влияние на группу со стороны тех ее участников, которые действительно образуют внутри нее своего рода „скверную компанию".

 

Роли: Главарь, Авторитет, Приближенные (2 человека), Подхалим, Шут, Марионетки (2 человека), Недовольные (2 человека), Забитые (2 человека). Таким образом, в действие вовлечены 12 человек, остальные участники группы (например, ученики класса) составляют „публику". Исполнители ролей сначала подбираются ведущим (психологом либо педагогом) на добровольных началах. В дальнейшем на ту или иную роль обязательно приглашается кто-то из „публики". Причем прежний исполнитель этой роли превращается в зрителя или получает иную роль из имеющегося ролевого набора (и тогда в зрителя превращается тот, кто исполнял эту последнюю).

В простейшем случае ролевые приметы могут быть заданы, например, так:

Главарь — шарф (или галстук) переброшен через плечо.

Авторитет — за ухом карандаш или ручка. Приближенный — из-под рукава торчит носовой платок. Подхалим — носовой платок (или лист бумаги) заправлен сзади за воротник.

Шут — закатана одна штанина (или засучен один рукав).

Марионетка — без примет.

Недовольный — распахнут воротник (или подчеркнуто взъерошены волосы).

Забитый — одна рука постоянно заведена за спину (разрешается менять руки).

Правила взаимодействия: 1) Главарь обрывает любого, 2) Авторитет — любого, кроме Главаря, 3) Приближенный — любого, кроме Главаря и Авторитета, 4) Подхалим — любого, кроме Приближенных, Авторитета и Главаря, 5) Шут — всех, кроме Главаря, 6) Марионетка — только Недовольных и Забитых, 7) Недовольный — всех, кроме Главаря и Авторитета, 8) Забитого обрывает любой. Тот, кто нарушает правила, переводится в Забитые. Если же именно Забитый осмеливается кого-либо оборвать, его все вместе осуждают либо изгоняют (иными словами, он переходит в „публику"). Ведущий, следя за игрой, постоянно напоминает участникам о ее правилах. Он — единственное лицо в игре, обрывающее Главаря.

Проведение игры имеет два варианта: театральный и обыденный. В первом случае „скверная компания" объявляется, скажем, пиратской шайкой; предмет начинающегося обсуждения — куда направить корабль в поисках добычи. Реплики импровизируются участниками по ходу игры.

„Пиратская" и ей подобные сцены (например, сборище гангстеров, стаи волков и т. п.), несомненно, стимулируют выражение агрессивных чувств у играющих, однако ведущий не должен этому препятствовать, пока, на его взгляд, дело не грозит зайти слишком далеко.

 

Во-первых, разрядка агрессивности в игре (не всерьез, а „понарошку") с психологической точки зрения полезна.

Во-вторых, для ведущего, да и для всех остальных важно установить, кто, на кого и каким способом разряжает свою агрессивность.

Типичны следующие ситуации. В актерских ролях Главаря, Приближенного или Подхалима те, кто в реальности исполняют сходные психологические роли, как бы изобличаются в этой игре: группа реагирует на это особым, „значимым" смехом.

Те, кто в действительности привыкли к своим внутригрупповым ролям Марионетки или Забитого, хорошо исполняют эти роли также и в качестве сценических, но беспомощны и скованы в сценических ролях Главаря, Авторитета или Приближенного. Им особенно трудно, когда „по роли" надо оборвать или наказать того, кто в реальности ими помыкает.

Игра может быть проведена и в обыденном варианте, без привлечения пиратских и тому подобных сюжетов.

Ведущий должен действовать оперативно: требовать реплик в соответствующем духе от исполнителей той или иной роли; подсказывать примерные реплики (по ситуации); заменять одного исполнителя другим, если он не справляется с ролью.

 

Рефлексия.

- Опишите свои ощущения от непривычной роли, ощущение от „открытого пространства", дистанции общения.

-Какую роль вам сложно было сыграть, а  какую легко ?

 

 

Урок -23

О ПОЛЬЗЕ КРИТИКИ

 

Цель: Формирование конструктивного отношения к критике в свой адрес и представлений о корректности в критике

 Задачи:

-обучить  анализу различия между критикой и оскорблением;

-развить навыки объективно воспринимать критические замечания в свой адрес и корректно критиковать других;

-воспитать стремление к собственному саморазвитию личности.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

☺ Приветствие.

 Обсуждение.

На прошлом уроке мы с вами обсуждали конструктивное общение. Это было для многих нелегким испытанием. Сегодня на повестке дня вопрос: зачем человеку нужны критика и самокритика?  Всем нам известно , что человек несовершенство, а только может стремиться к совершенству. И  у каждого из нас есть свои недостатки. Одни их осознают  и стараются исправить, а другие- не замечают их и болезненно реагируют , если на них указывают другие.

В процессе обсуждения формулируется, как правило, следующий вывод:

если  бы  не  было  критики ,  человек  бы  не  мог  развиваться,  был  бы  всегда одинаково идеален. В этой связи,  польза критики и самокритики заключается в мотивации саморазвития личности

 

Теоретическая часть.

 

Самокритика является необходимым личностным атрибутом для достижения успеха в любом деле. Умение или способность здраво оценить свои действия – это фундамент для личностного роста и самосовершенствования. Но насколько любой человек объективен в своей самокритике?  Как не впасть в крайности – чтоб излишне не браниться, или наоборот, вообще не видеть своих недостатков? Как найти баланс между первым и вторым?

Критика — (от греч. kritikē искусство разбирать, судить)         1) разбор (анализ) чего нибудь с целью дать оценку. 2) Отрицательное суждение о чём нибудь, указание недостатков. К. имеет широкое применение в науке, искусстве и общественной жизни

Как  критику использовать для роста   самоценности личности

Сегодня я хотела бы поговорить о такой тонкой и сложно теме, как ощущение собственной ценности.

Многие подростки рассказывают о том, что могут осознавать собственную ценность лишь тогда, когда они получают положительную оценку своих действий со стороны другого человека. Как только они остаются одни, их жизнь наполняется унынием и самокритикой, ощущением ненужности.

Как правило, в жизненной истории таких людей есть травмирующие ситуации – осуждение, отсутствие поддержки со стороны родителей или чересчур жесткое воспитание, когда родители склонны категорично оценивать действия ребенка.

В развитии ребенка есть такой период, когда он не имеет самостоятельного мнения о себе и воспринимает себя так, как к нему относятся окружающие. Если ребенка любят и стремятся учитывать его потребности, то ребенок получает опыт ощущения собственной ценности. Если родители склонны проявлять агрессию в сторону ребенка, критиковать, игнорировать потребности ребенка, ставить перед ним чересчур сложные задачи – такой ребенок не получает опыта ощущения собственной ценности и значимости. Со временем ребенок растет и формирует собственное мнение о себе, но, к сожалению, оно часто базируется на пережитом опыте неудач и критики. Критикующий голос родителей уходит во внутренний план и становится собственным голосом самокритики.

Как когда-то давно поведение родителей обижало и угнетало малыша, так и «внутренний критик» больно ранит и разрушает уверенность в собственных силах, разрушает ощущение собственной ценности и значимости. Однако противостоять этому процессу можно, осознанно «взращивая» в себе другой механизм – механизм самоподдержки.

Самоподдержка – это умение поддерживать себя в сложной ситуации, знание тех волшебных слов, которые помогают проще пережить стресс, проблему и умение их сказать самому себе. Развитию самоподдержки способствуют умения хвалить себя, замечать собственные усилия, которые вы тратите на достижение  любой, пусть даже самой маленькой цели. Умение быть благодарным себе за те достижения и успехи, которых вы добились. Умение с уважением относиться к своим желаниям и стараться реализовывать их. Эти умения бережного обращения с собой можно осознанно и целенаправленно в себе развить. Для получения опыта самоподдержки очень полезно вести «дневник достижений» - блокнот или тетрадь, в который нужно записывать все пусть даже самые маленькие свои достижения и благодарить себя за это. Можно использовать аффирмации – короткие позитивные утверждения, настраивающие на веру в себя, в свои силы. Приведу несколько примеров таких аффирмаций:

«Я преодолеваю препятствия легко и радостно».

«Я хочу освободиться от скрытого желания быть всё время недостойной. Я достойна всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью».

«Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я — в безопасности».

«Я с любовью воспринимаю каждый импульс своего тела»

«Я — замечательный!» «Я люблю себя».

(Л.Хей «Исцели себя сам»)

Кроме этого, устойчивый эффект дает работа с психологом. На приеме у психолога можно говорить о тех чувствах и переживаниях, которые мы обычно скрываем от окружающих и получить опыт безусловного принятия, поддержки, которой так не хватает в жизни.

И, напоследок, я хочу сказать то, что любую ситуацию можно улучшить, какой бы тяжелой она ни была. Но это невозможно сделать быстро – нет в человеческой психике выключателя, который мог бы моментально «переключить» нас из одного состояния в другое. Но есть работа над собой, которая  дает свои плоды. Будут и взлеты и падения, успех и неудачи, к этому надо быть готовым. Но усилия, сделанные в нужном направлении всегда дадут свои плоды.

 

Практическая часть.

 

Упражнение «Карикатура».

Ребятам предлагается в своих тетрадях изобразить карикатуру на самого

себя, на которой отобразить некоторые свои недостатки.

Сказкотерапия  Ребята, вашему вниманию предлагаются сочинения ваших сверстников на тему «Идеальный человек»

Жил-был человек без недостатков. В  нем не было ничего плохого. Он все

делал очень хорошо, безупречно. Его только хвалили, и никогда не ругали. Так он прожил всю  жизнь и  собрался  умирать.  Перед  смертью  решил подумать, что хорошего он сделал в своей жизни. Подумал, и понял, что жизнь его была очень скучной. Он попал в рай и попросил, чтобы ему дали вернуться на землю с недостатками. Ему дали. Теперь они живет со своими недостатками и р а-дуется. Ему не скучно.Оксана К., Оксана К., Наташа Н.

Другие истории более «жизненны»:

Жил-был человек без недостатков. В нем не было ничего плохого. Он все делал очень хорошо, безупречно. Его только хвалили, и никогда не ругали. Один раз хулиганы его решили замочить. А он не мог драться, потому что хороший. И они его отлупили. И поделом.

Миша М., Женя Б., Саша М., Сергей Ш.

Обратная связь

-Что  вы хотели бы добавить к этому из своего опыта?

-С чем согласны и что в вас вызывает негодование?

Рефлексия.

-В чем вы видите пользу критики и самокритики?

- Как вы реагируете на критику в свой  адрес?

- Какие   приемы самоподдержки можно использовать для саморазвития личности?

 

 

 

 

 

Урок -24

ТРУДНЫЕ РОДИТЕЛИ

 

Цель: Создание условий для поиска и осознания причин трудностей в отношениях с родителями.

 Задачи:

-актуализация у подростков опыта семейного взаимодействия, составление генеалогического дерева своей семьи. ;

-анализ наиболее часто встречающихся затруднений в общении подростков с родителями;

-воспитание уважения к  родителям как к незыблемой ценности

                           

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Просмотр видеоролика «Всем папам посвящается» , «Мама –самая тяжелая и самая почетная профессия на земле»

 

Теоретическая часть.

 

ПОЛОЖЕНИЕ ПОДРОСТКА В СЕМЬЕ И ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ

Основная проблема, возникающая у подростков, — это проблема взаимоотношений с родителями. В юношеском возрасте ребенок избавляется от детской зависимости и переходит к отношениям, которые основаны на взаимном доверии, уважении и относительном, но неуклонно растущем равенстве. В большинстве семей процесс проходит болезненно и воспринимается как вызывающее поведение.

Подростковый возраст — время проверки всех членов семьи на социальную, личностную и семейную зрелость. Оно протекает с кризисами и конфликтами. В этот период все скрытые противоречия выходят наружу.

Так начинается отделение подростка от родителей, противостояние им. Ребенок может стать грубым, резким, критиковать родителей и других взрослых. Раньше близкие многого не замечали в ребенке, верили в непогрешимость своего авторитета, и вот состоялось как бы свержение их с пьедестала. Происходит это потому, что в глазах подростка мать и отец остаются источником эмоционального тепла, без которого он чувствует себя беспокойно. Остаются они и властью, распоряжающейся наказаниями и поощрениями, и примером для подражания, воплощающим в себе лучшие человеческие качества, и старшим другом, которому можно доверить все. Но со временем эти функции меняются местами.

В связи с этим даже в благополучных семьях возникает определенная сложность общения с детьми старшего школьного возраста. Причем сложность увеличивается еще и потому, что родители часто не понимают, что с выросшими детьми общение должно строиться по-другому, нежели с маленькими. Не всегда родители различают, что нужно запрещать, а что следует разрешать. Все это может создать весьма непростую ситуацию.

В зависимости от царящей в них обстановки, все семьи можно разделить на пять групп:

1. Семьи, в которых очень близкие, дружеские отношения между родителями и детьми. Эта атмосфера благоприятна для всех членов семьи, так как родители имеют возможность оказывать влияние в тех сторонах жизни сына или дочери, о которых в других семьях только подозревают.

В таких семьях родители прислушиваются к мнению детей в вопросах современной музыки, моды и т. д. А дети — к мнению близких в других, более существенных, вопросах. Подростки, воспитывающиеся в таких семьях, как правило, активны, дружелюбны, независимы.

2. Семьи, где царит доброжелательная атмосфера. Родители следят за развитием детей, интересуются их жизнью, пытаются оказать влияние в силу собственных культурных возможностей. В этих семьях бывают конфликты, но они открыты и сразу же разрешаются. От родителей здесь ничего не скрывают, им верят. В таких семьях существует определенная дистанция между старшими и младшими. Дети растут обычно вежливыми, приветливыми, уступчивыми, послушными. Редко заявляют о своей независимости.

3. Большая группа семей, где родители уделяют достаточное внимание учебе детей, их быту, но этим и ограничиваются. У этих ребят есть все необходимое для жизни: одежда, аудио-, видеотехника и т. д. У детей в таких семьях есть отдельная комната, но там дорогая мебель, расставлена она строго и нет возможности ее передвинуть, переставить. “Развести в комнате грязь” также запрещено. Родители пренебрегают увлечениями детей, а это создает определенный барьер между ними. Девиз у таких родителей: “Не хуже других”. Явно виден конфликт между родителями и детьми. Материальное обеспечение далеко не всегда удовлетворяет запросы старшеклассников, многие из этих запросов родители просто не считают достойными внимания.

4. Существуют семьи, где за ребенком устанавливается слежка, ему не доверяют, применяют рукоприкладство. В таких семьях всегда существует конфликт между повзрослевшими детьми и родителями. Иногда он скрытый, периодически прорывающийся наружу.

У подростков из таких семей устанавливается стойкая враждебность к родителям, недоверие к взрослым вообще, трудности в общении со сверстниками, с окружающим миром.

5. Обстановка в этих семьях критическая. Здесь ненормальные отношения между детьми и родителями. Атмосфера напряженная, антисоциальная, в таких семьях пьют один или оба родителя. Влияние такой семьи пагубно — оно является причиной многих преступлений подростков.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что позиция старшеклассника в семье во многом определяется атмосферой, господствующей в ней. Если подросток чувствует любовь родителей, к нему внимательны, но не навязчивы, то и этот сложный период взросления пройдет у ребенка, скорее всего, гладко, без срывов. И наоборот, если подросток ощущает заброшенность, ненужность, то появляется черствость, эгоизм, агрессия по отношению к другим.

 

Практическая часть

 

Как избежать ссор с родителями

 

Не всегда бывает легко ладить с родителями. Особенно в критическом подростковом возрасте, когда за каждым невинным словом мерещится покушение на твой суверенитет и самостоятельность. Ссоры могут возникнуть буквально на ровном месте и могут быть двух типов:

А) Конфликты содержания. Родители еще не привыкли к твоей взрослости и у них не получается перестроиться в стиле и манере общения. Пойми это и помоги им!

Б) Ты уже достаточно взрослая, чтобы заявлять о своих правах, но совсем маленькая в желании взять на себя ответственность за все свои дела и поступки. Поэтому если ты решила, что уже взрослая, то будь ею не только на словах, а и на деле!

Поводы для конфликтов:

Тебя дотошно и подробно инструктируют на каждом шагу.

Дают мало денег или не дают совсем.

Требуют хороших школьных отметок и существенной помощи по дому.

Контролируют и проверяют.

Навязывают свое представление о том, с кем дружить, а с кем нет.

Но тебе должно быть известно, что конфликты – вещь двусторонняя, поэтому понаблюдай за собой, не даешь ли ты родителям повод:

А) Ты не замечаешь того, что родители устают на работе. И факт, что тебя вкусно кормят, модно одевают и вовремя финансируют, воспринимаешь как должное. На упреки мамы «гордо» парируешь, что не просилась на белый свет, и потому… В таких случаях хорошим лекарством будет поездка в детский дом и неформальное общение с его подопечными. Там тебе быстро объяснят, кто кому и что должен. И тогда ты совсем по- новому оценишь то, что имеешь.

Б) Любую домашнюю работу (включая самообслуживание) обычно делаешь из-под палки. Причем сделанное тобой помнишь долго, а усилия остальных членов семьи считаешь само собой разумеющимся. С точки зрения звериного эгоизма, может, ты и права. Если мама тобой воспринимается по жизни как прислуга, то знай, что во всех западных сериалах, которые ты смотришь, прислуга получает денежное вознаграждение. В случаях, если оно не выплачивается, служанка просто увольняется! Делай выводы.

В) Учишься не в полную силу, если не сказать небрежно. Если родителям будут советовать не обращать на это внимание, у них все равно не получится. Потому что эти чудаки хотят для тебя лучшей доли и жалеют. И им невдомек, что для тебя самая кайфовая цель – это таскать ящики или швабру, быть «шестеркой». И на объявления о найме на работу, в которых почти везде требуются специалисты с высшим образованием или хотя бы со среднеспециальным, ты тоже плюешь с высокой колокольни. Может, оно тебе ни к чему, раз есть те, кому нужны просто «привлекательные девушки»?

Г) Ты не делишься с мамой тем, что происходит в твоей жизни, вынуждая ее к тому, чтобы добывать информацию запрещенными способами.

Д) По-детски реагируешь на любую критику – «гордо» молчишь, скандалишь, хлопаешь дверью.

Теперь рассмотрим конфликты стиля общения. Вот в этой сфере грешат в равной степени обе конфликтующие стороны, но по разным причинам:

А) Повышенный тон, обидные интонации, пренебрежительные или угрожающие жесты во время спора.

Б) «Переход на личности», грубость, ненормативная лексика.

В) Вместо логики и убеждения применяется силовое физическое или психологическое воздействие.

Здесь и тебе, и взрослым приходится совсем не сладко. Легче всего в порыве гнева выгнать из дому или уйти из него, чем работать над налаживанием нормальных отношений! Больнее всего бывает от ощущения собственного бессилия и обиды. И не думай, что право на эти эмоции принадлежит только тебе – поверь, родители чувствуют то же самое!

Совет. Сядь в своей комнате, успокойся и попробуй разобраться, почему папа с мамой поступают с тобой именно так, а не иначе. Посмотри на ситуацию со стороны, представь, что бы ты делала на месте родителей? Или войди в роль инопланетянина, который наблюдает за жизнью землян и пытается понять их поведение. Задай себе разные вопросы и ответь на них. Например, почему это ее не пускают на улицу вечером? Им же лучше будет – отдохнут, пообщаются между собой. Неужели, и правда, боятся?

Еще как боятся! Откуда им знать, готова ли ты по-взрослому поступить в трудный момент? К тому же даже взрослые не из всякой беды способны выпутаться. Родителям потому и не страшно идти на скандал с тобой: подумаешь, обидится, зато будет жива и здорова, а это главнее.

Совсем другое дело, если из дома выгоняют твоих друзей, отнимают ноутбук. Может, здесь родители и неправы, пусть сила – не главный аргумент, но понять причины этих действий, в принципе, можно. Если в какой-то момент папе с мамой показалось, что ты сбилась с пути (дурная компания, плохие оценки, учителя жалуются), они приходят в отчаяние, им страшно бросить тебя «на произвол судьбы». Вот и действуют, как спасатели на берегу – хватают за волосы и тащат из воды (пусть больно, зато жива будет!). А потом выясняется, что ты и не собиралась тонуть. В итоге обидно всем.

Чтобы выйти из подобных ситуаций, универсальных рецептов нет. Почитай статьи о конфликтах в разделе «Этикет общения» и ты убедишься, что выход «из штопора» найти можно.

Воспользуйся некоторыми практическими советами:

Тебе нужно что-то от родителей – не скандаль, а учись договариваться. Договор должен быть в пользу обоих сторон. Тебе хочется новые туфли – пообещай, что будешь мыть посуду сама две недели, причем без маминых напоминаний. Выгодно и тебе и маме. Твоя задача при создании договоренностей – не убедить всех в своей правоте, а заинтересовать их в своем предложении.

Если с тобой говорят повышенным тоном, не огрызайся, не кричи и не злись. Чем доброжелательнее и спокойнее ты будешь говорить, тем быстрее беседа даст результат. При этом необязательно уступать во всем, можно согласиться с некоторыми пунктами.

Если интонации взрослых тебя все равно обижают, попробуй разрядить обстановку, переключившись с обсуждаемой проблемы фразой «Мне обидно, что на меня кричишь, давай поговорим спокойно».

Фразы типа «Вам все равно не докажешь» или «Ты никогда меня не понимаешь» только подольют масла в огонь.

Если родители переходят к обобщениям, старайся удерживать разговор вокруг конкретного вопроса. Очень хочу пойти к подруге, приду вовремя, перезвоню, буду аккуратна и т.п. Только потом не забудь сдержать обещание.

Наедине с собой подумай, в чем родители правы, споря с тобой. Тебе кажется, что признаться себе самой в собственной неправоте легче, чем вслух маме с папой? Ерунда – признавайся на всю катушку, это выгодно: в следующий раз тебя будут больше уважать, и от крика перейдут к настоящим аргументам.

Если родители не должны применять по отношению к тебе физическую силу, то и ты не должна их на это провоцировать!

Даже если взрослые совершили явную глупость или грубость по отношению к тебе, оставь им пути к отступлению (они, наверняка, уже сами почувствовали, что переборщили). Скажи им, что ты все равно их любишь, и предложи поговорить спокойно.

Надеемся, что эти советы помогут тебе смотреть на семейные ссоры под другим углом зрения. Да и взрослые поймут, что оскорблениями и криком проблемы не решишь, и будут искать более адекватные аргументы. А там, глядишь, ваши отношения и наладятся.

 

 

Рефлексия

-Какие чувства вызвали у вас просмотр ролика?

-Что нового вы узнали о взаимоотношениях в семье?

-Какие рекомендации вам приемлемы в отношении со своими родителями?

 

 

 

 

 

Урок-25

ТРУДНЫЕ РОДИТЕЛИ

 

Цель: Создание условий для поиска и осознания причин трудностей в отношениях с родителями.

 Задачи:

-актуализация у подростков опыта семейного взаимодействия, составление генеалогического дерева своей семьи. ;

-анализ наиболее часто встречающихся затруднений в общении подростков с родителями;

-воспитание уважения к  родителям как к незыблемой ценности

                           

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Генеалогическое древо семьи

Неоценимое приобретение для Вашей семьи - знание своих корней. Кем бы ни были Ваши предки – торе или шаруа, дворяне или крестьяне купцами, мещанами или солдатами. Ценный подарок для человека с семейными ценностями - как образовалось Ваше родовое имя, каковы его исторические и культурные корни.  Не всякий человек знает, как зовут его прабабушку или прадедушку. А все дело в том, что у его предков не было возможности или желания составить генеалогическое древо. И сегодня мы познакомим вас как создать "Генеалогическое древо семьи". Вы можете оформить на Ваш вкус информацию, хранящуюся в Вашем семейном архиве или памяти Ваших родственников, в виде фамильного древа, семейного альбома. 

Одной из главных загадок казахской истории остается загадка происхождения и время образования жузов. Казахи как кочевой народ относились с большой ответственностью к созданию семьи, очага. При Издревле  у кочевников соблюдался закон предков, вступая в брак обязательно надо было учитывать род до 7 колена знать своих 7 предков, чтобы не было кровосмешения и генетических заболеваний

Алпысбес Aлпысбесұлы автор книги «Шежире казахов: источники и традиции» исследует  генеалогическую  память и исторические  источники, как культурные  традиции и самобытные  формы историознания казахского народа.

Теоретическая часть

Родовое древо казахов Шежире

 

Шежире (каз. шежіре) — генеалогическая родословная у казахов и кипчакских народов, например, татар и башкир. Как правило представляет собой письменное или устное перечисление предков по прямой мужской линии.

Также распространен синонимический вариант шежире — Жети-Ата (букв. перевод с казахского — семь дедов). Считается, что знание шежире (или своих предков до седьмого колена) является обязательным для каждого казаха. Это позволяет избежать близкородственных браков

Всего жузов - три: Улу жуз (Старший, или Большой, жуз), Орта жуз (Средний, или Cрединный, жуз) и Киши жуз (Младший, или Малый, жуз).

 Кочевья жузов располагались в порядке с юго-востока на северо-запад: Улу жуз занимал юго-восточную часть Казахского ханства, Киши жуз - самую западную, а Орта жуз - серединную территорию.

 Жузы получили свое название не по числу принадлежавших к ним кочевников (Киши жуз был самым многочисленным), но по старшинству входивших в их состав родов. При этом старшинство между родами и жузами считалось по прямой линии: “самый последний род” Улу жуза имел преимущество перед “Самым старшим родом” Орта жуза и т.д. Оправдывалось это тем, что предок старше (атасы улкен).

 Согласно этнографическим наблюдениям, порядок старшинства соблюдался:

     при определении места в боевом порядке;

     при разделении военной добычи;

     при вступлении в дом и рассаживании по местам;

     при открытии торжества;

     при представлении качества предлагаемого в гостях и на пирах кушанья.

 «Нельзя забывать глубинную суть самой традиции шежире, она не заканчивается на одном роде, племени. Шежире – это Древо поколений, которое сводится к единому корню. Шежире показывает и доказывает, что корни наши едины, что все мы казахи – едины.  Шежире не раскалывает нас, а объединяет»

 

Практическая часть

 

В статье Можарова Н. "Уроки генеалогии" ("Красная звезда" от 11, 13, 19, 24 августа 1993 г.) предлагается приготовить для бесед с родственниками вопросник и писать в карточках вот что:

 "В верхней части листа пишем фамилию, имя, отчество. Далее следуют данные:

1. Число, месяц, год и место рождения, а для усопших еще и число, месяц, год смерти, место погребения.

 2. Фамилии, имена, отчества отца и матери.

 3. Фамилии, имена, отчества восприемников (крестных матери и отца).

 4. Для рожденных до 1917 года - сословие (крестьяне, мещане, купечество, дворяне).

 5. Место жительства, в какие годы.

 6. Вероисповедание (православное, католическое, мусульманское, иудейское).

 7. Где воспитывался, какое образование получил.

 8. Места работы или службы, звания, должности.

 9. Участвовал ли в войнах, сражениях, когда, где.

 10. Какие имеет награды (знаки отличия, медали, ордена).

 11. Фамилия, имя, отчество жены (мужа).

 12. Имена, даты и места рождения детей, по возможности с указанием фамилий, имен и отчеств крестных отца и матери".

 Но вообще-то записывать надо все, даже описания внешности, привычек и смешные истории, и обязательно записывать, кто и когда вам это сказал.

Существует много программ, с помощью которых можно рисовать генеалогические дерева и сохранять в интернете.

 

Рефлексия

-С какой целью составляется шежере или генеологическое дерево?

-Есть ли у вас традиция хранить  семейной реликвии ?

- До какого колена вы знаете своих предков, какие уникальные личности были в вашем роду?

 

 

 

 

Урок -26

МОИ ПРАВА В СЕМЬЕ

 

Цель: Формирование знаний правовой культуры по защите детства

 Задачи:

-анализ прав и обязанностей различных членов семьи. («Мои права», «Права моих родителей»).

-развитие партнерских отношений ;

-воспитание  чувства любви и привязанности к самым близким людям, родным

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Сегодня, ребята мы обсудим вопрос :Какие права есть у ребенка ? В каких документах они оговорены?

 

 

 

Теоретическая часть.

Вывод:  Изучение законодательных актов по правам ребенка (  Закон «О правах ребёнка в Республике Казахстан» , Закон «Об образовании» , Закон Республики Казахстан «О браке и семье» , Закон Республики Казахстан «О профилактике правонарушений среди несовершеннолетних и предупреждении детской безнадзорности и беспризорности)

Теоретическая часть

ПРАВА РЕБЕНКА

     Согласно Конвенции о правах ребенка, принятой ООН, ребенком признается каждое человеческое существо до достижения 18-летнего возраста, если по закону, применимому к данному ребенку, он не достигает совершеннолетия ранее.

    Казахстан  является ратифицировал  Конвенцию ООН с 1994 года. Правила Конвенции имеют преимущества над внутренним законодательством, то есть, в случае расхождения применяются правила Конвенции.

      Ребенок имеет права по мере его взросления:

     С рождения

     Родившись, ребенок приобретает право на гражданство, обладает правоспособностью по гражданскому праву, имеет право на имя, отчество и фамилию; имеет право жить и воспитываться в семье, знать своих родителей, получать от них защиту своих прав и законных интересов.

     На имя ребенка может быть открыт счет в банке с 1,5 лет.

     Юный гражданин имеет право посещать ясли с 3 лет, детский сад - с 6 лет.

     Шестилетний гражданин вправе посещать школу;

          Десятилетний гражданин

          дает согласие на изменение своего имени и (или) фамилии;

          дает согласие на свое усыновление или передачу его в приемную семью, либо восстановление родительских прав своих родителей;

          выражает свое мнение о том, с кем из его родителей, расторгающих брак в суде, он хотел бы проживать после развода;

          вправе быть заслушанным в ходе любого судебного или административного разбирательства;

          может вступать в детские общественные объединения.

     Четырнадцатилетний гражданин:

          имеет право на получение паспорта;

 

          дает письменное согласие для выхода из гражданства РФ вместе с родителями;

          может выбирать себе место жительства (с согласия родителей);

          вправе, с согласия родителей, совершать любые сделки;

          вправе самостоятельно распоряжаться своим заработком, стипендией, иными доходами;

          осуществлять права автора, охраняемого законом результата своей интеллектуальной деятельности;

          вносить вклады в кредитные учреждения и распоряжаться ими;

          допускается поступление на работу (на легкий труд не более 4 часов в день) с согласия одного из родителей;

          имеет право требовать отмены усыновления в случаях, указанных в законе;

          несовершеннолетние родители вправе требовать установления отцовства в отношении своих детей в судебном порядке;

          может обучаться вождению мотоцикла;

          имеет право управлять велосипедом при движении по дорогам;

          может вступать в молодежные общественные объединения;

          подлежит уголовной ответственности за некоторые преступления (убийство, разбой, кража, вымогательство и другие);

          подлежит имущественной ответственности по заключенным сделкам, а также за причинение имущественного вреда;

          может быть исключен из школы за нарушения.

          Пятнадцатилетний гражданин имеет право поступить на работу с согласия профсоюзного органа предприятия (сокращенная рабочая неделя 24 часа, другие трудовые льготы).

                     Шестнадцатилетний гражданин

          имеет право на вступление в брак с разрешения органов местного самоуправления при наличии уважительных причин;

          несовершеннолетние родители, не состоящие в браке, в случае рождения у них ребенка, при установлении их отцовства (материнства), вправе самостоятельно осуществлять родительские права;

 

          получает возможность просмотра в кинотеатрах фильмов эротического содержания, имеющих запрет: “Дети, до 16 лет не допускаются”;

          может быть объявлен, в установленном законном порядке, полностью дееспособным (эмансипация), если работает по трудовому договору или занимается предпринимательской деятельностью.

          может быть членом кооператива, акционерного общества;

          имеет право управлять мопедом при езде по дорогам;

          имеет право обучаться вождению автомобиля на дорогах в присутствии инструктора;

          имеет право самостоятельного заключения трудового договора (контракта); при этом сохраняется ряд льгот согласно трудовому праву (сокращенная рабочая неделя - 36 часов);

          подлежит административной ответственности за правонарушения в особом порядке (через комиссию по делам несовершеннолетних); за некоторые правонарушения (например, мелкое хулиганство) несет административную ответственность в общем порядке;

          несет уголовную ответственность за любые преступления.

          Семнадцатилетний гражданин подлежит первоначальной постановке на воинский учет (выдается приписное свидетельство).

          Восемнадцатилетний гражданин становится полностью дееспособным (совершеннолетним) и может своими действиями приобретать любые права и налагать на себя любые обязанности.

 

Практическая часть

 

Ролевая игра «Будь стойким!»

Цель: предоставить возможность участникам сформировать представление об обстоятельствах повседневной жизни, в которых права детей могут нуждаться в защите; научить отстаивать свои собственные права и права других людей.

Необходимые материалы: копии ролевых карточек «Будь стойким!» (см. ниже).

Время: 15 минут.

Ход проведения:

Сформировать 2  группы. Закрепить за каждой группой по одному из 3-х предложенных сценариев ролевой игры.

Внутри каждой из групп одни получают для ознакомления карточку «А», а другие - карточку «В» (из этого же сценария). Участники «А» и «В» читают свои карточки порознь, обсуждая ситуацию и то, что описываемый персонаж мог бы сделать или сказать.

Предложите каждой группе  выбрать по одному участнику, который мог бы исполнить описываемую роль. Выбранный «актер» может попросить кого-либо из своей подгруппы или обоих оставшихся участников подыграть ему, если это необходимо.

Каждый сценарий по очереди разыгрывается перед всей группой.

После проигрывания каждой роли устройте обсуждение всей группой, задавая следующие

вопросы:

• (Участнику, чья роль была нарушать детские права) Что было простым и что сложным в вашей роли?

• (Участнику, чья роль была защищать детские права) Что было простым и что сложным в вашей роли?

• Какие пути защиты прав детей срабатывали лучше?

• Были ли такие пути (из использованных), которые не очень срабатывали?

• Встречали ли вы подобные ситуации в своей жизни?

• В реальной жизни могли бы вы выступить в оборону своих прав, как в ролевой игре?

• Что проще: защитить свои права или права другого?

Варианты: молодых людей можно попросить описать ситуации, которые встречались им в жизни. Будьте внимательны: некоторые ситуации нарушения прав, в которых оказывались участники, могут быть слишком личными, чтобы обсуждать их в ролевой игре перед группой (например, сексуальные насилия или издевательства).

Ролевая игра : Торговля наркотиками

Роль А. Вы - торговец наркотиками. Вы пытаетесь убедить подростка продавать наркотики для вас. Вы объясняете, что будете давать ему ежедневно какое-то количество наркотиков для продажи, а в конце дня он будет приносить вам деньги и получать процент от прибыли. Вы также будете время от времени давать ему наркотики для потребления.

Скажите, что вы считаете его честным человеком и верите, что он не убежит с вашими деньгами. Напомните, как трудно в вашем бедном районе получить работу. Сумма, которую он получит, значительно больше той, что он может заработать на низкооплачиваемой работе, даже если он ее и найдет. Предложите ему представить, что он сможет купить на заработанные деньги, и как он поможет семье, продавая наркотики.

Пообещайте подростку, что вы защитите его от других дилеров в вашем районе, а также от полиции.

Роль В. Вам 16 лет. Продавец наркотиков (дилер) пытается убедить вас работать на него, продавая наркотики молодым людям вашего района. Вам нужны деньги, но вы не хотите начинать потреблять наркотики или продавать их. Вы знаете, как это опасно для здоровья. Вы также знаете о людях, которые были убиты при разборках наркотических дилеров.

Вы хотите сказать «нет» этому дилеру и уйти от него как можно скорее. Но вы также боитесь его реакции на ваш отказ. Вы боитесь, что он может разозлиться, угрожать вам, как-то отомстить сейчас или позже.

Вы также беспокоитесь, как отреагируют ваши друзья, если вы откажетесь продавать наркотики. Некоторые из них уже работают на этого дилера. Даже если сейчас вы выпутаетесь из этой ситуации, вы боитесь, что в будущем вам потребуется защита.

Рефлексия

-В каких законодательных актах защищены права ребенка ?

-Какие обязанности есть у  ребенка  перед родителями, обществом?

-При нарушение ваших прав к кому вы можете обратиться?

 

 

 

 

Урок -27

ЧТО ТАКОЕ ДРУЖБА

 

Цель: Формирование представления о дружбе и ее психологических составляющих.

Задачи:

-ознакомить с особенностями юношеской дружбы и факторами , влияющими на зарождение дружбы.

-развитие индивидуальности личности и регуляции эмоционального переживания.

-воспитание толерантности в отношениях

 

Организационный момент.

Позитивный настрой.

Притча о дружбе: «Дорога в рай»

По длинной, дикой, утомительной дороге шел человек с собакой. Шел он себе шел, устал, собака тоже устала. Вдруг перед ним — оазис! Прекрасные ворота, за оградой — музыка, цветы, журчание ручья, словом, отдых.

 — Что это такое? — спросил путешественник у привратника.

 — Это рай, ты уже умер, и теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему.

 — А есть там вода?

 — Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны...

 — А поесть дадут?

 — Все, что захочешь.

 — Но со мной собака.

 — Сожалею, сэр, с собаками нельзя. Ее придется оставить здесь.

 

 И путешественник пошел мимо. Через некоторое время дорога привела его на ферму. У ворот тоже сидел привратник.

 — Я хочу пить, — попросил путешественник.

 — Заходи, во дворе есть колодец.

 — А моя собака?

 — Возле колодца увидишь поилку.

 — А поесть?

 — Могу угостить тебя ужином.

 — А собаке?

 — Найдется косточка.

 — А что это за место?

 — Это рай.

 — Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай — там.

 — Врет он все. Там ад.

 — Как же вы, в раю, это терпите?

 — Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей.

Почему мы соседей или знакомых или всех одноклассников  не можем назвать друзьями?

Допишите  незаконченное предложение: «Друг и приятель не совсем одно и то же, т.к…»

 

Теоретическая часть.

 

Дружба – важнейший вид эмоциональной привязанности и межличностных отношений юношеского возраста.

Во все времена дружба всегда считалась высшей нравственной ценностью.

В основе юношеской тяги к дружбе - страстная потребность в понимании другого и себя другим и самораскрытии. "Счастье - это когда тебя понимают", - говорит юный герой фильма "Доживём до понедельника".

Одной из главных неосознаваемых функций юношеской дружбы является поддержание самоуважения. Дружба иногда выступает и как своеобразная форма психотерапии, позволяя молодым выразить переполняющие их чувства и найти подтверждение того, что кто-то разделяет их сомнения, надежды и тревоги.

Юношеская дружба не только склонна к исповедальности, но и чрезвычайно эмоциональна. И выраженная эмоциональность не столько в словах и предложениях, сколько в характерных интонациях, акцентах, недоговорённости, недомолвках, которые подросток при всём желании не смог бы перевести в понятия, но которые доносят до его друга-собеседника тончайшие нюансы его настроений, оставаясь бессмысленным и непонятным для постороннего слушателя. Этот "пустой" разговор психологически важнее и значительнее "содержательной" светской беседы о высоких материях. Нуждаясь в сильных эмоциональных привязанностях, молодые люди подчас не замечают реальных свойств партнера. При всей их исключительности дружеские отношения в таких случаях обычно кратковременны.

Дружба

Значение первое: знакомые. Большинство людей, которых мы считаем своими друзьями, на самом деле всего лишь наши знакомые, то есть те, кого, мы выделяем из окружающей нас безликой массы. Нам известны их заботы, их проблемы, мы считаем их близкими нам людьми, обращаемся к ним за помощью и сами охотно им помогаем. У нас с ними прекрасные отношения. Но нет полного откровения, мы не доверяем им свои самые сокровенные желания. Встреча с ними не делает нас счастливыми, не вызывает у нас невольной радостной улыбки. Если к ним приходит успех, если они получают какую-нибудь награду или на них "сваливается" неожиданное везение, мы не радуемся за них, как за самих себя; ко многим связям подобного типа примешиваются сплетни, зависть, вражда. Часто за внешне сердечными отношениями прячутся глубинные конфликты. Конечно, это не посторонние нам люди, между нами существует определенная близость. Но зачем же называть дружбой столь различные на самом деле типы отношений? Речь идет о неверном употреблении слова. Так было в прошлом, так продолжается и сейчас.

Значение второе: коллективная солидарность. Нужно отличать, дружбу от солидарности. В последнем случае друзья - это те, кто сражается на нашей стороне, скажем, во время войны. С одной стороны, друзья, с другой - враги. В такой солидарности нет ничего личностного. Человек, одетый в тот же мундир, что и у меня, - друг, но я ничего о нем не знаю. К этой же категории относятся формы солидарности, существующие в сектах, в партиях, в церкви. Но во всех этих случаях мы имеем дело с коллективными, а не чисто личностными отношениями.

Значение третье: функциональные отношения. Они относятся к типу личностных связей, основанных на социальной функции. Здесь мы встречаемся с "утилитарной" дружбой; такова дружба между компаньонами или между политическими деятелями. В этом виде отношений присутствует минимум любви, они длятся до тех пор, пока существует интерес, который требует общей заботы. Сюда же входят многочисленные профессиональные взаимоотношения, отношения между коллегами по работе и между соседями по дому.

Значение четвертое: симпатия и дружелюбие. Мы подходим, наконец, к той категории людей, с которыми нам хорошо, которые нам приятны, которыми мы восхищаемся. Но и в этом случае слово дружба следует употреблять очень осторожно. Такие эмоциональные связи часто поверхностны и непродолжительны.

l       Толерантный путь – это путь человека, хорошо знающего себя,  комфортно чувствующего себя в окружающей среде, понимающего других людей и готового прийти на помощь, человека с доброжелательным отношением к иным культурам, взглядам, традициям.

 

Диагностика.

 

Анкета «Как я выбираю друга?»

1.     Много ли у вас друзей

Да     Нет  

2.     Что вас объединяет с друзьями (более 1 варианта)

Интересы  

Место жительства, компания

Личные симпатии        

Совместное проведение досуга     

Что-то другое     

3.     Менялось ли ваше представление о дружбе с годами

Да     Нет  

4.     Что для вас является ключевым понятием слова «дружба»

Доверие    

Взаимопонимание       

Оказание помощи       

5.     Часто ли вас разочаровывают друзья? Что является поводом для этого? – предательство, недоверие, вранье, непонимание

Да     Нет  

6.     Что может разрушить вашу дружбу

Не сохранение доверенных тайн   

Публичная критика вас другом     

Ревностное отношение со стороны друга

Неуважение другом вашего мнения        

7.     Что вы больше всего цените в дружбе

Приветливое, сердечное отношение       

Сочувствие при неудачах     

Умение друга чувствовать плохое настроение, угадывать мысли

Умение согласовывать свои чувства и желания с желаниями друга     

Готовность в любую минуту оказать помощь  

Друг имеет разносторонние интересы, с ним не скучно     

Симпатичный, модно одевается    

Всегда при деньгах, которые не жалеет на друга      

Деловой человек, с ним не пропадешь    

8.     Кому я могу доверить свою проблему свои переживания

Незнакомцу, с которым встретился и разошелся       

Другу, подруге   

Себе 

Родителям

9.     В каком возрасте, по - вашему мнению, между людьми самые прочные связи

с детства   

с момента знакомства 

с 16

с 20  

10. Удовлетворены ли вы своим другом, дружескими отношениями

Да     Нет  

Хотели бы вы что-либо изменить в вашем друге Да   Нет

 

 

 

 

Практическая часть

 

Упражнение: Чай вдвоем

Цели: Выполняя это увлекательное упражнение, подростки смогут подумать о том, какие люди им интересны, на какие темы они любят разговаривать, чему бы хотели научиться у значимых для них людей и, в конце концов, что они могут дать другим.

Возраст участников: с 14 лет.

Продолжительность: примерно 15 минут.

Материалы: Рабочий листок «Чай вдвоем».

Инструкция: Сегодня я хочу предоставить вам возможность мысленно пообщаться с самыми разными людьми. Я подготовил для вас Рабочий листок, который вы должны заполнить. У вас на это есть полчаса.

 Пожалуйста, вернитесь в круг. Решите для себя, с кем из выбранных вами семерых людей вам хотелось бы поужинать больше всего, и расскажите нам об этом. Кто хотел бы начать?

Подведение итогов:

Понравилось ли мне это упражнение?

Легко ли мне было выбрать семерых человек?

Кто мне пришел на ум первым, а кто последним?

Сложно ли мне было выделить то, что может быть привлекательным для моих гостей?

Чем я руководствовался при составлении меню?

Какие люди вызывают у меня любопытство, и как я удовлетворяю свое любопытство?

Кто в моей семье самый любознательный?

Чему меня научили мои родители в этом плане?

Хотел бы я когда-нибудь стать знаменитым? В какой области?

Какие преимущества и недостатки есть в том, чтобы быть знаменитым?

Научился ли я чему-либо новому в ходе этого упражнения?

Что бы я еще хотел сказать?

Комментарий: Это очень увлекательное упражнение. Вы можете обогатить его, если предоставите подросткам возможность сыграть того или иного из своих гостей. Другой подросток должен в таком случае исполнить роль принимающей стороны. Это позволит участникам не только лучше понять и почувствовать других, но и пообщаться с известной личностью и, может быть, позаимствовать некоторые из ее черт. Рабочий листок

Чай вдвоем

 Представь себе, что у тебя есть семь талонов, по которым ты сможешь оплатить ужин на двоих в любом ресторане мира. У тебя есть возможность на каждый день недели пригласить любого человека — он может быть знаменитостью, а может быть просто твоим знакомым.

 Кого ты выберешь? Начни с воскресенья и расскажи, кого бы ты пригласил и почему ты хотел бы поужинать с этим человеком. Скажи, что тебя привлекает в твоем госте. Что бы ты хотел узнать о нем? Чему бы ты хотел у него научиться? Чему бы он мог научиться у тебя? О чем бы ты хотел с ним поговорить? Скажи еще, где бы ты хотел поужинать и что бы ты заказал? Потом подумай о понедельнике и т.д.

 Воскресенье .................................

 Понедельник .................................

 Вторник ...................................

 Среда .....................................

 Четверг ...................................

 Пятница ...................................

 Суббота ....................................

Игра «Разговор сквозь стекло»

Цель: развитие чувства взаимопонимания между детьми.

Ход игры: Дети разбиваются на пары.

«Представьте, что один из вас находится в большом магазине, а другой – ждёт его на улице. Но вы забыли договориться о том, что надо купить, а выход – на другом конце магазина. Попробуйте договориться о покупках сквозь стекло витрины. Но помните, что вас разделяет такое толстое стекло, что попытки кричать бесполезны: вы все равно друг друга не услышите».

 

Рефлексия.

-Что вы прежде всего цените в дружбе?

-Что вы даете и получаете от друга?

-  Часто ли встречается настоящая дружба среди ваших сверстников?

 

 

 

 

 

 

Урок -28

ЛЮБОВЬ! ЧЯТО ЭТО ТАКОЕ

 

Цель: Создание условий для анализа собственных стереотипов в понимании

любви как препятствия к установлению близких отношений с другими

людьми.

Задачи:

-ознакомить с особенностями юношеской любви  и факторами , влияющими на зарождение истинной любви.

-развитие индивидуальности личности и регуляции эмоционального переживания.

-воспитание духовно-нравственной ценности любви

 

Организационный момент.

Позитивный настрой .

Притча «Остров любви»

Без любви всё — ничто!

Справедливость без любви делает человека жестоким

Ответственность без любви делает человека бесцеремонным.

Правда без любви делает человека критиканом

Ум без любви делает человека хитрым

Приветливость без любви делает человека лицемерным

Компетентность без любви делает человека неуступчивым

Власть без любви делает человека тираном

Честь без любви делает человека высокомерным

Обязательность без любви делает человека раздражительным

Богатство без любви делает человека жадным

Вера без любви делает человека фанатиком 

 

Теоретическая часть.

 

Любовь  представляет собой плодотворную форму отношения к другим и к самому себе. Она предполагает заботу, ответственность, уважение и знание, а также желание, чтобы другой человек рос и развивался. Это проявление близости между двумя человеческими существами при условии сохранения целостности каждым из них. Любовь основана на равенстве и свободе. Это определение любви Э.Фромма можно считать базовым, оно задает общий вектор и контур явления «любовь». Обсуждение. Какие отношения с любимым человеком являются наиболее комфортными?

Комментарий: наиболее комфортными являются те взаимоотношения, в которых существует  определенная свобода и которые позволяют людям доверять друг другу. 

Настоящая любовь и ее признаки

В реальной жизни многие люди понятия не имеют, что же такое настоящая любовь, и поэтому с легкостью соглашаются на ее подделки. Влюбленность, страсть, влечение, преданность, нежность, зависимость – вот наиболее распространенные «заменители» любви.

Понятное дело, в употреблении таких заменителей нет ничего плохого. Ведь мы же носим искусственную кожу, искусственный мех, покупаем суррогаты и заменители сахара. И все же неплохо бы было уметь отличать настоящую любовь от подделок хотя бы для того, чтобы иметь право выбора.

Стремление быть понятым,  оцененным и бескорыстно любимым объясняет потребность человека хотя бы раз в жизни испытать настоящую любовь.

Возникает вполне закономерный вопрос: какая она – настоящая любовь?

Многие из нас ищут ее всю свою жизнь, но мало кому удается найти. Любовь «окрыляет» человека, делает его счастливым, повышает жизненный тонус и настроение, заставляет чувствовать себя целостной личностью. Это чувство никак нельзя объяснить. Оно просто есть.

 Истинная любовь подразумевает желание заботиться о другом человеке, стремление сделать его счастливее, и при этом совсем бескорыстно. И обладая такой любовью, можно не бояться совершать ошибки и выглядеть нелепо.

 

Этапы развития любви

Первый этап развития любви – Восхищение партнёром.

Это этап, когда отношения выстраиваются на идеализации объекта нашей любви. Любимый человек кажется нам прекрасным и без изъянов. Нам нравится любое его поведение, и даже его недостатки превращаются в достоинство. Описывая это чувство приходит на ум слова не безызвестной песни «…Нравится мне, что ты с меня одеяло стянула и меня, даже, продуло. Но мне плевать, если я заболею…»

 Какому нормальному человеку это может нравиться? Но влюблённый человек всё воспринимает именно так – романтично и восторженно, всё время хочется быть рядом, вместе и не отрывать взгляд друг от друга. Предмет нашего обожания культивируется так как то, что мы о нём знаем нам кажется идеальным, а то что ещё не знаем представляется идеальным.

Второй этап развития любви – Достоин ли я.

Это время, когда начинают зарождаться сомнения, но не сомнения в партнёре, а в реальности происходящего, и сомнения в себе, так как на фоне нереально прекрасного партнёра, человек начинает оценивать самого себя и пытаться соотнести себя с партнёром, понять достоин ли он такого прекрасного человека. И задаётся главный вопрос, «Почему, за какие достижения я любим(а)?». Из-за этих рассуждений, человек старается сам быть лучше и пытается открыть в себе новые качества, которые должны поразить любимого. Это время когда ты всё делаешь для него, а он для тебя.

Третий этап развития любви – Нет больше сил.

Это период когда, ты устаёшь быть идеальным и прекрасным и позволяешь себе быть просто человеком, но при этом не ожидаешь, что партнёр чувствует тоже самое, а соответственно и ваше и его поведение меняется.

Четвёртый этап развития любви – Возвращение в реальность.

Всё оказывается не так безоблачно и прекрасно и перед Вами появляется обыкновенный человек, у которого, как и у вас есть недостатки, ведь вы считали его идеалом, а он считал идеалом Вас. Именно поэтому этот период так тяжёл. Не просто спадает пелена с глаз, но и вы сами по себе начинаете вести себя иначе, что усиливает контраст того, что было и того что стало.

Как надо себя вести и что нужно делать, чтобы пережить этот период?

Залогом успеха будет уважение, которое нельзя терять. Пока Вы были во власти чувств, Вы боялись обидеть любимого, боялись причинить ему боль и разочаровать его. Так кто же сказал, что теперь надо не дорожить чувствами другого человека, не заботится о его самочувствии, настроении и не учитывать его интересов. Не надо быть идеальным и давать «стягивать с себя одеяло», но при этом надо вести себя достойно и уважительно.

Пятый этап развития любви – Люблю таким, какой ты есть.

Если Вам удаётся пересилить своё негодование по поводу преобразившегося партнёра, и ведёте себя достойно и уважительно, то начинаете видеть и узнавать его заново, но таким какой он есть

Шестой этап развития любви – Оценка реальности.

Присматриваясь к достоинствам и недостаткам партнёра, Вы как бы ставите их на весы и начинаете смотреть, что перевесит.  То приятное, что Вы испытываете, находясь с любимым человеком, те приятные моменты, которые он вам дарит и то что, Вы считаете его важным достоинством или те неприятные впечатления и моменты, которые Вы переживаете, находясь рядом с ним. Если перевешивает чаша недостатков, то любовь заканчивается и отношения прекращаются, не редко сопровождаясь скандалами и упрёками.

 Если же перевешивает чаша достоинств, то тогда любовь переходит на другой этап.

Седьмой этап развития любви – Оценка реальности.

На этом этапе происходит ещё более сильное сближение с партнёром. Идёт полное установление всех планов отношений, в которые входит не только эмоциональная связь, но и интимная и физическая близость.

Восьмой этап развития любви – Работа над отношениями.

На этом этапе любви, партнёры как правила уже вступают в брак, и здесь наступает работа над отношениями. Любовь как цветок, если его приобрести и не поливать, он завянет, в любви всё так же, только работа над собой позволит сохранить любовь между вами и будет делать её всё крепче.

Когда любовь достигает восьмого этапа, отношения партнёров начинают зависеть не только от их чувств, но и от окружающих их людей, социума, поэтому дальше любовь зависит от развития отношений партнёров, от того как они будут строить совместную жизнь.

 

 Практическая часть.

 

А как же отличить настоящую любовь от подделки?

(Рекомендации)

 

1. Отношения основываются на терпении и доверии. Доверие – главное в отношениях. Оно скрепляет людей.

2. Когда ты соглашаешься и принимаешь человека таким, какой он есть – это настоящая любовь.  Проявление подобных чувств в таких отношениях – что-то само собой разумеющееся. Люди не пытаются менять друг друга. А в том случае, если они разные, то, понимая это, ощущают личную целостность, поскольку дополняют друг друга. И здесь, продолжением в отношениях будет благодарность и признательность.

3. Если любовь настоящая хочется сделать любимого человека счастливым. Это желание взаимное. И оно вполне естественно и не осознанно.

4. Настоящая любовь дает ощущение защищенности, что очень важно в отношениях.

5. Любя по-настоящему не замечаешь и не зацикливаешься на мелочах. Если существуют вещи, которые вас раздражают в вашем партнере, просто поговорите. Умение общаться – правильный путь к сохранению отношений. Не нужно искусственно создавать себе проблемы.

Некоторые люди считают, что понятия настоящая любовь и раздражение несовместимы. И напрасно. Ведь все мы люди со своими достоинствами и недостатками, мыслями и чувствами. И вполне естественно быть несогласными. Не нужно идеализировать понятие «настоящей любви». Ведь это не сказка, а реальная жизнь.

6. В настоящей любви понятие «Я» уходит на задний план. Однако по своей сути все мы эгоисты. Так что вполне нормально, что захочется подумать хотя бы немного о себе. Особенно при длительных отношениях. Вы же не находитесь в эмоциональной зависимости!? Поэтому, вполне нормально, что иногда может начать все раздражать. Выпустите пар. Постарайтесь понять насколько вы счастливы, ведь у вас есть ваша половина и есть «Мы», а не «Я».

Не нужно расценивать настоящую любви как слабость, или нечто идеальное. Любовь требует огромных усилий и неустанного труда. И не следует путать это чувство в жизни с тем, что показывают в кино. Чем сильнее любовь, тем, как не удивительно, она приземленнее и основательнее.

Считается, что такие большие чувства могут преодолеть любые препятствия. Вопрос действительно спорный. И зависит от многого. Во-первых от того, является ли любовь взаимной?

Если да, то тогда и препятствия под силу. Они даже способны укрепить отношения. Но, увы, такое случается редко.

 Причина в том, что люди со временем меняются. И, преодолев трудности, человек может измениться не в лучшую сторону. А, соответственно, меняется его отношение к себе и окружающим.

 Именно поэтому, следует постоянно трудиться над собой и над вашими отношениями. И спустя время вы сможете гордиться тем, что, вопреки всему, вам удалось сберечь прекрасные чувства и уважение друг к другу.

И если не вышло сейчас найти настоящую любовь, то получиться позже. У человека всегда есть второй шанс.

Если же вам повезло, и вы встретили именно свою половину, держитесь за нее крепче, любите, понимайте и прощайте.

 

Рефлексия.

-Если бы вам предложили написать формулу любви , из каких составляющих она бы состояла, например Л= Д+П/В, где Д-доверие, П-принятие , В-время.

-Напишите свою формулу любви.

 

 

 

 

 

Урок -29

ЧТО ТАКОЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

 

Цель: Формирование представлений учащихся об ответственности  и свободе

 Задачи:

-анализ понятий ответ на вопрос и ответственность за проступок и свобода выбора;

-развитие осознанного отношения к своей жизни ;

-воспитание ответственности как свойства личности.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Я уяснил, что значит быть свободным.
Я разобрался в этом чувстве трудном,
одном из самых личных чувств на свете.
И знаете, что значит быть свободным?
Ведь это значит быть за все в ответе!

 

Теоретическая часть.

 

Что такое «ответственность»? Обратимся сначала к «Словарю современного русского литературного языка». Ответственность определяется в нем как «возлагаемое на кого-либо или взятое кем-либо обязательство, отчитываться в каких- нибудь своих действиях и принять на себя вину за возможные последствия»

Ответственность проявляется и в сфере чувств. Наиболее устойчивые, социально значимые чувства, отношения личности становятся характерными ее особенностями. Поэтому ответственность выступает и как черта характера личности.

Социальная ответственность как свойство личности

Существенными признаками ответственности являются точность, пунктуальность, верность личности в исполнении обязанностей и ее готовность отвечать за последствия своих действий. Все это подразумевает честность, справедливость, принципиальность личности. В то же время названные не могут реализоваться успешно, если у человека не развиты эмоциональные черты: способность к сопереживанию, чуткость к чужой боли и радости. Исполнение любой обязанности требует волевых качеств и усилий: настойчивости, усердия, стойкости, смелости, выдержки.

Что значит взрослеть и быть ответственными за свои поступки и проступки

¨       Разделить ответственность и жизнь взрослого человека невозможно.

¨       Свобода и ответственность всегда предполагают друг друга.

¨       Взрослый человек не зависит больше от родителей, он должен сам обеспечивать свое существование, делать порой сложные и жизнеопределяющие выборы.

¨       Для взрослого человека наказание за ошибку совсем не такое как в детские годы — это не двойка в дневнике и не наказание со стороны родителей.

¨       Степень ответственности и наказание за ошибки во взрослой жизни совершенно другие и более тяжелые, — это напрасно прожитые годы.

¨       Уровень внутренней свободы субъективное ощущение каждого человека, влияющее на его отношение к различным событиям своей жизни и принятие решений.

 

Диагностика.

 

Тест «Уровень внутренней свободы»

Прочитайте утверждения и поставьте в бланке ответов рядом с соответствующим номером «+», если вы с ним согласны, и «–», если не согласны.

1.                             Успешная карьера больше зависит от случая, чем от способностей и усилий человека.

2.                             Большинство разводов происходит оттого, что люди не хотят приспособиться друг к другу.

3.                             Болезнь - дело случая: если суждено заболеть, то заболеешь.

4.                             Люди оказываются одинокими, потому что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

5.                             Исполнение моих желаний чаще зависит от случайного стечения обстоятельств.

6.                             Бесполезно прилагать усилия, чтобы завоевать симпатию других людей.

7.                             Отношения между людьми зависят от их связей, благосостояния, условий жизни.

8.                             Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9.                             Как правило, руководство более эффективно, когда начальник контролирует действия подчиненных.

10.                         Мои отметки больше зависели от настроения учителя, чем от моих усилий.

11.                         Когда я строю планы, то верю в их осуществление.

12.                         То, что многие считают удачей или везением, на самом деле – результат упорного труда.

13.                         Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались наладить отношения, все равно ничего не получится.

14.                         Все хорошее, что я делаю, другие обычно замечают и ценят.

15.                         Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

16.                         Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

17.                         Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

18.                         Мои отметки в школе зависели от моих знаний.

19.                         В семейных конфликтах я часто чувствую свою вину.

20.                         Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

21. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

    22. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха.

23. В плохой работе организации виноваты ее сотрудники.

24. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях.

     25. Если я захочу, то смогу расположить к себе любого.

     26. На молодых людей влияет так много обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются напрасными.

    27. То, что со мной случается, зависит от меня самого.

    28. Трудно понять, почему взрослые поступают именно так, а не иначе.

29. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий.

30. Чаще всего я могу добиться от членов своей семьи того, что мне надо.

31. В моих неудачах чаще всего были виноваты другие.

32. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать его.

33. В сложных обстоятельствах я жду, пока проблемы решатся сами собой.

34. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от везения.

35. Мне трудно понять, почему я нравлюсь одним и не нравлюсь другим.

36. Обычно я принимаю решения сам, не надеясь на советы других людей.

37. К сожалению, заслуги человека часто остаютсянепризнанными.

38. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только себя.

39. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других.

40. Большинство неудач в моей жизни произошло от моего неумения, незнания или лени.

 

 

1	2	3	4	5
6	7	8	9	10
11	12	13	14	15
16	17	18	19	20
21	22	23	24	25
26	27	28	29	30
31	32	33	34	35
36	37	38	39	40

 

  «+»: 2, 4, 11,12, 14, 15, 16, 18,19, 21, 23, 25, 27,

           29, 30, 32, 34, 36, 38, 40.

 «–»: 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 17, 20, 22, 24, 26, 28,

          31, 33, 35, 37, 39. Менее 15 баллов:

¨       Чем меньше баллов, тем сильнее человек зависит от внешних обстоятельств, мнения окружающих, средств массовой информации.

¨       Такие люди не видят связи между своими действиями и значимыми для них событиями их жизни, не считают себя способными контролировать их развитие, и склонны приписывать ответственность за события своей жизни, как счастливые, так и несчастные, другим людям, случаю, судьбе.

¨       Обычно они чувствуют себя комфортно в любой компании, но отношения с окружающими поверхностны.

¨       Они с готовностью принимают общепринятые нормы и традиции, играя по предложенным правилам.

¨       Человека, ориентирующегося на ценности и ожидания других людей, называют «рыночной личностью».

¨       Она с легкостью вписывается в так называемую «рыночную» экономику, заинтересованную в росте числа потребителей, послушных моде и рекламе.

¨       Творческие способности блокируются необходимостью быть «как все».

¨       Такие люди более других подвержены феномену «сгорания», потому что работа обычно не приносит им удовлетворения.

15-25 баллов:

¨       Есть потребность соответствовать социальным нормам, следовать моде и образцам, принятым в окружении.

¨       Могут принимать решения под давлением обстоятельств и авторитетов.

¨       Желание сохранить свою индивидуальность и внутреннюю независимость вступает в противоречие с опасением потерять расположение значимых для него людей, оказавшись «белой вороной», может вызвать внутренний конфликт.

¨       Ответственность за сложившиеся отношения и обстоятельства своей жизни полностью не сформирована.

Более 25 баллов:

¨       Такие люди значительно меньше, чем другие, зависят от общественного мнения, потому что живут по своим внутренним законам.

¨       Они принимают на себя ответственность за все, что происходит в их жизни, объясняя это своим характером и поступками, а не внешними обстоятельствами.

¨       Их отличает чувство внутренней свободы. Такие люди не склонны подчиняться давлению других людей, остро реагируют на посягательства на личную свободу, активны и уверены в себе.

¨       Нередко они одиноки, но их одиночество вызвано не трудностями в общении, а неприятием ценностей других людей.

¨       Общепринятые ценности они принимают только в том случае, если они совпадают с их ценностями.

¨       Если правила игры их не устраивают, они предлагают свои или выходят из игры. Их душевное равновесие зависит от чувства оправданности поступков перед собой. Все это формирует профессионала, успешного в различных сферах деятельности, но может затруднить адаптацию в условиях «рыночной» экономики и осложнить их вхождение в коллектив.

¨       Внутренняя свобода необходима творческой личности, как воздух.

 

Практическая часть.

Упражнение  «Мотивы поступков»

Когда человек принимает решение, как поступить, оценивает поступок как плохой или хороший, он может использовать разные аргументы:

- за это накажут (похвалят);

- он мне сделал плохо и я отплачу ему тем же;

- меня перестанут уважать;

- это справедливо, все поступают так же в этих случаях;

- я перестану уважать себя, если сделаю так; и т.п.

Игра «Совет директоров»

Большинство ребят представляют, что такое совет директоров, по фильмам. Можно предложить им устроить нечто подобное дома.

Ведущий должен заранее придумать для каждого играющего роль, изложить на отдельных листочках цели и возможности каждого персонажа и раздать листы игрокам. Чтобы игра получилась захватывающей, необходимо, чтобы у некоторых участников были противоположные интересы.

Правила игры следующие: разрешается вступать в союзы с другими играющими, запрещается отступать от цели, подставлять других игроков и превышать полномочия, полученные в начале игры.

Выигрывают те, кто раньше добьется своей цели. Именно у этих игроков сильнее всех развиты лидерские способности.

Ведущий должен обратить внимание на то, как участники игры разговаривают, чтобы понять, какие их качества нужно развивать в первую очередь.

 

Рефлексия.

-Какими аргументами вы руководствуетесь при принятии важного решения?-Какие существенные  признаки  ответственности как черты характера в можете назвать?

-какая связь между свободой и ответственностью?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -30

НУЖЕН ЛИ РИСК?

 

Цель: Создание условий для осознания подростками своего отношения к риску и состоянию азарта.

Задачи:

-определение понятий «риск», «азарт».

-создание условий для осознания подростками своего отношения к риску и состоянию азарта.

-воспитание волевых качеств личности

 

Организационный момент. Просмотр видеоролика

 

Теоретическая часть.

 

Обсуждение. Что значит «рисковать»? Зачем люди рискуют.

Для  подростков  понятие  «риск»  очень  широко.  Первое,  что  приходит  в

голову  –  это  различные  экстремальные  виды  спорта,  которые  интересуют

большинство восьмиклассников. А бывает ли риск в обычной жизни?

Риск в обычной жизни, по мнению ребят, это и первым признаться в любви, и попробовать курить, употреблять наркотики, проехать «зайцем» в гор. транспорте, сыграть в игровые автоматы, и т.д.

Все эти поступки люди совершают для  «адреналинчика», для дела, по не-обходимости (когда по другому никак), чтобы привлечь к себе внимание, что-бы что-то доказать себе и другим, просто от скуки …

Каждый заполняет первый и второй столбики таблицы в рабочей тетради:

Я рискую, когда…	Зачем?	«Расчет»
1
2
3

 

Насколько оправдан этот риск? Можно ли «просчитать» его последствия?

А насколько риск оправдан? Бывает ли риск «более расчетливым» и «менее расчетливым»? Есть ли такой риск, который больше похож на глупость?

 

Диагностика.

 

Тест для определения волевого потенциала личности

Инструкция. Прочитайте приведенные вопросы и постарайтесь ответить на них с максимальной объективностью. В случае, если вы согласны с содержанием вопроса, ставьте “да”, при сомнении, неуверенности - “не знаю” или “бывает”, “случается”, при несогласии - “нет”.

1.В состоянии ли вы вернуться и завершить начатую работу, которая вам неинтересна, если вам необходимо оторваться от неё для выполнения более интересного для вас дела?

2.Преодолеете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пойти дежурить в свой выходной)?

3.Попадая в конфликтную ситуацию (в учёбе или быту), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, с максимальной объективностью?

4.Если вам приписана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5.Найдете ли вы силы встать раньше обычного, чтобы заняться спортом?

6.Быстро ли вы отвечаете на письма?

7.Если у вас вызывает страх посещение стоматолога, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

8.Останетесь ли вы на месте преступления, чтобы быть свидетелем преступления?

9.Будите ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендуют врачи?

10.Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, если даже его выполнение принесёт вам немало хлопот, иными словами являетесь ли вы человеком слова?

11.Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку по незнакомым местам?

12.Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13.В сроки ли отдаете взятые в долг деньги?

14.Отвлекает ли вас интересная телепередача от выполнения срочной работы?

15.Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими обидными ни казались вам слова противной стороны?

Обработка результатов

Ответ “да” оценивается в 2 балла; “не знаю” - 1 балл; “нет” - 0; затем суммируются полученные баллы. Если вы набрали:

1-12 баллов - с силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может повредить вам. К обязанностям нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной неприятностей. Ваша позиция выражается примерно так: “Что мне, больше всех нужно?”. Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя с учетом этой оценки, может быть, она поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что переделать в своем характере. Если удастся, от этого вы только выиграете.

13-21 баллов - сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начтете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Иногда это отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.

22-30 баллов - с силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли - это хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

Из анкетирования вы узнали, насколько у вас сильная сила воли. Не нужно проговаривать свои результаты. Просто каждый для себя сделайте выводы: необходимо ли вам работать над этими качествами или они у вас есть. А я вам хочу дать несколько советов,

 

Как воспитать сильный характер

 

-Если вы видите, что вам не хватает волевых качеств, то не огорчайтесь. Их можно воспитать в себе. Я дам вам несколько советов, как это сделать.

Внутренние препятствия создаются самим человеком – его ленью, пугливостью, упрямством, ложным самолюбием, стеснительностью, пассивностью, сомнениями. Внешние препятствия могут создаваться со стороны других людей, трудностями выполнения задачи, профессиональными сложностями и др.

-Самовоспитание является одним из важнейших условий формирования сильной воли и воспитания твёрдого характера. Под самовоспитанием понимают сознательную, самостоятельную работу человека над формированием сильных волевых качеств и искоренением нежелательных черт своего характера или нехороших привычек. “Поставь над собой сто учителей – они окажутся бессильными, если ты не сможешь сам заставить себя, сам требовать от себя”. (Василий Александрович Сухомлинский). Антон Семёнович Макаренко сказал: “Самая трудная вещь – это требования к себе”.

-Любая учёба, как правило, предоставляет отличные возможности для упражнений волевых усилий.

-Обязательное исполнение принятых решений: верность своему слову является лучшим показателем твёрдого характера и сильной воли.

-Начать с достижения не слишком трудных целей, постепенно их усложняя. Это даст возможность укрепить веру в себя и приобрести необходимый опыт.

Р-ешения надо принимать обдуманно и уметь отказываться от них в случае изменившихся обстоятельств, не упрямиться. “Воля – это умение только пожелать и добиться, но и умение заставить себя отказаться от чего-то, когда это нужно. Воля – не просто желание и его удовлетворение, а это и желание и остановка, и желание и отказ” (Антон Семёнович Макаренко). Если же решение продолжает оставаться правильным, то не следует отказываться от него из-за возникших препятствий.

-Решения Ваши должны быть конкретными, со сроком исполнения. Если Вы решаете бросить курить, назначьте срок: с завтрашнего дня, со следующей недели…

-Никогда не давайте обещаний, если чувствуете, что не в Ваших силах их выполнить, но, если дали слово, постарайтесь его сдержать, не теряя понапрасну времени и сил на ненужные сомнения. Вашему слову должны верить! Никогда не страшитесь неудач и не падайте духом, не ленитесь повторять попытки, и к Вам обязательно придёт успех.

-Если Вы избегаете трудностей в повседневной жизни, то, возможно, окажитесь беспомощными при серьёзных испытаниях. Сумейте пересиливать себя и признаваться в собственных ошибках и поражениях; выступайте публично с критикой неправильного поведения своих сослуживцев, друзей – так закаляется характер. Не просите помощи в тех вопросах, которые вы можете решить сами.

-Если у Вас неблагополучно с дисциплиной, пунктуальностью, с оценками, то и начинайте с преодоления этих недостатков. Воспитывать твёрдый характер можно и с выработки положительных привычек: делать утреннюю зарядку, следить за своей речью, не допуская грубости, не позволять себе нежиться по утрам в постели после пробуждения

-Для стимулирования волевых усилий применяйте самоодобрение, воодушевляя себя, подбадривая, внушая веру в успех, свои силы, прогоняя мысли о возможной неудаче. И помните: “Нет большей победы, чем победа над собой”, - сказал Алексей Максимович Горький.

-Работайте над собой, дорогие друзья, укрепляйте волю, совершенствуйте характер и берегите свои бесценные жизни. И помните, что человек без воли - игрушка в руках всякого подлеца.

 

 Практическая часть.

 

Упражнение «Казино».

Каждый получает восемь бумажек, которые надо «превратить в деньги»,

написав на  них  цифру  (достоинство  банкноты:  от 1  до  19  кроме 10) и  ту  или иную  реальную  или  придуманную  денежную  единицу  («доллар»,  «рубль», «крона», «фертинг» и т.д.).

Надписав свои «банкноты», нужно посчитать свой первоначальный капитал и зафиксировать сумму в тетради. Затем начинается игровой этап упражнения.

Нужно  обмениваться  с  одноклассниками  «банкнотами»  по  следующему

принципу:  один протягивает «банкноту» изнанкой вверх, второй говорит «чет» или  «нечет».  Если  второй  угадал  достоинство  протянутой  ему  «банкноты» (четная или нечетная цифра), «банкнота» достается ему, если нет  –  остается у хозяина.

На игру отводится ограниченное время  –  например, 5 минут. По окончании времени нужно подсчитать итоги, и имеющуюся на руках «сумму» также отметить в рабочей тетради. Очевидно, что она может увеличиться или умень-шиться.

Обсуждение  игры,  как  правило,  начинается  с  того,  что  в  ребята  утвер-ждают  непредсказуемость  ее  результатов,  зависимость  от «везучести»  игрока. Но если внимательно проанализировать то, что получилось, окажется, что одну закономерность мог заметить почти каждый: в этой игре всегда намного больше  нечетных  «денег»,  чем  четных.  Каждый  так  подписывал  свои  «деньги»  и мог бы обратить на это внимание. Выходит, снизить вероятность ошибки в этой игре можно было бы, чаще предполагая «нечетность» «банкноты».

Значит, иногда (а на самом деле, почти всегда) можно «просчитать» си-туацию и снизить степень риска.

 

Рефлексия.

-Всегда ли риск оправдан, что вы теряете , рискуя?

-Можно ли воспитать свой характер, что для этого необходимо?

-Когда риск  не оправдан?  (приведите примеры из жизни).

 

 

 

 

 

Урок -31

СИЛА ВОЛИ

 

Цель: раскрытие понятия воля как характеристики сознания

Задачи:

-формирование волевых качеств личности;

-развитие силы воли;

-воспитание настойчивости и самоорганизации.

 

Организационный момент.

Вводное слово психолога.

Вспомните ребята случай из вашей жизни, когда вы проявили силу воли. Как по-вашему, какие факторы влияют на формирование волевых качеств человека? В конце урока, вы , надеюсь ответите на эти вопросы убедительно.

 

Теоретическая часть.

Воля есть сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий.

Воля как характеристика сознания и деятельности возникла вместе с возникновением общества, трудовой деятельности. Воля является важным компонентом психики человека, неразрывно связанной с познавательными мотивами и эмоциональными процессами. Волевые действия бывают простые и сложные. К простым действиям относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно чего и каким путем он будет добиваться, т.е. побуждение к действию переходит в само действие почти автоматически.

Для сложного волевого действия характерны следующие этапы:

1)осознание цели и стремление достичь ее;

2)осознание ряда возможностей достижения

3) появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности;

4) борьба мотивов и выбор;

5) принятие одной из возможностей в качестве решения; 

6) осуществление принятого решения;

7) преодоление внешних препятствий, объективных трудностей самого дела, всевозможных помех до тех пор, пока принятое решение и поставленная цель не будут достигнуты, реализованы.

Когда необходимо нам воля?

 Воля нужна при выборе цели, принятии решения, при  осуществлении действия, при преодолении препятствий. Преодоление препятствий требует волевого усилия - особого  состояния нервно-психического напряжения, мобилизующего физические, интеллектуальные и моральные силы человека. Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершить тот поступок, который сам человек считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации. "Свобода воли означает способность принимать решения со знанием дела".

 Необходимость сильной воли возрастает при наличии:

 1) трудных ситуаций "трудного мира" и

 2) сложного, противоречивого внутреннего мира в самом человеке.

Выполняя  различные виды деятельности, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в себе волевые качества:  целеустремленность, решительность, самостоятельность, инициативность, настойчивость, выдержку, дисциплинированность, мужество.

Но воля и волевые качества могут у человека не сформироваться, если условия жизни и воспитания в детстве были неблагоприятные:

 1) ребенок избалован, все его желания беспрекословно осуществлялись, либо

 2) ребенок подавлен жесткой волей и указаниями взрослых, не способен принимать сам решения.

Волевые действия, как и вся психическая деятельность, связаны с функционированием мозга. Важную роль при осуществлении волевых действий выполняют лобные доли мозга, в которых, как показали исследования, происходит сличение достигнутого в каждый раз результата с предварительно составленной программой цели. Поражение лобных долей приводит к абулии - болезненному безволию.

 

Диагностика.

 

Диагностика волевого потенциала

1.В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом снова вернуться к ней?

2.Преодолеете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

3.Попадая в конфликтную ситуацию (в учебе или в быту), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, с максимальной объективностью?

4.Если вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5.Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано вечером?

6.Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7.Быстро ли вы отвечаете на письма?

8.Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение стоматолога, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9.Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендуют врачи?

10.Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот, иными словами, являетесь ли вы человеком слова?

Обработка результатов теста

Ответ «да» оценивается в 2 балла; «не знаю» – 1 балл; «нет» – 0; затем суммируются полученные баллы.

Интерпретация результатов теста

1-12 баллов – с силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может повредить вам. К обязанностям нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной неприятностей. Ваша позиция выражается примерно так: «Что мне, больше всех нужно?». Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя с учетом этой оценки, может быть, она поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что переделать в своем характере. Если удастся, от этого вы только выиграете.

13-21 балл – сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Иногда это отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.

22-30 баллов – с силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться – вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли – это хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

 

Практическая часть.

 

Упражнения для развития силы воли

Развитие силы воли — обязанность каждого, кто хочет счастья себе, своей семье, а также и человечеству. Без нее нельзя иметь ни твердости, ни независимости, ни защищать себя или кого-либо, а также нельзя обладать той нравственной силой, которая необходима для того, чтобы препятствовать порабощению себя другими.

Сила воли развивается и укрепляется на почве единения ума с решениями здравого рассудка.

Сперва надо сосредоточить все свое внимание на той цели, которой вы хотите достичь, затем умно рассудить и твердо решить, — решить окончательно, без колебаний, a затем уже настойчиво приступить к окончательному выполнению своего решения…

Ни под каким видом не следует при этом обескураживаться теми или другими затруднениями, которые могут встретиться на пути.

А если вы сделали ошибку — имейте мужество сознаться в ней, не упорствуйте в заблуждении, а, наоборот, спешите его исправить, стараясь сделать все своими личными силами, не пробегая к помощи других, потому что, обходясь исключительно собственными силами, субъект действует непосредственно на свою волю  — развивает и укрепляет ее.

Спортсмен силен тренировкой

 Прежний уклад: глядя в спортзале на фанатов прыгалок и гантелей, думаешь, что им повезло родиться с чугунной волей, что самодисциплина дана этим людям свыше. Вот бы и нам так!..

 

 Новое мышление: за чем же дело стало, спрашивают психологи и ученые. По их словам, воля похожа на мышцу, которая благодарно реагирует на тренировки. Другими словами: первый раз отказаться от сладкого или подняться пешком на пятый этаж будет трудновато. Потом – легче, со временем и вовсе войдет в привычку, станет нормой. А вскоре даже станет недостаточным, захочется покорять новые горизонты.

 Это как в спортзале: чувствуете, что с нагрузкой справляетесь без усилий, поднимайте планку. Вслед за сладким можно «подвергнуть обструкции» мучное, жирное или поздний ужин. А к пешим походам по лестнице имеет смысл добавить прогулку. Выходите на одну остановку раньше или позже и шагайте – на здоровье и ради укрепления собственной воли.

Девиз: постоянство.

 

 Думаем о хорошем

 Прежний уклад: «Как представлю, что буду засыпать голодной (изводиться в спортзале, мучиться без сигареты, экономить на всем), аж жить не хочется», - с грустным, пусть и правдивым настроем, многие отправляются на покорение желаемых вершин. Надо ли говорить, что упадническое настроение – не лучший союзник?

 Новое мышление: почти все «упражнения на силу воли» сулят испытания и трудности. Если пестовать эту печальную мысль, провал неизбежен. Гораздо эффективнее подход «вижу цель, не вижу преград». Например, так: «Как здорово не курить! Никакого кашля, цвет лица отличный, деньги не тратишь, начальник не хмурится из-за моих частых перекуров». Или так: «Вот накоплю еще чуть-чуть и наконец-то сделаю ремонт. В доме будет уютно и светло, я всегда буду в хорошем настроении, гостей приглашу!».

Девиз: понимать, что у медали две стороны, но концентрироваться лишь на позитивной.

 Делим задачу

 Прежний уклад: Мозг человека устроен таким образом, что не в силах осознать крупную абстрактную задачу, но щелкает как орешки простые конкретные действия. Сложно осознать грандиозную цель: «Обещаю не транжирить деньги!» Есть риск сначала утянуть пояса по всем статьям расходов, а потом «сорваться» и поддаться оголтелому шопингу. Как видим, эффект нулевой – и в плане экономии наличности, и в деле укрепления воли.

 Новое мышление: наверняка вы знаете «ловушки», вытягивающие кровные: кафе, развлечения, магазины. Разумно договориться с собой посещать эти места раз в месяц. Есть и другой способ – ежемесячно «платить себе зарплату», откладывая энную сумму. Она должна пополняться неукоснительно, без скидок на то, что хочется вторую красную сумку или непрактичные, но красивые сапожки.

Девиз: вместо абстрактных задач – конкретные меры.

 Снимаем запреты

 Прежний уклад: про эффект запретного плода вы, конечно, слышали: если что-то нельзя, то этого обязательного хочется. Сопротивляться внутреннему бунту - «Да что за жизнь, когда ничего нельзя!» - почти невозможно.

 Новое мышление: Избегайте ультимативных обещаний: «Я больше не буду…» и «Мне категорически нельзя…». Замените их мягкими формулировками: «Я могу это позволить раз в неделю».

Девиз: помнить, что запретов нет, есть лишь ваш выбор.

Верим глазам своим

 Прежний уклад: вы убираете подальше фото, где запечатлены «тонкими-звонкими». И стараетесь не заходить в магазины, которые торгуют вашей мечтой по заоблачным ценам. Чтоб не бередить душу – все равно не купить.

 Новое мышление: а что, если поверить ученым, которые утверждают: «центр удовольствий» сильно подвержен визуальным сигналам. Повесьте на холодильник фотографию, где вы в лучшей форме и нравитесь себе. Вложите в бумажник открытку с видом курорта, машины, квартиры, чтобы напоминать себе о мечте и необходимости экономить.

Девиз: верить, что цели достижимы.

 Верим в себя

 Прежний уклад: «О нет, мне это не по силам!» - говорите вы и признаете поражение. Вы и впрямь думаете, что наделены ослабленной волей.

 Новое мышление: у каждого в жизни были победы - спортивные, карьерные, личные. Так напоминайте себе об этом! Разве имеет право сдаваться человек, который закончил школу с медалью, за три дня научился садиться на шпагат, за ночь подготовил безупречный отчет?

 Годится и то, что вы неукоснительно встаете по будильнику, не позволяя себе залеживаться даже в выходные. Вспоминайте почаще о былых свершениях: прежние успехи притягивают новые и повышают самоуверенность. А косвенно и силу воли.

Девиз: не скупиться на похвалы себе и не стесняться этого.

 

Рефлексия

- Назовите волевые качества личности.

- Что влияет на формирование воли?

-Как можно развить силу воли?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -32

Я И МОЕ ЗДОРОВЬЕ

 

Цель: формирование здорового образа жизни и стойкой привычки отказа от вредных привычек

Задачи:

-раскрыть сущность и содержание понятия «здоровый образ жизни» и формирование первоначальных знаний о вреде курения, употреблении алкоголя и наркотических веществ;

-развить умение анализировать и делать свой собственный выбор;

-воспитание культуры здорового образа жизни

 

Организационный момент.

Просмотр ролика «Здоровье –наша ценность»

 

Теоретическая часть.

 

Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Способствует здоровому образу жизни гигиенический режим труда и отдыха, а вот мешает такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Как сохранить здоровый образ жизни?

На правильное развитие ЗОЖ обращены следующие направления экспертов ВОЗ:

 1. Употребление здоровой пищи, с низким содержанием жиров.

 2. Минимальное потребление соли

 3. Сведение к минимуму употребление алкогольных напитков.

 4. Поддержание оптимального веса

 5. Ведение активного образа жизни

 6. уменьшение уровня стресса.

 

Диагностика.

 

Опросник «Сформированность компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся».

  Инструкция :

Учитывая специфику рассматриваемого нами процесса, опросник был разделен на три блока, состоящих из девяти вопросов. Вариант ответа на каждый вопрос может быть «да», «не знаю»/«не уверен», «нет». Каждый вопрос, основываясь на содержании общеизвестных элементов здорового образа жизни, таких как: организация двигательной активности, правильное питание, личная гигиена, закаливание, профилактика вредных привычек, учитывая при этом ценность здоровья, позволяет оценить степень сформированности, того или иного компонента становления здорового образа жизни у обучающихся.

 1 блок. ценностно-смысловой блок

1. Является ли ошибочным представленный далее порядок жизненных ценностей: семья, деньги, здоровье, интересная работа?

2. Соблюдаете ли Вы принципы здорового образа жизни без напоминания и наставления?

3. Можно ли пожертвовать игрой в компьютер и прочими развлечениями ради того, чтобы повысить свою работоспособность и заниматься закаливанием, двигательной активностью?

4. Можно ли получать положительные эмоции в творческой самореализации (занятия в театральном кружке, спортивной либо в танцевальной группе, играя на музыкальном инструменте)?

5. Нужно ли стремиться прожить до 100 лет и быть при этом счастливым каждый день?

6. Откажетесь ли Вы от предложения знакомых, если они на празднике предложат Вам за компанию выпить, покурить, попробовать легкий наркотик?

7. Есть ли у Вас пример для подражания в выбранной деятельности, профессии?

8. Есть ли в современной жизни что-то дороже денег, успеха в работе, стабильности?

9. Любите ли Вы учиться?

2 блок  Информационно-содержательный

 1. Здоровье зависит в основном от образа жизни, а лишь затем от наследственности, медицины и экологии?

2. Физически и психически здорового человека нельзя назвать полностью здоровым?

3. Регулярный медосмотр необходимо проходить раз в год?

4. Здоровый образ жизни – это не только профилактика или отсутствие вредных привычек?

5. При частом употреблении алкоголя/табака увеличивается нагрузка на сердце, появляется апатия, боли в мышцах, повышается риск заболеваний?

6. Культура общения предполагает открытость, терпимость, нестандартность действий?

7. Оптимальный режим движения предусматривает пешую ходьбу (12000 шагов в день) или плавание (6 км в неделю), или занятия в спортзале (6–8 часов в неделю)?

8. Для повышения умственной активности утренняя зарядка может заменить чашку кофе?

9. Одеваться нужно не по моде, а по погоде?

 3. блок Индивидуально-деятельностный компонент имеет в заглавии вопрос:

1. Планируете ли Вы заранее свою учебную/трудовую деятельность?

2. Имеется ли у Вас список намеченных жизненных целей?

3. Успеваете ли Вы соблюдать оптимальный двигательный режим?

4. Должен ли человек осознанно подбирать себе рацион питания, не полагаясь на вкусовые привычки и рекламу продуктов?

5. Знаете ли Вы свой рост, вес, тип темперамента, группу крови?

6. Вы строго/серьезно относитесь к соблюдению принципов здорового образа жизни?

7. Преодолевая жизненные трудности, Вы сами решаете, каким способом это сделать, не обращаясь к кому-либо за помощью?

8. Является ли посещение интересной Вам экскурсии важнее для Вас игры в компьютер?

9. Стоит ли отказываться от чего-либо (например, от развлечений), чтобы быть здоровым и не болеть?

 Каждый из перечисленных компонентов становления здорового образа жизни может просчитываться как отдельно, так и в совокупности с остальными.

 Оценка общего уровня сформированности компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся проводися  подсчетом количества набранных респондентами баллов. Каждый вопрос анкеты давал возможность дифференцированного ответа и оценивался от 0 до 2 баллов, где ответ «да» соответствовал 2 баллам, «не знаю, не уверен» – 1 баллу и «нет» – 0 баллов.

 Так как в каждом из блоков максимально возможное количество набранных баллов одинаково и составляет 18 баллов (в сумме по всем компонентам 54), то можно использовать следующую формулу для расчета уровня сформированности одного из компонентов становления здорового образа жизни:

 n % = x*100/18,

 где n % – это искомый процент сформированности компонента, x – полученное количество баллов при сложении, умноженное на 100 %, и разделенное на 18 (максимально возможное количество баллов в блоке). Для упрощения же расчетов, результаты по всем ответам опросника, N (общее) можно посчитать по формуле:

 N % = X*100/54,

 где X – это набранное число баллов по всем блокам анкеты, умноженное на 100 % и разделенное на 54 (максимально возможное количество набранных баллов).

 Количество набранных баллов характеризуют  уровни становления здорового образа жизни следующим образом: 0–27 (0–50 %) баллов соответствует объектно-пассивному (низкому) уровню, 28–45 (52–74 %) – объектно-активному (среднему), 45–54 (76–100 %) – субъектному (высокому) уровню.

 

 Практическая часть.

 

 

 

Дискуссия  «Курение: за и против»

Цель: обосновать все негативные стороны курения.

Упражнение «Курение: за и против»

Инструкция: «учащиеся  одной группы перечисляют и обосновывают все «за» курения. Учащиеся  второй группы доказывают вред курения. После написания и обсуждения капитаны вступают в спор. Их поддерживают команды, приводя веские аргументы для защиты своей позиции».

Тренинг    « Скажи алкоголю «нет»

Цели: сформировать потребность в здоровом образе жизни, ознакомить с вредом алкоголя, помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию зависимости от алкоголя, помочь подростку выработать аргументированную позицию и навыки отказа.

Упражнение “Имя”

Каждый участник по кругу называет последовательно имена всех, кто уже представился до него, последним называет свое имя.

В детстве я хотел быть...

Каждому участнику в течении трех минут предлагается написать на карточке, кем он хотел быть в детстве и почему. Затем анонимные карточки сдаются ведущему, который их перемешивает и вновь раздает участникам в случайном порядке. Каждый участник должен "вжиться" в полученный образ неизвестного автора, зачитать написанное, предположить, изменилось ли его мнение сейчас, когда он встал взрослее. Если изменилось, то почему? Остальные участники внимательно слушают, задают вопросы.

участников, разряжение обстановки  

Табу

Ведущий ставит в центре круга небольшую шкатулку или коробочку, в которой лежит неизвестный предмет. "Там лежит то, что нельзя", - говорит ведущий. Затем он предлагает каждому как-то проявить себя в отношении этого предмета. Участники могут вставать или оставаться на месте, выражая отношение мимикой или жестами; они могут подходить к шкатулке, брать ее в руки, заглядывать внутрь, - каждый поступает так, как считает это нужным. Даже если кто-то останется на месте, ничего не предпринимая, - это тоже будет способом реагирования на ситуацию. При выполнения упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений, поэтому, если кто-то будет пытаться просто рассказать словами о своей позиции, задача ведущего побудить его "показать" свое отношение.

Цель упражнения: помочь участникам понять, как они относятся к разного рода запретам и ограничениям. Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.

Тосты

Участникам группы предлагается придумать десять поводов для того, чтобы пригласить своего приятеля к выпивке.

Далее группа делится на пары и дается следующая инструкция: один участник последовательно зачитывает свои предложения, а его партнер должен отказаться, находя убедительные аргументы, этот вариант отказа первый участник записывает рядом с предложенным тостом; через 5-7 минут, когда аргументы первого участника закончатся, партнеры меняются ролями. Во время общего обсуждения участникам предлагается ответить на два вопроса:

- Какие варианты отказа были для вас наиболее убедительными?

- Что внутри вас помогало вам отказаться?

Цель упражнения: позволить в игровой форме исследовать ситуацию "соблазнения". Участие в обсуждении позволяет подростку выработать аргументированную позицию и навыки отказа.

Портрет алкоголика

Участникам раздается бумага и карандаши. Ведущий объявляет задание: "Нарисуйте "портрет алкоголика". Это не обязательно должно быть изображение человека, просто постарайтесь в рисунке те чувства, которые возникают у вас, когда вы вспоминаете об алкоголиках". После того как участники закончат работу, рисунки раскладываются внутри круга и участники делятся своими впечатлениями.

По завершении обсуждения можно провести своеобразный конкурс на то, кто «быстрее распрощается со своим алкоголиком». Для этого в центр круга ставится мусорная корзина. Участники с одинакового расстояния должны попасть скомканным рисунком в эту корзину. При этом, если участник не попал – он берет свой комок и отходит на исходную позицию.

Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию зависимости от алкоголя.

 «Я хозяин своей жизни»

Цель: изучение личного окружения, ситуаций, которые оказывают на человека определенное влияние, поиск внутренних ресурсов, повышение уровня ответственности за свою жизнь.

Принцип занятия: «Я на 100% отвечаю за свою жизнь»

Упражнение «Я - высказывания»

Дополните следующие предложения: «Я чувствую…,  я делаю…., я думаю…, я испытываю….» Поразмышляйте: «Что происходит со мной сейчас?». Спросите себя: «А чего я хочу на самом деле?».

Упражнение «Список удовольствий»

Запишите не менее 30 удовольствий в столбик. Это могут быть любой предмет, действие, которые приносят вам удовольствие.(Например: игра в волейбол, сауна, сидеть на теплом песке пляжа, съесть шоколадку и т.д.) Затем спросите себя: «Все ли удовольствия полезны для здоровья?» «Сколько раз за последнюю неделю я получал(а) это удовольствие?» «Каких удовольствий было больше «полезных» или «вредных»?».

Упражнение «Прошлое, настоящее, будущее»

Нарисуйте 3 больших круга на листе бумаги, отметив любым удобным для вас символом или знаком каждый из них соответственно: этот круг прошлое, этот – настоящее, этот – будущее. Вспомните и напишите или нарисуйте в каждом круге 5 – 7 событий, которые имели, имеют или могут иметь для вас наиболее важное значение, влиян6ие в жизни. Поразмышляйте, какие перемены принесли, принесут в вашу жизнь эти события.

Выберите 5 самых  значимых событий из вышеперечисленных вами и отметьте отношение к этим событиям в вашей жизни других людей. Используйте таблицу:

 

	Событие	Кто помогал больше всего?	Что помогало больше всего?	Кто мешал больше всего?	Что мешало больше всего?	Кого порадовало больше всего?	Кого огорчило больше всего?
1
2

Упражнение «Мечта»

Запишите список своих желаний и поразмышляйте о планах их успешного достижения. Представьте себя обладающим тем, чего вы хотите в жизни, радостным и счастливым. Помните правило: «Ваше желание должно касаться только вас и приносить радость вам и другим людям». 

 

Рефлексия.

-Из каких составляющих состоит наше здоровье?

-Какие способы сохранения и укрепления здоровья вам известны?

- Как устоять перед вредными привычками?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок -33

МОИ МОТИВЫ, ПОТРЕБНОСТИ И ЦЕННОСТИ

 

Цель: Формирование учебной мотивации старшеклассника

Задачи:

-раскрытие понятий мотив, потребности, мотивация и ценностные ориентации;

-развитие потребностей высшего порядка: в самоуважении и самореализации.

-воспитание осознания мотивов поведения и стремления к успеху.

 

Организационный момент.

Позитивный настрой  Притча.

У рабочих, возводящих собор, спрашивают, что они делают.

Один говорит: «Я таскаю камни».
Другой: «Зарабатываю на пропитание».
Третий: «Строю храм».

В трех ответах людей, занятых одним делом,
отражены основные мотивы трудовой деятельности.

¨       Мотив — это причина, лежащая в основе выбора всех действий и поступков человека.

¨       Большинство наших мотивов выражается в виде ответа на вопрос: для чего я это делаю? «Я учусь для того, чтобы ….» «Я хочу получить профессию… чтобы…»

Сегодня наш урок посвящен нашим  мотивам, потребностям и ценностям.

Теоретическая часть.

Осознание мотивов поведения — дело важное, но трудное.

Нередко мы приписываем себе или другому человеку ложные мотивы. Например, маститый ученый беспощадно критикует своего молодого коллегу. Чем вызвана эта критика? Желанием помочь или старческой завистью?

Молодой человек помогает одинокой старушке. Он делает это бескорыстно или рассчитывает на завещание в свою пользу?

Некоторые мотивы скрыты так глубоко, что не всегда осознаются.

¨       Мотивация — это побуждения, вызывающие активность организма и определяющие ее направленность.

¨       Важнейшим условием профессиональной самореализации личности являются не столько способности, сколько мотивация человека и его жизненные цели. Мотивация — это двигатель человеческих поступков.

¨       В основе мотивации лежит ПОТРЕБНОСТЬ

¨       Потребность, нужда — внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо

¨       Мотив — это причина, лежащая в основе выбора всех действий и поступков человека.

¨       Пирамида Маслоу: САМОРЕАЛИЗАЦИЯ, УВАЖЕНИЕ, СОЦИАЛЬНЫЕ потребности, Потребности в ЗАЩИЩЁННОСТИ, ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ потребности.

¨       Человек развивается полноценно только в том случае, если не останавливается на низших ступенях

 

Характеристики и функции учебной мотивации

Мотивационно-потребностная сфера личности включает потребности, стремления, интересы, мотивы, намерения, цели и ценности.

Потребности - это состояние нужды человека или животного в определенных условиях, которых им недостает для нормального существования, развития. В своей теории  А. Маслоу  предложил классификацию потребностей.

Каждому человеку свойственны определенные потребности. Это могут быть базовые потребности, такие как потребность в жилье, пропитании, потребность в физической и психологической безопасности. Кроме того, существуют потребности высшего порядка – это потребность в признании, уважении, самореализации. Зная, какие потребности свойственны школьнику того или иного возраста, можно сформировать основные принципы учебной мотивации для него. У старшеклассника начинает формироваться потребность еще более высокого уровня – потребность в самоуважении и самореализации.

Поведение личности обусловливается комплексом факторов, которые психологи объединяют понятием мотивация.

Мотивы, в отличие от потребностей, присущи только человеку. Мотив, который отвечает актуальной потребности, организует и определенным образом направляет поведение. Например, может быть, сейчас вы испытываете потребность подвигаться, поболтать с приятелями, но вам удается подчинить эту потребность мотиву получения знаний или социальному мотиву - быть хорошим учеником.

Выбор того или иного варианта поведения, мотивы, которые побуждают человека совершить какой-либо поступок или даже выбрать профессию, определяются системой ценностей.

Цели и ценности. Может возникнуть вопрос: как не заблудиться в море интересов, увлечений, желаний, ценностей и приплыть к нужному берегу? Ответ прост: нужно хорошо, знать, какой именно берег больше всего привлекает, и тогда этот берег будет одновременно и компасом, указывающим вам путь. Точнее говоря, развитие личности направляет цель жизни. Это очень знакомые слова, но вдумайтесь еще раз в их смысл. Может быть, цель жизни - это просто желание, ну, скажем, стать профессионалом в какой-либо отрасли или всего-навсего осуществить какую-то попытку.

Чтобы стать целью жизни человека, желание должно быть подчинено цели, способной объединить его действия и усилия и стать тем идеалом, «мерилом», с которым он подходит к оценке своих и чужих поступков. По тому, каковы у человека главные жизненные цели, можно судить о его личности. Не было еще случая, чтобы стремление к мелкой личной цели выковало крупную личность.

 

Диагностика.

Мини-тест «Мои ценности»

Сейчас я продиктую вам двенадцать пунктов, которые вы запишете на ваших листочках. Затем вы должны их проранжировать (проставить рядом с каждым утверждением цифры, которые будут обозначать, что для вас наиболее важно, стоит на первом месте, втором, третьем и т. д.). Итак, перечень возможных ценностей:

1.материально обеспеченная жизнь;

2.счастливая семейная жизнь;

3здоровье;

4.творчество;

5.наличие хороших и верных друзей;

6.свобода как независимость в действиях и поступках;

7.любовь;

8.уверенность в себе;

9.интересная работа;

10.красота природы и искусства;

11.познание, стремление к новому;

12.активная, деятельная жизнь.

Желающие могут зачитать Полученный список в порядке убывания значимости ценностей.

 

Практическая часть.

 

Я предлагаю провести  с вами эксперимент, для определения ведущего учебного мотива.

Диагностика учебной мотивации школьников

Методика предназначена для диагностики учебной мотивации школьников. Методика разработана Н.Ц.Бадмаевой на основе методики изучения мотивационной сферы учащихся М.В.Матюхиной, модифицированная с учетом выявленных Н.Ц.Бадмаевой дополнительных мотивов учения (коммуникативного мотива и мотива творческой самореализации).

Методика была подвергнута стандартизации и показала достаточную дискриминативную и ретестовую надежность и содержательную валидность.

Инструкция к тесту

Проводится три серии испытаний.

Первая серия

Испытуемым дают карточки, на каждой из которых написано одно из суждений. Испытуемому предлагается выбрать все карточки с мотивами, которые имеют очень большое значение для учения.

 Вторая серия

Из всех карточек надо отобрать только 7 карточек, на которых написаны, по мнению испытуемого, особенно важные суждения.

Третья серия

Из всех карточек надо отобрать только 3 карточки, на которых написаны особенно важные для испытуемого суждения.

Тестовый материал

 1.Понимаю, что ученик должен хорошо учиться.

 2.Стремлюсь быстро и точно выполнять требования учителя.

3. Хочу окончить школу и учиться дальше.

4. Хочу быть культурным и развитым человеком.

5. Хочу получать хорошие отметки.

6. Хочу получать одобрение учителей и родителей.

7. Хочу, чтобы товарищи были всегда хорошего мнения обо мне.

8. Хочу, чтобы в классе у меня было много друзей.

9. Хочу быть лучшим учеником в классе.

10. Хочу, чтобы мои ответы на уроках были всегда лучше всех.

11. Хочу, чтобы не ругали родители и учителя.

12 Не хочу получать плохие отметки.

13. Люблю узнавать новое.

14. Нравится, когда учитель рассказывает что-то интересное.

15. Люблю думать, рассуждать на уроке.

16. Люблю брать сложные задания, преодолевать трудности.

17. Мне интересно беседовать с учителем на разные темы.

18. Мне больше нравится выполнять учебное задание в группе, чем одному.

19. Люблю решать задачи разными способами.

20. Люблю все новое и необычное.

21. Хочу учиться только на «4» и «5».

22. Хочу добиться в будущем больших успехов.

Ключ к тесту

Мотивы:

 долга и ответственности: 1 – 2 суждения;

 самоопределения и самосовершенствования: 3 - 4;

 благополучия: 5 - 6;

 аффилиации( потребности в общении): 7 -8;

 престижа: 9 - 10;

 избегания неудачи: 11 - 12;

 учебно-познавательные (содержание учения): 13 - 14;

 учебно-познавательные (процесс учения): 15 - 16;

 коммуникативные: 17 - 18;

 творческой самореализации: 19 - 20;

 достижения успеха: 21 - 22.

 Обработка результатов теста

При обработке результатов учитываются только случаи совпадения, когда в двух или трех сериях у испытуемого наблюдались одинаковые ответы, в противном случае, выбор считается случайным и не учитывается.

 

Рефлексия.

-Каких людей можно назвать личностью с большой буквы в наши дни?

-Цель жизни - нужно ли задумываться над тем, «для чего живет человек»?

-Отличаются ли ценности ваших родителей от ваших ценностей?

 

 

 

 

 

Урок - 34

ВЫБОР ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

 

Цель: Актуализация представления о своем будущем, о своих жизненных целях

Задачи:

-формирование профессионального самоопределения.

-развитие навыков целеполагания.

-воспитание целеустремленности и настойчивости.

 

Организационный момент.

Позитивный настрой

Повесив на дерево мишень, Мастер стрельбы из лука спросил своих учеников, что они видят.

¨       Один сказал: «Я вижу цветущий сад, среди которого стоит дерево с мишенью».

¨       Другой сказал: «Я вижу дерево, на котором висит мишень».

¨       Третий сказал: «Я ничего не вижу, кроме мишени».

 

Теоретическая часть.

 

Выбор профессии, как и любое дело, начинается с постановки цели. Цели должны быть:

¨       КОНКРЕТНЫМИ (хочу получить Нобелевскую премию в области литературы, купить домик в деревне на берегу Оки, стать самым крутым бизнесменом в нашем подъезде);

¨       РЕАЛИСТИЧНЫМИ, то есть соотнесенными с собственными возможностями: физическими, интеллектуальными, финансовыми, возрастными и др.;

¨       ПОЗИТИВНЫМИ (идти не от чего-то — «не хочу прозябать в нищете и безвестности», а к чему-то — «хочу денег и славы»);

¨       ОГРАНИЧЕННЫМИ ВО ВРЕМЕНИ (цель — это мечта, которая должна осуществиться точно к назначенному сроку).

Цели должны быть обеспечены внутренними ресурсами:

¨       личностными особенностями,

¨       склонностями,

¨       способностями,

¨       профессионально важными качествами,

 а не внешними: деньги, связи, случай.

При планировании профессиональной карьеры необходимо выделить следующие моменты:

1. Главная цель (кем хочу стать, чего хочу достичь, каким хочу быть)

2. Цепочка ближних и дальних конкретных целей (занятия в кружках, секциях, знакомство с будущей профессией, с возможным местом учебы или работы)

3. Пути и средства достижения целей (для кого-то — знания и умения, для кого-то — связи и деньги)

4. Внешние условия достижения целей (выбор места учебы или работы, возможные препятствия и пути их преодоления)

5. Внутренние условия достижения целей (способности, сила воли, здоровье)

6. Запасные варианты и пути их достижения (это как запасной парашют)

Что такое целеустремленность

Целеустремленность — положительное нравственно-волевое качество личности, характеризующее способность к постановке и достижению ясных, доступных целей и задач деятельности, основывающихся на каких-либо принципах, установках, взглядах, убеждениях и т. д. К целеустремленности можно отнести концентрацию мыслей и чувств на постоянном движении к поставленной цели. Целеустремленность предполагает регулирование человеком своего поведения для достижения конкретной жизненной цели.

 

Практическая часть.

 

Упражнение «Машина времени»

Запишите, каким вы хотите видеть ваше профессиональное будущее —

¨       конкретно,

¨       реалистично,

¨       позитивно,

¨       к определенному сроку (от шести месяцев до пяти лет).

Рекомендации при выборе профессии

Если ваша цель — выбор профессии в соответствии с вашими возможностями и потребностями, задайте себе следующие вопросы:

¨       НА КАКОЙ УРОВЕНЬ ОБРАЗОВАНИЯ Я МОГУ РАССЧИТЫВАТЬ (высшее, среднее специальное, курсы или что-то еще), учитывая свою школьную успеваемость и интеллектуальные возможности?

¨       КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИИ, ЧТОБЫ МНЕ БЫЛО ИНТЕРЕСНО работать?

¨       КАКОЕ МАТЕРИАЛЬНОЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ЗА СВОЙ ТРУД — реальный минимум заработной платы?

¨       КАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Я ХОЧУ ВЕСТИ: напряженный, когда приходится уделять работе не только рабочее, но и личное время, или свободный, позволяющий много времени отдавать семье, друзьям и любимому делу?

¨       ХОЧУ Я РАБОТАТЬ РЯДОМ С ДОМОМ ИЛИ МНЕ ЭТО БЕЗРАЗЛИЧНО?

Как развивать в себе целеустремленность с детства

1.Формулировка цели. Самым важным в достижении результата всегда является его ясность. Чтобы она появилась, следует научить ребенка умению ставить цель. Самые простые желания (пойти погулять, сходить в гости к однокласснику) должны выражаться в словесной форме, иметь четкую формулировку.

2.Доведение задуманного до конца. Дети плохо концентрируются, и как следствие — быстро переключаются с одной деятельности на другую. Чтобы этого не происходило с поставленными целями, они должны быть маленькими. Также в процессе решения конкретной задачи из поля зрения ребенка необходимо убирать яркие предметы и игрушки, ограничить воздействие привлекающих внимание звуков и изображений.

3.Ошибки есть ошибки. Не следует поощрять провалы и неудачи ребенка. Он не понимает, где заканчивается обучение и начинается родительская любовь. Поставленные цели должны достигаться, а не создавать непонимание.

4.Создание стимулов. Цель должна привлекать, тогда и напоминать о ней не придется.

5.Форма имеет значение. Игровая форма деятельности наиболее привлекательна для детей всех возрастов, и ее использование станет залогом легкости достижения любой цели.

6.Непротиворечивость. Родители не должны расходиться в требованиях, которые диктуются ребенку и воспринимаются им как неоспоримая истина.

Для зрелой личности процесс постановки целей имеет свои особенности: мотивы сугубо индивидуальны, решать приходится неинтересные и порой неприятные задачи, а достижение их связано с продолжительными волевыми усилиями. Однако у данного возрастного этапа есть пара весомых преимуществ —большие запасы концентрации и сознательность при постановке цели. Только благодаря им можно без труда превратить совершенно непривлекательное дело в свое новое увлечение.

Принципы, которыми следует руководствоваться,

достигая любой цели:

1.Рациональность. Реализовывать цель нужно минимальными средствами и при минимальном количестве затрат.

2.Непротиворечивость. Новая цель обязана вписываться в уже имеющуюся систему ценностей.

 

Рефлексия.

 -Что необходимо учесть при постановки цели?

- Какие качества характера помогают достичь цель? (приведите пример из личного опыта.)

-Как развить в себе целеустремленность?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература

 

1.     Амонашвили Ш.А. Обучение, оценка, отметка. - М.: Знание, 1980.Анастази А. Психологическое тестирование. Т.1. – М.: Педагогика, 1982.

2.     Бернс Р. Развитие Я - концепции и воспитание. - М., 1986

3.     Берн Э. Игры, в которые играют люди. - М.,1988.

4.     Божович Л.И. Проблемы формирования личности. – М.: Просвещение, 1995

5.     Кон И.С. Психология юношеского возраста. - М., Просвещение, 1989.

6.     Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками. М.: Академия, 2004

7.     Овчарова Р.В. Справочная книга школьного психолога. – М.: Просвещение, 1993.

8.     Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога в образовании: учебное пособие. - М.: ВЛАДОС, 1996

9.     Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. В 2 т. - М.: Педагогика, 1989

10. Столин В.В. Самосознание личности.- М.,1983

11. Столяренко Л.Д. Основы психологии. – Ростов на Дону: Феникс, 1997.

12. Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис: пер. с англ.яз./Общ. ред. и предисл. Толстых А.В. М.: Прогресс, 199

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Предисловие …………………………………………………………………… 4

Пояснительная записка ………………………………………………….. …….6

 

1.Раздел.  Что мне помогает учиться?……………………………………...10

1-2 урок.Тип мышления……………………………….…………………….. ..10

3-4урок. Мое внимание …………………………………………………  ……19

5-урок. Моя память…………………………………………………. ………...27

6-урок. Мое воображение……………………………………………………..31. 

 

2.Раздел. Я-личность…………………………………………………………35

7-урок. Основные условия для развития человека…………………………..35

8-урок. Моя индивидуальность……………………………………………….41

9-10урок. Самооценка личности………………………………………………43

11-12урок. Мои достоинства и недостатки………………………………… .52

13–урок. Моя внешность….... ………………………………………………...62

14–15урок. Каким меня видят другие….... …………………………………..65

16–урок. Если бы моим другом был…. я сам….... ………………………….72

17–урок. Что такое уверенность в себе….... …………………………………75

18–урок. Что такое уверенность в себе….... …………………………………77

 

3. Раздел. Я в общении………………………………………………………..81

19-урок. Как мы общаемся ……………………………………………..……..81 

20-урок. Активное слушание……………………….….. …………………….84

21-22урок. Конструктивное общение ………………………………………..89

23-урок. О пользе критики……………………………………………..……..96 

24-25урок. «Трудные родители»……………………….….. ………………...99

26 –урок.Мои права в семье………………………………………….... ……106

27 –урок. Что такое дружба………………………………………….... …….111

28 –урок. Любовь! Что это такое?…………………………………………...116 

 

4. Раздел. Я умею сказать «Нет!»………………………………………….121

29-урок. Что такое ответственность ………………………………………...121 

30-урок. Нужен ли риск ?……………………….……………………… …...126

31-урок. Сила воли ……………………………………………………….......130

32-урок Я и мое здоровье…………………………………………………….136

33-урок. Мои потребности……………………………………………..…….142 

34-урок. Выбор жизненных ценностей……………………….…..  ………..146

 

Литература…………………………………………………………………….150